{"id":215,"date":"2021-08-30T07:36:01","date_gmt":"2021-08-30T07:36:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/books\/the-subtle-art-of-not-giving-a-fk-summary\/"},"modified":"2025-03-19T16:11:50","modified_gmt":"2025-03-19T16:11:50","slug":"the-subtle-art-of-not-giving-a-fck-summary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/books\/the-subtle-art-of-not-giving-a-fck-summary\/","title":{"rendered":"Die subtile Kunst, sich nicht zu sch\u00e4men Zusammenfassung &amp; Infografik"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">Ein kontraintuitiver Ansatz f\u00fcr ein gutes Leben<\/h2>\n\n\n\n<iframe frameborder=\"0\" height=\"200\" scrolling=\"no\" src=\"https:\/\/playlist.megaphone.fm\/?e=PARSIDA9822503493&amp;light=true\" width=\"100%\"><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sehen Sie sich die 5-min\u00fctige animierte Zusammenfassung an<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<span class=\"apG7BX1qzABJ6c4UYlIw2Ebo2CVLpFiARwOr8QNF35GuKuMDdfTZmtMTKyYgeSeDVqi4CscvNbrznm6Q9dhWyL\"><iframe title=\"Die subtile Kunst, sich nicht zu sch\u00e4men Zusammenfassung\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/okOtVCY_NC4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/span>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sehen Sie sich die vollst\u00e4ndige animierte Buchzusammenfassung an<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<span class=\"NMeHlFhu9DoNf8esyZS96vTqjBDnfC0gIcVKLwkEJdQ6Ud1TrvXyrGwA3GmnWkIspiXcm\"><iframe title=\"The Subtle Art of Not Giving A F*ck Buchzusammenfassung und Rezension | Mark Manson | Kostenloses Audiobook\" width=\"720\" height=\"540\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/rSCCIFJCVTE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/span>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Das Leben hat viel zu tun. Hat <a href=\"https:\/\/geni.us\/subtle-free-audiobook\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Die subtile Kunst, sich nicht zu sch\u00e4men<\/a> in Ihrem B\u00fccherregal verstaubt? Lernen Sie stattdessen die wichtigsten Erkenntnisse jetzt mit dieser Zusammenfassung.<\/p>\n\n\n\n<p>Wir kratzen in der Zusammenfassung von The Subtle Art of Not Giving a F*ck nur an der Oberfl\u00e4che. Wenn Sie das Buch noch nicht haben, bestellen Sie es <a href=\"https:\/\/geni.us\/subtle-giving-book\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hier<\/a> oder holen Sie die <a href=\"https:\/\/geni.us\/subtle-free-audiobook\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kostenloses H\u00f6rbuch<\/a> um die pikanten Details zu erfahren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mark Mansons Sichtweise<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/geni.us\/mark-manson\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-tool=\"Get on Amazon\" class=\"tooltip animate\">Mark Manson<\/a> ist ein amerikanischer Selbsthilfeautor und Blogger. Er startete seinen ersten Blog \u00fcber Dating-Ratschl\u00e4ge im Jahr 2008. Er wurde sehr popul\u00e4r und gewann Hunderttausende von Lesern. Im Jahr 2009 beschloss Manson, die n\u00e4chsten sieben Jahre die Welt zu bereisen, w\u00e4hrend er aus der Ferne arbeitete. Am Ende besuchte er mehr als 65 L\u00e4nder. Im Jahr 2010 startete er einen neuen Blog mit dem Namen Post Masculine, der allgemeine Lebensratschl\u00e4ge f\u00fcr M\u00e4nner enth\u00e4lt. In diesem Blog ver\u00f6ffentlichte er einen Artikel, der den gleichen Namen trug wie dieses Buch. Der Artikel kam so gut an, dass er beschloss, ihn in ein Buch umzuwandeln. <em>Die subtile Kunst, sich nicht zu sch\u00e4men<\/em> wurde zu einem Bestseller der New York Times.