{"id":215,"date":"2021-08-30T07:36:01","date_gmt":"2021-08-30T07:36:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/books\/the-subtle-art-of-not-giving-a-fk-summary\/"},"modified":"2025-03-19T16:11:50","modified_gmt":"2025-03-19T16:11:50","slug":"the-subtle-art-of-not-giving-a-fck-summary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/the-subtle-art-of-not-giving-a-fck-summary\/","title":{"rendered":"L'arte sottile di non fregarsene Sommario e infografica"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">Un approccio controintuitivo per vivere una buona vita<\/h2>\n\n\n\n<iframe frameborder=\"0\" height=\"200\" scrolling=\"no\" src=\"https:\/\/playlist.megaphone.fm\/?e=PARSIDA9822503493&amp;light=true\" width=\"100%\"><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Guarda la sintesi animata di 5 minuti<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<span class=\"NjHFZGkneT8IQ7FqmWEYvnjuLPe0L0wrtikPAy5XzMQfbKmUhxSaVBRRTxIH91WVCsZfCsh9qcpSYD3bJGJpwAao2zuivO1OEo\"><iframe title=\"L&#039;arte sottile di non fregarsene Riassunto\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/okOtVCY_NC4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/span>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Guarda il riassunto completo del libro animato<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<span class=\"LFFTQ6CtIVrtzg9s64xdAUqZjkEaRZ8wPDhSHWOybs3jqwuJhXDvO2l0nMYadXTrGMg\"><iframe title=\"L&#039;arte sottile di fregarsene del libro Riassunto e recensione | Mark Manson | Audiobook gratuito\" width=\"720\" height=\"540\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/rSCCIFJCVTE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/span>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La vita si d\u00e0 da fare. Ha <a href=\"https:\/\/geni.us\/subtle-free-audiobook\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La sottile arte di non dare un f*ck<\/a> che stavano prendendo polvere sulla vostra libreria? Invece, imparate subito le intuizioni chiave con questo riassunto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stiamo grattando la superficie del riassunto de L'arte sottile di fregarsene. Se non avete ancora il libro, ordinatelo. <a href=\"https:\/\/geni.us\/subtle-giving-book\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">qui<\/a> o ottenere il <a href=\"https:\/\/geni.us\/subtle-free-audiobook\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">audiolibro gratis<\/a> per conoscere i dettagli succosi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Il punto di vista di Mark Manson<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/geni.us\/mark-manson\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-tool=\"Get on Amazon\" class=\"tooltip animate\">Mark Manson<\/a> \u00e8 un autore americano di auto-aiuto e blogger. Ha iniziato il suo primo blog sui consigli per gli appuntamenti nel 2008. \u00c8 diventato enormemente popolare e ha guadagnato centinaia di migliaia di lettori. Nel 2009, Manson ha deciso di viaggiare per il mondo per i successivi sette anni mentre lavorava in remoto. Ha finito per visitare pi\u00f9 di 65 paesi. Nel 2010, ha iniziato un nuovo blog chiamato Post Masculine che ha fornito consigli di vita generale per gli uomini. Su questo blog, ha pubblicato un articolo con lo stesso nome di questo libro. L'articolo \u00e8 stato cos\u00ec ben accolto che ha deciso di trasformarlo in un libro. <em>La sottile arte di non dare un F*ck<\/em> \u00e8 diventato un best seller del New York Times.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manson \u00e8 stato ospite di NBC, CNN, Fox News, BBC e della rivista Time. Nell'ottobre 2018, Penguin Random House ha annunciato che Manson avrebbe lavorato con Will Smith per scrivere l'autobiografia dell'attore. L'opera di Manson \u00e8 stata tradotta in pi\u00f9 di 60 lingue.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Introduzione<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/geni.us\/subtle-free-audiobook\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-tool=\"Get on Amazon\" class=\"tooltip animate\"><em>La sottile arte di non dare un F*ck<\/em><\/a> \u00e8 progettato per aiutare a chiarire ci\u00f2 che si sceglie di trovare importante nella propria vita, essenzialmente ci\u00f2 che si sceglie di dare un f*ck circa. Spesso non ci rendiamo conto di quanto spesso stiamo dando un f*ck a qualcosa che non ha importanza. Manson si propone di aiutarvi a individuare quando state dando troppa importanza alle idee di auto-aiuto e come iniziare a dare un f*ck alle cose pi\u00f9 importanti.