La vie s'active. A Fille, lave-toi le visage<\/a> qui prenait la poussi\u00e8re sur votre \u00e9tag\u00e8re ? Prenez plut\u00f4t les id\u00e9es cl\u00e9s d\u00e8s maintenant.<\/p>\n\n\n\n Nous ne faisons que gratter la surface ici. Si vous n'avez pas encore le livre, commandez le livre ou obtenez le manuel de l'utilisateur. livre audio gratuit<\/a> sur Amazon pour conna\u00eetre les d\u00e9tails juteux.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Vous avez l'impression que tout le monde s'en sort et que vous \u00eates le seul \u00e0 rester dans l'ombre ? Flash info : vous n'\u00eates pas le seul.<\/p>\n\n\n\n Nous consid\u00e9rons tous ces id\u00e9es fausses comme des v\u00e9rit\u00e9s, ce qui engendre beaucoup de confusion et de col\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n Rachel Hollis est ici pour r\u00e9v\u00e9ler ces id\u00e9es fausses tout en empilant quelques perspectives amusantes derri\u00e8re elles dans son livre, Girl, Wash Your Face : Arr\u00eatez de croire les mensonges sur qui vous \u00eates pour devenir celle que vous \u00e9tiez cens\u00e9e \u00eatre.<\/p>\n\n\n\n Si vous vous sentez perdu, Girl, Wash Your Face devrait figurer sur votre liste de lecture.<\/p>\n\n\n\n Rachel Hollis a fait des vagues au fil des ans en tant qu'une des seules influenceuses en ligne qui n'a pas peur de partager des d\u00e9tails intimes sur sa vie personnelle. Fondatrice de TheChicSite.com et PDG de TheHollisCo, Rachel Hollis s'est construit une notori\u00e9t\u00e9 internationale.\u00a0une vaste communaut\u00e9 en ligne<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Hollis a un pass\u00e9 de foi chr\u00e9tienne et de spiritualit\u00e9 moins traditionnelle, qu'elle partage dans sa communaut\u00e9 et dans ses livres.<\/p>\n\n\n\n Dans Girl, Wash Your Face, Hollis partage un humour sans pr\u00e9c\u00e9dent tout en discutant des probl\u00e8mes les plus d\u00e9sordonn\u00e9s de la vie. Et elle d\u00e9monte tous les mensonges auxquels vous avez cru.<\/p>\n\n\n\n Apr\u00e8s avoir lu Girl, Wash Your Face, les lecteurs se sentiront stimul\u00e9s, motiv\u00e9s et confiants. On ne peut s'emp\u00eacher d'absorber la passion et l'\u00e9nergie que Hollis partage chaque jour de sa vie.<\/p>\n\n\n\n Nous avons souvent l'impression que le monde nous a compris. Nous pensons peut-\u00eatre qu'il n'y a rien que nous puissions faire pour changer de voie. Mais Rachel Hollis veut que nous sachions la v\u00e9rit\u00e9 : nous sommes les seuls \u00e0 pouvoir tracer notre chemin. <\/p>\n\n\n\n Les choses que nous voulons n\u00e9cessitent une certaine quantit\u00e9 d'\u00e9nergie et de travail. La question est de savoir si nous sommes pr\u00eats \u00e0 y consacrer cette \u00e9nergie et ce travail.<\/p>\n\n\n\n Nous devons nous r\u00e9veiller chaque jour en souhaitant mieux pour nous-m\u00eames afin de trouver la motivation n\u00e9cessaire pour changer. Nous devons avoir une telle id\u00e9e de ce que nous voulons pour nous-m\u00eames que nous sommes pr\u00eats \u00e0 y mettre tout ce que nous avons. Vous devez trouver vos d\u00e9sirs les plus ardents.<\/p>\n\n\n\n Si vous vous trompez, vous avez le lendemain pour recommencer. Et ce n'est pas grave s'il faut s'y reprendre \u00e0 plusieurs fois. Nous ne sommes que des \u00eatres humains, apr\u00e8s tout.<\/p>\n\n\n\n Au cours de ces p\u00e9riodes d'essais et d'erreurs, il se peut que nous en apprenions plus sur nous-m\u00eames que jamais. Nous serons alors plus motiv\u00e9s pour obtenir ce dont nous avons besoin pour am\u00e9liorer notre avenir.