Robo de fuego<\/a> desaf\u00eda una concepci\u00f3n preconcebida de c\u00f3mo y por qu\u00e9 la gente tiene \u00e9xito. En lugar de la garra, los mejores h\u00e1bitos o las 10.000 horas, los pioneros modernos aprovechan estados de conciencia raros y controvertidos para resolver retos cr\u00edticos. Los autores dedicaron cuatro a\u00f1os a investigar los aspectos m\u00e1s destacados de esta revoluci\u00f3n. Esta revoluci\u00f3n abarca desde el hogar del Equipo Seis de los SEAL hasta el Googleplex, desde el Burning Man hasta la sede de las Naciones Unidas. Todos estos grupos han estado buscando silenciosamente el impulso de informaci\u00f3n e inspiraci\u00f3n que proporcionan los estados no ordinarios de conciencia.<\/p>\n\n\n\n Steven Kotler<\/a> es un autor superventas del New York Times, periodista galardonado y director ejecutivo del Flow Research Collective. Es autor de nueve bestsellers, entre los que se encuentran El arte de lo imposible, El futuro es m\u00e1s r\u00e1pido de lo que crees, El ascenso de Superman, Atrevido y Abundancia. Su obra ha sido nominada a dos premios Pulitzer, se ha traducido a m\u00e1s de 40 idiomas y ha aparecido en m\u00e1s de 100 publicaciones.<\/p>\n\n\n\n Jamie Wheal<\/a> es cofundador del Proyecto Genoma del Flujo, una organizaci\u00f3n internacional dedicada a la investigaci\u00f3n y el entrenamiento del rendimiento humano final. En su carrera de gu\u00eda en la naturaleza, ha rescatado a personas del Oc\u00e9ano Atl\u00e1ntico durante un hurac\u00e1n. Adem\u00e1s, ha llevado al grupo m\u00e1s joven de estadounidenses hasta el campamento III de la cara norte del Everest.<\/p>\n\n\n\n La vida es muy ajetreada. Tiene Robo de fuego<\/a> \u00bfha estado acumulando polvo en su estanter\u00eda? En lugar de ello, recoja ahora las ideas clave.<\/p>\n\n\n\n Estamos ara\u00f1ando la superficie. Si a\u00fan no tiene el libro, pida el libro<\/a> o conseguir el audiolibro gratis<\/a> para conocer los detalles m\u00e1s jugosos.<\/p>\n\n\n\n \"Cuando nos liberamos de los confines de nuestra identidad normal, somos capaces de mirar la vida, y las historias a menudo repetitivas que nos contamos sobre ella, con ojos nuevos. Cuando llega el lunes por la ma\u00f1ana, puede que volvamos a meternos en los trajes de mono de nuestros papeles cotidianos -padre, c\u00f3nyuge, empleado, jefe, vecino- pero, para entonces, sabemos que s\u00f3lo son trajes con cremalleras\". <\/p>- Steven Kotler<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n El libro comienza con las historias de la antigua archidi\u00f3cesis griega y los mitos de Prometeo. Prometeo rob\u00f3 el fuego para poder compartirlo con el mundo. El fuego se considera una met\u00e1fora de un estado mental alterado y un conocimiento mejorado. Por ello, Robar el fuego presenta las formas en que puedes influir en tu mente para abrir oportunidades. Tu estado mental y tu capacidad para entrar en un estado de flujo dependen de tu control sobre \u00e1reas cerebrales espec\u00edficas. En concreto, los autores destacan que la alteraci\u00f3n de la conciencia est\u00e1 relacionada con tu capacidad para desconectar \u00e1reas y funciones espec\u00edficas. De hecho, sostienen que esta acci\u00f3n puede tener un mayor impacto en la conciencia que la activaci\u00f3n de otras \u00e1reas del cerebro. Hay caracter\u00edsticas particulares asociadas a la desconexi\u00f3n efectiva de ciertas partes del cerebro, que los autores describen con el acr\u00f3nimo