{"id":3740,"date":"2021-06-30T19:48:00","date_gmt":"2021-06-30T19:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/?p=3740"},"modified":"2023-11-21T09:41:02","modified_gmt":"2023-11-21T09:41:02","slug":"how-to-stop-worrying-and-start-living-summary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/how-to-stop-worrying-and-start-living-summary\/","title":{"rendered":"Comment arr\u00eater de s'inqui\u00e9ter et commencer \u00e0 vivre par Dale Carnegie R\u00e9sum\u00e9 et analyse"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">On ne fait que gratter la surface ici. Si vous n'avez pas encore le livre, procurez-vous le livre audio. <a href=\"https:\/\/geni.us\/how-to-stop-worrying\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/geni.us\/how-to-stop-worrying\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gratuitement sur Amazon<\/a> pour apprendre les d\u00e9tails juteux.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><meta charset=\"utf-8\">Le point de vue de Dale Carnegie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dale Carnegie \u00e9tait un auteur et conf\u00e9rencier am\u00e9ricain.  C'\u00e9tait un homme qui n'avait pas peur de poursuivre ses r\u00eaves, qui croyait en la valeur du travail acharn\u00e9 et de la croissance personnelle et qui, par cons\u00e9quent, a connu un grand succ\u00e8s tout au long de sa vie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est n\u00e9 dans la pauvret\u00e9 dans une ferme de Maryville, Missouri, le 24 novembre.<sup>th<\/sup> en 1888. Jeune adulte, il d\u00e9m\u00e9nage \u00e0 New York o\u00f9 il devient vendeur. Un travail qu'il d\u00e9testait \u00e0 tel point qu'il s'est senti oblig\u00e9 de prendre une d\u00e9cision qui a chang\u00e9 sa vie et de se lancer dans l'enseignement pour adultes. Une d\u00e9cision qui : \"<em>Compl\u00e8tement modifi\u00e9<\/em>\"son avenir et \"<em>a rendu le reste de ma vie heureux et gratifiant au-del\u00e0 de mes aspirations les plus utopiques.<\/em>\"&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gr\u00e2ce \u00e0 son travail d'enseignant, Carnegie s'est rendu compte que beaucoup trop de gens sont frein\u00e9s par leurs peurs.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et c'est avec cette d\u00e9couverte que les cours de Dale Carnegie, mondialement connus, ont commenc\u00e9. Il a non seulement mis au point de nouvelles techniques pour que les orateurs n'aient plus peur de s'adresser \u00e0 un public, mais il a \u00e9galement exploit\u00e9 le d\u00e9sir de l'individu moyen d'avoir davantage confiance en lui.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aujourd'hui, l'h\u00e9ritage de Dale Carnegie est plus fort que jamais. La soci\u00e9t\u00e9 Dale Carnegie se consacre toujours \u00e0 ce jour \u00e0 servir la communaut\u00e9 des affaires dans le monde entier.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">R\u00e9sum\u00e9 de Comment arr\u00eater de s'inqui\u00e9ter et commencer \u00e0 vivre<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C'est ainsi que commence How to Stop Worrying and Start Living et, au cours des quelque 300 pages suivantes, Dale Carnegie nous initie \u00e0 sa philosophie et \u00e0 sa sagesse sur la mani\u00e8re d'arr\u00eater de s'inqui\u00e9ter et de commencer \u00e0 vivre.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voici comment \u00e7a se passe... Lorsque les gens essaient de lutter contre les soucis, ils le font souvent en essayant d'\u00e9liminer la source de leurs soucis. C'est tr\u00e8s logique en th\u00e9orie, mais en r\u00e9alit\u00e9, les choses qui nous inqui\u00e8tent le plus sont souvent des choses que nous ne pouvons pas \u00e9liminer. Suis-je assez bon dans mon travail ? Mon fils va-t-il s'en sortir ? Pourrons-nous payer le loyer du mois prochain ?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans son livre How to Stop Worrying and Start Living, Dale Carnegie sugg\u00e8re que nous essayions plut\u00f4t de lutter contre l'inqui\u00e9tude et la rumination en changeant notre attitude mentale.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le livre est divis\u00e9 en 8 parties.