{"id":215,"date":"2021-08-30T07:36:01","date_gmt":"2021-08-30T07:36:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/books\/the-subtle-art-of-not-giving-a-fk-summary\/"},"modified":"2025-03-19T16:11:50","modified_gmt":"2025-03-19T16:11:50","slug":"the-subtle-art-of-not-giving-a-fck-summary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/the-subtle-art-of-not-giving-a-fck-summary\/","title":{"rendered":"L'art subtil de ne pas se prendre la t\u00eate R\u00e9sum\u00e9 et infographie"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">Une approche contre-intuitive pour vivre une bonne vie<\/h2>\n\n\n\n<iframe frameborder=\"0\" height=\"200\" scrolling=\"no\" src=\"https:\/\/playlist.megaphone.fm\/?e=PARSIDA9822503493&amp;light=true\" width=\"100%\"><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Voir le r\u00e9sum\u00e9 anim\u00e9 de 5 minutes<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<span class=\"RwoQ6D29d07bthzP3Lqi1a\"><iframe title=\"L&#039;art subtil de se foutre de la gueule du monde R\u00e9sum\u00e9\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/okOtVCY_NC4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/span>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Voir le r\u00e9sum\u00e9 anim\u00e9 complet du livre<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<span class=\"ycxjwuJLIkqlSNBUMAhZzO5X1i\"><iframe title=\"L&#039;art subtil de ne pas s&#039;en foutre R\u00e9sum\u00e9 et critique du livre | Mark Manson | Audiobook gratuit\" width=\"720\" height=\"540\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/rSCCIFJCVTE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/span>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>La vie s'active. A <a href=\"https:\/\/geni.us\/subtle-free-audiobook\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">L'art subtil de ne pas donner de coup de t\u00eate<\/a> a pris la poussi\u00e8re sur votre \u00e9tag\u00e8re ? Ce r\u00e9sum\u00e9 vous permettra d'en apprendre davantage sur les points cl\u00e9s de l'ouvrage.<\/p>\n\n\n\n<p>Nous ne faisons qu'effleurer la surface dans le r\u00e9sum\u00e9 de L'art subtil de se foutre de la gueule du monde. Si vous n'avez pas encore le livre, commandez-le <a href=\"https:\/\/geni.us\/subtle-giving-book\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ici<\/a> ou obtenir le <a href=\"https:\/\/geni.us\/subtle-free-audiobook\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">livre audio gratuit<\/a> pour apprendre les d\u00e9tails juteux.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le point de vue de Mark Manson<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/geni.us\/mark-manson\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-tool=\"Get on Amazon\" class=\"tooltip animate\">Mark Manson<\/a> est un auteur de livres d'auto-assistance et un blogueur am\u00e9ricain. Il a lanc\u00e9 son premier blog sur les conseils de rencontre en 2008. Il est devenu extr\u00eamement populaire et a gagn\u00e9 des centaines de milliers de lecteurs. En 2009, Manson a d\u00e9cid\u00e9 de parcourir le monde pendant sept ans tout en travaillant \u00e0 distance. Il a fini par visiter plus de 65 pays. En 2010, il a lanc\u00e9 un nouveau blog intitul\u00e9 Post Masculine, qui fournit des conseils de vie g\u00e9n\u00e9rale aux hommes. Sur ce blog, il a publi\u00e9 un article portant le m\u00eame nom que ce livre. L'article a \u00e9t\u00e9 si bien accueilli qu'il a d\u00e9cid\u00e9 d'en faire un livre. <em>L'art subtil de ne pas s'en m\u00ealer<\/em> est devenu un best-seller du New York Times.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Manson a \u00e9t\u00e9 pr\u00e9sent\u00e9 sur NBC, CNN, Fox News, la BBC et le magazine Time. En octobre 2018, Penguin Random House a annonc\u00e9 que Manson travaillerait avec Will Smith pour \u00e9crire l'autobiographie de l'acteur. L'\u0153uvre de Manson a \u00e9t\u00e9 traduite dans plus de 60 langues.