{"id":98586,"date":"2026-06-05T13:17:30","date_gmt":"2026-06-05T13:17:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/?p=98586"},"modified":"2026-06-05T13:19:10","modified_gmt":"2026-06-05T13:19:10","slug":"beyond-belief-summary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/fr\/books\/beyond-belief-summary\/","title":{"rendered":"Au-del\u00e0 des croyances R\u00e9sum\u00e9"},"content":{"rendered":"

Le moyen scientifique d'arr\u00eater de se limiter et d'obtenir des r\u00e9sultats exceptionnels<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Au-del\u00e0 de la croyance par Nir Eyal<\/a> avec Julie Li repose sur une id\u00e9e : vos croyances sont des outils, pas des v\u00e9rit\u00e9s. Elles filtrent ce que vous voyez, sc\u00e9narisent ce que vous ressentez et d\u00e9terminent ce que votre corps peut faire. Ce r\u00e9sum\u00e9 de Au-del\u00e0 des croyances couvre les huit id\u00e9es cl\u00e9s du livre, des trois pouvoirs de la croyance \u00e0 la d\u00e9couverte que l'impuissance est le param\u00e8tre par d\u00e9faut de votre cerveau et que l'espoir est une comp\u00e9tence.<\/p>\n\n\n\n

Introduction<\/h2>\n\n\n\n

Pendant cinquante ans, la science a fait reculer l'impuissance. Elle n'a jamais \u00e9t\u00e9 apprise. L'espoir, lui, l'est.<\/p>\n\n\n\n

La plupart des limites dans votre vie ne sont pas r\u00e9elles. Ce sont des hypoth\u00e8ses, install\u00e9es si t\u00f4t et r\u00e9p\u00e9t\u00e9es si souvent qu'elles ressemblent \u00e0 des faits. C'est la th\u00e8se de Au-del\u00e0 des croyances : Le moyen scientifique d'arr\u00eater de se limiter et d'obtenir des r\u00e9sultats r\u00e9volutionnaires<\/a>, le best-seller du New York Times de Nir Eyal avec Julie Li. Cette plong\u00e9e en profondeur passe en revue huit id\u00e9es cl\u00e9s qui changeront ce que vous pensez pouvoir changer.<\/p>\n\n\n\n

Qui devrait lire Au-del\u00e0 des croyances ?<\/h2>\n\n\n\n

Au-del\u00e0 des croyances s'adresse au fondateur qui h\u00e9site devant la grande demande et \u00e0 tous ceux dont la voix int\u00e9rieure commence les phrases par les mots \"Je ne suis pas\". Si une croyance sur vous-m\u00eame a d\u00e9j\u00e0 pris une d\u00e9cision avant vous, ce r\u00e9sum\u00e9 vous montrera comment reprendre la d\u00e9cision.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 propos de Nir Eyal et Julie Li<\/h2>\n\n\n\n

Nir Eyal a enseign\u00e9 \u00e0 la Stanford Graduate School of Business et a contribu\u00e9 \u00e0 d\u00e9finir le domaine de la conception comportementale. Ses livres Hooked et Indistractable ont \u00e9t\u00e9 vendus \u00e0 plus d'un million d'exemplaires dans plus de trente langues. Il a \u00e9crit celui-ci avec Julie Li, sa collaboratrice de longue date, apr\u00e8s avoir observ\u00e9 pendant trente ans ses propres croyances diriger tranquillement sa vie.<\/p>\n\n\n\n

StoryShot #1 : Pourquoi la volont\u00e9 \u00e9choue sans la croyance<\/h2>\n\n\n\n

Trente ans de r\u00e9gimes rat\u00e9s. C'est ce qui a finalement ouvert le probl\u00e8me pour l'un des plus grands concepteurs de comportements au monde. Tous les r\u00e9gimes fonctionnaient jusqu'\u00e0 ce qu'ils \u00e9chouent. Le sch\u00e9ma n'avait rien \u00e0 voir avec les calories ou les glucides. Lorsqu'il croyait qu'un r\u00e9gime fonctionnerait, il le suivait avec une d\u00e9votion quasi religieuse. D\u00e8s que le doute s'insinuait, l'engagement s'effondrait.<\/p>\n\n\n\n

