{"id":3740,"date":"2021-06-30T19:48:00","date_gmt":"2021-06-30T19:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/?p=3740"},"modified":"2023-11-21T09:41:02","modified_gmt":"2023-11-21T09:41:02","slug":"how-to-stop-worrying-and-start-living-summary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/es\/books\/how-to-stop-worrying-and-start-living-summary\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo dejar de preocuparse y empezar a vivir de Dale Carnegie Resumen y an\u00e1lisis"},"content":{"rendered":"

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La perspectiva de Dale Carnegie<\/h2>\n\n\n\n

Dale Carnegie fue un autor y conferenciante estadounidense. Era un hombre que no ten\u00eda miedo de perseguir sus sue\u00f1os, que cre\u00eda en el valor del trabajo duro y la superaci\u00f3n personal y que, como resultado, alcanz\u00f3 un gran \u00e9xito a lo largo de su vida. <\/p>\n\n\n\n

Naci\u00f3 en la pobreza en una granja de Maryville Missouri el 24 de noviembreth<\/sup> en 1888. De joven se traslad\u00f3 a Nueva York, donde se convirti\u00f3 en vendedor. Un trabajo que odiaba hasta tal punto que se sinti\u00f3 obligado a tomar una decisi\u00f3n que cambi\u00f3 su vida y se dedic\u00f3 a la ense\u00f1anza de adultos. Una decisi\u00f3n que: \"Completamente alterado<\/em>\" su futuro y \"hizo que el resto de mi vida fuera feliz y gratificante m\u00e1s all\u00e1 de mis aspiraciones m\u00e1s ut\u00f3picas<\/em>\" <\/p>\n\n\n\n

Gracias a su trabajo como profesor, Carnegie se dio cuenta de que demasiadas personas se ven frenadas por sus miedos.<\/p>\n\n\n\n

Y con ese descubrimiento comenzaron los mundialmente famosos cursos de Dale Carnegie. No s\u00f3lo desarroll\u00f3 nuevas t\u00e9cnicas que hicieron que los oradores no tuvieran miedo de dirigirse a una audiencia p\u00fablica, sino que tambi\u00e9n aprovech\u00f3 el deseo de la persona media de tener m\u00e1s confianza en s\u00ed misma.<\/p>\n\n\n\n

Hoy en d\u00eda, el legado de Dale Carnegie es m\u00e1s fuerte que nunca. La empresa Dale Carnegie sigue dedicada hasta hoy a servir a la comunidad empresarial de todo el mundo. 
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Resumen de C\u00f3mo dejar de preocuparse y empezar a vivir<\/h2>\n\n\n\n

As\u00ed comienza C\u00f3mo dejar de preocuparse y empezar a vivir y en las siguientes 300 p\u00e1ginas, m\u00e1s o menos, Dale Carnegie nos inaugura en su filosof\u00eda y sabidur\u00eda sobre c\u00f3mo dejar de preocuparse y empezar a vivir. <\/p>\n\n\n\n

Es as\u00ed... Cuando la gente intenta luchar contra la preocupaci\u00f3n, a menudo lo hace tratando de eliminar la fuente de su preocupaci\u00f3n. Esto tiene mucho sentido en teor\u00eda, pero en realidad, a menudo las cosas que m\u00e1s nos preocupan son cosas que no podemos eliminar. \u00bfSoy lo suficientemente bueno en mi trabajo? \u00bfEstar\u00e1 bien mi hijo? \u00bfPodremos pagar el alquiler del mes que viene? <\/p>\n\n\n\n

En C\u00f3mo dejar de preocuparse y empezar a vivir, Dale Carnegie sugiere que intentemos combatir la preocupaci\u00f3n y la rumiaci\u00f3n cambiando nuestra actitud mental. <\/p>\n\n\n\n

El libro est\u00e1 dividido en 8 partes. 
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Primera parte - Hechos fundamentales que debe saber sobre la preocupaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Los pensamientos temerosos pueden hacer que las cosas parezcan peligrosas y aterradoras, mientras que los pensamientos alegres ayudan a llenar nuestra vida de placer y alegr\u00eda. Por eso, en lugar de pensar en la ira o la venganza, te propone que pases el tiempo concentr\u00e1ndote en cosas alegres y esperanzadoras.<\/p>\n\n\n\n

