No More Mr Nice Guy yhteenveto, arvostelu ja lainaukset | Robert Glover

Todistettu suunnitelma, jolla saat mitä haluat rakkaudessa, seksissä ja elämässäsi

Elämä on kiireistä. On Ei enää Mr Nice Guy joka on pölyttynyt kirjahyllyssäsi? Ota sen sijaan tärkeimmät ideat talteen nyt.

Raapaisemme tässä pintaa. Jos sinulla ei vielä ole kirjaa, tilaa se. kirja tai hanki äänikirja ilmaiseksi Amazonissa saadaksesi tietää mehukkaat yksityiskohdat.

Synopsis

Ei enää Mr. Nice Guy on tohtori Robert A. Gloverin vuonna 2003 ilmestynyt itseapukirja. Hän kuvaa sitä, mitä hän kutsuu "Kiltti kaveri -oireyhtymäksi". Tämä oireyhtymä on tila miehillä, jotka vaikuttavat aina mukavilta ja yrittävät välttää konflikteja.

Kirjan ensimmäisessä osassa tohtori Robert Glover kuvailee, mitä Nice Guy on ja miten nämä Nice Guyt toimivat. Kilttien kavereiden epäonneksi heidän lähestymistapansa elämään estää heitä saavuttamasta tavoitteitaan. Itse asiassa heidän lähestymistapansa aiheuttaa todennäköisesti enemmän vahinkoa kuin hyötyä.

Myöhemmin kirjassa tohtori Robert Glover syventyy yksityiskohtiin ja näyttää, miten Nice Guy -oireyhtymä voidaan poistaa. Tämän jälkeen Robert tarjoaa terveellisemmän ratkaisun.

Tohtori Robert A. Gloverin näkökulma

Tohtori Glover on kansainvälisesti tunnustettu auktoriteetti niin sanotun Nice Guy Syndromin alalla. Hän on usein vieraana radiopuheohjelmissa, ja hänet on esitelty lukuisissa paikallisissa ja kansallisissa julkaisuissa.

Tohtori Glover on Washingtonin osavaltiossa lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti. Hän työskentelee yksilöiden ja pariskuntien kanssa Nice Guy -oireyhtymän oireiden tunnistamiseksi. 

Hän vetää terapiaryhmiä ja seminaareja ympäri maata ja on Center for Healing and Recovery -keskuksen toinen johtaja.

Sen lisäksi hän on muuttanut tuhansia "kivoja poikia" passiivisista, katkerista uhreista voimaantuneiksi miehiksi. Henkilökohtaisten muutosten lisäksi nämä miehet kokevat muutoksia myös ammatillisessa urassaan ja intiimeissä suhteissaan.

Tohtori Glover perusti Total Personal Integration (TPI) -yliopiston vuonna 2012 auttaakseen miehiä ja naisia toteuttamaan aikomuksensa paremmin.

Johdanto

Vältteletkö konflikteja ja yritätkö miellyttää muita hinnalla millä hyvänsä? Saako muiden hyväksyntä sinut tuntemaan olosi parhaaksi? Yritätkö vakuuttaa naisille, että olet erilainen kuin muut miehet? Jos näin on, saatat olla Nice Guy. Nice Guy uskoo, että passiivisuus ja muiden miellyttäminen tekevät hänet onnelliseksi. Nice Guy kamppailee saadakseen tarpeensa tyydytettyä, koska hän tekee parhaansa sivuuttaakseen ne. Tästä seuraa paljon kaunaa tai raivoa.

Ei enää Mr. Nice Guy on tohtori Robert A. Gloverin bestseller itsehoitokirja. Hän kuvailee sitä, mitä hän kutsuu "Nice Guy Syndrome" -oireyhtymäksi. Tämä oireyhtymä on tila miehillä, jotka vaikuttavat aina ystävällisiltä ja yrittävät välttää konflikteja.

Kirjan ensimmäisessä osassa tohtori Glover kuvailee, mitä Nice Guy on ja miten nämä Nice Guyt toimivat. Kilttien kavereiden epäonneksi heidän lähestymistapansa elämään estää heitä saavuttamasta tavoitteitaan. Itse asiassa heidän lähestymistapansa tekee todennäköisesti enemmän haittaa kuin hyötyä.

Myöhemmin kirjassa hän syventyy yksityiskohtiin ja näyttää, miten Nice Guy Syndrome -oireyhtymä voidaan poistaa. Sen jälkeen hän tarjoaa terveellisemmän ratkaisun.

• Tallenna

StoryShot #1: Takaisin henkilökohtainen voima ja maskuliinisuus

Jos sinulla on Nice Guy -oireyhtymä, se johtuu yleensä siitä, että jouduit luopumaan osasta henkilökohtaista valtaasi lapsuutesi olosuhteiden vuoksi. Olet saattanut tottua tekemään tämän uhrauksen aikuisena niin paljon, että olet lukinnut itsesi uraan tai suhteeseen, joka täyttää tämän odotuksen. Se saattaa kuitenkin johtaa siihen, että tunnet itsesi turhautuneeksi, avuttomaksi ja katkeraksi. Tunnet olevasi enemmän poissa hallinnasta, kun lähestyt elämää lapsena kehittämilläsi selviytymiskeinoilla.