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Manson wurde von NBC, CNN, Fox News, der BBC und dem Time Magazine portr\u00e4tiert. Im Oktober 2018 gab Penguin Random House bekannt, dass Manson mit Will Smith zusammenarbeiten wird, um die Autobiografie des Schauspielers zu schreiben. Mansons Werk wurde in mehr als 60 Sprachen \u00fcbersetzt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Einf\u00fchrung<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/geni.us\/subtle-free-audiobook\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-tool=\"Get on Amazon\" class=\"tooltip animate\"><em>Die subtile Kunst, sich nicht zu sch\u00e4men<\/em><\/a> soll dazu beitragen, zu kl\u00e4ren, was Sie in Ihrem Leben f\u00fcr wichtig halten und worauf Sie einen Schei\u00df geben. Wir sind uns oft nicht bewusst, wie oft wir uns um etwas scheren, das nicht wichtig ist. Manson will Ihnen helfen, zu erkennen, wann Sie zu viel Wert auf Selbsthilfe-Ideen legen und wie Sie anfangen k\u00f6nnen, sich um die wichtigsten Dinge zu k\u00fcmmern.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Das Buch hat sich \u00fcber 13 Millionen Mal verkauft. Laut Amazon, <em>Die subtile Kunst, sich nicht zu sch\u00e4men<\/em> war das meistgelesene Sachbuch des Jahres 2017.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #1 - Das Mansonsche Gesetz der Vermeidung: Vermeide das st\u00e4ndige Streben nach Befriedigung<\/h2>\n\n\n\n<p>Bevor er ein ber\u00fchmter Autor wurde, war Bukowski ein alkoholkranker Spieler, der von Verlagen h\u00e4ufig abgelehnt wurde. Erst als Bukowski 50 Jahre alt war, akzeptierte ein Verleger endlich ein Werk von ihm. Die \u00d6ffentlichkeit und die Medien beschrieben seine Geschichte als den amerikanischen Traum. Aber Bukowski kannte die Realit\u00e4t: Er war immer noch ein Verlierer. Er war kein Bestsellerautor. Aber er fand sich damit ab. Diese Selbstakzeptanz ist es, die so viele Menschen zu ihm und seinen B\u00fcchern hingezogen hat. Auf Bukowskis Grabstein stehen die Worte \"Don't try\".&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dieser Ansatz unterscheidet sich v\u00f6llig von den Erwartungen der modernen Gesellschaft, wie wir gl\u00fccklicher, reicher, ges\u00fcnder und erfolgreicher werden k\u00f6nnen, wenn wir es nur wollen. Manson glaubt, dass dieser Ansatz dazu f\u00fchrt, dass wir das Gef\u00fchl haben, nie genug zu sein. Wahres Gl\u00fcck bedeutet, sich nur um die wesentlichen Dinge zu k\u00fcmmern.<\/p>\n\n\n\n<p>Das R\u00fcckw\u00e4rtsgesetz wurde von dem britischen Philosophen Alan Watts eingef\u00fchrt. Es besagt, dass man umso unzufriedener wird, je mehr man danach strebt, sich besser zu f\u00fchlen. Das st\u00e4ndige Streben nach Zufriedenheit verst\u00e4rkt die Tatsache, dass man \u00fcberhaupt nicht zufrieden ist. Manson formuliert dies wie folgt um:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Das Streben nach einer positiven Erfahrung ist selbst eine negative Erfahrung.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Akzeptanz negativer Erfahrungen ist selbst eine positive Erfahrung.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sie k\u00f6nnen also positive Erfahrungen machen, indem Sie negative Erfahrungen tolerieren.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #2 - H\u00f6r auf zu glauben, dass du einzigartig bist<\/h2>\n\n\n\n<p>Manson ist der Ansicht, dass Selbsthilfeb\u00fccher und die moderne Gesellschaft von der Idee besessen sind, dass wir alle einzigartig sind. Diese Vorstellung hat eine Gesellschaft von Anspruchsberechtigten geschaffen, die erwarten, dass immer alles f\u00fcr sie richtig l\u00e4uft. Anspruch ist das Gef\u00fchl, dass man es verdient, gl\u00fccklich zu sein, ohne daf\u00fcr Opfer zu bringen. Es gibt zwei Arten von Anspruchsdenken:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Grandioser Narzissmus, was bedeutet, dass man sagt: Ich bin gro\u00dfartig und ihr anderen seid alle schei\u00dfe, also verdiene ich eine Sonderbehandlung.<\/li>\n\n\n\n<li>Opfer-Narzissmus, was bedeutet, dass man sagt: Ich bin schei\u00dfe und ihr anderen seid alle toll, also verdiene ich eine Sonderbehandlung.