{"id":50486,"date":"2021-04-12T10:49:53","date_gmt":"2021-04-12T10:49:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/?p=50486"},"modified":"2023-12-06T11:49:45","modified_gmt":"2023-12-06T11:49:45","slug":"how-to-do-the-work-summary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/books\/how-to-do-the-work-summary\/","title":{"rendered":"How To Do The Work Samenvatting en Beoordeling | Nicole LePera"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">Herken je patronen, genees van je verleden en cre\u00eber je zelf.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het leven wordt druk. Heeft<a href=\"https:\/\/geni.us\/do-the-work-audio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <em>Hoe het werk te doen<\/em><\/a> stof heeft verzameld op uw boekenplank? Pak in plaats daarvan nu de belangrijkste idee\u00ebn op.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">We zijn nog maar aan het oppervlak. Als je het boek nog niet hebt, bestel dan de <a href=\"https:\/\/geni.us\/how-do-work-book\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">boek<\/a> of de <a href=\"https:\/\/geni.us\/do-the-work-audio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gratis luisterboek<\/a> om de sappige details te horen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Inleiding<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/geni.us\/work-free-audiobook\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Hoe het werk te doen<\/em><\/a><em> <\/em>biedt een manifest voor zelfgenezing en een essenti\u00eble gids voor het cre\u00ebren van een levendiger, authentieker en vreugdevoller leven. Gebruikmakend van het nieuwste onderzoek uit de wetenschap en geneeswijzen, onderzoekt Dr. LePera het zelfsaboterende gedrag dat we allemaal vertonen. Ze gebruikt ditzelfde onderzoek om uit te leggen hoe we kunnen beginnen met het werk dat ons gelukkiger en meer vervuld zal maken.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het boek is verdeeld in drie delen, die elk gericht zijn op een ander aspect van het \"werk\" van zelfverbetering. Het eerste deel helpt lezers bij het identificeren van hun negatieve gedachtepatronen en de onderliggende overtuigingen die hen drijven. Het tweede deel richt zich op het ontwikkelen van zelfcompassie en leren om aardig voor jezelf te zijn. Het laatste deel leert lezers hoe ze een gevoel van eigenwaarde kunnen cultiveren en een gezond zelfgevoel kunnen opbouwen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Hoe het werk te doen <\/em>is al in 17 talen vertaald.<\/p>\n\n\n\n<iframe src=\"https:\/\/play.ht\/embed\/?article_url=https:\/\/play.ht\/drafts\/Fh2MrabnesN9GlahPtocGrwo3ao1\/elTbsYj01&amp;voice=en-US-JaneNeural\" scrolling=\"no\" height=\"90px\" width=\"100%\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Over Nicole LePera<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/geni.us\/nicole-lepera\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nicole LePera<\/a>, ook bekend als de holistische psycholoog, ontving een traditionele opleiding in de klinische psychologie aan de Cornell University en The New School of Social Research. Op basis van haar razend populaire Instagram-account @the.holistic.psychologist deelt Dr. LePera haar tools voor transformatie met een steeds groter wordende gemeenschap van #SelfHealers. Ze heeft momenteel meer dan 3 miljoen volgers op Instagram en meer dan 6 miljoen YouTube views.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #1: 10 tips voor het manifesteren van je \"Hoe\".<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">LePera legt uit dat je eerst je \"hoe\" moet manifesteren voordat je kunt gaan leren hoe je je geestelijke gezondheid kunt verbeteren. Ze beschrijft manifestatie als het proces van actief brengen van de dingen die je wilt in je leven. Dit proces omvat de verschuiving van een passieve ontvangersmentaliteit naar een actieve scheppersmentaliteit. Je zult in staat zijn om effectief te manifesteren na het leren over LePera's tien tips voor manifesteren hoe, die zijn:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Weet met absolute zekerheid wat je wilt - Mensen hebben de neiging om beter te begrijpen wat ze niet willen dan wat ze wel willen. LePera moedigt lezers aan om uit te schrijven wat ze willen en daar zoveel mogelijk details over te geven. Hoe duidelijker je bent over wat je wilt, hoe groter de kans dat je het krijgt.<\/li>\n\n\n\n<li>Vraag direct om te ontvangen wat je wilt - Manifesteren zet intentie en energie achter causale verlangens. Vermijd dus passief denken over wat je wilt. Vraag actief en opzettelijk om precies datgene wat je wilt. Dit kan zijn door het aan andere mensen te vragen, maar het kan ook zijn door dit verlangen op te schrijven in een dagboek.