<\/p>\n\n\n\n Pour mener une vie heureuse et joyeuse, vous devez vous entourer de positivit\u00e9 et arr\u00eater de vous comparer aux autres. Passez moins de temps \u00e0 vous concentrer sur les choses qui vous prennent de l'\u00e9nergie et plus sur celles qui vous en donnent.<\/p>\n\n\n\n Consacrer plus de temps aux choses qui vous donnent de l'\u00e9nergie peut impliquer de retirer certaines personnes de votre vie ou de transformer vos habitudes quotidiennes. Mais vous n'en serez que meilleur.<\/p>\n\n\n\n Girl, Wash Your Face est l'un des types de livres qui nous poussent \u00e0 sortir de nos zones de confort afin que nous puissions devenir de meilleures versions de nous-m\u00eames.<\/p>\n\n\n\n Rachel Hollis intitule chaque chapitre de Girl, Wash Your Face comme un mensonge que les femmes se racontent \u00e0 elles-m\u00eames. Chacun de ces mensonges contribue \u00e0 un r\u00e9cit compliqu\u00e9 que nous nous racontons \u00e0 nous-m\u00eames.<\/p>\n\n\n\n D'une mani\u00e8re ou d'une autre, nous pensons que nous ne sommes pas dignes ou capables de construire la vie que nous voulons. Hollis nous conseille d'ignorer ces pens\u00e9es. Elle les appelle le bruit blanc.<\/p>\n\n\n\n Il s'agit de quelque chose qu'il faut noyer, et non pas sur lequel il faut se concentrer. C'est un bruit de fond qui ne devrait pas affecter nos histoires.<\/p>\n\n\n\n En lisant Girl, Wash Your Face, Rachel Hollis nous supplie de remplacer les mensonges par des v\u00e9rit\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n Pensez-vous que non est la r\u00e9ponse d\u00e9finitive ? Peut-\u00eatre que vous avez besoin de pivoter.<\/p>\n\n\n\n Vous vous dites toujours que vous commencerez demain ? Peut-\u00eatre devriez-vous commencer maintenant.<\/p>\n\n\n\n Vous \u00eates-vous content\u00e9 de quelqu'un que vous n'aimez pas ? Peut-\u00eatre devriez-vous r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 votre bonheur.<\/p>\n\n\n\n L'un des plus gros mensonges que nous nous racontons est que les autres sont meilleurs que nous. Ils ont une plus grande maison, une meilleure voiture, et une vie plus \u00e9panouie. Nous le savons parce que nous le voyons sur Instagram.<\/p>\n\n\n\n Faux.<\/p>\n\n\n\n Instagram et tous les autres les sites de m\u00e9dias sociaux ne sont pas la r\u00e9alit\u00e9<\/a>. Nous ne connaissons pas la montagne de dettes que certaines personnes cachent sur leurs cartes de cr\u00e9dit. Nous ne savons pas que d'autres luttent contre la d\u00e9pression et l'anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n La v\u00e9rit\u00e9, c'est que nous ne savons pas grand-chose de personne. Nous ne connaissons que ce qu'ils nous montrent.<\/p>\n\n\n\n La plupart des gens ne vont pas \u00e9taler leur linge sale sur leur page pour que tout le monde puisse le voir. Vous n'obtenez donc qu'un petit pourcentage de ces personnes.<\/p>\n\n\n\n Ils ne sont pas meilleurs que vous. Ils sont diff\u00e9rents.<\/p>\n\n\n\n Personne n'a dit que nous devions r\u00e9aliser tous nos r\u00eaves en un jour. Personne n'a dit \u00e7a, et nous croyons toujours que nous devons le faire.<\/p>\n\n\n\n Si nous ne rayons pas tout ce qui figure sur notre liste de t\u00e2ches, si nous n'investissons pas dans la prochaine grande entreprise et si nous ne gagnons pas un million de dollars en un jour, nous ne r\u00e9alisons pas notre plein potentiel, n'est-ce pas ?<\/p>\n\n\n\n Encore une fois, faux.<\/p>\n\n\n\n Fille, lave-toi le visage est l'un des nombreux nouveaux livres qui s'attaquent \u00e0 ce probl\u00e8me.