{"id":58543,"date":"2022-06-27T19:42:26","date_gmt":"2022-06-27T19:42:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/?p=58543"},"modified":"2023-07-09T19:42:25","modified_gmt":"2023-07-09T19:42:25","slug":"the-big-leap-summary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/es\/books\/the-big-leap-summary\/","title":{"rendered":"Resumen de El gran salto | Gay Hendricks"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>En el momento de escribir este art\u00edculo, los \u00edndices de ansiedad y depresi\u00f3n se han disparado, aumentando en&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.who.int\/news\/item\/02-03-2022-covid-19-pandemic-triggers-25-increase-in-prevalence-of-anxiety-and-depression-worldwide#:~:text=In%20the%20first%20year%20of,Health%20Organization%20(WHO)%20today.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">un incre\u00edble 25%<\/a>&nbsp;en s\u00f3lo unos meses. No es de extra\u00f1ar, dado el gran n\u00famero de razones para sentirse estresado y preocupado. Las tareas del d\u00eda a d\u00eda pueden convertirse r\u00e1pidamente en cajas extremadamente estresantes que hay que revisar.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfY si pudieras superar las causas de tu ansiedad? Mejor a\u00fan, \u00bfy si al mismo tiempo pudieras seguir tu verdadera vocaci\u00f3n y encontrar la verdadera felicidad? Algunos podr\u00edan considerar esto una quimera, o incluso rid\u00edculo, pero eso es exactamente lo que Gay Hendricks esboza y trata de resolver con su libro.<\/p>\n\n\n\n<p>El miedo, la ansiedad y las dudas que conlleva perseguir el \u00e9xito no son tus \u00fanicos l\u00edmites. Gay culpa en gran medida al l\u00edmite superior y al propio miedo al \u00e9xito. Echa un vistazo a algunos de los mejores consejos de El gran salto, de Gay Hendricks, a continuaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sobre Gay Hendricks<\/h2>\n\n\n\n<p>Gay Hendricks es profesora, escritora y psic\u00f3loga con amplia experiencia en el campo del crecimiento personal. Tambi\u00e9n est\u00e1 muy involucrado en la inteligencia corporal y la din\u00e1mica de las relaciones. La mayor\u00eda le conoce por haber desarrollado ejercicios de respiraci\u00f3n consciente y por sus ense\u00f1anzas sobre crecimiento personal.<\/p>\n\n\n\n<p>Gay se doctor\u00f3 en Psicolog\u00eda en 1974 en la Universidad de Stanford. Llev\u00f3 sus ense\u00f1anzas a la Universidad de Colorado, en el Departamento de Psicolog\u00eda del Asesoramiento. Tras fundar el Instituto Hendricks, contin\u00faa con sus lecciones hasta el d\u00eda de hoy. Es autor de m\u00e1s de 35 libros con su esposa, la Dra. Kathlyn Hendricks.<\/p>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"58543\" data-nonce=\"7d20d414f8\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%22Life+is+fullest+when+we+are+most+true+to+ourselves.%22+-+Gay+Hendricks&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fes%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F58543&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"La vida es m\u00e1s plena cuando somos m\u00e1s fieles a nosotros mismos\". - Gay Hendricks<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%22Life+is+fullest+when+we+are+most+true+to+ourselves.%22+-+Gay+Hendricks&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fes%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F58543&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Haz clic para tuitear<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Introducci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00bfHa tenido alguna vez la sensaci\u00f3n de que necesita un poco m\u00e1s para alcanzar la felicidad, ya sea por el esfuerzo, el dinero o cualquier otra cosa? El Gran Salto analiza qu\u00e9 es lo que detiene a la mayor\u00eda de la gente, y c\u00f3mo superar esos problemas.<\/p>\n\n\n\n<p>Gay Hendricks esboza en este t\u00edtulo una amplia variedad de obst\u00e1culos comunes a la felicidad. Muchos de ellos parecen casi invisibles para la mayor\u00eda de la gente. Si te gusta leer libros, puedes considerar echarle un vistazo a este para aprender todo sobre los rasgos que pueden estar frenando tu avance, y diferentes estrategias para superarlos y alcanzar la felicidad.