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Beide Arten von Narzissmus enden auf die gleiche Weise, da sie sich gleich verhalten. Sie machen sich Illusionen dar\u00fcber, wo sie in der sozialen Hierarchie stehen, und beide denken, dass alles zu ihren Gunsten geregelt werden sollte. Das bedeutet, dass sie v\u00f6llig mit sich selbst besch\u00e4ftigt sind.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine Studie aus den sp\u00e4ten 1960er Jahren stellte einen Zusammenhang zwischen einem positiven Selbstbild und den Erfolgen im Leben her. Auf der Grundlage der Ergebnisse dieser Studie begannen die politischen Entscheidungstr\u00e4ger, Kinder mit Preisen und unerreichbaren Zielen zu motivieren. Manson ist der Ansicht, dass diese einzige Studie eine Gesellschaft geschaffen hat, die die Realit\u00e4t nicht akzeptiert. Das Problem mit der Realit\u00e4tsverweigerung ist, dass die Menschen ihre Probleme nicht mehr als Sprungbrett f\u00fcr ihren Erfolg nutzen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #3 - Die Realit\u00e4t so akzeptieren, wie sie ist<\/h2>\n\n\n\n<p>In Selbsthilfeb\u00fcchern geht es oft um das Ziel, dauerhaft gl\u00fccklich zu sein. Manson h\u00e4lt diese Vorstellung f\u00fcr sch\u00e4dlich. Als Menschen sind wir von Natur aus etwas ungl\u00fccklich. Dukha ist ein buddhistischer Grundsatz, der besagt, dass das Leben Leiden ist. Wir sollen Ungl\u00fccklichsein erfahren. Es hilft uns, voranzukommen und nach echtem Erfolg zu streben.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00dcbernehmen Sie die Verantwortung f\u00fcr Ihre Gef\u00fchle und verstehen Sie, dass der Umgang mit negativen Emotionen ein t\u00e4glicher Kampf ist. Probleme h\u00f6ren nie auf, sie \u00e4ndern sich nur. Manson wendet dies auf das psychologische Konzept der \"hedonischen Tretm\u00fchle\" an. Dabei handelt es sich um die Vorstellung, dass wir, sobald wir etwas erworben haben, von dem wir glauben, dass es uns gl\u00fccklich macht, nur ein weiteres Problem finden. Wir sollten also danach streben, die Probleme in unserem Leben zu l\u00f6sen, anstatt sie zu vermeiden. Wir sollten nicht auf ein Leben ohne Probleme hinarbeiten, sondern auf ein Leben voller guter Probleme.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #4 - Gl\u00fcck ist eine Wissenschaft<\/h2>\n\n\n\n<p>Manson glaubt, dass das Leben und das Gl\u00fcck mit der wissenschaftlichen Methode zusammenh\u00e4ngen. Ihre Werte sind Hypothesen, Ihre Handlungen sind Experimente und die Ergebnisse sind Daten. Wir sollten also kluge Entscheidungen auf der Grundlage von Ergebnissen treffen und nicht aus Angst, Zweifeln oder Unsicherheit. Ungewissheit ist eine wichtige Sprosse auf der Leiter zum Erfolg, und wir sollten sie nicht f\u00fcrchten. Ungewissheit erm\u00f6glicht es uns, mehr zu lernen. Ungewissheit hilft uns zu verstehen, dass unsere Werte unvollkommen sind, und sch\u00fctzt uns so vor extremistischen Ideologien. Sie verhindert auch, dass wir \u00fcber andere Menschen urteilen und sie stereotypisieren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #5 - Werte sind wichtig f\u00fcr das Gl\u00fccklichsein<\/h2>\n\n\n\n<p>W\u00e4hrend des Zweiten Weltkriegs strandeten viele japanische Soldaten auf vielen pazifischen Inseln. Diese Soldaten waren vom Rest der Welt abgeschnitten. Sie wussten also nicht, dass der Krieg zu Ende war. Infolgedessen k\u00e4mpften sie bis in die 1950er, 60er und 70er Jahre weiter. Es spielte keine Rolle, wie stark, intelligent oder motiviert diese Soldaten waren; sie waren zum Scheitern verurteilt. Manson verwendet diese Analogie, um zu verdeutlichen, dass man ohne die richtigen Werte und Ziele, die das eigene Handeln leiten, aufgeschmissen ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Ihre tiefsten Gef\u00fchle h\u00e4ngen mit Ihren Werten zusammen. Und die Werte, f\u00fcr die Sie k\u00e4mpfen, bestimmen, wer Sie sind. Gute Werte sind entscheidend f\u00fcr unser Gl\u00fcck, aber wir konzentrieren uns oft auf schlechte Werte. Das Streben nach leerem Vergn\u00fcgen und der Glaube, dass man immer Recht hat, sind Beispiele f\u00fcr schlechte Werte. Gute Werte beruhen auf der Realit\u00e4t, werden von innen heraus erreicht und sind sozial konstruktiv.