Miten voit siis saada henkilökohtaisen voimasi takaisin?

Ensinnäkin, kun sinulla on henkilökohtaista valtaa, uskot voivasi selviytyä epämiellyttävistä tilanteista. Tunnistat, että olet ihminen ja että koet ajoittain pelkoa, mutta uskot myös kykysi voittaa esteet omin voimin.

Rehellisyys itsellesi tarpeistasi, heikkouksistasi ja toiveistasi on tärkeä osa henkilökohtaisen voimasi takaisin saamista. Sinun on voitava kertoa tunteistasi ja mielipiteistäsi. Ei haittaa, jos niiden ilmaiseminen saa jotkut ihmiset jättämään sinut. Ne, jotka välittävät sinusta, arvostavat tunteitasi ja ajatuksiasi, vaikka olisivat eri mieltä niiden kanssa. Hyväksy, että et voi vaikuttaa tai hallita sitä, mitä muut sinusta ajattelevat, ja että saatat kokea silloin tällöin torjuntaa ja kritiikkiä. 

Maskuliinisuutesi takaisin saaminen kulkee käsi kädessä henkilökohtaisen voimasi takaisin saamisen kanssa. Eri miehille miehenä oleminen tarkoittaa eri asioita, ja on sinun vastuullasi selvittää, mitä se tarkoittaa sinulle. sinä. 

Maskuliinisuutesi hyväksyminen edellyttää vahvojen siteiden luomista muiden miesten kanssa ja mentorin etsimistä, etenkin jos sinulla ei ole isää. Ei ole mitään syytä tuntea huonoa omaatuntoa siitä, että harrastat ja pidät yllä yhteyksiä, jotka tuottavat sinulle iloa.

StoryShot #2: Aseta korkeammat vaatimukset äläkä hyväksy toisen käden käytöstä

Jos olet liian kiltti ihmisille, joku käyttää sinua hyväkseen. Sekä miehet että naiset käyttävät hyväkseen miehiä, jotka yrittävät olla koko ajan ystävällisiä. Mitä siis voit tehdä estääkseen tämän? Vastaus on asettaa korkeammat vaatimukset sille, miten ihmisten pitäisi kohdella sinua.

Kuvittele esimerkiksi, että olet kaveriporukassa. Yksi näistä ystävistä vitsailee sinusta, ja kaikki alkavat nauraa. Pilailu on luonnollinen osa miesten ystävyysseuraa, joten se on normaalia. Mieti, jos ystäväsi vitsailisi sinusta jatkuvasti joka kerta, kun näette toisenne. Tällöin nämä vitsit ovat muuttuneet kevytmielisestä ja hauskasta suorastaan epäkunnioittaviksi. Tällä hetkellä on aika sanoa hänelle asiasta jotain.

Jotta et olisi enää liian kiltti, sinun on asetettava korkeat vaatimukset itsellesi ja muiden käyttäytymiselle. Jos tyttö, josta pidät, leikkii aina vaikeasti saatavaa, sinun on tiedettävä rajasi. Jos hän jatkuvasti alittaa korkeat vaatimuksesi, sinun on katkaistava hänen suhteensa välittömästi. Sovella näitä normeja kaikilla elämänalueilla. Älä koskaan siedä mitään käyttäytymistä, joka ylittää rajan tai on epäkunnioittavaa sinua kohtaan.

StoryShot #3: Puhu vakaumuksella

Yksi nopeimmista tavoista kertoa, onko mies liian kiltti, on kiinnittää huomiota siihen, miten hän sanoo jotain. Liian kiltti mies puhuu yleensä vähän vakuuttavasti tai ilman persoonallisuutta. Hän haluaa välttää loukkaamasta tunteitasi tai konflikteja, joten hän sanoo sen sijaan, mitä haluat kuulla, eikä sitä, mitä hän todella uskoo.

Vakaumuksella puhuminen on tehokas tapa osoittaa muille ihmisille, että tiedät, mitä haluat. Se osoittaa myös, että olet varma siitä, mitä sanot. Kun joku siis kysyy sinulta jotain, varmista, että sanoistasi käy ilmi vakuuttuneisuutesi. Keskustelun toisessa päässä olevan henkilön on helpompi kuunnella ja ymmärtää näkökantasi.

