Wir kratzen hier nur an der Oberfl\u00e4che. Wenn Sie das Buch noch nicht haben, bestellen Sie die Buch<\/a> oder holen Sie die kostenloses H\u00f6rbuch<\/a> auf Amazon, um die pikanten Details zu erfahren.<\/p>\n\n\n\n Du bist ein Teufelskerl<\/a> weist auf alles hin, was mit unseren t\u00e4glichen Entscheidungen nicht stimmt. Wir leben unser Leben und tun das, was andere uns sagen und was wir glauben, tun zu m\u00fcssen. Stattdessen schl\u00e4gt Jen Sincero vor, dass Sie das tun sollten, was Sie tun wollen. Das zu tun, was man liebt, und f\u00fcr sich selbst zu leben, wird einen gl\u00fccklicher und reicher machen. You are a Badass\" soll Ihnen helfen, die selbstsabotierenden \u00dcberzeugungen und Verhaltensweisen zu erkennen und zu \u00e4ndern, die Sie davon abhalten, das zu bekommen, was Sie wollen, Ihre \u00c4ngste zu \u00fcberwinden, damit Sie gro\u00dfe, aufregende Risiken eingehen k\u00f6nnen, herauszufinden, wie Sie gro\u00dfe Geldsummen verdienen k\u00f6nnen, und zu lernen, sich selbst und andere zu lieben.<\/p>\n\n\n\n Jen Sincero<\/a> ist eine #1 New York Times-Bestsellerautorin, Erfolgscoach und Motivationsrednerin, die mit ihren Produkten, Vortr\u00e4gen, Newslettern, Seminaren und B\u00fcchern unz\u00e4hligen Menschen geholfen hat, ihr privates und berufliches Leben zu ver\u00e4ndern. Ihr #1 New York Times-Bestseller You Are a Badass hat sich \u00fcber drei Millionen Mal verkauft. Dar\u00fcber hinaus ist dieses Buch inzwischen in \u00fcber 35 Sprachen erh\u00e4ltlich, erfreut sich weltweit wachsender Beliebtheit und steht seit mehr als vier Jahren auf der Bestsellerliste der New York Times, Tendenz steigend.<\/p>\n\n\n\n Unser Unterbewusstsein hat einen erheblichen Einfluss darauf, wie wir uns f\u00fchlen und welche Entscheidungen wir treffen. Deshalb ist jedes Mal, wenn Sie sich unter Tr\u00e4nen fragen: \"Was ist mit mir los?\", die Antwort mit ziemlicher Sicherheit eine einschr\u00e4nkende und falsche unterbewusste \u00dcberzeugung. Das Gef\u00e4hrliche an diesen \u00dcberzeugungen ist, dass Sie sie aufrechterhalten k\u00f6nnen, ohne sich dessen bewusst zu sein, dass Sie sie jeden Tag mit sich herumtragen. <\/p>\n\n\n\n Jen Sincero gibt einen \u00dcberblick \u00fcber den Einfluss des Unterbewusstseins auf unser Leben und \u00fcber die Faktoren, die seinen Einfluss untermauern:<\/p>\n\n\n\n 1) Unser Unterbewusstsein enth\u00e4lt den Bauplan f\u00fcr unser Leben. Daher steuert unser Unterbewusstsein unser Leben auf der Grundlage ungefilterter Informationen, die wir in unserer Kindheit gesammelt haben. Jen bezeichnet diese ungefilterten Informationen als unsere Glaubenss\u00e4tze.<\/p>\n\n\n\n 2) Wir sind uns der unterbewussten \u00dcberzeugungen, die unser Leben bestimmen, gr\u00f6\u00dftenteils gar nicht bewusst.