{"id":3484,"date":"2021-04-08T08:22:25","date_gmt":"2021-04-08T08:22:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/?page_id=3484"},"modified":"2025-06-05T16:16:08","modified_gmt":"2025-06-05T16:16:08","slug":"lifespan-summary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/lifespan-summary\/","title":{"rendered":"Lifespan di David Sinclair e Matthew LaPlante Analisi e riassunto"},"content":{"rendered":"

Perch\u00e9 invecchiamo e perch\u00e9 non dobbiamo farlo<\/h2>\n\n\n\n\n\n

La vita si d\u00e0 da fare. Ha Durata della vita<\/a> ha preso polvere sul tuo scaffale? Raccogliete invece le idee chiave adesso.<\/p>\n\n\n\n

Qui stiamo grattando la superficie. Se non avete gi\u00e0 il libro, ordinate il libro o prendete il audiolibro gratis<\/a> per conoscere i dettagli succosi.<\/p>\n\n\n\n

Tanto di cappello a Eleanor Sheekey<\/a> dell'Universit\u00e0 di Cambridge per aver contribuito a questo scatto di testo. Se volete unirvi a noi per rendere accessibili a tutti i pi\u00f9 grandi libri di saggistica del mondo, compila questo modulo<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Di cosa parla il libro?<\/h3>\n\n\n\n

Durata della vita<\/a> \u00e8 il primo romanzo di David A. Sinclair che sfida la verit\u00e0 apparentemente innegabile che l'invecchiamento \u00e8 inevitabile. Come acclamato ricercatore alla Harvard Medical School e una delle persone pi\u00f9 influenti del TIME, il libro di David vi fornir\u00e0 lo stato attuale della comprensione della durata della vita e della salute negli esseri umani. Cos\u00ec, mentre il libro si chiama Lifespan, avrebbe potuto facilmente essere chiamato anche Health-span poich\u00e9 discute in dettaglio la scienza che sta dietro al vivere pi\u00f9 a lungo, ma in uno stato libero da malattie. \u00c8 importante che vengano discussi anche gli impatti sociali che coincidono con l'invecchiamento della popolazione. 
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\"L'invecchiamento \u00e8 una malattia, e quella malattia \u00e8 curabile\". <\/p>\n~ David Sinclair<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Gli autori<\/h3>\n\n\n\n

David Sinclair, Ph.D.<\/strong>AO, \u00e8 professore di genetica alla Harvard Medical School. Uno dei principali innovatori della sua generazione, \u00e8 stato nominato da Tempo<\/em> come \"una delle 100 persone pi\u00f9 influenti del mondo\" e le prime cinquanta persone pi\u00f9 influenti nel settore sanitario. <\/p>\n\n\n\n

\u00c8 membro del consiglio di amministrazione dell'American Federation for Aging Research e ha ricevuto pi\u00f9 di trentacinque premi per le sue ricerche e le sue importanti scoperte scientifiche. <\/p>\n\n\n\n

Matthew LaPlante<\/strong> \u00e8 professore associato di scrittura giornalistica alla Utah State University, dove insegna giornalismo e scrittura di articoli. Ex specialista di intelligence della marina americana e corrispondente di guerra in Medio Oriente, \u00e8 l'autore di Superlativo: La biologia degli estremi<\/a> e il co-autore di molti altri libri sull'intersezione tra scienza e societ\u00e0. <\/p>\n\n\n

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\"Riassunto
Riassunto di Lifespan di David A. Sinclair su StoryShots<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n
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Riassunto di Lifespan di David Sinclair<\/h2>\n\n\n\n

Perch\u00e9 invecchiamo; Teoria informazionale dell'invecchiamento <\/h3>\n\n\n\n

