Lue aika: 5 min

Keskusteluja traumasta, sietokyvystä ja parantumisesta

Elämä on kiireistä. Onko Mitä sinulle tapahtui? kerännyt pölyä kirjahyllyssäsi? Poimi sen sijaan keskeiset ajatukset nyt.

Raapaisemme tässä pintaa. Jos sinulla ei vielä ole kirjaa, hanki äänikirja... ilmaiseksi Amazonissa saadaksesi tietää mehukkaat yksityiskohdat.

Oprah Winfreyn ja tohtori Bruce Perryn näkökulma

Oprah Winfrey, Amerikan rakastettu tv-juontaja, hyväntekijä, liikenainen ja kirjailija, yhdisti voimansa tohtori Bruise Perryn kanssa esitelläkseen heidän yhteistyönsä. Yli 25 vuoden ajan Winfreyn tehtävänä on ollut kouluttaa, viihdyttää ja piristää. Hän on mukana kirjoittamassa kuutta kirjaa, muun muassa #1 New York Timesin bestsellereitä "Food, Health and Happiness: 115 On Point Recipes for Great Meals and a Better Life" (Ruoka, terveys ja onnellisuus: 115 On Point -reseptiä loistaviin aterioihin ja parempaan elämään) ja "Wisdom of Sundays" (Sunnuntaien viisaus). 

Tohtori Bruise Perry on psykiatrian professori Chicagossa sijaitsevassa Northwesternin yliopiston lääketieteellisessä tiedekunnassa. Hänen teoksiinsa populaarikirjailijana kuuluvat "Poika, joka kasvatettiin koiraksi" ja "Syntynyt rakkaudeksi". Lapsuuden traumojen johtavana asiantuntijana hän löysi kutsumuksensa auttamalla muita parantamaan henkisiä ja emotionaalisia haavojaan. 

Synopsis

Koska Oprah Winfrey joutui pahoinpitelevän isoäitinsä uhriksi, hän tietää kuin kukaan muu, millaista on saada traumaattisia kokemuksia nuorena. Winfrey aikoo jakaa tarinansa kaikkien tavoittamiensa ihmisten kanssa auttaakseen hyväksikäytettyjä lievittämään sisäistä tuskaansa. Hänen tavoitteenaan on auttaa lukijoita ymmärtämään, miten heidän epäsuotuisa menneisyytensä voi vaikuttaa heidän persoonallisuuteensa sekä tapoihin, joilla he käyttäytyvät ja reagoivat. Oprah Winfrey tarjoaa vaikuttavaa tarinankerrontaa, joka perustuu hänen kokemuksiinsa, mutta tohtori Perryn panos on tieteellistä ja kliinistä tietoa, joka auttaa selviytymään trauman seurauksista.

StoryShot #1: Tuskalliset muistot

Aivan ensimmäinen tarina, joka kohtaa lukijan, tapahtui, kun Oprah oli vain kolmevuotias. Eräänä aamuna ennen kirkkoon menoa Oprahin isoäiti huomasi hänen kastavan sormensa ämpäriin juuri pumpattua juomavettä. Vaikka useimmat aikuiset hymyilisivät tälle ilkikurisuudelle, hänen isoäitinsä raivostui. Hän kumartui pienen Oprahin ylle ja ruoski häntä niin raa'asti, että veri tihkui hänen vaatteistaan. Tämä raivostutti naista entisestään, sillä hän syytti tyttärentytärtään parhaan sunnuntaimekkonsa pilaamisesta.

Ruumiillinen rangaistus ei ollut Oprahille mikään uusi asia. Häntä hakattiin ankarasti aina, kun hän rikkoi lasin tai kaatoi vettä. Hän joutui jopa valmistamaan omat kytkimensä. Vasta kun hän ei pystynyt seisomaan jaloillaan kivun ja uupumuksen vuoksi, isoäiti vapautti hänet ja määräsi hänet hymyilemään. Halu miellyttää isoäitiään ja kaikkia ympärillä olevia ihmisiä juurtui niin syvälle hänen mieleensä, että se määritteli Oprahin suhdetta ja toimintaa hänen elämänsä seuraavien 40 vuoden ajan. 