<\/p>\n\n\n\n 3) Wenn sich unser bewusster Verstand schlie\u00dflich gegen Ende der Pubert\u00e4t entwickelt, bleibt er unter der Kontrolle unseres Unterbewusstseins. Es spielt keine Rolle, wie gro\u00df und klug Ihr Gehirn wird. Ihre Gedanken, Gef\u00fchle und Verhaltensweisen werden immer noch von den Glaubenss\u00e4tzen gesteuert, die Ihr Unterbewusstsein \u00fcbernommen hat. <\/p>\n\n\n\n In You Are a Badass spricht Jen \u00fcber das gro\u00dfe Schl\u00e4fchen. Unser gro\u00dfes Schl\u00e4fchen wurde traditionell von Menschen wie Freud als das Ego bezeichnet. Jen beschreibt unser gro\u00dfes Schl\u00e4fchen als unser Schattenselbst oder falsches Selbst. Dieses Selbst steckt oft hinter den dummen Fehlern, die wir machen. Es ist zum Beispiel der Teil von uns, der unseren Untergang inszeniert, wenn wir unser Gl\u00fcck sabotieren, indem wir unsere Partner betr\u00fcgen. Anstatt dass dieses Verhalten mit sexueller Enthemmung oder Hass auf den geliebten Menschen zusammenh\u00e4ngt, sind diese Verhaltensweisen damit verbunden, dass wir uns der Liebe nicht w\u00fcrdig f\u00fchlen. <\/p>\n\n\n\n Jen nennt das Ego das gro\u00dfe Schl\u00e4fchen, weil sie glaubt, dass die Hauptursache f\u00fcr diese dummen Verhaltensweisen darin liegt, dass wir nicht aufwachen und erkennen, wie m\u00e4chtig und unglaublich wir als Individuen wirklich sind. Das gro\u00dfe Schl\u00e4fchen funktioniert, indem es sich Ihre einschr\u00e4nkenden falschen \u00dcberzeugungen zunutze macht. Zus\u00e4tzlich wird das Gro\u00dfe Schl\u00e4fchen durch externe Quellen verst\u00e4rkt. Das Hauptziel des Big Snooze ist es, Sie in einem Zustand der Angst zu halten, in dem Sie sich verpflichten, sicher in der Realit\u00e4t zu bleiben, die Sie geschaffen haben. Jen nennt dies Ihre Komfortzone.<\/p>\n\n\n\n Ihr h\u00f6heres Selbst oder Ihr Nicht-BS-Selbst ist das, was Sie wirklich sind, ohne die Kontrolle Ihres Unterbewusstseins. Jen erkl\u00e4rt, dass dieser Teil von dir entsprechend deiner Verbindung zur Quellenenergie funktioniert. Daher erh\u00e4lt es seine Validierung von innen. Au\u00dferdem ist er durch Proaktivit\u00e4t und Liebe gekennzeichnet. Schlie\u00dflich ist Ihr Nicht-BS-Selbst bestrebt, eine Realit\u00e4t zu schaffen, die auf Ihrem grenzenlosen Potenzial basiert. Dieses Selbst kann umgesetzt werden, sobald Sie aus Ihrem Gro\u00dfen Schlummer erwacht sind.<\/p>\n\n\n\n Der \u00dcbergang von Ihrem Big Snooze zu Ihrem Non-BS-Ich ist eine schwierige Aufgabe. Ihr Big Snooze wird alles tun, um Sie daran zu hindern, sich zu ver\u00e4ndern und zu wachsen. Schlie\u00dflich versuchen Sie, die Identit\u00e4t auszul\u00f6schen, die andere als \"Sie\" kennengelernt haben. Deshalb werden Sie von denen, die Sie lieben, etwas zur\u00fcckgewiesen werden. Diese missbilligenden Individuen schnarchen in ihrem eigenen gro\u00dfen Schlummer vor sich hin. Ihr Unbehagen \u00fcber die Ver\u00e4nderungen, die Sie in Ihrem Leben vornehmen, kann sich in Form von \u00c4rger, Verletzung, Verwirrung oder Kritik \u00e4u\u00dfern. <\/p>\n\n\n\n Trotz der Herausforderungen, die mit der Abkehr von Ihrem Big Snooze verbunden sind, d\u00fcrfen Sie nichts unversucht lassen, um die Kontrolle \u00fcber Ihr Leben zur\u00fcckzugewinnen. Haben Sie Vertrauen in Ihre eigenen F\u00e4higkeiten und vertrauen Sie darauf, dass Ihr neues Leben zum Greifen nahe ist. \u00dcberlegen Sie, wie viel besser Ihr Leben sein kann, wenn Sie diese \u00c4nderungen vornehmen. Und denken Sie daran, dass es genauso einfach ist, sich selbst f\u00fcr gro\u00dfartig zu halten, wie zu glauben, dass man in allem schrecklich ist. <\/p>\n\n\n\n \"Du bist verantwortlich f\u00fcr das, was du sagst und tust. Du bist nicht daf\u00fcr verantwortlich, ob die Leute deswegen ausflippen oder nicht.