STER. <\/p>\n\n\n\n Los autores creen que se puede alcanzar un estado de \u00e9xtasis viviendo en el presente. Si te mantienes presente en el momento, te olvidar\u00e1s de ti mismo y perder\u00e1s la noci\u00f3n del tiempo. Para apoyar este punto, los autores hablan del Estado de Flujo acu\u00f1ado por Mihaly Csikszentmihalyi. En un estado de flujo, est\u00e1s completamente concentrado en la tarea que tienes entre manos. Para fomentar estos estados, los autores recomiendan llenar los d\u00edas con tareas que est\u00e9n optimizadas para llevarnos a estos estados. Por ejemplo, evita las tareas demasiado f\u00e1ciles. Las tareas f\u00e1ciles conducen al aburrimiento, que no favorece la fluidez ni la motivaci\u00f3n. Por otro lado, trate de evitar las tareas que son tan desafiantes que tienen objetivos inalcanzables. Si puedes encontrar tareas que supongan un reto con objetivos alcanzables, podr\u00e1s alcanzar un estado en el que est\u00e9s completamente presente y concentrado. <\/p>\n\n\n\n Como humanos, todos buscamos experiencias de \u00e9xtasis. Los autores ofrecen una lista de algunos de los m\u00e9todos m\u00e1s populares para alcanzar estos estados:<\/p>\n\n\n\n La lista de experiencias anteriores se asocia habitualmente con un estado de \u00e9xtasis porque cada una de ellas activa las mismas v\u00edas neuronales. En concreto, cada una de estas actividades est\u00e1 asociada a una mayor activaci\u00f3n del sistema de la serotonina. Esta mayor activaci\u00f3n conduce posteriormente a un aumento de la liberaci\u00f3n de serotonina, dopamina, endorfinas, oxitocina, norepinefrina y anandamida. Cada uno de estos neurotransmisores nos hace sentir m\u00e1s queridos, conectados, confiados y abiertos.<\/p>\n\n\n\n Los autores creen que los recientes desarrollos humanos han hecho que alcanzar un estado de \u00e9xtasis sea mucho m\u00e1s f\u00e1cil que en nuestro pasado evolutivo. En concreto, se\u00f1alan cuatro fuerzas que han adquirido una influencia creciente con el desarrollo de la sociedad.<\/p>\n\n\n\n La psicolog\u00eda ha avanzado considerablemente en las \u00faltimas d\u00e9cadas. Los autores afirman que el cambio m\u00e1s influyente ha sido el desplazamiento de la psicolog\u00eda hacia el estudio del potencial humano en lugar de la enfermedad humana. Este campo de la psicolog\u00eda, llamado psicolog\u00eda positiva, ha animado a las personas a buscar experiencias que se asemejan al \u00e9xtasis. <\/p>\n\n\n\n \"Con la corteza prefrontal desregulada, la mayor\u00eda de los mecanismos de control de los impulsos tambi\u00e9n se desconectan. Para las personas que no est\u00e1n acostumbradas a esta combinaci\u00f3n, los resultados pueden ser costosos\". <\/p>- Steven Kotler<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Los avances en neurobiolog\u00eda nos han permitido comprender mejor qu\u00e9 neurotransmisores crean estados positivos y cu\u00e1les no. Entender nuestro cerebro nos ayuda a reconocer nuestras propias experiencias. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n nos ayuda a elaborar formas de alcanzar el \u00e9xtasis personal. Los autores ofrecen varios ejemplos de c\u00f3mo el hackeo de tu neurobiolog\u00eda est\u00e1 relacionado con las experiencias ext\u00e1ticas:<\/p>\n\n\n\n Hemos tenido sustancias naturales que pueden producir \u00e9xtasis desde que los humanos evolucionaron. Sin embargo, los recientes avances en farmacolog\u00eda nos han permitido desarrollar qu\u00edmicamente sustancias que impactan en partes concretas de nuestro cerebro. Por ejemplo, se puede alcanzar un estado de \u00e9xtasis tomando MDMA. <\/p>\n\n\n\n \"La tecnolog\u00eda ext\u00e1tica no se limita a los chips de silicio y las pantallas de visualizaci\u00f3n. Como establecieron las primeras investigaciones de John Lilly, es el conocimiento de c\u00f3mo ajustar los mandos y palancas de nuestro cerebro. Cuando lo hacemos bien, produce esas inestimables sensaciones de desinter\u00e9s, intemporalidad, ausencia de esfuerzo y riqueza\". <\/p>- Steven Kotler<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n La tecnolog\u00eda ha cambiado la forma en que experimentamos el mundo que nos rodea al mejorar las experiencias positivas que ya tenemos. Sin embargo, la tecnolog\u00eda tambi\u00e9n tiene el potencial de crear nuevas realidades que se caracterizan por estados de \u00e9xtasis. Por ejemplo, la inmersi\u00f3n en la realidad virtual. <\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s de los aspectos positivos, los estados de \u00e9xtasis tambi\u00e9n tienen sus riesgos. Tomar drogas puede llevar a malos viajes de los que nunca te recuperas, mientras que los deportes de aventura pueden llevar a la muerte. Por eso, antes de lanzarse a vivir experiencias de \u00e9xtasis, los autores recomiendan establecer un an\u00e1lisis de costes y beneficios. Hay que considerar los riesgos y las recompensas asociadas a cada experiencia. Para ellos, la forma m\u00e1s eficaz de hacerlo es utilizar la ecuaci\u00f3n del valor del \u00e9xtasis:<\/p>\n\n\n\n Valor=Tiempo x Recompensa\/Riesgo<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dentro de esta ecuaci\u00f3n, el valor le dir\u00e1 si vale la pena dedicarse a la actividad. El tiempo se refiere al tiempo que tardar\u00e1s en alcanzar el estado de \u00e9xtasis deseado. Por \u00faltimo, la recompensa se refiere al placer que recibes, y el riesgo es el peligro que supone para tu mente y tu cuerpo.<\/p>\n\n\n\n \"La cuesti\u00f3n no es seguir hasta encontrarlo todo, sino volver antes de haberlo perdido todo\". <\/p>- Steven Kotler<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Incluso despu\u00e9s de calcular la ecuaci\u00f3n del valor del \u00e9xtasis, tambi\u00e9n hay que tener en cuenta si te est\u00e1s volviendo adicto a experimentar el \u00e9xtasis. Los autores utilizan el ejemplo de los conductores libres. Los conductores libres afirman experimentar un enorme zumbido y sensaci\u00f3n de euforia mientras bucean. Sin embargo, algunos buceadores se vuelven adictos a esa sensaci\u00f3n de estar en las profundidades del agua. El resultado es que algunos buceadores se adentran cada vez m\u00e1s en el agua hasta que sobrepasan sus l\u00edmites y ya no regresan. <\/p>\n\n\n\n Calificamos este libro con un 4\/5.<\/p>\n\n\n\nSobre Steven Kotler<\/h2>\n\n\n\n
Sobre Jamie Wheal<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n
\n\n\n\nConciencia alterada<\/h2>\n\n\n\n
Vivir el presente<\/h2>\n\n\n\n
Enfoques comunes para alcanzar el \u00e9xtasis<\/h2>\n\n\n\n
El \u00e9xtasis es m\u00e1s f\u00e1cil hoy en d\u00eda<\/h2>\n\n\n\n
Psicolog\u00eda<\/h3>\n\n\n\n
Neurobiolog\u00eda<\/h3>\n\n\n\n
Farmacolog\u00eda<\/h3>\n\n\n\n
Tecnolog\u00eda<\/h3>\n\n\n\n
La ecuaci\u00f3n del valor del \u00e9xtasis<\/h2>\n\n\n\n
Intenta evitar la adicci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n
Clasificaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n