Elämä on kiireistä. On Mitä tiedän varmasti joka on pölyttynyt kirjahyllyssäsi? Ota sen sijaan tärkeimmät ideat talteen nyt.

Sisältö näytä

Raapaisemme tässä pintaa. Jos sinulla ei vielä ole kirjaa, tilaa kirja tai hanki äänikirja ilmaiseksi saadaksesi tietää mehukkaat yksityiskohdat.

Oprah Winfreyn oli voitettava monia vastoinkäymisiä matkalla mediaimperiumin rakentamiseen ja ensimmäiseksi afroamerikkalaiseksi naismiljardööriksi. Elämän oppijana ja omistautuneena hyväntekijänä hän jakoi maailman kanssa matkan varrella keräämänsä viisauden. Kirja, minkä tiedän varmasti, on kokoelma Oprahin esseitä hänen suositusta kolumnistaan Oprah Magazine -lehdessä, jossa hän on 14 vuoden ajan vuodattanut sydäntään ja sieluaan ja uskoutunut lukijoille elämänoppitunneista saamistaan kokemuksista.

Tähän yhteenvetoon olemme koonneet joitakin inspiroivimpia ja voimakkaimpia oivalluksia, joita tämä merkittävä nainen on jakanut kanssamme. Jää loppuun asti katsomaan, mikä ilmestys vaikutti meihin eniten.

Tässä Oprahin pohdinnat on järjestetty teemoittain kuten kirjassa, ja ne on esitetty hänen omin sanoin.

Mahdollisuus

Jokaisella haasteella, jonka otamme vastaan, on voima pudottaa meidät polvillemme. Ainoa tapa kestää järistys on muuttaa asentoa. Et voi välttää päivittäisiä järistyksiä, jotka kuuluvat elämään, mutta uskon, että nämä kokemukset ovat lahjoja, voimia astua oikealle tai vasemmalle etsiessämme uutta painopistettä. Älä taistele niitä vastaan. Anna niiden auttaa sinua säätämään jalkojasi.

Tule muutokseksi, jonka haluat nähdä, näiden sanojen mukaan elän. Vähättelyn sijasta kohota. Purkamisen sijaan rakenna uudelleen. Harhaanjohtamisen sijaan valaise tietä, jotta me kaikki voimme seisoa korkeammalla.

Yhteys

Rakkautta on kaikkialla. On mahdollista rakastaa ja tulla rakastetuksi riippumatta siitä, missä olet. Rakkautta on olemassa kaikissa muodoissa. Joskus kävelen etupihallani ja tunnen kaikkien puideni värähtelevän rakkaudesta. Se on aina saatavilla pyydettäessä.

Minulle ihmeet ovat vahvistus sille, että jokin meitä suurempi on toiminnassa, ja uskon, että niitä tapahtuu, ei vain joskus vaan joka ikinen päivä. Jos olemme avoimia näkemään ne, tiedän, että ne suuret ihmeet, joita odotamme, tapahtuvat aivan edessämme joka hetki, joka hengityksessä. Avaa silmäsi ja sydämesi, niin alat nähdä niitä.

Joy

Suhtaudun nautintooni vakavasti. Teen kovasti töitä ja pelaan hyvin. Minua ei tarvitse paljon tehdä onnelliseksi, koska tunnen tyydytystä niin monesta tekemisestäni. Neljän ja viiden tähden kokemusten tiedostaminen ja luominen saa tuntemaan itsensä siunatuksi. Vahva kuppi kahvia täydellisellä hasselpähkinäkermavaahdolla, neljä tähteä. Kävelyretki metsässä koirien kanssa vapaana, viisi tähteä. Tammieni alla istuminen ja hyvän kirjan lukeminen, viisi tähteä. Nautinnon tasosi määräytyy sen mukaan, miten suhtaudut koko elämääsi.