\" <\/p>\n- Jen Sincero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n \"Du bist perfekt. Etwas anderes zu denken ist so sinnlos wie ein Fluss, der zu viele Kurven hat, zu langsam flie\u00dft oder zu rei\u00dfend ist. Wer sagt das? Sie befinden sich auf einer Reise ohne definierten Anfang, Mitte oder Ende. Es gibt keine falschen Drehungen und Wendungen. Es gibt nur das Sein. Und deine Aufgabe ist es, so du selbst zu sein, wie du sein kannst. Deshalb bist du hier. Sich vor dem zu verstecken, was du wirklich bist, w\u00fcrde die Welt du-los machen. Du bist das einzige Du, das es gibt und jemals geben wird. Ich wiederhole: Du bist das einzige Du, das es gibt und das es immer geben wird. Verweigere der Welt nicht ihre einzige Chance, sich in deiner Brillanz zu sonnen.\" <\/p>\n- Jen Sincero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Selbstliebe ist ein entscheidender Teil davon, ein Badass zu sein. Wenn du dich selbst liebst, verschwendest du deine Zeit nicht mit deinem eigenen Mist oder dem Mist der anderen. <\/p>\n\n\n\n Jen gibt eine Liste von Tipps, die die Selbstliebe f\u00f6rdern k\u00f6nnen:<\/p>\n\n\n\n Du wirst massiv, heftig und bedingungslos geliebt. Das Universum glaubt, dass Sie gro\u00dfartig sind. Es wartet nur darauf, dass du dasselbe glaubst, damit es dir das geben kann, was du verdienst. Geben Sie sich also das Selbstvertrauen und die Selbstliebe, die das Universum f\u00fcr Sie will.<\/p>\n\n\n\n Sie sollten nie Ihre Zeit damit verschwenden, sich dar\u00fcber Gedanken zu machen, was andere von Ihnen denken. Wir ruinieren unsere Selbstliebe und Leidenschaft, wenn wir in Angst davor leben, was andere denken k\u00f6nnten. Stattdessen sollten Sie darauf abzielen, zu feiern, wer Sie sind und was Sie erreicht haben. Nur Sie sind verantwortlich f\u00fcr das, was Sie sagen und tun. Niemand kann Ihnen Ihre pers\u00f6nliche Autonomie nehmen, also nutzen Sie Ihre Selbstbeherrschung voll aus. Sie sind nicht daf\u00fcr verantwortlich, was andere \u00fcber das denken, was Sie tun. K\u00fcmmern Sie sich deshalb nur um das, was Sie selbst tun.<\/p>\n\n\n\n Dar\u00fcber hinaus vertritt Jen die Ansicht, dass das, was andere Leute \u00fcber einen denken, nichts mit einem selbst und alles mit ihnen zu tun hat. Deshalb ist alles, was im Leben z\u00e4hlt, sich selbst treu zu bleiben. Wenn du also mit dem verbunden bleibst, was du bist und wof\u00fcr du leidenschaftlich bist, wirst du ein m\u00e4chtiger Superheld sein.<\/p>\n\n\n\n Die Reise eines jeden ist einzigartig, aber wir versuchen alle, an denselben Ort zu gelangen. Dieser Ort ist dort, wo wir uns am gl\u00fccklichsten, am lebendigsten und am meisten wie wir selbst f\u00fchlen. Auch hier bietet Jen klare Schritte, wie Sie diesen gl\u00fccklichen Ort finden k\u00f6nnen:<\/p>\n\n\n\n \"Wenn Sie deprimiert sind, leben Sie in der Vergangenheit. Wenn du \u00e4ngstlich bist, lebst du in der Zukunft. Wenn du im Frieden bist, lebst du in der Gegenwart.