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Zur Untermauerung dieses Arguments f\u00fchrt Manson das Beispiel des Gitarristen Dave Mustaine an. Er wurde 1983 kurz vor dem gro\u00dfen Durchbruch aus Metallica rausgeschmissen. Mustaine verbrachte die n\u00e4chsten zwei Jahre damit, seine Gitarrenk\u00fcnste zu perfektionieren. Danach konnte er die Band Megadeth gr\u00fcnden, die \u00fcber 25 Millionen Platten verkaufen sollte. Aber dieser Erfolg war nicht genug. Mustaine verglich sich weiterhin mit Metallica, die \u00fcber 125 Millionen Platten verkauften. Das bedeutete, dass er immer noch ungl\u00fccklich war. Manson verglich Mustaine dann mit Pete Best. Best wurde ebenfalls aus einer weltber\u00fchmten Band rausgeworfen: Die Beatles. Als er den Erfolg der Beatles miterlebte, war Best eine Zeit lang deprimiert. Aber er war am Ende viel gl\u00fccklicher als Mustaine, weil er zu einer einfachen Erkenntnis kam: Musik ist wichtiger als Erfolg. Mustaine hatte schlechte Werte, w\u00e4hrend Best gute Werte hatte.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #6 - Verantwortung \u00fcbernehmen<\/h2>\n\n\n\n<p>Als Beispiel daf\u00fcr, wie wichtig es ist, Verantwortung zu \u00fcbernehmen, erz\u00e4hlt Manson von dem amerikanischen Psychologen William James. Im Jahr 1872 geriet das Leben von William James aus den Fugen. James erwog, sich das Leben zu nehmen. Doch eines sp\u00e4ten Abends las James Vorlesungen des Philosophen Charles Peirce. Er beschloss, ein Experiment durchzuf\u00fchren. James verbrachte ein Jahr damit, die volle Verantwortung f\u00fcr alle negativen Dinge in seinem Leben zu \u00fcbernehmen. Sollte sich sein Leben nach 12 Monaten nicht verbessert haben, w\u00fcrde er sich das Leben nehmen. James' Experiment funktionierte, und James nannte seine Betonung der Verantwortungs\u00fcbernahme seine Wiedergeburt. In den folgenden Jahren wurde er zu einem \u00e4u\u00dferst einflussreichen Psychologen und Philosophen. Heute gilt er als einer der ber\u00fchmtesten Psychologen, die je gelebt haben.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Die Entscheidung, die Verantwortung f\u00fcr seine Probleme zu \u00fcbernehmen, erm\u00f6glichte es James, seine ganze Energie auf die Verbesserung seines Lebens zu richten. Damit verbesserte er das Leben von Millionen anderer Menschen. Wenn man die Verantwortung f\u00fcr ein Problem \u00fcbernimmt, \u00fcbernimmt man auch die Verantwortung daf\u00fcr, wie man sich durch das Problem f\u00fchlt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #7 - Entscheide selbst, wie du auf das Leben reagierst<\/h2>\n\n\n\n<p>Wir k\u00f6nnen uns nicht immer aussuchen, was in unserem Leben passiert oder wie unsere Entscheidungen ausfallen. Aber wir haben die volle Kontrolle dar\u00fcber, wie wir auf ein Problem oder einen Misserfolg emotional reagieren. Wenn wir die Verantwortung f\u00fcr unsere Reaktionen auf negative Umst\u00e4nde \u00fcbernehmen, k\u00f6nnen wir besser mit den Problemen in unserem Leben umgehen. Ein Mensch, der dies kann, ist nach Mansons Definition ein erfolgreicher Mensch.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #8 - Zweifeln Sie an Ihren \u00dcberzeugungen<\/h2>\n\n\n\n<p>Manson ermutigt uns, alle unsere bisherigen Vorstellungen zu hinterfragen. Wenn wir an uns selbst und unseren Handlungen zweifeln, k\u00f6nnen wir uns im Laufe der Zeit stetig verbessern.