Kestävän rakkauden salaisuus

Sisältö näytä

Ilmainen äänikirjan tiivistelmä

Johdanto

Rakkauden kieli on äärimmäisen monimutkainen. Me kaikki koemme rakkauden eri tavoin ja meillä on erilaisia tunnetarpeita, jotka on täytettävä. Osoitteessa 5 rakkauden kieltä, Gary Chapman kertoo, kuinka meillä kaikilla on oma rakkauden kielemme. Jokaisella meistä on erityinen tunnetarve, jonka haluamme tyydyttää tunteaksemme olevamme rakastettuja. Siksi meidän on jokaisessa romanttisessa suhteessa ymmärrettävä paremmin kumppanimme rakkauden kieltä. Vain jos molemmat kumppanit ymmärtävät toisen rakkauskielen, voivat vahvat suhteet kestää.

Kirja julkaistiin ensimmäisen kerran vuonna 1992, ja siitä on sittemmin tullut bestseller, jota on myyty miljoonia kappaleita maailmanlaajuisesti. Kirjassa Chapman väittää, että on olemassa viisi rakkauden kieltä, joita ihmiset käyttävät rakkauden ilmaisemiseen ja vastaanottamiseen: vahvistavat sanat, palvelevat teot, lahjojen vastaanottaminen, laadukas aika ja fyysinen kosketus. Jokaisella ihmisellä on ensisijainen rakkauden kieli, ja tämän kielen ymmärtäminen ja puhuminen voi parantaa suhteita huomattavasti.

Gary Chapmanista

Gary Chapman on yhdysvaltalainen kirjailija ja radiojuontaja. Hänet tunnetaan parhaiten The Five Love Languages -sarjasta. Hän on kuitenkin myös merkittävä kristitty. Hän on tällä hetkellä vanhempi apulaispastori Calvary Baptist Churchissa Winston-Salemissa, Pohjois-Carolinassa.

Hän syntyi Kiinassa vuonna 1938, jossa hänen vanhempansa olivat lähetyssaarnaajia. Hän suoritti perustutkintonsa Moody Bible Institutessa ja jatkotutkintonsa Wheaton Collegessa. Työskenneltyään useita vuosia pastorina ja neuvonantajana hän kirjoitti "5 rakkauden kieltä, josta tuli bestseller ja joka käynnisti hänen uransa kirjailijana ja puhujana.

Chapman on kirjoittanut useita muita kirjoja ihmissuhteista ja kommunikaatiosta, kuten "Lasten 5 rakkauden kieltä," "Teinien 5 rakkauden kieltä," "Anteeksipyynnön 5 rakkauden kieltä," ja "5 rakkauden kieltä: Painos: Sotilaallinen painos." Hän on myös kirjoittanut useita kirjoja avioliitosta ja vanhemmuudesta.

"Rakkaus ei pidä kirjaa vääryyksistä. Rakkaus ei tuo esiin menneitä epäonnistumisia. Kukaan meistä ei ole täydellinen. Avioliitossa emme aina tee oikein. Olemme joskus tehneet ja sanoneet puolisoillemme loukkaavia asioita. Emme voi pyyhkiä menneisyyttä pois. Voimme vain tunnustaa sen ja myöntää, että se oli väärin. Voimme pyytää anteeksi ja yrittää toimia tulevaisuudessa toisin. Kun olen tunnustanut virheeni ja pyytänyt anteeksi, en voi enää tehdä mitään lievittääkseni loukkausta, jonka se on saattanut aiheuttaa puolisolleni. Kun puolisoni on tehnyt minulle vääryyttä ja hän on tuskallisesti tunnustanut sen ja pyytänyt anteeksi, minulla on mahdollisuus valita oikeudenmukaisuus tai anteeksianto. Jos valitsen oikeudenmukaisuuden ja pyrin maksamaan hänelle takaisin tai panen hänet maksamaan vääryydestään, teen itsestäni tuomarin ja hänestä rikollisen. Läheisyydestä tulee mahdotonta. Jos kuitenkin valitsen anteeksiannon, läheisyys voi palautua. Anteeksianto on rakkauden tie."
Gary Chapman

StoryShot #1: Rakkaus on ihmisen tarve

Rakkaus on ihmisten universaali tavoite. Taustasta, yhteiskunnasta tai mieltymyksistä riippumatta me kaikki haluamme kokea rakkautta. Jokaiselle yksilölle on kuitenkin ominaista, minkälainen rakkaus täydentää hänen tunneterveyttään. Gary Chapman kuvaa, että se, mitä rakkaus sinulle merkitsee, liittyy siihen, mikä antaa sinulle emotionaalista täyttymystä. Siksi väitämme rakastavamme ihmisiä, mutta myös toimintoja ja esineitä.

