Everything is F*cked -yhteenveto

Everything Is F*cked Yhteenveto ja lainaukset | Mark Mansonin kirja

Kirja toivosta

Elämä on kiireistä. On Kaikki on perseestä ollut lukulistallasi? Opi tärkeimmät oivallukset nyt.

Raapaisemme tässä pintaa. Jos sinulla ei vielä ole Mark Mansonin suosittua kirjaa itsehoidosta ja psykologiasta, tilaa se. täällä tai hanki äänikirja ilmaiseksi Amazonissa saadaksesi tietää mehukkaat yksityiskohdat.

Johdanto

Kaikki on perseestä tutkii ajatusta siitä, että kaikesta maailman kaaoksesta ja kärsimyksestä huolimatta ihmiskunnalla on yhä toivoa päästä eteenpäin. Manson rohkaisee lukijoita löytämään optimismia vastoinkäymisten keskellä ainutlaatuisen näkökulmansa kautta elämään ja sen haasteisiin. Hän väittää, että toivon löytäminen edellyttää, että kohtaamme pelkomme suoraan ja hyväksymme sen, mitä emme voi muuttaa, ja pyrimme samalla tekemään myönteisiä muutoksia, jos se on mahdollista. 

Tämä kirja tarjoaa oivaltavan selvityksen siitä, miten voimme luoda itsellemme ja ympärillämme oleville ihmisille toivoa antavamman tulevaisuuden joustavuuden, rohkeuden, itsetuntemuksen, rehellisyyden itsellemme omien rajoitusten suhteen sekä vastuun ottamisen omista teoistamme avulla. 

Manson hyödyntää henkilökohtaisia kokemuksia omalta elämänmatkaltaan sekä anekdootteja muista ihmisistä, joita hän on tavannut matkoillaan eri maanosissa, havainnollistaakseen, miten yksilöt ovat kyenneet voittamaan vaikeat tilanteet huolimatta siitä, että heillä on ollut toisinaan ylitsepääsemättömiltä tuntuvia vastoinkäymisiä. Hän antaa myös käytännön neuvoja muun muassa mielenterveyteen, ihmissuhteisiin ja urapolkuihin liittyvistä aiheista, jotka auttavat lukijoita saamaan käsityksen omasta elämästään, jotta he voivat tarvittaessa tehdä mielekkäitä muutoksia.  

Tietoja Mark Mansonista

Mark Manson on suosittu bloggaaja, yrittäjä ja self-help-kirjailija. Hänet tunnetaan parhaiten blogistaan MarkManson.net, joka keskittyy henkilökohtaiseen kehitykseen, ihmissuhteisiin ja muihin ihmiskokemuksen osa-alueisiin. Bloginsa lisäksi Manson on kirjoittanut useita kirjoja, kuten "The Subtle Art of Not Giving a Fck", "Everything is Fcked" ja "Models: Attract Women Through Honesty". Hänen työtään on esitelty useissa eri medioissa, kuten Forbesissa, Business Insiderissa ja Time Magazinessa. Mansonin kirjoitustyyli on tunnettu rehellisyydestään, huumoristaan ja mutkattomasta lähestymistavastaan henkilökohtaiseen kehitykseen ja ihmissuhteisiin.

StoryShot #1: Toivo on riski

Toivo tekee meidät onnellisiksi, ja se saa meidät etenemään eteenpäin. Ensimmäisessä osassa "Kaikki on perseestäMark Manson tutkii toivon käsitettä ja sen roolia ihmiskokemuksessa. Hän väittää, että toivo on riskialtis ja monimutkainen tunne ja että se voi olla sekä siunaus että kirous.

Manson aloittaa keskustelemalla toivon luonteesta ja sen suhteesta kärsimykseen ja epätoivoon. Hän väittää, että toivo juontaa usein juurensa halusta paeta tai välttää kärsimystä ja että sitä ruokkii usein usko siihen, että jokin parempi on mahdollista. Hän toteaa kuitenkin myös, että toivo voi olla haurasta ja vaikeasti saavutettavaa ja että siihen liittyy usein pelkoa ja epävarmuutta.

Mikä on onnellisuuden vastakohta? Suru vai viha?

