{"id":3745,"date":"2022-12-10T11:28:53","date_gmt":"2022-12-10T11:28:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/?p=3745"},"modified":"2024-08-16T06:18:22","modified_gmt":"2024-08-16T06:18:22","slug":"eat-that-frog-summary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/eat-that-frog-summary\/","title":{"rendered":"Eat that Frog Riassunto, recensione e citazioni | Brian Tracy"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">21 ottimi modi per smettere di procrastinare e ottenere di pi\u00f9 in meno tempo<\/h2>\n\n\n\n<iframe frameborder=\"0\" height=\"200\" scrolling=\"no\" src=\"https:\/\/playlist.megaphone.fm?e=PARSIDA1460392695&amp;light=true\" width=\"100%\"><\/iframe>\n\n\n\n<p>La vita si d\u00e0 da fare. Ha <em><a href=\"https:\/\/geni.us\/eat-that-frog-audio\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mangia quella rana!<\/a><\/em> \u00e8 stato nella vostra lista di lettura? Scoprite subito le intuizioni chiave.<\/p>\n\n\n\n<p>Stiamo grattando la superficie. Se non avete ancora il famoso libro di Brian Tracy sulla produttivit\u00e0 e il superamento della procrastinazione, ordinatelo. <a href=\"https:\/\/geni.us\/eat-that-frog-book\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">qui<\/a> o ottenere il <mark>audiolibro<\/mark> per <a href=\"https:\/\/geni.us\/eat-that-frog-audio\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">libero<\/a> su Amazon per conoscere i dettagli succosi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Introduzione<\/h2>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"3745\" data-nonce=\"957e195c25\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%22Eat+a+live+frog+first+thing+in+the+morning+and+nothing+worse+will+happen+to+you+the+rest+of+the+day.%22+-+Mark+Twain&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fit%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"Mangiate una rana viva come prima cosa al mattino e non vi accadr\u00e0 nulla di peggio per il resto della giornata\". - Mark Twain<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%22Eat+a+live+frog+first+thing+in+the+morning+and+nothing+worse+will+happen+to+you+the+rest+of+the+day.%22+-+Mark+Twain&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fit%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Clicca per Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<p>Quanto spesso sentite di procrastinare i vostri compiti? Esiste un modo per superare le vostre abitudini di procrastinazione?<\/p>\n\n\n\n<p>Immaginate di dover mangiare una rana viva come prima cosa al mattino. Probabilmente \u00e8 la cosa peggiore che farete in tutta la giornata. <a href=\"https:\/\/geni.us\/eat-that-frog-book\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Mangia quella rana!<\/em><\/a> utilizza questo detto come metafora per affrontare i compiti pi\u00f9 impegnativi della giornata. Questi compiti sono spesso quelli su cui \u00e8 pi\u00f9 probabile procrastinare. Ma sono anche i compiti che probabilmente avranno un impatto significativo sulla vostra vita. <em>Mangia quella rana!<\/em> fornisce 21 consigli per organizzare la vostra vita in modo da \"mangiare quella rana\" pi\u00f9 velocemente e pi\u00f9 spesso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Informazioni su Brian Tracy<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/geni.us\/brian-tracy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Brian Tracy<\/a> \u00e8 presidente e amministratore delegato di Brian Tracy International. Brian Tracy International \u00e8 specializzata in formazione e sviluppo per individui e organizzazioni. Da 30 anni fa ricerca, scrive e parla di economia, storia, affari, filosofia e psicologia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Prima di fondare la sua azienda, Brian \u00e8 stato direttore operativo di una societ\u00e0 di sviluppo da $265 milioni. In precedenza, ha lavorato nel settore delle vendite e del marketing, dello sviluppo immobiliare e della consulenza gestionale. Ha inoltre fornito consulenza a diverse societ\u00e0 multimiliardarie in materia di pianificazione strategica e sviluppo organizzativo.<\/p>\n\n\n\n<p>Nel 2001, Tracy ha scritto <em>Mangia quella rana <\/em>per aiutare sia i singoli che i dirigenti aziendali a migliorare attivamente le abitudini di procrastinazione. Il libro \u00e8 oggi riconosciuto come un bestseller internazionale con oltre 450.000 copie vendute. Di seguito, abbiamo elencato le principali indicazioni per i lettori.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #1: Apparecchiare la tavola<\/h2>\n\n\n\n<p>La chiarezza \u00e8 essenziale per la produttivit\u00e0. Uno dei modi pi\u00f9 efficaci per aumentare la produttivit\u00e0 e l'efficienza \u00e8 avere chiari i propri obiettivi. Se riuscite a stabilire obiettivi chiari e a non discostarvene, migliorerete immediatamente la vostra produttivit\u00e0.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Impostare la tavola\" significa definire i propri obiettivi. In sostanza, questo processo passo dopo passo vi aiuta a stabilire e a raggiungere obiettivi di vita rilevanti.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Decidete cosa volete. Potete prendere questa decisione da soli o con il vostro manager.<\/li>\n\n\n\n<li>Scrivete questa decisione. Questo \u00e8 \"pensare sulla carta\".<\/li>\n\n\n\n<li>Stabilite una scadenza per questo obiettivo e utilizzate delle sottoscadenze. Se non si fissano scadenze, si stabiliscono obiettivi privi di urgenza.<\/li>\n\n\n\n<li>Fai una lista di tutte le sotto-attivit\u00e0 che sono parte integrante del raggiungimento dei tuoi obiettivi di vita. Continua ad aggiungere a questa lista man mano che il tempo passa.<\/li>\n\n\n\n<li>Organizzate l'elenco dei compiti secondari in un piano. Questo piano deve tenere conto dell'ordine in cui si completano i compiti. Dovete anche creare una rappresentazione visiva di questo piano.<\/li>\n\n\n\n<li>Agisci immediatamente sul tuo piano.