Käytännön opas henkilökohtaiseen vapauteen

Johdanto

Neljä sopimusta on Don Miguel Ruizin kirjoittama käytännön opas henkilökohtaiseen vapauteen, sillä hänestä tuli shamaanin oppipoika. Hänellä on asiantuntevaa tietoa muinaisista tolteekeista, Meksikon alkuperäiskansojen kulttuurista, joka koostui jaloista sotureista ja taiteilijoista ja joka eli noin tuhat vuotta sitten. Kirja perustuu tolteekkien asenteeseen vapautua itseään rajoittavista uskomuksista, jotka voivat aiheuttaa kärsimystä ihmisen elämässä.

Neljä sopimusta on erittäin vaikutusvaltainen kirja. Se julkaistiin ensimmäisen kerran vuonna 1997, ja se on ollut jatkuvasti suosittu kirja siitä lähtien, kun Oprah Winfrey suositteli sitä vuosina 2001 ja 2013. Kirja on käännetty 46 kielelle, sitä on myyty Yhdysvalloissa yli 8 miljoonaa kappaletta, ja se on ollut yli kymmenen vuotta New York Timesin bestseller-listalla.

Listen to The Audioboook Summary of The Four Agreements

Don Miguel Ruizista

Don Miguel Ruiz on meksikolainen kirjailija, jonka teokset ovat saaneet vaikutteita toltekkien spiritualistisista ja neoshamanistisista teksteistä. Hän syntyi parantajaperheeseen ja kasvoi Meksikon maaseudulla curandera-äidin (parantaja) ja nagual-isoisän (shamaani) kasvattamana. Hänen perheensä oletti, että hän jatkaisi heidän vuosisatoja vanhaa perintöään parantamisesta ja opettamisesta ja veisi eteenpäin tultekkiläistä tietoa. Sen sijaan nykyaikainen elämä häiritsi Ruizia, ja hän kävi lääketieteellisen koulun ja ryhtyi kirurgiksi.

Läheltä piti -kokemus muutti hänen elämänsä. Kokemuksen tainnuttamana hän aloitti intensiivisen itsetutkiskeluharjoituksen. Hän omistautui muinaisten esi-isien viisauden hallitsemiselle. Hän opiskeli tosissaan äitinsä kanssa ja suoritti oppisopimuskoulutuksen voimakkaan shamaanin luona Meksikon autiomaassa. Vuonna 2018 hänet listattiin yhdeksi Watkinsin sadasta henkisesti vaikutusvaltaisimmasta elävästä ihmisestä.

StoryShot #1: Ulkomaailma kotiuttaa sinut negatiivisesti

Ulkomaailma vaikuttaa merkittävästi siihen, miten elämme elämäämme. Ruiz kutsuu tätä "kesyttämiseksi".

Kesyyntyminen ei yleensä ole myönteistä, sillä se saa meidät olemaan pelokkaita ja tuomitsevia. Kun meitä rangaistaan huonoista teoista ja palkitaan siitä, että tottelemme ulkomaailmaa, meille tulee pakkomielle palkinnoista. Tämä ei ole meille hyväksi, sillä se opettaa meidät tavoittelemaan hyviä tekoja saadaksemme palkintoja. Meidän pitäisi pyrkiä hyviin tekoihin itse toiminnan vuoksi. Rangaistus siitä, että emme tottele, saa meidät tuntemaan, ettemme ole tarpeeksi hyviä.

Tämän perusteella Ruiz uskoo, että suurin pelkomme elämässä ei ole kuolema, vaan se, että olemme sitä, mitä todella olemme. Ollaksemme aidosti onnellisia, meidän on irrottauduttava kahleistamme.

StoryShot #2: Sinut on kahlittu nuoresta iästä lähtien

Nämä kahleet kehittyvät nuoresta iästä lähtien. Synnymme sosiaalisiin normeihin, jotka sanelevat unelmat, joita meillä voi olla elämässä. Planeetan kollektiivinen unelma vaikuttaa yksilöllisiin unelmiimme. Vanhempamme, koulumme, uskontomme ja poliitikkomme opettavat meille tämän kollektiivisen unelman.

Tämän koulutuksen kautta opimme:

• Miten käyttäytyä "oikein
• Mitä meidän pitäisi uskoa
• Ero hyvän ja huonon välillä

Näiden yhteiskunnallisten sopimusten hyväksyminen on kesyttämistämme. Jos yritimme kapinoida lapsuudessa tai nuoruudessa, voimakkaammat vanhemmat ja opettajat rankaisivat ja tukahduttivat meidät. Aivan kuten eläimet, meidät myös palkittiin, kun tottelimme näitä voimakkaampia yksilöitä. Sittemmin me kaikki antauduimme ja seurasimme kollektiivista unelmaa, emme yksilöllisiä unelmiamme. Mutta kun kasvamme vanhemmiksi, emme enää tarvitse voimakkaampaa henkilöä kesyttämään ja hallitsemaan meitä.