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #1: Aprende lo que est\u00e1s dispuesto a hacer<\/h2>\n\n\n\n<p>Antes de tomar cualquier decisi\u00f3n importante, es importante determinar cu\u00e1nto esfuerzo est\u00e1 dispuesto a realizar una persona para seguir adelante y obtener resultados. Esto te acerca a la comprensi\u00f3n del L\u00edmite Superior, una especie de barrera para el mejor tipo de vida que alguien puede vivir. En referencia, hay cuatro preguntas sobre la voluntad de un individuo.<\/p>\n\n\n\n<p>El lector tiene que plantearse cuatro preguntas concretas sobre la voluntad:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u00bfEst\u00e1s dispuesto a pasar m\u00e1s tiempo sinti\u00e9ndote bien cada d\u00eda?<\/li><li>\u00bfEst\u00e1s dispuesto a aumentar el tiempo que tu vida entera tiene mejores momentos?<\/li><li>\u00bfEst\u00e1s dispuesto a sentirte bien durante m\u00e1s tiempo y a que te vaya mejor cada vez?<\/li><li>\u00bfEst\u00e1s dispuesto a dar el Gran Salto para alcanzar los m\u00e1s altos niveles de \u00e9xito en creatividad, dinero y amor?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Una persona normal puede sentir cierta resistencia al plantearse estas preguntas. No se preocupe, es normal. Es probable que est\u00e9s acostumbrado a no sentir niveles m\u00e1s altos de felicidad por t\u00e9rmino medio.<\/p>\n\n\n\n<p>Esto conduce y es causado por m\u00faltiples miedos. El m\u00e1s com\u00fan es el miedo al fracaso, independientemente del esfuerzo. Por eso es importante averiguar qu\u00e9 est\u00e1s dispuesto a hacer, comprometerte y seguir adelante.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #2: Localiza y compromete tus miedos<\/h2>\n\n\n\n<p>Lo m\u00e1s probable es que te resistas a la felicidad debido a miedos imperceptibles que provienen de lo m\u00e1s profundo de tu ser. Podr\u00edas esperar que fueran miedos al fracaso, a la verg\u00fcenza,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/es\/affiliate-program\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">probar algo nuevo<\/a>o un esfuerzo fuera de lugar. Por esfuerzo mal empleado se entiende cualquier trabajo realizado en algo que podr\u00eda no ser nuestra verdadera vocaci\u00f3n. Sin embargo, tambi\u00e9n existe el miedo al \u00e9xito y a alcanzar todo el potencial.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00ed, consciente o inconscientemente, puede que tengas miedo de conseguir exactamente lo que quieres. El primer paso para mejorar es identificar los problemas con los que est\u00e1s luchando. As\u00ed que, para alcanzar la felicidad y dar el Gran Salto para superar tu L\u00edmite Superior, primero tienes que identificar esos miedos.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, antes de averiguar cu\u00e1les son esos miedos, es posible que desee echar un vistazo m\u00e1s de cerca a las excusas que est\u00e1 haciendo sobre una base diaria. Estas excusas a menudo sirven de plataforma para esos miedos.<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante comprender que tu miedo al \u00e9xito puede estar directamente relacionado con el miedo a perder la capacidad de utilizar esas excusas. La gente tiende a preferir quedarse en su zona de confort, lo que suele requerir una amplia variedad de excusas. Romper este patr\u00f3n y comprender que el \u00e9xito no significa que vayas a sufrir es la clave para superar ese miedo.<\/p>\n\n\n\n<p>Una forma de hacer frente a ciertos temores&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/diaphragmatic-breathing#:~:text=It%20helps%20you%20relax%2C%20lowering,traumatic%20stress%20disorder%20(PTSD).\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">implica ejercicios de respiraci\u00f3n<\/a>. La idea es que el miedo toma el control sobre la forma de respirar. As\u00ed que, si puedes recuperar ese control, puedes librarte de ciertos miedos. Las respiraciones lentas, deliberadas y profundas pueden ayudarte a recuperar tu equilibrio en situaciones dif\u00edciles.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n puedes considerar la posibilidad de aprender a amar tus miedos. Al fin y al cabo, forman parte de tu vida. Abrazar tanto el dolor como el placer es el proceso de aprendizaje de la conciencia. Esto, a su vez, puede proporcionar abundantes cantidades de energ\u00eda positiva.<\/p>\n\n\n\n<p>Investiga lo que te da miedo, ac\u00e9ptalo y comprom\u00e9tete por completo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #3: Identificar y navegar por las diferentes zonas de la vida<\/h2>\n\n\n\n<p>Antes de entrar en detalles sobre el L\u00edmite Superior y el Gran Salto, es importante comprender las diferentes zonas vitales en las que se mueven las personas. La gente tiende a inclinarse hacia una de estas cuatro y hace todo lo que est\u00e1 en su mano para permanecer donde se inclina.