{"id":4602,"date":"2021-04-08T09:06:36","date_gmt":"2021-04-08T09:06:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/?p=4602"},"modified":"2023-11-21T15:15:22","modified_gmt":"2023-11-21T15:15:22","slug":"what-i-know-for-sure-summary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/es\/books\/what-i-know-for-sure-summary\/","title":{"rendered":"Lo que s\u00e9 con seguridad por Oprah Winfrey Resumen y rese\u00f1a"},"content":{"rendered":"

La vida es muy ajetreada. Tiene Lo que s\u00e9 con seguridad<\/a> \u00bfha estado acumulando polvo en su estanter\u00eda? En lugar de ello, recoja ahora las ideas clave.<\/p>\n\n\n\n

Estamos ara\u00f1ando la superficie. Si a\u00fan no tiene el libro, p\u00eddalo o consiga el audiolibro gratis<\/a> para conocer los detalles m\u00e1s jugosos.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

En su camino para construir un imperio medi\u00e1tico y convertirse en la primera mujer afroamericana multimillonaria, Oprah Winfrey tuvo que superar muchas dificultades. Estudiosa de la vida y dedicada fil\u00e1ntropa, pas\u00f3 a compartir con el mundo la sabidur\u00eda que hab\u00eda reunido por el camino. El libro, de lo que estoy seguro, es una colecci\u00f3n de ensayos de Oprah extra\u00eddos de su popular columna en la revista Oprah Magazine, en la que lleva 14 a\u00f1os derramando su coraz\u00f3n y su alma al confiar a los lectores sus experiencias de lecciones de vida.<\/p>\n\n\n\n

En este resumen, hemos recopilado algunas de las ideas m\u00e1s inspiradoras y poderosas que esta notable mujer ha compartido con nosotros. Qu\u00e9date hasta el final para ver qu\u00e9 revelaci\u00f3n nos impact\u00f3 m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Organizadas por temas como en el libro, aqu\u00ed est\u00e1n las reflexiones de Oprah presentadas en sus propias palabras.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Posibilidad<\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Cada reto que asumimos tiene el poder de ponernos de rodillas. La \u00fanica manera de soportar un temblor es ajustar la postura. No puedes evitar los temblores diarios que conlleva estar vivo, pero creo que estas experiencias son regalos, las fuerzas para dar un paso a la derecha o a la izquierda en busca de un nuevo centro de gravedad. No luches contra ellas. Deja que te ayuden a ajustar tu posici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Convi\u00e9rtete en el cambio que quieres ver, estas son las palabras por las que vivo. En lugar de menospreciar, eleva. En lugar de demoler, reconstruye. En lugar de enga\u00f1ar, ilumina el camino para que todos podamos estar en un terreno m\u00e1s elevado.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Conexi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

El amor est\u00e1 por todas partes. Es posible amar y ser amado sin importar d\u00f3nde est\u00e9s. El amor existe en todas las formas. A veces paseo por mi jard\u00edn delantero y puedo sentir que todos mis \u00e1rboles vibran de amor. Siempre est\u00e1 disponible para pedirlo.<\/p>\n\n\n\n

