<\/p>\n\n\n\n
La vie s'active. A La philosophie de la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale<\/em> \u00e9tait sur votre liste de lecture ? D\u00e9couvrez d\u00e8s maintenant les principaux enseignements.<\/p>\n\n\n\n Nous ne faisons que gratter la surface ici. Si vous n'avez pas encore le livre populaire de Donald Robertson sur la philosophie et les sciences sociales, commandez-le. ici<\/a> pour apprendre les d\u00e9tails juteux. \"La philosophie de la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale est un livre qui explore la relation entre la philosophie sto\u00efcienne et la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale (TCC). La TCC est un type de psychoth\u00e9rapie utilis\u00e9 pour traiter les probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale, tels que la d\u00e9pression et l'anxi\u00e9t\u00e9. Elle se concentre sur la modification des sch\u00e9mas de pens\u00e9e pour changer le comportement.<\/p>\n\n\n\n Dans ce livre, Robertson s'appuie sur l'ancienne sagesse de la philosophie sto\u00efcienne pour expliquer comment fonctionne la TCC. Il explique comment les techniques cognitives modernes sont bas\u00e9es sur des principes d\u00e9velopp\u00e9s par les premiers philosophes grecs comme \u00c9pict\u00e8te et Marc-Aur\u00e8le il y a plus de deux mille ans. L'auteur examine \u00e9galement les recherches actuelles en neurosciences, qui confirment ces th\u00e9ories sur le pouvoir de nos pens\u00e9es sur nos \u00e9motions et nos comportements. <\/p>\n\n\n\n Ce livre est id\u00e9al pour quiconque souhaite comprendre pourquoi la TCC fonctionne si bien dans le traitement des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale, que vous soyez quelqu'un qui cherche \u00e0 se faire aider, un th\u00e9rapeute qui souhaite avoir un nouvel \u00e9clairage sur sa pratique, ou simplement curieux de savoir ce qui se cache derri\u00e8re cette forme populaire de psychoth\u00e9rapie aujourd'hui.<\/p>\n\n\n\n Donald Robertson est un th\u00e9rapeute cognitivo-comportemental, un auteur et un formateur qui a beaucoup \u00e9crit sur l'intersection entre la philosophie sto\u00efcienne et la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale (TCC).<\/p>\n\n\n\n Robertson a une formation en philosophie et a \u00e9tudi\u00e9 en profondeur les \u0153uvres des anciens philosophes sto\u00efciens, tels qu'\u00c9pict\u00e8te et Marc-Aur\u00e8le. Il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 form\u00e9 \u00e0 la TCC et poss\u00e8de une vaste exp\u00e9rience de l'utilisation de cette approche pour aider les gens \u00e0 surmonter divers probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale.<\/p>\n\n\n\n En plus de ce livre, Robertson a \u00e9crit plusieurs autres ouvrages sur le sto\u00efcisme et la TCC, notamment \"La pratique de la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale : Un guide pour le praticien<\/em>,\u201d \u201cLa philosophie de la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale : Une logique d'unification<\/em>,\" et \"La vie sto\u00efcienne : \u00c9motions, devoirs et destin<\/em>.\" Il a \u00e9galement \u00e9crit de nombreux articles et donn\u00e9 des conf\u00e9rences sur ces sujets.<\/p>\n\n\n\n La premi\u00e8re partie pr\u00e9sente au lecteur ce qu'est la TCC et expose quelques id\u00e9es cl\u00e9s s'y rapportant. Elle examine notamment comment la TCC a \u00e9volu\u00e9 depuis les anciennes philosophies sto\u00efciennes jusqu'aux approches modernes d'aujourd'hui, telles que celles employ\u00e9es par Aaron Beck ou Albert Ellis. Il examine \u00e9galement les diff\u00e9rents types de th\u00e9rapies utilis\u00e9es dans ce cadre, comme la th\u00e9rapie d'exposition ou la th\u00e9rapie comportementale \u00e9motive rationnelle (TCER). <\/p>\n\n\n\n La th\u00e9rapie cognitivo-comportementale (TCC) est une forme de psychoth\u00e9rapie qui vise \u00e0 aider les individus \u00e0 identifier et \u00e0 modifier leurs sch\u00e9mas de pens\u00e9e et de comportement n\u00e9gatifs. Dans le livre \"Philosophie de la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale<\/em>L'auteur Donald Robertson explore la philosophie sous-jacente de la TCC et la mani\u00e8re dont elle peut \u00eatre appliqu\u00e9e \u00e0 divers probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale.<\/p>\n\n\n\n Selon Robertson, la TCC repose sur l'id\u00e9e que nos pens\u00e9es, nos \u00e9motions et nos comportements sont tous interconnect\u00e9s et s'influencent mutuellement. Par cons\u00e9quent, en modifiant les pens\u00e9es et les comportements n\u00e9gatifs, nous pouvons am\u00e9liorer notre bien-\u00eatre \u00e9motionnel. La TCC int\u00e8gre \u00e9galement des \u00e9l\u00e9ments du behaviorisme, qui met l'accent sur le r\u00f4le de l'apprentissage et du conditionnement dans la formation de nos pens\u00e9es et de nos actions.<\/p>\n\n\n\n L'un des principaux aspects de la TCC est l'utilisation de \"devoirs\", c'est-\u00e0-dire qu'on demande aux personnes de mettre en pratique des techniques ou des comportements sp\u00e9cifiques en dehors des s\u00e9ances de th\u00e9rapie afin de renforcer leurs progr\u00e8s. Cela contribue \u00e0 renforcer l'estime de soi et le sentiment d'accomplissement. <\/p>\n\n\n\n Robertson aborde \u00e9galement l'importance de la pleine conscience dans la TCC, qui apprend aux individus \u00e0 \u00eatre pr\u00e9sents dans le moment pr\u00e9sent et \u00e0 accepter leurs pens\u00e9es et leurs sentiments sans jugement. Cela permet de r\u00e9duire le discours n\u00e9gatif sur soi et d'accro\u00eetre l'autocompassion.<\/p>\n\n\n\n Dans l'ensemble, la TCC vise \u00e0 permettre aux individus de prendre le contr\u00f4le de leurs propres pens\u00e9es et comportements afin d'am\u00e9liorer leur sant\u00e9 mentale et leur bien-\u00eatre. <\/p>\n\n\n\n Le sto\u00efcisme et la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale (TCC) partagent une croyance fondamentale selon laquelle la pens\u00e9e rationnelle et les \u00e9motions peuvent \u00eatre g\u00e9r\u00e9es par la compr\u00e9hension des causes et des effets sous-jacents.<\/p>\n\n\n\n Dans le sto\u00efcisme, les \u00e9motions rationnelles sont celles qui sont fond\u00e9es sur la raison et la vertu, et qui s'alignent sur nos valeurs et nos principes. Cela signifie que nos \u00e9motions doivent \u00eatre en accord avec ce qui est sous notre contr\u00f4le, comme nos propres pens\u00e9es et actions, et ne doivent pas \u00eatre influenc\u00e9es par des circonstances ext\u00e9rieures qui \u00e9chappent \u00e0 notre contr\u00f4le. Par exemple, une \u00e9motion rationnelle peut consister \u00e0 \u00eatre reconnaissant pour ce que nous avons, plut\u00f4t que d'envier ce que les autres ont.<\/p>\n\n\n\n Dans la TCC, le concept d'\u00e9motions rationnelles est similaire. L'objectif de la restructuration cognitive est d'identifier et de remettre en question les pens\u00e9es et croyances n\u00e9gatives qui peuvent contribuer aux \u00e9motions n\u00e9gatives, et de les remplacer par des pens\u00e9es plus r\u00e9alistes et rationnelles. Cela peut aider les personnes \u00e0 mieux comprendre et g\u00e9rer leurs \u00e9motions, et \u00e0 r\u00e9pondre aux situations difficiles de mani\u00e8re plus adapt\u00e9e et plus saine.<\/p>\n\n\n\n Le sto\u00efcisme et la TCC visent tous deux \u00e0 comprendre les processus sous-jacents qui contribuent \u00e0 nos \u00e9motions et \u00e0 utiliser cette compr\u00e9hension pour modifier nos r\u00e9ponses.<\/p>\n\n\n\n La TCC est utilis\u00e9e pour traiter un large \u00e9ventail de probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale, tels que l'anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression et les phobies. <\/p>\n\n\n\n Sto\u00efcisme :<\/p>\n\n\n\n CBT :<\/p>\n\n\n\n Le livre de Robertson donne un aper\u00e7u complet de la philosophie de la TCC et de la mani\u00e8re dont elle peut \u00eatre appliqu\u00e9e efficacement \u00e0 divers probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale.<\/p>\n\n\n\n La TCC reconna\u00eet que nos pens\u00e9es, nos \u00e9motions et nos comportements sont tous interconnect\u00e9s et s'influencent mutuellement. Par exemple, des pens\u00e9es n\u00e9gatives peuvent entra\u00eener des \u00e9motions n\u00e9gatives, qui \u00e0 leur tour peuvent conduire \u00e0 des comportements malsains. En comprenant ce lien, nous pouvons nous efforcer de modifier les sch\u00e9mas de pens\u00e9e n\u00e9gatifs qui peuvent contribuer \u00e0 notre d\u00e9tresse \u00e9motionnelle. Par exemple, si nous avons une pens\u00e9e n\u00e9gative telle que \"Je suis un \u00e9chec\", nous pouvons nous sentir anxieux ou d\u00e9prim\u00e9s. En remettant en question cette pens\u00e9e et en la rempla\u00e7ant par quelque chose de plus r\u00e9aliste, comme \"J'ai peut-\u00eatre fait une erreur, mais cela ne fait pas de moi un rat\u00e9\", nous pouvons am\u00e9liorer notre bien-\u00eatre \u00e9motionnel.