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il libro ha venduto pi\u00f9 di 13 milioni di copie. Secondo Amazon, <em>La sottile arte di non dare un F*ck<\/em> \u00e8 stato il libro di saggistica pi\u00f9 letto nel 2017.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #1 - La legge di Manson sull'evitamento: Evitare di perseguire costantemente la soddisfazione<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prima di diventare un autore famoso, Bukowski era un giocatore d'azzardo alcolizzato che veniva spesso rifiutato dagli editori. Fu solo quando Bukowski comp\u00ec 50 anni che un editore accett\u00f2 finalmente un suo lavoro. Il pubblico e i media descrissero la sua storia come il sogno americano. Ma Bukowski conosceva la realt\u00e0: era ancora un perdente. Non era un autore di best-seller. Per\u00f2 gli andava bene cos\u00ec. Questa auto-accettazione \u00e8 ci\u00f2 che ha attirato cos\u00ec tante persone a lui e ai suoi libri. Bukowski ha le parole \"Non provarci\" scritte sulla sua lapide.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questo approccio \u00e8 completamente diverso dalle aspettative della societ\u00e0 moderna su come possiamo diventare pi\u00f9 felici, pi\u00f9 ricchi, pi\u00f9 sani e di maggior successo semplicemente volendolo. Manson ritiene che questo approccio significa che ci sentiremo come se non fossimo mai abbastanza. La vera felicit\u00e0 \u00e8 preoccuparsi solo delle cose essenziali.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La legge del contrario \u00e8 stata introdotta dal filosofo britannico Alan Watts. L'idea \u00e8 che pi\u00f9 si cerca di sentirsi meglio, meno si \u00e8 soddisfatti. Perseguire costantemente la soddisfazione rafforzer\u00e0 il fatto che ti manca in primo luogo. Manson riformula questo come:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La ricerca dell'esperienza positiva \u00e8 essa stessa un'esperienza negativa.<\/li>\n\n\n\n<li>L'accettazione dell'esperienza negativa \u00e8 essa stessa un'esperienza positiva.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quindi, si possono creare esperienze positive attraverso la tolleranza delle esperienze negative.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #2 - Smettere di credere di essere unici<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manson crede che i libri di auto-aiuto e la societ\u00e0 moderna siano ossessionati dall'idea che siamo tutti unici. Questa idea ha creato una societ\u00e0 di persone autorizzate che si aspettano che tutto vada sempre bene per loro. Il diritto \u00e8 sentirsi come se si meritasse di essere felice senza sacrificarsi per questo. Ci sono due tipi di diritto:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Narcisismo grandioso, che \u00e8 come dire: Io sono fantastico e il resto di voi fa schifo, quindi mi merito un trattamento speciale.<\/li>\n\n\n\n<li>Narcisismo delle vittime, che \u00e8 come dire: Io faccio schifo e voi siete tutti fantastici, quindi mi merito un trattamento speciale.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entrambi questi tipi di narcisismo finiscono allo stesso modo perch\u00e9 si comportano allo stesso modo. Si illudono su dove si trovano nella gerarchia sociale ed entrambi pensano che ogni cosa debba essere soddisfatta a loro vantaggio. Questo significa che sono completamente assorbiti da se stessi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno studio della fine degli anni '60 metteva in relazione l'immagine positiva di s\u00e9 con i risultati nella vita. Sulla base dei risultati di questo studio, i politici hanno iniziato a usare cose come premi di partecipazione e obiettivi irraggiungibili per cercare di motivare i bambini. Manson crede che questo singolo studio abbia creato una societ\u00e0 che non accetta la realt\u00e0. Il problema di non accettare la realt\u00e0 \u00e8 che le persone non usano pi\u00f9 i loro problemi come un trampolino di lancio verso il loro successo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #3 - Accettare la realt\u00e0 cos\u00ec com'\u00e8<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I libri di auto-aiuto spesso si concentrano sull'obiettivo della felicit\u00e0 costante. Manson suggerisce che questa idea \u00e8 dannosa. Come esseri umani, siamo naturalmente leggermente infelici. Dukha \u00e8 un principio buddista che afferma che la vita \u00e8 sofferenza. Si suppone che sperimentiamo l'infelicit\u00e0. Ci aiuta ad andare avanti e a cercare di raggiungere il vero