{"id":3745,"date":"2022-12-10T11:28:53","date_gmt":"2022-12-10T11:28:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/?p=3745"},"modified":"2024-08-16T06:18:22","modified_gmt":"2024-08-16T06:18:22","slug":"eat-that-frog-summary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/eat-that-frog-summary\/","title":{"rendered":"Zjedz t\u0119 \u017cab\u0119 Podsumowanie, recenzja i cytaty | Brian Tracy"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">21 wspania\u0142ych sposob\u00f3w na to, by przesta\u0107 si\u0119 prokrastynowa\u0107 i zrobi\u0107 wi\u0119cej w kr\u00f3tszym czasie<\/h2>\n\n\n\n<iframe frameborder=\"0\" height=\"200\" scrolling=\"no\" src=\"https:\/\/playlist.megaphone.fm?e=PARSIDA1460392695&amp;light=true\" width=\"100%\"><\/iframe>\n\n\n\n<p>\u017bycie staje si\u0119 pracowite. Ma <em><a href=\"https:\/\/geni.us\/eat-that-frog-audio\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zjedz t\u0119 \u017cab\u0119!<\/a><\/em> by\u0142o na Twojej li\u015bcie lektur? Poznaj kluczowe spostrze\u017cenia ju\u017c teraz.<\/p>\n\n\n\n<p>W tym miejscu zarysowujemy powierzchni\u0119. Je\u015bli jeszcze nie masz popularnej ksi\u0105\u017cki Briana Tracy'ego o produktywno\u015bci i pokonywaniu prokrastynacji, zam\u00f3w j\u0105 <a href=\"https:\/\/geni.us\/eat-that-frog-book\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tutaj<\/a> lub uzyska\u0107 <mark>audiobook<\/mark> dla <a href=\"https:\/\/geni.us\/eat-that-frog-audio\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bezp\u0142atny<\/a> na Amazon, aby pozna\u0107 soczyste szczeg\u00f3\u0142y.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wst\u0119p<\/h2>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"3745\" data-nonce=\"e9beab50f7\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%22Eat+a+live+frog+first+thing+in+the+morning+and+nothing+worse+will+happen+to+you+the+rest+of+the+day.%22+-+Mark+Twain&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpl%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"Zjedz \u017cyw\u0105 \u017cab\u0119 z samego rana, a nic gorszego nie przytrafi ci si\u0119 przez reszt\u0119 dnia\". - Mark Twain<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%22Eat+a+live+frog+first+thing+in+the+morning+and+nothing+worse+will+happen+to+you+the+rest+of+the+day.%22+-+Mark+Twain&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpl%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Click to Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<p>Jak cz\u0119sto masz wra\u017cenie, \u017ce zwlekasz z realizacj\u0105 zada\u0144? Czy istnieje spos\u00f3b, aby wznie\u015b\u0107 si\u0119 ponad swoje prokrastynacyjne nawyki?<\/p>\n\n\n\n<p>Wyobra\u017a sobie, \u017ce z samego rana musisz zje\u015b\u0107 \u017cyw\u0105 \u017cab\u0119. To prawdopodobnie najgorsza rzecz, jak\u0105 zrobisz przez ca\u0142y dzie\u0144. <a href=\"https:\/\/geni.us\/eat-that-frog-book\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Zjedz t\u0119 \u017cab\u0119!<\/em><\/a> wykorzystuje to powiedzenie jako metafor\u0119 do radzenia sobie z najtrudniejszymi zadaniami w ci\u0105gu dnia. Te zadania s\u0105 cz\u0119sto tymi, na kt\u00f3re najprawdopodobniej b\u0119dziesz zwleka\u0107. Ale s\u0105 to r\u00f3wnie\u017c zadania, kt\u00f3re najprawdopodobniej znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105 na Twoje \u017cycie. <em>Zjedz t\u0119 \u017cab\u0119!<\/em> dostarcza 21 wskaz\u00f3wek, jak zorganizowa\u0107 swoje \u017cycie wok\u00f3\u0142 \"jedzenia tej \u017caby\" szybciej i cz\u0119\u015bciej.