{"id":3740,"date":"2021-06-30T19:48:00","date_gmt":"2021-06-30T19:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/?p=3740"},"modified":"2023-11-21T09:41:02","modified_gmt":"2023-11-21T09:41:02","slug":"how-to-stop-worrying-and-start-living-summary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/de\/books\/how-to-stop-worrying-and-start-living-summary\/","title":{"rendered":"Wie man aufh\u00f6rt sich zu sorgen und anf\u00e4ngt zu leben von Dale Carnegie Zusammenfassung und Analyse"},"content":{"rendered":"

Wir kratzen hier nur an der Oberfl\u00e4che. Wenn Sie das Buch noch nicht haben, holen Sie sich das H\u00f6rbuch kostenlos bei Amazon<\/a> um die pikanten Details zu erfahren.<\/p>\n\n\n\n

Dale Carnegies Sichtweise<\/h2>\n\n\n\n

Dale Carnegie war ein amerikanischer Autor und Dozent. Er war ein Mann, der sich nicht scheute, seine Tr\u00e4ume zu verfolgen, der an den Wert harter Arbeit und pers\u00f6nlicher Entwicklung glaubte und infolgedessen sein Leben lang gro\u00dfen Erfolg hatte. <\/p>\n\n\n\n

Er wurde am 24. November in Armut auf einer Farm in Maryville, Missouri, geboren.th<\/sup> im Jahr 1888. Als junger Erwachsener zog er nach New York, wo er Verk\u00e4ufer wurde. Ein Job, den er so sehr hasste, dass er sich gezwungen sah, eine lebensver\u00e4ndernde Entscheidung zu treffen und stattdessen als Lehrer f\u00fcr Erwachsene zu arbeiten. Eine Entscheidung, die: \"Vollst\u00e4ndig abge\u00e4ndert<\/em>\" seine Zukunft und \"den Rest meines Lebens gl\u00fccklicher und lohnender gemacht hat, als ich es mir je ertr\u00e4umt h\u00e4tte<\/em>\" <\/p>\n\n\n\n

Durch seine Lehrt\u00e4tigkeit erkannte Carnegie, dass viel zu viele Menschen durch ihre \u00c4ngste zur\u00fcckgehalten werden.<\/p>\n\n\n\n

Und mit dieser Entdeckung begannen die weltber\u00fchmten Dale Carnegie-Kurse. Er entwickelte nicht nur neue Techniken, die es Rednern erm\u00f6glichten, vor einem \u00f6ffentlichen Publikum zu sprechen, sondern er nutzte auch den Wunsch des Durchschnittsmenschen, mehr Selbstvertrauen zu haben.<\/p>\n\n\n\n

Heute ist das Erbe von Dale Carnegie so stark wie eh und je. Das Unternehmen Dale Carnegie widmet sich auch heute noch dem Dienst an der Gesch\u00e4ftswelt weltweit. 
<\/p>\n\n\n\n

Zusammenfassung von How to Stop Worrying and Start Living<\/h2>\n\n\n\n

So beginnt How to Stop Worrying and Start Living, und auf den n\u00e4chsten rund 300 Seiten weiht uns Dale Carnegie in seine Philosophie und Weisheit ein, wie man aufh\u00f6rt, sich zu sorgen, und anf\u00e4ngt zu leben. <\/p>\n\n\n\n

Es geht so: Wenn Menschen versuchen, ihre Sorgen zu bek\u00e4mpfen, versuchen sie oft, die Ursache ihrer Sorgen zu beseitigen. In der Theorie ist das sehr sinnvoll, aber in Wirklichkeit sind die Dinge, \u00fcber die wir uns am meisten Sorgen machen, oft Dinge, die wir nicht beseitigen k\u00f6nnen. Bin ich gut genug in meinem Job? Wird es meinem Sohn gut gehen? K\u00f6nnen wir die Miete f\u00fcr den n\u00e4chsten Monat bezahlen? <\/p>\n\n\n\n

In How to Stop Worrying and Start Living schl\u00e4gt Dale Carnegie vor, dass wir stattdessen versuchen sollten, Sorgen und Gr\u00fcbeln zu bek\u00e4mpfen, indem wir unsere geistige Einstellung \u00e4ndern. <\/p>\n\n\n\n

Das Buch ist in 8 Teile gegliedert. 
<\/p>\n\n\n\n

Teil Eins - Grundlegende Fakten, die Sie \u00fcber Sorgen wissen sollten<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u00c4ngstliche Gedanken k\u00f6nnen die Dinge gef\u00e4hrlich und be\u00e4ngstigend erscheinen lassen, w\u00e4hrend freudige Gedanken dazu beitragen, unser Leben mit Vergn\u00fcgen und Freude zu erf\u00fcllen. Anstatt sich also mit Gedanken der Wut oder Rache zu besch\u00e4ftigen, schl\u00e4gt er vor, dass Sie Ihre Zeit mit gl\u00fccklichen, hoffnungsvollen Dingen verbringen.<\/p>\n\n\n\n