Nämä kasvatuksestamme peräisin olevat ajatukset ovat niin sisäänrakennettuja, että kesytämme itsemme aikuisina. Voimme irrottautua tästä rakenteesta ja luoda itsellemme uusia sopimuksia. Nämä ovat neljä sopimusta.

StoryShot #3: Elät unessa

Yhteiskunnallinen ehdollistuminen ja kulttuuriset odotukset muokkaavat suurta osaa ihmisen käyttäytymisestä. Ruiz kutsuu tätä "kesyttämiseksi". Kotoutuminen johtaa siihen, että me kaikki elämme unessa. Perustamme päätöksemme irrationaalisiin ja virheellisiin oletuksiin itsestämme. Kasvamme tuomitsemalla ja syyttämällä itseämme ja muita. Pyrimme saamaan palkintoja järjestelmästä, jota emme ole valinneet.

Tämä ehdollistuminen muokkaa käsitystämme itsestämme ja maailmasta. Se saa meidät elämään elämäämme kulttuurista, perheestä ja yhteiskunnasta oppimiemme sisäistettyjen sääntöjen mukaan, eikä oman todellisen luontomme mukaan.

Unet saavat meidät kamppailemaan:

• Henkilökohtainen todellisuutemme
• Tapa, jolla näemme itsemme
• Itsellemme asettamamme odotukset
• Arvostukset, joita meillä on itsestämme ja muista ihmisistä

Tunnustamalla, että elämme unessa, voimme:

• kyseenalaistaa käyttäytymistämme muokkaavat uskomukset
• Muuta todellisuuskäsitystämme
• Päästä irti rajoittavista uskomuksista ja tuomioista.
• Alamme elää elämäämme aidommin.

Tunnistamalla ehdollistuneet tapamme voimme elää tyydyttävämmällä tavalla vapaina yhteiskunnan ja sisäisen äänemme odotuksista.

StoryShot #4: Voit herätä unista

On mahdollista herätä unesta, jossa elämme. On mahdollista muokata todellisuuttasi uudelleen ilman loputonta pyrkimystä olla parempi. On mahdollista elää ilman kärsimystä. Tämän saavuttamiseksi sinun on hallittava kolme taitoa järjestyksessä:

1. Tietoisuus - Teidän on oltava tietoisia siitä, että elätte unen kaltaisessa tilassa, joka on täynnä illuusioita; teidän on nähtävä nämä illuusiot sellaisina kuin ne ovat.
2. Anteeksianto - Sinun on hyväksyttävä näiden harhakuvien seuraukset - miten harhakuvat vaikuttavat sinuun ja ympärilläsi oleviin.
3. Toiminta - Sinun on purettava tämä unelma ja muotoiltava se joksikin todellisuutta paremmin vastaavaksi.

Jos hallitset kaikki kolme taitoa, olet saavuttanut valaistumisen. Tämä on tila, jossa ei ole kärsimystä, ja sitä voidaan kutsua myös toiseksi heräämiseksi.

StoryShot #5: Hyväksy sekä kuolema että elämä

Meidän on hyväksyttävä kuolema, ja kuoleman käsite opettaa meille, miten elää elämäämme.

Kuoleman hyväksyminen antaa meille mahdollisuuden ymmärtää, että elämä ei kestä ikuisesti ja että meidän pitäisi ottaa kaikki irti siitä ajasta, joka meillä on. Tunnustamalla elämän katoavaisuuden voimme päästää irti peloistamme ja kiintymyksistämme ja alkaa elää elämäämme niin kuin todella haluamme.

Voimme myös päästää irti muiden odotuksista ja elää elämäämme omien arvojemme ja uskomustemme mukaisesti. Sen sijaan, että murehdimme, mitä muut ajattelevat, voimme keskittyä elämään omaa elämäämme. 

Kuoleman enkelien kuunteleminen antaa meille mahdollisuuden elää nykyhetkessä niin paljon kuin mahdollista. Voimme nauttia elämästä ilman, että olemme kiinni elämän käsitteessä. Kun elämme nykyhetkessä, emme tuhlaa aikaa tulevaisuudesta murehtimiseen tai menneisyyteen haikailuun. Sen sijaan voimme keskittyä nauttimaan siitä ajasta, joka meillä on, ja ottamaan siitä kaiken irti.