successo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Assumetevi la responsabilit\u00e0 delle vostre emozioni e capite che affrontare le emozioni negative \u00e8 una lotta quotidiana. I problemi non si fermano mai, semplicemente cambiano. Manson applica questo al concetto psicologico chiamato \"tapis roulant edonico\". Questa \u00e8 l'idea che una volta acquisito ci\u00f2 che crediamo ci render\u00e0 felici, troviamo solo un altro problema. Quindi, dovremmo mirare a risolvere i problemi nella nostra vita piuttosto che evitarli. Non dovremmo mirare a una vita senza problemi, ma a una vita piena di buoni problemi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #4 - La felicit\u00e0 \u00e8 una scienza<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manson crede che la vita e la felicit\u00e0 siano legate al metodo scientifico. I vostri valori sono ipotesi, le vostre azioni sono esperimenti e i risultati sono dati. Quindi, dovremmo prendere decisioni intelligenti basate sui risultati piuttosto che sulla paura, il dubbio o l'incertezza. L'incertezza \u00e8 un gradino vitale nella scala del successo e non dovremmo temerla. L'incertezza \u00e8 ci\u00f2 che ci permette di imparare di pi\u00f9. L'incertezza ci aiuta a capire che i nostri valori sono imperfetti, quindi ci protegge dall'ideologia estremista. Elimina anche il giudizio e lo stereotipo di altre persone.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #5 - I valori sono essenziali per la felicit\u00e0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Molti soldati giapponesi finirono bloccati su molte delle isole del Pacifico durante la seconda guerra mondiale. Questi soldati erano tagliati fuori dal resto del mondo. Quindi non sapevano che la guerra era finita. Come risultato, continuarono a combattere la guerra negli anni '50, '60 e '70. Non importava quanto forti, intelligenti o motivati fossero questi soldati; erano destinati a fallire. Manson usa questa analogia per evidenziare che senza i giusti valori e obiettivi che guidano le tue azioni, sei fottuto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le vostre emozioni pi\u00f9 profonde sono legate ai vostri valori. E i valori per cui lotti determinano chi sei. I buoni valori sono vitali per la tua felicit\u00e0, ma spesso ci concentriamo sui cattivi valori. Inseguire il piacere vuoto e credere di avere sempre ragione sono esempi di cattivi valori. I buoni valori sono basati sulla realt\u00e0, realizzati internamente e socialmente costruttivi.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per sostenere questo punto, Manson offre l'esempio del chitarrista Dave Mustaine. Nel 1983, fu cacciato dai Metallica poco prima del loro grande successo. Mustaine pass\u00f2 i due anni successivi a perfezionare le sue capacit\u00e0 chitarristiche. Fu poi in grado di fondare la band Megadeth, che avrebbe venduto oltre 25 milioni di dischi. Ma questo successo non era abbastanza. Mustaine continuava a confrontarsi con i Metallica, che hanno venduto oltre 125 milioni di dischi. Questo significava che era ancora infelice. Manson allora paragona Mustaine a Pete Best. Anche Best \u00e8 stato cacciato da una band di fama mondiale: I Beatles. Guardare il successo dei Beatles ha lasciato Best depresso per un po'. Ma fin\u00ec per essere molto pi\u00f9 felice di Mustaine perch\u00e9 arriv\u00f2 ad una semplice realizzazione: la musica \u00e8 pi\u00f9 importante del successo. Mustaine aveva cattivi valori, mentre Best aveva buoni valori.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #6 - Assumersi le proprie responsabilit\u00e0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Come esempio dell'importanza dell'assunzione di responsabilit\u00e0, Manson parla dello psicologo americano William James. Nel 1872, la vita di William James stava cadendo a pezzi. James pens\u00f2 di togliersi la vita. Ma una sera tardi, James stava leggendo le lezioni del filosofo Charles Peirce. Decise di condurre un esperimento. James trascorse un anno assumendosi la piena responsabilit\u00e0 di tutte le cose negative che accadevano nella sua vita. Se dopo 12 mesi la sua vita non fosse migliorata, si sarebbe tolto la vita. L'esperimento di James funzion\u00f2, e James chiam\u00f2 la sua enfasi sull'assunzione di responsabilit\u00e0 la sua rinascita. Negli anni seguenti, divenne uno psicologo e filosofo molto influente. Oggi \u00e8 riconosciuto come uno dei pi\u00f9 famosi psicologi mai vissuti.