<\/p>\n\n\n\n<p>Estas zonas son, de abajo a arriba:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Zona de incompetencia<\/li><li>Zona de competencia<\/li><li>Zona de Excelencia<\/li><li>Zona del genio<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>La zona de incompetencia tiene actividades que te cuesta aprender o en las que te concentras. Es una zona a la que debes dedicar el menor tiempo posible. La zona de competencia incluye cosas en las que t\u00fa, y muchos otros, sois buenos. Suele ser mejor asignar estas tareas a otra persona.<\/p>\n\n\n\n<p>La zona de excelencia es donde residen las actividades que se te dan mejor. Y, aunque es conveniente, permanecer aqu\u00ed demasiado tiempo s\u00f3lo conduce al sufrimiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Por eso, debes encontrar la forma de entrar en tu zona de genialidad. Aqu\u00ed es donde est\u00e1n las cosas que s\u00f3lo t\u00fa puedes hacer con tu estilo espec\u00edfico. Es donde deber\u00edas pasar la mayor parte de tu tiempo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #4: Reconocer comportamientos y patrones de pensamiento negativos<\/h2>\n\n\n\n<p>Mientras subes la escalera del \u00e9xito y la felicidad, puedes empezar a experimentar&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.who.int\/news\/item\/02-03-2022-covid-19-pandemic-triggers-25-increase-in-prevalence-of-anxiety-and-depression-worldwide#:~:text=In%20the%20first%20year%20of,Health%20Organization%20(WHO)%20today.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">pensamientos negativos intrusivos<\/a>. Esto puede llevar a comportamientos que no conducen a d\u00edas productivos. Es m\u00e1s probable que los experimentes cuanto m\u00e1s te acerques a la consecuci\u00f3n de tus objetivos.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta es una de las variables m\u00e1s significativas que pueden impedir que alguien d\u00e9 el Gran Salto y supere su l\u00edmite superior. Por lo tanto, es importante dedicar alg\u00fan tiempo, cada d\u00eda, a tomar nota de cu\u00e1les pueden ser estos pensamientos y comportamientos negativos. Cuanto antes los reconozcas, mejor.<\/p>\n\n\n\n<p>Los ejemplos m\u00e1s comunes son la preocupaci\u00f3n in\u00fatil, la culpa y la cr\u00edtica, el desv\u00edo y la argumentaci\u00f3n constante.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Preocupaci\u00f3n in\u00fatil<\/h3>\n\n\n\n<p>Acercarse a la consecuci\u00f3n de un objetivo puede provocar una ansiedad aparentemente aleatoria. Est\u00e1s exactamente donde quieres estar en el camino, \u00bfverdad? Pues bien, es entonces cuando la gente tiende a volverse dependiente de los resultados y empieza a imaginar escenarios en los que las cosas pueden salir mal.<\/p>\n\n\n\n<p>Puedes calmar estas preocupaciones con dos preguntas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u00bfSon sus preocupaciones realistas?<\/li><li>\u00bfHay algo que puedas hacer con las preocupaciones que tienes?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Responder negativamente a estas dos preguntas significa que est\u00e1s dedicando tiempo a preocupaciones in\u00fatiles. Deber\u00edas actuar de inmediato. Considera la posibilidad de reconocer las preocupaciones in\u00fatiles y centrarte en otra cosa. Tambi\u00e9n puedes intentar destacar las cosas positivas que est\u00e1n ocurriendo en tu vida en ese momento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Desviando<\/h3>\n\n\n\n<p>La desviaci\u00f3n implica despreciar la energ\u00eda positiva en tu vida para permanecer en tu zona de confort. El ejemplo m\u00e1s com\u00fan de esto es ignorar un cumplido. Acepta la energ\u00eda positiva, incluso cuando te resulte inc\u00f3modo hacerlo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Argumentos coherentes<\/h3>\n\n\n\n<p>Las discusiones constantes son otro signo de malestar, y un esfuerzo por volver a sentirse c\u00f3modo. Suele ser un juego de poder o un esfuerzo dirigido a convertirse en la v\u00edctima en una situaci\u00f3n determinada. Esto, por supuesto, libera a la persona de responsabilidades, haciendo m\u00e1s f\u00e1cil culpar a otro de las consecuencias de sus actos.