Rajoittamaton muisti Yhteenveto
| | |

Rajoittamaton muisti Kevin Horsleyn tiivistelmä, arvostelu ja lainaukset

Kuinka käyttää kehittyneitä oppimisstrategioita oppiaksesi nopeammin, muistaaksesi enemmän ja ollaksesi tuottavampi?

Elämä on kiireistä. On Rajoittamaton muisti joka on pölyttynyt kirjahyllyssäsi? Opettele sen sijaan keskeiset ideat nyt.

Raapaisemme tässä pintaa. Jos sinulla ei vielä ole kirjaa, tilaa se. täällä tai hanki äänikirja ilmaiseksi Amazonissa saadaksesi tietää mehukkaat yksityiskohdat.

Kevin Horsleyn näkökulma

Kevin Horsley on muistin asiantuntija. Hän on yksi harvoista ihmisistä maailmassa, joilla on muistin kansainvälisen suurmestarin titteli. Lisäksi Kevin on muistin maailmanmestaruusmitalin haltija. Lisäksi hän on Everest-muistitestin kaksinkertainen maailmanennätysmies. Puhumattakaan siitä, että hän muistaa luvun Pi yli 10 000 desimaalin tarkkuudella.

"Jos jatkat sitä, mitä olet aina tehnyt, saat sitä, mitä olet aina saanut. Sinun on tehtävä toisin saadaksesi toisin. Näin ollen varoituksen sana: muistin hallitseminen tulee vaatimaan erilaista ajattelua."

- Kevin Horsley

StoryShot #1: Erinomaisen muistin edut

Hyvä muisti antaa sinulle selkeän edun auttamalla sinua:

  1. Tallenna ja käytä enemmän tietoa nopeasti.
  2. Luo henkisiä assosiaatioita.
  3. Rakennetaan olemassa olevan tiedon varaan.
  4. Tartu mahdollisuuksiin.
  5. Lisää yleistä älykkyyttäsi.

StoryShot #2: Miten parantaa keskittymistäsi?

"Koulutamme aivojamme tarkkaavaisuusvajeeseen. Monet ihmiset eivät yksinkertaisesti pysty enää keskittymään pidempään. Olen kuullut, että keskivertoihminen katsoo kännykkäänsä noin 50 kertaa päivässä. Luemme sähköposteja, uutisia, Facebookia ja Twitteriä jne. aikana, jonka pitäisi olla perhe- ja parisuhdeaikaa."

- Kevin Horsley

Kevin Horsley pitää keskittymistä perustavanlaatuisena edellytyksenä kaiken muistamisen kannalta. Ilman keskittymistä kaikki muut muistivinkit ovat turhia. Siksi hän kuvailee kaksi tapaa lisätä keskittymiskykyäsi:

  1. Vapauta itsesi konflikteista: Ristiriidat voivat viedä huomiosi pois tehtävästä, johon haluat sitoutua. Esimerkkejä häiriötekijöistä ovat sosiaalisen median verkkosivustot, pelit tai viestit. Keskittymiskykyyn eivät kuitenkaan vaikuta vain häiriötekijät. Multitasking itsessään vaikuttaa valtavasti keskittymiskykyysi. Kevin korostaa, että neurotieteellisissä tutkimuksissa on havaittu, että multitasking hidastaa tehokkuutta 50%.
  2. Anna itsellesi tarkoitus: Jos sinulla on jokin tarkoitus, mielesi harhailee harvemmin. Kevin ehdottaa, että noudatat "PIC-sääntöä". Tarkoitus antaa sinulle syyn oppimiselle (P). Esitä itsellesi kysymyksiä, jotta voit kiinnostua (I). Ole utelias (C) siitä, mitä olet päättänyt oppia.

"Voit muistaa vuorijonoja tietoa, kun olet kiinnostunut aiheesta. Se tuntuu lähes automaattiselta ja keskittymiskykysi on huipussaan. Tarkkaavaisuuspuutteesi ovat enimmäkseen kiinnostuksen puutteita. Mielesi ei koskaan harhaile, vaan se vain siirtyy kohti kiinnostavampia ja merkittävämpiä asioita."

- Kevin Horsley

StoryShot #3: Luova ja hauska tieto on helpompi muistaa.

Mielenkiintoiset ja hauskat faktat tai tiedot on aina helpompi muistaa. Kevin Horsley kertoo kuitenkin, että henkilökohtainen luovuus voi herättää minkä tahansa tiedon eloon. Näin ollen voit hyötyä hauskanpidon muistia parantavista eduista.