Toivottomuus on masennuksen, mielisairauksien ja ahdistuksen perimmäinen syy. Toivottomuuden välttäminen on yksi johdonmukaisista elämäntehtävistämme. Se ohjaa elämäämme tiettyihin suuntiin.

Ilman toivoa uskomme, ettemme ole mitään, emme ole merkityksellisiä emmekä tärkeitä. Me kaikki pyrimme tuntemaan itsemme tärkeiksi, pyrimme välttämään sen, mitä Mark Manson kutsuu "epämukavaksi totuudeksi". 

StoryShots #2: Toivo on tarina

Mark Manson keskustelee tarinoiden merkityksestä uskomustemme, arvojemme ja toivon tunteen muokkaamisessa. Manson aloittaa tarkastelemalla, miten tarinat muokkaavat käsitystämme maailmasta ja paikastamme siinä. Hän väittää, että meillä kaikilla on tarinoita, joita kerromme itsellemme siitä, keitä olemme, mitä haluamme ja millainen maailma on. Nämä tarinat muokkaavat uskomuksiamme, arvojamme ja tavoitteitamme, ja ne toimivat usein perustana toivon ja tarkoituksen tunteellemme.

Manson kuitenkin huomauttaa myös, että tarinamme voivat olla rajoittavia ja ongelmallisia, varsinkin jos ne perustuvat vääriin tai epärealistisiin oletuksiin. Hän keskustelee siitä, miten tarinamme voivat pidätellä meitä ja estää meitä näkemästä maailmaa sellaisena kuin se on, ja hän tarjoaa strategioita tarinoidemme kyseenalaistamiseen ja haastamiseen, jotta voimme löytää enemmän toivoa ja merkitystä elämään.

Kaiken kaikkiaan "Everything Is F*cked" -kirjan toisessa luvussa tutkitaan sitä monimutkaista ja monitahoista roolia, joka tarinoilla on toivon ja tarkoituksen tunteen muodostamisessa, ja siinä tarjotaan strategioita, joiden avulla voimme kyseenalaistaa ja haastaa tarinamme ja löytää enemmän merkitystä ja onnea elämään.

StoryShot #3: Toivo on lupaus

Mark Manson keskustelee lupausten merkityksestä toivon ja tarkoituksen tunteen muodostumisessa.

Manson alkaa tutkimalla tapaa, jolla annamme lupauksia itsellemme ja muille, ja tapaa, jolla nämä lupaukset muokkaavat toivon ja tarkoituksen tuntemustamme. Hän väittää, että kun annamme lupauksen, teemme pohjimmiltaan sitoumuksen itsellemme ja maailmalle, ja tämä sitoumus antaa meille suunnan ja tarkoituksen. Hän toteaa kuitenkin myös, että lupauksia voi olla vaikea pitää ja että ne vaativat meiltä usein uhrauksia ja riskejä.

Vahvuudet vs. heikkoudet Lupaukset

Toisaalta lupaukset voivat olla voimakas toivon ja motivaation lähde, joka auttaa meitä jaksamaan ja voittamaan haasteet. Toisaalta lupaukset voivat olla myös eräänlainen itsellemme asetettu paine, joka saa meidät tuntemaan olomme ylivoimaiseksi ja stressaantuneeksi, kun emme pysty täyttämään lupauksia.

StoryShot #4: Toivo on harjoitus

Mark Manson keskustelee erilaisista käytännöistä ja strategioista, jotka voivat auttaa meitä vaalimaan toivoa elämässämme. Näitä käytäntöjä ovat mm:

  1. Asetetaan saavutettavissa olevia tavoitteita ja työskennellään niiden saavuttamiseksi: Tämä voi auttaa meitä tuntemaan itsemme toiveikkaiksi ja motivoituneiksi.
  2. Positiivisten ja tukevien ihmissuhteiden etsiminen: Se, että ympärillämme on myönteisiä ja tukevia ihmisiä, voi kohottaa mielialaa ja antaa meille toivoa ja optimismia.
  3. Harrastaa toimintaa, joka tuo meille iloa ja tyydytystä: Se, että teemme asioita, joista nautimme ja jotka tuovat meille täyttymyksen tunteen, voi auttaa nostamaan mielialaamme ja antaa meille toivon ja tarkoituksen tunteen.
  4. Kiitollisuuden harjoittaminen: Keskittyminen asioihin, joista olemme kiitollisia, voi auttaa muuttamaan näkökulmaamme ja antaa meille toivoa ja optimismia.
  5. Uusien kokemusten ja haasteiden etsiminen: Uusiin ja haastaviin kokemuksiin ryhtyminen voi auttaa laajentamaan näköalojamme ja antaa meille toivon ja mahdollisuuksien tunteen.