StoryShot #6: Tietoisuus on matkasi lähtölaukaus

Ruiz haluaa meidän tietävän, että elämämme on kuin unta, ja kuolema on välttämätöntä elämämme elämiselle. Se tarkoittaa, että tarvitaan tietoisuutta, jotta voimme tunnistaa, että elämämme on kuin unta ja että jonain päivänä kuolemme.

Tietoisuutesi voi kuitenkin hiipua, kun jatkat elämääsi. Yhtenä hetkenä et ole enää unenomaisessa tilassa. Seuraavaksi et ole enää tietoinen siitä, miten elät. Tietoisuuden kehittämisen lisäksi meidän on myös opittava ylläpitämään tietoisuutta. Harjoittele tietoisuuttasi kuin lihasta. Tämän tekeminen on ainoa tie todelliseen, johdonmukaiseen valaistumiseen.

Kaksi tapaa kohottaa ja ylläpitää tietoisuuttasi ovat meditaatio ja paastoaminen. Buddha viitoitti selkeän polun meditaatiolle, paastolle ja tietoisuudelle. Ruiz uskoo, että meidän pitäisi seurata hänen jalanjälkiään. Hän ehdottaa myös, että kasvipohjainen ruokavalio on tärkeää. Kasvit ovat muuttaneet kaikkien ihmisten kokemuksia kautta historian. Amerikan alkuperäiskansojen shamaaniperinteet ohjaavat tätä ehdotusta.

StoryShot #7: Jos kehität tietoisuutta, kehität anteeksiantoa

Anteeksianto, jonka Ruiz yhdistää tietoisuuteen, liittyy menneisyyden ja uskomustemme aiheuttamien epäonnistumisten anteeksiantamiseen. Se on myös anteeksiantoa siitä, että aiheutamme itsellemme ja ympärillämme oleville ihmisille kärsimystä harhakuvitelmiemme vuoksi. Lopuksi se on anteeksiantoa siitä kärsimyksestä, jota toiset tuottavat unelmiensa kautta.

Universaalinen rakkaus perustuu kaikkien hyväksymiseen. Jos hyväksyt maailman ja ympäröivät ihmiset, tunnet, että valtava paino nousee hartioiltasi. Tämä suurempi hyväksyntä ei tarkoita, että elätte aina odotustenne mukaisesti. Sinä epäonnistut, ja niin epäonnistuvat muutkin. Mutta näiden virheiden ja sen tosiasian hyväksyminen, että olet ihminen, auttaa sinua säilyttämään tietoisuutesi.

Luokitus

Arvostelemme tämän Don Miguel Ruizin petollisen lyhyen ja yksinkertaisen mutta voimakkaan kirjan arvosanalla 4,6/5.

Millaisen arvosanan antaisit Neljälle sopimukselle?

Neljä sopimusta - Infografiikka

Get the high quality version of The Four Agreements summary on the StoryShots app.

Toimittajan huomautus

Tämä artikkeli julkaistiin ensimmäisen kerran vuoden 2021 alussa. Se päivitettiin ja tarkistettiin huolellisesti 14.1.23.

Sisältö on epävirallinen yhteenveto ja analyysi.

PDF, ilmainen äänikirja, infografiikka ja animoitu kirjan tiivistelmä

Tämä oli jäävuoren huippu. Sukeltaa yksityiskohtiin ja tukea Don Miguel, Tilaa kirja tai saat äänikirjan tai ilmaiseksi.

Piditkö täällä oppimistasi asioista? Kommentoi alle tai jaa osoittaaksesi, että välität.

Uusi StoryShots? Hanki PDF, ilmainen ääni ja animoitu versio tästä analyysistä ja arvostelusta. Neljä sopimusta ja satoja muita myydyimpiä tietokirjoja meidän ilmainen huippusijoitus sovellus. Apple, The Guardian, YK ja Google ovat pitäneet sitä yhtenä maailman parhaista luku- ja oppimissovelluksista.

Aiheeseen liittyvät kirjan tiivistelmät 

• Ihmisluonnon lait Robert Greene
• Kuri on yhtä kuin vapaus Jocko Willink
• 12 sääntöä elämää varten Jordan Peterson
• Tyttö, pese kasvosi Rachel Hollis
• Kesyttämätön Glennon Doyle
• Väkivallaton viestintä Marshall Rosenberg
• Onnellisuusprojekti kirjoittanut Gretchen Rubin
• Thrive Arianna Huffington
• Tunneäly 2.0 kirjoittaneet Travis Bradberry ja Jean Greaves
• Kuinka voittaa ystäviä ja vaikuttaa ihmisiin Dale Carnegie
• Ylempiarvoisen miehen tie David Deida

• Tallenna