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Premi\u00e8re partie - Faits fondamentaux \u00e0 conna\u00eetre sur l'inqui\u00e9tude<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les pens\u00e9es craintives peuvent rendre les choses dangereuses et effrayantes, tandis que les pens\u00e9es joyeuses contribuent \u00e0 remplir notre vie de plaisir et de joie. Ainsi, au lieu de ressasser des pens\u00e9es de col\u00e8re ou de vengeance, il vous propose de passer votre temps \u00e0 vous concentrer sur des choses heureuses et pleines d'espoir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cela ne signifie pas vivre dans le d\u00e9ni ou l'ignorance. Il s'agit simplement d'apprendre \u00e0 aborder les pr\u00e9occupations d'une mani\u00e8re qui ne les aggrave pas. Avec un \u00e9tat d'esprit vraiment positif, vous serez bien arm\u00e9 pour faire face aux soucis.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est inutile de s'inqui\u00e9ter du pass\u00e9 ou de l'avenir. La r\u00e8gle est simple. Ce qui s'est pass\u00e9 dans le pass\u00e9 ou pourrait se passer dans le futur ne doit pas empi\u00e9ter sur le pr\u00e9sent. Bien s\u00fbr, vous pouvez toujours planifier et pr\u00e9parer l'avenir, mais il est souvent inutile de s'en inqui\u00e9ter. La meilleure pr\u00e9paration consiste \u00e0 faire de son mieux, dans la vie et le travail, au moment pr\u00e9sent.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Deuxi\u00e8me partie - Techniques de base pour l'analyse de l'inqui\u00e9tude<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le livre propose les conseils suivants pour briser le cycle de l'inqui\u00e9tude. Nous devons apprendre les trois \u00e9tapes fondamentales de l'analyse des probl\u00e8mes :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>\u00c9tape 1 - Conna\u00eetre les faits<\/em><\/strong>. Sans tous les faits, tout ce que nous pouvons faire est de tourner en rond dans la confusion. Et la confusion est la principale cause d'inqui\u00e9tude. Carnegie sugg\u00e8re d'\u00e9crire tous les faits sur une feuille de papier et de les \u00e9noncer de mani\u00e8re claire et ordonn\u00e9e, car \"Un probl\u00e8me bien \u00e9nonc\u00e9 est un probl\u00e8me \u00e0 moiti\u00e9 r\u00e9solu\".<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>\u00c9tape 2 - Analyser les faits<\/em><\/strong>. Faites une liste de toutes vos options. Lorsque vous analysez les faits, Carnegie vous sugg\u00e8re de faire comme si vous examiniez les informations pour une autre personne. Cela vous aidera \u00e0 adopter un point de vue impartial.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>\u00c9tape 3 - Prendre une d\u00e9cision - et ensuite agir en fonction de cette d\u00e9cision.<\/em><\/strong>. Occupez-vous de mettre en \u0153uvre votre solution - et \u00e9cartez toute anxi\u00e9t\u00e9 quant au r\u00e9sultat. Ne vous arr\u00eatez m\u00eame pas un instant pour h\u00e9siter, reconsid\u00e9rer ou revenir sur vos pas. Une fois que vous avez choisi une ligne de conduite, tenez-vous-en \u00e0 celle-ci. Sinon, vous vous retrouverez \u00e0 la case d\u00e9part.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Troisi\u00e8me partie - Comment se d\u00e9barrasser de l'habitude de s'inqui\u00e9ter avant qu'elle ne vous d\u00e9truise ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En bref, la troisi\u00e8me partie fournit au lecteur des conseils pratiques qui peuvent l'aider \u00e0 rompre le cycle de l'inqui\u00e9tude.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Par exemple, se tenir si occup\u00e9 que l'on n'a pas le temps de ruminer ou de s'inqui\u00e9ter. Et d'utiliser votre bon sens ainsi que la loi des moyennes pour \"<em>proscrivez vos soucis<\/em>\". Demandez-vous \"<em>Quelles sont les chances que cette chose se produise ?<\/em>\" Vous constaterez souvent que vos inqui\u00e9tudes sont irr\u00e9alistes et souvent disproportionn\u00e9es.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En outre, si vous savez que vous ne pouvez rien changer aux circonstances, il vous suffit de vous d\u00e9tendre et de coop\u00e9rer avec l'in\u00e9vitable.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un autre conseil pratique est de \"<em>Mettez un ordre stop-loss sur vos inqui\u00e9tudes.<\/em>\". Il s'agit d'une expression que Dale Carnegie a modifi\u00e9e apr\u00e8s avoir donn\u00e9 de bons conseils sur la fa\u00e7on de gagner de l'argent en bourse.  