{"id":215,"date":"2021-08-30T07:36:01","date_gmt":"2021-08-30T07:36:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/books\/the-subtle-art-of-not-giving-a-fk-summary\/"},"modified":"2025-03-19T16:11:50","modified_gmt":"2025-03-19T16:11:50","slug":"the-subtle-art-of-not-giving-a-fck-summary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/the-subtle-art-of-not-giving-a-fck-summary\/","title":{"rendered":"Subtelna sztuka nie dawania dupy - podsumowanie i infografika"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">Kontrintuicyjne podej\u015bcie do dobrego \u017cycia<\/h2>\n\n\n\n<iframe frameborder=\"0\" height=\"200\" scrolling=\"no\" src=\"https:\/\/playlist.megaphone.fm\/?e=PARSIDA9822503493&amp;light=true\" width=\"100%\"><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Obejrzyj 5-minutowe animowane podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<span class=\"c8uNMBFohm4e5EbIxiOlZ0KCrzVpPG1YyL6tDQvdSHnsaAUq\"><iframe title=\"The Subtle Art of Not Giving A F*ck Podsumowanie\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/okOtVCY_NC4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/span>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Obejrzyj pe\u0142ne animowane streszczenie ksi\u0105\u017cki<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<span class=\"FErMyAXdRleo8HbK5JPGaWjwUp19CImcDhY7t2V6kn3xzTOiZ\"><iframe title=\"The Subtle Art of Not Giving A F*ck Streszczenie i recenzja ksi\u0105\u017cki | Mark Manson | Darmowy Audiobook\" width=\"720\" height=\"540\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/rSCCIFJCVTE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/span>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>\u017bycie staje si\u0119 pracowite. Ma <a href=\"https:\/\/geni.us\/subtle-free-audiobook\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The Subtle Art of Not Giving A F*ck<\/a> zbiera\u0142o kurz na p\u00f3\u0142ce? Zamiast tego zapoznaj si\u0119 z kluczowymi spostrze\u017ceniami dzi\u0119ki temu podsumowaniu.<\/p>\n\n\n\n<p>W podsumowaniu The Subtle Art of Not Giving a F*ck zarysowujemy powierzchni\u0119. Je\u015bli jeszcze nie masz tej ksi\u0105\u017cki, zam\u00f3w j\u0105 <a href=\"https:\/\/geni.us\/subtle-giving-book\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tutaj<\/a> lub uzyska\u0107 <a href=\"https:\/\/geni.us\/subtle-free-audiobook\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">audiobook za darmo<\/a> aby pozna\u0107 soczyste szczeg\u00f3\u0142y.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Perspektywa Marka Mansona<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/geni.us\/mark-manson\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-tool=\"Get on Amazon\" class=\"tooltip animate\">Mark Manson<\/a> jest ameryka\u0144skim autorem samopomocy i blogerem. Sw\u00f3j pierwszy blog po\u015bwi\u0119cony poradom randkowym za\u0142o\u017cy\u0142 w 2008 roku. Sta\u0142 si\u0119 on ogromnie popularny i zyska\u0142 setki tysi\u0119cy czytelnik\u00f3w. W 2009 roku Manson postanowi\u0142 podr\u00f3\u017cowa\u0107 po \u015bwiecie przez kolejne siedem lat, pracuj\u0105c zdalnie. Sko\u0144czy\u0142o si\u0119 na tym, \u017ce odwiedzi\u0142 ponad 65 kraj\u00f3w. W 2010 roku za\u0142o\u017cy\u0142 nowy blog o nazwie Post Masculine, kt\u00f3ry zawiera\u0142 og\u00f3lne porady \u017cyciowe dla m\u0119\u017cczyzn. Na tym blogu zamie\u015bci\u0142 artyku\u0142 pod tym samym tytu\u0142em, co niniejsza ksi\u0105\u017cka. Artyku\u0142 zosta\u0142 tak dobrze przyj\u0119ty, \u017ce postanowi\u0142 przekszta\u0142ci\u0107 go w ksi\u0105\u017ck\u0119. <em>The Subtle Art of Not Giving a F*ck<\/em> sta\u0142 si\u0119 bestsellerem New York Timesa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Manson by\u0142 