<\/li>\n\n\n\n<li>Fate ogni giorno qualcosa che vi porti verso i vostri obiettivi finali. Inserite questi obiettivi nel vostro programma quotidiano.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Questi passi vi mantengono motivati e vi ispirano a essere creativi. Inoltre, vi aiutano a diventare pi\u00f9 produttivi e a procrastinare meno.&nbsp;<\/p>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"3745\" data-nonce=\"957e195c25\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CResolve+to+do+something+every+day+that+moves+you+toward+your+major+goal%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fit%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><font color=\"#000000\"><span style=\"font-size: 18px;white-space: pre-wrap\">\"Impegnatevi a fare ogni giorno qualcosa che vi porti verso il vostro obiettivo principale\" - Brian Tracy<\/span><\/font><br><\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CResolve+to+do+something+every+day+that+moves+you+toward+your+major+goal%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fit%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Clicca per Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #2: Pianificazione giornaliera in anticipo<\/h2>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"3745\" data-nonce=\"957e195c25\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CEvery+minute+spent+in+planning+saves+as+many+as+ten+minutes+in+execution.%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fit%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"Ogni minuto speso nella pianificazione fa risparmiare ben dieci minuti nell'esecuzione\". - Brian Tracy<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CEvery+minute+spent+in+planning+saves+as+many+as+ten+minutes+in+execution.%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fit%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Clicca per Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Il pensiero e la pianificazione sono fondamentali<\/h3>\n\n\n\n<p>Il superamento della procrastinazione si basa pi\u00f9 che altro sulla mente. La vostra mente determina il modo in cui pensate, pianificate e prendete decisioni. \u00c8 importante che la vostra capacit\u00e0 di fissare obiettivi, fare piani e agire abbia un impatto significativo sul vostro successo. Il semplice atto di pensare e pianificare pu\u00f2 influenzare positivamente la vostra vita. In particolare, pensare e pianificare sblocca i poteri mentali e la creativit\u00e0 e aumenta l'energia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La formula Six-P<\/h3>\n\n\n\n<p>La formula delle Sei P sottolinea l'importanza di una pianificazione efficace. La formula \u00e8: Un'adeguata pianificazione preventiva previene le scarse prestazioni.<\/p>\n\n\n\n<p>L'approccio migliore alla pianificazione consiste nel fare un elenco di tutte le fasi necessarie per completare un compito o un progetto. Assicuratevi che questo elenco copra tutte le fasi dall'inizio alla fine. Quindi, stabilire un ordine di priorit\u00e0 per queste fasi, mettendo in cima all'elenco i compiti pi\u00f9 critici. Ciascuna di queste fasi deve far parte di un piano integrato. Sedetevi e guardate l'intero elenco dei compiti prioritari. Una volta fatto questo, dovrete iniziare a lavorare al piano, compito per compito.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Un approccio passo dopo passo alla pianificazione<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Scrivere un elenco. Questo elenco deve includere tutto ci\u00f2 che dovete fare prima di lavorare ai compiti di questo piano.<\/li>\n\n\n\n<li>Lavorate da un elenco. L'elenco deve essere il vostro punto di riferimento. Ogni volta che vi viene in mente un nuovo compito necessario, dovete aggiungerlo all'elenco. Anche se il compito \u00e8 urgente, \u00e8 necessario aggiungerlo all'elenco prima di eseguirlo.<\/li>\n\n\n\n<li>Pianificare in anticipo. Assicuratevi di sviluppare i vostri piani iniziali con largo anticipo. Ad esempio, provate a creare il vostro piano al pi\u00f9 tardi la sera prima. Questa preparazione permetter\u00e0 alla vostra mente subconscia di elaborare il piano durante la notte. La mattina seguente vi verranno in mente grandi idee.<\/li>\n\n\n\n<li>Aggiornare l'elenco. Mentre lavorate al vostro piano, spostate le voci incompiute nell'elenco del giorno successivo. Inoltre, potete spuntare i compiti gi\u00e0 completati.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Ciascuna di queste fasi si applica ai quattro diversi tipi di elenchi:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Elenco principale - Tutto ci\u00f2 che volete fare in futuro. Questo elenco contiene ogni idea che avete avuto e ogni responsabilit\u00e0 che si presenta.<\/li>\n\n\n\n<li>Elenco mensile - Questo elenco serve per la pianificazione mensile e viene popolato utilizzando l'elenco principale.<\/li>\n\n\n\n<li>Elenco settimanale - Questo elenco serve per la pianificazione settimanale e viene aggiornato durante la settimana.<\/li>\n\n\n\n<li>Elenco giornaliero - Questo elenco serve per il lavoro quotidiano. Spuntate i compiti man mano che li completate.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #3: Applicare la regola dell'80\/20<\/h2>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"3745\" data-nonce=\"957e195c25\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CResist+the+temptation+to+clear+up+small+things+first.%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fit%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"Resistete alla tentazione di chiarire prima le piccole cose\". - Brian Tracy<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CResist+the+temptation+to+clear+up+small+things+first.%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fit%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Clicca per Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<p>La regola dell'80\/20 si applica a diversi fenomeni. Lo stesso vale per la pianificazione. Il 20% delle vostre attivit\u00e0 produrr\u00e0 l'80% dei vostri risultati. Allo stesso modo, anche i seguenti concetti adottano la regola dell'80\/20:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Il 20% dei vostri clienti rappresenter\u00e0 l'80% delle vostre vendite.