Das bedeutet nicht, dass wir in Verleugnung oder Ignoranz leben. Es bedeutet einfach, dass man lernt, mit Sorgen so umzugehen, dass sie nicht noch schlimmer werden. Mit einer wirklich positiven Einstellung werden Sie gut ger\u00fcstet sein, wenn Ihnen Sorgen begegnen. <\/p>\n\n\n\n

Es ist sinnlos, sich Gedanken \u00fcber die Vergangenheit oder die Zukunft zu machen. Die Regel ist einfach. Was auch immer in der Vergangenheit geschehen ist oder in der Zukunft geschehen k\u00f6nnte, darf sich nicht auf die Gegenwart auswirken. Nat\u00fcrlich k\u00f6nnen Sie trotzdem planen und sich auf die Zukunft vorbereiten, aber es ist oft wenig sinnvoll, sich dar\u00fcber Gedanken zu machen. Die beste Vorbereitung besteht darin, im Leben und bei der Arbeit in diesem Augenblick das Beste zu tun. 
<\/p>\n\n\n\n

Zweiter Teil - Grundlegende Techniken zur Analyse von \u00c4ngsten<\/h2>\n\n\n\n

Das Buch gibt folgende Ratschl\u00e4ge, wie man den Kreislauf der Sorgen durchbrechen kann. Wir m\u00fcssen drei grundlegende Schritte der Problemanalyse lernen: <\/p>\n\n\n\n

Schritt 1 - Informieren Sie sich \u00fcber die Fakten<\/em><\/strong>. Ohne alle Fakten k\u00f6nnen wir nur in der Verwirrung schmoren. Und Verwirrung ist die Hauptursache f\u00fcr Sorgen. Carnegie schl\u00e4gt vor, alle Fakten auf ein Blatt Papier zu schreiben und sie klar und geordnet darzulegen, denn \"ein gut dargelegtes Problem ist ein halb gel\u00f6stes Problem\".<\/p>\n\n\n\n

Schritt 2 - Analysieren Sie die Fakten<\/em><\/strong>. Erstellen Sie eine Liste all Ihrer Optionen. Carnegie schl\u00e4gt vor, dass Sie bei der Analyse der Fakten so tun, als w\u00fcrden Sie die Informationen f\u00fcr eine andere Person pr\u00fcfen. Das hilft Ihnen, eine unvoreingenommene Sichtweise einzunehmen.<\/p>\n\n\n\n

Schritt 3 - Treffen Sie eine Entscheidung - und handeln Sie dann nach dieser Entscheidung<\/em><\/strong>. Machen Sie sich daran, Ihre L\u00f6sung zu verwirklichen - und schieben Sie alle \u00c4ngste vor dem Ergebnis beiseite. Halten Sie nicht einmal einen Moment inne, um zu z\u00f6gern, zu \u00fcberdenken oder Ihre Schritte zur\u00fcckzuverfolgen. Wenn Sie sich einmal f\u00fcr eine Vorgehensweise entschieden haben, bleiben Sie dabei. Andernfalls werden Sie wieder am Anfang stehen. <\/p>\n\n\n\n

Teil Drei - Wie man die Gewohnheit der Sorge durchbricht, bevor sie einen selbst durchbricht<\/h3>\n\n\n\n

Kurz gesagt, der dritte Teil bietet dem Leser umsetzbare Ratschl\u00e4ge, die helfen k\u00f6nnen, den Sorgenkreislauf zu durchbrechen. <\/p>\n\n\n\n

Zum Beispiel, sich so zu besch\u00e4ftigen, dass man keine Zeit zum Gr\u00fcbeln oder Sorgen machen hat. Und Ihren gesunden Menschenverstand zusammen mit dem Gesetz des Durchschnitts zu nutzen, um \"verbieten Sie Ihre \u00c4ngste<\/em>\". Fragen Sie sich selbst \"Wie gro\u00df sind die Chancen, dass diese Sache \u00fcberhaupt passiert?<\/em>\" Oft werden Sie feststellen, dass Ihre Sorgen unrealistisch und h\u00e4ufig unverh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfig sind. <\/p>\n\n\n\n

Und wenn Sie wissen, dass Sie die Umst\u00e4nde nicht \u00e4ndern k\u00f6nnen, dann lehnen Sie sich einfach zur\u00fcck und f\u00fcgen Sie sich in das Unvermeidliche. <\/p>\n\n\n\n

Ein weiterer praktischer Ratschlag lautet: \"Setzen Sie einen Stop-Loss-Auftrag f\u00fcr Ihre Sorgen<\/em>\". Dieser Begriff wurde von Dale Carnegie ge\u00e4ndert, nachdem er einen guten Ratschlag gegeben hatte, wie man an der B\u00f6rse Geld verdienen kann. Er lautet wie folgt: <\/p>\n\n\n\n