prezentowany w NBC, CNN, Fox News, BBC i magazynie Time. W pa\u017adzierniku 2018 r. wydawnictwo Penguin Random House og\u0142osi\u0142o, \u017ce Manson b\u0119dzie wsp\u00f3\u0142pracowa\u0142 z Willem Smithem przy pisaniu autobiografii aktora. Prace Mansona zosta\u0142y przet\u0142umaczone na ponad 60 j\u0119zyk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wst\u0119p<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/geni.us\/subtle-free-audiobook\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-tool=\"Get on Amazon\" class=\"tooltip animate\"><em>The Subtle Art of Not Giving a F*ck<\/em><\/a> ma na celu pom\u00f3c w wyja\u015bnieniu, co zdecydujesz si\u0119 uzna\u0107 za wa\u017cne w swoim \u017cyciu, a w zasadzie, co zdecydujesz si\u0119 da\u0107 dupy. Cz\u0119sto nie zdajemy sobie sprawy, jak cz\u0119sto dajemy dupy czemu\u015b, co nie ma znaczenia. Manson chce pom\u00f3c ci dostrzec, kiedy przyk\u0142adasz zbyt du\u017c\u0105 wag\u0119 do idei samopomocy i jak zacz\u0105\u0107 dawa\u0107 dupy najwa\u017cniejszym rzeczom.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ksi\u0105\u017cka sprzeda\u0142a si\u0119 w ponad 13 milionach egzemplarzy. Wed\u0142ug Amazona, <em>The Subtle Art of Not Giving a F*ck<\/em> by\u0142a najcz\u0119\u015bciej czytan\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0105 nonfiction w 2017 roku.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #1 - Prawo unikania Mansona: Unikaj ci\u0105g\u0142ego d\u0105\u017cenia do satysfakcji<\/h2>\n\n\n\n<p>Zanim sta\u0142 si\u0119 s\u0142awnym pisarzem, Bukowski by\u0142 alkoholowym hazardzist\u0105, kt\u00f3ry cz\u0119sto by\u0142 odrzucany przez wydawc\u00f3w. Dopiero gdy Bukowski sko\u0144czy\u0142 50 lat, redaktor w ko\u0144cu zaakceptowa\u0142 kawa\u0142ek jego pracy. Opinia publiczna i media opisywa\u0142y jego histori\u0119 jako ameryka\u0144ski sen. Ale Bukowski zna\u0142 rzeczywisto\u015b\u0107: wci\u0105\u017c by\u0142 przegrany. Nie by\u0142 najlepiej sprzedaj\u0105cym si\u0119 autorem. By\u0142o mu jednak z tym dobrze. Ta samoakceptacja jest tym, co przyci\u0105gn\u0119\u0142o tak wielu ludzi do niego i jego ksi\u0105\u017cek. Bukowski na swoim nagrobku ma wypisane s\u0142owa \"Nie pr\u00f3buj\".&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>To podej\u015bcie jest ca\u0142kowicie odmienne od oczekiwa\u0144 wsp\u00f3\u0142czesnego spo\u0142ecze\u0144stwa, kt\u00f3re oczekuje, \u017ce mo\u017cemy sta\u0107 si\u0119 szcz\u0119\u015bliwsi, bogatsi, zdrowsi i odnie\u015b\u0107 sukces, jedynie tego pragn\u0105c. Manson uwa\u017ca, \u017ce takie podej\u015bcie oznacza, \u017ce b\u0119dziemy czu\u0107 si\u0119 tak, jakby\u015bmy nigdy nie byli wystarczaj\u0105cy. Prawdziwe szcz\u0119\u015bcie to dbanie tylko o sprawy zasadnicze.<\/p>\n\n\n\n<p>Prawo wsteczne zosta\u0142o wprowadzone przez brytyjskiego filozofa Alana Wattsa. Polega ono na tym, \u017ce im bardziej d\u0105\u017cysz do tego, by czu\u0107 si\u0119 lepiej, tym mniej jeste\u015b zadowolony. Ci\u0105g\u0142e d\u0105\u017cenie do zadowolenia wzmocni to, \u017ce w og\u00f3le go brakuje. Manson przeformu\u0142owa\u0142 to jako:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>D\u0105\u017cenie do pozytywnych do\u015bwiadcze\u0144 samo w sobie jest do\u015bwiadczeniem negatywnym.<\/li>\n\n\n\n<li>Akceptacja negatywnych do\u015bwiadcze\u0144 jest sama w sobie pozytywnym do\u015bwiadczeniem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Mo\u017cna wi\u0119c tworzy\u0107 pozytywne do\u015bwiadczenia poprzez tolerancj\u0119 negatywnych do\u015bwiadcze\u0144.