"Toivo ei välitä ongelmista, jotka on jo ratkaistu. Toivo välittää vain niistä ongelmista, jotka on vielä ratkaistava". Sillä mitä paremmaksi maailma muuttuu, sitä enemmän meillä on menetettävää. Ja mitä enemmän meillä on hävittävää, sitä vähemmän tunnemme, että meillä on toivoa." - Mark Manson

StoryShot #5: Toivo on päätös

Seuraavassa on joitakin strategioita ja käytäntöjä, joiden avulla voimme tehdä tietoisia valintoja siitä, miten katsomme ja lähestymme maailmaa, jotta voimme löytää toivoa ja merkitystä elämään:

  1. Toivo ei ole jotakin, jonka saamme tai koemme passiivisesti, vaan pikemminkin jotakin, jonka valitsemme ja luomme aktiivisesti.
  2. Etsimme usein toivoa ja merkitystä ulkoisista lähteistä, kuten uskonnosta, poliittisista ideologioista tai kulttuurisista kertomuksista, mutta nämä lähteet ovat lopulta rajallisia ja epäluotettavia.
  3. Todellisen toivon ja merkityksen on tultava sisältä, ja on meidän tehtävämme luoda ja viljellä sitä.
  4. Aktiivisten ja tietoisten päätösten tekeminen siitä, miten katsomme ja lähestymme maailmaa, on avain toivon ja tarkoituksen tunteen luomiseen elämäämme.
  5. Meidän on oltava ennakoivia ja tarkoituksellisia etsiessämme toivoa ja tarkoitusta sen sijaan, että luotamme ulkoisiin lähteisiin tai olosuhteisiin, jotka tarjoavat sitä meille.
  6. Tekemällä tietoisia ja tarkoituksellisia valintoja siitä, miten ajattelemme ja toimimme, voimme luoda elämäämme toivon ja tarkoituksen tunteen.



StoryShot #6: Toivo on prosessi

Toivo ei ole kertaluonteinen tapahtuma tai päämäärä, vaan pikemminkin jatkuva prosessi, joka vaatii jatkuvaa ponnistelua ja huomiota. Pidämme toivoa usein kiinteänä tai synnynnäisenä ominaisuutena sen sijaan, että pitäisimme sitä aktiivisesti viljeltynä ja vaalittuna.

Tämä näkökulma voi olla rajoittava, sillä se voi johtaa meidät ajattelemaan, että toivo on jotakin, jota meillä joko on tai ei ole, eikä jotakin, jonka eteen voimme aktiivisesti työskennellä ja jota voimme kehittää.

Jotta voisimme kasvattaa ja ylläpitää toivoa, meidän on oltava ennakoivia ja tarkoituksellisia etsiessämme toivoa ja merkitystä. Meidän on oltava valmiita tekemään työtä ja uhrauksia luodaksemme toivon ja tarkoituksen tunteen elämäämme.

Toivo ei ole passiivinen tai staattinen tila, vaan pikemminkin aktiivinen ja dynaaminen prosessi, joka vaatii jatkuvaa ponnistelua ja huomiota. Meidän on oltava ennakoivia ja tarkoituksellisia toivon tavoittelussa sen sijaan, että odotamme toivon tulevan luoksemme.

Toivo ei ole päämäärä, vaan pikemminkin matka, joka vaatii jatkuvaa ponnistelua ja huomiota. Jotta voisimme viljellä ja ylläpitää toivoa, meidän on oltava valmiita ottamaan riskejä ja tekemään uhrauksia luodaksemme elämäämme toivon ja tarkoituksen tunteen.