Esto no significa vivir en la negaci\u00f3n o la ignorancia. Simplemente significa aprender a abordar las preocupaciones de una manera que no las empeore. Con una mentalidad verdaderamente positiva, estar\u00e1s bien equipado cuando las preocupaciones se presenten. <\/p>\n\n\n\n

Preocuparse por el pasado o el futuro no tiene sentido. La regla es sencilla. Lo que haya sucedido en el pasado o lo que pueda suceder en el futuro no debe afectar al presente. Por supuesto, se puede planificar y preparar el futuro, pero a menudo no sirve de nada preocuparse por \u00e9l. La mejor preparaci\u00f3n es hacer lo mejor que se pueda, en la vida y en el trabajo, en el momento presente. 
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Segunda parte - T\u00e9cnicas b\u00e1sicas para analizar la preocupaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

El libro ofrece los siguientes consejos para romper el ciclo de la preocupaci\u00f3n. Debemos aprender tres pasos b\u00e1sicos de an\u00e1lisis de problemas: <\/p>\n\n\n\n

Paso 1 - Conocer los hechos<\/em><\/strong>. Sin todos los datos, lo \u00fanico que podemos hacer es revolvernos en la confusi\u00f3n. Y la confusi\u00f3n es la principal causa de preocupaci\u00f3n. Carnegie sugiere escribir todos los hechos en un papel y exponerlos de forma clara y ordenada, ya que \"Un problema bien expuesto es un problema medio resuelto\"<\/p>\n\n\n\n

Paso 2 - Analizar los hechos<\/em><\/strong>. Haz una lista de todas tus opciones. Al analizar los hechos, Carnegie sugiere que haga como si estuviera revisando la informaci\u00f3n para otra persona. Esto le ayudar\u00e1 a adoptar una visi\u00f3n imparcial.<\/p>\n\n\n\n

Paso 3 - Tomar una decisi\u00f3n, y luego actuar en consecuencia<\/em><\/strong>. Oc\u00fapate de llevar a cabo tu soluci\u00f3n y descarta toda la ansiedad por el resultado. No te detengas ni un momento para dudar, reconsiderar o volver sobre tus pasos. Una vez que hayas elegido un curso de acci\u00f3n, c\u00ed\u00f1ete a \u00e9l. De lo contrario, volver\u00e1s a la casilla de salida. <\/p>\n\n\n\n

Tercera parte - C\u00f3mo romper el h\u00e1bito de la preocupaci\u00f3n antes de que te rompa a ti<\/h3>\n\n\n\n

En pocas palabras, la tercera parte ofrece al lector consejos pr\u00e1cticos que pueden ayudar a romper el ciclo de la preocupaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, mantenerte tan ocupado que no tengas tiempo para rumiar o preocuparte. Y utilizar tu sentido com\u00fan junto con la ley de los promedios para \"proscribe tus preocupaciones<\/em>\". Preg\u00fantese \"\u00bfCu\u00e1les son las probabilidades de que esto ocurra?<\/em>\" A menudo descubrir\u00e1 que sus preocupaciones son poco realistas y frecuentemente desproporcionadas. <\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, si sabes que las circunstancias est\u00e1n m\u00e1s all\u00e1 de tu poder de cambio, simplemente ap\u00f3yate y coopera con lo inevitable. <\/p>\n\n\n\n

Otro consejo pr\u00e1ctico es \"Ponga una orden de stop-loss en sus preocupaciones<\/em>\". El t\u00e9rmino es uno que Dale Carnegie modific\u00f3 despu\u00e9s de un buen consejo dado sobre c\u00f3mo ganar dinero en el mercado de valores. Dice as\u00ed: <\/p>\n\n\n\n