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Introduction<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/geni.us\/subtle-free-audiobook\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-tool=\"Get on Amazon\" class=\"tooltip animate\"><em>L'art subtil de ne pas s'en m\u00ealer<\/em><\/a> est con\u00e7u pour aider \u00e0 clarifier ce que vous choisissez de trouver important dans votre vie, essentiellement ce dont vous choisissez de vous soucier. Souvent, nous ne nous rendons pas compte de la fr\u00e9quence \u00e0 laquelle nous nous pr\u00e9occupons de quelque chose qui n'a pas d'importance. L'objectif de Manson est de vous aider \u00e0 rep\u00e9rer les cas o\u00f9 vous accordez trop d'importance aux id\u00e9es d'auto-assistance et \u00e0 commencer \u00e0 vous pr\u00e9occuper des choses les plus importantes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Le livre s'est vendu \u00e0 plus de 13 millions d'exemplaires. Selon Amazon, <em>L'art subtil de ne pas s'en m\u00ealer<\/em> a \u00e9t\u00e9 le livre non romanesque le plus lu en 2017.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #1 - La loi d'\u00e9vitement de Manson : \u00c9vitez de rechercher constamment la satisfaction<\/h2>\n\n\n\n<p>Avant de devenir un auteur c\u00e9l\u00e8bre, Bukowski \u00e9tait un joueur alcoolique qui \u00e9tait fr\u00e9quemment rejet\u00e9 par les \u00e9diteurs. Ce n'est qu'\u00e0 l'\u00e2ge de 50 ans qu'un \u00e9diteur a finalement accept\u00e9 une de ses \u0153uvres. Le public et les m\u00e9dias ont d\u00e9crit son histoire comme le r\u00eave am\u00e9ricain. Mais Bukowski connaissait la r\u00e9alit\u00e9 : il \u00e9tait toujours un perdant. Il n'\u00e9tait pas un auteur de best-sellers. Mais cela ne le d\u00e9rangeait pas. Cette acceptation de soi est ce qui a attir\u00e9 tant de gens vers lui et ses livres. Bukowski a les mots \"N'essayez pas\" \u00e9crits sur sa pierre tombale.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Cette approche est totalement diff\u00e9rente des attentes de la soci\u00e9t\u00e9 moderne, qui veut que nous devenions plus heureux, plus riches, plus sains et plus performants simplement en le voulant. Manson pense que cette approche signifie que nous aurons l'impression de n'\u00eatre jamais assez. Le v\u00e9ritable bonheur consiste \u00e0 ne se pr\u00e9occuper que des choses essentielles.<\/p>\n\n\n\n<p>La loi du retour en arri\u00e8re a \u00e9t\u00e9 introduite par le philosophe britannique Alan Watts. L'id\u00e9e est que plus vous cherchez \u00e0 vous sentir mieux, moins vous \u00eates satisfait. La recherche constante de la satisfaction renforcera le fait que vous en manquez au d\u00e9part. Manson reformule cette id\u00e9e comme suit :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La poursuite d'une exp\u00e9rience positive est elle-m\u00eame une exp\u00e9rience n\u00e9gative.<\/li>\n\n\n\n<li>L'acceptation d'une exp\u00e9rience n\u00e9gative est en soi une exp\u00e9rience positive.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ainsi, vous pouvez cr\u00e9er des exp\u00e9riences positives en tol\u00e9rant des exp\u00e9riences n\u00e9gatives.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #2 - Arr\u00eatez de croire que vous \u00eates unique<\/h2>\n\n\n\n<p>Manson pense que les livres d'auto-assistance et la soci\u00e9t\u00e9 moderne sont obs\u00e9d\u00e9s par l'id\u00e9e que nous sommes tous uniques. Cette id\u00e9e a cr\u00e9\u00e9 une soci\u00e9t\u00e9 d'ayants droit qui s'attendent \u00e0 ce que tout aille bien pour eux tout le temps. Le droit est le sentiment de m\u00e9riter d'\u00eatre heureux sans avoir \u00e0 faire de sacrifices pour l'obtenir. Il existe deux types de droits :<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Le narcissisme grandiose, qui revient \u00e0 dire : Je suis g\u00e9nial et vous \u00eates tous nuls, alors je m\u00e9rite un traitement sp\u00e9cial.