<\/li>\n\n\n\n<li>Visualiseer je toekomstige zelf - Verbeelding is een heel natuurlijk proces. Dat gezegd hebbende, hebben de meesten van ons het niet geoefend sinds hun kindertijd. Visualisatie vertrouwt op onze verbeelding en stuurt dezelfde signalen naar onze hersenen als de fysieke werkelijkheid. Stel je bijvoorbeeld voor dat je op een citroen zuigt. Binnen een paar seconden zou je mond moeten watertanden. Dit toont aan dat visualisatie dezelfde reactie opwekt als de werkelijkheid. Probeer je de toekomstige zelf voor te stellen die je hoopt te zijn. Sluit je ogen en visualiseer hoe het zou zijn om deze nieuwe persoon te zijn.<\/li>\n\n\n\n<li>Onderneem actie om je verlangen te vervullen - Nadat je hebt vastgesteld wat je wilt en je hebt gevisualiseerd dat je het wilt, zullen de stappen zich aan je openbaren. Als je moeite hebt om actie te ondernemen, betekent dit dat het je aan duidelijkheid ontbreekt. LePera raadt aan om te beginnen met het cre\u00ebren van een ochtendroutine die intentioneel is. Als je deze rituelen onder de knie hebt, cre\u00eber je een solide basis voor manifestatie.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Zet je in voor dagelijkse visualisatie en affirmaties - Je moet zelfs beginnen als je sceptisch bent. Als je je toelegt op dagelijkse visualisaties en affirmaties zul je constant verbeteren. De auteur geeft het voorbeeld van Bob Bowman, coach van olympisch zwemmer Michael Phelps. Hij legt uit dat Phelps maandenlang voor de Olympische Spelen twee uur per dag visualiseerde dat hij won. Hij stelde zich elk detail voor, tot aan hoe de lucht zou ruiken en de tijd die op de klok zou staan.<\/li>\n\n\n\n<li>Aanwezig zijn en erkennen wat gegeven wordt - Als we niet aanwezig zijn, hebben we een passieve invloed op ons leven. Door herhaling kunnen onze hersenen leren om altijd actief aanwezig te zijn.<\/li>\n\n\n\n<li>Voel dankbaarheid - Als je aan het manifesteren bent, zullen je de hele dag door idee\u00ebn worden geopenbaard. Dit zijn misschien maar kleine idee\u00ebn, maar je moet er dankbaar voor zijn. Schrijf op dat je dankbaar bent voor dit geschenk of zeg hardop \"dank je wel\". Deze dankbaarheid zal je geest aanmoedigen om in de toekomst aan meer idee\u00ebn te denken.<\/li>\n\n\n\n<li>Stem af op intu\u00eftie - Om te manifesteren moet je controleren welke stemmen je opvangt en terugkeren naar je innerlijke leiding. Het is een slechte gewoonte om anderen te blijven zoeken voor begeleiding. Probeer opzettelijk verbinding te maken met je intu\u00eftie.<\/li>\n\n\n\n<li>Werk door weerstand heen - Manifestatie gaat vaak gepaard met twijfel, frustratie en verwarring. Daarom is dagelijkse meditatie belangrijk, omdat het je in staat stelt deze gedachten langzaam te observeren. Je moet leren dat je geen slaaf bent van je emotionele verschuivingen en weerstand zien als iets vluchtigs.<\/li>\n\n\n\n<li>Accepteer dat dit zal veranderen hoe je mensen om je heen bekijkt - Opzettelijk bezig zijn met je woorden en gedachten zal invloed hebben op je kijk op anderen. Je zult merken dat mensen gedachteloos bevestigen wat ze niet willen. Het resultaat hiervan kan zijn dat je meer tijd alleen wilt doorbrengen. Dit is natuurlijk en vereist dat je medelevend en geduldig bent met jezelf. Gebruik deze tijd van afzondering om dingen te doen die je leuk vindt, maar waar je nog geen tijd voor hebt gehad.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #2: Hoe doe je ego-werk?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">LePera gelooft dat ego werk belangrijk is voor iedereen maar vooral voor hen die:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zich emotioneel uitgeput voelen<\/li>\n\n\n\n<li>Voel je je vastzitten<\/li>\n\n\n\n<li>Voel je je niet blij<\/li>\n\n\n\n<li>Voel je je klaar om het zwart-wit denken los te laten<\/li>\n\n\n\n<li>Zichzelf vinden in onvervullende of giftige relaties<\/li>\n\n\n\n<li>Vindt contact met andere mensen moeilijk<\/li>\n\n\n\n<li>vinden dat hun overtuigingen star zijn en willen groeien<\/li>\n\n\n\n<li>Voel je je klaar om te genezen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De auteur beschrijft ego-werk als een verschuiving in bewustzijn. Dat gezegd hebbende, een verschuiving in bewustzijn vereist werk. Je ego haat verandering meer dan wat dan ook. Dus zul je weerstand ervaren. Laat deze weerstand zonder oordeel aan de oppervlakte komen en bedenk dat weerstand kansen biedt om te groeien.