{"id":50486,"date":"2021-04-12T10:49:53","date_gmt":"2021-04-12T10:49:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/?p=50486"},"modified":"2023-12-06T11:49:45","modified_gmt":"2023-12-06T11:49:45","slug":"how-to-do-the-work-summary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/how-to-do-the-work-summary\/","title":{"rendered":"Come fare il lavoro Sintesi e recensione di Nicole LePera"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">Riconoscere i propri schemi, guarire dal passato e creare il proprio io<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La vita si d\u00e0 da fare. Ha<a href=\"https:\/\/geni.us\/do-the-work-audio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <em>Come fare il lavoro<\/em><\/a> ha preso polvere sul tuo scaffale? Raccogliete invece le idee chiave adesso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Qui stiamo grattando la superficie. Se non avete gi\u00e0 il libro, ordinate il <a href=\"https:\/\/geni.us\/how-do-work-book\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">libro<\/a> o ottenere il <a href=\"https:\/\/geni.us\/do-the-work-audio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">audiolibro gratis<\/a> per conoscere i dettagli succosi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Introduzione<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/geni.us\/work-free-audiobook\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Come fare il lavoro<\/em><\/a><em> <\/em>offre un manifesto per l'autoguarigione e una guida essenziale per creare una vita pi\u00f9 vibrante, autentica e gioiosa. Attingendo alle pi\u00f9 recenti ricerche scientifiche e alle modalit\u00e0 di guarigione, la dottoressa LePera analizza i comportamenti autosabotanti che tutti noi mettiamo in atto. Utilizza poi queste stesse ricerche per spiegare come possiamo iniziare a fare il lavoro che ci aiuter\u00e0 a essere pi\u00f9 felici e soddisfatti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il libro \u00e8 diviso in tre sezioni, ognuna delle quali si concentra su un aspetto diverso del \"lavoro\" di auto-miglioramento. La prima sezione aiuta il lettore a identificare i propri schemi di pensiero negativi e le convinzioni di fondo che li guidano. La seconda sezione si concentra sullo sviluppo dell'autocompassione e sull'imparare a essere gentili con se stessi. La sezione finale insegna ai lettori come coltivare il senso di autostima e costruire un sano senso di s\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Come fare il lavoro <\/em>\u00e8 gi\u00e0 stato tradotto in 17 lingue.<\/p>\n\n\n\n<iframe src=\"https:\/\/play.ht\/embed\/?article_url=https:\/\/play.ht\/drafts\/Fh2MrabnesN9GlahPtocGrwo3ao1\/elTbsYj01&amp;voice=en-US-JaneNeural\" scrolling=\"no\" height=\"90px\" width=\"100%\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Informazioni su Nicole LePera<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/geni.us\/nicole-lepera\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nicole LePera<\/a>, conosciuta anche come la psicologa olistica, ha ricevuto una formazione tradizionale in psicologia clinica alla Cornell University e alla New School of Social Research. Sulla base del suo popolarissimo account Instagram @the.holistic.psychologist, la dottoressa LePera condivide i suoi strumenti di trasformazione con una comunit\u00e0 sempre crescente di #SelfHealers. Attualmente ha oltre 3 milioni di follower su Instagram e oltre 6 milioni di visualizzazioni su YouTube.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #1: 10 consigli per manifestare il vostro \"Come fare\".<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">LePera spiega che dovete manifestare il vostro \"come fare\" prima di poter iniziare a imparare come migliorare la vostra salute mentale. Descrive la manifestazione come il processo di portare attivamente le cose che vuoi nella tua vita. Questo processo implica il passaggio da una mentalit\u00e0 di ricevitore passivo a una mentalit\u00e0 di creatore attivo. Sarete in grado di manifestare efficacemente dopo aver appreso i dieci consigli di LePera per manifestare come fare, che sono:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Sapere con assoluta certezza ci\u00f2 che si vuole - Le persone tendono a capire meglio ci\u00f2 che non vogliono piuttosto che ci\u00f2 che vogliono. LePera incoraggia i lettori a scrivere ci\u00f2 che vogliono e a fornire quanti pi\u00f9 dettagli possibili. Quanto pi\u00f9 \u00e8 chiaro ci\u00f2 che si vuole, tanto pi\u00f9 \u00e8 probabile che lo si riceva.<\/li>\n\n\n\n<li>Chiedete direttamente di ricevere ci\u00f2 che desiderate - La manifestazione mette l'intenzione e l'energia dietro i desideri causali. Quindi, evitate di pensare passivamente a ci\u00f2 che volete. Chiedete attivamente e intenzionalmente di ottenere esattamente ci\u00f2 che volete. Questo pu\u00f2 essere chiedere ad altre persone, ma pu\u00f2 anche essere scrivere questo desiderio su un diario.