\u00a0culture de productivit\u00e9 toxique<\/a>. Les gens nous ont dit \u00e0 maintes reprises que nous ne valons pas grand-chose si nous ne produisons pas une ann\u00e9e de travail en une semaine.<\/p>\n\n\n\n Sors-toi \u00e7a de la t\u00eate.<\/p>\n\n\n\n Hollis nous dit de nous concentrer sur l'\u00e9lan vers l'avant, quelle que soit la vitesse \u00e0 laquelle nous nous d\u00e9pla\u00e7ons. La meilleure fa\u00e7on d'y parvenir est de fixer des objectifs plus petits en plus de vos grands objectifs.<\/p>\n\n\n\n Gr\u00e2ce \u00e0 ces petits objectifs, nous pouvons apporter des changements au jour le jour qui nous mettront sur la voie du succ\u00e8s.<\/p>\n\n\n\n Par exemple, disons que l'un de nos objectifs est d'obtenir 5 000 followers sur un compte Instagram. Nous essayons de d\u00e9velopper votre marque et devons travailler sur la sensibilisation.<\/p>\n\n\n\n Dans cet exemple, nous avons un objectif plus large, celui de d\u00e9velopper notre entreprise, et un objectif plus modeste, celui d'obtenir plus d'adeptes. Mais, comment allons-nous obtenir des adeptes ? Nous devons accomplir des t\u00e2ches encore plus petites.<\/p>\n\n\n\n Nous pourrions rechercher des hashtags un jour, suivre des marques similaires un autre jour, et travailler \u00e0 la r\u00e9alisation de bobines Instagram un autre jour. Ces petites actions se construisent au fur et \u00e0 mesure que vous les r\u00e9alisez.<\/p>\n\n\n\n Pour prendre de l'\u00e9lan, vous devriez faire une chose par jour pour vous aider \u00e0 progresser vers votre objectif global.<\/p>\n\n\n\n Nous vivons dans un monde o\u00f9 tout est possible. Nous avons tout l'Internet \u00e0 notre disposition si nous voulons savoir quelque chose. Comme le dit Rachel Hollis, allez sur Google et trouvez la r\u00e9ponse vous-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n Si nous avons besoin de l'aide de personnes sp\u00e9cifiques, pourquoi ne pas le demander ? Recherchez des gourous dans votre domaine d'int\u00e9r\u00eat et voyez quels conseils ils peuvent vous donner.<\/p>\n\n\n\n Beaucoup d'entre nous s'en tiennent \u00e0 bl\u00e2mer leur situation pass\u00e9e ou pr\u00e9sente. Peut-\u00eatre n'avons-nous pas beaucoup de ressources. Peut-\u00eatre avons-nous eu une mauvaise passe.<\/p>\n\n\n\n Rachel Hollis nous dit que ces excuses ne fonctionnent plus de nos jours. Elle affirme que nous devons trouver une raison d'\u00eatre \u00e0 notre pass\u00e9 et l'utiliser comme vapeur pour aller de l'avant.<\/p>\n\n\n\n Nous pouvons cr\u00e9er l'avenir que nous souhaitons. Nous devons trouver la motivation et le but pour le faire.<\/p>\n\n\n\n Nous devons commencer par \u00e9valuer nos obstacles. Qu'est-ce qui nous emp\u00eache d'accomplir nos r\u00eaves ? Qu'est-ce qui doit bouger ou \u00eatre r\u00e9solu avant que nous puissions commencer \u00e0 travailler pour obtenir ce que nous voulons ?<\/p>\n\n\n\n Remettez en question ces pens\u00e9es et \u00e9liminez les obstacles.<\/p>\n\n\n\n Emmenez la famille \u00e0 la biblioth\u00e8que locale si vous avez besoin de faire garder vos enfants pendant que vous travaillez sur votre entreprise. Vous pouvez travailler sur l'ordinateur pendant que vos enfants profitent d'un moment de lecture (certaines biblioth\u00e8ques organisent m\u00eame des \u00e9v\u00e9nements sp\u00e9ciaux pour les groupes d'\u00e2ge plus jeunes).<\/p>\n\n\n\n Si vous avez besoin de plus de temps, faites-le. C'est peut-\u00eatre \u00e9puisant, mais il faut faire des sacrifices pour que les r\u00eaves deviennent r\u00e9alit\u00e9. Faire un peu de travail suppl\u00e9mentaire maintenant sera payant \u00e0 la fin.