Nous ne faisons que gratter la surface ici. Si vous n'avez pas d\u00e9j\u00e0 le livre, commandez le livre<\/a> ou obtenir le livre audio gratuit<\/a> sur Amazon pour conna\u00eetre les d\u00e9tails juteux.<\/p>\n\n\n\n Vous \u00eates un dur \u00e0 cuire<\/a> pointe du doigt tout ce qui ne va pas dans nos choix quotidiens. Nous vivons nos vies en faisant ce que les autres nous disent de faire et ce que nous pensons \u00eatre cens\u00e9 faire. Au lieu de cela, Jen Sincero sugg\u00e8re que vous fassiez ce que vous voulez faire. Faire ce que vous aimez et vivre pour vous-m\u00eame vous rendra plus heureux et plus riche. You are a Badass a pour but de vous aider \u00e0 identifier et \u00e0 modifier les croyances et les comportements d'autosabotage qui vous emp\u00eachent d'obtenir ce que vous voulez, \u00e0 surmonter vos peurs pour pouvoir prendre de grands risques excitants, \u00e0 d\u00e9couvrir comment gagner de grosses sommes d'argent et \u00e0 apprendre \u00e0 vous aimer et \u00e0 aimer les autres.<\/p>\n\n\n\n Jen Sincero<\/a> est un auteur \u00e0 succ\u00e8s du #1 New York Times, un coach de r\u00e9ussite et un conf\u00e9rencier motivateur qui a aid\u00e9 d'innombrables personnes \u00e0 transformer leur vie personnelle et professionnelle gr\u00e2ce \u00e0 ses produits, ses conf\u00e9rences, ses bulletins d'information, ses s\u00e9minaires et ses livres. Son best-seller #1 du New York Times, You Are a Badass, s'est vendu \u00e0 plus de trois millions d'exemplaires. En outre, ce livre est d\u00e9sormais disponible dans plus de 35 langues, sa popularit\u00e9 ne cesse de cro\u00eetre dans le monde entier et il figure sur la liste des best-sellers du New York Times depuis plus de quatre ans.<\/p>\n\n\n\n Notre subconscient a un impact important sur ce que nous ressentons et sur les d\u00e9cisions que nous prenons. Par cons\u00e9quent, chaque fois que vous vous demandez en pleurant : \"Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ?\", la r\u00e9ponse est tr\u00e8s certainement une croyance subconsciente limitative et fausse. Ce qui est dangereux avec ces croyances, c'est que vous pouvez les entretenir sans m\u00eame vous rendre compte que vous les transportez avec vous chaque jour. <\/p>\n\n\n\n Jen Sincero donne un aper\u00e7u de l'impact que le subconscient a sur nos vies et des facteurs qui sous-tendent son influence :<\/p>\n\n\n\n 1) Notre esprit subconscient contient le plan de notre vie. Par cons\u00e9quent, notre subconscient dirige notre vie sur la base d'informations non filtr\u00e9es recueillies tout au long de notre enfance. Jen appelle ces informations non filtr\u00e9es nos croyances.<\/p>\n\n\n\n 2) Nous sommes, pour la plupart, compl\u00e8tement inconscients des croyances subconscientes qui dirigent nos vies.