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #2 - Przesta\u0144 wierzy\u0107 w swoj\u0105 wyj\u0105tkowo\u015b\u0107<\/h2>\n\n\n\n<p>Manson uwa\u017ca, \u017ce ksi\u0105\u017cki samopomocy i wsp\u00f3\u0142czesne spo\u0142ecze\u0144stwo maj\u0105 obsesj\u0119 na punkcie idei, \u017ce wszyscy jeste\u015bmy wyj\u0105tkowi. Ta idea stworzy\u0142a spo\u0142ecze\u0144stwo ludzi utytu\u0142owanych, kt\u00f3rzy oczekuj\u0105, \u017ce wszystko b\u0119dzie sz\u0142o po ich my\u015bli przez ca\u0142y czas. Uprawnienie to poczucie, \u017ce zas\u0142ugujesz na szcz\u0119\u015bcie bez po\u015bwi\u0119cania si\u0119 dla niego. Istniej\u0105 dwa rodzaje uprawnie\u0144:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Grandiose narcissism, kt\u00f3ry jest jak m\u00f3wienie: Jestem zajebisty, a reszta z was wszystkich jest do dupy, wi\u0119c zas\u0142uguj\u0119 na specjalne traktowanie.<\/li>\n\n\n\n<li>Narcyzm ofiary, kt\u00f3ry jest jak m\u00f3wienie: Jestem do dupy, a reszta z was jest zajebista, wi\u0119c zas\u0142uguj\u0119 na specjalne traktowanie.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Oba te rodzaje narcyzmu ko\u0144cz\u0105 si\u0119 tak samo, poniewa\u017c zachowuj\u0105 si\u0119 w ten sam spos\u00f3b. \u0141udz\u0105 si\u0119, gdzie le\u017c\u0105 w hierarchii spo\u0142ecznej i obaj uwa\u017caj\u0105, \u017ce wszystko powinno by\u0107 zaspokajane z korzy\u015bci\u0105 dla nich. Oznacza to, \u017ce s\u0105 ca\u0142kowicie poch\u0142oni\u0119te sob\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Badania z ko\u0144ca lat 60. wykaza\u0142y zwi\u0105zek mi\u0119dzy pozytywnym obrazem siebie a osi\u0105gni\u0119ciami w \u017cyciu. W oparciu o wyniki tego badania, decydenci zacz\u0119li u\u017cywa\u0107 takich rzeczy jak nagrody za udzia\u0142 w konkursach i nieosi\u0105galne cele, aby pr\u00f3bowa\u0107 motywowa\u0107 dzieci. Manson uwa\u017ca, \u017ce to jedno badanie stworzy\u0142o spo\u0142ecze\u0144stwo, kt\u00f3re nie akceptuje rzeczywisto\u015bci. Problem z brakiem akceptacji rzeczywisto\u015bci polega na tym, \u017ce ludzie nie u\u017cywaj\u0105 ju\u017c swoich problem\u00f3w jako kamienia milowego w kierunku sukcesu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #3 - Zaakceptuj rzeczywisto\u015b\u0107 tak\u0105, jaka jest<\/h2>\n\n\n\n<p>Ksi\u0105\u017cki samopomocowe cz\u0119sto skupiaj\u0105 si\u0119 na celu, jakim jest nieustanne szcz\u0119\u015bcie. Manson sugeruje, \u017ce ta idea jest szkodliwa. Jako ludzie, jeste\u015bmy naturalnie lekko nieszcz\u0119\u015bliwi. Dukha to buddyjska zasada, kt\u00f3ra twierdzi, \u017ce \u017cycie jest cierpieniem. Mamy do\u015bwiadcza\u0107 nieszcz\u0119\u015bcia. Pomaga nam ono prze\u0107 do przodu i szuka\u0107 mo\u017cliwo\u015bci osi\u0105gni\u0119cia prawdziwego sukcesu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>We\u017a odpowiedzialno\u015b\u0107 za swoje emocje i zrozum, \u017ce radzenie sobie z negatywnymi emocjami to codzienna walka. Problemy nigdy si\u0119 nie ko\u0144cz\u0105; one po prostu si\u0119 zmieniaj\u0105. Manson stosuje to do koncepcji psychologicznej zwanej \"bie\u017cni\u0105 hedoniczn\u0105\". Jest to idea, \u017ce gdy zdob\u0119dziemy to, co naszym zdaniem uczyni nas szcz\u0119\u015bliwymi, po prostu znajdujemy kolejny problem. Powinni\u015bmy wi\u0119c d\u0105\u017cy\u0107 do rozwi\u0105zywania problem\u00f3w w naszym \u017cyciu, a nie do ich unikania. Nie powinni\u015bmy d\u0105\u017cy\u0107 do \u017cycia bez problem\u00f3w, ale do \u017cycia pe\u0142nego dobrych problem\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #4 - Szcz\u0119\u015bcie jest nauk\u0105<\/h2>\n\n\n\n<p>Manson uwa\u017ca, \u017ce \u017cycie i szcz\u0119\u015bcie zwi\u0105zane s\u0105 z metod\u0105 naukow\u0105. Twoje warto\u015bci to hipotezy, twoje dzia\u0142ania to eksperymenty, a wyniki to dane. Powinni\u015bmy wi\u0119c podejmowa\u0107 m\u0105dre decyzje na podstawie wynik\u00f3w, a nie strachu, w\u0105tpliwo\u015bci