Toivo on prosessi, joka vaatii jatkuvaa ponnistelua ja huomiota, ja meidän tehtävämme on viljellä ja vaalia sitä, jotta voimme löytää elämälle tarkoituksen ja tarkoituksenmukaisuuden.

StoryShot #7: Toivo ei ole suunnitelma

Toivo ei korvaa konkreettista ja realistista suunnittelua ja toimintaa. Luotamme usein toivoon keinona välttää vastuun ottamista ja vaikeiden päätösten tekemistä. Vaikka toivo voi olla voimakas ja motivoiva voima, se ei korvaa suunnittelua ja toimintaa.

Meidän on oltava valmiita tekemään kovaa työtä ja vaikeita valintoja, jotta voimme luoda elämäämme toivon ja tarkoituksen tunteen. Ilman selkeää ja realistista suunnitelmaa jumiudumme todennäköisemmin toivon ja pettymysten kierteen. Kun meillä on selkeä ja realistinen suunnitelma, voimme ottaa konkreettisia ja toteuttamiskelpoisia askelia kohti toivon ja tarkoituksen luomista elämäämme.

Selkeä ja realistinen suunnitelma auttaa meitä:

  • Jaottele suuret tavoitteet pienempiin, helpommin hallittaviin vaiheisiin.
  • Pysyä kärryillä ja edetä kohti tavoitteitamme sen sijaan, että ajaudumme sivuraiteelle tai lannistumme.
  • Sopeudu muutoksiin ja vastoinkäymisiin sen sijaan, että jäät jumiin tai luovutat.
  • Keskity tärkeisiin ja saavutettavissa oleviin asioihin sen sijaan, että eksyt abstrakteihin tai saavuttamattomiin tavoitteisiin.
  • Toivon ja tarkoituksen luominen elämäämme
  • Keskity siihen, mikä on tärkeää ja saavutettavissa
  • ryhtyä konkreettisiin ja toteuttamiskelpoisiin toimiin toivon ja merkityksen luomiseksi elämäämme.

StoryShot #8: Toivo on valinta

Mark Manson käsittelee ajatusta siitä, että toivo ei ole passiivinen tai automaattinen reaktio, vaan pikemminkin tietoinen ja tarkoituksellinen valinta, jonka teemme luodaksemme elämällemme merkityksen ja tarkoituksen. Meillä on valta valita toivo jopa vaikeiden ja epävarmojen olosuhteiden vallitessa. 

Valintamme muokkaavat todellisuuttamme sekä toivon ja tarkoituksen tuntemustamme. Valitsemalla toivon voimme luoda elämäämme merkityksen ja tarkoituksen, jopa vastoinkäymisten ja haasteiden edessä. Toivon valitseminen edellyttää:
 

  • Rohkeus ja haavoittuvuus, koska se edellyttää astumista ulos mukavuusalueeltamme ja pelkojemme ja epäilyksiemme kohtaamista.
  • Pitkäjänteisyys ja joustavuus, koska siihen kuuluu sinnikkyys takaiskujen ja haasteiden yli.
  • Itsetuntemus ja mindfulness, koska siihen kuuluu ajatusten, tunteiden ja tekojen huomioiminen sekä tietoisten ja tarkoituksellisten valintojen tekeminen.
  • Itsemyötätunto ja ystävällisyys, koska siihen liittyy ystävällisyys ja myötätunto itseämme ja muita kohtaan.
  • Yhteys ja yhteisöllisyys, koska siihen kuuluu suhteiden luominen ja tuen ja kannustuksen saaminen muilta.
  • Kasvu ja oppiminen, koska siihen kuuluu jatkuva oppiminen ja kasvaminen kokemuksistamme ja haasteistamme.
  • Jatkuva ponnistelu ja huomio, jotta sitä voidaan viljellä ja ylläpitää.

StoryShot #9: Toivo on harjoitus

Mark Manson käsittelee ajatusta siitä, että toivo ei ole kertaluonteinen tapahtuma tai päämäärä, vaan jatkuva käytäntö, joka vaatii jatkuvaa ponnistelua ja huomiota. Kuten mikä tahansa taito tai tapa, toivo vaatii harjoittelua ja toistoa, jotta sitä voidaan viljellä ja ylläpitää.