<\/p>\n\n\n\n 3) Lorsque notre esprit conscient se d\u00e9veloppe enfin vers la fin de l'adolescence, il reste sous le contr\u00f4le de notre esprit subconscient. Peu importe que votre cerveau devienne gros et intelligent. Vos pens\u00e9es, vos sentiments et vos comportements seront toujours contr\u00f4l\u00e9s par les croyances adopt\u00e9es par votre subconscient. <\/p>\n\n\n\n Dans You Are a Badass, Jen parle du Big Snooze. Notre Big Snooze a \u00e9t\u00e9 traditionnellement appel\u00e9, par des individus comme Freud, l'Ego. Jen d\u00e9crit notre Big Snooze comme notre moi fant\u00f4me ou faux moi. Ce moi est souvent \u00e0 l'origine des erreurs stupides que nous faisons. Par exemple, c'est la partie de nous qui orchestre notre chute lorsque nous sabotons notre bonheur en trompant notre partenaire. Au lieu que ces comportements soient li\u00e9s \u00e0 une d\u00e9sinhibition sexuelle ou \u00e0 la haine de nos proches, ils sont li\u00e9s au fait que nous ne nous sentons pas dignes d'\u00eatre aim\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n Jen appelle l'ego le Big Snooze parce qu'elle croit que la cause principale de ces comportements stupides est de ne pas se r\u00e9veiller \u00e0 quel point nous sommes vraiment puissants et incroyables en tant qu'individus. Le Big Snooze fonctionne en utilisant vos fausses croyances limitatives. En outre, le Big Snooze est renforc\u00e9 par des sources externes. Le but premier du Big Snooze est de vous maintenir dans un \u00e9tat de peur par lequel vous vous engagez \u00e0 rester confin\u00e9 en toute s\u00e9curit\u00e9 dans la r\u00e9alit\u00e9 que vous avez cr\u00e9\u00e9e. Jen appelle cela votre zone de confort.<\/p>\n\n\n\n Votre moi sup\u00e9rieur ou votre moi non-BS est ce que vous \u00eates vraiment sans le contr\u00f4le de votre subconscient. Jen explique que cette partie de vous fonctionne en fonction de votre connexion \u00e0 l'\u00e9nergie source. Par cons\u00e9quent, elle obtient sa validation en interne. De plus, elle est caract\u00e9ris\u00e9e par la proactivit\u00e9 et l'amour. Enfin, votre soi Non-BS s'engage \u00e0 cr\u00e9er une r\u00e9alit\u00e9 bas\u00e9e sur votre potentiel illimit\u00e9. Ce moi peut \u00eatre mis en \u0153uvre une fois que vous vous \u00eates r\u00e9veill\u00e9 de votre gros roupillon.<\/p>\n\n\n\n La transition de votre Grand Snooze \u00e0 votre moi non-BS est une t\u00e2che difficile. Votre Grand Snooze fera tout ce qu'il peut pour vous emp\u00eacher de changer et de grandir. En fin de compte, vous tentez d'effacer l'identit\u00e9 que les autres ont appris \u00e0 conna\u00eetre sous votre nom. Par cons\u00e9quent, vous subirez des r\u00e9actions de la part de ceux que vous aimez. Ces individus d\u00e9sapprobateurs ronflent dans leur propre grand ronflement. Leur malaise face aux changements que vous op\u00e9rez dans votre vie peut se manifester sous forme de col\u00e8re, de blessure, de perplexit\u00e9 ou de critique. <\/p>\n\n\n\n Malgr\u00e9 les d\u00e9fis associ\u00e9s \u00e0 la transition vers l'abandon de votre Big Snooze, vous ne devez reculer devant rien pour reprendre le contr\u00f4le de votre vie. Ayez foi en vos propres capacit\u00e9s et soyez convaincu que votre nouvelle vie est \u00e0 port\u00e9e de main. Consid\u00e9rez \u00e0 quel point votre vie peut \u00eatre meilleure si vous effectuez ces changements. De plus, rappelez-vous qu'il est aussi facile de se consid\u00e9rer comme g\u00e9nial que de croire que vous \u00eates nul en tout. <\/p>\n\n\n\n \"Vous \u00eates responsable de ce que vous dites et faites. Tu n'es pas responsable du fait que les gens flippent ou non \u00e0 ce sujet.