Kiitollisuus

Teen kiitollisuudesta päivittäisen prioriteetin. Etsin päivän mittaan asioita, joista voisin olla kiitollinen, ja aina jotakin löytyi. Pidin kiitollisuuspäiväkirjaa kymmenen vuoden ajan ja kirjoitin joka päivä ylös viisi asiaa, joista olin kiitollinen. Tiedän varmasti, että se, että arvostat kaikkea, mitä elämässäsi ilmenee, muuttaa koko maailmasi. Säteilet ja tuotat itsellesi enemmän hyvää, kun olet tietoinen kaikesta siitä, mitä sinulla on, etkä keskity puutteisiin.

Tulin tietoisemmaksi ajasta kuin olin koskaan ollut. Se teki minusta tietoisemman ja arvostavamman jokaisesta kokemuksesta, jokaisesta heräämisestä: "Jukra, olen yhä täällä, minulla on tänään toinen tilaisuus tehdä se oikein." Yritän edelleen ottaa vastaan kaikki kokemukset, myös negatiiviset.

Otan aikaa, vaikka se olisi vain minuutti aamulla, hengittää hitaasti ja annan itseni tuntea yhteyden kaikkiin muihin hengittäviin ja värähteleviin energioihin tässä maailmassa ja sen ulkopuolella. Olen huomannut, että oman suhteen tunnistaminen äärettömyyteen tekee äärellisyydestä helpommin lähestyttävää.

Tiedän varmasti, että on tärkeää antaa itselleen aikaa voittaa, jotta voi täyttää tehtävänsä ihmisenä. Joten annan itselleni sunnuntaisin, useimmiten en vain tee mitään ja että aivoni ja kehoni purkautuvat. Aina kun olen lipsahtanut ja jättänyt sunnuntain väliin, olen huomannut selvän muutoksen mielialassani loppuviikoksi.

Täydennä itsesi kaivoa itseäsi varten. "Vanheneminen on parasta, mitä minulle on koskaan tapahtunut. Heräsin siihen, että kylpyhuoneeni seinälle oli ripustettu aamulla kiitosrukous." Olipa ikäni mikä tahansa, ajattelen kaikkia niitä ihmisiä, jotka eivät koskaan päässeet niin pitkälle. Ajattelen ihmisiä, jotka on kutsuttu ennen kuin he tajusivat maanpäällisen elämän kauneuden ja majesteettisuuden.

Kestävyys

Yritän saada itselleni terveellisen annoksen hiljaista aikaa ainakin kerran tai kaksi kertaa päivässä, 20 minuuttia aamulla ja 20 minuuttia illalla. Se auttaa minua nukkumaan paremmin ja keskittymään syvällisemmin, lisää tuottavuuttani ja ruokkii luovuuttani. Tiedän varmasti, että hengityksesi on ankkurisi, lahja, joka sinulle on annettu, joka meille kaikille on annettu keskittää itsemme tähän hetkeen. Aina, kun kohtaaminen sisältää pienintäkään jännitystä, pysähdyn, vedän syvään henkeä ja päästän irti.

Oletko koskaan huomannut, kuinka usein pidätät hengitystäsi tiedostamattasi? Kun alat kiinnittää huomiota, saatat yllättyä huomatessasi, kuinka paljon jännitystä olet kantanut mukanasi. Mikään ei ole tehokkaampaa kuin syvä, hidas sisäänhengitys ja uloshengitys, kun haluat luopua siitä, mitä et voi hallita, ja keskittyä siihen, mikä on suoraan edessäsi.

Tehkää aina parhaanne, sillä tiedän varmasti, että tämä on kaikkein täyttävin tie henkilökohtaiseen vapauteen. Parastasi vaihtelee päivästä toiseen sen mukaan, miltä sinusta tuntuu. Ei ole väliä, anna paras mahdollinen joka tilanteessa, jotta sinulla ei ole syytä tuomita itseäsi ja luoda syyllisyyttä ja häpeää. Elä niin, että voit jokaisen päivän päätteeksi sanoa: "Tein parhaani". Sitä se tarkoittaa, että voit loistaa siinä suuressa työssä, että elät parasta elämääsi.