Voimme harjoittaa toivoa:

  • Keskittyminen nykyhetkeen sen sijaan, että eksyisit menneisyyden tai tulevaisuuden huoliin tai ahdistukseen.
  • Viljelemme kiitollisuutta ja arvostusta niitä asioita kohtaan, joita meillä on, sen sijaan että keskittyisimme jatkuvasti siihen, mitä meiltä puuttuu tai mitä me haluamme.
  • Asetetaan pieniä, saavutettavissa olevia tavoitteita ja toimitaan johdonmukaisesti ja tietoisesti niiden saavuttamiseksi.
  • Uusien kokemusten ja haasteiden etsiminen ja niistä oppiminen sen sijaan, että välttelisit niitä.
  • Rakennetaan ja ylläpidetään myönteisiä ja tukevia suhteita muihin ihmisiin.
  • Löydämme ja harrastamme toimintaa, joka tuo meille iloa ja merkitystä.
  • Fyysisestä, emotionaalisesta ja henkisestä terveydestä huolehtiminen.
  • sitoutuminen jatkuvaan henkilökohtaiseen kasvuun ja oppimiseen.

StoryShot #10: Toivo on sykli

Mark Manson käsittelee ajatusta siitä, että toivo on dynaaminen ja syklinen prosessi, johon kuuluu sekä ylä- että alamäkiä, ja että on tärkeää oppia sekä hyvistä että huonoista hetkistä ja hyväksyä ne.

Toivo on dynaaminen ja syklinen prosessi, johon liittyy sekä nousuja että laskuja. Emme voi täysin arvostaa huippuja ilman, että koemme myös matalimmat kohdat. Syleilemällä matalasuhdanteita voimme:

  • Opi ja kasva niistä.
  • Etsi niistä merkitys ja tarkoitus.
  • Rakenna kestävyyttä ja voimaa.
  • Löydä toivoa ja optimismia vaikeimmissakin ja epävarmimmissa olosuhteissa.

Meidän ei pitäisi yrittää välttää tai tukahduttaa matalasuhdanteita, vaan pikemminkin oppia selviytymään niistä ja navigoimaan niiden kanssa. Meidän ei pitäisi:

  • tuomita itseämme tai muita ylä- tai alamäkien perusteella, vaan tunnustaa, että ne ovat luonnollinen ja väistämätön osa elämää.
  • Emme määrittele itseämme tai muita korkeiden tai matalien hetkien perusteella, vaan tunnustamme, että olemme enemmän kuin vain korkeat ja matalat hetkemme.
  • Älä takerru liikaa korkeisiin hetkiin tai lannistu liikaa matalista hetkistä, vaan etsi mieluummin tasapaino ja perspektiivi.

StoryShot #11: Ajattelevat aivot vs. tunneaivot 

Mielessäsi on kaksi aivoa: ajattelevat aivot ja tunneaivot. Haluamme ajatella, että loogisesti ajattelevat aivomme ovat itsehallintamme kuljettajan paikalla, mutta todellisuudessa tunneaivomme ovat kuljettajan paikalla. Kaikki tekomme tehdään tunteen vuoksi.

Teemme jatkuvasti päätöksiä sydämellä. Älä taistele tunteitasi vastaan, koska se voi pahentaa niitä. Periaatteessa ajattelevien aivojen tapa päästä läpi tunneaivoihisi on kommunikoida niiden kanssa käyttämällä kieltä, jonka ne tuntevat: tunteita!

"Viime kädessä vain tunteet saavat meidät toimimaan. Se johtuu siitä, että toiminta on tunnetta." - Mark Manson 

Jos ajatteluaivosi voivat vakuuttaa tunneaivosi siitä, miten tietty muutos johtaa parempaan tunteeseen, tunneaivot kuuntelevat. Kun tunneaivomme ja ajatteluaivomme eivät ole sopusoinnussa, tunnemme itsemme voimattomiksi ja kaikki ympärillämme alkaa tuntua toivottomalta. Saamme paremman itsehillinnän, kun ajattelu- ja tunneaivomme ovat samojen arvojen kanssa linjassa.