\" <\/p>\n- Jen Sincero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n \"Vous \u00eates parfait. Penser le contraire est aussi inutile qu'une rivi\u00e8re qui pense qu'elle a trop de courbes, qu'elle se d\u00e9place trop lentement ou que ses rapides sont trop rapides. Qui l'a dit ? Vous \u00eates dans un voyage sans d\u00e9but, milieu ou fin d\u00e9finis. Il n'y a pas de mauvais virages. Il y a juste \u00eatre. Et votre travail consiste \u00e0 \u00eatre le plus possible vous-m\u00eame. C'est pour cela que vous \u00eates ici. S'\u00e9loigner de qui vous \u00eates vraiment laisserait le monde sans vous. Vous \u00eates le seul vous qui existe et qui existera toujours. Je r\u00e9p\u00e8te, vous \u00eates le seul vous qu'il y a et qu'il y aura toujours. Ne refuse pas au monde sa seule et unique chance de se pr\u00e9lasser dans ton \u00e9clat.\" <\/p>\n- Jen Sincero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n L'amour de soi est un \u00e9l\u00e9ment crucial pour \u00eatre un dur \u00e0 cuire. Si vous \u00eates amoureux de vous-m\u00eame, vous ne perdrez pas votre temps avec vos propres conneries ou celles des autres. <\/p>\n\n\n\n Jen fournit une liste de conseils qui peuvent aider \u00e0 encourager l'amour de soi :<\/p>\n\n\n\n Vous \u00eates aim\u00e9 massivement, f\u00e9rocement et inconditionnellement. L'Univers croit que vous \u00eates g\u00e9nial. Il attend juste que vous croyiez la m\u00eame chose afin de vous fournir ce que vous m\u00e9ritez. Par cons\u00e9quent, donnez-vous la confiance en vous et l'amour de soi que l'Univers souhaite pour vous.<\/p>\n\n\n\n Vous ne devriez jamais perdre votre temps \u00e0 vous inqui\u00e9ter de ce que les autres pensent de vous. Nous ruinons notre amour-propre et notre passion si nous vivons dans la crainte de ce que les autres pourraient penser. Au contraire, vous devriez chercher \u00e0 c\u00e9l\u00e9brer qui vous \u00eates et ce que vous avez accompli. Vous \u00eates le seul responsable de ce que vous dites et faites. Personne ne peut vous enlever votre autonomie personnelle, alors profitez pleinement de votre ma\u00eetrise de soi. Vous n'\u00eates pas responsable de ce que les autres pensent de ce que vous faites. Par cons\u00e9quent, ne vous pr\u00e9occupez que de ce que vous faites.<\/p>\n\n\n\n En outre, Jen affirme que ce que les autres pensent de vous n'a rien \u00e0 voir avec vous et tout \u00e0 voir avec eux. Par cons\u00e9quent, tout ce qui compte dans la vie, c'est d'\u00eatre fid\u00e8le \u00e0 soi-m\u00eame. Ainsi, si vous pouvez rester connect\u00e9 \u00e0 qui vous \u00eates et \u00e0 ce qui vous passionne, vous serez un puissant super-h\u00e9ros.<\/p>\n\n\n\n Le voyage de chacun est unique, mais nous essayons tous d'arriver au m\u00eame endroit. Cet endroit est celui o\u00f9 nous nous sentons le plus heureux, le plus vivant et le plus semblable \u00e0 nous-m\u00eames. Une fois encore, Jen propose des \u00e9tapes claires pour vous aider \u00e0 trouver cet endroit heureux :<\/p>\n\n\n\n \"Si vous \u00eates d\u00e9prim\u00e9, vous vivez dans le pass\u00e9. Si vous \u00eates anxieux, vous vivez dans le futur. Si vous \u00eates en paix, vous vivez dans le pr\u00e9sent.