<\/li>\n\n\n\n<li>Le narcissisme de la victime, qui revient \u00e0 dire : Je suis nul et vous autres \u00eates tous g\u00e9niaux, alors je m\u00e9rite un traitement sp\u00e9cial.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Ces deux types de narcissisme aboutissent au m\u00eame r\u00e9sultat car ils se comportent de la m\u00eame mani\u00e8re. Ils se font des illusions sur leur place dans la hi\u00e9rarchie sociale et pensent tous deux que tout devrait \u00eatre con\u00e7u \u00e0 leur avantage. Cela signifie qu'ils sont compl\u00e8tement \u00e9gocentriques.<\/p>\n\n\n\n<p>Une \u00e9tude datant de la fin des ann\u00e9es 1960 a \u00e9tabli une corr\u00e9lation entre une image de soi positive et les r\u00e9alisations dans la vie. Sur la base des r\u00e9sultats de cette \u00e9tude, les d\u00e9cideurs ont commenc\u00e9 \u00e0 utiliser des choses comme des prix de participation et des objectifs inatteignables pour tenter de motiver les enfants. Manson pense que cette seule \u00e9tude a cr\u00e9\u00e9 une soci\u00e9t\u00e9 qui n'accepte pas la r\u00e9alit\u00e9. Le probl\u00e8me de ce refus de la r\u00e9alit\u00e9 est que les gens n'utilisent plus leurs probl\u00e8mes comme un tremplin vers leur r\u00e9ussite.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #3 - Accepter la r\u00e9alit\u00e9 telle qu'elle est<\/h2>\n\n\n\n<p>Les livres d'auto-assistance se concentrent souvent sur l'objectif d'un bonheur constant. Manson sugg\u00e8re que cette id\u00e9e est n\u00e9faste. En tant qu'\u00eatres humains, nous sommes naturellement l\u00e9g\u00e8rement malheureux. Dukha est un principe bouddhiste qui affirme que la vie est une souffrance. Nous sommes cens\u00e9s faire l'exp\u00e9rience du malheur. Cela nous aide \u00e0 aller de l'avant et \u00e0 chercher \u00e0 atteindre un v\u00e9ritable succ\u00e8s.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Assumez la responsabilit\u00e9 de vos \u00e9motions et comprenez que la lutte contre les \u00e9motions n\u00e9gatives est un combat quotidien. Les probl\u00e8mes ne s'arr\u00eatent jamais ; ils ne font que changer. Manson applique ce principe au concept psychologique appel\u00e9 le \"tapis roulant h\u00e9donique\". Il s'agit de l'id\u00e9e qu'une fois que nous avons acquis ce qui, selon nous, nous rendra heureux, nous ne faisons que trouver un autre probl\u00e8me. Nous devrions donc chercher \u00e0 r\u00e9soudre les probl\u00e8mes de notre vie plut\u00f4t qu'\u00e0 les \u00e9viter. Nous ne devrions pas viser une vie sans probl\u00e8mes, mais une vie pleine de bons probl\u00e8mes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #4 - Le bonheur est une science<\/h2>\n\n\n\n<p>Manson pense que la vie et le bonheur sont li\u00e9s \u00e0 la m\u00e9thode scientifique. Vos valeurs sont des hypoth\u00e8ses, vos actions sont des exp\u00e9riences et les r\u00e9sultats sont des donn\u00e9es. Nous devrions donc prendre des d\u00e9cisions intelligentes en fonction des r\u00e9sultats plut\u00f4t que de la peur, du doute ou de l'incertitude. L'incertitude est un \u00e9chelon vital dans l'\u00e9chelle du succ\u00e8s, et nous ne devons pas la craindre. L'incertitude est ce qui nous permet d'apprendre davantage. L'incertitude nous aide \u00e0 comprendre que nos valeurs sont imparfaites, elle nous prot\u00e8ge donc de l'id\u00e9ologie extr\u00e9miste. Elle permet \u00e9galement d'\u00e9viter de juger et de st\u00e9r\u00e9otyper les autres.