czy niepewno\u015bci. Niepewno\u015b\u0107 jest wa\u017cnym szczeblem w drabinie do sukcesu i nie powinni\u015bmy si\u0119 jej obawia\u0107. Niepewno\u015b\u0107 jest tym, co pozwala nam uczy\u0107 si\u0119 wi\u0119cej. Niepewno\u015b\u0107 pomaga nam zrozumie\u0107, \u017ce nasze warto\u015bci s\u0105 niedoskona\u0142e, wi\u0119c chroni nas przed ideologi\u0105 ekstremistyczn\u0105. Usuwa r\u00f3wnie\u017c os\u0105dy i stereotypy dotycz\u0105ce innych ludzi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #5 - Warto\u015bci s\u0105 niezb\u0119dne do szcz\u0119\u015bcia<\/h2>\n\n\n\n<p>Wielu japo\u0144skich \u017co\u0142nierzy utkn\u0119\u0142o na wielu wyspach Pacyfiku podczas drugiej wojny \u015bwiatowej. \u017bo\u0142nierze ci byli odci\u0119ci od reszty \u015bwiata. Nie wiedzieli wi\u0119c, \u017ce wojna si\u0119 sko\u0144czy\u0142a. W rezultacie kontynuowali walk\u0119 w latach 50-tych, 60-tych i 70-tych. Nie mia\u0142o znaczenia, jak silni, inteligentni i zmotywowani byli ci \u017co\u0142nierze; byli skazani na pora\u017ck\u0119. Manson u\u017cywa tej analogii, aby podkre\u015bli\u0107, \u017ce bez w\u0142a\u015bciwych warto\u015bci i cel\u00f3w kieruj\u0105cych twoimi dzia\u0142aniami, jeste\u015b w dupie.<\/p>\n\n\n\n<p>Twoje najg\u0142\u0119bsze emocje zwi\u0105zane s\u0105 z Twoimi warto\u015bciami. A warto\u015bci, o kt\u00f3re walczysz, okre\u015blaj\u0105, kim jeste\u015b. Dobre warto\u015bci s\u0105 kluczowe dla Twojego szcz\u0119\u015bcia, ale cz\u0119sto skupiamy si\u0119 na z\u0142ych warto\u015bciach. Pogo\u0144 za pust\u0105 przyjemno\u015bci\u0105 i przekonanie, \u017ce zawsze masz racj\u0119 to przyk\u0142ady z\u0142ych warto\u015bci. Dobre warto\u015bci s\u0105 oparte na rzeczywisto\u015bci, wewn\u0119trznie osi\u0105gane i spo\u0142ecznie konstruktywne.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Na poparcie tej tezy Manson podaje przyk\u0142ad gitarzysty Dave'a Mustaine'a. W 1983 roku zosta\u0142 on wyrzucony z Metalliki tu\u017c przed ich wielkim prze\u0142omem. Mustaine sp\u0119dzi\u0142 kolejne dwa lata na doskonaleniu swoich umiej\u0119tno\u015bci gry na gitarze. Nast\u0119pnie uda\u0142o mu si\u0119 za\u0142o\u017cy\u0107 zesp\u00f3\u0142 Megadeth, kt\u00f3ry sprzeda\u0142 ponad 25 milion\u00f3w p\u0142yt. Jednak ten sukces nie wystarczy\u0142. Mustaine wci\u0105\u017c por\u00f3wnywa\u0142 si\u0119 do Metalliki, kt\u00f3ra sprzeda\u0142a ponad 125 milion\u00f3w p\u0142yt. To oznacza\u0142o, \u017ce wci\u0105\u017c by\u0142 nieszcz\u0119\u015bliwy. Manson nast\u0119pnie por\u00f3wnuje Mustaine'a do Pete'a Besta. Best r\u00f3wnie\u017c zosta\u0142 wyrzucony ze znanego na ca\u0142ym \u015bwiecie zespo\u0142u: The Beatles. Obserwowanie sukcesu The Beatles sprawi\u0142o, \u017ce Best by\u0142 przez pewien czas przygn\u0119biony. Ale sko\u0144czy\u0142 o wiele szcz\u0119\u015bliwszy ni\u017c Mustaine, poniewa\u017c doszed\u0142 do prostego wniosku: muzyka jest wa\u017cniejsza ni\u017c sukces. Mustaine mia\u0142 z\u0142e warto\u015bci, podczas gdy Best mia\u0142 dobre.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #6 - We\u017a na siebie odpowiedzialno\u015b\u0107<\/h2>\n\n\n\n<p>Jako przyk\u0142ad tego, jak wa\u017cne jest branie odpowiedzialno\u015bci, Manson opowiada o ameryka\u0144skim psychologu Williamie Jamesie. W 1872 roku \u017cycie Williama Jamesa rozpada\u0142o si\u0119. James rozwa\u017ca\u0142 odebranie sobie \u017cycia. Jednak p\u00f3\u017ano pewnej nocy James czyta\u0142 wyk\u0142ady filozofa Charlesa Peirce'a. Postanowi\u0142 przeprowadzi\u0107 eksperyment. James sp\u0119dzi\u0142 jeden rok bior\u0105c pe\u0142n\u0105 odpowiedzialno\u015b\u0107 za wszystkie negatywne rzeczy dziej\u0105ce si\u0119 w jego \u017cyciu. Je\u015bli po 12 miesi\u0105cach jego \u017cycie nie ulegnie poprawie, odbierze sobie \u017cycie. Eksperyment Jamesa si\u0119 powi\u00f3d\u0142, a James nazwa\u0142 sw\u00f3j nacisk na branie odpowiedzialno\u015bci odrodzeniem. W kolejnych latach sta\u0142 si\u0119 bardzo wp\u0142ywowym psychologiem i filozofem. Dzi\u015b jest uznawany za jednego z najbardziej znanych psycholog\u00f3w, jacy kiedykolwiek \u017cyli.