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ego-werk stelt je ook in staat terug te keren naar je ware aard. Je leven heeft zich afgespeeld in patronen die je niet hebt gekozen. Dus egowerk is ook een kans om te kiezen. LePera stelt niet voor je ego te doden of zijn bestaan te ontkennen. Ze beschrijft het als je beschermer, die de omgeving scant op alles wat jou kwaad wil doen. Alles wat in strijd is met het zelfbeeld van het ego wordt een 'vijand'. Je overidentificatie met deze eigenschappen heeft je ego getraind om het in leven houden van je identiteit als hoofddoel te zien. Maar je moet accepteren dat je ego los moet staan van jezelf en werken aan het actief in stand houden van je identiteit. Door dit egowerk te doen, laat je nieuwe ervaringen toe in je leven. Het resultaat daarvan zal een groter zelfvertrouwen zijn.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #3: Vijf stappen van hoe ego-werk te doen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In How to Do The Work geeft LePera vijf stappen om egowerk te doen:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Laat je ego zichzelf voorstellen - Het ego houdt er niet van om geobserveerd te worden. Deze stap kan dus erg moeilijk zijn. LePera stelt voor om een rustige plek op te zoeken waar je je op je gemak voelt, je ogen te sluiten en de affirmatie te herhalen: \"Ik ben veilig en ik kies voor een nieuwe manier om mezelf te ervaren als afgescheiden van mijn ego.\" Het kan zijn dat je enge lichamelijke sensaties ervaart, maar dat is volkomen normaal.<\/li>\n\n\n\n<li>Heb een vriendschappelijke ontmoeting - Je \"ego-spraak\" wordt losgelaten wanneer je het woord \"ik\" v\u00f3\u00f3r alles zegt. Neem je voor om getuige te zijn van je ego bij \u00e9\u00e9n gesprek dat je vandaag hebt. Je kunt dit doen door aandacht te besteden aan wat je zegt na het woord \"ik\". Bedenk hoe vaak je dit woord gebruikt, de bijvoeglijke naamwoorden die je gebruikt en je emotionele reacties op deze zinnen. Als je deze oefening herhaalt, zul je nieuwe paden in je hersenen aanleggen waardoor observeren gemakkelijker wordt.<\/li>\n\n\n\n<li>Benoem je ego - Je ego benoemen is een krachtige stap om het ego als los van jou te zien. Je kunt nu opmerken wanneer dat individu komt en gaat in plaats van dat het een onzichtbaar concept is. Je zou deze stap minstens twee weken moeten oefenen. Na deze fase zou je je authentieke zelf beter moeten begrijpen.<\/li>\n\n\n\n<li>Maak kennis met het getriggerde ego - LePera beschrijft een trigger als een emotionele reactie die ongelijk is aan de gebeurtenis. Deze reacties worden aangestuurd door het ego, omdat het een meesterverteller is. Je ego herinnert zich duizenden ervaringen die je je niet eens bewust kunt herinneren. Probeer te berekenen welke gebeurtenissen je ego triggeren en waarom dit zo is.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Waardeer en accepteer het ego - Deze stap is niet intu\u00eftief, wat betekent dat het een aantal keren herhaald moet worden voordat het natuurlijk aanvoelt. Dus om het repetitief te maken, geeft LePera een aantal aanwijzingen:\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Ik waardeer dat mijn ego me kwam beschermen tegen (emotie gevoeld tijdens trigger)<\/li>\n\n\n\n<li>Het is aanvaardbaar voor mij om te ervaren (nieuwe emotie die je wilt voelen)<\/li>\n\n\n\n<li>Ik hoef niet langer gebeurtenissen in mijn leven te koppelen aan betekenissen van (emotie gevoeld tijdens trigger)<\/li>\n\n\n\n<li>Ik ben (bevestig nieuwe emotie)<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #4: Vijf strategie\u00ebn om zelfacceptatie te oefenen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het derde deel van <em>Hoe doe je het werk?<\/em> richt zich op het cultiveren van een gezond zelfgevoel en het opbouwen van eigenwaarde. Het begint met het bespreken van het concept \"zelfacceptatie\", of het vermogen om jezelf te accepteren zoals je bent, met alle gebreken en al.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het boek betoogt dat zelfacceptatie een belangrijke basis is voor gezonde eigenwaarde en biedt strategie\u00ebn om zelfacceptatie te oefenen, waaronder mindfulness technieken en zelfcompassie affirmaties.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Volgens het boek zijn enkele tips voor het beoefenen van zelfacceptatie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Merk je gedachten en gevoelens op en erken ze zonder oordeel. Erken dat het normaal en menselijk is om verschillende gedachten en emoties te hebben, en probeer jezelf niet te bekritiseren omdat je ze hebt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Beoefen mindfulness. Besteed aandacht aan je huidige ervaring met nieuwsgierigheid en openheid, in plaats van te proberen die te veranderen of te beoordelen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gebruik zelfcompassie affirmaties. Probeer, in plaats van jezelf te veroordelen of te bekritiseren, dingen tegen jezelf te zeggen die je tegen een vriend in een vergelijkbare situatie zou zeggen. Bijvoorbeeld, \"Het is ok\u00e9 om fouten te maken, ik ben ook maar een mens\" of \"Ik doe mijn best met wat ik heb.