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #5 - Les valeurs sont essentielles au bonheur<\/h2>\n\n\n\n<p>De nombreux soldats japonais se sont retrouv\u00e9s bloqu\u00e9s sur de nombreuses \u00eeles du Pacifique pendant la Seconde Guerre mondiale. Ces soldats \u00e9taient coup\u00e9s du reste du monde. Ils ne savaient donc pas que la guerre \u00e9tait termin\u00e9e. Par cons\u00e9quent, ils ont continu\u00e9 \u00e0 se battre dans les ann\u00e9es 1950, 1960 et 1970. Peu importe la force, l'intelligence ou la motivation de ces soldats, ils \u00e9taient vou\u00e9s \u00e0 l'\u00e9chec. Manson utilise cette analogie pour souligner que sans les valeurs et les objectifs corrects qui guident vos actions, vous \u00eates foutu.<\/p>\n\n\n\n<p>Vos \u00e9motions les plus profondes sont li\u00e9es \u00e0 vos valeurs. Et les valeurs pour lesquelles vous vous battez d\u00e9terminent qui vous \u00eates. Les bonnes valeurs sont essentielles \u00e0 votre bonheur, mais nous nous concentrons souvent sur les mauvaises valeurs. Courir apr\u00e8s des plaisirs vides et croire que vous avez toujours raison sont des exemples de mauvaises valeurs. Les bonnes valeurs sont bas\u00e9es sur la r\u00e9alit\u00e9, r\u00e9alis\u00e9es en interne et socialement constructives.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pour \u00e9tayer son propos, Manson donne l'exemple du guitariste Dave Mustaine. En 1983, il a \u00e9t\u00e9 vir\u00e9 de Metallica juste avant leur grande perc\u00e9e. Mustaine a pass\u00e9 les deux ann\u00e9es suivantes \u00e0 se perfectionner \u00e0 la guitare. Il a ensuite pu cr\u00e9er le groupe Megadeth, qui a vendu plus de 25 millions de disques. Mais ce succ\u00e8s n'est pas suffisant. Mustaine continue \u00e0 se comparer \u00e0 Metallica, qui a vendu plus de 125 millions de disques. Cela signifie qu'il est toujours malheureux. Manson compare alors Mustaine \u00e0 Pete Best. Best a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 vir\u00e9 d'un groupe de renomm\u00e9e mondiale : Les Beatles. Le succ\u00e8s des Beatles a laiss\u00e9 Best d\u00e9prim\u00e9 pendant un certain temps. Mais il a fini par \u00eatre beaucoup plus heureux que Mustaine parce qu'il s'est rendu compte d'une chose simple : la musique est plus importante que le succ\u00e8s. Mustaine avait de mauvaises valeurs, alors que Best avait de bonnes valeurs.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #6 - Prendre ses responsabilit\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n<p>Pour illustrer l'importance de la prise de responsabilit\u00e9, Manson parle du psychologue am\u00e9ricain William James. En 1872, la vie de William James s'effondre. James envisageait de mettre fin \u00e0 ses jours. Mais tard un soir, James lisait des conf\u00e9rences du philosophe Charles Peirce. Il a d\u00e9cid\u00e9 de mener une exp\u00e9rience. James a pass\u00e9 un an \u00e0 assumer l'enti\u00e8re responsabilit\u00e9 de toutes les choses n\u00e9gatives qui se passaient dans sa vie. Si, au bout de 12 mois, sa vie ne s'am\u00e9liorait pas, il se suiciderait. L'exp\u00e9rience de James a fonctionn\u00e9, et James a appel\u00e9 l'accent mis sur la prise de responsabilit\u00e9 sa renaissance. Dans les ann\u00e9es qui ont suivi, il est devenu un psychologue et un philosophe tr\u00e8s influent. Aujourd'hui, il est reconnu comme l'un des psychologues les plus c\u00e9l\u00e8bres qui aient jamais v\u00e9cu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La d\u00e9cision d'assumer la responsabilit\u00e9 de ses probl\u00e8mes a permis \u00e0 James de consacrer toute son \u00e9nergie \u00e0 am\u00e9liorer sa vie. Il a ensuite am\u00e9lior\u00e9 la vie de millions d'autres personnes. Lorsque vous assumez la responsabilit\u00e9 d'un probl\u00e8me, vous assumez la responsabilit\u00e9 de ce que ce probl\u00e8me vous fait ressentir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #7 - Choisissez comment vous r\u00e9agissez \u00e0 la vie<\/h2>\n\n\n\n<p>Nous ne pouvons pas toujours choisir ce qui se passe dans notre vie ou le r\u00e9sultat de nos d\u00e9cisions. Mais nous avons un contr\u00f4le total sur la fa\u00e7on dont nous choisissons de r\u00e9agir \u00e9motionnellement \u00e0 un probl\u00e8me ou \u00e0 un \u00e9chec. Le fait d'assumer la responsabilit\u00e9 de nos r\u00e9actions aux circonstances n\u00e9gatives nous aidera \u00e0 mieux g\u00e9rer les probl\u00e8mes de notre vie. Pour Manson, un individu capable de faire cela est la d\u00e9finition d'une personne qui r\u00e9ussit.