<\/li>\n\n\n\n<li>Il 20% dei vostri prodotti o servizi rappresenter\u00e0 l'80% dei vostri profitti.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La \"rana\" \u00e8 il compito pi\u00f9 critico che vi porter\u00e0 al massimo successo. In particolare, questi compiti contribuiscono con un valore cinque o dieci volte superiore agli altri. Ogni giorno avrete una rana. Tuttavia, questi compiti sono spesso i pi\u00f9 difficili da completare e i pi\u00f9 complessi da capire. Pertanto, l'allocazione delle risorse a questi compiti \u00e8 estremamente importante. Dovreste rifiutarvi di lavorare sull'80 percento inferiore mentre avete ancora compiti nel 20 percento superiore. L'esercizio costante di questa pratica vi permetter\u00e0 di sviluppare l'abitudine di concentrarvi prima sui compiti pi\u00f9 critici.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #4: Considerare le conseguenze dei propri compiti<\/h2>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"3745\" data-nonce=\"957e195c25\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CLong-term+thinking+improves+short-term+decision+making.%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fit%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"Il pensiero a lungo termine migliora il processo decisionale a breve termine\". - Brian Tracy<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CLong-term+thinking+improves+short-term+decision+making.%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fit%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Clicca per Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<p>Considerare le conseguenze dei propri compiti \u00e8 un modo efficace per imparare a prevedere la prossima rana. Inoltre, consente di mantenere un piano pi\u00f9 preciso per il proprio futuro a lungo termine. Chi riesce a controllare i propri obiettivi futuri considerando le conseguenze di quelli attuali ha maggiori probabilit\u00e0 di successo.<\/p>\n\n\n\n<p>Dovete considerare il modo in cui affrontate il tempo vostro e del vostro team. Questo atteggiamento verso il tempo \u00e8 il vostro orizzonte temporale. L'orizzonte temporale ha un impatto significativo sul vostro comportamento e sulle vostre scelte. Chi pensa alle decisioni in un contesto a lungo termine, in genere prende decisioni migliori e vive una vita pi\u00f9 soddisfacente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La pianificazione a lungo termine \u00e8 fondamentale per le prestazioni a breve termine. Le persone di successo sono quelle che sanno ritardare la gratificazione. I sacrifici a breve termine sono alla base del successo a lungo termine.<\/p>\n\n\n\n<p>Ponetevi le tre domande seguenti per massimizzare la vostra produttivit\u00e0 e mangiare prima la rana pi\u00f9 importante:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Quali sono le mie attivit\u00e0 a pi\u00f9 alto valore?<\/li>\n\n\n\n<li>Cosa posso fare io, e solo io, che, se fatto bene, far\u00e0 una vera differenza?<\/li>\n\n\n\n<li>Qual \u00e8 l'uso pi\u00f9 prezioso del mio tempo in questo momento?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #5: esercitarsi con il metodo ABCDE<\/h2>\n\n\n\n<p>Il metodo ABCDE \u00e8 una tecnica di definizione delle priorit\u00e0 che aiuta a scegliere quali compiti procrastinare. Tutti procrastinano. La principale differenza tra il successo e il fallimento \u00e8 rappresentata dai compiti che si scelgono di procrastinare.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c8 necessario stabilire le priorit\u00e0 e le posteriorit\u00e0. Le priorit\u00e0 sono le attivit\u00e0 da svolgere frequentemente e il prima possibile. Le priorit\u00e0 sono le attivit\u00e0 da svolgere frequentemente e il prima possibile, mentre le priorit\u00e0 sono le attivit\u00e0 che non \u00e8 necessario svolgere immediatamente. Il vostro successo non dipende interamente dalle priorit\u00e0.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Il metodo ABCDE \u00e8 un approccio per stabilire le priorit\u00e0 dopo aver scritto tutto ci\u00f2 che si deve fare quel giorno.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A - Compiti che dovete svolgere e che hanno la massima priorit\u00e0. Queste rane sono la vostra vita e potete suddividerle ulteriormente in priorit\u00e0 etichettandole come A1, A2 e cos\u00ec via.<\/li>\n\n\n\n<li>B - Compiti da svolgere. Brian li descrive come girini.<\/li>\n\n\n\n<li>C - Attivit\u00e0 che sarebbe bello fare.<\/li>\n\n\n\n<li>D - Compiti che potete delegare, in modo da potervi concentrare maggiormente sui compiti A.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>E - Attivit\u00e0 che potete eliminare dalla vostra lista. Si tratta di compiti che avevano una certa importanza in un certo momento, ma che non sono pi\u00f9 rilevanti.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Iniziate sempre la giornata lavorando sui vostri compiti A1. Rimanete su questi compiti fino al loro completamento.