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La decisione di assumersi la responsabilit\u00e0 dei suoi problemi ha permesso a James di dirigere tutte le sue energie per migliorare la sua vita. Poi ha migliorato la vita di milioni di altre persone. Quando ti assumi la responsabilit\u00e0 di un problema, ti assumi la responsabilit\u00e0 di come quel problema ti fa sentire.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #7 - Scegliere come reagire alla vita<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non possiamo sempre scegliere ci\u00f2 che accade nella nostra vita o il risultato delle nostre decisioni. Ma abbiamo il pieno controllo su come scegliamo di rispondere emotivamente a un problema o a un fallimento. Prendersi la responsabilit\u00e0 delle nostre reazioni alle circostanze negative ci aiuter\u00e0 a gestire meglio i problemi nella nostra vita. Un individuo che pu\u00f2 fare questo \u00e8 la definizione di Manson di una persona di successo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #8 - Dubitare delle proprie convinzioni<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manson ci incoraggia a sfidare tutte le nostre idee precedenti. Dubitare di noi stessi e delle nostre azioni ci aiuter\u00e0 a migliorare costantemente nel tempo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non avremo sempre ragione. Manson spiega che le credenze della societ\u00e0 di 500 anni fa erano fondamentalmente sbagliate su diverse cose. Per esempio, la gente credeva che la Terra fosse piatta e non sapeva nemmeno che l'emisfero occidentale esistesse. Allo stesso modo, puoi guardare indietro a ci\u00f2 che credevi 10 o 15 anni fa e notare che anche tu ti sbagliavi su diverse cose. La lezione da imparare da questo \u00e8 che alcune delle cose che ritenete vere adesso saranno probabilmente sbagliate e persino ridicole tra 20 o 30 anni.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #9 - Ridurre l'ego per crescere<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pi\u00f9 qualcosa minaccia la vostra identit\u00e0, pi\u00f9 la eviterete. Quindi, per ridurre questo livello di evitamento, dobbiamo ridurre il nostro senso di identit\u00e0 e di ego. Dobbiamo identificarci il pi\u00f9 liberamente e ambiguamente possibile. Per aiutarvi a cominciare a identificarvi in modo pi\u00f9 sciolto, dovreste cominciare a porvi queste tre domande:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>E se mi sbagliassi?<\/li>\n\n\n\n<li>Cosa significherebbe se mi sbagliassi?<\/li>\n\n\n\n<li>Sbagliare creerebbe un problema migliore o peggiore del mio problema attuale, sia per me che per gli altri?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><meta charset=\"utf-8\">StoryShot #10 - Il fallimento \u00e8 la chiave del miglioramento<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manson crede che il fallimento sia una parte enormemente importante della vita. Diventare un esperto in qualsiasi cosa richiede migliaia di fallimenti. Questi fallimenti sono ci\u00f2 che ti aiutano a mettere a punto il tuo approccio attraverso il miglioramento continuo. Ecco perch\u00e9 la paura del fallimento porta alla stagnazione.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Invece di preoccuparci quando falliamo, dovremmo riprovare.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><meta charset=\"utf-8\">StoryShot #11 - \u00c8 meglio fare qualcosa che non fare niente<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L'insegnante di matematica del liceo di Manson gli ha introdotto questo principio. Questo insegnante insegnava sempre ai suoi studenti a riscrivere il problema se non sapevano la risposta. Riscrivere il problema permette alla mente di trovare il passo successivo. Manson da allora ha applicato questo principio a tutto nella sua vita. Se sei bloccato, allora fai qualcosa, e spesso ti sorprenderai. Invece della motivazione che porta all'azione, il \"principio del fare qualcosa\" sostiene che l'azione porta alla motivazione.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><meta charset=\"utf-8\">StoryShot #12 - Dire di no per poter dire di s\u00ec<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per difendere veramente una cosa, devi prima rifiutare un'altra questione. Essere aperti verso tutto ci\u00f2 che vi viene gettato addosso significher\u00e0 solo che vi sparpagliate troppo. \u00c8 pi\u00f9 gioioso scegliere una sola ricerca e impegnarsi costantemente a migliorare se stessi. Manson spiega che non si pu\u00f2 anche godere veramente di qualcosa se non si rifiutano le alternative.