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #8 - Doutez de vos croyances<\/h2>\n\n\n\n<p>Manson nous encourage \u00e0 remettre en question toutes nos id\u00e9es re\u00e7ues. Le fait de douter de nous-m\u00eames et de nos actions nous aidera \u00e0 nous am\u00e9liorer de mani\u00e8re constante au fil du temps.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nous n'aurons pas toujours raison. Manson explique que les croyances de la soci\u00e9t\u00e9 d'il y a 500 ans \u00e9taient fondamentalement fausses sur plusieurs points. Par exemple, les gens croyaient que la Terre \u00e9tait plate et ne savaient m\u00eame pas que l'h\u00e9misph\u00e8re occidental existait. De la m\u00eame mani\u00e8re, vous pouvez regarder ce que vous croyiez il y a 10 ou 15 ans et constater que vous aviez \u00e9galement tort sur plusieurs points. La le\u00e7on \u00e0 en tirer est que certaines des choses que vous tenez pour vraies aujourd'hui seront probablement fausses, voire ridicules, dans 20 ou 30 ans.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #9 - R\u00e9duisez votre ego pour grandir<\/h2>\n\n\n\n<p>Plus une chose menace votre identit\u00e9, plus vous l'\u00e9viterez. Donc, pour r\u00e9duire ce niveau d'\u00e9vitement, nous devons r\u00e9duire notre sentiment d'identit\u00e9 et d'ego. Nous devons nous identifier de mani\u00e8re aussi l\u00e2che et ambigu\u00eb que possible. Pour vous aider \u00e0 vous identifier plus librement, vous devriez commencer \u00e0 vous poser ces trois questions :<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Et si je me trompais ?<\/li>\n\n\n\n<li>Qu'est-ce que \u00e7a voudrait dire si j'avais tort ?<\/li>\n\n\n\n<li>Le fait d'avoir tort cr\u00e9erait-il un probl\u00e8me meilleur ou pire que mon probl\u00e8me actuel, tant pour moi que pour les autres ?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><meta charset=\"utf-8\">StoryShot #10 - L'\u00e9chec est la cl\u00e9 de l'am\u00e9lioration<\/h2>\n\n\n\n<p>Manson pense que l'\u00e9chec est une partie extr\u00eamement importante de la vie. Devenir un expert en quoi que ce soit n\u00e9cessite des milliers d'\u00e9checs. Ce sont ces \u00e9checs qui vous permettent d'affiner votre approche gr\u00e2ce \u00e0 une am\u00e9lioration continue. C'est pourquoi la peur de l'\u00e9chec conduit \u00e0 la stagnation.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Au lieu de nous inqui\u00e9ter lorsque nous \u00e9chouons, nous devrions essayer \u00e0 nouveau.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><meta charset=\"utf-8\">StoryShot #11 - Mieux vaut faire quelque chose que de ne rien faire<\/h2>\n\n\n\n<p>Le professeur de math\u00e9matiques du lyc\u00e9e de Manson lui a pr\u00e9sent\u00e9 ce principe. Ce professeur enseignait toujours \u00e0 ses \u00e9l\u00e8ves de r\u00e9\u00e9crire le probl\u00e8me s'ils ne connaissaient pas la r\u00e9ponse. R\u00e9\u00e9crire le probl\u00e8me permet \u00e0 votre esprit de trouver l'\u00e9tape suivante. Depuis, Manson a appliqu\u00e9 ce principe \u00e0 toutes les situations de sa vie. Si vous \u00eates bloqu\u00e9, faites quelque chose, et vous serez souvent surpris. Au lieu que la motivation m\u00e8ne \u00e0 l'action, le \"principe de l'action\" soutient que l'action m\u00e8ne \u00e0 la motivation.