<\/li>\n\n\n\n<li>Visualizzare il proprio futuro - L'immaginazione \u00e8 un processo molto naturale. Tuttavia, la maggior parte di noi non la pratica fin dall'infanzia. La visualizzazione si basa sulla nostra immaginazione e invia al nostro cervello gli stessi segnali della realt\u00e0 fisica. Per esempio, immaginate di succhiare un limone. Nel giro di pochi secondi dovrebbe venirvi l'acquolina in bocca. Questo dimostra che la visualizzazione crea la stessa risposta della realt\u00e0. Provate a immaginare l'io futuro che sperate di essere. Chiudete gli occhi e visualizzate come sarebbe essere questa nuova persona.<\/li>\n\n\n\n<li>Agire per soddisfare il desiderio - Dopo aver identificato ci\u00f2 che desiderate e aver visualizzato la possibilit\u00e0 di ottenerlo, i passi da compiere si riveleranno da soli. Se avete difficolt\u00e0 ad agire, significa che vi manca la chiarezza. LePera consiglia di iniziare creando una routine mattutina intenzionale. La padronanza di questi rituali crea una solida base per la manifestazione.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Impegnarsi in visualizzazioni e affermazioni quotidiane - Dovreste iniziare anche se siete scettici. Se vi impegnate a fare visualizzazioni e affermazioni quotidiane, migliorerete costantemente. L'autore fornisce l'esempio di Bob Bowman, allenatore del nuotatore olimpico Michael Phelps. Spiega che Phelps trascorreva due ore al giorno per mesi prima delle olimpiadi visualizzando la sua vittoria. Immaginava ogni dettaglio, dall'odore dell'aria al tempo dell'orologio.<\/li>\n\n\n\n<li>Essere presenti e riconoscere ci\u00f2 che viene dato - Quando non siamo presenti abbiamo un impatto passivo sulla nostra vita. Attraverso la ripetizione, il nostro cervello pu\u00f2 imparare a essere sempre attivamente presente.<\/li>\n\n\n\n<li>Provate gratitudine - Se state manifestando, nel corso della giornata vi verranno rivelate delle idee. Potrebbero essere solo piccole idee, ma dovreste esserne grati. Scrivete che siete grati per questo dono o dite \"grazie\" ad alta voce. Questa gratitudine incoragger\u00e0 la vostra mente a pensare ad altre idee in futuro.<\/li>\n\n\n\n<li>Sintonizzarsi con l'intuizione - Per manifestare bisogna controllare le voci che si ascoltano e tornare alla propria guida interiore. \u00c8 una cattiva abitudine continuare a cercare la guida di altri. Cercate di essere intenzionati a stabilire una connessione con la vostra intuizione.<\/li>\n\n\n\n<li>Superare le resistenze - La manifestazione \u00e8 spesso accompagnata da dubbi, frustrazione e confusione. Per questo \u00e8 importante la meditazione quotidiana, che vi permette di osservare lentamente questi pensieri. Dovreste imparare a non essere schiavi dei vostri cambiamenti emotivi e a vedere la resistenza come una cosa passeggera.<\/li>\n\n\n\n<li>Accettate che questo cambier\u00e0 il modo in cui vedete le persone intorno a voi - Essere intenzionali con le vostre parole e i vostri pensieri avr\u00e0 un impatto sulla vostra visione degli altri. Vi accorgerete che le persone affermano senza pensarci quello che non vogliono. Il risultato pu\u00f2 essere quello di voler passare pi\u00f9 tempo da soli. Questo \u00e8 naturale e richiede che siate compassionevoli e pazienti con voi stessi. Utilizzate questo periodo di isolamento per fare cose che vi piacciono ma che non avete avuto il tempo di fare.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #2: Come fare il lavoro sull'ego<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">LePera crede che il lavoro dell'ego sia importante per tutti, ma \u00e8 particolarmente importante per coloro che:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sentirsi emotivamente impoverito<\/li>\n\n\n\n<li>Sentirsi bloccati<\/li>\n\n\n\n<li>Non sentirsi gioioso<\/li>\n\n\n\n<li>Sentitevi pronti a lasciare andare il pensiero bianco e nero<\/li>\n\n\n\n<li>Si trovano in relazioni insoddisfacenti o tossiche<\/li>\n\n\n\n<li>Trova difficile connettersi con altre persone<\/li>\n\n\n\n<li>Sentono che le loro convinzioni sono rigide e vorrebbero crescere<\/li>\n\n\n\n<li>Sentirsi pronti a guarire<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L'autore descrive il lavoro dell'ego come un cambiamento di coscienza. Detto questo, uno spostamento di coscienza richiede lavoro. Il vostro ego odia il cambiamento pi\u00f9 di ogni altra cosa. Quindi, sperimenterete la resistenza. Permetti a questa resistenza di emergere senza giudizio e ricorda che la resistenza offre opportunit\u00e0 di crescita.