{"id":4602,"date":"2021-04-08T09:06:36","date_gmt":"2021-04-08T09:06:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/?p=4602"},"modified":"2023-11-21T15:15:22","modified_gmt":"2023-11-21T15:15:22","slug":"what-i-know-for-sure-summary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/what-i-know-for-sure-summary\/","title":{"rendered":"Ce que je sais avec certitude par Oprah Winfrey R\u00e9sum\u00e9 et critique"},"content":{"rendered":"

La vie s'active. A Ce dont je suis s\u00fbr<\/a> qui prenait la poussi\u00e8re sur votre \u00e9tag\u00e8re ? Prenez plut\u00f4t les id\u00e9es cl\u00e9s d\u00e8s maintenant.<\/p>\n\n\n\n

Nous ne faisons que gratter la surface ici. Si vous n'avez pas encore le livre, commandez le livre ou obtenez le manuel de l'utilisateur. livre audio gratuit<\/a> pour apprendre les d\u00e9tails juteux.<\/p>\n\n\n\n

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Pour b\u00e2tir un empire m\u00e9diatique et devenir la premi\u00e8re femme afro-am\u00e9ricaine milliardaire, Oprah Winfrey a d\u00fb surmonter de nombreuses \u00e9preuves. \u00c9tudiante de la vie et philanthrope d\u00e9vou\u00e9e, elle a partag\u00e9 avec le monde la sagesse qu'elle a acquise au fil du temps. Ce livre, ce dont je suis s\u00fbr, est une collection d'essais d'Oprah tir\u00e9s de sa chronique populaire dans le magazine Oprah, o\u00f9 elle s'\u00e9panche en confiant \u00e0 ses lecteurs ses exp\u00e9riences et ses le\u00e7ons de vie depuis 14 ans.<\/p>\n\n\n\n

Dans ce r\u00e9sum\u00e9, nous avons compil\u00e9 certaines des id\u00e9es les plus inspirantes et les plus puissantes que cette femme remarquable a partag\u00e9es avec nous. Restez jusqu'\u00e0 la fin pour voir quelle r\u00e9v\u00e9lation a eu le plus grand impact sur nous.<\/p>\n\n\n\n

Organis\u00e9es par th\u00e8me comme dans le livre, voici les r\u00e9flexions d'Oprah pr\u00e9sent\u00e9es dans ses propres mots.<\/p>\n\n\n\n

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Possibilit\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

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Chaque d\u00e9fi que nous relevons a le pouvoir de nous mettre \u00e0 genoux. La seule fa\u00e7on d'endurer un tremblement de terre est d'ajuster sa position. On ne peut \u00e9viter les secousses quotidiennes qui accompagnent la vie, mais je crois que ces exp\u00e9riences sont des cadeaux, des forces qui nous poussent \u00e0 faire un pas \u00e0 droite ou \u00e0 gauche \u00e0 la recherche d'un nouveau centre de gravit\u00e9. Ne les combattez pas. Laissez-les vous aider \u00e0 ajuster votre position.<\/p>\n\n\n\n

Devenez le changement que vous voulez voir, ce sont les mots qui me font vivre. Au lieu de d\u00e9pr\u00e9cier, \u00e9l\u00e8ve-toi. Au lieu de d\u00e9molir, reconstruisez. Au lieu d'induire en erreur, \u00e9clairez le chemin pour que nous puissions tous nous tenir sur un terrain plus \u00e9lev\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

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Connexion<\/h2>\n\n\n\n

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L'amour est partout. Il est possible d'aimer et d'\u00eatre aim\u00e9, o\u00f9 que vous soyez. L'amour existe sous toutes ses formes. Parfois, je marche dans mon jardin et je sens que tous mes arbres vibrent d'amour. Il est toujours disponible pour ceux qui le demandent.<\/p>\n\n\n\n

