Estamos ara\u00f1ando la superficie. Si a\u00fan no tiene el libro, pida el libro<\/a> o conseguir el audiolibro gratis<\/a> en Amazon para conocer los jugosos detalles.<\/p>\n\n\n\n Eres un malote<\/a> se\u00f1ala todo lo que est\u00e1 mal en nuestras elecciones diarias. Vivimos nuestras vidas haciendo lo que otros nos dicen que hagamos y lo que creemos que debemos hacer. En cambio, Jen Sincero sugiere que deber\u00edas hacer lo que quieres hacer. Hacer lo que te gusta y vivir para ti mismo te har\u00e1 m\u00e1s feliz y m\u00e1s rico. Eres un malote pretende ayudarte a identificar y a cambiar las creencias y los comportamientos que te impiden conseguir lo que quieres, a superar tus miedos para que puedas asumir grandes y emocionantes riesgos, a descubrir c\u00f3mo ganar grandes sumas de dinero y a aprender a amarte a ti mismo y a los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n Jen Sincero<\/a> es una autora superventas del #1 New York Times, entrenadora de \u00e9xito y oradora motivacional que ha ayudado a innumerables personas a transformar sus vidas personales y profesionales a trav\u00e9s de sus productos, charlas, boletines, seminarios y libros. Su bestseller del #1 New York Times, You Are a Badass, ha vendido m\u00e1s de tres millones de ejemplares. Adem\u00e1s, este libro est\u00e1 disponible en m\u00e1s de 35 idiomas, sigue aumentando su popularidad en todo el mundo y lleva m\u00e1s de cuatro a\u00f1os en la lista de los m\u00e1s vendidos del New York Times.<\/p>\n\n\n\n Nuestro subconsciente tiene un impacto significativo en c\u00f3mo nos sentimos y en las decisiones que tomamos. Por lo tanto, cada vez que te preguntas con l\u00e1grimas en los ojos \"\u00bfQu\u00e9 me pasa?\", la respuesta es casi con toda seguridad una creencia subconsciente falsa y limitante. Lo peligroso de estas creencias es que puedes estar sosteni\u00e9ndolas sin siquiera ser consciente de que las llevas contigo cada d\u00eda. <\/p>\n\n\n\n Jen Sincero ofrece un resumen del impacto que la mente subconsciente tiene en nuestras vidas y los factores que sustentan su influencia:<\/p>\n\n\n\n 1) Nuestra mente subconsciente contiene el proyecto de nuestras vidas. Por lo tanto, nuestra mente subconsciente dirige nuestras vidas bas\u00e1ndose en la informaci\u00f3n no filtrada que hemos recogido durante nuestra infancia. Jen califica esta informaci\u00f3n no filtrada como nuestras creencias.<\/p>\n\n\n\n 2) En su mayor parte, somos completamente ajenos a las creencias subconscientes que dirigen nuestras vidas.<\/p>\n\n\n\n 3) Cuando nuestra mente consciente se desarrolla finalmente hacia el final de la adolescencia, sigue estando bajo el control de nuestra mente subconsciente. No importa lo grande e inteligente que sea tu cerebro. Tus pensamientos, sentimientos y comportamientos seguir\u00e1n siendo controlados por las creencias que fueron adoptadas por tu mente subconsciente. <\/p>\n\n\n\n A lo largo de You Are a Badass, Jen habla del Big snooze. Nuestro Big Snooze ha sido tradicionalmente llamado, por individuos como Freud, como el Ego. Jen describe nuestro Big Snooze como nuestro yo en la sombra o falso yo. Este yo suele estar detr\u00e1s de los errores tontos que cometemos. Por ejemplo, es la parte de nosotros que orquesta nuestra ca\u00edda cuando saboteamos nuestra felicidad enga\u00f1ando a nuestras parejas. En lugar de que estos comportamientos est\u00e9n vinculados a la desinhibici\u00f3n sexual o al odio hacia nuestros seres queridos, estos comportamientos est\u00e1n vinculados a que no nos