<\/p>\n\n\n\n<p>Si eres capaz de entender esta din\u00e1mica, podr\u00e1s asumir 100% de la responsabilidad de tus actos, devolviendo el poder a tus manos. Cuando no eres una v\u00edctima, significa que tienes la capacidad de responder a una situaci\u00f3n adecuadamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Es muy importante evitar asumir el papel de v\u00edctima en cualquier situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Culpa y cr\u00edtica<\/h3>\n\n\n\n<p>La cr\u00edtica y la culpa son algunos de los manierismos m\u00e1s adictivos que existen. Son formas de muy bajo esfuerzo de evitar aceptar la propia realidad. Aunque no proporcionan sentimientos positivos, permiten a la persona proteger su ego y permanecer en su zona de confort.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos comportamientos tambi\u00e9n son signos de envidia. Evita defender tu ego menospreciando a los dem\u00e1s y notar\u00e1s un aumento significativo de la energ\u00eda positiva en tu vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #5: Evita tu adicci\u00f3n a la comodidad<\/h2>\n\n\n\n<p>Muchos creen que la zona de confort se gan\u00f3 su nombre porque es un lugar seguro para residir. Sin embargo, es exactamente lo contrario. La zona de confort es donde m\u00e1s peligro corres.<\/p>\n\n\n\n<p>Ver\u00e1s, la zona de confort es un lugar donde uno involuntariamente pone un l\u00edmite fijo a su capacidad de \u00e9xito y felicidad. Y, lo peor, es que no requiere mucho esfuerzo alcanzar el techo de esos l\u00edmites fijos en esta zona. As\u00ed, la gente se siente atra\u00edda por la idea de \"\u00bfpara qu\u00e9 esforzarme m\u00e1s si no voy a conseguir nada m\u00e1s con ello?\".<\/p>\n\n\n\n<p>El Gran Salto implica el concepto de salir de tu zona de confort, saltar m\u00e1s all\u00e1 de tu zona de excelencia y encontrar tu lugar en la zona de genialidad. As\u00ed pues, si no sientes cierta incomodidad en tu situaci\u00f3n actual, lo m\u00e1s probable es que est\u00e9s atascado en tu zona de confort.<\/p>\n\n\n\n<p>Comprende que los l\u00edmites que te has puesto son imaginarios y que algunas incomodidades pueden revolucionar tu vida. A menudo, una buena forma de empezar es leyendo libros que sean relevantes para tus objetivos,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/es\/books\/the-4-hour-workweek-summary\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">o res\u00famenes de libros<\/a>&nbsp;como \u00e9ste para ahorrar algo de tiempo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #6: Aceptar que est\u00e1 bien ser feliz<\/h2>\n\n\n\n<p>En cuanto a las limitaciones, la mayor\u00eda de la gente cree que ni siquiera merece ser feliz. Descarta por completo este sistema de creencias. Los sue\u00f1os, las aspiraciones y las esperanzas no son innatamente inalcanzables. M\u00e1s bien, las personas racionalizan por qu\u00e9 no los merecen.<\/p>\n\n\n\n<p>Este dilema se presenta de dos formas. La primera es que la gente no cree en su capacidad para alcanzar sus objetivos. La otra consiste en creer que, una vez alcanzados sus sue\u00f1os, \u00e9stos ser\u00e1n ef\u00edmeros.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed pues, los factores limitantes son dos. La gente evita esforzarse porque cree que no lo conseguir\u00e1. Algunas personas se esfuerzan y alcanzan un nivel superior. Pero empiezan a experimentar pensamientos intrusivos y se sabotean a s\u00ed mismos con preocupaciones. Estos comportamientos son exactamente los que convierten esas preocupaciones e inquietudes en realidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Esto se conoce como el problema del l\u00edmite superior. Mant\u00e9n la mente abierta Es esencial que entiendas que mereces la felicidad y el \u00e9xito.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #7: C\u00f3mo alcanzar la zona de genialidad<\/h2>\n\n\n\n<p>Como se ha establecido anteriormente, el miedo y la preocupaci\u00f3n son dos de los factores que m\u00e1s limitan a las personas a la hora de encontrar el \u00e9xito y la felicidad. Lograr o entrar en tu zona de genialidad implica, por supuesto, reducir al m\u00e1ximo estos dos factores.<\/p>\n\n\n\n<p>Una de las formas de empezar a entrar en tu zona de genialidad&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/mental-health\/do-affirmations-work\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">es a trav\u00e9s de afirmaciones<\/a>. La forma correcta de poner en pr\u00e1ctica las afirmaciones es pronunci\u00e1ndolas en voz alta y con voz suave. Poco a poco, suba el volumen de su voz hasta que parezca que est\u00e1 dirigiendo estas afirmaciones al mundo entero.