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Decyzja o wzi\u0119ciu odpowiedzialno\u015bci za swoje problemy pozwoli\u0142a Jamesowi skierowa\u0107 ca\u0142\u0105 energi\u0119 na popraw\u0119 swojego \u017cycia. Nast\u0119pnie poprawi\u0142 \u017cycie milion\u00f3w innych ludzi. Kiedy bierzesz odpowiedzialno\u015b\u0107 za problem, bierzesz odpowiedzialno\u015b\u0107 za to, jak ten problem sprawia, \u017ce si\u0119 czujesz.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #7 - Wybierz spos\u00f3b, w jaki reagujesz na \u017cycie<\/h2>\n\n\n\n<p>Nie zawsze mo\u017cemy wybra\u0107 to, co dzieje si\u0119 w naszym \u017cyciu lub wynik naszych decyzji. Mamy jednak pe\u0142n\u0105 kontrol\u0119 nad tym, jak zdecydujemy si\u0119 emocjonalnie zareagowa\u0107 na problem lub pora\u017ck\u0119. Wzi\u0119cie odpowiedzialno\u015bci za nasze reakcje na negatywne okoliczno\u015bci pomo\u017ce nam lepiej radzi\u0107 sobie z problemami w naszym \u017cyciu. Jednostka, kt\u00f3ra potrafi to zrobi\u0107, jest wed\u0142ug Mansona definicj\u0105 cz\u0142owieka sukcesu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #8 - Zw\u0105tpienie w swoje przekonania<\/h2>\n\n\n\n<p>Manson zach\u0119ca nas do kwestionowania wszystkich naszych dotychczasowych pogl\u0105d\u00f3w. Zw\u0105tpienie w siebie i swoje dzia\u0142ania pomo\u017ce nam z czasem konsekwentnie si\u0119 doskonali\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nie zawsze b\u0119dziemy mieli racj\u0119. Manson wyja\u015bnia, \u017ce przekonania spo\u0142ecze\u0144stwa 500 lat temu by\u0142y fundamentalnie b\u0142\u0119dne w kilku kwestiach. Na przyk\u0142ad ludzie wierzyli, \u017ce Ziemia jest p\u0142aska i nawet nie wiedzieli, \u017ce istnieje zachodnia p\u00f3\u0142kula. W ten sam spos\u00f3b mo\u017cesz spojrze\u0107 wstecz na to, w co wierzy\u0142e\u015b 10 lub 15 lat temu i zauwa\u017cy\u0107, \u017ce r\u00f3wnie\u017c myli\u0142e\u015b si\u0119 co do kilku rzeczy. Lekcja, kt\u00f3r\u0105 nale\u017cy z tego wyci\u0105gn\u0105\u0107 jest taka, \u017ce niekt\u00f3re z rzeczy, kt\u00f3re teraz uwa\u017casz za prawdziwe, za 20 lub 30 lat b\u0119d\u0105 prawdopodobnie b\u0142\u0119dne, a nawet \u015bmieszne.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #9 - Zmniejsz swoje ego, aby\u015b m\u00f3g\u0142 si\u0119 rozwija\u0107<\/h2>\n\n\n\n<p>Im bardziej co\u015b zagra\u017ca twojej to\u017csamo\u015bci, tym bardziej b\u0119dziesz tego unika\u0107. Tak wi\u0119c, aby zmniejszy\u0107 ten poziom unikania, musimy zmniejszy\u0107 nasze poczucie to\u017csamo\u015bci i ego. Musimy identyfikowa\u0107 si\u0119 tak lu\u017ano i niejednoznacznie, jak to tylko mo\u017cliwe. Aby pom\u00f3c ci zacz\u0105\u0107 identyfikowa\u0107 si\u0119 bardziej lu\u017ano, powiniene\u015b zacz\u0105\u0107 zadawa\u0107 sobie te trzy pytania:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>A co je\u015bli si\u0119 myl\u0119?<\/li>\n\n\n\n<li>Co by to znaczy\u0142o, gdybym si\u0119 myli\u0142?<\/li>\n\n\n\n<li>Czy bycie w b\u0142\u0119dzie stworzy\u0142oby lepszy lub gorszy problem ni\u017c m\u00f3j obecny problem, zar\u00f3wno dla mnie jak i dla innych?