Voici la variable manquante dans toutes les formules de motivation que vous avez essay\u00e9es. Il ne suffit pas de savoir ce qu'il faut faire. Vous devez \u00e9galement croire que vos efforts seront payants, car le cerveau refuse de d\u00e9penser de l'\u00e9nergie pour des causes perdues. Dans les ann\u00e9es cinquante, le biologiste Curt Richter a observ\u00e9 des rats nager dans des cylindres de verre<\/a>. Ceux qui ont abandonn\u00e9 et se sont noy\u00e9s n'\u00e9taient pas physiquement plus faibles que ceux qui ont continu\u00e9. La diff\u00e9rence r\u00e9sidait enti\u00e8rement dans leur esprit.<\/p>\n\n\n\n

Ainsi, la prochaine fois que vous abandonnerez un plan, regardez au-del\u00e0 de votre discipline. Regardez ce que vous avez discr\u00e8tement conclu quant \u00e0 l'importance d'essayer encore.<\/p>\n\n\n\n

L'abandon est rarement un probl\u00e8me de force. C'est un probl\u00e8me de foi.<\/p>\n\n\n\n

Pour reconstruire cette foi, il faut d'abord voir les m\u00e9canismes qui la sous-tendent, et ces m\u00e9canismes ont trois parties mobiles.<\/p>\n\n\n\n

StoryShot #2 : Les trois pouvoirs de la croyance<\/h2>\n\n\n\n

Le cadre de base du livre classe les croyances en trois pouvoirs distincts, chacun fonctionnant sur sa propre voie psychologique. Le premier est l'attention, qui d\u00e9cide de la part de la r\u00e9alit\u00e9 que l'on remarque. Le deuxi\u00e8me est l'anticipation. Votre cerveau effectue constamment des simulations de ce qui est sur le point de se produire, et ces simulations fa\u00e7onnent votre exp\u00e9rience avant que quoi que ce soit ne se produise. Le troisi\u00e8me est l'agence, le sentiment de contr\u00f4le que vous \u00e9prouvez et qui modifie ce que votre corps peut physiquement faire.<\/p>\n\n\n\n

Le cadre est un outil de diagnostic. Avant une conversation difficile, un changement de carri\u00e8re ou un projet cr\u00e9atif, vous pouvez vous demander quel est le pouvoir qui vous fait d\u00e9faut. Parfois, vous ne pouvez litt\u00e9ralement pas voir l'ouverture. Parfois, vous la voyez mais la redoutez. Parfois, vous la voyez, vous la voulez, mais vous avez toujours l'impression que le volant n'est pas entre vos mains. Chaque \u00e9chec a une solution diff\u00e9rente, et traiter la mauvaise solution fait perdre des mois.<\/p>\n\n\n\n

L'attention d\u00e9cide de ce que vous voyez. L'anticipation d\u00e9cide de ce que vous ressentez. L'agence d\u00e9cide de ce que vous faites.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Commencez par la premi\u00e8re puissance, car vous n'avez jamais vu le monde. Vous n'avez vu que vos attentes \u00e0 son \u00e9gard.<\/p>\n\n\n\n

StoryShot #3 : Vous voyez ce que vous vous attendez \u00e0 voir<\/h2>\n\n\n\n

Vous allez chercher de l'eau dans la cuisine et votre conjoint vous dit que tous les verres sont dans l'\u00e9vier. Vous entendez une accusation. Il s'agissait d'une observation. Les m\u00eames trente secondes, les m\u00eames mots, et quelques minutes plus tard, vous \u00eates dans une vraie bagarre \u00e0 propos d'une insulte imaginaire.<\/p>\n\n\n\n

Les m\u00e9canismes expliquent pourquoi cela continue \u00e0 se produire. Votre esprit conscient traite environ cinquante bits d'information par seconde, tandis que vos sens en recueillent onze millions. Vous vivez \u00e0 travers un trou de serrure, et votre cerveau remplit le reste avec des croyances. Une grande partie de ce que vous appelez exp\u00e9rience est une hallucination \u00e9duqu\u00e9e. Deux personnes peuvent \u00eatre t\u00e9moins d'un m\u00eame \u00e9v\u00e9nement et en sortir honn\u00eatement avec deux r\u00e9alit\u00e9s diff\u00e9rentes, sans qu'aucune d'entre elles ne mente.<\/p>\n\n\n\n