<\/p>\n\n\n\n La TCC aide les personnes \u00e0 identifier et \u00e0 modifier les pens\u00e9es et les comportements n\u00e9gatifs qui peuvent contribuer \u00e0 leurs probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale. Des techniques telles que la restructuration cognitive, par laquelle les personnes apprennent \u00e0 remettre en question et \u00e0 modifier leurs sch\u00e9mas de pens\u00e9e n\u00e9gatifs, et les exp\u00e9riences comportementales, par lesquelles les personnes testent de nouveaux comportements sains, peuvent \u00eatre efficaces pour aider les personnes \u00e0 d\u00e9velopper des modes de pens\u00e9e et de comportement plus adapt\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n La TCC int\u00e8gre des \u00e9l\u00e9ments du behaviorisme, qui met l'accent sur le r\u00f4le de l'apprentissage et du conditionnement dans la formation de nos pens\u00e9es et de nos actions. Par exemple, si nous avons appris \u00e0 faire face au stress en mangeant trop, cela peut devenir un mod\u00e8le de pens\u00e9e et de comportement n\u00e9gatif vers lequel nous nous tournons chaque fois que nous nous sentons stress\u00e9s. En comprenant comment nous avons appris ces sch\u00e9mas de pens\u00e9e et de comportement, nous pouvons nous efforcer de les modifier et de d\u00e9velopper des strat\u00e9gies d'adaptation plus saines.<\/p>\n\n\n\n La TCC comprend souvent des devoirs \u00e0 faire \u00e0 la maison, o\u00f9 l'on demande aux personnes de pratiquer des techniques ou des comportements sp\u00e9cifiques en dehors des s\u00e9ances de th\u00e9rapie afin de renforcer leurs progr\u00e8s. Cela contribue \u00e0 renforcer l'estime de soi et le sentiment d'accomplissement, tout en offrant aux personnes un moyen structur\u00e9 de continuer \u00e0 mettre en pratique les comp\u00e9tences et les techniques acquises en th\u00e9rapie.<\/p>\n\n\n\n La TCC met l'accent sur l'importance de la pleine conscience, qui permet d'apprendre aux individus \u00e0 \u00eatre pr\u00e9sents au moment pr\u00e9sent et \u00e0 accepter leurs pens\u00e9es et leurs sentiments sans jugement. Cela peut contribuer \u00e0 r\u00e9duire le discours n\u00e9gatif sur soi et \u00e0 accro\u00eetre l'autocompassion. En apprenant \u00e0 accepter nos pens\u00e9es et nos sentiments plut\u00f4t que de nous juger s\u00e9v\u00e8rement, nous pouvons d\u00e9velopper une relation plus compatissante et plus compr\u00e9hensive avec nous-m\u00eames.<\/p>\n\n\n\n La TCC vise \u00e0 donner aux individus les moyens de prendre le contr\u00f4le de leurs propres pens\u00e9es et comportements afin d'am\u00e9liorer leur sant\u00e9 mentale et leur bien-\u00eatre. Elle les aide \u00e0 se sentir plus ma\u00eetres de leur vie et \u00e0 d\u00e9velopper des strat\u00e9gies d'adaptation saines. En apprenant \u00e0 identifier et \u00e0 modifier les sch\u00e9mas de pens\u00e9e et de comportement n\u00e9gatifs, les personnes peuvent jouer un r\u00f4le actif dans l'am\u00e9lioration de leur propre sant\u00e9 mentale.<\/p>\n\n\n\n Le livre de Robertson traite du large \u00e9ventail de probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale auxquels la TCC peut \u00eatre appliqu\u00e9e efficacement, notamment l'anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression, les troubles de l'alimentation et la toxicomanie. En se concentrant sur les sch\u00e9mas de pens\u00e9e et les comportements sous-jacents qui contribuent \u00e0 ces probl\u00e8mes, la TCC peut aider les personnes \u00e0 apporter des changements durables et \u00e0 am\u00e9liorer leur bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. Par exemple, dans le cas de l'anxi\u00e9t\u00e9, la TCC peut aider les personnes \u00e0 identifier et \u00e0 remettre en question les pens\u00e9es n\u00e9gatives qui contribuent \u00e0 leur anxi\u00e9t\u00e9, et \u00e0 d\u00e9velopper des strat\u00e9gies d'adaptation saines pour g\u00e9rer leur anxi\u00e9t\u00e9 de mani\u00e8re plus adapt\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n L'autosuggestion, la pr\u00e9m\u00e9ditation et la r\u00e9trospection sont autant de techniques utilis\u00e9es par les sto\u00efciens pour cultiver la r\u00e9silience \u00e9motionnelle.