Jos haluat puhua vakuuttavasti, tässä on neljä asiaa, jotka sinun on hallittava:

1. Pidä äänesi tasaisena. 
2. Pidä tahti tasaisena.
3. Vältä huutamista.
4. Älä puhu ihmisten päälle.

StoryShot #4: Lakkaa olemasta niin paljon samaa mieltä

Jonkun kanssa samaa mieltä oleminen on helppo asia. Me kaikki teemme sitä alitajuisesti, mutta silloin tällöin se ei ole kaikkein hyödyllisin asia hyvinvointisi kannalta. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset pitävät niitä, jotka ovat aina samaa mieltä muiden kanssa, vähemmän älykkäinä ja itsevarmoina.

Jos olet aina samaa mieltä muiden kanssa, harjoittele tarkoituksella olemaan eri mieltä muiden kanssa. Voit aloittaa sen olemalla eri mieltä ihmisten kanssa pienistä asioista. Jos esimerkiksi nautit elokuvasta ja ystäväsi ei nauttinut, sinun kannattaa haastaa hänet ja yrittää ymmärtää, miksi elokuva oli hänen mielestään pettymys. Kysy heiltä, mihin seikkoihin he olivat pettyneitä, ja keksi vasta-argumentteja niille kohdille, joista olet eri mieltä.

StoryShot #5: Hyvien tekojesi jäljittäminen johtaa kaunaan ja vihaan

Hyvien tekojen seuraaminen on yksi suurimmista virheistä, joita voit tehdä. Tämä voi olla yksi merkittävimmistä turhautumisen lähteistä mukaville miehille.

Kiltit kaverit tekevät jotain miellyttävää jollekin, erityisesti tytöille, ja pitävät sitten kirjaa tästä teosta. Tämä teko on yksi sadoista muista mukavista asioista, joita he ovat tehneet ihmisille. Kiltit tyypit odottavat sitten salaa jotain vastapalvelusta. Viehättävä tyttö, johon Nice Guy yrittää tehdä vaikutuksen, ei pidä kirjaa näistä teoista.

Hyvien tekojen jäljittäminen voi olla monien ongelmien aiheuttaja Nice Menille. Viha on yleinen tunne, joka liittyy hyvien tekojen tekemiseen ilman, että ihmiset vastaavat siihen vastavuoroisesti. On myös yleistä, että Nice Guys alkaa paheksua niitä, jotka eivät vastaa heidän hyviin tekoihinsa. Tämä velkaantumisen tunne ei ole terveellistä ja johtaa vain negatiivisiin tunteisiin. Tohtori Glover ei suosittele välttämään hyviä tekoja. Tee hyvä teko ja siirry sitten eteenpäin. Voit nauttia hyvästä teosta sillä hetkellä, mutta sinun ei pitäisi katsoa taaksepäin ja käyttää sitä todisteena siitä, että olet velkaa.

Anna odottamatta jotain vastineeksi.

Ei enää Mr Nice Guy lainauksia

"Itsekunnioitus, rohkeus ja rehellisyys sopivat miehelle." 

- Robert A. Glover #nomoremrniceguy

Klikkaa Tweet 

"Luettele yksi pelko, joka on hallinnut elämääsi. Kun olet päättänyt kohdata pelon, aloita toistamaan itsellesi: "Pystyn käsittelemään sen. Tapahtuipa mitä tahansa, minä selviän siitä." Jatka tämän mantran toistamista, kunnes ryhdyt toimiin ja lakkaat tuntemasta pelkoa."" - Tohtori Robert Glover

"Yleisesti ottaen ihmiset eivät ole kiinnostuneita toisten täydellisyydestä. Ihmisiä vetävät puoleensa yhteiset kiinnostuksen kohteet, yhteiset ongelmat ja yksilön elämänenergia. Ihmiset yhdistyvät ihmisiin. Inhimillisyytensä piilottaminen ja pyrkimys täydellisyyden kuvan esittämiseen tekee ihmisestä epämääräisen, liukkaan, elottoman ja epäkiinnostavan." - Tohtori Robert Glover

---

Jos sinulla on palautetta tästä yhteenvedosta tai haluat kertoa, mitä olet oppinut, kommentoi alla tai twiittaa meille. @storyshots.

Uusi StoryShots? Hanki ääni- ja animoidut versiot tästä tiivistelmästä ja sadoista muista tietokirjojen bestsellereistämme. ilmainen huippusijoitettu sovellus. Apple, The Guardian, YK ja Google ovat esitelleet sitä #1 175 maassa.

Tilaa kirja tai hanki äänikirja ilmaiseksi sukeltaa yksityiskohtiin.

Aiheeseen liittyvät kirjan tiivistelmät

Mallit kirjoittanut Mark Manson

5 rakkauden kieltä kirjoittanut Gary Chapman

Ylempiarvoisen miehen tie David Deida

Get The Guy Matthew Hussey

Miksi miehet rakastavat narttuja Sherry Argov

Moderni romanssi kirjoittaneet Aziz Ansari ja Eric Klinenberg

Viettelyn taito Robert Greene

Miehet ovat Marsista Naiset ovat Venuksesta John Gray