Yksi tapa liittää hauskoja käsitteitä tietoon on miettiä muita samankaltaisia sanoja tai ääniä. Kevin mainitsee esimerkkinä "pollo", joka on espanjankielinen sana kanalle. Yksi tapa muistaa tämä yhteys on tunnistaa, että pollo kuulostaa poolo-urheilulta. Sitten voit liittää tähän ajatukseen humoristisia mielikuvia, esimerkiksi ajatella itsesi pelaamassa pooloa ratsastaen massiivisella kanalla. Kun sanojen välille luodaan hauskoja yhteyksiä ja visualisoidaan ne, ne on paljon helpompi muistaa.

"Jos aivosi eivät pystyisi muodostamaan symboleista kuvia, kaikki oppiminen ja lukeminen olisi arvotonta ja uskomattoman tylsää. Aivosi pitävät kuvista, ja olemme todella hyviä muistamaan niitä." - Kevin Horsley

Kevin esittelee yksinkertaisen, vaiheittaisen lähestymistavan mieleenpainuvien ja luovien muistivälineiden luomiseen anagrammin "SEE" avulla:

  1. S tarkoittaa Aistit. Tieto kulkeutuu aivojemme kautta Aistit. Siksi on tärkeää, että kun kuvittelemme sanan, ajattelemme siihen liittyviä tekstuureja ja tuoksuja. Moniaistillinen kuva on helpompi palauttaa mieleen kuin sana.
  2. E tarkoittaa Liioittelu. Liioittelu visualisoinnin aikana tekee sanasta helpommin muistettavan. Sanotaan esimerkiksi, että sinun on muistettava sana "delfiini". On huomattavasti helpompi muistaa pilvenpiirtäjän kokoinen delfiini, joka voi hehkua pimeässä.
  3. Viimeinen E SEE:ssä tarkoittaa Energinen. Energiset visuaaliset kohtaukset ovat paljon elävämpiä muistissamme. Esimerkiksi delfiini, joka lentää kaupungin ympärillä, on paljon helpompi muistaa kuin staattinen delfiini.

Näin ollen avain muistin parantamiseen on mielikuvituksemme.

StoryShot #4: Lajittele tietoa kategorioihin, jotka on jo tallennettu pitkäkestoiseen muistiin.

Jo elämämme perusteella meillä on joitakin kategorioita tallennettuna pitkäkestoiseen muistiin. Et esimerkiksi ehkä koskaan unohda ajo-ohjeita vanhempiesi kotoa isovanhempiesi taloon. Vaihtoehtoisesti saatat muistaa jokaisen sanan The Beatlesin kappaleesta "Hey Jude". Oli miten oli, meillä kaikilla on joitakin kategorioita, jotka on tallennettu syvälle pitkäkestoiseen muistiin. Kevin Horsley suosittelee käyttämään näiden luokkien vahvoja muistijälkiä ja liittämään niihin uutta tietoa.

Ennalta tallennettujen luokkien käyttäminen on lähestymistapa, jota useimmat maailman ennätyksiä säilyttävät muistiasiantuntijat käyttävät. Heidän käyttämäänsä lähestymistapaa kutsutaan nimellä Paikannusmenetelmä, joka tunnetaan myös nimellä reittimenetelmä. Tässä menetelmässä muistat reitin, jonka tunnet poikkeuksellisen hyvin. Aseta sitten muistettavat kohteet tiettyihin paikkoihin reitin varrella. Näiden paikkojen tulisi olla eläviä ja tuttuja. Esimerkiksi kirkkaan keltainen talo lähellä vanhempiesi taloa on hyvä maamerkki. Tämän menetelmän avain on luoda yhteyksiä muistettavan kohteen ja niiden maamerkkien välille, joiden ohi matkustat mielikuvituksessasi. Oletetaan esimerkiksi, että yrität muistaa siilin. Siinä tapauksessa voisit kuvitella keltaisen talon kokoisen siilin. Siilin pitäisi istua keltaisen talon paikalla.

Tämä lähestymistapa auttaa sinua muistamaan kohteet ja myös kohteiden järjestyksen. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä tietyissä tilanteissa. Kevin Horsley käytti juuri tätä menetelmää painaakseen mieleensä luvun Pi 10 000 ensimmäistä numeroa.