<\/p>\n\n\n\n Le sto\u00efcisme et la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale (TCC) de la troisi\u00e8me vague partagent une croyance fondamentale dans l'importance de d\u00e9velopper une compr\u00e9hension des causes de nos \u00e9motions et de nos comportements. Alors que la TCC de la deuxi\u00e8me vague s'inspire fortement des id\u00e9es sto\u00efciennes, les approches TCC de la troisi\u00e8me vague, telles que la th\u00e9rapie d'acceptation et d'engagement (ACT), s'inspirent davantage de la philosophie bouddhiste. <\/p>\n\n\n\n Cependant, de nombreuses id\u00e9es cl\u00e9s de la TCC de troisi\u00e8me vague se retrouvent dans le sto\u00efcisme, comme l'importance de la conscience du moment pr\u00e9sent, la clarification des valeurs, l'action engag\u00e9e et la reconnaissance des multiples dimensions du soi. En explorant les similitudes entre le sto\u00efcisme et la TCC de troisi\u00e8me vague, il est possible de mieux comprendre comment ces approches peuvent aider les individus \u00e0 d\u00e9velopper leur r\u00e9silience \u00e9motionnelle et \u00e0 mener une vie \u00e9panouie.<\/p>\n\n\n\n La th\u00e9rapie cognitivo-comportementale (TCC) est une forme de psychoth\u00e9rapie qui vise \u00e0 aider les individus \u00e0 identifier et \u00e0 modifier leurs sch\u00e9mas de pens\u00e9e et de comportement n\u00e9gatifs. Elle repose sur l'id\u00e9e que nos pens\u00e9es, nos \u00e9motions et nos comportements sont interconnect\u00e9s et s'influencent mutuellement. La TCC int\u00e8gre des \u00e9l\u00e9ments du behaviorisme et utilise des devoirs \u00e0 domicile pour aider les personnes \u00e0 renforcer leurs progr\u00e8s et leur estime de soi. Elle int\u00e8gre \u00e9galement la pleine conscience, qui apprend aux individus \u00e0 \u00eatre pr\u00e9sents dans l'instant et \u00e0 accepter leurs pens\u00e9es et leurs sentiments sans jugement.<\/p>\n\n\n\n Le sto\u00efcisme et la TCC partagent la conviction que la pens\u00e9e rationnelle et les \u00e9motions peuvent \u00eatre g\u00e9r\u00e9es par la compr\u00e9hension de leurs causes et effets sous-jacents. Dans le sto\u00efcisme, les \u00e9motions rationnelles sont fond\u00e9es sur la raison et la vertu et s'alignent sur nos valeurs et nos principes. Dans la TCC, l'objectif est d'identifier et de remettre en question les pens\u00e9es et les croyances n\u00e9gatives qui peuvent contribuer aux \u00e9motions n\u00e9gatives, et de les remplacer par des pens\u00e9es plus r\u00e9alistes et rationnelles.<\/p>\n\n\n\n Il existe divers outils et techniques qui peuvent \u00eatre utilis\u00e9s pour d\u00e9velopper des \u00e9motions rationnelles, tant dans le sto\u00efcisme que dans la TCC. Dans le sto\u00efcisme, il peut s'agir de contemplation philosophique, de pleine conscience, d'affirmations et de visualisation. Dans la TCC, les techniques peuvent inclure la pleine conscience, la restructuration cognitive et la th\u00e9rapie d'exposition.<\/p>\n\n\n\n Dans l'ensemble, l'objectif du d\u00e9veloppement des \u00e9motions rationnelles est d'aider les individus \u00e0 mieux comprendre et g\u00e9rer leurs \u00e9motions, et \u00e0 r\u00e9pondre aux situations difficiles d'une mani\u00e8re plus adapt\u00e9e et plus saine. Cela peut conduire \u00e0 une am\u00e9lioration de la sant\u00e9 mentale et du bien-\u00eatre. Nous \u00e9valuons ce livre \u00e0 4,2\/5.<\/p>\n\n\n\n C'\u00e9tait la partie visible de l'iceberg. Pour plonger dans les d\u00e9tails et soutenir Donald J. Robertson, commandez-le ici<\/a> ou obtenez le livre audio gratuitement.<\/p>\n\n\n\n Vous avez aim\u00e9 ce que vous avez appris ici ? Partagez pour montrer votre int\u00e9r\u00eat et faites-nous savoir en contactant notre support.