\u201cVos croyances divergentes sur les intentions de l'autre ont cr\u00e9\u00e9 deux versions de la m\u00eame r\u00e9alit\u00e9.\u201d<\/p>\n\n\n\n

C'est pourquoi les efforts d\u00e9ploy\u00e9s pour am\u00e9liorer les comp\u00e9tences en mati\u00e8re de communication sont souvent d\u00e9cevants. Le combat n'a pas commenc\u00e9 avec vos mots. Elle a commenc\u00e9 avec la croyance qui a choisi votre interpr\u00e9tation \u00e0 votre place.<\/p>\n\n\n\n

Si l'esprit comble les lacunes d'une mani\u00e8re ou d'une autre, il est possible de choisir le remplissage. C'est sur la question de savoir s'il faut le choisir que l'argument devient dangereux.<\/p>\n\n\n\n

StoryShot #4 : Les croyances sont des outils, pas des v\u00e9rit\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n

Avant Wimbledon, Serena Williams h\u00e9sitait au filet. Son entra\u00eeneur Patrick Mouratoglou lui avait dit que les statistiques montraient qu'elle gagnait quatre-vingts pour cent de ses points au filet. C'\u00e9tait faux. Son jeu s'est tout de m\u00eame transform\u00e9. Elle a attaqu\u00e9 le filet avec une nouvelle confiance et a remport\u00e9 le tournoi.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLe mensonge est devenu la r\u00e9alit\u00e9.\u201d<\/p>\n\n\n\n

C'est la charni\u00e8re de tout le livre. Nous interrogeons les croyances avec la mauvaise question. Se demander si une croyance est vraie importe moins que de se demander si elle vous sert. Un charpentier ne demande pas si le marteau est vrai. Il demande s'il est adapt\u00e9 \u00e0 la t\u00e2che \u00e0 accomplir. Williams n'avait pas besoin d'une croyance exacte pour jouer avec pr\u00e9cision. Elle avait besoin d'une croyance utile, et cette croyance utile est devenue vraie gr\u00e2ce \u00e0 ses efforts.<\/p>\n\n\n\n

Remarquez ce que cela ne signifie pas. Il ne s'agit pas de faire semblant d'oublier ses probl\u00e8mes. La croyance a chang\u00e9 son comportement, et le comportement a chang\u00e9 le r\u00e9sultat. Cette boucle, l'attente entra\u00eenant l'effort entra\u00eenant les r\u00e9sultats, est le moteur que vous utilisez d\u00e9j\u00e0. La seule question est de savoir qui l'a programm\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Cessez de v\u00e9rifier l'exactitude de vos croyances. V\u00e9rifiez plut\u00f4t leur utilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

C'est la premi\u00e8re moiti\u00e9 de l'argument. La seconde moiti\u00e9 consiste \u00e0 savoir comment faire fonctionner le moteur sans se mentir \u00e0 soi-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n

Pensez \u00e0 une phrase que vous r\u00e9p\u00e9tez sur vous-m\u00eame sous pression. Si un entra\u00eeneur l'avait d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment install\u00e9e, appelleriez-vous cela de l'entra\u00eenement ou du sabotage ?<\/p>\n\n\n\n

Si la premi\u00e8re partie de cette plong\u00e9e en profondeur vous a permis de vous d\u00e9faire d'une croyance que vous portiez depuis des ann\u00e9es, c'est que quelqu'un qui vous est cher en porte une aussi. Envoyez-lui ceci.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

StoryShot #5 : Comment rep\u00e9rer vos croyances limitantes<\/h2>\n\n\n\n

L'habitude la plus utile du livre ne prend que cinq minutes. Avant tout moment \u00e0 fort enjeu, une n\u00e9gociation salariale ou une conversation difficile, \u00e9crivez ce que vous attendez. Les attentes sont des instructions, et la recherche sur les performances ne cesse de confirmer que ce que vous anticipez a des effets mesurables sur ce que vous r\u00e9alisez. La plupart des gens abordent les moments les plus importants en emportant des instructions qu'ils n'ont jamais lues.<\/p>\n\n\n\n