<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque pueda parecer un concepto tonto, estas afirmaciones pueden marcar la diferencia. Un ejemplo es: \"Me comprometo a utilizar todos mis esfuerzos para encontrar mi lugar en mi zona de genialidad, donde puedo encontrar mi \u00e9xito y felicidad, y contribuir al mundo.\"<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #8: Enga\u00f1a a tu subconsciente<\/h2>\n\n\n\n<p>Las afirmaciones te ayudan a asegurarte de que vas por el buen camino. Sin embargo, y quiz\u00e1s m\u00e1s importante, funcionan para enga\u00f1ar a tu subconsciente y conseguir lo que quieres. Tu subconsciente no puede diferenciar lo que es real o no de lo que le das de comer.<\/p>\n\n\n\n<p>Por lo tanto, las afirmaciones y pensamientos que usted hace son percibidos como completamente reales por su subconsciente. Usted puede tomar ventaja completa y total de esto haciendo las afirmaciones correctas.<\/p>\n\n\n\n<p>Es una estrategia especialmente \u00fatil cuando te cuesta tomar una decisi\u00f3n. Puede tratarse, por ejemplo, de elegir una carrera o un trabajo. Af\u00edrmate a ti mismo que eres capaz y que s\u00f3lo es cuesti\u00f3n de elegir lo que m\u00e1s te gusta.<\/p>\n\n\n\n<p>Si sientes que eres capaz, autom\u00e1ticamente te desprendes de los miedos y preocupaciones in\u00fatiles antes mencionados. Esto tambi\u00e9n es clave para alcanzar la zona de genialidad.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #9: Mantener el rumbo con el No Iluminado<\/h2>\n\n\n\n<p>Alcanzar la zona de genialidad no es el final de la historia. Tanto en el camino como en la zona de genialidad, tienes que aprender a utilizar el No Iluminado. Se trata de una estrategia esencial para evitar distracciones y asegurarte de que mantienes el rumbo.<\/p>\n\n\n\n<p>No es tan f\u00e1cil como parece. Decir no a las distracciones obvias es una tarea f\u00e1cil. El No Ilustrado consiste en negarse a desviarse del camino, por muy atractivas que parezcan algunas acciones alternativas.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ejemplo, supongamos que quieres convertirte en desarrollador de software. Es tu pasi\u00f3n y has determinado que es donde te sientes m\u00e1s en tu zona de genialidad. Pero un amigo te presenta otra opci\u00f3n profesional.<\/p>\n\n\n\n<p>Tu amigo dice que esta otra carrera pagar\u00e1 el doble de lo que podr\u00edas ganar como desarrollador de software. Incluso est\u00e1 dispuesto a prestarte algunos de los mejores libros disponibles para esa carrera.<\/p>\n\n\n\n<p>Aceptar esta oferta, en algunos casos, y cambiar tu enfoque te sacar\u00e1 de tu zona de genialidad. Y, sin importar qu\u00e9 otros beneficios pueda aportar esta alternativa, ir\u00e1s cayendo poco a poco a zonas inferiores.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed pues, el No Ilustrado es un m\u00e9todo que debes utilizar para determinar si una determinada decisi\u00f3n te mantendr\u00e1 en tu zona de genialidad. Y, si no lo hace, entonces es importante rechazar la oportunidad y seguir centrado en la carrera de desarrollo de software utilizada en el ejemplo.<\/p>\n\n\n\n<p>Por supuesto, si aparece otra oportunidad y coincide con el prop\u00f3sito de tu zona de genialidad, vale la pena&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/es\/sign-in\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">d\u00e1ndole una oportunidad<\/a>. De lo contrario, el No Iluminado se asegurar\u00e1 de que evites las distracciones y pongas todo tu esfuerzo en lo que has determinado que es tu verdadera vocaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #10: Convi\u00e9rtete en el due\u00f1o de tu tiempo<\/h2>\n\n\n\n<p>Muchos consideran que el tiempo es la principal causa de conflicto y estr\u00e9s.&nbsp;<a href=\"https:\/\/edition.cnn.com\/2018\/10\/25\/success\/ceos-time-management\/index.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Gesti\u00f3n del tiempo<\/a>como muchos suponen, es esencial para construir los cimientos del \u00e9xito y la felicidad. La gente tiende a crear barreras, utilizando el tiempo como excusa.