L'invecchiamento \u00e8 un processo complesso e multifattoriale che finora \u00e8 meglio descritto attraverso diversi \"segni distintivi dell'invecchiamento\". Questi segni distintivi includono la perdita di cellule staminali e l'instabilit\u00e0 genetica. Mentre i segni distintivi dell'invecchiamento sono un quadro utile per concentrarsi su singole aree di ricerca, c'\u00e8 anche molta sovrapposizione tra di essi. Invece, David fornisce la sua propria teoria sull'invecchiamento che unifica i segni distintivi essendo a monte di essi. La teoria di David \u00e8 che l'invecchiamento \u00e8 semplicemente un perdita di informazioni<\/strong>. Questa 'teoria dell'informazione dell'invecchiamento' si basa sulla Teoria Matematica della Comunicazione di Claude Shannon. Per capire le basi della Teoria Matematica della Comunicazione \u00e8 necessario capire che ci sono due modi di trasmettere informazioni: digitale e analogico. La differenza principale tra loro \u00e8 che l'informazione analogica \u00e8 continua mentre quella digitale \u00e8 discreta. Il problema con l'informazione analogica, tuttavia, \u00e8 che pu\u00f2 essere disturbata dal rumore. <\/p>\n\n\n\n

All'interno di ogni nostra cellula sono presenti sia informazioni analogiche che digitali; le informazioni digitali sono il nostro codice genetico, mentre quelle analogiche sono il codice epigenetico che determina e detta quali geni sono espressi nella cellula. Sulla base del lavoro di Claude Shannon, sappiamo che \u00e8 l'informazione analogica a essere soggetta all'accumulo di rumore e di disturbi nel tempo. Pertanto, David suggerisce che l'accumulo di rumore nelle informazioni epigenetiche interrompe l'espressione genica e altri processi nucleari all'interno di una cellula, portando a un malfunzionamento e inevitabilmente all'invecchiamento dell'organismo. <\/p>\n\n\n\n

Per usare un'altra analogia tratta dal libro, \u00e8 come un DVD in cui le informazioni digitali sono registrate sul DVD mentre le informazioni analogiche sono sulla superficie. La superficie del DVD potrebbe graffiarsi. Il graffio della superficie, questa informazione analogica, pu\u00f2 disturbare la lettura dell'informazione digitale codificata sul DVD. <\/p>\n\n\n\n

Perch\u00e9 non dobbiamo invecchiare?<\/h3>\n\n\n\n

Ora che hai capito cos'\u00e8 l'invecchiamento, \u00e8 il momento di discutere se \u00e8 possibile prevenire o addirittura invertire questo processo di invecchiamento? <\/p>\n\n\n\n

Per riassumere una gran parte del libro, David suggerisce che ci sono tre azioni principali che si possono fare se si vuole cercare di prevenire o rallentare il processo di invecchiamento.<\/p>\n\n\n\n

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  1. Mangiare meno<\/li>\n\n\n\n
  2. Esercitare di pi\u00f9<\/li>\n\n\n\n
  3. Uscire dalla zona termo-neutra<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Mangiare meno<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    La prima azione \u00e8 quella di mangiare meno. Questo \u00e8 altrimenti indicato come restrizione calorica - ridurre l'assunzione giornaliera senza causare malnutrizione.<\/p>\n\n\n\n

    L'idea alla base della restrizione calorica per prevenire l'invecchiamento \u00e8 che si riduca la quantit\u00e0 di danni indotti all'interno della cellula, oltre all'attivazione di processi che possono aiutare a invertire i danni accumulati. Tuttavia, mangiare meno potrebbe non essere la strategia pi\u00f9 semplice da seguire. Al contrario, la ricerca si sta concentrando su molecole in grado di imitare questo processo di restrizione.
    <\/p>\n\n\n\n

    Le vie di segnalazione dei nutrienti - \"Buono stress\"<\/h3>\n\n\n\n

    L'attivazione dei processi di riparazione in una cellula \u00e8 strettamente associata alle vie di segnalazione dei nutrienti. Le vie di segnalazione dei nutrienti sono caratterizzate da molte proteine spesso denominate regolatori della longevit\u00e0. Questo perch\u00e9, in modelli animali in cui i geni che codificano queste proteine sono stati eliminati o potenziati, \u00e8 stato osservato un prolungamento della durata della vita. <\/p>\n\n\n\n

