Qui stiamo grattando la superficie. Se non avete gi\u00e0 il libro, ordinate il libro<\/a> o ottenere il audiolibro gratis<\/a> su Amazon per conoscere i dettagli succosi.<\/p>\n\n\n\n Sei un tipo tosto<\/a> indica tutto ci\u00f2 che \u00e8 sbagliato nelle nostre scelte quotidiane. Viviamo le nostre vite facendo quello che gli altri ci dicono di fare e quello che pensiamo di dover fare. Invece, Jen Sincero suggerisce che si dovrebbe fare ci\u00f2 che si vuole fare. Fare ci\u00f2 che ami e vivere per te stesso ti render\u00e0 pi\u00f9 felice e ricco. You are a Badass mira ad aiutarvi a identificare e cambiare le convinzioni e i comportamenti autosabotanti che vi impediscono di ottenere ci\u00f2 che volete, a superare le vostre paure in modo da poter prendere grandi rischi eccitanti, a capire come fare grandi somme di denaro, e a imparare ad amare voi stessi e gli altri.<\/p>\n\n\n\n Jen Sincero<\/a> \u00e8 un'autrice bestseller del #1 New York Times, un'allenatrice di successo e un'oratrice motivazionale che ha aiutato innumerevoli persone a trasformare la loro vita personale e professionale attraverso i suoi prodotti, i suoi discorsi, le newsletter, i seminari e i libri. Il suo bestseller #1 New York Times, You Are a Badass, ha venduto oltre tre milioni di copie. Inoltre, questo libro \u00e8 ora disponibile in oltre 35 lingue, continua a crescere in popolarit\u00e0 in tutto il mondo ed \u00e8 stato nella lista dei bestseller del New York Times per oltre quattro anni.<\/p>\n\n\n\n Il nostro subconscio ha un impatto significativo su come ci sentiamo e sulle decisioni che prendiamo. Perci\u00f2, ogni volta che vi chiedete lacrimosamente: \"Cosa c'\u00e8 di sbagliato in me?\", la risposta \u00e8 quasi certamente una convinzione subconscia limitante e falsa. La cosa pericolosa di queste convinzioni \u00e8 che potete tenerle senza nemmeno essere consapevoli che le state portando con voi ogni giorno. <\/p>\n\n\n\n Jen Sincero fornisce un quadro dell'impatto che la mente subconscia ha sulle nostre vite e i fattori che stanno alla base della sua influenza:<\/p>\n\n\n\n 1) La nostra mente subconscia contiene il progetto della nostra vita. Pertanto, le nostre menti subconsce gestiscono le nostre vite sulla base di informazioni non filtrate raccolte durante la nostra infanzia. Jen etichetta queste informazioni non filtrate come le nostre credenze.<\/p>\n\n\n\n 2) Siamo, per la maggior parte, completamente ignari delle credenze subconsce che gestiscono le nostre vite.<\/p>\n\n\n\n 3) Quando la nostra mente cosciente si sviluppa finalmente verso la tarda adolescenza, rimane sotto il controllo della nostra mente subconscia. Non importa quanto grande e intelligente diventi il vostro cervello. I vostri pensieri, sentimenti e comportamenti saranno ancora controllati dalle credenze che sono state adottate dalla vostra mente subconscia. <\/p>\n\n\n\n In You Are a Badass, Jen parla del Big snooze. Il nostro Big Snooze \u00e8 stato tradizionalmente chiamato, da individui come Freud, l'Ego. Jen descrive il nostro grande sonnellino come il nostro s\u00e9 ombra o falso s\u00e9. Questo s\u00e9 \u00e8 spesso dietro gli stupidi errori che facciamo. Per esempio, \u00e8 la parte di noi che orchestra la nostra caduta quando sabotiamo la nostra felicit\u00e0 tradendo i nostri partner. Invece di essere legati alla disinibizione sessuale o all'odio per i nostri cari, questi comportamenti sono legati al fatto che non ci sentiamo degni di amore. <\/p>\n\n\n\n Jen chiama l'Ego il Big Snooze perch\u00e9 ritiene che la causa principale di questi comportamenti sciocchi sia il mancato risveglio di quanto siamo veramente potenti e incredibili come individui. Il Big Snooze opera utilizzando le vostre false credenze limitanti. Inoltre, il Big Snooze \u00e8 rafforzato da fonti esterne. Lo scopo principale del Big Snooze \u00e8 quello di mantenervi in uno stato di paura in cui vi impegnate a rimanere confinati al sicuro nella realt\u00e0 che avete creato. Jen la chiama \"zona di comfort\".