Me kaikki saamme polttoainetta rakkaudesta. Ilman rakkautta emotionaaliset tarpeemme jäävät tyydyttämättä, ja meidän on vaikea nauttia muista elämän osa-alueista. Esimerkiksi avioliitto ilman rakkautta vaikeuttaa muista elämän osa-alueista nauttimista. Gary kertoo esimerkin asiakkaasta, joka kamppaili juuri tämän dilemman kanssa. Hänen asiakkaansa oli varakas, mutta aineellinen omaisuus ei kyennyt täyttämään hänen emotionaalisia tarpeitaan. Hän oli silti onneton, koska hänen vaimonsa ei enää rakastanut häntä.

StoryShot #2: Viestintä on ratkaisu ihmissuhteen haasteisiin

"Rohkaiseminen edellyttää empatiaa ja maailman näkemistä puolison näkökulmasta. Meidän on ensin opittava, mikä on puolisollemme tärkeää. Vasta sitten voimme antaa rohkaisua. Sanallisella rohkaisulla yritämme viestiä: "Minä tiedän. Välitän. Olen kanssasi. Miten voin auttaa?" Yritämme osoittaa, että uskomme häneen ja hänen kykyihinsä. Annamme tunnustusta ja kiitosta." - Gary Chapman Klikkaa Tweet

Suhteissa on aina kuherruskuukausi. Lopulta tämä tunne kuitenkin katoaa. Siksi suhteenne on rakennettava terveen viestinnän perustalle.

Gary hahmottelee rakkauden vaiheet selittääkseen, miten ihmissuhteiden on sopeuduttava ajan myötä. Rakkauden ensimmäiselle vaiheelle on ominaista vetovoima, ja sitä kutsutaan rakastumisilmiöksi. Nämä kokemukset ovat pakkomielteisiä. Haluat vaistomaisesti viettää kaiken aikasi tämän toisen ihmisen kanssa. Tätä vaihetta tukee kuitenkin evoluution myötä syntynyt lisääntymispyrkimyksemme. Siksi tätä alkuvaihetta hämärtävät pikemminkin irrationaaliset arviot kuin rationaalinen ajattelu. Psykologi Dorothy Tennov havaitsi satoja pariskuntia koskevan tutkimuksen perusteella, että useimpien suhteiden keskimääräinen elinikä oli vain kaksi vuotta. Kun rakastumisilmiömme laantuu, kamppailemme ylläpitääksemme romanttisia suhteitamme.

On mahdollista päästä yli siitä ajasta, jolloin rakastumisen ilmiö häviää. Perusväline tähän on viestintä. Ihmisillä on emotionaalisia tarpeita, joita pakkomielteinen rakkaus ei pysty tyydyttämään. Gary selittää, miten todellinen rakkaus perustuu asenteiden muuttamiseen ja toisten tarpeiden ajatteluun. Avioliittoa koskevien odotusten määrittely ja jatkuva tiedon jakaminen ja vastaanottaminen pariskuntana auttavat teitä täyttämään toistenne tunnetarpeet. Tästä on kyse todellisessa rakkaudessa.

StoryShot #3: Ymmärrä kumppanisi rakkauden kieli

Kuten edellä mainittiin, rakkaus on jokaiselle yksilölle ainutlaatuinen. Siksi ihmiset tuntevat ja ilmaisevat rakkautta eri tavoin. Tämän perusteella kumppanisi rakkauden kielen ymmärtäminen on elintärkeää parisuhteesi terveyden kannalta. Kumppanisi rakkauskielen ymmärtäminen vie aikaa ja vaivaa, mutta se on kuitenkin tärkeää kaikille kumppaneille. Pisimmätkin ihmissuhteet voivat hajota siihen, että toinen kumppani kääntää toisen kumppanin rakkauskielen väärin. Vaikka kumppaneilla on monia yhteisiä tapoja, kumppanit eivät jaa samaa rakkauskieltä. Siksi on tavallista, että kumppanit elävät onnellisesti rinnakkain vuosia. Sitten toinen kumppani huomaa, että toinen on ymmärtänyt hänet täysin väärin.