"Ehkä muistuta Feeling Brainia siitä, miten hyvältä tuntuu kun on treenannut, miten hienolta tuntuu näyttää hyvältä uimapuvussa tänä kesänä, miten paljon kunnioitat itseäsi, kun olet noudattanut tavoitteitasi, miten onnellinen olet, kun elät arvojesi mukaan, kun toimit esimerkkinä niille, joita rakastat." -Mark Manson

Elämämme on kuin matka, ja me kaikki olemme omissa vaunuissamme, joita vetää kaksi hevosta. Meillä kaikilla on lahja, joka auttaa meitä ohjaamaan hevosia haluamaamme suuntaan elämässä. Tämä lahja tunnetaan nimellä merkitysohjaus. Impulssien ja tunteiden taustalla olevan merkityksen hallitseminen on se, miten voimme paremmin sovittaa ajattelu- ja tunneaivomme yhteen.

StoryShot #12: Miksi ihmiset alkavat kokea toivottomuutta? 

Usein toivottomuus johtuu tunteesta, ettemme hallitse elämäämme emmekä viime kädessä omaa kohtaloamme. Tässä tilassa olevat ihmiset tuntevat itsensä maailman uhriksi oman mielensä uhriksi. Mitä muuta tarvitset, jotta sinulla olisi toivoa? Uskoa!

Ilman uskoa ei ole toivoa. Toivo on psykologianne perusta. Tarvitset sitä useista syistä:

1- Jotain, jota odottaa innolla.

2 - Uskoa, että hallitset kohtaloasi niin hyvin, että voit saavuttaa jotain suurta.

3- Löytää yhteisö, joka saavuttaa sen kanssasi.

Kun meiltä puuttuu yksi tai kaikki näistä liian kauan, menetämme toivomme ja vajoamme epämiellyttävän totuuden tyhjyyteen.

"kokemalla toiveemme menetämme ne. Huomaamme, että kauniit visiomme täydellisestä tulevaisuudesta eivät olekaan niin täydellisiä, että unelmissamme ja pyrkimyksissämme on odottamattomia puutteita ja odottamattomia uhrauksia. Sillä ainoa asia, joka voi koskaan todella tuhota unelman, on sen toteutuminen." - Mark Manson

Toivoa vapauden mukanaan tuomasta kärsimyksestä, onnesta johtuvasta tuskasta ja tietämättömyydestä johtuvasta viisaudesta.

"Koska kipu on elämän universaali vakio, mahdollisuudet kasvaa tuosta kivusta ovat elämässä jatkuvia. Vaaditaan vain, ettemme turruta sitä, ettemme katso muualle. Vaaditaan vain, että otamme sen vastaan ja löydämme siitä arvon ja merkityksen." 

Kipu on väistämätöntä, mutta kärsimys on aina valinta. On aina eroa sen välillä, mitä olemme kokeneet, ja sen välillä, miten tulkitsemme tuon kokemuksen. Ihmismieli on uskomattoman virheellinen.

Sisäinen ristiriita syntyy, kun ajattelevat aivot ja tunneaivot eivät ole linjassa keskenään. Kykymme käsitellä tietoa estyy, kun emotionaalinen tarpeemme vahvistaa itseämme. Ymmärrä, että vaikka kaikki tämän päivän ongelmasi korjaantuisivat maagisesti, mielesi havaitsee silti väistämättömän huomisen F*cknessin.

"Sen sijaan, että etsit toivoa, kokeile tätä:

Älä toivo.

Älä myöskään ole epätoivoinen.

Älkää itse asiassa uskoko, että tiedätte mitään. Juuri tämä sokeasti, kiihkeästi ja tunnevarmasti tehty oletus siitä, että tiedämme, saa meidät ylipäätään joutumaan tällaisiin pulmiin.

Älä toivo parempaa. Ole vain parempi.

Ole jotain parempaa. Ole myötätuntoisempi, joustavampi, nöyrempi ja kurinalaisempi. [...]

Ole parempi ihminen." 

Kukapa ei haluaisi enemmän vapautta elämäänsä? Kuka haluaa vapauden sekoittuvan kärsimykseen? Jos annatte tunneaivoillenne 100% vapautta ajattelevien aivojenne ollessa matkustajan paikalla, se olisi kauheaa. Ristiriita johtaisi kärsimykseen.