\"<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Schrijf in een dagboek. Denk na over je gedachten, gevoelens en ervaringen op een niet-oordelende manier. Dit kan je helpen inzicht te krijgen in je denk- en gedragspatronen en jezelf te leren accepteren zoals je bent.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zoek steun bij anderen. Praat met een therapeut of een vertrouwde vriend of familielid over je gevoelens en worstelingen met zelfacceptatie. Als iemand anders naar je luistert en je ervaringen bevestigt, voel je je vaak meer geaccepteerd en begrepen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #5: Tools en technieken voor het cultiveren van authenticiteit<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het boek behandelt ook het concept van \"authenticiteit\", of trouw zijn aan jezelf en leven in overeenstemming met je waarden en overtuigingen. Het biedt hulpmiddelen en technieken om authenticiteit te cultiveren, waaronder:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Denk na over uw waarden en overtuigingen. Neem de tijd om na te denken over wat voor jou het belangrijkst is en waar je voor staat. Vraag jezelf af waar je voor wilt staan en hoe je je leven wilt leiden.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Beoefen mindfulness. Besteed aandacht aan je huidige ervaring en probeer in elk moment aanwezig te zijn, in plaats van stil te staan bij het verleden of je zorgen te maken over de toekomst.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Stel grenzen. Het is belangrijk te weten wat je wel en niet wilt tolereren in je relaties en in je leven. Grenzen stellen kan je helpen trouw te blijven aan jezelf en je waarden.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Communiceer open en eerlijk. Wees authentiek in uw communicatie met anderen en wees eerlijk over uw gedachten, gevoelens en behoeften.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Neem risico's en probeer nieuwe dingen. Stap uit je comfortzone en probeer nieuwe dingen die je uitdagen en je helpen groeien. Dit kan je helpen meer over jezelf te ontdekken en waartoe je werkelijk in staat bent.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zoek steun bij anderen. Praat met een therapeut of een vertrouwde vriend of familielid over je reis naar authenticiteit en zoek hun steun en begeleiding.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het derde deel van How to Do The Work wil de lezers helpen een gezond zelfgevoel te ontwikkelen, eigenwaarde op te bouwen en zelfzorg te beoefenen om een authentieker en bevredigender leven te leiden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Definitieve samenvatting en overzicht van hoe het werk te doen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">How to Do the Work wil lezers helpen negatieve gedachtepatronen te identificeren en te overwinnen, zelfcompassie te cultiveren en een gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen. Het combineert elementen van de traditionele psychologie met mindfulness technieken en Oosterse filosofie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het boek is verdeeld in drie delen, die elk gericht zijn op een ander aspect van het \"werk\" van zelfverbetering. Het eerste deel helpt lezers bij het identificeren van hun negatieve gedachtepatronen en de onderliggende overtuigingen die hen drijven. Het tweede deel richt zich op het ontwikkelen van zelfcompassie en leren om aardig voor jezelf te zijn. Het laatste deel leert lezers hoe ze een gevoel van eigenwaarde kunnen cultiveren en een gezond zelfgevoel kunnen opbouwen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het boek bevat tips voor het manifesteren en bereiken van je doelen, zoals met zekerheid weten wat je wilt, direct vragen om het te ontvangen, visualiseren van je toekomstige zelf, actie ondernemen om je verlangens te evenaren, toewijding aan dagelijkse visualisatie en affirmaties, aanwezig zijn en erkennen wat gegeven wordt, dankbaarheid voelen en gehechtheid aan het resultaat loslaten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het behandelt ook het belang van zelfzorg en biedt strategie\u00ebn om zelfzorg in het dagelijks leven prioriteit te geven, zoals grenzen stellen, zelfcompassie oefenen en gezonde copingmechanismen ontwikkelen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Beoordeling<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Wij beoordelen dit boek met 4,2\/5.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">PDF, gratis luisterboek, infographic en geanimeerde boeksamenvatting van Hoe doe ik het werk!