Synopsis
Tulen varastaminen kyseenalaistaa ennakkokäsityksen siitä, miten ja miksi ihmiset menestyvät. Sisukkuuden, parempien tapojen tai 10 000 työtunnin sijaan nykyaikaiset edelläkävijät hyödyntävät harvinaisia ja kiistanalaisia tietoisuuden tiloja ratkaisemaan kriittisiä haasteita. Kirjoittajat viettivät neljä vuotta tutkimalla tämän vallankumouksen eturiviä. Tämä vallankumous ulottuu SEAL Team Sixin kodista Googleplexiin, Burning Manista YK:n päämajaan. Kaikki nämä ryhmät ovat kaikessa hiljaisuudessa hakeneet vauhtia informaatioon ja inspiraatioon, jota ei-tavalliset tietoisuustilat tarjoavat.
Steven Kotlerista
Steven Kotler on New York Timesin bestseller-kirjailija, palkittu toimittaja ja Flow Research Collectiven toiminnanjohtaja. Hän on kirjoittanut yhdeksän bestselleriä, muun muassa The Art of Impossible (Mahdottoman taito), The Future is Faster Than You Think (Tulevaisuus on nopeampi kuin luulet), The Rise of Superman (Teräsmiehen nousu), Bold (Rohkeus) ja Abundance (Yltäkylläisyys). Hänen teoksiaan on ehdolla kahdeksi Pulitzer-palkinnoksi, ne on käännetty yli 40 kielelle ja julkaistu yli 100 julkaisussa.
Tietoja Jamie Whealista
Jamie Wheal on Flow Genome Projectin perustajajäsen, joka on kansainvälinen organisaatio, joka on omistautunut ihmisen suorituskyvyn tutkimukselle ja harjoittelulle. Eräopastusurallaan hän on pelastanut ihmisiä Atlantin valtamerestä hurrikaanin aikana. Lisäksi hän on vienyt kaikkien aikojen nuorimman amerikkalaisryhmän Mount Everestin pohjoisrinteen III leiriin.
Elämä on kiireistä. On Tulen varastaminen joka on pölyttynyt kirjahyllyssäsi? Ota sen sijaan tärkeimmät ideat talteen nyt.
Raapaisemme tässä pintaa. Jos sinulla ei vielä ole kirjaa, tilaa se. kirja tai hanki äänikirja ilmaiseksi saadaksesi tietää mehukkaat yksityiskohdat.
Muuttunut tietoisuus
"Kun olemme vapaita normaalin identiteettimme rajoista, voimme tarkastella elämää ja usein toistuvia tarinoita, joita kerromme siitä, uusin silmin. Maanantaiaamuna saatamme vielä kiivetä takaisin arkisten rooliemme apinapukuihin - vanhempana, puolisona, työntekijänä, pomona, naapurina - mutta silloin tiedämme, että ne ovat vain pukuja, joissa on vetoketjut."
- Steven Kotler
Kirja alkaa antiikin Kreikan arkkihiippakunnan tarinoilla ja Prometheuksen myyteillä. Prometheus varasti tulen voidakseen jakaa sen maailman kanssa. Tulta pidetään vertauskuvana muuttuneelle mielentilalle ja paremmalle tietämykselle. Näin ollen Stealing Fire esittelee tapoja, joilla voit vaikuttaa mielesi avaamaan mahdollisuuksia. Mielentilasi ja kykysi sitoutua flow-tilaan riippuvat tiettyjen aivoalueiden hallinnastasi. Erityisesti kirjoittajat korostavat, että muuttunut tietoisuus liittyy kykyyn kytkeä tietyt alueet ja toiminnot pois päältä. Itse asiassa he väittävät, että tämä toiminto vaikuttaa mahdollisesti enemmän tietoisuuteesi kuin aivojesi muiden alueiden kytkeminen päälle. Tiettyjen aivojen osien tehokkaaseen sammuttamiseen liittyy erityisiä ominaisuuksia, jotka kirjoittajat kuvaavat lyhenteellä STER.
- Epäitsekkyys - Prekorteksisi liittyy itsetuntoosi ja sisäisiin ääniin. Näin ollen se liittyy myös negatiivisiin asioihin, joita yhdistät itseesi. Kirjoittajat ehdottavat tämän alueen sulkemista, jotta voit kokea kollektiivista tietoisuutta.
- Ajattomuus - Voit oppia olemaan täysin välinpitämätön ajan suhteen.
- Vaivattomuus - Asiat elämässäsi tuntuvat napsahtavan paikoilleen minimaalisella vaivalla.
- Rikkaus - Kun poistat egosi kytkemällä esikuoren pois päältä, alitajuntasi voi vaikuttaa merkittävästi elämääsi. Kun annat alitajuntasi ottaa ohjat käsiinsä, tiedonkäsittelysi nopeutuu ja kokemuksesi rikastuu.