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Wir werden nicht immer Recht haben. Manson erkl\u00e4rt, dass der Glaube der Gesellschaft vor 500 Jahren in Bezug auf mehrere Dinge grundlegend falsch war. Die Menschen glaubten zum Beispiel, die Erde sei flach und wussten nicht einmal, dass die westliche Hemisph\u00e4re existiert. Genauso kann man auf das zur\u00fcckblicken, was man vor 10 oder 15 Jahren geglaubt hat, und feststellen, dass man auch in einigen Dingen falsch lag. Die Lektion, die man daraus lernen kann, ist, dass einige der Dinge, die man jetzt f\u00fcr wahr h\u00e4lt, in 20 oder 30 Jahren wahrscheinlich falsch und sogar l\u00e4cherlich sein werden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #9 - Reduzieren Sie Ihr Ego, damit Sie wachsen k\u00f6nnen<\/h2>\n\n\n\n<p>Je mehr etwas Ihre Identit\u00e4t bedroht, desto mehr werden Sie es vermeiden. Um diesen Grad der Vermeidung zu verringern, m\u00fcssen wir also unser Identit\u00e4ts- und Ich-Gef\u00fchl reduzieren. Wir m\u00fcssen uns so locker und mehrdeutig wie m\u00f6glich identifizieren. Um Ihnen dabei zu helfen, sich selbst lockerer zu identifizieren, sollten Sie anfangen, sich diese drei Fragen zu stellen:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Und wenn ich falsch liege?<\/li>\n\n\n\n<li>Was w\u00fcrde es bedeuten, wenn ich mich irren w\u00fcrde?<\/li>\n\n\n\n<li>W\u00fcrde ein Irrtum ein besseres oder schlechteres Problem schaffen als mein jetziges Problem, sowohl f\u00fcr mich als auch f\u00fcr andere?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><meta charset=\"utf-8\">StoryShot #10 - Scheitern ist der Schl\u00fcssel zur Besserung<\/h2>\n\n\n\n<p>Manson ist der Meinung, dass Scheitern ein enorm wichtiger Teil des Lebens ist. Um ein Experte in einer Sache zu werden, braucht man Tausende von Fehlschl\u00e4gen. Diese Misserfolge helfen Ihnen, Ihren Ansatz durch kontinuierliche Verbesserung zu verfeinern. Aus diesem Grund f\u00fchrt die Angst vor dem Scheitern zu Stagnation.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Anstatt uns Sorgen zu machen, wenn wir scheitern, sollten wir es noch einmal versuchen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><meta charset=\"utf-8\">StoryShot #11 - Es ist besser, etwas zu tun, als nichts zu tun<\/h2>\n\n\n\n<p>Mansons Mathelehrer an der High School f\u00fchrte ihn in dieses Prinzip ein. Dieser Lehrer lehrte seine Sch\u00fcler immer, die Aufgabe umzuschreiben, wenn sie die Antwort nicht wussten. Das Umschreiben des Problems erm\u00f6glicht es dem Verstand, den n\u00e4chsten Schritt zu finden. Manson wendet dieses Prinzip seitdem auf alles in seinem Leben an. Wenn Sie nicht weiterkommen, dann tun Sie einfach etwas, und Sie werden sich oft selbst \u00fcberraschen. Anstatt dass Motivation zum Handeln f\u00fchrt, besagt das \"Tu-etwas-Prinzip\", dass Handeln zu Motivation f\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><meta charset=\"utf-8\">StoryShot #12 - Sag Nein, damit du Ja sagen kannst<\/h2>\n\n\n\n<p>Um wirklich f\u00fcr eine Sache einzutreten, muss man zuerst eine andere Sache ablehnen. Wenn man f\u00fcr alles offen ist, was einem vor die F\u00fc\u00dfe geworfen wird, \u00fcberfordert man sich nur. Es macht mehr Freude, sich f\u00fcr eine Sache zu entscheiden und sich konsequent daf\u00fcr einzusetzen, sich zu verbessern. Manson erkl\u00e4rt, dass man auch nicht wirklich Freude an etwas haben kann, wenn man die Alternativen nicht ablehnt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Endg\u00fcltige Zusammenfassung und Rezension von The Subtle Art of Not Giving a F*ck von Mark Manson<\/h2>\n\n\n\n<p><em>Die subtile Kunst, sich nicht zu sch\u00e4men <\/em>stellt die Selbsthilfe-Industrie in Frage, deren B\u00fccher behaupten, dass wir st\u00e4ndig auf der Suche nach mehr Gl\u00fcck und Erfolg sein sollten. Manson weist darauf hin, dass man mit diesem Ansatz noch unzufriedener wird, weil man merkt, was einem alles fehlt. Anstatt sich also um alles zu scheren, muss man sich entscheiden, worum man sich schert.