Para m\u00ed, los milagros son la confirmaci\u00f3n de que algo m\u00e1s grande que nosotros est\u00e1 actuando, creo que ocurren no s\u00f3lo a veces, sino todos los d\u00edas. Si estamos abiertos a verlos, s\u00e9 que los grandes milagros que esperamos est\u00e1n ocurriendo justo delante de nosotros en cada momento con cada respiraci\u00f3n. Abre tus ojos y tu coraz\u00f3n y empezar\u00e1s a verlos.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Alegr\u00eda<\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Me tomo el placer en serio. Trabajo mucho y juego bien. No hace falta mucho para hacerme feliz porque siento satisfacci\u00f3n en mucho de lo que hago. Ser consciente y crear experiencias de cuatro y cinco estrellas hace que te sientas bendecido. Una taza de caf\u00e9 fuerte con crema de avellana perfecta, cuatro estrellas. Salir a pasear por el bosque con los perros sueltos, cinco estrellas. Estar sentado bajo mis robles leyendo un gran libro, cinco estrellas. Tu nivel de placer est\u00e1 determinado por la forma en que ves toda tu vida.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Gratitud<\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Hago de la gratitud una prioridad diaria. Durante el d\u00eda buscaba cosas por las que estar agradecida y siempre aparec\u00eda algo. Llev\u00e9 un diario de gratitud durante una d\u00e9cada completa sin falta, escribiendo cinco cosas por las que estaba agradecida cada d\u00eda. S\u00e9 con certeza que agradecer todo lo que se te presenta en la vida cambia todo tu mundo. Irradias y generas m\u00e1s bondad para ti mismo cuando eres consciente de todo lo que tienes y no te centras en lo que no tienes.<\/p>\n\n\n\n

Me volv\u00ed m\u00e1s consciente del tiempo de lo que nunca hab\u00eda sido. Me hizo ser m\u00e1s consciente y apreciar cada experiencia, cada despertar, \"Vaya, todav\u00eda estoy aqu\u00ed, hoy tengo otra oportunidad de hacerlo bien\". Todav\u00eda intento asimilar todas las experiencias, incluso las negativas.<\/p>\n\n\n\n

Me tomo el tiempo, aunque s\u00f3lo sea un minuto por la ma\u00f1ana, para respirar lentamente y permitirme sentir la conexi\u00f3n con todas las dem\u00e1s energ\u00edas que respiran y vibran en este mundo y m\u00e1s all\u00e1. He descubierto que reconocer tu relaci\u00f3n con el infinito hace que lo finito sea m\u00e1s aceptable.<\/p>\n\n\n\n

Lo que s\u00e9 con certeza es que darse tiempo para latir es esencial para cumplir tu misi\u00f3n como ser humano. As\u00ed que me doy los domingos, la mayor\u00eda de las veces no hago nada y as\u00ed mi cerebro y mi cuerpo se descomprimen. Cada vez que he tenido un desliz y he faltado un domingo, he notado un cambio definitivo en mi disposici\u00f3n para el resto de la semana.<\/p>\n\n\n\n

Llena el pozo de ti mismo para ti mismo. \"Envejecer es lo mejor que me ha pasado. Me he despertado con una oraci\u00f3n matutina de agradecimiento colgada en la pared de mi ba\u00f1o\". Tenga la edad que tenga, pienso en toda la gente que nunca lleg\u00f3 a tanto. Pienso en las personas que son llamadas antes de que se den cuenta de la belleza y la majestuosidad de la vida en la tierra.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Resiliencia<\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Intento dedicarme una buena dosis de tiempo de silencio al menos una o dos veces al d\u00eda, 20 minutos por la ma\u00f1ana y 20 minutos por la noche. Me ayuda a dormir mejor y a concentrarme m\u00e1s, aumenta mi productividad y alimenta mi creatividad. Lo que s\u00e9 con certeza es que tu respiraci\u00f3n es tu ancla, el regalo que te han dado, que nos han dado a todos para centrarnos en este mismo momento. Cada vez que tengo un encuentro que implica la m\u00e1s m\u00ednima tensi\u00f3n, me detengo, respiro profundamente y me libero.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfTe has dado cuenta de la frecuencia con la que retienes la respiraci\u00f3n inconscientemente? Cuando empieces a prestar atenci\u00f3n, te sorprender\u00e1 ver la cantidad de tensi\u00f3n que llevas dentro. No hay nada m\u00e1s eficaz que una inhalaci\u00f3n y liberaci\u00f3n profunda y lenta para renunciar a lo que no puedes controlar y centrarte en lo que tienes delante.<\/p>\n\n\n\n

