Paras tapa kuvata Bulletproof-ruokavaliota on, että se on täynnä rasvaa ja vihanneksia, jonkin verran proteiineja ja hiilihydraatteja ja hyvin vähän tärkkelystä. Mutta bulletproof-ruokavalion noudattaminen on muutakin kuin ruokaryhmiä. Kyse on siitä, miten kehomme käyttää ruokaa ja miten voimme lisätä suorituskykyämme. Kyse on siitä, että tiedämme, miksi meidän pitäisi syödä rasvoja - oikeita rasvoja - ja miten paastoaminen voi olla hyväksi, jos sen tekee oikein. Tässä kirjan tiivistelmässä kerrotaan kaikki tämä ja paljon muuta. Tämän tiivistelmän jälkeen ymmärrät, miksi voita todella pitäisi lisätä kahviin ja miksi sinun kannattaa kokeilla sitä itse. Opit myös seuraavaa:

että joissakin kahveissa saattaa olla homeita ja myrkkyjä.
Ruoholla ruokittu liha on parasta syötävää.
miten rasvan lisääminen voi merkitä nopeampaa ajattelua

Ilmainen yhteenveto Dave Aspreyn The Bulletproof Diet -kirjasta StoryShotsissa (englanniksi)

Uusi StoryShots? Hanki tämän tiivistelmän ääni- ja animaatioversiot meidän ilmainen huippusijoitettu sovellus.

Mitä opit The Bulletproof Diet -kirjan tiivistelmästä? Mikä oli suosikkivinkkisi? Oliko jokin tärkeä oivallus, joka meiltä jäi huomaamatta? Mistä olet eri mieltä? Kommentoi alla tai twiittaa meille @storyshots.