<\/p>\n\n\n\n La vie est ce qu'on en fait, et Rachel Hollis veut que nous en fassions quelque chose de grand. Elle nous dit que c'est nous qui fixons les normes de notre vie. C'est nous qui d\u00e9cidons de l'orientation de notre vie.<\/p>\n\n\n\n Les normes que nous nous imposons conduisent aux r\u00e9sultats que nous obtenons. <\/p>\n\n\n\n Si nous sommes dogmatiques et immuables, notre vie restera la m\u00eame. En revanche, si nous changeons pour le mieux, notre vie \u00e9voluera pour refl\u00e9ter ces changements.<\/p>\n\n\n\n Le premier jour est le plus difficile, alors commencez.<\/p>\n\n\n\n Les grands objectifs peuvent sembler \u00e9crasants. Alors, restez-en aux petits objectifs dont nous avons parl\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment.<\/p>\n\n\n\n R\u00e9fl\u00e9chissez aux actions que vous pouvez entreprendre chaque jour pour vous rapprocher de la r\u00e9alisation de vos r\u00eaves.<\/p>\n\n\n\n Avez-vous besoin d'\u00e9conomiser de l'argent, de faire un post sur les m\u00e9dias sociaux ou d'appeler un \u00eatre cher tous les jours ? Cherchez-vous \u00e0 lire plus souvent ou \u00e0 commencer une routine de soins de la peau ?<\/p>\n\n\n\n Quels que soient les objectifs, nous devons commencer par des comportements qui cr\u00e9ent des habitudes. Choisissez un petit objectif et partez de l\u00e0.<\/p>\n\n\n\n Vous aurez peut-\u00eatre besoin de 30 jours pour int\u00e9grer chaque objectif \u00e0 votre routine quotidienne. Mais au moins, vous allez de l'avant et vous vous cr\u00e9ez une vie meilleure.<\/p>\n\n\n\n Chaque objectif nous aidera \u00e0 cr\u00e9er la vie que nous attendons. En atteignant ces petits objectifs, il est plus facile de s'attaquer aux objectifs plus importants.<\/p>\n\n\n\n Il se peut que ces petits objectifs ne donnent pas l'impression d'aboutir \u00e0 quelque chose sur le moment. Soyez patient et attendez. Ces petites choses s'additionnent et conduisent \u00e0 des changements significatifs auxquels vous ne vous attendez peut-\u00eatre pas.<\/p>\n\n\n\n M\u00eame si vous ne progressez que de 1% par jour, vous am\u00e9liorez de 365% en un an. Il y a de quoi se r\u00e9jouir !<\/p>\n\n\n\n Vivez chaque jour intentionnellement.<\/p>\n\n\n\n Ne tombez pas dans vos vieilles routines et ne restez pas bloqu\u00e9 sur des choses que vous avez d\u00e9j\u00e0 faites. Faites en sorte que chaque choix soit intentionnel afin que vous puissiez construire la vie de vos r\u00eaves selon vos conditions.<\/p>\n\n\n\n Le plus souvent, nous effectuons la m\u00eame journ\u00e9e de mani\u00e8re r\u00e9p\u00e9t\u00e9e, en esp\u00e9rant des r\u00e9sultats diff\u00e9rents. Nous pensons qu'il suffit de r\u00eaver. Sans application, les r\u00eaves ne sont que des r\u00eaves. <\/p>\n\n\n\n Lorsque vous abordez chaque partie de votre journ\u00e9e, pensez \u00e0 ce que vous pouvez faire \u00e0 ce moment pr\u00e9cis pour am\u00e9liorer votre vie. Il peut s'agir de regarder la t\u00e9l\u00e9vision ou de pratiquer une nouvelle langue.<\/p>\n\n\n\n C'est bien l\u00e0 l'essentiel : c'est \u00e0 vous de choisir ce que vous voulez. La d\u00e9cision que vous prenez n'a pas besoin d'\u00eatre r\u00e9volutionnaire. Les choix intentionnels peuvent nous aider \u00e0 vivre avec gr\u00e2ce et joie tout en essayant de faire le meilleur pour nous-m\u00eames.<\/p>\n\n\n\n Lorsque nous pratiquons la vie intentionnelle, nous devons nous rappeler que c'est nous qui g\u00e9rons nos r\u00eaves. C'est nous qui d\u00e9cidons de la taille de nos r\u00eaves. Nous disons ce qu'ils sont et pourquoi ils sont essentiels pour nous.