Dale Carnegie erkannte, dass sich dieses Konzept leicht auf andere Bereiche des Lebens als finanzielle Angelegenheiten \u00fcbertragen l\u00e4sst. Wenn Sie zum Beispiel eine Freundin haben, die immer zu sp\u00e4t zu einer Verabredung zum Mittagessen kommt, k\u00f6nnen Sie ihr sagen: \"Betty, mein Stop-Loss-Befehl f\u00fcr das Warten auf dich lautet genau 10 Minuten. Wenn du bis dahin nicht da bist, bin ich weg von hier.<\/em>\". Nach Carnegie lautet dieser Ratschlag: \"Das gr\u00f6\u00dfte Geheimnis f\u00fcr wahren Seelenfrieden<\/em>\". <\/p>\n\n\n\n

Vierter Teil - Sieben Wege, eine geistige Haltung zu kultivieren, die Ihnen Frieden und Gl\u00fcck bringen wird<\/h3>\n\n\n\n

Dale Carnegie wurde einmal gefragt, was die wichtigste Lektion war, die er je gelernt hat. Die Antwort war einfach: <\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie \u00e4ngstliche Gedanken denken, sind Sie \u00e4ngstlich. Wenn du ungl\u00fcckliche Gedanken denkst, wirst du ungl\u00fccklich und wenn du gl\u00fcckliche Gedanken denkst - du hast es erraten - wirst du gl\u00fccklich. <\/p>\n\n\n\n

Er schlie\u00dft an diese Aussage an und verweist auf 8 Worte des r\u00f6mischen Kaisers Marcus Aurelius: <\/em><\/p>\n\n\n\n

Im Anschluss an diese erstaunliche \u00dcberlegung gibt Carnegie folgenden Rat. Versuchen Sie nie, sich an Ihren Feinden zu r\u00e4chen, denn damit schaden Sie sich selbst viel mehr, als Sie ihnen schaden. Und seien Sie nicht entt\u00e4uscht, wenn Menschen undankbar sind. Denken Sie stattdessen daran, dass der einzige Weg zum Gl\u00fcck darin besteht, einfach aus Freude am Geben zu geben. <\/p>\n\n\n\n

Und wenn das Leben dir Zitronen gibt, mach dir keine Sorgen, sondern mach Limonade daraus. 
<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcnfter Teil - Die perfekte Art, Sorgen zu besiegen<\/h3>\n\n\n\n

Wie bereits erw\u00e4hnt, wurde Dale Carnegie auf einer Farm in Missouri geboren und wuchs dort auf. <\/p>\n\n\n\n

Seine Familie war arm, und die Zeiten waren hart. Als religi\u00f6se Familie wandten sie sich oft an Gott, um durch Gebet mentale St\u00e4rke zu erlangen. <\/p>\n\n\n\n

In diesem Kapitel empfiehlt Carnegie den Lesern, zu beten, um ihre Sorgen zu lindern. <\/p>\n\n\n\n

Auch wenn Sie nicht an Gott glauben und selbst wenn Sie der Religion skeptisch gegen\u00fcberstehen. Beten kann uns helfen, unsere Sorgen zu artikulieren, es gibt uns das Gef\u00fchl, nicht allein auf der Welt zu sein, und es gibt uns die n\u00f6tige Energie, um zu handeln. 
<\/p>\n\n\n\n

Sechster Teil - Wie man sich nicht um Kritik sorgen muss<\/h3>\n\n\n\n

Erstens weist er darauf hin, dass ungerechtfertigte Kritik oft ein verstecktes Kompliment ist, das von jemandem gemacht wird, der entweder eifers\u00fcchtig ist oder Neid empfindet. <\/p>\n\n\n\n

Dann erinnert er uns daran, immer unser Bestes zu geben, und wenn wir wissen, dass wir das getan haben, k\u00f6nnen wir alle Kritik an uns vor\u00fcberziehen lassen, ohne sie zu beachten. <\/p>\n\n\n\n

Denken Sie daran, um konstruktive Kritik zu bitten, denn das wird Ihnen helfen, zu wachsen. <\/p>\n\n\n\n

Teil Sieben - Sechs Wege, um M\u00fcdigkeit und Sorgen vorzubeugen und Ihre Energie und Stimmung hoch zu halten
<\/h3>\n\n\n\n

In diesem Kapitel wird betont, wie wichtig es ist, M\u00fcdigkeit vorzubeugen: \"Warum schreibe ich ein Kapitel \u00fcber die Vermeidung von M\u00fcdigkeit in einem Buch \u00fcber die Vermeidung von Sorgen? Ganz einfach: weil M\u00fcdigkeit oft Sorgen hervorruft, oder zumindest anf\u00e4llig f\u00fcr Sorgen macht.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Hier ist der Rat, den er dem Leser gibt: <\/p>\n\n\n\n