Pour moi, les miracles sont la confirmation que quelque chose de plus grand que nous est \u00e0 l'\u0153uvre. Je crois qu'ils ne se produisent pas seulement parfois, mais tous les jours. Si nous sommes ouverts pour les voir, je sais que les grands miracles que nous attendons se produisent juste devant nous \u00e0 chaque instant, \u00e0 chaque respiration. Ouvrez vos yeux et votre c\u0153ur et vous commencerez \u00e0 les voir.<\/p>\n\n\n\n

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Joy<\/h2>\n\n\n\n

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Je prends mon plaisir au s\u00e9rieux. Je travaille dur et je joue bien. Il suffit de peu de choses pour me rendre heureux, car je ressens de la satisfaction dans une grande partie de ce que je fais. Le fait de conna\u00eetre et de cr\u00e9er des exp\u00e9riences quatre et cinq \u00e9toiles vous donne le sentiment d'\u00eatre b\u00e9ni. Une bonne tasse de caf\u00e9 avec une cr\u00e8me de noisettes parfaite, quatre \u00e9toiles. Se promener dans les bois avec les chiens sans les l\u00e2cher, cinq \u00e9toiles. S'asseoir sous mes ch\u00eanes pour lire un bon livre, cinq \u00e9toiles. Votre niveau de plaisir est d\u00e9termin\u00e9 par la fa\u00e7on dont vous voyez votre vie enti\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

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Gratitude<\/h2>\n\n\n\n

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Je fais de la gratitude une priorit\u00e9 quotidienne. J'ai pass\u00e9 la journ\u00e9e \u00e0 chercher des raisons d'\u00eatre reconnaissant et quelque chose est toujours apparu. J'ai tenu un journal de la gratitude pendant une d\u00e9cennie enti\u00e8re, en notant chaque jour cinq choses pour lesquelles j'\u00e9tais reconnaissante. Je sais avec certitude que le fait d'appr\u00e9cier tout ce qui se pr\u00e9sente \u00e0 vous dans la vie change tout votre monde. Vous rayonnez et g\u00e9n\u00e9rez plus de bont\u00e9 pour vous-m\u00eame lorsque vous \u00eates conscient de tout ce que vous avez et que vous ne vous concentrez pas sur ce que vous n'avez pas.<\/p>\n\n\n\n

Je suis devenu plus conscient du temps que je ne l'avais jamais \u00e9t\u00e9. Cela m'a rendu plus conscient et plus reconnaissant de chaque exp\u00e9rience, de chaque \u00e9veil, \"Mince, je suis encore l\u00e0, j'ai une autre chance aujourd'hui de bien faire les choses.\" J'essaie toujours de profiter de toutes les exp\u00e9riences, m\u00eame les plus n\u00e9gatives.<\/p>\n\n\n\n

Je prends le temps, m\u00eame si ce n'est qu'une minute le matin, de respirer lentement et de m'autoriser \u00e0 ressentir la connexion avec toutes les autres \u00e9nergies qui respirent et vibrent dans ce monde et au-del\u00e0. J'ai d\u00e9couvert que le fait de reconna\u00eetre sa relation avec l'infini rend le fini plus acceptable.<\/p>\n\n\n\n

Ce dont je suis s\u00fbr, c'est que s'accorder du temps pour battre la mesure est essentiel pour remplir sa mission d'\u00eatre humain. Alors je m'accorde des dimanches, la plupart du temps je ne fais rien et que mon cerveau et mon corps d\u00e9compressent. Chaque fois que je me suis tromp\u00e9e et que j'ai manqu\u00e9 un dimanche, j'ai remarqu\u00e9 un net changement dans mon humeur pour le reste de la semaine.<\/p>\n\n\n\n

Remplissez le puits de vous-m\u00eame pour vous-m\u00eame. \"Vieillir est la meilleure chose qui me soit arriv\u00e9e. Je me suis r\u00e9veill\u00e9 avec une pri\u00e8re de remerciement matinale affich\u00e9e sur le mur de ma salle de bains.\" Quel que soit l'\u00e2ge auquel je suis, je pense \u00e0 toutes les personnes qui ne sont jamais arriv\u00e9es jusque-l\u00e0. Je pense aux personnes qui sont appel\u00e9es avant d'avoir r\u00e9alis\u00e9 la beaut\u00e9 et la majest\u00e9 de la vie sur terre.<\/p>\n\n\n\n