Une fois que votre attente est couch\u00e9e sur le papier, vous pouvez la remettre en question. O\u00f9 sont les preuves ? Que ferais-je dans l'heure qui suit si je m'attendais \u00e0 ce que l'effort paie ? Fermez ensuite la boucle en consignant une preuve que votre action a fait bouger les choses. Les preuves sont ce qui transforme une croyance emprunt\u00e9e en une croyance poss\u00e9d\u00e9e, de la m\u00eame mani\u00e8re que chaque point net gagn\u00e9 par Williams a nourri la croyance que son entra\u00eeneur lui avait inculqu\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Une attente non examin\u00e9e est une instruction que vous n'avez jamais accept\u00e9 de suivre.<\/p>\n\n\n\n

Avant de vous pr\u00e9cipiter pour \u00e9changer vos vieilles croyances contre de nouvelles, vous devez savoir pourquoi la plupart des pens\u00e9es positives ne survivent pas au contact avec la r\u00e9alit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

StoryShot #6 : Les raisons de l'\u00e9chec de la pens\u00e9e positive<\/h2>\n\n\n\n

La litt\u00e9rature sur le corps et l'esprit est un champ de mines, et le livre est d'une honn\u00eatet\u00e9 rafra\u00eechissante \u00e0 ce sujet. Des r\u00e9sultats c\u00e9l\u00e8bres, tels que des hommes \u00e2g\u00e9s qui rajeunissent en jouant la com\u00e9die, ou des nettoyeurs d'h\u00f4tel qui maigrissent lorsque leur travail est consid\u00e9r\u00e9 comme de l'exercice, n'ont pas \u00e9t\u00e9 confirm\u00e9s par un examen approfondi. Les affirmations r\u00e9cit\u00e9es dans le miroir sont des souhaits, et les souhaits ne soul\u00e8vent pas de poids.<\/p>\n\n\n\n

Voici ce qui tient la route. Dans une \u00e9tude, des hommes qui croyaient prendre des st\u00e9ro\u00efdes ont gagn\u00e9 en force de mani\u00e8re significative par rapport au groupe de contr\u00f4le. Les pilules \u00e9taient du sucre. La croyance a fonctionn\u00e9 parce qu'elle a modifi\u00e9 leur entra\u00eenement. Ils ont pouss\u00e9 plus fort, et les gains ont donc \u00e9t\u00e9 r\u00e9els. La croyance n'est pas magique. C'est un amplificateur de comportement, qui ne fait qu'amplifier ce que vous faites r\u00e9ellement.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLes meilleures croyances sont \u00e0 la fois pratiques et provisoires.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Cette phrase est la norme. Une bonne croyance vous donne suffisamment de certitude pour agir et suffisamment de souplesse pour vous adapter \u00e0 l'\u00e9volution des faits. L'illusion \u00e9choue au deuxi\u00e8me test. Le cynisme \u00e9choue au premier.<\/p>\n\n\n\n

Cependant, les attentes ne s'arr\u00eatent pas au comportement. Elles atteignent votre corps plus litt\u00e9ralement que vous ne l'auriez imagin\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

StoryShot #7 : Vos croyances deviennent votre biologie<\/h2>\n\n\n\n

Trois pr\u00e9sidents am\u00e9ricains sont morts le 4 juillet. Le livre ouvre sa porte la plus \u00e9trange avec ce fait, et la recherche sur les personnes qui reportent leur mort \u00e0 des occasions symboliquement significatives s'av\u00e8re \u00eatre un point d'entr\u00e9e, et non une chute.<\/p>\n\n\n\n