Haz siempre lo mejor que puedas, s\u00e9 con certeza que \u00e9ste es el camino m\u00e1s satisfactorio hacia la libertad personal. Lo mejor de ti var\u00eda de un d\u00eda a otro dependiendo de c\u00f3mo te sientas. No importa, da lo mejor de ti en cada circunstancia para que no tengas motivos para juzgarte y crear culpa y verg\u00fcenza. Vive de forma que al final de cada d\u00eda puedas decir: \"He dado lo mejor de m\u00ed\". Eso es lo que significa sobresalir en la gran obra de vivir tu mejor vida.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Potencia<\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Cuando eliges ver el mundo como un aula, comprendes que todas las experiencias est\u00e1n aqu\u00ed para ense\u00f1arte algo sobre ti mismo y que el viaje de tu vida consiste en convertirte en m\u00e1s de lo que eres. Las experiencias m\u00e1s duras suelen ser las que m\u00e1s nos ense\u00f1an. Siempre que los problemas se presentan en mi camino, intento preguntarme: \"\u00bfDe qu\u00e9 se trata realmente esto y qu\u00e9 debo aprender de ello?\".<\/p>\n\n\n\n

S\u00f3lo cuando percibo cu\u00e1l es la verdadera lecci\u00f3n puedo tomar la mejor decisi\u00f3n y crecer a partir de la experiencia. Para ser due\u00f1o de la vida abundante que te espera, tienes que estar dispuesto a hacer el verdadero trabajo, no tu trabajo ni tu perfil profesional, sino calentar tu esp\u00edritu que te est\u00e1 susurrando sus mayores deseos. Tienes que callar a veces para escucharlo y comprobarlo regularmente. Debes alimentar tu mente con pensamientos e ideas que te abran a nuevas posibilidades.<\/p>\n\n\n\n

Cuando dejas de aprender, dejas de crecer y subconscientemente le dices al universo que ya lo has hecho todo, que no hay nada nuevo para ti, as\u00ed que \u00bfpor qu\u00e9 est\u00e1s aqu\u00ed? Lo que m\u00e1s temes no tiene poder, es tu miedo el que tiene el poder. La cosa en s\u00ed no puede tocarte, pero tu miedo<\/em> puede robarte la vida. Cada vez que te rindes ante \u00e9l, pierdes fuerza mientras el miedo la gana. Por eso debes decidir que, por muy dif\u00edcil que parezca el camino que tienes por delante, vas a superar tu ansiedad y seguir\u00e1s pisando fuerte.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Claridad<\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Cualquiera que sea tu situaci\u00f3n en este momento, has desempe\u00f1ado un papel importante en su creaci\u00f3n. Con cada experiencia, construyes tu vida, pensamiento a pensamiento, elecci\u00f3n a elecci\u00f3n, y debajo de cada uno de esos pensamientos y elecciones se encuentra tu intenci\u00f3n m\u00e1s profunda. Por eso, antes de tomar cualquier decisi\u00f3n, me hago una pregunta cr\u00edtica: \"\u00bfCu\u00e1l es mi verdadera intenci\u00f3n?\". <\/p>\n\n\n\n

Cuando no sabes qu\u00e9 hacer, mi mejor consejo es no hacer nada hasta que llegue la claridad. Quedarse quieto, ser capaz de escuchar tu propia voz y no las voces del mundo acelera la claridad. <\/p>\n\n\n\n

Una vez que decidas lo que quieres, comprom\u00e9tete con esa decisi\u00f3n. Cuando tengo dudas sobre cu\u00e1l debe ser el siguiente paso. Cuando me piden que haga algo por lo que siento poco entusiasmo, esa es mi se\u00f1al para detenerme, para quedarme quieto hasta que mis instintos me den el visto bueno.<\/p>\n\n\n\n