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R\u00e9silience<\/h2>\n\n\n\n

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J'essaie de m'accorder une bonne dose de calme au moins une ou deux fois par jour, 20 minutes le matin et 20 minutes le soir. Cela m'aide \u00e0 mieux dormir et \u00e0 me concentrer plus profond\u00e9ment, cela stimule ma productivit\u00e9 et alimente ma cr\u00e9ativit\u00e9. Ce dont je suis s\u00fbr, c'est que votre respiration est votre point d'ancrage, le cadeau qui vous a \u00e9t\u00e9 donn\u00e9, qui nous a tous \u00e9t\u00e9 donn\u00e9 pour nous centrer en cet instant pr\u00e9cis. Chaque fois que je fais une rencontre qui implique la moindre tension, je m'arr\u00eate, j'inspire profond\u00e9ment et je rel\u00e2che.<\/p>\n\n\n\n

Avez-vous d\u00e9j\u00e0 remarqu\u00e9 que vous retenez inconsciemment votre respiration ? Une fois que vous aurez commenc\u00e9 \u00e0 y pr\u00eater attention, vous serez surpris de constater la quantit\u00e9 de tension que vous transportez en vous. Rien n'est plus efficace qu'une inspiration et un rel\u00e2chement lents et profonds pour renoncer \u00e0 ce que vous ne pouvez pas contr\u00f4ler et vous concentrer sur ce qui se trouve juste devant vous.<\/p>\n\n\n\n

Faites toujours de votre mieux, je sais avec certitude que c'est le chemin le plus satisfaisant vers la libert\u00e9 personnelle. Votre meilleur varie d'un jour \u00e0 l'autre en fonction de votre \u00e9tat d'esprit. Peu importe, donnez le meilleur de vous-m\u00eame en toute circonstance afin de ne pas avoir de raison de vous juger et de cr\u00e9er de la culpabilit\u00e9 et de la honte. Vivez de telle sorte qu'\u00e0 la fin de chaque journ\u00e9e, vous puissiez dire : \"J'ai fait de mon mieux.\" C'est ce que cela signifie d'exceller dans la grande \u0153uvre qu'est vivre votre meilleure vie.<\/p>\n\n\n\n

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Puissance<\/h2>\n\n\n\n

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Lorsque vous choisissez de consid\u00e9rer le monde comme une salle de classe, vous comprenez que toutes les exp\u00e9riences sont l\u00e0 pour vous apprendre quelque chose sur vous-m\u00eame et que le voyage de votre vie consiste \u00e0 devenir davantage qui vous \u00eates. Les exp\u00e9riences les plus difficiles sont souvent celles qui nous apprennent le plus. Chaque fois que des probl\u00e8mes se pr\u00e9sentent \u00e0 moi, j'essaie de me demander : \"De quoi s'agit-il vraiment et que suis-je cens\u00e9 apprendre de tout cela ?\"<\/p>\n\n\n\n

Ce n'est que lorsque je per\u00e7ois la v\u00e9ritable le\u00e7on \u00e0 tirer que je peux prendre la meilleure d\u00e9cision et tirer profit de l'exp\u00e9rience. Pour poss\u00e9der la vie abondante qui vous attend, vous devez \u00eatre pr\u00eat \u00e0 faire le vrai travail, pas votre travail ni votre profil de carri\u00e8re, mais chauffer votre esprit qui vous murmure ses plus grands d\u00e9sirs. Vous devez vous taire parfois pour l'entendre et v\u00e9rifier r\u00e9guli\u00e8rement. Vous devez nourrir votre esprit de pens\u00e9es et d'id\u00e9es qui vous ouvrent \u00e0 de nouvelles possibilit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Lorsque vous cessez d'apprendre, vous cessez de grandir et vous dites inconsciemment \u00e0 l'univers que vous avez tout fait, qu'il n'y a rien de nouveau pour vous, alors pourquoi \u00eates-vous ici ? Ce que vous craignez le plus n'a aucun pouvoir, c'est votre peur qui a le pouvoir. La chose elle-m\u00eame ne peut pas vous toucher, mais votre peur<\/em> peut vous priver de votre vie. Chaque fois que vous y c\u00e9dez, vous perdez de la force tandis que votre peur en gagne. C'est pourquoi vous devez d\u00e9cider que, quelle que soit la difficult\u00e9 du chemin \u00e0 parcourir, vous allez d\u00e9passer votre anxi\u00e9t\u00e9 et continuer \u00e0 avancer.<\/p>\n\n\n\n