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #6: Focus sulle aree di risultato chiave<\/h2>\n\n\n\n<p>Le aree di risultato chiave sono aree di lavoro di cui siete interamente responsabili. Se non lo fate, il lavoro non sar\u00e0 portato a termine. Inoltre, il risultato di questi compiti \u00e8 fondamentale per l'input dei compiti degli altri. Di conseguenza, queste aree di lavoro sono essenziali per consentire a voi e al vostro team di lavorare in modo efficiente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Potete identificare le aree di risultato chiave elencando le vostre responsabilit\u00e0 di output pi\u00f9 importanti. Considerate gli output di cui gli altri hanno bisogno per avviare compiti specifici. Potete chiedere consiglio agli altri per capire meglio quali output sono fondamentali per completare il loro lavoro. Dopo aver identificato le aree di risultato chiave, dovete dare un voto da uno a dieci a ciascuna di esse. Uno indica un'area estremamente debole, mentre dieci indica un'area estremamente forte. L'area di risultato chiave pi\u00f9 debole stabilisce il livello di utilizzo di tutte le altre competenze e abilit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #7: Rispettare la legge dell'efficienza forzata<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c8 difficile realizzare tutto ci\u00f2 che si vuole fare ogni giorno. Potreste essere limitati dal tempo. Si possono incontrare distrazioni o altre priorit\u00e0. Oppure, semplicemente, non si riesce a lavorare ogni giorno allo stesso livello di produttivit\u00e0. Ecco perch\u00e9 \u00e8 importante affrontare ogni giorno la cosa pi\u00f9 importante della vostra lista di cose da fare. Se riuscite a eliminare ogni giorno la voce pi\u00f9 critica, sarete sempre pi\u00f9 avanti oggi di ieri.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Non si possono mangiare tutti i girini e le rane dello stagno. Tuttavia, \u00e8 plausibile assicurarsi di mangiare la rana pi\u00f9 grande e pi\u00f9 brutta dello stagno. In questo modo, si otterr\u00e0 un successo costante.&nbsp;<\/p>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"3745\" data-nonce=\"957e195c25\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CThe+first+rule+of+frog+eating+is+this%3A+If+you+have+to+eat+two+frogs%2C+eat+the+ugliest+one+first%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fit%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"La prima regola del mangiare rane \u00e8 questa: Se devi mangiare due rane, mangia prima la pi\u00f9 brutta\" - Brian Tracy<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CThe+first+rule+of+frog+eating+is+this%3A+If+you+have+to+eat+two+frogs%2C+eat+the+ugliest+one+first%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fit%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Clicca per Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #8: Preparare accuratamente prima di mangiare<\/h2>\n\n\n\n<p>La preparazione \u00e8 un modo efficace per evitare che la procrastinazione prenda il sopravvento. \u00c8 possibile portare a termine le cose pi\u00f9 velocemente avendo a disposizione tutto ci\u00f2 che serve prima di iniziare un compito.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ecco alcuni consigli per prepararsi a mangiare le rane pi\u00f9 grandi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Liberate la scrivania e lo spazio di lavoro in modo che siano una tabula rasa. Questo potrebbe comportare la necessit\u00e0 di mettere tutto per terra.<\/li>\n\n\n\n<li>Dopo aver liberato il vostro spazio di lavoro, potete iniziare ad allestire l'area di lavoro dedicata a questo compito. Assicuratevi che sia confortevole e attraente. Deve essere uno spazio in cui si lavora volentieri per lunghi periodi.<\/li>\n\n\n\n<li>Assumete il linguaggio del corpo delle alte prestazioni. Questo significa stare seduti dritti, in avanti e lontani dallo schienale della sedia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #9: Fai i compiti a casa<\/h2>\n\n\n\n<p>La vita consiste nello studiare per il proprio progetto. Per avere successo, \u00e8 necessario studiare per tutta la vita il proprio mestiere. Uno dei motivi principali della procrastinazione \u00e8 l'incapacit\u00e0 in un'area chiave di un compito. Sentirsi deboli o carenti in una singola area \u00e8 sufficiente a scoraggiare l'inizio del lavoro. Pi\u00f9 si esercita il mestiere, pi\u00f9 si diventa bravi a mangiare un particolare tipo di rana. Inoltre, pi\u00f9 sarete bravi, pi\u00f9 probabilit\u00e0 avrete di iniziare e portare a termine questi progetti.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tutto si pu\u00f2 imparare, quindi dovreste migliorare tutte le competenze chiave che sono alla base dei vostri compiti principali. Ecco alcuni suggerimenti su come iniziare a sviluppare queste competenze chiave:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Leggete libri e articoli sulla vostra specializzazione per almeno un'ora al giorno.<\/li>\n\n\n\n<li>Segui ogni corso e seminario disponibile sulle tue abilit\u00e0 chiave.<\/li>\n\n\n\n<li>Partecipa alle convenzioni e alle riunioni d'affari organizzate dalla tua azienda.<\/li>\n\n\n\n<li>Vai ad ogni sessione e workshop. Siediti davanti, prendi appunti e impegnati in queste sessioni.<\/li>\n\n\n\n<li>Ascolta l'audio educativo in macchina.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #10: Usare i propri talenti speciali<\/h2>\n\n\n\n<p>Siete un individuo unico, dotato di talenti e capacit\u00e0 speciali che nessun altro ha mai posseduto. Questo significa che alcune cose che potete fare o imparare a fare vi renderanno estremamente preziosi. Dovete imparare a identificare le vostre aree di unicit\u00e0 e poi impegnarvi a specializzarvi in queste aree.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Il successo dipende dalla capacit\u00e0 di mangiare determinate rane pi\u00f9 velocemente e meglio di altre.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ecco alcune domande che ti aiuteranno a identificare le tue aree di unicit\u00e0:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>In cosa sono veramente bravo?<\/li>\n\n\n\n<li>Qual \u00e8 stato il maggior responsabile del mio successo in passato?<\/li>\n\n\n\n<li>Se potessi fare qualsiasi lavoro, quale sarebbe?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Concentrate sempre i vostri sforzi sui compiti chiave che sfruttano i vostri punti di forza. Non potete dedicare tutto il vostro impegno e il vostro tempo a ogni compito, quindi dovreste concentrarvi su quelli in cui eccellete.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #11: Identificare i vincoli principali<\/h2>\n\n\n\n<p>Il vostro compito \u00e8 quello di identificare i vincoli da superare per raggiungere il vostro obiettivo primario. Ponetevi le seguenti domande per aiutarvi a identificare i vincoli principali:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cosa ti trattiene?