Creo que la incertidumbre es la forma que tiene mi esp\u00edritu de susurrarme: \"Estoy en flujo. No puedo decidir por ti, algo est\u00e1 desequilibrado aqu\u00ed\". Lo tomo como una se\u00f1al para recentrarme antes de tomar una decisi\u00f3n. Cuando el universo me obliga a tomar el mejor camino, nunca me deja con el \"quiz\u00e1s\", \"deber\u00eda\" o \"tal vez\". Siempre s\u00e9 con certeza cuando me est\u00e1 diciendo que proceda porque todo en mi interior se eleva para reverberar, s\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Para conocer los detalles, consiga el audiolibro GRATIS<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEres nuevo en StoryShots? Consigue el audiolibro y los res\u00famenes animados de este libro y de cientos de otros bestsellers en nuestro aplicaci\u00f3n gratuita de primer nivel.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Comenta abajo o tuitea con nosotros @storyshots<\/a> si tiene alg\u00fan comentario.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Res\u00famenes de libros relacionados<\/h2>\n\n\n\n

La autobiograf\u00eda de Malcolm X<\/a> de Malcolm X (abrir en la aplicaci\u00f3n<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

La audacia de la esperanza<\/a> de Barack Obama (abrir en la aplicaci\u00f3n<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

Nacido de un crimen<\/a> de Trevor Noah (abrir en la aplicaci\u00f3n<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

No puedes hacerme da\u00f1o<\/a> de David Goggins (abrir en la aplicaci\u00f3n<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

Convertirse en<\/a> de Michelle Obama (abrir en la aplicaci\u00f3n<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

La autobiograf\u00eda de Martin Luther King<\/a> de Martin Luther King Jr. (abrir en la aplicaci\u00f3n<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo ser antirracista<\/a> de Ibram X. Kendi (abrir en la aplicaci\u00f3n<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

Largo camino hacia la libertad<\/a> de Nelson Mandela (abrir en la aplicaci\u00f3n<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

Gandhi<\/a> de Mahatma Gandhi (abrir en la aplicaci\u00f3n<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

Una tierra prometida<\/a> por Barack Obama<\/p>\n\n\n\n

Apag\u00f3n<\/a> por Candace Owens<\/p>\n\n\n\n

Casta<\/a> por Isabel Wilkerson<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La vida es ajetreada. \u00bfLo que s\u00e9 con certeza ha estado acumulando polvo en tu estanter\u00eda? En lugar de eso, recoge las ideas clave ahora. S\u00f3lo estamos ara\u00f1ando la superficie. Si a\u00fan no tiene el libro, p\u00eddalo o consiga gratis el audiolibro para conocer los detalles m\u00e1s jugosos. En su camino hacia la construcci\u00f3n de un imperio medi\u00e1tico y...<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":93236,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[4481,2921],"tags":[],"class_list":["post-4602","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-biography-memoir","category-personal-growth"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"taxonomy_info":{"category":[{"value":4481,"label":"Biography & Memoir"},{"value":2921,"label":"Personal Growth"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/What-I-Know-For-Sure-summary-1024x536.png",1024,536,true],"author_info":{"display_name":"StoryShots - Free Book Summaries","author_link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/es\/books\/author\/storyshotsadmin\/"},"comment_info":2,"category_info":[{"term_id":4481,"name":"Biography & Memoir","slug":"biography-memoir","term_group":0,"term_taxonomy_id":4481,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":43,"filter":"raw","cat_ID":4481,"category_count":43,"category_description":"","cat_name":"Biography & Memoir","category_nicename":"biography-memoir","category_parent":0},{"term_id":2921,"name":"Personal Growth","slug":"personal-growth","term_group":0,"term_taxonomy_id":2921,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":121,"filter":"raw","cat_ID":2921,"category_count":121,"category_description":"","cat_name":"Personal Growth","category_nicename":"personal-growth","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4602","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4602"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4602\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57560,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4602\/revisions\/57560"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93236"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4602"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4602"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4602"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}