StoryShot #4: Käytä vahvistavia sanoja rakkauden ilmaisemiseen

Gary käyttää kreikkalaisen filosofin Ksenofonin sanoja kuvaillakseen, miten elintärkeitä kohteliaisuudet ovat ihmissuhteissa: "Kehu on kaikista äänistä suloisin. Nämä sanat ovat yhtä päteviä tänään kuin tuhansia vuosia sitten. Vahvistavat sanat auttavat rakkauttanne kukoistamaan.

Gary suosittelee suullisten kohteliaisuuksien antamista kumppanillesi mahdollisimman usein. Et kuitenkaan halua, että nämä kohteliaisuudet ovat ylivoimaisia. On parempi, kun kohteliaisuudet ovat yksinkertaisia ja suoraviivaisia. Haluat niiden olevan luonnollisia ja osa jokapäiväistä suhdettanne.

Sinun pitäisi pystyä helposti tunnistamaan alat, joilla kumppanisi on erityisen hyvä. Tämä voi olla esimerkiksi lastenhoidossa, siinä, miten hän esiintyy tiettynä päivänä, tai siinä, miten hyvin hän suoriutuu työssään. Oletetaan kuitenkin, että sinulla on vaikeuksia ilmaista näitä ajatuksia. Siinä tapauksessa voit käyttää sanomalehtiä, aikakauslehtiä tai tv-jaksoja selvittääksesi, miten muut käyttävät vahvistavia sanoja kumppaninsa tukemiseen.

Vahvistavat sanat voivat myös hyödyttää sinua - vahvistavat sanat toimivat yhtä hyvin kuin pyynnöt. Pyynnöt yksinään kuulostavat vaatimuksilta; jos kuitenkin makeutat pyynnön, kumppanisi on taipuvaisempi auttamaan. Kirjoittaja antaa toisen esimerkin asiakkaasta, jonka kohdalla tämä lähestymistapa onnistui. Asiakas oli pyytänyt miestään maalaamaan heidän makuuhuoneensa yhdeksän kuukauden ajan. Gary suositteli, että nainen lopettaisi miehen laiskuudesta valittamisen ja alkaisi sen sijaan kehua miestä joka kerta, kun tämä teki jotain tuottavaa. Vain kolme viikkoa myöhemmin hänen miehensä alkoi maalata makuuhuoneen ilman, että häntä edes kehotettiin. Suulliset kohteliaisuudet ovat paljon tehokkaampi kannustin kuin kritiikin esittäminen.

StoryShot #5: Laatuaika on hyvin käytettyä aikaa

"Leiriydy olohuoneeseen. Levittäkää peitot ja tyynyt lattialle. Hakekaa Pepsi ja popcornit. Teeskennelkää, että televisio on rikki, ja jutelkaa niin kuin silloin, kun seurustelitte. Puhukaa, kunnes aurinko nousee tai jotain muuta tapahtuu. Jos lattiasta tulee liian kova, menkää takaisin yläkertaan nukkumaan. Et unohda tätä iltaa!" - Gary Chapman Klikkaa Tweet

Suhteellesi on tärkeää, että vietät laatuaikaa kumppanisi kanssa. Nykyaikana meillä kaikilla on taipumus häiriintyä tekniikasta. Kuitenkin joka kerta, kun valitset teknologian kumppanisi sijaan, vähennät suhteessasi koettua rakkautta. Ihmisinä aika on yksi arvokkaimmista hyödykkeistämme. Siksi ajan ottaminen muilta intohimoiltasi viettääksesi aikaa rakkaasi kanssa otetaan hyvin vastaan.