StoryShot #2: Menneisyyden ymmärtäminen

Ihmiset, jotka ovat kokeneet tuskallisia kokemuksia, erityisesti perheen aiheuttamia, syyttävät yleensä itseään kaikesta pahasta, mitä heidän elämänsä aikana on tapahtunut. He kysyvät itseltään jatkuvasti: "Miksi tein näin?", "Mikä minussa on vikana?". Totuus on kuitenkin se, että tunnekuohu pakottaa meidät olemaan ankaria itsellemme. Sen sijaan, että joutuisit itsekritiikin kohteeksi, kirjoittajat ehdottavat, että katsoisit taaksepäin ja analysoisit, "mitä sinulle tapahtui". Menneisyyden ymmärtäminen on avain onnellisemman ja terveemmän tulevaisuuden rakentamiseen.

StoryShot #2: Eilisen taakat

Lapsena kokemamme asiat, etenkin jos ne aiheuttavat syviä tunne-elämän arpia, vaikuttavat suuresti persoonallisuuteemme. Oprah Winfrey on käynyt läpi useita haasteita, sekä emotionaalisia että fyysisiä, eikä hän pelkää jakaa oppejaan lukijoiden kanssa. Hän avautuu osoittaakseen kaikille, että uhria ei pidä syyttää tai häpäistä. Winfrey pystyi jättämään tunnesäilönsä menneisyyteen eikä antanut sen pilata tulevaisuuttaan. Pakotettu hymy, jonka hän joutui laittamaan kasvoilleen tehdäkseen isoäitinsä onnelliseksi, teki hänestä "maailmanluokan ihmisten miellyttäjän". Tämä halu tuottaa iloa muille auttoi häntä rakentamaan monia vahvoja ihmissuhteita. Siitä huolimatta rakkauden puute, kun hän oli vain pieni tyttö, ajoi häntä kehittämään yksinäistä itsenäisyyttään.

Oprahin dramaattinen tarina osoittaa, että huolimatta siitä, miten epäreilusti elämä kohteli häntä, hän löysi sisäisen voimansa, itsetuntonsa ja mielenrauhansa. Jos hän pystyi siihen, sinäkin pystyt.

StoryShot #4: Tie onneen

Traumoja on monenlaisia, eri suuruisia ja eri tavoin ilmeneviä. Ne vaikuttavat osaltaan fyysisen, henkisen ja emotionaalisen toimintamme vakiintumiseen. Pääasiassa ne kehittävät käyttäytymismallejamme. Useimmiten emme voi ymmärtää, miksi ajattelemme tai toimimme tietyllä tavalla. Tohtori Perry ja Oprah Winfrey tarjoavat uudenlaisen lähestymistavan traumojen käsittelyyn ja niiden vaikutuksiin olemassaolossamme. Heidän kirjassaan käsittelemänsä itsensä ymmärtämisen ja itsensä anteeksiantamisen menetelmät ovat haluttu tie toipumiseen.

StoryShot #5: Sopeutumiskyky on avainasemassa

Oprah havainnollistaa omalla esimerkillään, miten sopeutumiskyky auttaa meitä selviytymään hyväksikäytöstä ja traumaattisista kokemuksista huolimatta. Tohtori Perry tukee hänen tarinaansa puheenvuorollaan aivojemme reaktiosta stressiin. Vaikka traumamme muokkaavat persoonallisuuttamme ja käyttäytymismallejamme, on olemassa keino murtaa muotti. Tärkeintä on ymmärtää, miksi teemme niin kuin teemme, ja yrittää kehittää erilaisia reaktioita olosuhteisiin. 

Lopullinen yhteenveto kirjasta What Happened to You?

"Mitä sinulle tapahtui? Conversations on Trauma, Resilience, and Healing" on kiehtovaa luettavaa, jonka avulla voimme tarkastella menneisyyttämme ja tulevaisuuttamme eri tavalla. Se tarjoaa uudenlaisen lähestymistavan ihmissuhteiden parantamiseen, uusien näkökulmien löytämiseen sekä rauhan luomiseen itsensä ja ympäröivän maailman kanssa. Kirja tulee tarpeeseen kaikille, joita menneiden traumaattisten tapahtumien haamut piinaavat. Loppujen lopuksi, kuten kirjoittajat väittävät, sen tarjoamat tarinat ja tieteellinen oivallus kykenevät muuttamaan elämänkatsomustamme.

Luokitus

StoryShots-luokitus: 4.5/5

Aiheeseen liittyvät kirjan tiivistelmät

Keho pitää pisteet

Hyvä olo David D. Burns

Sitoutumaton sielu Michael A. Singer

Burnout kirjoittanut Emily Nagoski

Itsenäisyyden tavan rikkominen Tohtori Joe Dispenza