<\/p>\n\n\n\n C'est \u00e9galement nous qui d\u00e9terminons si un \"non\" nous abat ou non. Trop souvent, nous pensons que recevoir un \"non\" comme r\u00e9ponse signifie la fin de nos r\u00eaves.<\/p>\n\n\n\n En r\u00e9alit\u00e9, chaque \"non\" est un point de pivot. Chaque fois que quelqu'un vous dit \"non\", vous pouvez en profiter pour modifier votre plan.<\/p>\n\n\n\n Remarquez que nous ne changeons pas le r\u00e9sultat. Nous changeons plut\u00f4t la mani\u00e8re dont nous allons atteindre ce r\u00e9sultat. Il se peut que nous devions r\u00e9\u00e9valuer les diff\u00e9rentes strat\u00e9gies qui peuvent nous aider \u00e0 atteindre le m\u00eame objectif. <\/p>\n\n\n\n Recadrer la fa\u00e7on dont nous recevons le rejet peut nous aider \u00e0 poursuivre nos r\u00eaves malgr\u00e9 les difficult\u00e9s que nous pouvons rencontrer en cours de route.<\/p>\n\n\n\n Selon le\u00a0Formule des objectifs SMART<\/a>En ce qui concerne les objectifs plus modestes, nous devrions fixer une limite de temps pour chacun d'entre eux. Nous aurons ainsi plus de chances de respecter nos objectifs et de les r\u00e9aliser dans les d\u00e9lais impartis.<\/p>\n\n\n\n C'est vrai, mais cela ne signifie pas qu'il faille abandonner une fois cette date atteinte. Trop souvent, nous pensons que le fait de ne pas atteindre un objectif met en p\u00e9ril l'ensemble du plan. Ce n'est pas le cas.<\/p>\n\n\n\n Si vous manquez un objectif, ajustez votre plan et r\u00e9essayez. Fixez une nouvelle date que vous pourrez atteindre avec votre nouveau plan r\u00e9vis\u00e9.<\/p>\n\n\n\n En abordant nos objectifs de cette mani\u00e8re, nous nous donnons la possibilit\u00e9 de faire des erreurs. Nous ne les aimons peut-\u00eatre pas, mais elles se produiront. Et nous devons avoir un plan d'attaque chaque fois qu'elles se produisent.<\/p>\n\n\n\n Dans Girl, Wash Your Face, Rachel Hollis tient \u00e0 nous dire que nos objectifs n'expirent pas. Nous pouvons poursuivre nos r\u00eaves n'importe o\u00f9 et n'importe quand, peu importe le nombre de fois o\u00f9 nous avons essay\u00e9 auparavant. Peu importe le nombre de fois o\u00f9 nous avons \u00e9chou\u00e9 dans le pass\u00e9, nous devons continuer \u00e0 pivoter et \u00e0 aller de l'avant. <\/p>\n\n\n\n Souvent, nous constatons que ce que nous voulons appara\u00eet au moment o\u00f9 nous nous y attendons le moins. Vos r\u00eaves peuvent se r\u00e9aliser la 50e fois ou la 500e fois. Si vous abandonnez maintenant, vous risquez de ne pas trouver l'or \u00e0 la prochaine tentative.<\/p>\n\n\n\n Hollis explique \u00e9galement que ces principes s'appliquent \u00e0 tous les objectifs, \u00e0 tout moment. M\u00eame si nous changeons notre r\u00eave ultime, nous pouvons continuer \u00e0 le poursuivre, quel que soit le moment ou le lieu.<\/p>\n\n\n\n Le site\u00a0les fruits de l'esprit<\/a>\u00a0sont des caract\u00e9ristiques qui favorisent la paix et la positivit\u00e9. Voici celles que Hollis mentionne dans son livre :<\/p>\n\n\n\n Rachel Hollis ne jure que par ces traits de personnalit\u00e9 et nous demande de les suivre intentionnellement.<\/p>\n\n\n\n La prochaine fois que vous vous sentirez envahi par la col\u00e8re, choisissez la ma\u00eetrise de soi et la douceur. Plut\u00f4t que de crier, cherchez \u00e0 comprendre.