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il lavoro sull'ego vi permette anche di tornare alla vostra vera natura. La vostra vita sar\u00e0 stata passata a funzionare in schemi che non avete scelto. Quindi, il lavoro sull'ego \u00e8 anche un'opportunit\u00e0 per scegliere. LePera non suggerisce di uccidere il tuo ego o di negare la sua esistenza. Lo descrive come il vostro protettore, che scruta l'ambiente alla ricerca di qualsiasi cosa che tenti di farvi del male. Tutto ci\u00f2 che \u00e8 in conflitto con la percezione di s\u00e9 dell'ego diventa un \"nemico\". La tua eccessiva identificazione con questi tratti ha addestrato il tuo ego a vedere il mantenimento della tua identit\u00e0 come il suo scopo principale. Ma devi accettare che il tuo ego sia separato da te stesso e lavorare per mantenere attivamente la tua identit\u00e0. Facendo questo lavoro sull'ego, permetti a nuove esperienze di entrare nella tua vita. Il risultato di questo sar\u00e0 una maggiore fiducia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #3: Cinque passi su come fare il lavoro dell'ego<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In Come fare il lavoro, LePera illustra cinque fasi di come fare il lavoro sull'ego:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Permettere al proprio ego di presentarsi - L'ego non ama essere osservato. Quindi, questo passo pu\u00f2 essere molto difficile. LePera suggerisce di trovare un luogo tranquillo in cui sentirsi a proprio agio, chiudere gli occhi e ripetere l'affermazione: \"Sono al sicuro e scelgo un nuovo modo di sperimentare me stesso come separato dal mio ego\". Potreste provare sensazioni fisiche spaventose, ma \u00e8 del tutto normale.<\/li>\n\n\n\n<li>Fate un incontro amichevole - Il vostro \"ego speak\" si libera quando pronunciate la parola \"io\" prima di ogni cosa. Stabilite l'intenzione di testimoniare il vostro ego in una conversazione che avete oggi. Potete farlo prestando attenzione a ci\u00f2 che dite dopo la parola \"io\". Considerate quanto spesso usate questa parola, gli aggettivi che usate e le vostre reazioni emotive a queste frasi. Ripetendo questa pratica, si innescano nuovi percorsi cerebrali che rendono pi\u00f9 facile l'osservazione.<\/li>\n\n\n\n<li>Dare un nome al proprio ego - Dare un nome al proprio ego \u00e8 un passo potente per vedere l'ego come separato da voi. Ora potete notare quando l'individuo va e viene, invece di essere un concetto invisibile. Dovreste praticare questa fase per almeno due settimane. Dopo questa fase, dovreste avere una migliore comprensione del vostro s\u00e9 autentico.<\/li>\n\n\n\n<li>Incontrare l'ego innescato - LePera descrive un innesco come una risposta emotiva non all'altezza dell'evento. Queste risposte sono guidate dall'ego, che \u00e8 un maestro nel raccontare storie. Il vostro ego ricorda migliaia di esperienze che non riuscite nemmeno a ricordare consapevolmente. Provate a calcolare quali eventi scatenano il vostro ego e perch\u00e9.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Apprezzare e accettare l'ego - Questo passo non \u00e8 intuitivo, il che significa che ci vorranno diverse ripetizioni per sentirlo naturale. Quindi, per renderlo ripetitivo, LePera fornisce alcuni suggerimenti:\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Apprezzo che il mio ego sia venuto a proteggermi da (emozione provata durante l'innesco)<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c8 accettabile che io provi (nuova emozione che vuoi provare)<\/li>\n\n\n\n<li>Non devo pi\u00f9 collegare gli eventi della mia vita ai significati di (emozione provata durante l'innesco)<\/li>\n\n\n\n<li>Io sono (affermare una nuova emozione)<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #4: Cinque strategie per praticare l'auto-accettazione<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La terza sezione di <em>Come fare il lavoro<\/em> si concentra sulla coltivazione di un sano senso di s\u00e9 e sulla costruzione dell'autostima. Inizia discutendo il concetto di \"accettazione di s\u00e9\", ovvero la capacit\u00e0 di accettarsi cos\u00ec com'\u00e8, con tutti i suoi difetti.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il libro sostiene che l'accettazione di s\u00e9 \u00e8 un fondamento importante per una sana autostima e offre strategie per praticare l'autoaccettazione, tra cui tecniche di mindfulness e affermazioni di autocompassione.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Secondo il libro, alcuni consigli per praticare l'autoaccettazione includono:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Notate e riconoscete i vostri pensieri e sentimenti senza giudicarli. Riconoscete che \u00e8 normale e umano avere una serie di pensieri ed emozioni e cercate di non criticarvi per averli provati.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Praticare la consapevolezza. Prestate attenzione alla vostra esperienza attuale con curiosit\u00e0 e apertura, anzich\u00e9 cercare di cambiarla o giudicarla.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Utilizzate affermazioni di autocompassione. Invece di giudicarvi o criticarvi, provate a dirvi le cose che direste a un amico in una situazione simile. Ad esempio, \"Va bene commettere errori, sono solo un essere umano\" o \"Sto facendo del mio meglio con quello che ho\".