La conclusion la plus solide concerne le vieillissement. Les personnes qui ont une vision positive du vieillissement ont v\u00e9cu en moyenne sept ans et demi de plus<\/a> que les personnes ayant des opinions n\u00e9gatives. Relisez le texte. Les croyances sur le vieillissement pr\u00e9disent la long\u00e9vit\u00e9 mieux que le cholest\u00e9rol et mieux que la tension art\u00e9rielle. L'effet \u00e9tait plus important que celui de l'exercice physique r\u00e9gulier. Votre culture vous a transmis une histoire sur le d\u00e9clin, et vos cellules \u00e9coutent la fr\u00e9quence \u00e0 laquelle vous la r\u00e9p\u00e9tez.<\/p>\n\n\n\n

Qu'est-ce que cela signifie aujourd'hui ? La phrase que vous marmonnez lorsque vous avez mal au genou n'est pas un commentaire. C'est un apport.<\/p>\n\n\n\n

Votre opinion sur le vieillissement est un fait m\u00e9dical en devenir.<\/p>\n\n\n\n

Il reste donc la croyance la plus profonde, celle qui consiste \u00e0 se demander si tout ce que l'on fait a de l'importance.<\/p>\n\n\n\n

StoryShot #8 : L'impuissance apprise est un mythe<\/h2>\n\n\n\n

\u00c0 la fin des ann\u00e9es soixante, Martin Seligman et Steven Maier<\/a> ont montr\u00e9 que les animaux expos\u00e9s \u00e0 des chocs incontr\u00f4lables finissaient par cesser d'essayer de s'\u00e9chapper, m\u00eame lorsque la fuite devenait possible. Ils ont appel\u00e9 cela l'impuissance apprise et ont r\u00e9\u00e9crit la compr\u00e9hension de la d\u00e9pression et de la r\u00e9silience en psychologie. Cette conclusion est rest\u00e9e valable pendant des d\u00e9cennies.<\/p>\n\n\n\n

Puis Maier a eu acc\u00e8s \u00e0 l'imagerie c\u00e9r\u00e9brale moderne et a d\u00e9couvert que la v\u00e9rit\u00e9 \u00e9tait \u00e0 l'envers. La premi\u00e8re r\u00e9action du cerveau face \u00e0 une difficult\u00e9 est de se figer. L'impuissance n'a jamais \u00e9t\u00e9 apprise. C'est le r\u00e9glage par d\u00e9faut, le r\u00e9glage d'usine que chacun d'entre nous a re\u00e7u. Les animaux qui continuaient \u00e0 se battre constituaient la v\u00e9ritable anomalie. Ils avaient appris quelque chose qui l'emportait sur la r\u00e9action par d\u00e9faut. Ils avaient appris l'espoir.<\/p>\n\n\n\n

Acceptez ce que cela signifie pour vous. La procrastination, le changement de carri\u00e8re bloqu\u00e9, la conversation que vous repoussez sans cesse ne sont pas des preuves de faiblesse. Il s'agit d'un ancien syst\u00e8me d'exploitation qui fait son travail. Et parce que l'espoir s'apprend, il peut \u00eatre d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment construit. Chaque fois que vous vous prouvez que vos actions ont de l'importance, vous branchez le dispositif de neutralisation.<\/p>\n\n\n\n

L'impuissance ne s'apprend pas. C'est un r\u00e9glage d'usine. L'espoir est la mise \u00e0 jour.<\/p>\n\n\n\n

Toutes les personnes que vous connaissez utilisent des param\u00e8tres par d\u00e9faut qu'elles n'ont jamais choisis. Si ce r\u00e9sum\u00e9 vous a apport\u00e9 la mise \u00e0 jour, transmettez-le.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Guide de mise en \u0153uvre<\/h2>\n\n\n\n

Au-del\u00e0 de la croyance ne porte ses fruits que dans la pratique, alors commencez d\u00e8s ce soir. Notez une lutte que vous perdez sans cesse et la croyance qui la sous-tend, puis demandez-vous si cette croyance vous sert. Avant le moment le plus difficile de demain, \u00e9crivez le r\u00e9sultat que vous attendez et r\u00e9\u00e9crivez-le sous la forme d'une instruction que vous signeriez. Tenez un journal des preuves et ajoutez chaque soir une ligne prouvant que vos efforts ont abouti \u00e0 quelque chose, m\u00eame si c'est minime. Lors de votre prochain d\u00e9saccord, consid\u00e9rez les paroles de l'autre personne comme une observation pendant dix secondes enti\u00e8res avant de les consid\u00e9rer comme une attaque. Si une croyance survit \u00e0 l'audit, conservez-la et recueillez davantage de preuves \u00e0 son sujet. Si elle \u00e9choue deux fois de suite, r\u00e9digez sa version de remplacement et mettez-la honn\u00eatement \u00e0 l'\u00e9preuve pendant une semaine. Aucune de ces \u00e9tapes ne prend dix minutes. Elles sont toutes complexes.<\/p>\n\n\n\n