<\/p>\n\n\n\n Il tuo s\u00e9 superiore o il tuo s\u00e9 non-BS \u00e8 chi sei veramente senza il controllo del tuo subconscio. Jen spiega che questa parte di te opera secondo la tua connessione con l'Energia della Sorgente. Quindi, ottiene la sua convalida internamente. Inoltre, \u00e8 caratterizzata da proattivit\u00e0 e amore. Infine, il tuo s\u00e9 Non-BS \u00e8 impegnato a creare una realt\u00e0 basata sul tuo potenziale illimitato. Questo s\u00e9 pu\u00f2 essere implementato una volta che vi siete svegliati dal vostro Grande Sonnellino.<\/p>\n\n\n\n La transizione dal tuo Big Snooze al tuo s\u00e9 Non-BS \u00e8 un compito difficile. Il vostro Big Snooze far\u00e0 tutto il possibile per impedirvi di cambiare e crescere. In definitiva state tentando di cancellare l'identit\u00e0 che gli altri hanno imparato a conoscere come \"voi\". Di conseguenza, sperimenterete alcune spinte da parte di coloro che amate. Questi individui che disapprovano stanno russando nel loro Big Snooze. Il loro disagio con i cambiamenti che state facendo nella vostra vita pu\u00f2 essere mostrato sotto forma di rabbia, dolore, sconcerto o critica. <\/p>\n\n\n\n Nonostante le sfide associate alla transizione dal vostro Big Snooze, non dovete fermarvi davanti a nulla per riprendere il controllo della vostra vita. Abbiate fede nelle vostre capacit\u00e0 e abbiate fiducia che la vostra nuova vita \u00e8 l\u00ec per essere presa. Considera quanto pu\u00f2 essere migliore la tua vita se fai questi cambiamenti. Inoltre, ricorda che \u00e8 facile pensare a te stesso come fantastico, cos\u00ec come \u00e8 facile credere di essere terribile in tutto. <\/p>\n\n\n\n \"Sei responsabile di quello che dici e fai. Non sei responsabile del fatto che la gente impazzisca o meno per questo\". <\/p>\n- Jen Sincero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n \"Tu sei perfetto. Pensare qualcosa di meno \u00e8 inutile come un fiume che pensa che ha troppe curve o che si muove troppo lentamente o che le sue rapide sono troppo rapide. Chi lo dice? Sei in un viaggio senza un inizio, una met\u00e0 o una fine definiti. Non ci sono svolte sbagliate. C'\u00e8 solo l'essere. E il vostro compito \u00e8 quello di essere il pi\u00f9 possibile voi stessi. Questo \u00e8 il motivo per cui sei qui. Rifuggire da chi sei veramente lascerebbe il mondo senza te. Tu sei l'unico te stesso che c'\u00e8 e che mai ci sar\u00e0. Ripeto, tu sei l'unico te che c'\u00e8 e che mai ci sar\u00e0. Non negare al mondo la sua unica possibilit\u00e0 di crogiolarsi nel tuo splendore\". <\/p>\n- Jen Sincero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n L'amore per se stessi \u00e8 una parte cruciale dell'essere un duro. Se sei innamorato di te stesso, non sprecherai il tuo tempo con le tue o altrui stronzate. <\/p>\n\n\n\n Jen fornisce una lista di consigli che possono aiutare a incoraggiare l'amor proprio:<\/p>\n\n\n\n Siete amati in modo massiccio, feroce e incondizionato. L'Universo crede che tu sia fantastico. Sta solo aspettando che tu creda lo stesso, in modo da poterti fornire ci\u00f2 che meriti. Perci\u00f2, dai a te stesso la fiducia in te stesso e l'amor proprio che l'Universo vuole per te.