<\/p>\n\n\n\n Nouveau sur StoryShots ? Obtenez les versions PDF, audiobook et anim\u00e9e de ce r\u00e9sum\u00e9 de La philosophie de la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale : Stoic Philosophy as Rational and Cognitive Psychotherapy et des centaines d'autres livres de non-fiction \u00e0 succ\u00e8s dans notre catalogue. application gratuite de premier rang<\/a>. Apple, The Guardian, les Nations unies et Google l'ont class\u00e9e parmi les meilleures applications de lecture et d'apprentissage au monde.<\/p>\n\n\n\n La philosophie sto\u00efcienne en tant que psychoth\u00e9rapie rationnelle et cognitive La vie est bien remplie. La philosophie de la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale figurait-elle sur votre liste de lecture ? Apprenez-en les principaux \u00e9l\u00e9ments d\u00e8s maintenant. Nous ne faisons qu'effleurer la surface. Si vous n'avez pas encore le livre populaire de Donald Robertson sur la philosophie et les sciences sociales, commandez-le ici pour conna\u00eetre les d\u00e9tails les plus int\u00e9ressants. Introduction...<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":93553,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"yasr_overall_rating":4.3,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-88388","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Coming soon"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Philosophy-of-Cognitive-Behavioural-Therapy-summary-1024x536.png",1024,536,true],"author_info":{"display_name":"Team StoryShots","author_link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/author\/fuzr6koxtahlfjcigcjjuadpexy2\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Coming soon","slug":"uncategorized","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":147,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":147,"category_description":"","cat_name":"Coming soon","category_nicename":"uncategorized","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88388","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88388"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88388\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88456,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88388\/revisions\/88456"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93553"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88388"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88388"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/p>\n\n\n\nIntroduction<\/h2>\n\n\n\n
\u00c0 propos de Donald Robertson<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #1 : Philosophie et th\u00e9rapie cognitivo-comportementale<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #2 : L'\u00e9motion rationnelle dans le sto\u00efcisme et la TCC<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #3 : Outils et techniques pour d\u00e9velopper des \u00e9motions rationnelles<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #4 : Nos pens\u00e9es, nos \u00e9motions et nos comportements sont interconnect\u00e9s <\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #5 : Les pens\u00e9es et comportements n\u00e9gatifs peuvent \u00eatre chang\u00e9s <\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #6 : L'apprentissage et le conditionnement jouent un r\u00f4le dans la formation de nos pens\u00e9es et de nos actions<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #7 : Les devoirs \u00e0 domicile peuvent renforcer les progr\u00e8s r\u00e9alis\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #8 : La pleine conscience peut r\u00e9duire le monologue int\u00e9rieur n\u00e9gatif et augmenter l'autocompassion. <\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #9 : L'autonomisation est un aspect essentiel de la TCC<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #10 : La TCC peut \u00eatre appliqu\u00e9e \u00e0 une vari\u00e9t\u00e9 de probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale <\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #11 : Autosuggestion, pr\u00e9m\u00e9ditation et r\u00e9trospection<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #12 : Sto\u00efcisme et TCC de troisi\u00e8me vague<\/h2>\n\n\n\n
R\u00e9sum\u00e9 et examen final<\/h2>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nClassement<\/h2>\n\n\n\n
PDF, Audiobook gratuit, Infographie et R\u00e9sum\u00e9 anim\u00e9 du livre <\/h2>\n\n\n\n
R\u00e9sum\u00e9s de livres connexes<\/h2>\n\n\n\n