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O Brianie Tracy<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/geni.us\/brian-tracy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Brian Tracy<\/a> jest prezesem i dyrektorem generalnym Brian Tracy International. Brian Tracy International specjalizuje si\u0119 w szkoleniach i rozwoju dla os\u00f3b indywidualnych i organizacji. Przez 30 lat prowadzi\u0142 badania, pisa\u0142 i przemawia\u0142 w zakresie ekonomii, historii, biznesu, filozofii i psychologii.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Przed za\u0142o\u017ceniem firmy Brian by\u0142 dyrektorem operacyjnym w firmie deweloperskiej o warto\u015bci $265 milion\u00f3w. Wcze\u015bniej pracowa\u0142 w sprzeda\u017cy i marketingu, w bran\u017cy deweloperskiej i w doradztwie w zakresie zarz\u0105dzania. Doradza\u0142 r\u00f3wnie\u017c kilku wielomiliardowym korporacjom w zakresie planowania strategicznego i rozwoju organizacyjnego.<\/p>\n\n\n\n<p>W 2001 roku Tracy napisa\u0142a. <em>Eat That Frog <\/em>aby pom\u00f3c zar\u00f3wno osobom indywidualnym, jak i liderom firm w aktywnym doskonaleniu nawyk\u00f3w prokrastynacji. Ksi\u0105\u017cka jest dzi\u015b uznawana za mi\u0119dzynarodowy bestseller z ponad 450.000 sprzedanych egzemplarzy. Poni\u017cej wymienili\u015bmy najwa\u017cniejsze wskaz\u00f3wki dla czytelnik\u00f3w.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #1: Nakryj st\u00f3\u0142<\/h2>\n\n\n\n<p>Jasno\u015b\u0107 jest niezb\u0119dna dla produktywno\u015bci. Jednym z najskuteczniejszych sposob\u00f3w na zwi\u0119kszenie swojej produktywno\u015bci i wydajno\u015bci jest jasne okre\u015blenie swoich cel\u00f3w. Je\u015bli mo\u017cesz ustali\u0107 jasne cele i nie odchodzi\u0107 od nich, natychmiast poprawisz swoj\u0105 produktywno\u015b\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>'Ustawienie sto\u0142u' oznacza zdefiniowanie swoich cel\u00f3w. Zasadniczo ten proces krok po kroku pomaga w ustaleniu i osi\u0105gni\u0119ciu istotnych cel\u00f3w \u017cyciowych.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Zdecyduj, czego chcesz. Mo\u017cesz podj\u0105\u0107 t\u0119 decyzj\u0119 samodzielnie lub z kierownikiem.<\/li>\n\n\n\n<li>Zapisz t\u0119 decyzj\u0119. To jest \"my\u015blenie na papierze\".<\/li>\n\n\n\n<li>Ustal termin realizacji tego celu i wykorzystaj podrz\u0119dne terminy. Je\u015bli nie ustalasz termin\u00f3w, ustanawiasz cele bez pilno\u015bci.<\/li>\n\n\n\n<li>Robi list\u0119 wszystkie sub-zadania integralnie zwi\u0105zane z osi\u0105ganiem tw\u00f3j \u017cyciowych cel\u00f3w. Dodawaj do tej listy w miar\u0119 up\u0142ywu czasu.<\/li>\n\n\n\n<li>Zorganizuj swoj\u0105 list\u0119 podzada\u0144 w plan. Plan ten powinien uwzgl\u0119dnia\u0107 kolejno\u015b\u0107, w jakiej b\u0119dziesz realizowa\u0142 zadania. Powiniene\u015b r\u00f3wnie\u017c stworzy\u0107 wizualn\u0105 ilustracj\u0119 tego planu.<\/li>\n\n\n\n<li>Natychmiast podejmij dzia\u0142ania w ramach swojego planu.<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00f3b codziennie co\u015b, co przybli\u017ca Ci\u0119 do Twoich ostatecznych cel\u00f3w. Wbuduj te cele w sw\u00f3j codzienny harmonogram.