<\/p>\n\n\n\n Non dovreste mai sprecare il vostro tempo preoccupandovi di ci\u00f2 che gli altri pensano di voi. Stiamo rovinando il nostro amor proprio e la nostra passione se viviamo nella paura di ci\u00f2 che gli altri potrebbero pensare. Invece, dovreste puntare a celebrare chi siete e cosa avete raggiunto. Solo tu sei responsabile di ci\u00f2 che dici e fai. Nessuno pu\u00f2 portarti via la tua autonomia personale, quindi sfrutta al massimo il tuo autocontrollo. Non siete responsabili di ci\u00f2 che gli altri pensano di ci\u00f2 che fate. Pertanto, preoccupatevi solo di quello che state facendo.<\/p>\n\n\n\n Oltre a questo, Jen sostiene che ci\u00f2 che gli altri pensano di te non ha niente a che fare con te e tutto a che fare con loro. Pertanto, tutto ci\u00f2 che conta nella vita \u00e8 essere fedeli a se stessi. Quindi, se riesci a rimanere connesso a chi sei e a ci\u00f2 che ti appassiona, sarai un potente supereroe.<\/p>\n\n\n\n Il viaggio di ognuno \u00e8 unico, ma stiamo tutti cercando di arrivare allo stesso posto. Questo posto \u00e8 dove ci sentiamo pi\u00f9 felici, pi\u00f9 vivi e pi\u00f9 simili a noi stessi. Anche in questo caso, Jen fornisce dei passi chiari su come trovare questo luogo felice:<\/p>\n\n\n\n \"Se sei depresso, stai vivendo nel passato. Se sei ansioso, stai vivendo nel futuro. Se sei in pace, stai vivendo nel presente\". <\/p>\n- Jen Sincero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n La meditazione pu\u00f2 sembrare stupidamente semplice, ma in realt\u00e0, la meditazione pu\u00f2 essere stupidamente difficile da praticare. Pertanto, Jen suggerisce che non c'\u00e8 un modo giusto o sbagliato di meditare. Non preoccupatevi di aderire ad una quantit\u00e0 di tempo stabilita, emozioni stabilite, o regole stabilite intorno a dove dovete sedervi. Tutto ci\u00f2 che conta \u00e8 che tu mediti. Se prendete l'abitudine di meditare, imparerete ci\u00f2 che \u00e8 giusto per voi. Poi, la meditazione inizier\u00e0 a cambiare veramente la tua vita. <\/p>\n\n\n\n \"I nostri pensieri diventano le nostre parole, le nostre parole diventano le nostre credenze, le nostre credenze diventano le nostre azioni, le nostre azioni diventano le nostre abitudini, e le nostre abitudini diventano le nostre realt\u00e0\". <\/p>\n- Jen Sincero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n A volte pu\u00f2 sembrare che il cervello ci controlli. Tuttavia, Jen spiega che puoi rendere il tuo cervello la tua puttana. Puoi utilizzare il tuo cervello a tuo vantaggio. Per esempio, Jen raccomanda il pensiero positivo come un potente strumento per cambiare la nostra realt\u00e0. Attraverso i nostri pensieri, possiamo apportare notevoli cambiamenti alla nostra vita. <\/p>\n\n\n\n Prima devi cambiare il tuo pensiero, e poi l'evidenza appare. Il nostro grande errore \u00e8 che tendiamo a fare il contrario. Pretendiamo di vedere le prove prima di credere che siano vere. Il vostro compito non \u00e8 quello di sapere il \"come\". Invece, il vostro compito \u00e8 conoscere il \"cosa\" ed essere aperti a scoprire e ricevere il \"come\".<\/p>\n\n\n\n Serbare rancore non avr\u00e0 mai un effetto positivo sulla vostra vita. Al contrario, il perdono ha un potenziale fantastico per migliorare ogni parte della vostra esistenza. Nel momento in cui decidete di perdonare e lasciate che i vostri sentimenti negativi si sciolgano, siete sulla strada della libert\u00e0. Il perdono consiste nel prendersi cura di te, non della persona che devi perdonare. Metti il tuo desiderio di sentirti bene prima del tuo desiderio di avere ragione. Inoltre, prenditi la responsabilit\u00e0 della tua felicit\u00e0 invece di fingere che sia nelle mani di qualcun altro. <\/p>\n\n\n\n Perdonare non significa essere gentili con la persona che dovete perdonare. Invece, il perdono consiste nel possedere il tuo potere distruggendo tutta la tua rabbia, il risentimento e il dolore. Rimuovere queste emozioni negative dalla tua vita significa che ti stai prendendo cura di te stesso. <\/p>\n\n\n\n