<\/p>\n\n\n\n Lorsque vous vous sentez accabl\u00e9 par la d\u00e9pression, choisissez la joie et la patience. Plut\u00f4t que de vous complaire dans votre malheur, trouvez la positivit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n C'est plus facile \u00e0 dire qu'\u00e0 faire, et cela peut prendre un certain temps pour adopter ces id\u00e9aux. Mais votre vie sera bien meilleure si vous int\u00e9grez ces attitudes dans votre vie quotidienne.<\/p>\n\n\n\n Les fruits de l'esprit sont des vertus par lesquelles il faut vivre. Vous devez agir intentionnellement avec chacun de ces fruits chaque jour.<\/p>\n\n\n\n Le mot cl\u00e9 est \"intentionnellement\". Si nous agissons sans le vouloir, il est probable que nous suivrons exactement le contraire de chacun de ces principes. Nous devons nous arr\u00eater chaque fois que nous sommes envahis par des \u00e9motions brutes.<\/p>\n\n\n\n Il est bon de ressentir ses \u00e9motions, mais cela ne veut pas dire qu'il ne faut pas y r\u00e9pondre positivement.<\/p>\n\n\n\n Si vous avez du mal \u00e0 vous arr\u00eater et \u00e0 penser \u00e0 ces traits de personnalit\u00e9, vous devrez peut-\u00eatre vous fixer des rappels. Essayez de dire des affirmations tout au long de la journ\u00e9e ou de tenir un journal lorsque vous ressentez des \u00e9motions n\u00e9gatives. Vous devrez peut-\u00eatre placer des notes autocollantes un peu partout dans la maison ou pratiquer la m\u00e9ditation pour mieux vous conna\u00eetre.<\/p>\n\n\n\n Pratiquer les fruits de l'esprit n'est peut-\u00eatre pas naturel, et ce n'est pas grave. Comme pour vos objectifs, vous devez pers\u00e9v\u00e9rer dans le n\u00e9gatif et apprendre \u00e0 agir positivement en retour.<\/p>\n\n\n\n Le manque de motivation est l'une des principales raisons pour lesquelles de nombreuses personnes ne poursuivent pas leurs r\u00eaves. Elles s'arr\u00eatent apr\u00e8s quelques jours ou ne se lancent jamais.<\/p>\n\n\n\n Pour trouver votre motivation, vous devrez peut-\u00eatre regarder \u00e0 plusieurs endroits. Utilisez votre imagination pour trouver ce qui allume votre feu.<\/p>\n\n\n\n Nous pouvons vouloir \u00e9couter des podcasts ou regarder des vid\u00e9os YouTube sur les choses que nous aimons. Nous pouvons lire des livres ou \u00e9crire dans des journaux sur les sujets qui nous int\u00e9ressent.<\/p>\n\n\n\n Certaines personnes \u00e9crivent des citations motivantes sur leurs miroirs ou se r\u00e9p\u00e8tent des affirmations jusqu'\u00e0 ce qu'elles y croient. D'autres \u00e9coutent des conf\u00e9renciers motivants ou font des courses dans la nature.<\/p>\n\n\n\n Dans Fille, lave-toi le visage, Hollis nous dit de trouver nos gourous. Ce sont les personnes qui sont des experts dans les domaines o\u00f9 nous voulons en savoir plus.<\/p>\n\n\n\n Pour devenir ces personnes (ou au moins en apprendre davantage sur leurs domaines d'expertise), nous devons \u00e9couter davantage ce qu'elles ont \u00e0 dire. Lire leurs livres, regarder leurs vid\u00e9os et assister \u00e0 leurs conf\u00e9rences.<\/p>\n\n\n\n Plus nous interagissons avec ces gourous, plus nous apprenons d'eux et plus nous leur ressemblons.<\/p>\n\n\n\n Pour certains d'entre nous, cela peut demander beaucoup d'imagination et de visualisation. Vous devrez peut-\u00eatre cr\u00e9er un tableau de visualisation ou imaginer comment votre vie sera diff\u00e9rente.<\/p>\n\n\n\n Hollis elle-m\u00eame a des \"fantasmes de cardio\". Chaque fois qu'elle n'a pas envie de s'entra\u00eener, elle pense \u00e0 la fa\u00e7on dont son corps changera pour le mieux apr\u00e8s l'entra\u00eenement. <\/p>\n\n\n\n Nous sommes nombreux \u00e0 penser que nous devons faire plaisir aux autres. En fait, nous avons \u00e9t\u00e9 \u00e9lev\u00e9s de cette fa\u00e7on.