\" <\/p>\n- Jen Sincero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n La m\u00e9ditation peut sembler stupidement simple, mais en r\u00e9alit\u00e9, la m\u00e9ditation peut \u00eatre stupidement difficile \u00e0 pratiquer. C'est pourquoi Jen sugg\u00e8re qu'il n'y a pas de bonne ou de mauvaise fa\u00e7on de m\u00e9diter. Ne vous souciez pas d'adh\u00e9rer \u00e0 une dur\u00e9e d\u00e9termin\u00e9e, \u00e0 des \u00e9motions d\u00e9termin\u00e9es ou \u00e0 des r\u00e8gles pr\u00e9cises concernant l'endroit o\u00f9 vous devez vous asseoir. Tout ce qui compte, c'est que vous m\u00e9ditiez. Si vous prenez l'habitude de m\u00e9diter, vous apprendrez ce qui est bon pour vous. Ensuite, la m\u00e9ditation commencera \u00e0 changer v\u00e9ritablement votre vie. <\/p>\n\n\n\n \"Nos pens\u00e9es deviennent nos mots, nos mots deviennent nos croyances, nos croyances deviennent nos actions, nos actions deviennent nos habitudes, et nos habitudes deviennent nos r\u00e9alit\u00e9s.\" <\/p>\n- Jen Sincero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Parfois, on peut avoir l'impression que notre cerveau nous contr\u00f4le. Cependant, Jen explique que vous pouvez faire de votre cerveau votre chienne. Vous pouvez utiliser votre cerveau \u00e0 votre avantage. Par exemple, Jen recommande la pens\u00e9e positive comme un outil puissant pour changer nos r\u00e9alit\u00e9s. Par nos pens\u00e9es, nous pouvons apporter des changements consid\u00e9rables \u00e0 nos vies. <\/p>\n\n\n\n Vous devez d'abord changer votre fa\u00e7on de penser, et ensuite les preuves apparaissent. Notre grande erreur est que nous avons tendance \u00e0 le faire dans l'autre sens. Nous exigeons de voir les preuves avant de croire que c'est vrai. Votre travail ne consiste pas \u00e0 savoir le \"comment\". Votre travail consiste plut\u00f4t \u00e0 conna\u00eetre le \"quoi\" et \u00e0 \u00eatre ouvert \u00e0 la d\u00e9couverte et \u00e0 la r\u00e9ception du \"comment\".<\/p>\n\n\n\n Garder des rancunes n'aura jamais d'effet positif sur votre vie. En revanche, le pardon a le potentiel fantastique d'am\u00e9liorer chaque partie de votre existence. D\u00e8s que vous d\u00e9cidez de pardonner et de laisser fondre vos sentiments n\u00e9gatifs, vous \u00eates sur la voie de la libert\u00e9. Le pardon consiste \u00e0 prendre soin de vous, et non de la personne \u00e0 qui vous devez pardonner. Faites passer votre d\u00e9sir de vous sentir bien avant votre d\u00e9sir d'avoir raison. De plus, assumez la responsabilit\u00e9 de votre bonheur au lieu de pr\u00e9tendre qu'il est entre les mains de quelqu'un d'autre. <\/p>\n\n\n\n Le pardon ne consiste pas \u00e0 \u00eatre gentil avec la personne \u00e0 qui vous devez pardonner. Le pardon consiste plut\u00f4t \u00e0 prendre possession de votre pouvoir en d\u00e9truisant toute votre col\u00e8re, votre ressentiment et votre souffrance. Retirer ces \u00e9motions n\u00e9gatives de votre vie signifie que vous prenez soin de vous. <\/p>\n\n\n\n Ainsi, Jen d\u00e9crit le pardon comme suit :<\/p>\n\n\n\n \"Si vous voulez s\u00e9rieusement changer votre vie, vous trouverez un moyen. Si vous ne l'\u00eates pas, vous trouverez une excuse.