Teho

Kun päätät nähdä maailman luokkahuoneena, ymmärrät, että kaikki kokemukset ovat täällä opettamassa sinulle jotakin itsestäsi ja että elämäsi matkalla on kyse siitä, että sinusta tulee enemmän sitä, mitä olet. Vaikeimmat kokemukset ovat usein niitä, jotka opettavat meitä eniten. Aina kun eteeni tulee vaikeuksia, yritän kysyä itseltäni: "Mistä tässä oikeastaan on kyse ja mitä minun pitäisi oppia tästä?"

Vasta kun ymmärrän, mikä on todellinen opetus, voin tehdä parhaan mahdollisen päätöksen ja kasvaa kokemuksesta. Omistaaksesi yltäkylläisen elämän, joka odottaa sinua, sinun on oltava valmis tekemään todellista työtä, ei työsi eikä uraprofiilisi, vaan lämmittämään henkeäsi, joka kuiskaa sinulle suurimmat toiveensa. Sinun on joskus hiljennyttävä kuullaksesi sen ja tarkistettava se säännöllisesti. Sinun on ruokittava mieltäsi ajatuksilla ja ideoilla, jotka avaavat sinut uusille mahdollisuuksille.

Kun lakkaat oppimasta, lakkaat kasvamasta ja alitajuisesti kerrot universumille, että olet tehnyt kaiken, et ole saanut mitään uutta, joten miksi olet täällä? Sillä, mitä pelkäätte eniten, ei ole valtaa, vaan pelkonne on se, jolla on valta. Itse asia ei voi koskettaa teitä, mutta teidän pelko voi viedä sinulta elämäsi. Joka kerta, kun annat sille periksi, menetät voimasi ja pelkosi saa sitä lisää. Siksi sinun on päätettävä, että vaikka edessä oleva polku tuntuisi kuinka vaikealta tahansa, ponnistat ahdistuksesi ohi ja jatkat eteenpäin.

Selkeys

Mikä tahansa tilanteesi onkaan nyt, olet itse vaikuttanut merkittävästi sen syntyyn. Rakennat elämääsi jokaisen kokemuksesi myötä, ajatus ajatukselta, valinta valinnalta, ja jokaisen ajatuksen ja valinnan alla on syvin aikomuksesi. Siksi kysyn itseltäni yhden kriittisen kysymyksen ennen kuin teen minkä tahansa päätöksen: "Mikä on todellinen aikomukseni?".

Kun et tiedä, mitä tehdä, paras neuvoni on olla tekemättä mitään, kunnes asia selviää. Se, että hiljentyy ja pystyy kuulemaan oman äänensä eikä maailman ääniä, nopeuttaa selkeyttä.

Kun olet päättänyt, mitä haluat, sitoudu tähän päätökseen. Kun olen johdatettu epävarmuuteen siitä, mikä olisi seuraava askel. Kun minua pyydetään tekemään jotain, josta tunnen vähän innostusta, se on merkkinä siitä, että minun on vain pysähdyttävä, pysähdyttävä paikalleni, kunnes vaistoni antavat minulle vihreää valoa.

Uskon, että epävarmuus on henkeni tapa kuiskata: "Olen muutoksessa. En voi päättää puolestasi, jokin on epätasapainossa." Otan sen merkkinä siitä, että minun on keskityttävä ennen päätöksen tekemistä. Kun maailmankaikkeus pakottaa minut valitsemaan parhaan mahdollisen polun, se ei koskaan jätä minua miettimään ehkä, pitäisikö minun tai edes ehkä. Tiedän aina varmasti, milloin se käskee minua etenemään, koska kaikki sisälläni nousee kaikumaan: kyllä.

Jos haluat tietää yksityiskohdat, hanki äänikirja ILMAISEKSI.

Uusi StoryShots? Hanki äänikirja ja animoidut tiivistelmät tästä kirjasta ja sadoista muista bestsellereistämme. ilmainen huippusijoitettu sovellus.

Kommentoi alla tai twiittaa meille @storyshots jos sinulla on palautetta.