\" <\/p>\n- Jen Sincero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Meditation h\u00f6rt sich so einfach an, aber in Wirklichkeit kann es verdammt schwer sein, sie zu praktizieren. Deshalb schl\u00e4gt Jen vor, dass es keinen richtigen oder falschen Weg zur Meditation gibt. Machen Sie sich keine Gedanken \u00fcber die Einhaltung einer bestimmten Zeitspanne, bestimmter Emotionen oder bestimmter Regeln, wo Sie sitzen m\u00fcssen. Alles, was z\u00e4hlt, ist, dass Sie meditieren. Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, zu meditieren, werden Sie lernen, was f\u00fcr Sie richtig ist. Dann wird die Meditation beginnen, Ihr Leben wirklich zu ver\u00e4ndern. <\/p>\n\n\n\n \"Unsere Gedanken werden zu unseren Worten, unsere Worte werden zu unseren \u00dcberzeugungen, unsere \u00dcberzeugungen werden zu unseren Handlungen, unsere Handlungen werden zu unseren Gewohnheiten, und unsere Gewohnheiten werden zu unserer Realit\u00e4t.\" <\/p>\n- Jen Sincero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Manchmal kann es sich so anf\u00fchlen, als w\u00fcrde unser Gehirn uns kontrollieren. Jen erkl\u00e4rt jedoch, dass Sie Ihr Gehirn zu Ihrer H\u00fcndin machen k\u00f6nnen. Sie k\u00f6nnen Ihr Gehirn zu Ihrem Vorteil nutzen. Jen empfiehlt zum Beispiel positives Denken als ein m\u00e4chtiges Werkzeug, um unsere Realit\u00e4t zu ver\u00e4ndern. Durch unsere Gedanken k\u00f6nnen wir erhebliche Ver\u00e4nderungen in unserem Leben bewirken. <\/p>\n\n\n\n Sie m\u00fcssen zuerst Ihre Denkweise \u00e4ndern, und dann werden die Beweise sichtbar. Unser gro\u00dfer Fehler ist, dass wir dazu neigen, es andersherum zu machen. Wir verlangen, dass wir die Beweise sehen, bevor wir glauben, dass sie wahr sind. Ihre Aufgabe ist es nicht, das \"Wie\" zu kennen. Stattdessen ist es Ihre Aufgabe, das \"Was\" zu kennen und offen daf\u00fcr zu sein, das \"Wie\" zu entdecken und zu empfangen.<\/p>\n\n\n\n Das Festhalten am Groll wird sich niemals positiv auf Ihr Leben auswirken. Im Gegensatz dazu hat die Vergebung ein fantastisches Potenzial, jeden Teil Ihres Lebens zu verbessern. In dem Moment, in dem Sie sich entschlie\u00dfen, zu vergeben und Ihre negativen Gef\u00fchle wegschmelzen zu lassen, befinden Sie sich auf dem Weg in die Freiheit. Bei der Vergebung geht es darum, sich um Sie zu k\u00fcmmern, nicht um die Person, der Sie vergeben m\u00fcssen. Stellen Sie Ihren Wunsch, sich gut zu f\u00fchlen, vor Ihren Wunsch, Recht zu haben. Und \u00fcbernehmen Sie die Verantwortung f\u00fcr Ihr Gl\u00fcck, anstatt so zu tun, als ob es in den H\u00e4nden eines anderen l\u00e4ge. <\/p>\n\n\n\n Bei der Vergebung geht es nicht darum, freundlich zu der Person zu sein, der Sie vergeben m\u00fcssen. Stattdessen geht es bei der Vergebung darum, dass Sie sich Ihre Macht aneignen, indem Sie all Ihre Wut, Ihren Groll und Ihre Verletzungen zerst\u00f6ren. Diese negativen Emotionen aus Ihrem Leben zu entfernen bedeutet, dass Sie sich um sich selbst k\u00fcmmern. <\/p>\n\n\n\n Daher beschreibt Jen Vergebung als:<\/p>\n\n\n\n \"Wenn du dein Leben ernsthaft \u00e4ndern willst, wirst du einen Weg finden. Wenn nicht, wirst du eine Ausrede finden.