<\/li>\n\n\n\n<li>Cosa determina la velocit\u00e0 con cui raggiungi i tuoi obiettivi?<\/li>\n\n\n\n<li>Cosa determina la velocit\u00e0 con cui ci si sposta da dove si \u00e8 a dove si vuole andare?<\/li>\n\n\n\n<li>Cosa ti ferma o ti trattiene dal mangiare le rane che possono fare la differenza?<\/li>\n\n\n\n<li>Perch\u00e9 non hai gi\u00e0 raggiunto il tuo obiettivo?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dopo aver identificato l'obiettivo pi\u00f9 importante, \u00e8 necessario considerare il fattore limitante. Questo fattore determina la velocit\u00e0 con cui si raggiunge l'obiettivo pi\u00f9 importante. Dopo aver identificato questo fattore limitante, dovrete impegnarvi al massimo per eliminarlo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #12: Fare un passo alla volta<\/h2>\n\n\n\n<p>Puntate sempre a fare un passo alla volta. Quando si persegue il proprio obiettivo finale, si pu\u00f2 vedere solo fino a un certo punto. Mantenere la disciplina e fare un passo alla volta vi permetter\u00e0 di vedere abbastanza lontano per andare oltre. Con il passare del tempo, il passo successivo vi sar\u00e0 chiaro.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Questo approccio si applica a tutti gli aspetti della vita. Ad esempio, si pu\u00f2 raggiungere l'indipendenza finanziaria risparmiando mensilmente, anno dopo anno. Allo stesso modo, si pu\u00f2 diventare sani mangiando un po' meno e facendo un po' pi\u00f9 di esercizio fisico ogni giorno, anno dopo anno.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #13: Mettere pressione a se stessi<\/h2>\n\n\n\n<p>Solo il due per cento delle persone \u00e8 in grado di lavorare in modo efficiente senza alcuna supervisione. Queste persone sono i leader. Tuttavia, non si nasce cos\u00ec. Potete decidere di essere cos\u00ec. Abituatevi a fare pressione su di voi per completare il lavoro in modo indipendente. Dovete scegliere le vostre rane e poi obbligarvi a mangiarle.<\/p>\n\n\n\n<p>Dovreste anche stabilire per voi stessi standard pi\u00f9 elevati di quelli che gli altri stabiliscono per voi.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #14: Massimizzare i propri poteri personali<\/h2>\n\n\n\n<p>Le prestazioni personali e la produttivit\u00e0 migliorano grazie alle energie fisiche, mentali ed emotive. Il corpo \u00e8 simile a una macchina. Utilizza cibo, acqua e riposo per generare energia. Questa energia \u00e8 fondamentale per portare a termine i compiti pi\u00f9 importanti. Ecco perch\u00e9 possiamo essere due o tre volte pi\u00f9 produttivi quando siamo ben riposati, idratati e nutriti.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>In base all'importanza della vostra energia, nutrite i vostri livelli energetici. Ci\u00f2 significa evitare il burnout a tutti i costi, lavorando al proprio ritmo, dormendo a sufficienza e proteggendo la propria salute fisica. Tuttavia, ci sono anche tattiche specifiche che potete utilizzare per ottenere il massimo dai vostri livelli di energia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Identifica i momenti della giornata in cui sei pi\u00f9 energico e produttivo. Pianifica i tuoi compiti pi\u00f9 impegnativi per questa parte della giornata.<\/li>\n\n\n\n<li>Prendete un giorno intero di ferie settimanali e vacanze regolari ogni anno. Queste ferie dovrebbero includere i fine settimana lunghi e le vacanze che durano pi\u00f9 di una settimana.<\/li>\n\n\n\n<li>Andare a letto presto cinque notti a settimana.<\/li>\n\n\n\n<li>Alimentatevi con una dieta sana e nutriente. Considerate quello che dareste a un atleta di livello mondiale prima di una gara e imitatelo nella vostra dieta.<\/li>\n\n\n\n<li>Esercitarsi regolarmente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #15: Motivarsi all'azione<\/h2>\n\n\n\n<p>Il modo in cui parlate a voi stessi determina 95% le vostre emozioni positive e negative. Le emozioni non sono una conseguenza dell'ambiente circostante, ma di come si interpreta l'ambiente circostante. Se reagite nel modo sbagliato, potete demotivarvi. Dovete diventare completamente ottimisti. Adottando questo punto di vista, anche le circostanze pi\u00f9 difficili potranno diventare una motivazione.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ci sono diverse azioni che potete intraprendere per iniziare a diventare ottimisti:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cerca il buono in ogni situazione.<\/li>\n\n\n\n<li>Cercate lezioni preziose in ogni contrattempo o difficolt\u00e0.<\/li>\n\n\n\n<li>Cerca la soluzione ad ogni problema.<\/li>\n\n\n\n<li>Accetta la completa responsabilit\u00e0 per te stesso e per tutto quello che ti succede.<\/li>\n\n\n\n<li>Rifiutarsi di criticare o incolpare gli altri per qualsiasi cosa.<\/li>\n\n\n\n<li>Decidete di fare dei progressi piuttosto che delle scuse.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenete i vostri pensieri e la vostra energia concentrati in avanti e lasciate andare il resto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #16: Pratica della procrastinazione creativa<\/h2>\n\n\n\n<p>La procrastinazione \u00e8 generalmente considerata una cosa negativa. Tuttavia, la \"procrastinazione creativa\" pu\u00f2 essere un'azione positiva. La procrastinazione creativa consiste nel rimandare il consumo di rane pi\u00f9 piccole o meno brutte per potersi concentrare su quelle pi\u00f9 grandi. Poich\u00e9 tutti procrastiniamo, tanto vale procrastinare i compiti meno importanti.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dite \"no\" a tutti i compiti che non sono molto importanti. \u00c8 possibile identificare se un compito \u00e8 essenziale adottando il pensiero zero. Per ogni compito che state considerando, chiedetevi: \"Se non lo stessi gi\u00e0 facendo, mi ci dedicherei di nuovo oggi?