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Riassunto finale e recensione di The Subtle Art of Not Giving a F*ck di Mark Manson<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>La sottile arte di non dare un F*ck <\/em>sfida l'industria dell'auto-aiuto i cui libri sostengono che dovremmo essere costantemente alla ricerca di pi\u00f9 felicit\u00e0 e successo. Manson sottolinea che questo approccio vi lascer\u00e0 ancora meno soddisfatti, poich\u00e9 noterete tutto ci\u00f2 che vi manca. Quindi, invece di fregarsene di tutto, bisogna scegliere di cosa fregarsene.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le tre sottigliezze che descrivono l'arte di non dare un f*ck sono:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Non fregarsene non significa essere indifferenti, ma essere a proprio agio nell'essere diversi.<\/li>\n\n\n\n<li>Per non fregarsene delle avversit\u00e0, bisogna prima fregarsene di qualcosa di pi\u00f9 importante delle avversit\u00e0.<\/li>\n\n\n\n<li>E infine, che ve ne rendiate conto o no, state sempre scegliendo di cosa fregarvene.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Valutazione<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sulla base di questo riassunto, valutiamo L'arte sottile di fregarsene 4.6\/5.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-yet-another-stars-rating-overall-rating yasr-overall-block\"><!--Yasr Overall Rating Shortcode--><div class='yasr-custom-text-before-overall' id='yasr-custom-text-before-overall'>Il nostro punteggio<\/div><div class=\"yasr-overall-rating\"><div class='yasr-rater-stars'\r\n                           id='yasr-overall-rating-rater-bae033f46a9e5'\r\n                           data-rating='4.6'\r\n                           data-rater-starsize='32'>\r\n                       <\/div><\/div><!--End Yasr Overall Rating Shortcode--><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sintesi dell'infografica<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per il riepilogo completo dell'infografica The Subtle Art of Not Giving a F*ck (L'arte sottile di non fregarsene), consultare il sito web <a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">l'applicazione StoryShots.<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"470\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Subtle-Art-of-Not-Giving-a-Fck-Summary-Mark-Manson-470x1024.png\" alt=\"L&#039;arte sottile di fregarsene Riassunto\" class=\"wp-image-91279\" srcset=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Subtle-Art-of-Not-Giving-a-Fck-Summary-Mark-Manson-470x1024.png 470w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Subtle-Art-of-Not-Giving-a-Fck-Summary-Mark-Manson-138x300.png 138w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Subtle-Art-of-Not-Giving-a-Fck-Summary-Mark-Manson-6x12.png 6w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Subtle-Art-of-Not-Giving-a-Fck-Summary-Mark-Manson.png 622w\" sizes=\"(max-width: 470px) 100vw, 470px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L'arte sottile di non dare una F PDF, audiolibro gratuito e riassunto animato del libro<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questa \u00e8 stata la punta dell'iceberg di The Subtle Art of Not Giving a F. Per approfondire i dettagli e sostenere Mark Manson, ordina il libro <a data-tool=\"Get on Amazon\" class=\"tooltip animate\" href=\"https:\/\/geni.us\/subtle-giving-book\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">libro<\/a> o ottenere l'audiolibro <a data-tool=\"Get on Amazon\" class=\"tooltip animate\" href=\"https:\/\/geni.us\/subtle-free-audiobook\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gratis<\/a> su Amazon.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ti sono piaciute le lezioni che hai imparato qui? Commenta qui sotto o condividi per mostrare che ti interessa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nuovo su StoryShots? Ottieni il PDF, l'audio gratuito e le versioni animate di questa analisi e recensione di The Subtle Art of Not Giving a F*ck e centinaia di altri libri di saggistica bestseller nel nostro <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/go.getstoryshots.com\/free\" target=\"_blank\">app gratuita di alto livello.