\" <\/p>\n- Jen Sincero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Unsere gesamte Erfahrung auf diesem Planeten wird davon bestimmt, wie wir unsere Realit\u00e4t wahrnehmen. Um Ihr Leben zu verbessern, m\u00fcssen Sie daher nur die Entscheidung treffen, Dinge loszulassen, die Ihnen nicht dienen. Ersetzen Sie dann diese L\u00fccke durch die Realit\u00e4t, die Sie sich f\u00fcr sich selbst w\u00fcnschen. Sobald Sie erkennen, dass das Leben nur eine Illusion ist, die durch Ihre Wahrnehmung geschaffen wird, k\u00f6nnen Sie umso eher damit beginnen, eine gl\u00fcckliche Welt f\u00fcr sich zu schaffen.<\/p>\n\n\n\n Mangelnde Erfahrung ist nicht das gr\u00f6\u00dfte Hindernis auf unserem Weg zum Erfolg. Das gr\u00f6\u00dfte Hindernis f\u00fcr Ihren Erfolg ist vielmehr die fehlende Entschlossenheit. Prokrastination ist so weit verbreitet, dass die Menschen mehr Zeit und Energie darauf verwenden, Ausreden daf\u00fcr zu finden, warum sie nicht die Dinge sein, tun oder haben k\u00f6nnen, die sie sich w\u00fcnschen, als dass sie diese Dinge tats\u00e4chlich anstreben. Tats\u00e4chlich haben die meisten von uns so viel Zeit mit dem Aufschieben verbracht, dass wir die perfekten Ablenkungen geschaffen haben, die uns davon abhalten, unsere Tr\u00e4ume zu verfolgen. Unser perfektes Design macht das Aufschieben zur einfachsten Form der Selbstsabotage. Deshalb sollten Sie sich ernsthaft vornehmen, Ihr Leben zu \u00e4ndern. Wenn es Ihnen wirklich ernst damit ist, etwas zu \u00e4ndern, werden Sie nicht l\u00e4nger nach Ausreden suchen. <\/p>\n\n\n\n Aufschieberitis und mangelnder Ehrgeiz n\u00e4hren sich von der Angst. Doch obwohl das Gef\u00fchl der Angst real ist, bestehen die \u00c4ngste nur aus Dingen, die noch gar nicht eingetreten sind. Deshalb beschreibt Jen die Angst als ein Leben in der Zukunft. Die meiste Zeit haben wir keine Garantie, dass das, was wir f\u00fcrchten, \u00fcberhaupt eintritt. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen wir nicht einmal wissen, dass es be\u00e4ngstigend sein wird, wenn es eintritt. <\/p>\n\n\n\n Jen empfiehlt, zu lernen, sich mit dem Unbekannten anzufreunden. Auch wenn die Zukunft ungewiss ist, hei\u00dft das nicht, dass wir Angst vor ihr haben sollten. Glauben Sie stattdessen daran, dass Ihre Zukunft voller Gl\u00fcck und Erfolg sein wird. Auf der anderen Seite Ihrer Angst liegt Ihre Freiheit.<\/p>\n\n\n\n Wenn Sie eine sachliche Entscheidung treffen, m\u00fcssen Sie sich voll und ganz auf Ihr Ziel einlassen, unabh\u00e4ngig davon, was Ihnen in den Weg gelegt wird. Viele Menschen neigen dazu, Entscheidungen so zu sehen, als w\u00fcrden sie etwas so lange ausprobieren, bis es zu unangenehm wird. Wenn Sie erfolgreich sein wollen, ist es wahrscheinlich, dass einige Ihrer Entscheidungen unangenehme Erfahrungen mit sich bringen werden. Zum Beispiel, wenn Sie sich vor anderen Leuten l\u00e4cherlich machen oder mehr Geld ausgeben, als Sie urspr\u00fcnglich geplant hatten. <\/p>\n\n\n\n Sie werden nicht erfolgreich sein, wenn Sie auf Ihrem Weg nicht \"scheitern\". Jen erkl\u00e4rt, dass das einzige Scheitern im Leben das Aufgeben ist. Alles andere im Leben ist nur das Sammeln von Informationen.