<\/p>\n\n\n\n Nous devons \u00e9couter nos a\u00een\u00e9s et pr\u00eater attention \u00e0 la pi\u00e8ce qui nous entoure avant de faire quoi que ce soit. Nous devons nous asseoir les \u00e9paules hautes, mais pas au point que tout le monde pense que nous sommes imbus de notre personne. Nous devons parler plus fort, mais jamais au point de d\u00e9ranger tout le monde.<\/p>\n\n\n\n Rachel Hollis rompt avec ces normes. Elle nous dit que ce que les autres pensent de nous n'a pas d'importance. En fait, ce qui leur passe par la t\u00eate lorsque notre nom appara\u00eet n'est pas notre affaire.<\/p>\n\n\n\n Elle veut que nous cr\u00e9ions ce que nous voulons cr\u00e9er, en d\u00e9pit de ce que les autres peuvent penser. Si notre c\u0153ur est dans ce que nous cr\u00e9ons, nous serons capables de faire ce que nous voulons juste parce que nous le voulons. Nous ne pouvons pas ne pas le faire \u00e0 ce moment-l\u00e0.<\/p>\n\n\n\n Lorsque nous nous am\u00e9liorons, les autres peuvent penser que nous nous vantons ou que nous nous exhibons. Ils peuvent penser que nous sommes imbus de nous-m\u00eames ou que nous essayons de prouver que nous sommes meilleurs d'une mani\u00e8re ou d'une autre.<\/p>\n\n\n\n Qui s'en soucie ?<\/p>\n\n\n\n Si vous savez ce que vous faites, pourquoi ce que les autres pensent de vous importe-t-il ? Vous avez une forme d'art, un but et une motivation pour tout ce que vous publiez, partagez, fabriquez et faites.<\/p>\n\n\n\n Ne laissez pas ce que les autres disent ruiner votre r\u00eave. <\/p>\n\n\n\n Si vous voulez poster des vid\u00e9os de vous en train de chanter tous les jours, faites-le. Si vous voulez poster des photos de votre d\u00e9coration int\u00e9rieure tous les jours, faites-le. Si vous voulez cr\u00e9er une cha\u00eene YouTube et en faire la promotion sur votre Instagram, faites-le.<\/p>\n\n\n\n Rien ne doit vous emp\u00eacher de poursuivre vos r\u00eaves. Un jour, vous aurez une communaut\u00e9 de personnes qui vous remercieront d'avoir fait ce que vous vouliez faire.<\/p>\n\n\n\n Girl, Wash Your Face de Rachel Hollis est l'un des livres les plus recommand\u00e9s si vous avez du mal \u00e0 r\u00e9aliser vos r\u00eaves. Il devrait figurer en t\u00eate de votre liste de \"livres \u00e0 lire\" afin que vous puissiez commencer \u00e0 poursuivre vos objectifs le plus t\u00f4t possible.<\/p>\n\n\n\n Avec toute la confiance et la motivation que Hollis a \u00e0 offrir, vous devrez aller jusqu'au bout.<\/p>\n\n\n\n Le Projet Bonheur<\/a> par Gretchen Rubin (Ouvrir dans l'application<\/a>)<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La vie est bien remplie. Girl, Wash Your Face a-t-il pris la poussi\u00e8re sur votre \u00e9tag\u00e8re ? Prenez plut\u00f4t les id\u00e9es cl\u00e9s d\u00e8s maintenant. Nous ne faisons qu'effleurer la surface. Si vous n'avez pas encore le livre, commandez-le ou obtenez le livre audio gratuitement sur Amazon pour conna\u00eetre les d\u00e9tails les plus croustillants. Vous avez l'impression que tout le monde a tout compris et que vous \u00eates le seul...