<\/a> \u00c8 stato descritto da Apple, The Guardian, The UN, e Google come una delle migliori app di lettura e apprendimento al mondo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Riassunti di libri correlati<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/essentialism-summary\/\">Essenzialismo<\/a> da Greg McKeown<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/everything-is-fcked-summary\/\">Tutto \u00e8 fottuto<\/a> da Mark Manson<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/mans-search-for-meaning-summary\/\">La ricerca di significato dell'uomo<\/a> da Viktor Frankl<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/the-let-them-theory-summary\/\">La teoria del lasciar fare<\/a> da Mel Robbins<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/the-one-thing-summary\/\">L'unica cosa<\/a> da Gary W. Keller e Jay Papasan<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/the-80-20-principle-summary\/\">Il principio 80\/20<\/a> da Richard Koch<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/girl-stop-apologizing-summary\/\">Ragazza, smetti di scusarti<\/a> da Rachel Hollis<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/unfuk-yourself-summary\/\">Fregatene di te stesso<\/a> da Gary John Bishop<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/ego-is-the-enemy-summary\/\">L'ego \u00e8 il nemico<\/a> da Ryan Holiday<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/10-happier-summary\/\">10% Pi\u00f9 felice<\/a> da Dan Harris<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/the-happiness-project-summary\/\">Il progetto della felicit\u00e0<\/a> da Gretchen Rubin<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/self-reliance-summary\/\">Autosufficienza<\/a> da Ralph Waldo Emerson<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/the-way-of-the-superior-man-summary\/\">La via dell'uomo superiore<\/a> da David Deida<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/the-four-agreements-summary\/\">I quattro accordi<\/a> da Don Miguel Ruiz<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/tao-te-ching-summary\/\">Tao Te Ching<\/a> da Lao Tzu<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/feeling-good-summary\/\">Sentirsi bene<\/a> da David D. Burns<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un approccio controintuitivo per vivere bene Guarda il riassunto animato di 5 minuti Guarda il riassunto completo del libro animato La vita \u00e8 piena di impegni. L'Arte sottile di fregarsene \u00e8 rimasto a prendere polvere sulla vostra libreria? Invece, imparate subito le intuizioni chiave con questo riassunto. In L'arte sottile di fregarsene stiamo grattando la superficie...<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":91794,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"yasr_overall_rating":4.6,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[4649,4480,2921],"tags":[],"class_list":["post-215","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-all-books","category-health-fitness","category-personal-growth"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"taxonomy_info":{"category":[{"value":4649,"label":"All Books"},{"value":4480,"label":"Health &amp; Fitness"},{"value":2921,"label":"Personal Growth"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/The-Subtle-Art-of-Not-Giving-a-F-summary--1024x536.png",1024,536,true],"author_info":{"display_name":"StoryShots - Free Book Summaries","author_link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/author\/storyshotsadmin\/"},"comment_info":4,"category_info":[{"term_id":4649,"name":"All Books","slug":"all-books","term_group":0,"term_taxonomy_id":4649,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":95,"filter":"raw","cat_ID":4649,"category_count":95,"category_description":"","cat_name":"All Books","category_nicename":"all-books","category_parent":0},{"term_id":4480,"name":"Health &amp; Fitness","slug":"health-fitness","term_group":0,"term_taxonomy_id":4480,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":45,"filter":"raw","cat_ID":4480,"category_count":45,"category_description":"","cat_name":"Health &amp; Fitness","category_nicename":"health-fitness","category_parent":0},{"term_id":2921,"name":"Personal Growth","slug":"personal-growth","term_group":0,"term_taxonomy_id":2921,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":122,"filter":"raw","cat_ID":2921,"category_count":122,"category_description":"","cat_name":"Personal Growth","category_nicename":"personal-growth","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=215"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":97544,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215\/revisions\/97544"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/91794"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=215"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=215"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=215"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}