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Te kroki utrzymuj\u0105 motywacj\u0119 i inspiruj\u0105 do bycia kreatywnym. Co wa\u017cne, pomagaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c sta\u0107 si\u0119 bardziej produktywnym i mniej prokrastynowa\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"3745\" data-nonce=\"e9beab50f7\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CResolve+to+do+something+every+day+that+moves+you+toward+your+major+goal%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpl%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><font color=\"#000000\"><span style=\"font-size: 18px;white-space: pre-wrap\">\"Postan\u00f3w sobie, \u017ce ka\u017cdego dnia zrobisz co\u015b, co przybli\u017cy ci\u0119 do twojego g\u0142\u00f3wnego celu\" - Brian Tracy<\/span><\/font><br><\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CResolve+to+do+something+every+day+that+moves+you+toward+your+major+goal%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpl%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Click to Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #2: Planuj codziennie z wyprzedzeniem<\/h2>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"3745\" data-nonce=\"e9beab50f7\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CEvery+minute+spent+in+planning+saves+as+many+as+ten+minutes+in+execution.%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpl%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"Ka\u017cda minuta po\u015bwi\u0119cona na planowanie oszcz\u0119dza a\u017c dziesi\u0119\u0107 minut na wykonanie\". - Brian Tracy<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CEvery+minute+spent+in+planning+saves+as+many+as+ten+minutes+in+execution.%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpl%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Click to Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">My\u015blenie i planowanie s\u0105 kluczowe<\/h3>\n\n\n\n<p>Przezwyci\u0119\u017cenie prokrastynacji polega bardziej na twoim umy\u015ble ni\u017c na czymkolwiek innym. Tw\u00f3j umys\u0142 dyktuje Ci spos\u00f3b my\u015blenia, planowania i podejmowania decyzji. Co wa\u017cne, Twoja zdolno\u015b\u0107 do wyznaczania cel\u00f3w, planowania i podejmowania dzia\u0142a\u0144 znacz\u0105co wp\u0142ywa na Tw\u00f3j sukces. Sam akt my\u015blenia i planowania mo\u017ce pozytywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na Twoje \u017cycie. Konkretnie, my\u015blenie i planowanie odblokowuje Twoje si\u0142y umys\u0142owe i kreatywno\u015b\u0107 oraz zwi\u0119ksza energi\u0119.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Formu\u0142a 6-P<\/h3>\n\n\n\n<p>Formu\u0142a Six-P nakre\u015bla znaczenie skutecznego planowania. Formu\u0142a ta brzmi: W\u0142a\u015bciwe wcze\u015bniejsze planowanie zapobiega s\u0142abym wynikom.<\/p>\n\n\n\n<p>Najlepszym podej\u015bciem do planowania jest zrobienie listy ka\u017cdego kroku wymaganego do wykonania zadania lub projektu. Upewnij si\u0119, \u017ce ta lista obejmuje ka\u017cdy krok od pocz\u0105tku do ko\u0144ca. Nast\u0119pnie nale\u017cy nada\u0107 tym krokom priorytety, umieszczaj\u0105c najbardziej krytyczne zadania na szczycie listy. Ka\u017cdy z tych krok\u00f3w powinien by\u0107 cz\u0119\u015bci\u0105 zintegrowanego planu. Usi\u0105d\u017a wygodnie i przejrzyj ca\u0142\u0105 list\u0119 priorytetowych zada\u0144. Kiedy ju\u017c to zrobisz, powiniene\u015b zacz\u0105\u0107 pracowa\u0107 nad tym planem, zadanie po zadaniu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Krok po kroku do planowania<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Napisz list\u0119. Ta lista powinna zawiera\u0107 wszystko, co musisz zrobi\u0107 przed przepracowaniem zada\u0144 tego planu.