Gary korostaa laatuajan "laadun" merkitystä. Yhteisen ajan viettäminen samassa huoneessa ei ole sama asia kuin keskittyminen toisiinsa eikä mihinkään muuhun. Yhteisen ajan viettäminen ilman häiriötekijöitä auttaa molempien emotionaalisten tarpeiden täyttymistä. Gary käyttää esimerkkeinä jalkapallo-ottelun katsomista yhdessä tai tietokoneen tuijottamista huonona laatuaikana. Sen sijaan teidän pitäisi harrastaa laadukkaita keskusteluja ja aktiviteetteja.

Gary kuvailee laadukkaita aktiviteetteja sellaisiksi, joita molemmat kumppanit haluavat tehdä. Mitä useammin vietätte laatuaikaa yhdessä, sitä enemmän muistoja teillä on muistoksi. Gary käyttää esimerkkeinä kävelyä puistossa, puutarhanhoitoa tai aterian valmistamista yhdessä riittävänä laatuaikana.

StoryShot #6: Yllätä kumppanisi lahjoilla

Gary kuvailee lahjoja rakkauden visuaalisiksi symboleiksi. Nämä symbolit ovat vielä tehokkaampia, kun ne ovat yllätyksiä ja esiintyvät säännöllisesti. Ei ole väliä, kuinka kalliita nämä lahjat ovat. Se on usein klisee, mutta ajatus ratkaisee.

Gary toteaa, että lahjojen antaminen on yleistä kaikissa kulttuureissa. Se liittyy erityisesti avioliittokäytäntöihin kaikissa maissa. Jotkut kumppanit ovat vastaanottavaisia lahjoille ja pitävät niitä osana rakkauden kieltä. He pitävät mitä tahansa lahjaa todellisen rakkauden ilmaisuna.

Vaikka kumppanit pitävät lahjoja usein rakkauden osoituksena, on myös tärkeää, että lahjat ovat laadukkaita. Siksi sinun kannattaa pitää kirjaa niistä lahjoista, joista olet tuottanut kumppanillesi eniten iloa vuosien varrella. Voit sitten käyttää tätä näyttöä ohjaamaan tulevia lahjojen antamista. Jokainen ihminen on ainutlaatuinen sen suhteen, miten hän haluaa vastaanottaa lahjoja ja millaisia lahjoja hän haluaa saada. Lahjojen arvo ei ole rahallisessa arvossa. Sen sijaan arvo piilee lahjan antamisen ajatuksessa, lahjan osto- tai valmistusprosessissa ja siinä, miten lahja esitetään.

Gary antaa tässä jaksossa toisen esimerkin asiakkaista. Hän kuvailee, miten hän näki erään pariskunnan: Dougin ja Katen. Doug oli aiemmin antanut säännöllisesti lahjoja vaimolleen Katelle. Hän oli kuitenkin yhtäkkiä lopettanut sen, koska se maksoi liikaa. Tällä päätöksellä oli merkittävä vaikutus Kateen, sillä hänen rakkauskielensä sisälsi ymmärryksen siitä, että lahjat olivat merkki rakkaudesta. Näin ollen hänen emotionaaliset tarpeensa eivät täyttyneet. Gary selitti Dougille, että näillä lahjoilla ei tarvinnut olla rahallista arvoa. Tämän jälkeen Doug antoi Katelle satunnaisia hellyyslahjoja. Nämä lahjat toimivat yhtä hyvin hänen rakkautensa ilmauksina Katea kohtaan.

StoryShot #7: Ilmaise rakkautesi työn kautta

"Jos palveleminen ei ole sinulle luontaista, se on silti rakkauden kieli, joka kannattaa hankkia. Se on tapa ilmaista vastuuntuntoa toisten hyvinvoinnista. Albert Schweitzer sanoi toistuvasti: "Niin kauan kuin maailmassa on ihminen, joka on nälkäinen, sairas, yksinäinen tai elää pelossa, hän on minun vastuullani." Toisten auttaminen on yleisesti hyväksytty rakkauden osoitus." - Gary Chapman Klikkaa Tweet

Yksi parhaista tavoista ilmaista rakkautta kumppania kohtaan on tehdä hyödyllisiä asioita. Yritä miettiä tehtäviä, joita kumppanisi ei pidä tekemästä. Jos hän ei pidä tiskaamisesta, sinun kannattaa tarjoutua tekemään se mahdollisimman usein. Se, että teet kaikkesi helpottaaksesi kumppanisi työläitä tehtäviä, osoittaa, että välität hänestä. Se osoittaa kuitenkin myös, että ymmärrät hänen inhoamiaan tehtäviä. Nämä teot ovat paljon voimakkaampia silloin, kun sinua tai kumppaniasi ei ole pyydetty. Siksi sen sijaan, että pyydät kumppaniltasi palveluksia, sinun kannattaa kysyä kumppaniltasi, mitä palveluksia sinä voit tehdä.