sentimos dignos de amor. <\/p>\n\n\n\n Jen llama al Ego el Gran Snooze porque cree que la causa principal de estos comportamientos tontos es no despertar a lo verdaderamente poderoso e incre\u00edble que somos como individuos. El Gran Snooze opera utilizando tus falsas creencias limitantes. Adem\u00e1s, el Big Snooze es reforzado por fuentes externas. El objetivo principal del Gran Sue\u00f1o es mantenerte en un estado de miedo en el que te comprometes a permanecer confinado de forma segura dentro de la realidad que has creado. Jen llama a esto tu zona de confort.<\/p>\n\n\n\n Tu yo superior o tu yo no-BS es quien realmente eres sin el control de tu subconsciente. Jen explica que esta parte de ti opera seg\u00fan tu conexi\u00f3n con la Energ\u00eda de la Fuente. Por lo tanto, obtiene su validaci\u00f3n internamente. Adem\u00e1s, se caracteriza por la proactividad y el amor. Por \u00faltimo, tu yo No-BS se compromete a crear una realidad basada en tu potencial ilimitado. Este yo puede ser implementado una vez que hayas despertado de tu Gran Siesta.<\/p>\n\n\n\n La transici\u00f3n de tu Big Snooze a tu yo No-BS es una tarea dif\u00edcil. Tu Gran Siesta har\u00e1 todo lo posible para impedir que cambies y crezcas. En \u00faltima instancia, est\u00e1s intentando borrar la identidad que los dem\u00e1s han llegado a conocer como \"t\u00fa\". Por lo tanto, experimentar\u00e1 algunos rechazos por parte de sus seres queridos. Estos individuos desaprobadores est\u00e1n roncando en su propia Gran Siesta. Su incomodidad con los cambios que est\u00e1s haciendo en tu vida puede manifestarse en forma de ira, dolor, desconcierto o cr\u00edtica. <\/p>\n\n\n\n A pesar de los retos asociados a la transici\u00f3n para dejar de ser un gran dormil\u00f3n, no debes detenerte ante nada para recuperar el control de tu vida. Tenga fe en sus propias capacidades y conf\u00ede en que su nueva vida est\u00e1 ah\u00ed para ser tomada. Piensa en lo mucho que puede mejorar tu vida si haces estos cambios. Adem\u00e1s, recuerda que es tan f\u00e1cil pensar que eres incre\u00edble como creer que eres terrible en todo. <\/p>\n\n\n\n \"Eres responsable de lo que dices y haces. No eres responsable de que la gente se asuste o no por ello\". <\/p>\n- Jen Sincero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n \"T\u00fa eres perfecto. Pensar algo menos es tan in\u00fatil como que un r\u00edo piense que tiene demasiadas curvas o que se mueve demasiado lento o que sus r\u00e1pidos son demasiado r\u00e1pidos. \u00bfQui\u00e9n lo dice? Est\u00e1s en un viaje sin principio, medio o final definidos. No hay giros equivocados. S\u00f3lo existe el ser. Y tu trabajo es ser todo lo que puedas ser. Por eso est\u00e1s aqu\u00ed. Alejarte de lo que realmente eres dejar\u00eda al mundo sin ti. T\u00fa eres el \u00fanico t\u00fa que hay y que siempre habr\u00e1. Repito, eres el \u00fanico t\u00fa que hay y que siempre habr\u00e1. No le niegues al mundo su \u00fanica oportunidad de disfrutar de tu brillo\". <\/p>\n- Jen Sincero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n El amor propio es una parte crucial de ser un badass. Si est\u00e1s enamorado de ti mismo, no perder\u00e1s el tiempo en tus propias tonter\u00edas ni en las de los dem\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n Jen ofrece una lista de consejos que pueden ayudar a fomentar el amor propio:<\/p>\n\n\n\n Eres amado masivamente, ferozmente e incondicionalmente. El Universo cree que eres incre\u00edble. S\u00f3lo est\u00e1 esperando que t\u00fa creas lo mismo para poder proporcionarte lo que te mereces. Por lo tanto, date la confianza en ti mismo y el amor propio que el Universo quiere para ti.