<\/p>\n\n\n\n<p>Die drei Feinheiten, die die Kunst beschreiben, sich nicht zu scheren, sind:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sich nicht zu scheren bedeutet nicht, gleichg\u00fcltig zu sein; es bedeutet, sich wohl zu f\u00fchlen, anders zu sein.<\/li>\n\n\n\n<li>Um sich nicht um Widrigkeiten zu scheren, muss man sich zuerst um etwas Wichtigeres k\u00fcmmern als um die Widrigkeiten.<\/li>\n\n\n\n<li>Und schlie\u00dflich, ob Sie sich dessen bewusst sind oder nicht, w\u00e4hlen Sie immer aus, worauf Sie einen F*ck geben.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bewertung<\/h2>\n\n\n\n<p>Aufgrund dieser Zusammenfassung bewerten wir The Subtle Art of Not Giving a F*ck mit 4.6\/5.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-yet-another-stars-rating-overall-rating yasr-overall-block\"><!--Yasr Overall Rating Shortcode--><div class='yasr-custom-text-before-overall' id='yasr-custom-text-before-overall'>Unser Ergebnis<\/div><div class=\"yasr-overall-rating\"><div class='yasr-rater-stars'\r\n                           id='yasr-overall-rating-rater-9152a6dbf05d6'\r\n                           data-rating='4.6'\r\n                           data-rater-starsize='32'>\r\n                       <\/div><\/div><!--End Yasr Overall Rating Shortcode--><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Infografische Zusammenfassung<\/h2>\n\n\n\n<p>Die vollst\u00e4ndige Zusammenfassung der Infografik The Subtle Art of Not Giving a F*ck finden Sie auf <a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">die StoryShots-App.<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"470\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Subtle-Art-of-Not-Giving-a-Fck-Summary-Mark-Manson-470x1024.png\" alt=\"Die subtile Kunst, sich nicht zu sch\u00e4men Zusammenfassung\" class=\"wp-image-91279\" srcset=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Subtle-Art-of-Not-Giving-a-Fck-Summary-Mark-Manson-470x1024.png 470w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Subtle-Art-of-Not-Giving-a-Fck-Summary-Mark-Manson-138x300.png 138w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Subtle-Art-of-Not-Giving-a-Fck-Summary-Mark-Manson-6x12.png 6w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Subtle-Art-of-Not-Giving-a-Fck-Summary-Mark-Manson.png 622w\" sizes=\"(max-width: 470px) 100vw, 470px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die raffinierte Kunst, kein Blatt vor den Mund zu nehmen PDF, kostenloses Audiobuch und animierte Buchzusammenfassung<\/h2>\n\n\n\n<p>Dies war die Spitze des Eisbergs von The Subtle Art of Not Giving a F. Um in die Details einzutauchen und Mark Manson zu unterst\u00fctzen, bestellen Sie die <a data-tool=\"Get on Amazon\" class=\"tooltip animate\" href=\"https:\/\/geni.us\/subtle-giving-book\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Buch<\/a> oder holen Sie sich das H\u00f6rbuch <a data-tool=\"Get on Amazon\" class=\"tooltip animate\" href=\"https:\/\/geni.us\/subtle-free-audiobook\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">umsonst<\/a> auf Amazon.<\/p>\n\n\n\n<p>Haben Ihnen die Lektionen, die Sie hier gelernt haben, gefallen? Kommentieren Sie unten oder teilen Sie Ihre Meinung, um zu zeigen, dass es Sie interessiert.<\/p>\n\n\n\n<p>Neu bei StoryShots? 