<\/p>\n\n\n\n<p>Dir\u00e1n que o bien no tienen tiempo suficiente en el d\u00eda a d\u00eda o que llegan demasiado tarde a la vida para alcanzar sus objetivos porque no les queda mucho tiempo. Esto se considera el tiempo newtoniano. Por lo tanto, no se trata s\u00f3lo de&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/es\/books\/the-4-hour-workweek-summary\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gesti\u00f3n de la semana laboral<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>La verdad es que t\u00fa eres el due\u00f1o de tu tiempo. Puedes crearlo o destruirlo, y no te lo puede dar nadie ni nadie. As\u00ed que tienes que adue\u00f1arte de \u00e9l y entender que es tu responsabilidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Cambia tu enfoque de quejarte del tiempo a aprender a admitir que es tu trabajo crearlo y gestionarlo adecuadamente. Esto cambia por completo tu perspectiva. Significa que es m\u00e1s probable que crees un horario propicio para alcanzar tus objetivos.<\/p>\n\n\n\n<p>Esto se conoce como vivir en el tiempo de Einstein y entender que el tiempo proviene de nosotros mismos. Todo el mundo tiene las mismas 24 horas cada d\u00eda. Apropiarse de este tiempo y gestionarlo adecuadamente es otro de los pilares esenciales para encontrar el \u00e9xito.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El Gran Salto: Resumen final<\/h2>\n\n\n\n<p>El gran salto, de Gay Hendricks, es un t\u00edtulo accesible para las personas interesadas en encontrar la manera de progresar seriamente en la vida. Es una oportunidad para que las personas miren hacia dentro y venzan los diversos rasgos que les impiden alcanzar la aut\u00e9ntica felicidad. Abarca una variedad de temas aparentemente complejos, al tiempo que ofrece estrategias \u00fanicas y accesibles para trabajar con ellos.<\/p>\n\n\n\n<p>Destacan cuestiones como comprender tu voluntad e identificar y afrontar tus miedos. Una vez que hayas determinado si est\u00e1s dispuesto o no a dar el Gran Salto, deber\u00edas empezar a echar un vistazo a los miedos que podr\u00edan estar ocultos en tu interior. Puede que te sorprenda descubrir que en realidad tienes miedo al \u00e9xito, en s\u00ed mismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n hay mucho que aprender en El Gran Salto cuando se trata de identificar y navegar por zonas de la vida, comportamientos negativos y patrones de pensamiento negativos. Tenerlos en cuenta mientras trabajas para conseguir tus objetivos puede ayudarte a mantenerte en el buen camino durante todo el proceso.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n es m\u00e1s probable que encuentres y mantengas el \u00e9xito si puedes evitar tu zona de confort y aceptar que est\u00e1 bien ser feliz. La comodidad puede ser una se\u00f1al de que no est\u00e1s viviendo todo tu potencial. Y esto puede deberse a que secretamente sientes que no mereces ser feliz.<\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, puedes utilizar ciertas herramientas para eliminar los factores que limitan tu \u00e9xito. Las afirmaciones son una forma estupenda de hacerlo, ya que enga\u00f1an a tu subconsciente para que crea una realidad que podr\u00eda no ser, bueno, real. Cuando te sientas distra\u00eddo, siempre puedes recurrir al No Iluminado para asegurarte de que tus acciones est\u00e1n alineadas con tus objetivos. La \u00faltima herramienta es la gesti\u00f3n del tiempo y la comprensi\u00f3n de que t\u00fa creas tu propio tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n se ofrece un resumen de las principales conclusiones:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Aprenda lo que est\u00e1 dispuesto a hacer<\/li><li>Localice y haga frente a sus miedos<\/li><li>Identificar y navegar por las diferentes zonas de vida<\/li><li>Reconocer los comportamientos y patrones de pensamiento negativos<\/li><li>Evite su adicci\u00f3n a la comodidad<\/li><li>Aceptar que est\u00e1 bien ser feliz<\/li><li>C\u00f3mo alcanzar la zona de genialidad<\/li><li>Enga\u00f1a a tu subconsciente<\/li><li>Mantener el rumbo con el No Ilustrado<\/li><li>Convi\u00e9rtase en el due\u00f1o de su tiempo<\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el momento de escribir estas l\u00edneas, los \u00edndices de ansiedad y depresi\u00f3n se han disparado, aumentando la incre\u00edble cifra de 25% en s\u00f3lo unos meses. Esto no es ninguna sorpresa, dado el gran n\u00famero de razones para sentir estr\u00e9s y preocupaci\u00f3n. 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