Beyond Belief Review and Criticism<\/h2>\n\n\n\n

Aucun livre sur la croyance n'\u00e9chappe \u00e0 un probl\u00e8me difficile. Il n'est pas possible de se tromper volontairement. Williams n'a jamais su que le num\u00e9ro de son entra\u00eeneur \u00e9tait faux, mais vous saurez que vous avez choisi votre nouvelle croyance, ce qui rend le tour plus difficile que ne le sugg\u00e8rent les histoires. Le livre est plus l\u00e9ger sur cette tension qu'il ne pourrait l'\u00eatre, et les lecteurs qui connaissent la litt\u00e9rature sur l'\u00e9tat d'esprit reconna\u00eetront plusieurs de ses \u00e9tudes. Ce qui m\u00e9rite d'\u00eatre lu, c'est la synth\u00e8se, ainsi que l'honn\u00eatet\u00e9 quant \u00e0 la validit\u00e9 de la science. Nous lui attribuons une note de 4,4\/5. Quelle note donneriez-vous au livre de Nir Eyal et Julie Li ?<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9sum\u00e9 final<\/h2>\n\n\n\n

Ce r\u00e9sum\u00e9 de Beyond Belief de Nir Eyal retrace un argument du d\u00e9but \u00e0 la fin. Vos croyances filtrent ce que vous voyez, sc\u00e9narisent ce que vous ressentez et d\u00e9terminent ce que votre corps peut faire, ce qui signifie qu'elles n'ont jamais \u00e9t\u00e9 des observateurs neutres. Ce sont des outils, et ces outils peuvent \u00eatre choisis, test\u00e9s \u00e0 l'aide de preuves et remplac\u00e9s d\u00e8s qu'ils cessent de vous servir. M\u00eame l'espoir, la croyance ma\u00eetresse en l'importance de l'effort, n'est pas un trait de personnalit\u00e9, mais une comp\u00e9tence que vous pouvez acqu\u00e9rir. Laquelle de ces huit id\u00e9es allez-vous tester en premier cette semaine ? Laissez un commentaire ou \u00e9crivez-nous @storyshots.<\/p>\n\n\n\n

Le livre contient bien d'autres choses que cette plong\u00e9e en profondeur n'a pu que mettre en \u00e9vidence. Quelle est la simple intervention qui a permis aux rats de Richter de continuer \u00e0 nager bien au-del\u00e0 de leurs limites ? Quelles sont les quatre questions qui peuvent renforcer n'importe quelle relation ? Et que dit la science \u00e0 propos de la construction syst\u00e9matique du circuit de l'espoir au lieu d'attendre que la vie le construise pour vous ? Si vous dirigez des personnes, construisez des choses ou entendez que je ne suis tout simplement pas dans votre t\u00eate, ce livre est \u00e0 mettre entre vos mains.<\/p>\n\n\n\n

Si vous souhaitez approfondir les id\u00e9es contenues dans ce r\u00e9sum\u00e9 de Au-del\u00e0 des croyances, l'application StoryShots est l'\u00e9tape suivante la plus facile, et l'\u00e9lan que vous avez maintenant vaut la peine d'\u00eatre d\u00e9pens\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

PDF, Audiobook gratuit, Infographie et R\u00e9sum\u00e9 anim\u00e9 du livre<\/h2>\n\n\n\n

Il s'agit de la partie \u00e9merg\u00e9e de l'iceberg. Pour plonger dans les d\u00e9tails et soutenir Nir Eyal et Julie Li, commander le livre ici<\/a> ou obtenir le livre audio gratuitement<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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R\u00e9sum\u00e9s de livres connexes<\/h2>\n\n\n\n