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><meta charset=\"utf-8\">StoryShot #10 - Pora\u017cka jest kluczem do poprawy<\/h2>\n\n\n\n<p>Manson uwa\u017ca, \u017ce pora\u017cka jest ogromnie wa\u017cn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 \u017cycia. Stanie si\u0119 ekspertem w jakiejkolwiek dziedzinie wymaga tysi\u0119cy pora\u017cek. To w\u0142a\u015bnie te pora\u017cki pomagaj\u0105 Ci dopracowa\u0107 swoje podej\u015bcie poprzez ci\u0105g\u0142e doskonalenie. Dlatego w\u0142a\u015bnie strach przed pora\u017ck\u0105 prowadzi do stagnacji.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Zamiast martwi\u0107 si\u0119, kiedy nam si\u0119 nie uda, powinni\u015bmy spr\u00f3bowa\u0107 jeszcze raz.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><meta charset=\"utf-8\">StoryShot #11 - Lepiej zrobi\u0107 co\u015b, ni\u017c nie robi\u0107 nic<\/h2>\n\n\n\n<p>T\u0119 zasad\u0119 przedstawi\u0142 Mansonowi nauczyciel matematyki w szkole \u015bredniej. Nauczyciel ten zawsze uczy\u0142 swoich uczni\u00f3w, aby przepisywali problem, je\u015bli nie znali odpowiedzi. Przepisanie problemu pozwala umys\u0142owi znale\u017a\u0107 nast\u0119pny krok. Od tego czasu Manson stosuje t\u0119 zasad\u0119 do wszystkiego w swoim \u017cyciu. Je\u015bli utkn\u0105\u0142e\u015b, to po prostu zr\u00f3b co\u015b, a cz\u0119sto sam si\u0119 zaskoczysz. Zamiast motywacji prowadz\u0105cej do dzia\u0142ania, zasada \"zr\u00f3b co\u015b\" przekonuje, \u017ce dzia\u0142anie prowadzi do motywacji.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><meta charset=\"utf-8\">StoryShot #12 - Powiedz \"nie\", aby\u015b m\u00f3g\u0142 powiedzie\u0107 \"tak<\/h2>\n\n\n\n<p>Aby naprawd\u0119 opowiedzie\u0107 si\u0119 za jedn\u0105 rzecz\u0105, musisz najpierw odrzuci\u0107 inn\u0105. Bycie otwartym na wszystko, co si\u0119 do ciebie rzuca, oznacza jedynie, \u017ce zbytnio si\u0119 roz\u0142o\u017cy\u0142e\u015b. Bardziej radosne jest wybranie jednego d\u0105\u017cenia i konsekwentne anga\u017cowanie si\u0119 w doskonalenie siebie. Manson wyja\u015bnia, \u017ce nie mo\u017cna te\u017c prawdziwie cieszy\u0107 si\u0119 czym\u015b, je\u015bli nie odrzuci si\u0119 alternatywy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ostateczne podsumowanie i recenzja The Subtle Art of Not Giving a F*ck Marka Mansona<\/h2>\n\n\n\n<p><em>The Subtle Art of Not Giving a F*ck <\/em>rzuca wyzwanie przemys\u0142owi samopomocy, kt\u00f3rego ksi\u0105\u017cki przekonuj\u0105, \u017ce powinni\u015bmy stale poszukiwa\u0107 wi\u0119cej szcz\u0119\u015bcia i sukcesu. Manson zwraca uwag\u0119, \u017ce takie podej\u015bcie pozostawi ci\u0119 jeszcze mniej zadowolonym, poniewa\u017c zauwa\u017cysz wszystko, czego ci brakuje. Zamiast wi\u0119c dawa\u0107 f*ck o wszystkim, musisz wybra\u0107, co da\u0107 f*ck o.<\/p>\n\n\n\n<p>Trzy subtelno\u015bci, kt\u00f3re opisuj\u0105 sztuk\u0119 not giving a f*ck to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Not giving a f*ck nie oznacza oboj\u0119tno\u015bci; oznacza komfort bycia innym.<\/li>\n\n\n\n<li>\u017beby nie da\u0107 f*ck przeciwno\u015bciom, trzeba najpierw da\u0107 f*ck czemu\u015b wa\u017cniejszemu ni\u017c przeciwno\u015bci.<\/li>\n\n\n\n<li>I wreszcie, czy zdajesz sobie z tego spraw\u0119, czy nie, zawsze wybierasz to, co ma da\u0107 f*ck.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ocena<\/h2>\n\n\n\n<p>Na podstawie tego podsumowania oceniamy The Subtle Art of Not Giving a F*ck na 4,6\/5.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-yet-another-stars-rating-overall-rating yasr-overall-block\"><!--Yasr Overall Rating Shortcode--><div class='yasr-custom-text-before-overall' id='yasr-custom-text-before-overall'>Nasz wynik<\/div><div class=\"yasr-overall-rating\"><div class='yasr-rater-stars'\r\n                           id='yasr-overall-rating-rater-158c066a486bf'\r\n                           data-rating='4.6'\r\n                           data-rater-starsize='32'>\r\n                       <\/div><\/div><!