\". Se la risposta a questa domanda \u00e8 negativa, dovreste mettere questo compito nella pila della procrastinazione creativa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #17: Fare prima il compito pi\u00f9 difficile<\/h2>\n\n\n\n<p>Mangiare la rana significa iniziare il lavoro svolgendo il compito pi\u00f9 impegnativo. \u00c8 possibile seguire un processo in cinque fasi, ripetuto quotidianamente per 21 giorni, per rendere il mangiare la rana un'abitudine:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Alla fine della giornata lavorativa, elencate tutto ci\u00f2 che dovete fare il giorno dopo.<\/li>\n\n\n\n<li>Rivedere questa lista usando il metodo ABCDE e la regola 80\/20.<\/li>\n\n\n\n<li>Selezionate il vostro A1, che \u00e8 il compito pi\u00f9 importante.<\/li>\n\n\n\n<li>Preparatevi a raccogliere tutto il necessario per iniziare e finire il lavoro. Preparatevi subito dopo il lavoro del giorno precedente piuttosto che la mattina in cui intendete iniziare i lavori.<\/li>\n\n\n\n<li>Disciplinatevi per iniziare con la rana pi\u00f9 grande e lavorate senza interruzioni.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #18: Tagliare il compito a fette e a cubetti<\/h2>\n\n\n\n<p>A volte i compiti possono sembrare opprimenti. Tuttavia, \u00e8 possibile suddividere il compito in parti pi\u00f9 gestibili. Due tecniche per rendere i compiti meno opprimenti sono:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La fetta di salame<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Illustrate il compito in modo dettagliato.<\/li>\n\n\n\n<li>Decidete una fetta da completare ora.<\/li>\n\n\n\n<li>Ripetere<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u00c8 molto pi\u00f9 facile concentrarsi su una parte del compito. Poi, una volta completata una fetta, molto probabilmente vi verr\u00e0 voglia di farne un'altra. Prima che ve ne rendiate conto, finirete il lavoro.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Il formaggio svizzero<\/h3>\n\n\n\n<p>Fate un buco nel vostro compito, come un buco in un blocco di formaggio svizzero. Il formaggio svizzero si verifica quando si dedica una quantit\u00e0 di tempo specifica a un compito. Pu\u00f2 trattarsi anche solo di cinque o dieci minuti. Il solo fatto di completare questo breve periodo di lavoro vi dar\u00e0 slancio, motivazione e senso di realizzazione. In questo modo, sarete pi\u00f9 propensi a tornare su questo compito e a portarlo a termine.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #19: Creare grandi porzioni di tempo<\/h2>\n\n\n\n<p>Cercate di lavorare a orari prestabiliti su compiti importanti. I lavori pi\u00f9 importanti richiedono un tempo consistente e ininterrotto. Questo tempo ininterrotto sar\u00e0 altamente produttivo. Programmate blocchi di tempo, utilizzate un piano temporale e fate in modo che ogni minuto conti.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #20: Sviluppare il senso di urgenza<\/h2>\n\n\n\n<p>Lavorare su compiti di alto valore a un livello di attivit\u00e0 elevato e continuo \u00e8 uno stato chiamato \"flusso\". Le persone di successo sono quelle che riescono a raggiungere questo stato pi\u00f9 spesso della media. Lo stato di flusso deriva da un senso di urgenza. Urgenza significa andare avanti con un lavoro rapidamente, portarlo a termine velocemente e concentrarsi sull'azione.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #21: Gestione singola di ogni compito<\/h2>\n\n\n\n<p>La gestione singola consiste nel lavorare su un compito senza distrazioni fino al suo completamento. Potete fare dei piccoli discorsi di incoraggiamento a voi stessi, dicendovi \"torna al lavoro\" quando sentite che state andando verso la procrastinazione.&nbsp;<\/p>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"3745\" data-nonce=\"957e195c25\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CThe+ability+to+concentrate+single-mindedly+on+your+most+important+task%2C+to+do+it+well+and+to+finish+it+completely%2C+is+the+key+to+great+success%2C+achievement%2C+respect%2C+status%2C+and+happiness+in+life.%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fit%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"La capacit\u00e0 di concentrarsi con un'unica mente sul proprio compito pi\u00f9 importante, di farlo bene e di portarlo a termine completamente, \u00e8 la chiave del grande successo, della realizzazione, del rispetto, dello status e della felicit\u00e0 nella vita.\" - Brian Tracy<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CThe+ability+to+concentrate+single-mindedly+on+your+most+important+task%2C+to+do+it+well+and+to+finish+it+completely%2C+is+the+key+to+great+success%2C+achievement%2C+respect%2C+status%2C+and+happiness+in+life.%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fit%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Clicca per Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<p>Concentrarsi su un compito pu\u00f2 ridurre il tempo di completamento di 50%. Tuttavia, bisogna sapere che pi\u00f9 si lavora ininterrottamente su un singolo compito, pi\u00f9 si scende lungo la \"curva di efficienza\". Pertanto, \u00e8 necessario perseverare. Un periodo prolungato di lavoro duro e concentrato precede ogni risultato eccezionale.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Riassunto finale e revisione di <em>Mangia quella rana!<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p><em><a href=\"https:\/\/geni.us\/eat-that-frog-audio\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/geni.us\/eat-that-frog-audio\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Mangia quella rana!<\/a> <\/em>affronta un problema che la maggior parte delle persone deve affrontare: la procrastinazione. Sebbene la procrastinazione sia un fenomeno comune, non \u00e8 necessario che sia dannosa per la vostra produttivit\u00e0. Comprendendo i passaggi chiave per dare priorit\u00e0 al lavoro e arrestare la procrastinazione, si pu\u00f2 essere pronti per il successo. \u00c8 inoltre possibile imparare a identificare tempestivamente comportamenti specifici e adattarli per tenere a bada la procrastinazione.<\/p>\n\n\n\n<p>Ripercorriamo ancora una volta le principali intuizioni. Taggateci sui social media e fateci sapere con quali siete d'accordo o in disaccordo.