"Vapaus itsessään vaatii epämukavuutta." 

Kun ajattelevat aivot ovat sopusoinnussa tunneaivojen kanssa, se johtaa suurempaan itsehallintaan kohtalomme ja tunteidemme suhteen.

Ajattelevien aivojen ja tunneaivojen on oltava vapaat ja työskenneltävä sopusoinnussa. Kun molemmat aivot ovat sopusoinnussa, miten voit saavuttaa vapauden? Ainoa todellinen vapauden muoto on itsensä rajoittaminen. Se ei ole etuoikeus valita elämässäsi kaikkea, mitä haluat, vaan pikemminkin valita, mistä luovut elämässäsi. Et voi tehdä kaikkea, joten mitä voit tehdä ja mitä haluat tehdä?

"Ainoa todellinen vapauden muoto, ainoa eettinen vapauden muoto, on itsensä rajoittaminen. Se ei ole etuoikeus valita elämässään kaikkea, mitä haluaa, vaan pikemminkin valita, mistä luopuu elämässään." 

Viime kädessä elämäsi merkityksellisin vapaus tulee sitoutumisesta, jonka vuoksi olet päättänyt uhrautua.

Loppuyhteenveto ja tarkastelu

Kirjassaan Everything Is F*cked Mark Manson tutkii toivon ajatusta ja sitä, miten se vaikuttaa elämäämme. Hän uskoo, että toivo voi olla voimakas voima, joka ajaa meitä eteenpäin ja auttaa meitä voittamaan haasteet, mutta se voi olla myös hauras ja vaikeasti saavutettava. 

Manson väittää, että toivoa ruokkii usein usko siihen, että jokin parempi on mahdollista, mutta se voi myös juontaa juurensa halusta paeta kärsimystä. Hän käsittelee myös sitä, miten tarinat, lupaukset ja käytännöt vaikuttavat toivon ja päämäärän tunteen muodostumiseen, ja tarjoaa strategioita toivon vaalimiseksi elämässämme. Kaiken kaikkiaan kirja on 

Tämä kirja ei ole nihilistinen, miltä se näyttää, pintapuolisesti se kuulostaa nihilistiseltä, mutta itse asiassa se on nihilismiä vastustava kirja. Elämäsi ei ole toivotonta ja merkityksetöntä, ellet allekirjoita uskomusta, että se on sitä. 

Kipu on väistämätöntä, mutta toivottomuus ja kärsimys on valinta. Pystymmekö saavuttamaan itsehillinnän, jotta voimme tehdä valinnan toivottomuutta vastaan kärsimystiloissa? Jokainen itsehillinnän ongelma ei ole tiedon, kurinalaisuuden tai järjen ongelma vaan pikemminkin tunneongelma. Itsehillintä, impulsiivisuus ja laiskuus ovat tunneongelmia.

"Itsehillintä on illuusio. Se on illuusio, joka syntyy, kun molemmat aivot ovat linjassa ja pyrkivät samaan toimintatapaan." - Mark Manson

Luokitus

Arvostelemme tämän kirjan 3,7/5.

PDF, ilmainen äänikirja, infografiikka ja animoitu kirjan tiivistelmä 

Tämä oli jäävuoren huippu. Jos haluat sukeltaa yksityiskohtiin ja tukea Mark Mansonia, tilaa se osoitteesta täällä tai hanki äänikirja ilmaiseksi.

Piditkö siitä, mitä opit täällä? Jaa osoittaaksesi, että välität ja kerro meille ottamalla yhteyttä asiakaspalveluumme.

Uusi StoryShots? Hanki PDF-, äänikirja- ja animaatioversiot tästä tiivistelmästä. Kaikki on perseestä: A Book About Hope, ja satoja muita bestsellereitä tietokirjoista meidän ilmainen huippusijoitus sovellus. Apple, The Guardian, The UN ja Google ovat pitäneet sitä yhtenä maailman parhaista luku- ja oppimissovelluksista.

Aiheeseen liittyvät tiivistelmät

Samankaltaiset artikkelit

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Tämä sivusto käyttää Akismetiä roskapostin vähentämiseksi. Lue, miten kommenttitietojasi käsitellään.