--End Yasr Overall Rating Shortcode--><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Podsumowanie infografiki<\/h2>\n\n\n\n<p>Pobierz pe\u0142ne podsumowanie infografiki The Subtle Art of Not Giving a F*ck na stronie <a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aplikacja StoryShots.<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"470\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Subtle-Art-of-Not-Giving-a-Fck-Summary-Mark-Manson-470x1024.png\" alt=\"The Subtle Art of Not Giving a F*ck Podsumowanie\" class=\"wp-image-91279\" srcset=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Subtle-Art-of-Not-Giving-a-Fck-Summary-Mark-Manson-470x1024.png 470w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Subtle-Art-of-Not-Giving-a-Fck-Summary-Mark-Manson-138x300.png 138w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Subtle-Art-of-Not-Giving-a-Fck-Summary-Mark-Manson-6x12.png 6w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Subtle-Art-of-Not-Giving-a-Fck-Summary-Mark-Manson.png 622w\" sizes=\"(max-width: 470px) 100vw, 470px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">The Subtle Art of Not Giving a F PDF, darmowy audiobook i animowane streszczenie ksi\u0105\u017cki<\/h2>\n\n\n\n<p>To by\u0142 wierzcho\u0142ek g\u00f3ry lodowej The Subtle Art of Not Giving a F. Aby zag\u0142\u0119bi\u0107 si\u0119 w szczeg\u00f3\u0142y i wesprze\u0107 Marka Mansona, zam\u00f3w ksi\u0105\u017ck\u0119 <a data-tool=\"Get on Amazon\" class=\"tooltip animate\" href=\"https:\/\/geni.us\/subtle-giving-book\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ksi\u0105\u017cka<\/a> lub kupi\u0107 audiobook <a data-tool=\"Get on Amazon\" class=\"tooltip animate\" href=\"https:\/\/geni.us\/subtle-free-audiobook\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">za darmo<\/a> na Amazonie.<\/p>\n\n\n\n<p>Czy podoba\u0142y Ci si\u0119 lekcje, kt\u00f3re tutaj wynios\u0142e\u015b? Skomentuj poni\u017cej lub udost\u0119pnij, aby pokaza\u0107, \u017ce Ci zale\u017cy.<\/p>\n\n\n\n<p>Jeste\u015b nowy w StoryShots? Pobierz PDF, darmowe wersje audio i animowane tej analizy i recenzji The Subtle Art of Not Giving a F*ck oraz setki innych bestsellerowych ksi\u0105\u017cek z dziedziny literatury faktu w naszej <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/go.getstoryshots.com\/free\" target=\"_blank\">darmowa aplikacja z najwy\u017cszej p\u00f3\u0142ki.<\/a> Apple, The Guardian, The UN i Google uzna\u0142y j\u0105 za jedn\u0105 z najlepszych na \u015bwiecie aplikacji do czytania i nauki.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Streszczenia ksi\u0105\u017cek powi\u0105zanych<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/essentialism-summary\/\">Essentialism<\/a> Greg McKeown<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/everything-is-fcked-summary\/\">Everything Is F*cked<\/a> przez Marka Mansona<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/mans-search-for-meaning-summary\/\">Poszukiwanie sensu przez cz\u0142owieka<\/a> przez Viktora Frankla<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/the-let-them-theory-summary\/\">Teoria Let Them<\/a> przez Mela Robbinsa<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/the-one-thing-summary\/\">The One Thing<\/a> Gary W. Keller i Jay Papasan<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/the-80-20-principle-summary\/\">Zasada 80\/20<\/a> przez Richarda Kocha<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/girl-stop-apologizing-summary\/\">Dziewczyno, przesta\u0144 przeprasza\u0107<\/a> przez Rachel Hollis<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/unfuk-yourself-summary\/\">Unfu*k Yourself<\/a> przez Gary'ego Johna Bishopa<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/ego-is-the-enemy-summary\/\">Ego