Elle se pr\u00e9sente comme suit : <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dale Carnegie a compris que ce concept pouvait facilement \u00eatre transpos\u00e9 dans d'autres domaines de la vie que les questions financi\u00e8res. Si, par exemple, vous avez une amie qui est toujours en retard \u00e0 un d\u00e9jeuner, vous pouvez lui dire \"<em>Betty, mon ordre d'arr\u00eat de perte pour vous attendre est d'exactement 10 minutes. Si vous n'\u00eates pas l\u00e0 d'ici l\u00e0, je m'en irai.<\/em>\". Selon Carnegie, ce conseil est le suivant : \"<em>Le plus grand secret de la v\u00e9ritable tranquillit\u00e9 d'esprit<\/em>\".&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quatri\u00e8me partie - Sept fa\u00e7ons de cultiver une attitude mentale qui vous apportera la paix et le bonheur<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">On a demand\u00e9 un jour \u00e0 Dale Carnegie quelle \u00e9tait la plus grande le\u00e7on qu'il ait jamais apprise. La r\u00e9ponse fut facile :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous avez des pens\u00e9es effrayantes, vous \u00eates effray\u00e9. Si vous avez des pens\u00e9es malheureuses, vous devenez malheureux et si vous avez des pens\u00e9es heureuses - vous l'avez devin\u00e9 - vous devenez heureux.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il poursuit cette affirmation en se r\u00e9f\u00e9rant \u00e0 8 mots prononc\u00e9s par l'Empire romain, Marcus Aurelius<em>:&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Suite \u00e0 cette \u00e9tonnante r\u00e9flexion, Carnegie donne le conseil suivant. N'essayez jamais de vous venger de vos ennemis, car vous finirez par vous blesser vous-m\u00eame bien plus que vous ne leur ferez du mal. Et ne soyez pas d\u00e9\u00e7u si les gens sont ingrats. Souvenez-vous plut\u00f4t que la seule fa\u00e7on de trouver le bonheur est de donner juste pour le plaisir de donner.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et bien s\u00fbr, si la vie vous donne des citrons, ne vous en faites pas - faites de la limonade \u00e0 la place.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cinqui\u00e8me partie - Le moyen id\u00e9al de vaincre l'inqui\u00e9tude<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comme nous l'avons d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9, Dale Carnegie est n\u00e9 et a grandi dans une ferme du Missouri.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sa famille est pauvre et les temps sont durs. En tant que famille religieuse, ils se tournaient souvent vers Dieu pour obtenir une force mentale par la pri\u00e8re.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans ce chapitre, Carnegie recommande aux lecteurs d'essayer de prier afin d'apaiser leurs inqui\u00e9tudes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00eame si vous ne croyez pas en Dieu et m\u00eame si vous \u00eates un sceptique en mati\u00e8re de religion. La pri\u00e8re peut nous aider \u00e0 formuler nos inqui\u00e9tudes, elle nous donne le sentiment de ne pas \u00eatre seuls au monde et elle nous donne l'\u00e9nergie n\u00e9cessaire pour agir.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sixi\u00e8me partie - Comment ne pas s'inqui\u00e9ter des critiques<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tout d'abord, il souligne qu'une critique injuste est souvent un compliment d\u00e9guis\u00e9 fait par quelqu'un qui est jaloux ou qui ressent de l'envie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il nous rappelle ensuite de toujours faire de notre mieux, et en sachant que nous l'avons fait, nous pouvons laisser passer toutes les critiques sans y pr\u00eater attention.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cela dit, n'oubliez pas de demander des critiques constructives, car elles vous aideront \u00e0 progresser.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Septi\u00e8me partie - Six fa\u00e7ons de pr\u00e9venir la fatigue et l'inqui\u00e9tude et de garder l'\u00e9nergie et le moral au beau fixe<br><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce chapitre met l'accent sur le pouvoir de la pr\u00e9vention de la fatigue : \"<em>Pourquoi est-ce que j'\u00e9cris un chapitre sur la pr\u00e9vention de la fatigue dans un livre sur la pr\u00e9vention des soucis ? C'est simple : parce que la fatigue engendre souvent l'inqui\u00e9tude, ou, du moins, elle vous rend susceptible de vous inqui\u00e9ter\".