<\/p>\n\n\n\n Nunca debes perder el tiempo preocup\u00e1ndote por lo que los dem\u00e1s piensen de ti. Estamos arruinando nuestro amor propio y nuestra pasi\u00f3n si vivimos con miedo a lo que puedan pensar los dem\u00e1s. En lugar de ello, deber\u00edas aspirar a celebrar qui\u00e9n eres y lo que has conseguido. S\u00f3lo t\u00fa eres responsable de lo que dices y haces. Nadie puede quitarte tu autonom\u00eda personal, as\u00ed que aprovecha al m\u00e1ximo tu autocontrol. No eres responsable de lo que los dem\u00e1s piensen de lo que haces. Por tanto, preoc\u00fapate s\u00f3lo de lo que haces t\u00fa.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, Jen sostiene que lo que los dem\u00e1s piensan de ti no tiene nada que ver contigo y s\u00ed con ellos. Por lo tanto, lo \u00fanico que importa en la vida es ser fiel a uno mismo. Por lo tanto, si puedes mantenerte conectado con lo que eres y lo que te apasiona, ser\u00e1s un poderoso superh\u00e9roe.<\/p>\n\n\n\n El viaje de cada uno es \u00fanico, pero todos intentamos llegar al mismo lugar. Este lugar es donde nos sentimos m\u00e1s felices, m\u00e1s vivos y m\u00e1s parecidos a nosotros mismos. Una vez m\u00e1s, Jen ofrece pasos claros para encontrar ese lugar feliz:<\/p>\n\n\n\n \"Si est\u00e1s deprimido, est\u00e1s viviendo en el pasado. Si est\u00e1s ansioso, est\u00e1s viviendo en el futuro. Si est\u00e1s en paz, est\u00e1s viviendo en el presente\". <\/p>\n- Jen Sincero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n La meditaci\u00f3n puede parecer est\u00fapidamente simple, pero en realidad, la meditaci\u00f3n puede ser est\u00fapidamente dif\u00edcil de practicar. Por ello, Jen sugiere que no hay una forma correcta o incorrecta de meditar. No te preocupes por respetar una cantidad de tiempo determinada, unas emociones determinadas o unas normas sobre d\u00f3nde tienes que sentarte. Lo \u00fanico que importa es que medites. Si adquieres el h\u00e1bito de meditar, aprender\u00e1s lo que es correcto para ti. Entonces, la meditaci\u00f3n empezar\u00e1 a cambiar realmente tu vida. <\/p>\n\n\n\n \"Nuestros pensamientos se convierten en nuestras palabras, nuestras palabras se convierten en nuestras creencias, nuestras creencias se convierten en nuestras acciones, nuestras acciones se convierten en nuestros h\u00e1bitos y nuestros h\u00e1bitos se convierten en nuestras realidades\". <\/p>\n- Jen Sincero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n A veces puede parecer que el cerebro nos controla. Sin embargo, Jen explica que puedes hacer de tu cerebro tu perra. Puedes utilizar tu cerebro en tu beneficio. Por ejemplo, Jen recomienda el pensamiento positivo como una poderosa herramienta para cambiar nuestras realidades. A trav\u00e9s de nuestros pensamientos, podemos hacer cambios considerables en nuestras vidas. <\/p>\n\n\n\n Primero hay que cambiar la forma de pensar, y luego aparecen las pruebas. Nuestro gran error es que tendemos a hacerlo al rev\u00e9s. Exigimos ver las pruebas antes de creer que son ciertas. Tu trabajo no es saber el \"c\u00f3mo\". En cambio, tu trabajo es conocer el \"qu\u00e9\" y estar abierto a descubrir y recibir el \"c\u00f3mo\".