\" <\/p>\n- Jen Sincero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Toute notre exp\u00e9rience sur cette plan\u00e8te est d\u00e9termin\u00e9e par la fa\u00e7on dont nous choisissons de percevoir notre r\u00e9alit\u00e9. Par cons\u00e9quent, pour am\u00e9liorer votre vie, tout ce que vous avez \u00e0 faire est de faire le choix de laisser partir les choses qui ne vous servent pas. Ensuite, remplacez ce vide par la r\u00e9alit\u00e9 que vous voulez pour vous-m\u00eame. Une fois que vous aurez compris que la vie n'est qu'une illusion cr\u00e9\u00e9e par votre perception, vous pourrez commencer \u00e0 cr\u00e9er un monde heureux pour vous-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n Le manque d'exp\u00e9rience n'est pas le plus grand obstacle sur la voie du succ\u00e8s. Au contraire, le plus grand obstacle \u00e0 votre r\u00e9ussite est le manque de d\u00e9termination. La procrastination est si courante que les gens ont tendance \u00e0 consacrer plus de temps et d'\u00e9nergie \u00e0 trouver des excuses pour expliquer pourquoi ils ne peuvent pas \u00eatre, faire ou avoir ce qu'ils veulent, plut\u00f4t que de s'y consacrer r\u00e9ellement. En fait, la plupart d'entre nous avons pass\u00e9 tellement de temps \u00e0 remettre au lendemain que nous avons con\u00e7u les distractions parfaites pour nous emp\u00eacher de poursuivre nos r\u00eaves. Nos conceptions parfaites font de la procrastination la forme la plus facile d'auto-sabotage. Par cons\u00e9quent, vous devez prendre au s\u00e9rieux votre volont\u00e9 de changer votre vie. Si vous voulez vraiment changer les choses, vous ne chercherez plus d'excuses. <\/p>\n\n\n\n La procrastination et le manque d'ambition se nourrissent de la peur. Cependant, bien que le sentiment de peur soit r\u00e9el, vos craintes ne sont construites que sur des choses qui ne se sont pas encore produites. Par cons\u00e9quent, Jen d\u00e9crit la peur comme le fait de vivre dans le futur. La plupart du temps, nous n'avons aucune garantie que ce que nous craignons va se produire. De plus, nous ne pouvons m\u00eame pas savoir que ce sera effrayant si cela se produit. <\/p>\n\n\n\n Jen recommande d'apprendre \u00e0 \u00eatre \u00e0 l'aise avec l'inconnu. Bien que l'avenir soit ind\u00e9cis, cela ne signifie pas que nous devions en avoir peur. Au contraire, ayez la foi que votre avenir sera plein de bonheur et de succ\u00e8s. De l'autre c\u00f4t\u00e9 de votre peur se trouve votre libert\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Lorsque vous prenez une d\u00e9cision sans arri\u00e8re-pens\u00e9e, vous devez vous engager pleinement et continuer \u00e0 avancer vers votre objectif, quels que soient les obstacles qui se dressent sur votre chemin. Les gens ont tendance \u00e0 consid\u00e9rer que prendre des d\u00e9cisions revient \u00e0 s'engager \u00e0 essayer quelque chose jusqu'\u00e0 ce que cela devienne trop inconfortable. Si vous voulez r\u00e9ussir, il est probable que certaines de vos d\u00e9cisions vous am\u00e8neront \u00e0 vivre des exp\u00e9riences inconfortables. Par exemple, avoir l'air idiot devant d'autres personnes ou d\u00e9penser plus d'argent que pr\u00e9vu initialement. <\/p>\n\n\n\n Vous ne r\u00e9ussirez pas si vous n'\u00e9chouez pas en cours de route. Jen explique que le seul \u00e9chec dans la vie est d'abandonner. Tout le reste n'est que collecte d'informations.