Dale Carnegie se dio cuenta de que este concepto puede trasladarse f\u00e1cilmente a otras partes de la vida, adem\u00e1s de los asuntos financieros. Si, por ejemplo, tienes una amiga que siempre llega tarde a una cita para comer, puedes decirle \"Betty, mi orden de stop-loss para esperarte es de exactamente 10 minutos. Si no est\u00e1s aqu\u00ed para entonces, me ir\u00e9.<\/em>\". Seg\u00fan Carnegie este consejo es: \"El mayor secreto de la verdadera paz mental<\/em>\". <\/p>\n\n\n\n

Cuarta parte - Siete maneras de cultivar una actitud mental que le traer\u00e1 paz y felicidad<\/h3>\n\n\n\n

Una vez le preguntaron a Dale Carnegie cu\u00e1l era la mayor lecci\u00f3n que hab\u00eda aprendido. La respuesta fue f\u00e1cil: <\/p>\n\n\n\n

Si tienes pensamientos de miedo, eres temeroso. Si piensas en pensamientos miserables, te vuelves miserable y si piensas en pensamientos felices, lo has adivinado, te vuelves feliz. <\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n, hace referencia a 8 palabras pronunciadas por el Imperio Romano, Marco Aurelio: <\/em><\/p>\n\n\n\n

A ra\u00edz de esta sorprendente reflexi\u00f3n, Carnegie da el siguiente consejo Nunca intentes vengarte de tus enemigos porque s\u00f3lo acabar\u00e1s haci\u00e9ndote mucho m\u00e1s da\u00f1o a ti mismo que a ellos. Y no te decepciones si la gente es desagradecida. En cambio, recuerda que la \u00fanica forma de encontrar la felicidad es dar s\u00f3lo por el placer de dar. <\/p>\n\n\n\n

Y, por supuesto, si la vida te da limones, no te preocupes: haz limonada en su lugar. 
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Quinta parte - La forma perfecta de vencer la preocupaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Como ya se ha mencionado, Dale Carnegie naci\u00f3 y se cri\u00f3 en una granja de Missouri. <\/p>\n\n\n\n

Su familia era pobre y los tiempos eran dif\u00edciles. Como familia religiosa, a menudo acud\u00edan a Dios para obtener fuerza mental a trav\u00e9s de la oraci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

En el cap\u00edtulo, Carnegie recomienda a los lectores que intenten rezar para aliviar sus preocupaciones. <\/p>\n\n\n\n

Incluso si no crees en Dios y aunque seas un esc\u00e9ptico en lo que respecta a la religi\u00f3n. Rezar puede ayudarnos a articular nuestras preocupaciones, nos da la sensaci\u00f3n de no estar solos en el mundo y nos da la energ\u00eda necesaria para actuar. 
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Sexta parte - C\u00f3mo no preocuparse por las cr\u00edticas<\/h3>\n\n\n\n

En primer lugar, se\u00f1ala que la cr\u00edtica injusta suele ser un cumplido disfrazado hecho por alguien que est\u00e1 celoso o siente envidia. <\/p>\n\n\n\n

Luego nos recuerda que debemos hacer siempre lo mejor que podamos, y al saber que lo hemos hecho, podemos dejar pasar todas las cr\u00edticas sin hacerles caso. <\/p>\n\n\n\n

Dicho esto, recuerda pedir cr\u00edticas constructivas, ya que te ayudar\u00e1n a crecer. <\/p>\n\n\n\n

S\u00e9ptima parte - Seis formas de prevenir la fatiga y la preocupaci\u00f3n y mantener la energ\u00eda y el \u00e1nimo altos
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Este cap\u00edtulo hace hincapi\u00e9 en el poder de la prevenci\u00f3n de la fatiga: \"\u00bfPor qu\u00e9 escribo un cap\u00edtulo sobre la prevenci\u00f3n de la fatiga en un libro sobre la prevenci\u00f3n de la preocupaci\u00f3n? Es muy sencillo: porque la fatiga a menudo produce preocupaci\u00f3n, o al menos te hace susceptible de preocuparte\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

Este es el consejo que tiene para el lector: <\/p>\n\n\n\n