Yksi tarvittavista muutoksista, jotka sinun on oltava valmis tekemään, liittyy perinteisiin sukupuolirooleihin. Sinun pitäisi olla valmis tekemään kaikki kotityöt, joissa kumppanisi haluaisi apua. Tämä saattaa tarkoittaa sitä, että miesten on laitettava ruokaa ja naisten on korjattava hyllyä.

Gary tapasi miehen nimeltä Mark. Mark oli kasvanut tavanomaisessa perheessä, jossa hänen isänsä ei nostanut sormeaan talossa. Hänen isänsä piti tällaisia tehtäviä naisten työnä eikä voinut kuvitella itseään siivoamassa lattioita tai vaihtamassa vaippoja. Sitä vastoin Mark arvosti sitä, miten tärkeää hänen vaimolleen Marylle oli, että hän ojensi kätensä kodin ympärillä. Niinpä hän antoi sukupuoleen liittyvien stereotypioiden olla.

StoryShot #8: Fyysinen kosketus on voimakas merkki kiintymyksestä

Tutkimukset ovat osoittaneet, että lapset, joille osoitetaan fyysisiä kiintymyksen merkkejä, elävät yleensä tunne-elämältään terveempiä kuin lapset, joille ei osoiteta. Tämä viittaa siihen, miten tärkeää fyysinen kosketus on rakkauden kannalta.

Oletetaan, että kumppanisi ensisijainen rakkauden kieli on fyysinen kosketus. Siinä tapauksessa sinun pitäisi ryhtyä toimiin, kuten kädestä pitämiseen, suutelemiseen, syleilyyn ja yhdyntään. Jälkimmäistä varten sinun on opittava, mistä kumppanisi nauttii. Voit kysyä häneltä, mitä hän pitää miellyttävänä, ja räätälöidä käyttäytymisesi hänen mielihyvänsä mukaan. Parisuhteessa on ratkaisevan tärkeää, että molemmat kumppanit oppivat, mitä toinen pitää miellyttävänä. Yksi tapa harkita uusia käsitteitä makuuhuoneeseen on lukea seksitekniikoista. Kokeileminen on erinomainen idea, mutta sinun on aina tarkistettava, että kumppanisi viihtyy.

StoryShot #9: Tunnista oma ensisijainen rakkauskielesi

Jokaisella on oma ensisijainen rakkauskielensä. Siksi myös sinulla on sellainen. Gary esittelee erityisen tavan tunnistaa, minkälainen on ensisijainen rakkauskielesi.

Kysy itseltäsi, mitä pyydät useimmiten kumppaniltasi. Usein on niin, että pyydät jotakin, koska se täyttää sinut emotionaalisesti.
Mieti, mitä tulee mieleesi, kun haluat tuntea olevasi aidosti arvostettu. Mikä näistä rakkauden kielistä tulee mieleesi?
Lisäksi voit tunnistaa rakkauskielesi ajattelemalla, milloin kumppanisi käytös on loukannut sinua. Esimerkiksi silloin, kun hän on jättänyt tekemättä jotakin tai jättänyt ymmärtämättä sinua. Oletetaan, että olet ollut järkyttynyt siitä, että kumppanisi on vetäytynyt jostakin näistä rakkauskielistä. Siinä tapauksessa se on todennäköisesti ensisijainen rakkauskielesi.
Kasvatuksesi voi myös auttaa sinua ymmärtämään paremmin, mikä rakkauden kieli on todennäköisesti ensisijainen kielesi. Yritä muistaa, miten vanhempasi tai hoitajasi auttoivat sinua tuntemaan olosi rakastetuksi, kun vartuit.