Neljän C:n järjestelmä:
  1. Tiiviste: Keskity henkilön nimeen, kun hän kertoo sen sinulle ensimmäisen kerran. Sano nimi ääneen ja toista se sitten itsellesi. Jos nimi on hankala, kysy sen oikeinkirjoitusta.
  2. Luo: Luo mieleenpainuva kuva henkilön nimestä miettimällä, mitkä asiat kuulostavat henkilön nimeltä. Jos kollegan nimi on esimerkiksi Peter Bacon, voit kuvitella miehen silittelemässä pekonipalaa.
  3. Yhdistä: Kun olet luonut mieleenpainuvan kuvan, haluat liittää tämän kuvan sen henkilön kasvoihin, jonka yrität muistaa. Yksi tapa tehdä tämä on yhdistää henkilön kasvonpiirre hänen nimensä osaan. Kirjoittaja antaa esimerkin Janicesta, jolla on jäisen siniset silmät. Tämän esimerkin avulla voisit kuvitella Janicen, jonka silmistä lentää jääpuikkoja. Muista, että liioittelu auttaa muistia. Näiden menetelmien käyttäminen voi olla haastavampaa, jos tunnet jo jonkun, jolla on sama nimi. Silloin voit kuitenkin käyttää vertailumenetelmää. Haluat verrata jo tuntemiasi kasvoja tähän kasvoon. Kuvittele esimerkiksi näiden molempien ihmisten päät samalle keholle juttelemaan heidän samankaltaisista kasvonpiirteistään.
  4. Jatkuva käyttö: Käytä heidän nimeään välittömässä keskustelussa, jotta se jää mieleen. Tarkista heidän nimensä ja tallenna heidän tietonsa yhteystietoluetteloosi, lisää heidät sosiaaliseen mediaan tai kirjoita heidän nimensä päiväkirjaasi.

Sen lisäksi, että otat käyttöön nämä menetelmät, sinun on myös varmistettava, että jatkat näiden ihmisten nimien käyttämistä. Lisäksi nimilistan pitäminen päiväkirjassasi auttaa aivojesi toimintaa.

StoryShot #7: Tarkista ja muokkaa tietoja johdonmukaisesti.

Kevin todistaa, että nämä menetelmät parantavat muistiasi. On kuitenkin edelleen elintärkeää, että tarkastelet ja tarkistat jatkuvasti tietoja, jotka haluat muistaa. Kevin esimerkiksi toteaa, että ihmiset muistavat koko koulu-uransa ajalta vain noin kolmen viikon oppitunteja vastaavan määrän. Tämä vaikutus näkyy jo kahden vuoden kuluttua koulun päättymisestä.

Keskimääräinen ihminen unohtaa 82% oppimastaan 28 päivän kuluttua. On kuitenkin olemassa erityinen tapa tarkistaa tietosi. Joka kerta, kun kerrat ulkoa opittua asiaa uudelleen, tiedot on helpompi muistaa. Auta siis tietoa siirtymään lyhytkestoisesta muistista pitkäkestoiseen muistiin jättämällä vähitellen enemmän aikaa yhden kertauksen ja seuraavan välillä. Lisäksi käytä johdonmukaisia tarkistuksia muistin virkistämiseksi ja ymmärryksen syventämiseksi. Ratkaisevaa on, että ensimmäiset 72 tuntia ovat elintärkeimmät jonkin asian muistamisen kannalta. Sen jälkeen voit tarkastella tietoja asteittain pidemmällä aikavälillä. Jos tarkastelet jotain asiaa 10 minuutin, 1 tunnin, yhden päivän, kolmen päivän, seitsemän päivän, 14 päivän, 21 päivän, 28 päivän, kahden kuukauden ja sitten kolmen kuukauden kuluttua, muistat sen todennäköisesti ikuisesti. Tätä kutsutaan jaksotetuksi toistoksi. Vaiheittainen toisto tekee tiedon muistamisen haastavammaksi, kun kertaat sitä. Käsitteen muistisi paranee, jos se on hieman haastava joka kerta, kun muistat sen uudelleen.

StoryShot #8: Autopilotti synnyttää unohdusta

"Kiinnitämme huomiota puolihuolimattomasti lähes kaikkeen, mitä nykyään teemme. Elämme toimintaharhassa ja luulemme, että 'kiireisyys' on yhtä kuin hyvä liiketoiminta. Kiire on joskus vain vitkastelua valepuvussa. Kiire saattaa saada sinut tuntemaan olosi hyväksi ja saada sinut ajattelemaan, että olet tuottavampi. Kun kuitenkin katsomme päivän päätteeksi taaksepäin, huomaamme, ettemme ole tehneet mitään arvokasta. Harjoittelemme mielemme jatkuvaan osittaiseen tarkkaavaisuuteen, ja huomiomme pirstaloituu."