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><meta charset=\"utf-8\">StoryShot #12 - Dites non pour pouvoir dire oui<\/h2>\n\n\n\n<p>Pour vraiment d\u00e9fendre une chose, vous devez d'abord en rejeter une autre. En \u00e9tant ouvert \u00e0 tout ce qu'on vous lance, vous vous \u00e9parpillez. Il est plus joyeux de choisir une seule activit\u00e9 et de s'engager constamment \u00e0 s'am\u00e9liorer. Manson explique qu'on ne peut pas non plus vraiment appr\u00e9cier quelque chose si on ne rejette pas les alternatives.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">R\u00e9sum\u00e9 final et critique de L'art subtil de ne pas donner un F*ck par Mark Manson<\/h2>\n\n\n\n<p><em>L'art subtil de ne pas s'en m\u00ealer <\/em>remet en question l'industrie de l'auto-assistance dont les livres soutiennent que nous devrions \u00eatre constamment \u00e0 la recherche de plus de bonheur et de succ\u00e8s. Manson souligne que cette approche vous laissera encore moins satisfait, car vous remarquerez tout ce qui vous manque. Ainsi, au lieu de vous pr\u00e9occuper de tout, vous devez choisir ce dont vous voulez vous pr\u00e9occuper.<\/p>\n\n\n\n<p>Les trois subtilit\u00e9s qui d\u00e9crivent l'art de ne pas donner un f*ck sont :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S'en foutre ne signifie pas \u00eatre indiff\u00e9rent, mais \u00eatre \u00e0 l'aise dans la diff\u00e9rence.<\/li>\n\n\n\n<li>Pour ne pas se soucier de l'adversit\u00e9, il faut d'abord se soucier de quelque chose de plus important que l'adversit\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>Et enfin, que vous le r\u00e9alisiez ou non, vous choisissez toujours ce dont vous voulez vous pr\u00e9occuper.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Classement<\/h2>\n\n\n\n<p>Sur la base de ce r\u00e9sum\u00e9, nous attribuons \u00e0 L'art subtil de ne pas se prendre la t\u00eate une note de 4,6\/5.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-yet-another-stars-rating-overall-rating yasr-overall-block\"><!--Yasr Overall Rating Shortcode--><div class='yasr-custom-text-before-overall' id='yasr-custom-text-before-overall'>Notre note<\/div><div class=\"yasr-overall-rating\"><div class='yasr-rater-stars'\r\n                           id='yasr-overall-rating-rater-03def65ca6194'\r\n                           data-rating='4.6'\r\n                           data-rater-starsize='32'>\r\n                       <\/div><\/div><!--End Yasr Overall Rating Shortcode--><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">R\u00e9sum\u00e9 de l'infographie<\/h2>\n\n\n\n<p>Consultez le r\u00e9sum\u00e9 complet de l'infographie L'art subtil de se foutre de la gueule du monde sur <a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">l'application StoryShots.<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"470\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Subtle-Art-of-Not-Giving-a-Fck-Summary-Mark-Manson-470x1024.png\" alt=\"L&#039;art subtil de se foutre de la gueule du monde R\u00e9sum\u00e9\" class=\"wp-image-91279\" srcset=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Subtle-Art-of-Not-Giving-a-Fck-Summary-Mark-Manson-470x1024.png 470w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Subtle-Art-of-Not-Giving-a-Fck-Summary-Mark-Manson-138x300.png 138w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Subtle-Art-of-Not-Giving-a-Fck-Summary-Mark-Manson-6x12.png 6w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Subtle-Art-of-Not-Giving-a-Fck-Summary-Mark-Manson.png 622w\" sizes=\"(max-width: 470px) 100vw, 470px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L'art subtil de ne pas donner un F PDF, livre audio gratuit et r\u00e9sum\u00e9 anim\u00e9 du livre<\/h2>\n\n\n\n<p>C'\u00e9tait la partie \u00e9merg\u00e9e de l'iceberg de L'art subtil de se foutre de la gueule du monde. Pour plonger dans les d\u00e9tails et soutenir Mark Manson, commandez l'album de l'artiste. <a data-tool=\"Get on Amazon\" class=\"tooltip animate\" href=\"https:\/\/geni.us\/subtle-giving-book\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">livre<\/a> ou obtenez le livre audio <a data-tool=\"Get on Amazon\" class=\"tooltip animate\" href=\"https:\/\/geni.us\/subtle-free-audiobook\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gratuitement<\/a> sur Amazon.