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Keller und Jay Papasan<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/books\/the-80-20-principle-summary\/\">Das 80\/20-Prinzip<\/a> von Richard Koch<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/books\/girl-stop-apologizing-summary\/\">M\u00e4dchen, h\u00f6r auf dich zu entschuldigen<\/a> von Rachel Hollis<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/books\/unfuk-yourself-summary\/\">Unfu*k Yourself<\/a> von Gary John Bishop<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/books\/ego-is-the-enemy-summary\/\">Das Ego ist der Feind<\/a> von Ryan Holiday<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/books\/10-happier-summary\/\">10% Fr\u00f6hlicher<\/a> von Dan Harris<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/books\/the-happiness-project-summary\/\">Das Happiness-Projekt<\/a> von Gretchen Rubin<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/books\/self-reliance-summary\/\">Eigenst\u00e4ndigkeit<\/a> von Ralph Waldo Emerson<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/books\/the-way-of-the-superior-man-summary\/\">Der Weg des \u00fcberlegenen Menschen<\/a> von David Deida<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/books\/the-four-agreements-summary\/\">Die vier Vereinbarungen<\/a> von Don Miguel Ruiz<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/books\/tao-te-ching-summary\/\">Tao Te Ching<\/a> von Lao Tzu<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/books\/feeling-good-summary\/\">Sich gut f\u00fchlen<\/a> von David D. Burns<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine kontraintuitive Herangehensweise an ein gutes Leben Sehen Sie sich die animierte 5-Minuten-Zusammenfassung an Sehen Sie sich die vollst\u00e4ndige animierte Buchzusammenfassung an Das Leben ist schnelllebig. Hat The Subtle Art of Not Giving A F*ck schon in Ihrem B\u00fccherregal Staub angesetzt? Lernen Sie stattdessen die wichtigsten Erkenntnisse jetzt mit dieser Zusammenfassung. Wir kratzen nur an der Oberfl\u00e4che in The Subtle Art of...<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":91794,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"yasr_overall_rating":4.6,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[4649,4480,2921],"tags":[],"class_list":["post-215","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-all-books","category-health-fitness","category-personal-growth"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"taxonomy_info":{"category":[{"value":4649,"label":"All Books"},{"value":4480,"label":"Health &amp; Fitness"},{"value":2921,"label":"Personal Growth"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/The-Subtle-Art-of-Not-Giving-a-F-summary--1024x536.png",1024,536,true],"author_info":{"display_name":"StoryShots - Free Book Summaries","author_link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/books\/author\/storyshotsadmin\/"},"comment_info":4,"category_info":[{"term_id":4649,"name":"All Books","slug":"all-books","term_group":0,"term_taxonomy_id":4649,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":95,"filter":"raw","cat_ID":4649,"category_count":95,"category_description":"","cat_name":"All Books","category_nicename":"all-books","category_parent":0},{"term_id":4480,"name":"Health &amp; Fitness","slug":"health-fitness","term_group":0,"term_taxonomy_id":4480,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":45,"filter":"raw","cat_ID":4480,"category_count":45,"category_description":"","cat_name":"Health &amp; Fitness","category_nicename":"health-fitness","category_parent":0},{"term_id":2921,"name":"Personal Growth","slug":"personal-growth","term_group":0,"term_taxonomy_id":2921,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":121,"filter":"raw","cat_ID":2921,"category_count":121,"category_description":"","cat_name":"Personal Growth","category_nicename":"personal-growth","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=215"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":97544,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215\/revisions\/97544"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/91794"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=215"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=215"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=215"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}