Quindi, Jen descrive il perdono come:<\/p>\n\n\n\n \"Se sei seriamente intenzionato a cambiare la tua vita, troverai un modo. Se non lo sei, troverai una scusa\". <\/p>\n- Jen Sincero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Tutta la nostra esperienza su questo pianeta \u00e8 determinata da come scegliamo di percepire la nostra realt\u00e0. Pertanto, per migliorare la vostra vita, tutto quello che dovete fare \u00e8 scegliere di lasciare andare le cose che non vi servono. Poi, sostituite questo vuoto con la realt\u00e0 che volete per voi stessi. Una volta che ti rendi conto che la vita \u00e8 solo un'illusione creata dalla tua percezione, prima potrai iniziare a creare un mondo felice per te stesso.<\/p>\n\n\n\n La mancanza di esperienza non \u00e8 il pi\u00f9 grande ostacolo nel nostro viaggio verso il successo. Invece, il pi\u00f9 grande ostacolo al tuo successo \u00e8 la mancanza della determinazione necessaria. La procrastinazione \u00e8 cos\u00ec comune che le persone tendono a spendere pi\u00f9 tempo ed energia, creando scuse sul perch\u00e9 non possono essere, fare o avere le cose che vogliono piuttosto che perseguire effettivamente queste cose. Infatti, la maggior parte di noi ha passato cos\u00ec tanto tempo a procrastinare che abbiamo progettato le distrazioni perfette per impedirci di perseguire i nostri sogni. I nostri disegni perfetti rendono la procrastinazione la forma pi\u00f9 facile possibile di auto-sabotaggio. Pertanto, dovreste diventare seri sul cambiare la vostra vita. Se siete veramente seri nel fare un cambiamento, non cercherete pi\u00f9 scuse. <\/p>\n\n\n\n La procrastinazione e la mancanza di ambizione si nutrono di paura. Tuttavia, anche se la sensazione di avere paura \u00e8 reale, le tue paure sono solo costruite su cose che non sono ancora accadute. Pertanto, Jen descrive la paura come vivere nel futuro. La maggior parte delle volte, non abbiamo alcuna garanzia che ci\u00f2 che temiamo stia per accadere. Per di pi\u00f9, non possiamo nemmeno sapere che sar\u00e0 spaventoso se accadr\u00e0. <\/p>\n\n\n\n Jen raccomanda di imparare ad essere a proprio agio con l'ignoto. Anche se il futuro \u00e8 indeciso, questo non significa che dobbiamo averne paura. Invece, abbiate fede che il vostro futuro sar\u00e0 pieno di felicit\u00e0 e successo. Dall'altra parte della tua paura c'\u00e8 la tua libert\u00e0.<\/p>\n\n\n\n Quando prendete una decisione, dovete iscrivervi completamente e continuare a muovervi verso il vostro obiettivo, a prescindere da ci\u00f2 che viene gettato sul vostro cammino. C'\u00e8 una tendenza delle persone a vedere le decisioni come una firma per provare qualcosa finch\u00e9 non diventa troppo scomodo. Se volete avere successo, allora \u00e8 probabile che alcune delle vostre decisioni avranno delle esperienze scomode lungo la strada. Per esempio, apparire sciocchi di fronte ad altre persone o spendere pi\u00f9 soldi di quelli previsti inizialmente. <\/p>\n\n\n\n Non avrete successo se non \"fallite\" lungo la strada. Jen spiega che l'unico fallimento nella vita \u00e8 smettere. Tutto il resto nella vita \u00e8 solo raccogliere informazioni.<\/p>\n\n\n\n La tua fede nell'universo deve essere pi\u00f9 forte della tua paura di non ottenere ci\u00f2 che vuoi. Quando le cose si complicano, \u00e8 facile credere di dover prendere in mano la situazione. Farsi carico di una situazione equivale ad adottare un pensiero basato sulla paura. State cercando di dominare l'universo a causa delle paure che avete sul futuro. Indipendentemente dalle nostre migliori intenzioni e dal nostro duro lavoro, queste paure possono emergere facilmente. Invece, Jen suggerisce di avere fede e gratitudine in ci\u00f2 che l'universo vi consegner\u00e0. Jen