<\/p>\n\n\n\n Aferrarse al rencor nunca tendr\u00e1 un efecto positivo en tu vida. Por el contrario, el perd\u00f3n tiene un potencial fant\u00e1stico para mejorar cada parte de tu existencia. En el momento en que decidas perdonar y dejar que tus sentimientos negativos se desvanezcan, estar\u00e1s en el camino de la libertad. El perd\u00f3n consiste en cuidar de ti, no de la persona a la que tienes que perdonar. Anteponga su deseo de sentirse bien a su deseo de tener raz\u00f3n. Adem\u00e1s, asume la responsabilidad de tu felicidad en lugar de pretender que est\u00e9 en manos de otra persona. <\/p>\n\n\n\n El perd\u00f3n no consiste en ser amable con la persona a la que tienes que perdonar. Por el contrario, el perd\u00f3n consiste en ser due\u00f1o de tu poder destruyendo toda tu ira, tu resentimiento y tu dolor. Eliminar estas emociones negativas de tu vida significa que est\u00e1s cuidando de ti mismo. <\/p>\n\n\n\n De ah\u00ed que Jen describa el perd\u00f3n como:<\/p>\n\n\n\n \"Si te tomas en serio lo de cambiar tu vida, encontrar\u00e1s la manera. Si no lo eres, encontrar\u00e1s una excusa\". <\/p>\n- Jen Sincero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Toda nuestra experiencia en este planeta est\u00e1 determinada por la forma en que elegimos percibir nuestra realidad. Por lo tanto, para mejorar tu vida, todo lo que tienes que hacer es tomar la decisi\u00f3n de dejar ir las cosas que no te sirven. Luego, reemplaza este vac\u00edo con la realidad que quieres para ti. Una vez que te des cuenta de que la vida no es m\u00e1s que una ilusi\u00f3n creada por tu percepci\u00f3n, podr\u00e1s empezar a crear un mundo feliz para ti.<\/p>\n\n\n\n La falta de experiencia no es el mayor obst\u00e1culo en nuestro camino hacia el \u00e9xito. En cambio, el mayor obst\u00e1culo para su \u00e9xito es la falta de la determinaci\u00f3n necesaria. La procrastinaci\u00f3n es tan com\u00fan que la gente tiende a gastar m\u00e1s tiempo y energ\u00eda, creando excusas de por qu\u00e9 no pueden ser, hacer o tener las cosas que quieren que realmente perseguir estas cosas. De hecho, la mayor\u00eda de nosotros hemos pasado tanto tiempo procrastinando que hemos dise\u00f1ado las distracciones perfectas para evitar que persigamos nuestros sue\u00f1os. Nuestros dise\u00f1os perfectos hacen que la procrastinaci\u00f3n sea la forma m\u00e1s f\u00e1cil de autosabotaje. Por lo tanto, debes tomarte en serio lo de cambiar tu vida. Si te tomas realmente en serio lo de hacer un cambio, ya no buscar\u00e1s excusas. <\/p>\n\n\n\n La procrastinaci\u00f3n y la falta de ambici\u00f3n se alimentan del miedo. Sin embargo, aunque la sensaci\u00f3n de tener miedo es real, tus miedos s\u00f3lo se construyen sobre cosas que a\u00fan no han sucedido. Por lo tanto, Jen describe el miedo como vivir en el futuro. La mayor\u00eda de las veces, no tenemos ninguna garant\u00eda de que lo que tememos vaya a suceder. Adem\u00e1s, ni siquiera podemos saber que ser\u00e1 aterrador si ocurre. <\/p>\n\n\n\n Jen recomienda aprender a sentirse c\u00f3modo con lo desconocido. Aunque el futuro no est\u00e9 decidido, esto no significa que haya que tenerle miedo. En cambio, ten fe en que tu futuro estar\u00e1 lleno de felicidad y \u00e9xito. Al otro lado de tu miedo est\u00e1 tu libertad.