Elä nykyhetkessä
Kirjoittajat uskovat, että ekstaasin voi saavuttaa elämällä nykyhetkessä. Jos pysyt läsnä hetkessä, unohdat itsesi ja menetät ajantajun. Tämän asian tueksi kirjoittajat puhuvat Mihaly Csikszentmihalyin keksimästä Flow-tilasta. Flow-tilassa olet täysin keskittynyt käsillä olevaan tehtävään. Näiden tilojen edistämiseksi kirjoittajat suosittelevat täyttämään päiväsi tehtävillä, jotka on optimoitu työntämään sinut näihin tiloihin. Vältä esimerkiksi liian helppoja tehtäviä. Helpot tehtävät johtavat tylsistymiseen, mikä ei edistä flow'ta tai motivaatiota. Toisaalta yritä myös välttää tehtäviä, jotka ovat niin haastavia, että niissä on saavuttamattomia tavoitteita. Jos löydät tehtäviä, jotka ovat haastavia ja joiden tavoitteet ovat saavutettavissa, voit saavuttaa tilan, jossa olet täysin läsnä ja keskittynyt.
Yhteiset lähestymistavat ekstaasin saavuttamiseen
Ihmisinä me kaikki etsimme ekstaasin kokemuksia. Kirjoittajat esittävät luettelon joistakin suosituimmista menetelmistä näiden tilojen saavuttamiseksi:
- Seksi
- Meditaatio
- Hallusinogeeniset huumeet
- Riskialttiit sitoumukset
- Yhteisölliset kokemukset
Edellä luetellut kokemukset yhdistetään yleisesti ekstaasin tilaan, koska jokainen niistä aktivoi samoja hermoratoja. Erityisesti jokainen näistä toiminnoista liittyy serotoniinijärjestelmän lisääntyneeseen aktivoitumiseen. Tämä lisääntynyt aktivoituminen johtaa myöhemmin serotoniinin, dopamiinin, endorfiinien, oksitosiinin, noradrenaliinin ja anandamidin vapautumisen lisääntymiseen. Kukin näistä välittäjäaineista saa meidät tuntemaan olomme rakastetummaksi, yhteenkuuluvammaksi, luottavaisemmaksi ja avoimemmaksi.
Ekstaasi on helpompaa tänään
Kirjoittajat uskovat, että ihmisen viimeaikainen kehitys on tehnyt ekstaasin saavuttamisesta paljon helpompaa kuin evoluution aikaisessa menneisyydessä. He viittaavat erityisesti neljään tekijään, joiden vaikutusvalta on kasvanut yhteiskunnan kehityksen myötä.
Psykologia
Psykologia on kehittynyt huomattavasti viime vuosikymmeninä. Kirjoittajat väittävät, että vaikutusvaltaisin muutos on ollut psykologian siirtyminen kohti ihmisen potentiaalin tutkimista ihmisen sairauden sijaan. Tämä positiiviseksi psykologiaksi kutsuttu psykologian ala on rohkaissut ihmisiä tavoittelemaan ekstaasia muistuttavia kokemuksia.
Neurobiologia
"Kun prefrontaalinen aivokuori on heikentynyt, myös useimmat impulssinhallintamekanismit kytkeytyvät pois päältä. Ihmisille, jotka eivät ole tottuneet tähän yhdistelmään, tulokset voivat olla kalliita."
- Steven Kotler
Neurobiologian edistysaskeleet ovat antaneet meille mahdollisuuden ymmärtää paremmin, mitkä välittäjäaineet luovat positiivisia tiloja ja mitkä eivät. Aivojemme ymmärtäminen auttaa meitä tunnistamaan omat kokemuksemme. Lisäksi se auttaa meitä myös kehittämään tapoja saavuttaa henkilökohtainen ekstaasi. Kirjoittajat antavat useita esimerkkejä siitä, miten neurobiologian hakkerointi liittyy ekstaattisiin kokemuksiin:
- Noradrenaliinin ja dopamiinin vapautuminen, kuten liikunnan avulla, voi auttaa keskittymään. Tämän jälkeen hahmontunnistuskykysi lisääntyy ja aivoaaltosi hidastuvat beetasta alfaan.
- Prefrontaalisen aivokuoren sammuttaminen aiheuttaa jotain, jota kutsutaan ohimeneväksi hypofrontaliteetiksi. Kirjoittajat selittävät, että tutkijat ovat havainneet tämän tilan olevan yhteydessä rauhan tunteeseen.
- Voit saada 'Syvän Nyt'-tilanteen kytkemällä pois päältä prefrontaalisen aivokuoren. Kun kytket tämän alueen pois päältä, aikatajusi ei enää tue ymmärrystäsi menneisyydestä, nykyisyydestä ja tulevaisuudesta.
- Ekstaasin syvemmillä tasoilla aivosi alkavat vapauttaa endorfiineja ja anandamidia. Ne vähentävät kipua ja ahdistusta. Anandamidi edistää "lateraalista ajattelua", joka auttaa luomaan yhteyksiä käsitteiden välille. Näin ollen silloin syntyy monia onnistuneita keksintöjä.