<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Scrivere in un diario. Riflettete sui vostri pensieri, sentimenti ed esperienze in modo non giudicante. Questo pu\u00f2 aiutarvi a comprendere i vostri schemi di pensiero e di comportamento e a imparare ad accettarvi cos\u00ec come siete.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cercate il sostegno degli altri. Parlate con un terapeuta, un amico o un familiare fidato dei vostri sentimenti e delle vostre difficolt\u00e0 nell'accettazione di voi stessi. Spesso, il fatto che qualcun altro ascolti e convalidi le nostre esperienze pu\u00f2 aiutarci a sentirci pi\u00f9 accettati e compresi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #5: Strumenti e tecniche per coltivare l'autenticit\u00e0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il libro tratta anche il concetto di \"autenticit\u00e0\", ovvero l'essere fedeli a se stessi e vivere in accordo con i propri valori e le proprie convinzioni. Fornisce strumenti e tecniche per coltivare l'autenticit\u00e0, tra cui:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Riflettete sui vostri valori e sulle vostre convinzioni. Prendetevi del tempo per pensare a ci\u00f2 che \u00e8 pi\u00f9 importante per voi e a ci\u00f2 per cui vi battete. Chiedetevi cosa volete rappresentare e come volete vivere la vostra vita.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Praticare la consapevolezza. Prestate attenzione alla vostra esperienza attuale e cercate di essere presenti in ogni momento, piuttosto che soffermarvi sul passato o preoccuparvi del futuro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Stabilire dei limiti. \u00c8 importante sapere cosa si \u00e8 disposti o meno a tollerare nelle relazioni e nella vita. Stabilire dei limiti pu\u00f2 aiutarvi a rimanere fedeli a voi stessi e ai vostri valori.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Comunicare apertamente e onestamente. Siate autentici nella comunicazione con gli altri e siate onesti riguardo ai vostri pensieri, sentimenti e bisogni.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rischiate e provate cose nuove. Uscite dalla vostra zona di comfort e provate cose nuove che vi mettano alla prova e vi aiutino a crescere. Questo pu\u00f2 aiutarvi a scoprire di pi\u00f9 su voi stessi e su ci\u00f2 che siete veramente in grado di fare.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cercate il sostegno degli altri. Parlate con un terapeuta, un amico fidato o un familiare del vostro percorso verso l'autenticit\u00e0 e cercate il loro sostegno e la loro guida.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nel complesso, la terza sezione di How to Do The Work si propone di aiutare i lettori a coltivare un sano senso di s\u00e9, a costruire l'autostima e a praticare la cura di s\u00e9 per vivere una vita pi\u00f9 autentica e soddisfacente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Riassunto finale e revisione di Come fare il lavoro<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">How to Do the Work si propone di aiutare i lettori a imparare a identificare e superare gli schemi di pensiero negativi, a coltivare l'autocompassione e a sviluppare un senso di autostima. Combina elementi di psicologia tradizionale con tecniche di mindfulness e filosofia orientale.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il libro \u00e8 diviso in tre sezioni, ognuna delle quali si concentra su un aspetto diverso del \"lavoro\" di auto-miglioramento. La prima sezione aiuta il lettore a identificare i propri schemi di pensiero negativi e le convinzioni di fondo che li guidano. La seconda sezione si concentra sullo sviluppo dell'autocompassione e sull'imparare a essere gentili con se stessi. La sezione finale insegna ai lettori come coltivare il senso di autostima e costruire un sano senso di s\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il libro include consigli per manifestare e raggiungere i propri obiettivi, come sapere con certezza ci\u00f2 che si vuole, chiedere direttamente di riceverlo, visualizzare il proprio futuro, agire per soddisfare i propri desideri, impegnarsi nella visualizzazione e nelle affermazioni quotidiane, essere presenti e riconoscere ci\u00f2 che viene dato, provare gratitudine e rilasciare l'attaccamento al risultato.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inoltre, tratta dell'importanza della cura di s\u00e9 e offre strategie per dare priorit\u00e0 alla cura di s\u00e9 nella vita quotidiana, come stabilire dei limiti, praticare l'autocompassione e sviluppare meccanismi di coping sani.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Valutazione<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Valutiamo questo libro 4.2\/5.