<\/p>\n\n\n\n Ihr Glaube an das Universum muss st\u00e4rker sein als Ihre Angst, nicht zu bekommen, was Sie wollen. Wenn die Dinge kompliziert werden, ist es leicht zu glauben, man m\u00fcsse die Situation in die Hand nehmen. Eine Situation in die Hand zu nehmen ist gleichbedeutend mit einem angstbasierten Denken. Sie versuchen, das Universum zu beherrschen, weil Sie sich vor der Zukunft f\u00fcrchten. Ungeachtet unserer besten Absichten und harter Arbeit k\u00f6nnen diese \u00c4ngste leicht auftauchen. Jen schl\u00e4gt stattdessen vor, dass Sie Vertrauen und Dankbarkeit in das haben, was das Universum Ihnen liefern wird. Jen beschreibt dies als auf Liebe basierendes Denken. <\/p>\n\n\n\n Es ist dumm zu glauben, dass man die Umst\u00e4nde besser kontrollieren kann als das Universum. Du musst dich entscheiden, dich dem Widerstand zu ergeben:<\/p>\n\n\n\n Es gibt eine Statistik, die besagt, dass nur 5 Prozent der Menschen, die sich f\u00fcr einen Kurs oder ein Seminar anmelden, auch tats\u00e4chlich etwas daraus machen. Und das gilt auch f\u00fcr sehr, sehr, sehr hochwertige Kurse. Das liegt daran, dass viele Menschen sich Ver\u00e4nderungen w\u00fcnschen und sie wollen, aber sie sind nicht bereit, die Zeit zu investieren, um die Ideen zu verwirklichen. Diese Menschen wollen ihren Erfolg nicht so sehr, wie sie es behaupten. <\/p>\n\n\n\n Erfolgreiche Menschen sind nicht nur bereit, sich unbehaglich zu f\u00fchlen. Vielmehr sind sie bereit, es sich zur Gewohnheit zu machen, sich unbequem zu f\u00fchlen, um erfolgreich zu werden. Sie stellen sich jeder neuen Herausforderung, anstatt zu stagnieren und sich damit abzufinden. Der Muskel des Durchsetzungsverm\u00f6gens ist wie jeder andere Muskel - man muss ihn benutzen oder verlieren.<\/p>\n\n\n\n Wir bewerten dieses Buch mit 4\/5.<\/p>\n\n\n\n Wenn Sie ein Feedback zu dieser Zusammenfassung haben oder uns mitteilen m\u00f6chten, was Sie gelernt haben, kommentieren Sie bitte unten.<\/p>\n\n\n\n Neu bei StoryShots? 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<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
Jen Sinceros Sichtweise<\/h2>\n\n\n\n
Teil 1: Wie Sie so geworden sind<\/h2>\n\n\n\n
Mein Unterbewusstsein hat mich dazu gebracht<\/h3>\n\n\n\n
Das gro\u00dfe Schl\u00e4fchen<\/h3>\n\n\n\n
Ihr Nicht-BS-Selbst<\/h3>\n\n\n\n
Teil 2: Wie man den inneren Schweinehund umarmt<\/h2>\n\n\n\n
\n
Liebe den, der du bist<\/h3>\n\n\n\n
\n
\n
Ich wei\u00df, dass du es bist, aber was bin ich?<\/h3>\n\n\n\n
Was tust du hier?<\/h3>\n\n\n\n
\n
Teil 3: Wie man die Hauptader anzapft<\/h2>\n\n\n\n
\n
Meditation 101<\/h3>\n\n\n\n
Dein Gehirn ist deine Schlampe<\/h3>\n\n\n\n
\n
Verzeihen oder eitern<\/h3>\n\n\n\n
\n
Teil 4: Wie Sie Ihren Bl\u00f6dsinn hinter sich lassen<\/h2>\n\n\n\n
\n
Es ist so einfach, wenn man wei\u00df, dass es nicht schwer ist<\/h3>\n\n\n\n
Prokrastination verhindert Perfektion<\/h3>\n\n\n\n
Angst ist f\u00fcr Trottel<\/h3>\n\n\n\n
Teil 5: Wie man jemandem in den Hintern tritt<\/h2>\n\n\n\n
Die Entscheidung des Allm\u00e4chtigen<\/h3>\n\n\n\n
Erinnern Sie sich daran, sich zu ergeben<\/h3>\n\n\n\n
\n
Tun vs. Spucken<\/h3>\n\n\n\n
Bewertung<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n\u00c4hnliche Buchzusammenfassungen<\/h2>\n\n\n\n
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