"Rakkautta voi ilmaista ja vastaanottaa kaikilla viidellä kielellä. Jos et kuitenkaan puhu ihmisen ensisijaista rakkauden kieltä, hän ei tunne itseään rakastetuksi, vaikka puhuisitkin neljää muuta kieltä. Kun puhut sujuvasti hänen ensisijaista rakkauden kieltään, voit ripotella mukaan neljä muuta kieltä, ja ne ovat kuin kuorrutusta kakun päällä." - Gary Chapman

Loppuyhteenveto ja tarkastelu

Pastori, puhuja ja kirjailija Gary Chapman tunnetaan kirjastaan "The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts." Kirjassa Chapman väittää, että on viisi tapaa, joilla ihmiset ilmaisevat ja ottavat vastaan rakkautta, joita kutsutaan rakkauden kieliksi: vahvistuksen sanat, palvelukset, lahjojen vastaanottaminen, laadukas aika ja fyysinen kosketus. Jokaisella ihmisellä on ensisijainen rakkauskieli, joka on tapa, jolla hän tuntee itsensä eniten rakastetuksi ja arvostetuksi. Toisen ensisijaisen rakkauskielen ymmärtäminen ja puhuminen voi parantaa suhteita huomattavasti.

Chapman korostaa rakkauden merkitystä ihmiselämässä ja viestinnän merkitystä terveiden ihmissuhteiden ylläpitämisessä. Vaikka alkuperäinen vetovoima ja "rakastuminen" on tärkeää, todellinen rakkaus edellyttää kumppanin emotionaalisten tarpeiden ymmärtämistä ja tyydyttämistä käyttämällä hänen ensisijaista rakkauskielensä kieltä. Jotta voi tehokkaasti ilmaista ja vastaanottaa rakkautta, on tärkeää jatkuvasti oppia ja ymmärtää kumppaniaan. Tämä voidaan tehdä avoimella ja rehellisellä viestinnällä sekä kiinnittämällä huomiota siihen, miten kumppani reagoi rakkauden eri muotoihin.

Chapman käsittelee myös rakkauden vaiheita ja sitä, miten suhteet mukautuvat ajan myötä. Alkuvaiheelle, joka tunnetaan nimellä "rakastuminen", on ominaista vetovoima ja voimakas halu viettää aikaa kumppanin kanssa. Tämä vaihe ei kuitenkaan välttämättä ole luotettava perusta pitkäaikaiselle suhteelle. Vahvan ja terveen suhteen ylläpitämiseksi on tärkeää rakentaa perusta hyvälle kommunikaatiolle sekä ymmärtää ja tyydyttää toistensa emotionaaliset tarpeet.

Kaiken kaikkiaan Chapmanin "5 rakkauden kieltä" viittaa siihen, että rakkaus on universaali tavoite ihmisille ja että toisen ensisijaisen rakkauden kielen ymmärtäminen ja puhuminen voi parantaa suhteita huomattavasti.

Luokitus

Arvostelemme The 5 Love Languages 4,3/5.

Millaisen arvosanan antaisit Gary Chapmanin kirjalle?

Klikkaa arvioidaksesi tätä kirjaa!

[Yhteensä: 2 Keskimääräinen: 5]

PDF, ilmainen äänikirja, infografiikka ja animoitu kirjan tiivistelmä

Tämä oli jäävuoren huippu. Jos haluat sukeltaa yksityiskohtiin ja tukea Gary Chapmania, tilaa se osoitteesta täällä tai hanki äänikirja ilmaiseksi.

Piditkö siitä, mitä opit täällä? Jaa osoittaaksesi, että välität ja kerro meille ottamalla yhteyttä asiakaspalveluumme.

Uusi StoryShots? Hanki PDF-, äänikirja- ja animaatioversiot tästä tiivistelmästä. 5 rakkauden kieltä: Rakkauden kielet: Kestävän rakkauden salaisuus ja satoja muita myydyimpiä tietokirjoja meidän ilmainen huippusijoitus sovellus. Apple, The Guardian, The UN ja Google ovat pitäneet sitä yhtenä maailman parhaista luku- ja oppimissovelluksista.