<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voici les conseils qu'il donne au lecteur :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Reposez-vous avant d'\u00eatre fatigu\u00e9<\/li><li>Apprenez \u00e0 vous d\u00e9tendre au travail et \u00e0 la maison<\/li><li>Appliquez de bonnes habitudes de travail et faites d'abord les t\u00e2ches les plus importantes<\/li><li>Mettez de l'enthousiasme dans votre travail<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enfin, rappelez-vous que vous inqui\u00e9ter de l'insomnie vous fera beaucoup plus de mal que d'en souffrir r\u00e9ellement.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Huiti\u00e8me partie - Comment j'ai vaincu l'inqui\u00e9tude - 31 histoires vraies<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous ne r\u00e9sumerons pas cette partie, sauf pour vous dire que si vous achetez le livre, vous allez \u00eatre g\u00e2t\u00e9s ! Le livre se termine par 31 histoires vraies et inspirantes sur la fa\u00e7on dont des personnes du monde r\u00e9el ont vaincu leur habitude de s'inqui\u00e9ter.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusion&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L'inqui\u00e9tude peut avoir un impact s\u00e9rieux sur notre sant\u00e9 physique et mentale. Dans son ouvrage intitul\u00e9 \"How to Stop Worrying and Start Living\", Dale Carnegie nous encourage \u00e0 faire face \u00e0 nos soucis. Il propose une s\u00e9rie de strat\u00e9gies qui peuvent nous aider \u00e0 faire exactement cela.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cultivant une attitude mentale forte et positive, vous pouvez combattre votre anxi\u00e9t\u00e9 et trouver le courage de continuer dans un monde incertain et de vivre pleinement chaque jour.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et c'est avec cela que nous allons bient\u00f4t conclure ce r\u00e9sum\u00e9 de \"Comment arr\u00eater de s'inqui\u00e9ter et commencer \u00e0 vivre\". Avant de vous quitter, laissez-nous partager avec vous certaines de nos citations pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es du livre :&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comme toujours, nous vous recommandons vivement de lire l'int\u00e9gralit\u00e9 du livre. Vous pouvez obtenir le livre audio pour <a href=\"https:\/\/geni.us\/how-to-stop-worrying\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/geni.us\/how-to-stop-worrying\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gratuit sur Amazon.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comment below or tweet to us <a href=\"https:\/\/www.twitter.com\/storyshots\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">@storyshots<\/a> si vous avez des commentaires.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Relate<\/strong>d R\u00e9sum\u00e9s de livres<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Revue de livres et <a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/eat-that-frog-summary-by-brian-tracy\/\">R\u00e9sum\u00e9 de Mange cette grenouille<\/a> par Brian Tracy (<a href=\"https:\/\/go.getstoryshots.com\/DoAy\">Ouvrir dans l'application<\/a>)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Revue de livres et <a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/why-we-sleep-summary\/\">R\u00e9sum\u00e9 de Pourquoi nous dormons<\/a> par Matthew Walker (<a href=\"https:\/\/go.getstoryshots.com\/xCSK\">Ouvrir dans l'application<\/a>)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Revue de livres et <a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/start-with-why-summary\/\">R\u00e9sum\u00e9 de Start with Why<\/a> par Simon Sinek (<a href=\"https:\/\/go.getstoryshots.com\/xCSK\">Ouvrir dans l'application<\/a>)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Compte rendu et r\u00e9sum\u00e9 du livre <a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/the-happiness-project-summary\/\">Le Projet Bonheur<\/a> par Gretchen Rubin (<a href=\"https:\/\/go.getstoryshots.com\/pD4y\">Ouvrir dans l'application<\/a>)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/how-to-be-a-stoic-summary\/\" data-type=\"post\" data-id=\"89130\">Comment \u00eatre un sto\u00efcien<\/a> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous ne faisons qu'effleurer la surface. Si vous n'avez pas encore le livre, procurez-vous le livre audio gratuitement sur Amazon pour conna\u00eetre les d\u00e9tails les plus croustillants. Le point de vue de Dale Carnegie Dale Carnegie \u00e9tait un auteur et conf\u00e9rencier am\u00e9ricain.  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