jest wrogiem<\/a> Ryan Holiday<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/10-happier-summary\/\">10% Szcz\u0119\u015bliwszy<\/a> przez Dana Harrisa<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/the-happiness-project-summary\/\">Projekt Szcz\u0119\u015bcie<\/a> przez Gretchen Rubin<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/self-reliance-summary\/\">Self-Reliance<\/a> Ralph Waldo Emerson<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/the-way-of-the-superior-man-summary\/\">Droga Cz\u0142owieka Najwy\u017cszego<\/a> przez Davida Deid\u0119<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/the-four-agreements-summary\/\">Cztery porozumienia<\/a> przez Don Miguela Ruiza<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/tao-te-ching-summary\/\">Tao Te Ching<\/a> przez Lao Tzu<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/feeling-good-summary\/\">Feeling Good<\/a> przez Davida D. Burnsa<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kontrintuicyjne podej\u015bcie do dobrego \u017cycia Obejrzyj 5-minutowe animowane streszczenie Obejrzyj pe\u0142ne animowane streszczenie ksi\u0105\u017cki \u017bycie staje si\u0119 zabiegane. Czy ksi\u0105\u017cka \"The Subtle Art of Not Giving A F*ck\" zbiera kurz na twojej p\u00f3\u0142ce? Zamiast tego poznaj kluczowe spostrze\u017cenia ju\u017c teraz dzi\u0119ki temu podsumowaniu. W ksi\u0105\u017cce The Subtle Art of...<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":91794,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"yasr_overall_rating":4.6,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[4649,4480,2921],"tags":[],"class_list":["post-215","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-all-books","category-health-fitness","category-personal-growth"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"taxonomy_info":{"category":[{"value":4649,"label":"All Books"},{"value":4480,"label":"Health &amp; Fitness"},{"value":2921,"label":"Personal Growth"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/The-Subtle-Art-of-Not-Giving-a-F-summary--1024x536.png",1024,536,true],"author_info":{"display_name":"StoryShots - Free Book Summaries","author_link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/author\/storyshotsadmin\/"},"comment_info":4,"category_info":[{"term_id":4649,"name":"All Books","slug":"all-books","term_group":0,"term_taxonomy_id":4649,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":95,"filter":"raw","cat_ID":4649,"category_count":95,"category_description":"","cat_name":"All Books","category_nicename":"all-books","category_parent":0},{"term_id":4480,"name":"Health &amp; Fitness","slug":"health-fitness","term_group":0,"term_taxonomy_id":4480,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":45,"filter":"raw","cat_ID":4480,"category_count":45,"category_description":"","cat_name":"Health &amp; Fitness","category_nicename":"health-fitness","category_parent":0},{"term_id":2921,"name":"Personal Growth","slug":"personal-growth","term_group":0,"term_taxonomy_id":2921,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":121,"filter":"raw","cat_ID":2921,"category_count":121,"category_description":"","cat_name":"Personal Growth","category_nicename":"personal-growth","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=215"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":97544,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215\/revisions\/97544"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/91794"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=215"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=215"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=215"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}