<\/p>\n\n\n\n Votre foi en l'univers doit \u00eatre plus forte que votre peur de ne pas obtenir ce que vous voulez. Lorsque les choses se compliquent, il est facile de croire que vous devez prendre la situation en main. Prendre en charge une situation \u00e9quivaut \u00e0 adopter une pens\u00e9e fond\u00e9e sur la peur. Vous tentez de dominer l'univers en raison des craintes que vous avez pour l'avenir. En d\u00e9pit de nos meilleures intentions et de notre travail acharn\u00e9, ces peurs peuvent facilement faire surface. Au lieu de cela, Jen sugg\u00e8re que vous ayez foi et gratitude dans ce que l'univers vous offrira. Jen d\u00e9crit cela comme une pens\u00e9e bas\u00e9e sur l'amour. <\/p>\n\n\n\n Il est stupide de croire que vous pouvez contr\u00f4ler les circonstances mieux que l'univers. Vous devez choisir de vous rendre au lieu de r\u00e9sister :<\/p>\n\n\n\n Selon une statistique, seuls 5 % des personnes qui s'inscrivent \u00e0 un cours ou \u00e0 un s\u00e9minaire en font r\u00e9ellement quelque chose. Et cela inclut les cours de tr\u00e8s, tr\u00e8s, tr\u00e8s haute qualit\u00e9. Cela s'explique par le fait que de nombreuses personnes souhaitent le changement et le veulent, mais elles ne sont pas pr\u00eates \u00e0 investir le temps n\u00e9cessaire pour concr\u00e9tiser leurs id\u00e9es. Ces personnes ne veulent pas vraiment r\u00e9ussir autant qu'elles le disent. <\/p>\n\n\n\n Les personnes qui r\u00e9ussissent ne sont pas seulement pr\u00eates \u00e0 se sentir mal \u00e0 l'aise. Au contraire, elles sont pr\u00eates \u00e0 prendre l'habitude de se sentir mal \u00e0 l'aise pour r\u00e9ussir. Ils continuent \u00e0 avancer \u00e0 travers chaque nouveau d\u00e9fi au lieu de stagner et de s'installer. Le muscle du dynamisme est comme tout autre muscle : il faut l'utiliser ou le perdre.<\/p>\n\n\n\n Nous \u00e9valuons ce livre \u00e0 4\/5.<\/p>\n\n\n\n Si vous avez des commentaires sur ce r\u00e9sum\u00e9 ou si vous souhaitez partager ce que vous avez appris, commentez ci-dessous.<\/p>\n\n\n\n Nouveau sur StoryShots ? 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<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
Le point de vue de Jen Sincero<\/h2>\n\n\n\n
Partie 1 : Comment vous en \u00eates arriv\u00e9 l\u00e0<\/h2>\n\n\n\n
Mon subconscient m'a pouss\u00e9 \u00e0 le faire<\/h3>\n\n\n\n
La grande sieste<\/h3>\n\n\n\n
Votre moi non-BS<\/h3>\n\n\n\n
Partie 2 : Comment embrasser le dur \u00e0 cuire qui est en vous<\/h2>\n\n\n\n
\n
Aimez celui que vous \u00eates<\/h3>\n\n\n\n
\n
\n
Je sais que tu es, mais que suis-je ?<\/h3>\n\n\n\n
Que faites-vous ici ?<\/h3>\n\n\n\n
\n
Partie 3 : Comment exploiter le filon principal ?<\/h2>\n\n\n\n
\n
M\u00e9ditation 101<\/h3>\n\n\n\n
Ton cerveau est ta salope<\/h3>\n\n\n\n
\n
Pardonner ou suppurer<\/h3>\n\n\n\n
\n
Partie 4 : Comment d\u00e9passer vos conneries.<\/h2>\n\n\n\n
\n
C'est si facile une fois que tu as compris que ce n'est pas difficile.<\/h3>\n\n\n\n
La procrastination emp\u00eache la perfection<\/h3>\n\n\n\n
La peur, c'est pour les nuls<\/h3>\n\n\n\n
Partie 5 : Comment botter des fesses<\/h2>\n\n\n\n
La d\u00e9cision du Tout-Puissant<\/h3>\n\n\n\n
N'oubliez pas de vous rendre<\/h3>\n\n\n\n
\n
Faire ou cracher<\/h3>\n\n\n\n
Classement<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\nR\u00e9sum\u00e9s de livres connexes<\/h2>\n\n\n\n
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