<\/p>\n\n\n\n<p>Avez-vous aim\u00e9 les le\u00e7ons que vous avez apprises ici ? Commentez ci-dessous ou partagez-les pour montrer votre int\u00e9r\u00eat.<\/p>\n\n\n\n<p>Nouveau sur StoryShots ? Obtenez le PDF, la version audio gratuite et la version anim\u00e9e de cette analyse et de cette critique de L'art subtil de ne pas donner un F*ck et de centaines d'autres livres de non-fiction \u00e0 succ\u00e8s, dans notre section <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/go.getstoryshots.com\/free\" target=\"_blank\">application gratuite de premier rang.<\/a> Apple, The Guardian, les Nations unies et Google l'ont class\u00e9e parmi les meilleures applications de lecture et d'apprentissage au monde.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>R\u00e9sum\u00e9s de livres connexes<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/essentialism-summary\/\">Essentialisme<\/a> par Greg McKeown<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/everything-is-fcked-summary\/\">Tout est foutu<\/a> par Mark Manson<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/mans-search-for-meaning-summary\/\">La qu\u00eate de sens de l'homme<\/a> par Viktor Frankl<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/the-let-them-theory-summary\/\">La th\u00e9orie du \"laisser faire<\/a> par Mel Robbins<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/the-one-thing-summary\/\">La seule chose<\/a> par Gary W. Keller et Jay Papasan<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/the-80-20-principle-summary\/\">Le principe 80\/20<\/a> par Richard Koch<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/girl-stop-apologizing-summary\/\">Fille, arr\u00eate de t'excuser<\/a> par Rachel Hollis<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/unfuk-yourself-summary\/\">Unfu*k Yourself<\/a> par Gary John Bishop<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/ego-is-the-enemy-summary\/\">L'ego est l'ennemi<\/a> par Ryan Holiday<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/10-happier-summary\/\">10% Plus heureux<\/a> par Dan Harris<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/the-happiness-project-summary\/\">Le Projet Bonheur<\/a> par Gretchen Rubin<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/self-reliance-summary\/\">Autonomie<\/a> par Ralph Waldo Emerson<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/the-way-of-the-superior-man-summary\/\">La voie de l'homme sup\u00e9rieur<\/a> par David Deida<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/the-four-agreements-summary\/\">Les quatre accords<\/a> par Don Miguel Ruiz<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/tao-te-ching-summary\/\">Tao Te Ching<\/a> par Lao Tzu<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/feeling-good-summary\/\">Se sentir bien<\/a> par David D. Burns<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une approche contre-intuitive pour vivre une bonne vie Voir le r\u00e9sum\u00e9 anim\u00e9 en 5 minutes Voir le r\u00e9sum\u00e9 anim\u00e9 complet La vie est bien remplie. L'art subtil de ne pas s'en foutre a pris la poussi\u00e8re sur votre \u00e9tag\u00e8re ? Ce r\u00e9sum\u00e9 vous permettra d'en d\u00e9couvrir les principaux aspects. 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