<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dit was het topje van de ijsberg. Om in de details te duiken en Nicole LePera te steunen, bestel het<a href=\"https:\/\/geni.us\/to-do-the-work-book\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> hier<\/a> of krijg het audioboek<a href=\"https:\/\/geni.us\/do-the-work-audio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> gratis<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vond je het leuk wat je hier leerde? Deel om te laten zien dat u om ons geeft en laat het ons weten door contact op te nemen met onze support.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nieuw bij StoryShots? Ontvang de PDF, audioboek en geanimeerde versies van deze samenvatting van <em>Hoe het werk te doen<\/em> en honderden andere best verkochte non-fictie boeken in onze<a href=\"https:\/\/go.getstoryshots.com\/free\"> gratis top-ranking app<\/a>. Het is door Apple, The Guardian, de VN en Google genoemd als een van 's werelds beste lees- en leerapps.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Gerelateerde boeksamenvattingen<\/h1>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/books\/do-the-work-summary\/\" data-type=\"post\" data-id=\"58566\">Doe het werk.<\/a> door Steven Pressfield<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/books\/indistractable-summary\/\">Onweerstaanbaar<\/a> door Nir Eyal<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/books\/10-happier-summary\/\">10% Gelukkiger<\/a> door Dan Harris<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/books\/the-miracle-morning-summary\/\">De wonderbaarlijke ochtend<\/a> door Hal Elrod<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/books\/be-here-now-summary\/\">Be Here Now<\/a> door Ram Dass<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/books\/tao-te-ching-summary\/\">Tao Te Ching<\/a> door Lao Tzu<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/books\/atomic-habits-summary\/\">Atomic Habits<\/a> door James Clear<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/books\/the-power-of-now-summary\/\">De kracht van het nu<\/a> door Eckhart Tolle<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/books\/stillness-is-the-key-summary\/\">Stilte is de sleutel<\/a> door Ryan Holiday<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/books\/how-to-stop-worrying-and-start-living-summary\/\">Hoe te stoppen met zorgen maken en te beginnen met leven<\/a> door Dale Carnegie<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/books\/the-5-am-club-summary\/\">De 5 AM Club<\/a> door Robin Sharma<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/books\/feeling-good-summary\/\">Een goed gevoel.<\/a> door David D. Burns<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/books\/the-oxygen-advantage-summary\/\">Het voordeel van zuurstof<\/a> door Patrick G McKeown<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/books\/the-happiness-project-summary\/\">Het Geluksproject<\/a> door Gretchen Rubin<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Herken je patronen, genees van je verleden en cre\u00eber je zelf Het leven krijgt het druk. Heeft How to Do the Work stof verzameld op je boekenplank? Pak in plaats daarvan nu de belangrijkste idee\u00ebn op. We hebben hier nog maar een tipje van de sluier opgelicht. Als je het boek nog niet hebt, bestel dan het boek of krijg het luisterboek gratis om...<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":93452,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"yasr_overall_rating":4.4,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-50486","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Coming soon"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/How-To-Do-The-Work-summary-1024x536.png",1024,536,true],"author_info":{"display_name":"StoryShots - Free Book Summaries","author_link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/books\/author\/storyshotsadmin\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Coming soon","slug":"uncategorized","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":147,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":147,"category_description":"","cat_name":"Coming soon","category_nicename":"uncategorized","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50486","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50486"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50486\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":93737,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50486\/revisions\/93737"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93452"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50486"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50486"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50486"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}