- Kevin Horsley

Sen lisäksi, että otat käyttöön Unlimited Memory -kirjassa esitettyjä tekniikoita, on myös tärkeää, että vältät unohduksiin kannustavia käyttäytymismalleja. Esimerkiksi autopilottiin siirtyminen johtaa unohduksiin. Yritä siis välttää hajamielisyyttä, joka usein liittyy päivittäisiin elämänrutiineihin. Ole sen sijaan aktiivisesti läsnä mielessäsi. Voit edistää aktiivisuutta esittämällä itsellesi kysymyksiä, kertomalla itsellesi ohjeita ja olemalla läsnä hetkessä.

StoryShot #9: Itseluottamus vahvistaa muistia

Itseluottamus on keskeinen tekijä muistin kehittämisessä. Sinun on luotava todellisuus, jossa uskot täysin todellisiin mahdollisuuksiisi. Jos uskot muistisi mahdollisuuksiin, käytät todennäköisemmin huomiota ja keskittymistä muistitehtäviin. Erityisesti se varustaa sinut paremmin säilyttämään selkeän ajattelutavan. Voit myös edistää tuottavuutta pysymällä positiivisena. Jos sinulla on tuottavia ajatuksia, tekosi seuraavat niitä. Yritä siis ympäröidä itsesi motivoivilla ja voimaannuttavilla ihmisillä ja sisällöllä. 

Loppuyhteenveto ja arvostelu rajoittamattomasta muistista

Katsomme, että joillakin ihmisillä on fantastisia muistoja ja toisilla toivottomia muistoja. Todellisuudessa lähes kaikki meistä käyttävät kuitenkin vain 10% muistipotentiaalistaan. Rajoittamaton muisti pyrkii opastamaan sinua avaamaan enemmän jäljellä olevasta 90%:stä. Erilaisia keskittymis- ja muistimenetelmiä esittelevä Kevin Horsley väittää, että lukijat voivat helposti kaksinkertaistaa tuottavuutensa ja parantaa muistiaan merkittävästi.

Luokitus

Arvostelemme tämän kirjan 4,2/5.

Pistemäärämme

Rajoittamaton muisti PDF, ilmainen äänikirja, Mind Map ja animoitu kirjan tiivistelmä

Jos sinulla on palautetta tästä yhteenvedosta tai haluat kertoa, mitä olet oppinut, kommentoi alla.

Uusi StoryShots? Hanki ääni- ja animoidut versiot tästä tiivistelmästä ja sadoista muista tietokirjojen bestsellereistämme. ilmainen huippusijoitettu sovellus. Apple, The Guardian, The UN ja Google ovat pitäneet sitä yhtenä maailman parhaista luku- ja oppimissovelluksista.

Tämä oli jäävuoren huippu. Jos haluat sukeltaa yksityiskohtiin, tilaa kirja tai hanki äänikirja ilmaiseksi Amazonissa.

Aiheeseen liittyvät kirjan tiivistelmät

Rajattomat Jim Kwik 

Mindset kirjoittanut Carol Dweck

Digitaalinen minimalismi Cal Newport

Kuukävely Einsteinin kanssa Joshua Foer

Oppimisen taito Joshua Waitzkin

Mastery kirjoittanut George Leonard

Ultralearning Scott Young

Kuinka luoda mieli Ray Kurzweil

10 päivää nopeampaan lukemiseen Abby Marks-Beale

Ensimmäiset 20 tuntia Josh Kaufman

Miten puhua kenelle tahansa kirjoittanut Leil Lowndes

Rajoittamaton muisti yhteenveto
  • Tallenna

Samankaltaiset artikkelit

2 Kommenttia

  1. Luin koko kirjan, kun asuin Argentiinassa. Se oli varsin hyödyllinen uuteen kulttuuriin ja kieleen sopeutumisessa. Vielä nytkin, kun luen tiivistelmää, saan muistoja kohdista ja paikoista, joissa vierailin siellä ollessani. Se on todella hyvä. Suosittelen sitä kaikille, jotka haluavat parantaa muistiaan.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Tämä sivusto käyttää Akismetiä roskapostin vähentämiseksi. Lue, miten kommenttitietojasi käsitellään.