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Preparare la tavola<\/li>\n\n\n\n<li>Pianificazione giornaliera in anticipo<\/li>\n\n\n\n<li>Applicare la regola dell'80\/20<\/li>\n\n\n\n<li>Considerate le conseguenze dei vostri compiti<\/li>\n\n\n\n<li>Praticare il metodo ABCDE<\/li>\n\n\n\n<li>Concentrarsi sulle aree di risultato chiave<\/li>\n\n\n\n<li>Rispettare la legge dell'efficienza forzata<\/li>\n\n\n\n<li>Preparare accuratamente prima di mangiare<\/li>\n\n\n\n<li>Fate i compiti a casa<\/li>\n\n\n\n<li>Utilizzate i vostri talenti speciali<\/li>\n\n\n\n<li>Identificare i vincoli principali<\/li>\n\n\n\n<li>Fare un passo alla volta<\/li>\n\n\n\n<li>Fare pressione su se stessi<\/li>\n\n\n\n<li>Massimizzare i propri poteri personali<\/li>\n\n\n\n<li>Motivarsi all'azione<\/li>\n\n\n\n<li>Praticare la procrastinazione creativa<\/li>\n\n\n\n<li>Eseguire prima il compito pi\u00f9 difficile<\/li>\n\n\n\n<li>Affettare e tagliare il compito<\/li>\n\n\n\n<li>Creare grandi spazi di tempo<\/li>\n\n\n\n<li>Sviluppare un senso di urgenza<\/li>\n\n\n\n<li>Gestione singola di ogni attivit\u00e0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Valutazione<\/h2>\n\n\n\n<p>Valutiamo Eat That Frog! 4.4\/5. Come giudica il libro di Brian Tracy?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-yet-another-stars-rating-overall-rating yasr-overall-block\"><!--Yasr Overall Rating Shortcode--><div class='yasr-custom-text-before-overall' id='yasr-custom-text-before-overall'>Il nostro punteggio<\/div><div class=\"yasr-overall-rating\"><div class='yasr-rater-stars'\r\n                           id='yasr-overall-rating-rater-890fbc576b9ae'\r\n                           data-rating='4.4'\r\n                           data-rater-starsize='24'>\r\n                       <\/div><\/div><!--End Yasr Overall Rating Shortcode--><\/div>\n\n\n\n<p>Nota dell'editore: questo articolo \u00e8 stato pubblicato per la prima volta all'inizio del 2021. \u00c8 stato aggiornato e completamente rivisto il 10 dicembre 2022.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">PDF, audiolibro gratuito, infografica e riassunto animato del libro \"Mangia quella rana!&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Questa era la punta dell'iceberg. Per approfondire i dettagli e sostenere Brian Tracy, ordinate il libro <a href=\"https:\/\/geni.us\/eat-that-frog-book\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">libro<\/a> o ottenere il<mark> audiolibro<\/mark> <a href=\"https:\/\/geni.us\/eat-that-frog-audio\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gratis<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Nuovo su StoryShots? Ottieni il PDF, l'audiolibro e le versioni animate di questo riassunto e centinaia di altri bestseller di saggistica nel nostro <a href=\"https:\/\/go.getstoryshots.com\/free\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">app gratuita di alto livello.<\/a> \u00c8 stato descritto da Apple, The Guardian, The UN, e Google come una delle migliori app di lettura e apprendimento al mondo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Riassunti di libri correlati<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/getting-things-done-summary\/\">Portare a termine le cose<\/a> da David Allen<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/the-80-20-principle-summary\/\">Il principio 80-20<\/a> da Richard Koch<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/the-one-thing-summary\/\">L'unica cosa<\/a> di Gary Keller e Jay Papasan<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/the-compound-effect-summary\/\">L'effetto composto<\/a> da Darren Hardy<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/the-5-second-rule-summary\/\">La regola dei 5 secondi<\/a> da Mel Robbins<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/how-to-stop-worrying-and-start-living-summary\/\">Come smettere di preoccuparsi e iniziare a vivere<\/a> da Dale Carnegie<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/the-4-hour-workweek-summary\/\">La settimana lavorativa di 4 ore<\/a> da Tim Ferriss<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/the-7-habits-of-highly-effective-people-summary\/\">Le 7 abitudini delle persone altamente efficaci<\/a> da Stephen Covey<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/the-4-disciplines-of-execution-summary\/\">Le 4 discipline dell'esecuzione<\/a> da Chris McChesney, Jim Huling e Sean Covey<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/the-pomodoro-technique-summary\/\" data-type=\"post\" data-id=\"58157\">La tecnica del Pomodoro<\/a> di Francisco Cirillo<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/essentialism-summary\/\">Essenzialismo<\/a> da Greg McKeown<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/the-effective-executive-summary\/\">Il dirigente efficace<\/a> da Peter Drucker<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/tao-te-ching-summary\/\">Tao Te Ching<\/a> da Lao Tzu<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/indistractable-summary\/\">Indistruttibile<\/a> da Nir Eyal<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/the-5-am-club-summary\/\">Il club delle 5 del mattino<\/a> da Robin Sharma<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/make-your-bed-summary\/\">Fai il tuo letto<\/a> da William McRaven<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/first-things-first-summary\/\">Prima le cose importanti<\/a> da Stephen Covey<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list\">\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Qual \u00e8 il significato di Eat That Frog?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Eat That Frog \u00e8 una metafora per affrontare per primi i compiti pi\u00f9 impegnativi, che aiutano a superare la procrastinazione e a incrementare la produttivit\u00e0.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Pu\u00f2 fornire un riassunto di Eat That Frog?