<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":92886,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[4527,2921],"tags":[9,10,22,28,35],"class_list":["post-90","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-new","category-personal-growth","tag-faith","tag-feminism","tag-personal-development","tag-self-improvement","tag-women"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"taxonomy_info":{"category":[{"value":4527,"label":"New"},{"value":2921,"label":"Personal Growth"}],"post_tag":[{"value":9,"label":"Faith"},{"value":10,"label":"Feminism"},{"value":22,"label":"Personal Development"},{"value":28,"label":"Self Improvement"},{"value":35,"label":"Women"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Girl-Wash-Your-Face-Summary-1024x536.png",1024,536,true],"author_info":{"display_name":"StoryShots - Free Book Summaries","author_link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/author\/storyshotsadmin\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":4527,"name":"New","slug":"new","term_group":0,"term_taxonomy_id":4527,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":88,"filter":"raw","cat_ID":4527,"category_count":88,"category_description":"","cat_name":"New","category_nicename":"new","category_parent":0},{"term_id":2921,"name":"Personal Growth","slug":"personal-growth","term_group":0,"term_taxonomy_id":2921,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":121,"filter":"raw","cat_ID":2921,"category_count":121,"category_description":"","cat_name":"Personal Growth","category_nicename":"personal-growth","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":9,"name":"Faith","slug":"faith","term_group":0,"term_taxonomy_id":9,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"},{"term_id":10,"name":"Feminism","slug":"feminism","term_group":0,"term_taxonomy_id":10,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":4,"filter":"raw"},{"term_id":22,"name":"Personal Development","slug":"personal-development","term_group":0,"term_taxonomy_id":22,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":2,"filter":"raw"},{"term_id":28,"name":"Self Improvement","slug":"self-improvement","term_group":0,"term_taxonomy_id":28,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":3,"filter":"raw"},{"term_id":35,"name":"Women","slug":"women","term_group":0,"term_taxonomy_id":35,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":4,"filter":"raw"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=90"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58574,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90\/revisions\/58574"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92886"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=90"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=90"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n\n\n\nLe point de vue de Rachel Hollis<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #1 : Votre bonheur d\u00e9pend de vous<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #2 : Ignorer le bruit blanc<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #3 : Se concentrer sur l'\u00e9lan vers l'avant, peu importe la vitesse<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #4 : Cr\u00e9ez votre avenir<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #5 : Votre norme est votre r\u00e9sultat<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #6 : Pratiquer une vie intentionnelle<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #7 : Les objectifs n'expirent pas<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #8 : Vivre dans les fruits de l'Esprit<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #9 : Trouvez votre formule de motivation<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #10 : Ce que pensent les autres ne nous regarde pas<\/h2>\n\n\n\n
Rejoignez Rachel Hollis et Rise<\/h2>\n\n\n\n
R\u00e9sum\u00e9s de livres connexes<\/h2>\n\n\n\n