    In alternativa all'editing genico, queste proteine possono essere inibite o attivate attraverso l'uso di diverse molecole che, prendendo di mira queste proteine all'interno delle vie di segnalazione dei nutrienti, modulano il flusso di segnalazione e possono promuovere lo \"stress buono\" nella cellula. Le diverse molecole discusse nel libro includono rapamicina, metformina, resveratrolo e NAD+<\/sup> precursori. L'idea \u00e8 che si vuole essere in grado di promuovere la segnalazione di resistenza allo stress e prevenire una segnalazione di crescita eccessiva che causa pi\u00f9 danni. Si pensa che questo imiti la restrizione calorica.<\/p>\n\n\n\n

    Una molecola di cui si \u00e8 parlato in modo molto approfondito \u00e8 la metformina, che forse state gi\u00e0 assumendo perch\u00e9 \u00e8 un farmaco per il diabete di tipo 2. Ma ora la metformina viene testata per vedere se pu\u00f2 trattare l'invecchiamento stesso. Lo studio Targeting Aging with MEtformin (TAME), avviato di recente, sta cercando di verificare se la metformina pu\u00f2 ritardare l'insorgenza di malattie legate all'et\u00e0. Il problema \u00e8 che, sebbene si tratti di un ottimo passo avanti, l'invecchiamento non \u00e8 attualmente riconosciuto come malattia, quindi se esiste un legame tra la metformina e la prevenzione dell'invecchiamento \u00e8 necessario che il farmaco venga prescritto, quindi \u00e8 probabile che si soffra di diabete melitico.<\/p>\n\n\n\n

    Tuttavia, si pu\u00f2 avere accesso ad alcune delle altre molecole discusse. La seconda \u00e8 il resveratrolo. Si pensa che il resveratrolo prevenga il processo d'invecchiamento attivando le sirtuine e il resveratrolo si trova tra l'altro nell'uva e nel vino rosso. Ma, per ottenere la stessa dose di resveratrolo che \u00e8 stata usata negli studi sperimentali si dovrebbe bere molto e molto vino. <\/p>\n\n\n\n

    L'ultima serie di molecole che da studi sperimentali sembrano rallentare il processo di invecchiamento sono NAD+<\/sup> precursori, uno dei quali \u00e8 NMN, altrimenti noto come nicotinamide mononucleotide. L'idea alla base del NAD+<\/sup> precursori \u00e8 quello di aumentare i livelli di NAD+<\/sup> che hanno dimostrato di diminuire con l'et\u00e0. \u00c8 interessante notare che le sirtuine richiedono NAD+<\/sup> per funzionare, il che rafforza ulteriormente il sostegno al NAD+<\/sup> integratori. \u00c8 possibile acquistare NAD+<\/sup> precursori di diverse aziende e cos\u00ec le persone li stanno prendendo, compreso David stesso e i suoi amici e familiari. In particolare, il padre di David ha notato diversi benefici dall'assunzione di NMN. Tuttavia, alcune delle fonti di NAD+<\/sup> I precursori possono essere piuttosto costosi e, considerando che non \u00e8 ancora stato dimostrato scientificamente il loro impatto sull'uomo per quanto riguarda il rallentamento del processo di invecchiamento, potrebbe essere saggio aspettare ancora un po', visto che la ricerca continua. Come il resveratrolo, anche l'NMN pu\u00f2 provenire dalla dieta; si trova nei broccoli, nei cetrioli, nell'avocado, nei pomodori e nell'edamame; tuttavia, come nel caso del resveratrolo, \u00e8 necessario mangiare molti e molti broccoli per ottenere una dose di NMN pari a quella che si pu\u00f2 assumere con gli integratori. <\/p>\n\n\n\n

    Cosa fa David?<\/h3>\n\n\n\n

    Il regime di David;<\/p>\n\n\n\n