<\/p>\n\n\n\n Cuando se toma una decisi\u00f3n sin ton ni son, hay que apuntarse de lleno y seguir avanzando hacia el objetivo, independientemente de lo que se ponga en el camino. La gente tiende a ver la toma de decisiones como si se apuntara a probar algo hasta que resulta demasiado inc\u00f3modo. Si quieres tener \u00e9xito, es probable que algunas de tus decisiones tengan algunas experiencias inc\u00f3modas en el camino. Por ejemplo, hacer el rid\u00edculo delante de otras personas o gastar m\u00e1s dinero del que ten\u00edas previsto inicialmente. <\/p>\n\n\n\n No tendr\u00e1s \u00e9xito si no \"fracasas\" en el camino. Jen explica que el \u00fanico fracaso en la vida es abandonar. Todo lo dem\u00e1s en la vida no es m\u00e1s que reunir informaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Tu fe en el universo debe ser m\u00e1s fuerte que tu miedo a no conseguir lo que quieres. Cuando las cosas se complican, es f\u00e1cil creer que hay que hacerse cargo de la situaci\u00f3n. Hacerse cargo de una situaci\u00f3n equivale a adoptar un pensamiento basado en el miedo. Est\u00e1s intentando anular el universo debido a los miedos que tienes sobre el futuro. A pesar de nuestras mejores intenciones y de nuestro duro trabajo, estos miedos pueden aflorar f\u00e1cilmente. En su lugar, Jen sugiere que tengas fe y gratitud en lo que el universo te entregar\u00e1. Jen describe esto como un pensamiento basado en el amor. <\/p>\n\n\n\n Es una tonter\u00eda creer que puedes controlar las circunstancias mejor que el universo. Debes elegir rendirte por encima de la resistencia:<\/p>\n\n\n\n Hay una estad\u00edstica que dice que s\u00f3lo el 5% de las personas que se apuntan a algo, como un curso o un seminario, realmente hacen algo con \u00e9l. Y esto incluye cursos de muy, muy, muy alta calidad. Esto se debe a que muchas personas desean el cambio y lo quieren, pero no est\u00e1n dispuestas a invertir el tiempo en actualizar las ideas. Estas personas no desean realmente su \u00e9xito tanto como dicen. <\/p>\n\n\n\n Las personas con \u00e9xito no s\u00f3lo est\u00e1n dispuestas a sentirse inc\u00f3modas. Por el contrario, est\u00e1n dispuestas a crear el h\u00e1bito de sentirse inc\u00f3modas para alcanzar el \u00e9xito. Siguen avanzando con cada nuevo reto en lugar de estancarse y conformarse. El m\u00fasculo del \u00e9xito es como cualquier otro m\u00fasculo: hay que usarlo o perderlo.<\/p>\n\n\n\n Calificamos este libro con un 4\/5.<\/p>\n\n\n\n Si tienes alguna opini\u00f3n sobre este resumen o quieres compartir lo que has aprendido, comenta a continuaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n \u00bfEres nuevo en StoryShots? 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<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
La perspectiva de Jen Sincero<\/h2>\n\n\n\n
Parte 1: C\u00f3mo lleg\u00f3 a ser as\u00ed<\/h2>\n\n\n\n
Mi subconsciente me oblig\u00f3 a hacerlo<\/h3>\n\n\n\n
El Gran Snooze<\/h3>\n\n\n\n
Tu yo no BS<\/h3>\n\n\n\n
Parte 2: C\u00f3mo abrazar a tu malvado interior<\/h2>\n\n\n\n
\n
Ama a quien es<\/h3>\n\n\n\n
\n
\n
S\u00e9 que eres, pero \u00bfqu\u00e9 soy?<\/h3>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 haces aqu\u00ed?<\/h3>\n\n\n\n
\n
Parte 3: C\u00f3mo aprovechar la veta madre<\/h2>\n\n\n\n
\n
Meditaci\u00f3n 101<\/h3>\n\n\n\n
Tu cerebro es tu perra<\/h3>\n\n\n\n
\n
Perdonar o enconarse<\/h3>\n\n\n\n
\n
Parte 4: C\u00f3mo superar ya tu B.S.<\/h2>\n\n\n\n
\n
Es muy f\u00e1cil una vez que te das cuenta de que no es dif\u00edcil<\/h3>\n\n\n\n
La procrastinaci\u00f3n impide la perfecci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n
El miedo es para los tontos<\/h3>\n\n\n\n
Parte 5: C\u00f3mo patear el culo<\/h2>\n\n\n\n
La decisi\u00f3n todopoderosa<\/h3>\n\n\n\n
Recuerde que debe rendirse<\/h3>\n\n\n\n
\n
Hacer vs. Hablar<\/h3>\n\n\n\n
Clasificaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\nRes\u00famenes de libros relacionados<\/h2>\n\n\n\n
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