descrive questo come un pensiero basato sull'amore. <\/p>\n\n\n\n \u00c8 sciocco credere di poter controllare le circostanze meglio dell'universo. Dovete scegliere di arrendervi rispetto alla resistenza:<\/p>\n\n\n\n C'\u00e8 una statistica che dice che solo il 5% delle persone che si iscrivono a qualcosa, come un corso o un seminario, fanno effettivamente qualcosa. E questo include corsi molto, molto, molto di alta qualit\u00e0. Questo perch\u00e9 molte persone desiderano il cambiamento e lo vogliono, ma non sono disposte ad investire il tempo per realizzare le idee. Queste persone non vogliono veramente il loro successo tanto quanto dicono di volerlo. <\/p>\n\n\n\n Le persone di successo non sono solo disposte a sentirsi a disagio. Al contrario, sono disposte a prendere l'abitudine di sentirsi a disagio per avere successo. Continuano a muoversi attraverso ogni nuova sfida invece di ristagnare e accontentarsi. Il muscolo del \"kick-assery\" \u00e8 come qualsiasi altro muscolo: o lo usi o lo perdi.<\/p>\n\n\n\n Valutiamo questo libro 4\/5.<\/p>\n\n\n\n Se hai un feedback su questo riassunto o vuoi condividere ci\u00f2 che hai imparato, commenta qui sotto.<\/p>\n\n\n\n Nuovo su StoryShots? Ottieni le versioni audio e animate di questo riassunto e centinaia di altri libri di saggistica bestseller nel nostro app gratuita di alto livello.<\/a> \u00c8 stato descritto da Apple, The Guardian, The UN, e Google come una delle migliori app di lettura e apprendimento al mondo.<\/p>\n\n\n\n Per immergersi nei dettagli, ordinate il libro<\/a> o ottenere l'audiolibro gratis<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Non pu\u00f2 farmi male<\/a> da David Goggins<\/p>\n\n\n\n Ragazza, smetti di scusarti<\/a> da Rachel Hollis<\/p>\n\n\n\n Sei un tipo tosto nel fare soldi<\/a> da Jen Sincero<\/p>\n\n\n\n 13 cose che le persone mentalmente forti non fanno<\/a> da Amy Morin<\/p>\n\n\n\n Propriet\u00e0 estrema<\/a> da Jocko Willink<\/p>\n\n\n\n Risvegliare il gigante dentro di s\u00e9<\/a> da Anthony Robbins<\/p>\n\n\n\n I quattro accordi<\/a> da Don Miguel Ruiz<\/p>\n\n\n\n Ragazza, lavati la faccia<\/a> da Jen Sincero<\/p>\n\n\n\n Super attrattore<\/a> da Gabrielle Bernstein<\/p>\n\n\n\n Psico-Cibernetica<\/a> da Maxwell Maltz<\/p>\n\n\n\n L'alchimista<\/a> da Paulo Coelho<\/p>\n\n\n\nSinossi<\/h2>\n\n\n\n
<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
Il punto di vista di Jen Sincero<\/h2>\n\n\n\n
Parte 1: Come sei diventato cos\u00ec<\/h2>\n\n\n\n
Il mio subconscio me l'ha fatto fare<\/h3>\n\n\n\n
Il grande sonnellino<\/h3>\n\n\n\n
Il tuo s\u00e9 non-BS<\/h3>\n\n\n\n
Parte 2: Come abbracciare il tuo cattivo interiore<\/h2>\n\n\n\n
\n
Ama quello che sei<\/h3>\n\n\n\n
\n
\n
So che tu sei, ma io cosa sono?<\/h3>\n\n\n\n
Cosa stai facendo qui?<\/h3>\n\n\n\n
\n
Parte 3: Come attingere al Motherlode<\/h2>\n\n\n\n
\n
Meditazione 101<\/h3>\n\n\n\n
Il tuo cervello \u00e8 la tua puttana<\/h3>\n\n\n\n
\n
Perdonare o incancrenire<\/h3>\n\n\n\n
\n
Parte 4: Come superare le tue stronzate<\/h2>\n\n\n\n
\n
\u00c8 cos\u00ec facile una volta che hai capito che non \u00e8 difficile<\/h3>\n\n\n\n
La procrastinazione impedisce la perfezione<\/h3>\n\n\n\n
La paura \u00e8 per gli sfigati<\/h3>\n\n\n\n
Parte 5: Come prendere a calci qualche culo<\/h2>\n\n\n\n
La decisione onnipotente<\/h3>\n\n\n\n
Ricordati di arrenderti<\/h3>\n\n\n\n
\n
Fare vs. Parlare<\/h3>\n\n\n\n
Valutazione<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\nRiassunti di libri correlati<\/h2>\n\n\n\n
![\"Sei](\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/you-are-a-badass-summary-pdf-jen-sincero-free-audiobook-storyshots-analysis-review-1024x1024.png\")
<\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"