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">PDF, audiolibro gratuito, infografica e riassunto animato del libro Come fare il lavoro!<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questa era la punta dell'iceberg. Per approfondire i dettagli e sostenere Nicole LePera, ordinate il libro<a href=\"https:\/\/geni.us\/to-do-the-work-book\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> qui<\/a> o ottenere l'audiolibro<a href=\"https:\/\/geni.us\/do-the-work-audio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> gratis<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vi \u00e8 piaciuto quello che avete imparato qui? Condividete per dimostrare che vi interessa e fatecelo sapere contattando il nostro supporto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nuovo su StoryShots? Ottenete le versioni PDF, audiolibro e animate di questo riassunto di <em>Come fare il lavoro<\/em> e centinaia di altri libri di saggistica bestseller nel nostro<a href=\"https:\/\/go.getstoryshots.com\/free\"> app gratuita di alto livello<\/a>. \u00c8 stata segnalata da Apple, The Guardian, The UN e Google come una delle migliori app di lettura e apprendimento al mondo.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Riassunti di libri correlati<\/h1>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/do-the-work-summary\/\" data-type=\"post\" data-id=\"58566\">Fare il lavoro<\/a> da Steven Pressfield<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/indistractable-summary\/\">Indistruttibile<\/a> da Nir Eyal<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/10-happier-summary\/\">10% Pi\u00f9 felice<\/a> da Dan Harris<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/the-miracle-morning-summary\/\">Il miracolo del mattino<\/a> da Hal Elrod<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/be-here-now-summary\/\">Essere qui ora<\/a> da Ram Dass<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/tao-te-ching-summary\/\">Tao Te Ching<\/a> da Lao Tzu<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/atomic-habits-summary\/\">Abitudini atomiche<\/a> da James Clear<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/the-power-of-now-summary\/\">Il potere di adesso<\/a> da Eckhart Tolle<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/stillness-is-the-key-summary\/\">L'immobilit\u00e0 \u00e8 la chiave<\/a> da Ryan Holiday<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/how-to-stop-worrying-and-start-living-summary\/\">Come smettere di preoccuparsi e iniziare a vivere<\/a> da Dale Carnegie<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/the-5-am-club-summary\/\">Il 5 AM Club<\/a> da Robin Sharma<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/feeling-good-summary\/\">Sentirsi bene<\/a> da David D. Burns<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/the-oxygen-advantage-summary\/\">Il vantaggio dell'ossigeno<\/a> da Patrick G McKeown<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/the-happiness-project-summary\/\">Il progetto della felicit\u00e0<\/a> da Gretchen Rubin<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Riconoscere i propri schemi, guarire dal passato e creare il proprio s\u00e9 La vita \u00e8 piena di impegni. Come fare il lavoro \u00e8 rimasto a prendere polvere sulla vostra libreria? Raccogliete subito le idee chiave. Stiamo solo grattando la superficie. Se non avete ancora il libro, ordinatelo o acquistate gratuitamente l'audiolibro per...<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":93452,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"yasr_overall_rating":4.4,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-50486","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Coming soon"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/How-To-Do-The-Work-summary-1024x536.png",1024,536,true],"author_info":{"display_name":"StoryShots - Free Book Summaries","author_link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/books\/author\/storyshotsadmin\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Coming soon","slug":"uncategorized","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":147,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":147,"category_description":"","cat_name":"Coming soon","category_nicename":"uncategorized","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50486","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50486"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50486\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":93737,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50486\/revisions\/93737"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93452"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50486"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50486"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50486"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}