- Lopuksi, kun saavutat ekstaasin syvyydet, aivoaaltosi siirtyvät kvasihypnoottiseen theta-aaltoon. Nämä ovat REM-uneen liittyviä aivoaaltoja. Sitten koet serotoniinin ja oksitosiinin jälkihuuman.
Farmakologia
Meillä on ollut luonnollisia aineita, jotka voivat tuottaa ekstaasia ihmisen kehittymisestä lähtien. Viimeaikaiset edistysaskeleet farmakologiassa ovat kuitenkin antaneet meille mahdollisuuden kehittää kemiallisesti aineita, jotka vaikuttavat aivojemme tiettyihin osiin. Esimerkiksi MDMA:ta nauttimalla voi saavuttaa ekstaasin tilan.
Teknologia
"Ekstaattinen teknologia ei rajoitu piipiiriin ja näyttöihin. Kuten John Lillyn varhaisessa tutkimuksessa todettiin, se on tietoa siitä, miten aivojemme nuppeja ja vipuja voidaan säätää. Kun se onnistuu oikein, se tuottaa nuo korvaamattomat tunteet epäitsekkyydestä, ajattomuudesta, vaivattomuudesta ja rikkaudesta."
- Steven Kotler
Teknologia on muuttanut tapaa, jolla koemme ympäröivän maailman, ja se on lisännyt myönteisiä kokemuksia, joita meillä jo on. Teknologialla on kuitenkin myös mahdollisuus luoda uusia todellisuuksia, joille on ominaista ekstaasin tila. Esimerkiksi uppoutuminen virtuaalitodellisuuteen.
Ekstaasin arvoyhtälö
Positiivisten puolien lisäksi ekstaasitiloissa on myös riskinsä. Huumeiden nauttiminen voi johtaa huonoihin trippeihin, joista ei koskaan toivu, kun taas seikkailuhenkinen urheilu voi johtaa kuolemaan. Siksi ennen ekstaasikokemuksiin ryhtymistä kirjoittajat suosittelevat kustannus-hyötyanalyysin laatimista. Pohdi kuhunkin kokemukseen liittyviä riskejä ja hyötyjä. Heidän mielestään tehokkain tapa tehdä tämä on käyttää ekstaasin arvoyhtälöä:
Arvo=Aika x palkkio/riski
Tässä yhtälössä arvo kertoo, onko toiminta sen arvoista. Aika liittyy siihen, kuinka kauan sinulta kestää saavuttaa haluamasi ekstaasin tila. Lopuksi palkinnot liittyvät saamasi nautintoon, ja riski on mielesi ja kehosi vaarat.
Yritä välttää riippuvuutta
"Tarkoitus ei ole jatkaa matkaa, kunnes löytää kaiken, vaan palata takaisin ennen kuin on menettänyt kaiken."
- Steven Kotler
Ekstaasiarvoyhtälön laskemisen jälkeenkin sinun on pohdittava, oletko jäämässä riippuvaiseksi ekstaasin kokemisesta. Kirjoittajat käyttävät esimerkkinä ilmaiskuljettajia. Vapaakuskit väittävät kokevansa valtavan huuman ja euforian tunteen sukelluksen aikana. Jotkut sukeltajat tulevat kuitenkin riippuvaisiksi tuosta syvällä vedessä olon tunteesta. Seurauksena on, että jotkut sukeltajat menevät yhä syvemmälle ja syvemmälle, kunnes he ylittävät rajansa eivätkä koskaan palaa takaisin.
Luokitus
Arvostelemme tätä kirjaa 4/5.
Toimittajan huomautus
Tämä on epävirallinen yhteenveto ja analyysi.
Stealing Fire PDF, ilmainen äänikirja, Infografiikka ja animoitu kirjan tiivistelmä
Kommentoi alle ja kerro muille, mitä olet oppinut tai jos sinulla on muita ajatuksia.
Uusi StoryShots? Hanki ääni- ja animoidut versiot tästä tiivistelmästä ja sadoista muista tietokirjojen bestsellereistämme. ilmainen huippusijoitettu sovellus. Apple, The Guardian, The UN ja Google ovat pitäneet sitä yhtenä maailman parhaista luku- ja oppimissovelluksista.
Jos haluat sukeltaa yksityiskohtiin, tilaa kirja tai hanki äänikirja ilmaiseksi.
Aiheeseen liittyvät kirjan tiivistelmät
Virtaus kirjoittanut Mihaly Csikszentmihalyi
Havaitsemisen ovet Aldous Huxley
Kuinka muuttaa mielesi Michael Pollan
Mindset kirjoittanut Carol Dweck
Ole täällä nyt Ram Dass
Runsaus Peter Diamandis ja Steven Kotler
Miksi me nukumme Matthew Walker
Taiteen sota kirjoittanut Steven Pressfield
5:n aamuklubi Robin Sharma
Syvä työ Cal Newport
The Shallows Nicholas Carr
Vastaa