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Clart\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

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Quelle que soit votre situation actuelle, vous avez jou\u00e9 un r\u00f4le majeur dans sa cr\u00e9ation. Avec chaque exp\u00e9rience, vous construisez votre vie, pens\u00e9e par pens\u00e9e, choix par choix, et sous chacune de ces pens\u00e9es et de ces choix se cache votre intention la plus profonde. C'est pourquoi, avant de prendre une d\u00e9cision, je me pose une question essentielle : \"Quelle est ma v\u00e9ritable intention ?\" <\/p>\n\n\n\n

Lorsque vous ne savez pas quoi faire, mon meilleur conseil est de ne rien faire jusqu'\u00e0 ce que la clart\u00e9 vienne. S'immobiliser, \u00eatre capable d'entendre sa propre voix et non les voix du monde acc\u00e9l\u00e8re la clart\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Une fois que vous avez d\u00e9cid\u00e9 ce que vous voulez, engagez-vous dans cette d\u00e9cision. Lorsque je suis dans l'incertitude quant \u00e0 la prochaine \u00e9tape \u00e0 franchir. Quand on me demande de faire quelque chose pour lequel je ressens un peu d'enthousiasme, c'est le signe que je dois m'arr\u00eater, me tenir tranquille jusqu'\u00e0 ce que mon instinct me donne le feu vert.<\/p>\n\n\n\n

Je crois que l'incertitude est la fa\u00e7on dont mon esprit me murmure : \"Je suis en train de changer. Je ne peux pas d\u00e9cider pour toi, il y a quelque chose de d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9 ici.\" Je prends cela comme un signal pour me recentrer avant de prendre une d\u00e9cision. Lorsque l'univers me pousse vers la meilleure voie \u00e0 suivre, il ne me laisse jamais avec les mots \"peut-\u00eatre\", \"devrais-je\" ou m\u00eame \"peut-\u00eatre\". Je sais toujours avec certitude quand il me dit d'aller de l'avant parce que tout en moi se l\u00e8ve pour r\u00e9verb\u00e9rer, oui.<\/p>\n\n\n\n

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R\u00e9sum\u00e9s de livres connexes<\/h2>\n\n\n\n

L'autobiographie de Malcolm X<\/a> par Malcolm X (ouvert dans l'application<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

L'audace de l'espoir<\/a> par Barack Obama (ouvert dans l'application<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

Born a Crime<\/a> par Trevor Noah (ouvert dans l'application<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

Can't Hurt Me<\/a> par David Goggins (ouvert dans l'application<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

Devenir<\/a> par Michelle Obama (ouvert dans l'application<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

L'autobiographie de Martin Luther King<\/a> par Martin Luther King Jr. (ouvert dans l'application<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

Comment \u00eatre un antiraciste<\/a> par Ibram X. Kendi (ouvert dans l'application<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

Long Walk to Freedom<\/a> de Nelson Mandela (ouvert dans l'application<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

Gandhi<\/a> par le Mahatma Gandhi (ouvert dans l'application<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

Une terre promise<\/a> par Barack Obama<\/p>\n\n\n\n

Blackout<\/a> par Candace Owens<\/p>\n\n\n\n

Caste<\/a> par Isabel Wilkerson<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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