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Eat That Frog riassume i principi chiave per la gestione del tempo e la produttivit\u00e0, sottolineando l'importanza di dare priorit\u00e0 ai compiti per ottenere di pi\u00f9 in meno tempo.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Quali sono i 21 principi di Eat That Frog?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>I 21 principi di Eat That Frog includono strategie come la definizione di obiettivi chiari, la definizione delle priorit\u00e0 e la concentrazione su attivit\u00e0 di alto valore per massimizzare la produttivit\u00e0.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Qual \u00e8 una breve recensione del libro Eat That Frog?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Eat That Frog \u00e8 una guida pratica ricca di suggerimenti e spunti pratici che motivano i lettori a migliorare le proprie capacit\u00e0 di gestione del tempo e a eliminare la procrastinazione.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">In che modo Eat That Frog aiuta a procrastinare?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Eat That Frog vi incoraggia a identificare e ad affrontare per primi i compiti pi\u00f9 difficili, riducendo cos\u00ec l'ansia e favorendo il senso di realizzazione.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Quali sono le strategie chiave delineate in Eat That Frog?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Le strategie chiave includono la suddivisione dei compiti in fasi pi\u00f9 piccole, la definizione di scadenze e l'utilizzo del metodo ABCDE per stabilire le priorit\u00e0 in modo efficace.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Chi \u00e8 l'autore di Eat That Frog?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>L'autore di Eat That Frog \u00e8 Brian Tracy, noto oratore e autore nel campo dello sviluppo personale e della gestione del tempo.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Come posso applicare i principi di Eat That Frog nella mia vita quotidiana?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Potete applicare i principi iniziando ogni giorno con il compito pi\u00f9 impegnativo, creando un elenco di cose da fare e stabilendo le priorit\u00e0 in base all'importanza e all'urgenza.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Qual \u00e8 l'idea principale di Eat That Frog?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>L'idea principale di Eat That Frog \u00e8 quella di incoraggiare le persone a superare la procrastinazione concentrandosi sui compiti pi\u00f9 importanti e gestendo il proprio tempo in modo efficace.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Dove posso trovare maggiori informazioni su Eat That Frog?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Potete trovare maggiori informazioni su Eat That Frog attraverso il libro stesso, le recensioni online e gli articoli che ne discutono i principi e le applicazioni nella vita quotidiana.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/eat-that-frog-summary-pdf-brian-tracy-analysis-storyshots-free-audiobook-1024x1024.png\" alt=\"mangia quella rana riassunto pdf brian tracy\" class=\"wp-image-53868\" style=\"width:349px;height:auto\" 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Eat That Frog! era nella vostra lista di lettura? Scoprite subito le intuizioni chiave. Stiamo grattando la superficie. Se non avete ancora il famoso libro di Brian Tracy sulla produttivit\u00e0 e sul superamento della procrastinazione, ordinatelo qui o...<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":92894,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"right","_kad_post_sidebar_id":"sidebar-primary","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"yasr_overall_rating":4.4,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[4649,2921,4483],"tags":[],"class_list":["post-3745","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-all-books","category-personal-growth","category-productivity"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"taxonomy_info":{"category":[{"value":4649,"label":"All Books"},{"value":2921,"label":"Personal Growth"},{"value":4483,"label":"Productivity"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Eat-That-Frog-Summary-1024x536.png",1024,536,true],"author_info":{"display_name":"StoryShots - Free Book Summaries","author_link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/author\/storyshotsadmin\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":4649,"name":"All Books","slug":"all-books","term_group":0,"term_taxonomy_id":4649,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":95,"filter":"raw","cat_ID":4649,"category_count":95,"category_description":"","cat_name":"All Books","category_nicename":"all-books","category_parent":0},{"term_id":2921,"name":"Personal Growth","slug":"personal-growth","term_group":0,"term_taxonomy_id":2921,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":121,"filter":"raw","cat_ID":2921,"category_count":121,"category_description":"","cat_name":"Personal Growth","category_nicename":"personal-growth","category_parent":0},{"term_id":4483,"name":"Productivity","slug":"productivity","term_group":0,"term_taxonomy_id":4483,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":68,"filter":"raw","cat_ID":4483,"category_count":68,"category_description":"","cat_name":"Productivity","category_nicename":"productivity","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3745","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3745"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3745\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":95634,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3745\/revisions\/95634"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92894"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3745"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3745"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3745"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}