<\/li>\n\n\n\n<li>Pracuj na podstawie listy. Twoja lista powinna by\u0107 twoim punktem odniesienia. Kiedykolwiek pomy\u015blisz o nowym wymaganym zadaniu, powiniene\u015b doda\u0107 je do listy. Nawet je\u015bli zadanie jest pilne, powiniene\u015b doda\u0107 je do listy przed jego wykonaniem.<\/li>\n\n\n\n<li>Planuj z wyprzedzeniem. Upewnij si\u0119, \u017ce opracowujesz swoje wst\u0119pne plany z du\u017cym wyprzedzeniem. Na przyk\u0142ad spr\u00f3buj stworzy\u0107 sw\u00f3j plan najp\u00f3\u017aniej noc wcze\u015bniej. Takie przygotowanie pozwoli twojemu pod\u015bwiadomemu umys\u0142owi przetworzy\u0107 ten plan przez noc. \u015awietne pomys\u0142y pojawi\u0105 si\u0119 nast\u0119pnego dnia rano.<\/li>\n\n\n\n<li>Uaktualnij swoj\u0105 list\u0119. W trakcie pracy nad swoim planem, przenie\u015b niedoko\u0144czone rzeczy na swoj\u0105 list\u0119 na najbli\u017cszy dzie\u0144. Dodatkowo mo\u017cesz odhacza\u0107 zadania, kt\u00f3re ju\u017c wykona\u0142e\u015b.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Ka\u017cdy z tych krok\u00f3w dotyczy czterech r\u00f3\u017cnych typ\u00f3w list:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Lista g\u0142\u00f3wna - wszystko, co chcesz zrobi\u0107 w przysz\u0142o\u015bci. Ta lista zawiera ka\u017cdy pomys\u0142, kt\u00f3ry mia\u0142e\u015b i ka\u017cdy obowi\u0105zek, kt\u00f3ry si\u0119 pojawi\u0142.<\/li>\n\n\n\n<li>Lista miesi\u0119czna - ta lista s\u0142u\u017cy do planowania miesi\u0119cznego i jest wype\u0142niana przy u\u017cyciu listy g\u0142\u00f3wnej.<\/li>\n\n\n\n<li>Lista tygodniowa - ta lista s\u0142u\u017cy do planowania tygodniowego i jest aktualizowana przez ca\u0142y tydzie\u0144.<\/li>\n\n\n\n<li>Lista codzienna - ta lista s\u0142u\u017cy do codziennej pracy. Odhaczaj zadania w miar\u0119 ich wykonywania.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #3: Zastosuj zasad\u0119 80\/20<\/h2>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"3745\" data-nonce=\"e9beab50f7\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CResist+the+temptation+to+clear+up+small+things+first.%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpl%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"Oprzyj si\u0119 pokusie, by najpierw uporz\u0105dkowa\u0107 drobne sprawy\". - Brian Tracy<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CResist+the+temptation+to+clear+up+small+things+first.%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpl%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Click to Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<p>Zasada 80\/20 ma zastosowanie do kilku zjawisk. Podobnie jest z planowaniem. 20 procent twoich dzia\u0142a\u0144 b\u0119dzie odpowiada\u0107 za 80 procent twoich wynik\u00f3w. Analogicznie, nast\u0119puj\u0105ce koncepcje r\u00f3wnie\u017c przyjmuj\u0105 zasad\u0119 80\/20:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>20 procent twoich klient\u00f3w b\u0119dzie odpowiada\u0107 za 80 procent twojej sprzeda\u017cy.<\/li>\n\n\n\n<li>20 procent Twoich produkt\u00f3w lub us\u0142ug b\u0119dzie odpowiada\u0107 za 80 procent Twoich zysk\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u017baba\" to najbardziej krytyczne zadanie, kt\u00f3re przyniesie Ci najwi\u0119kszy sukces. Konkretnie, te zadania wnosz\u0105 pi\u0119\u0107 lub dziesi\u0119\u0107 razy wi\u0119cej warto\u015bci ni\u017c pozosta\u0142e. Ka\u017cdego dnia b\u0119dziesz mia\u0142 swoj\u0105 \u017cab\u0119. Jednak te zadania s\u0105 cz\u0119sto najtrudniejsze do wykonania i najbardziej skomplikowane do zrozumienia. Dlatego alokacja zasob\u00f3w do tych zada\u0144 jest ogromnie wa\u017cna. Powiniene\u015b odm\u00f3wi\u0107 pracy nad dolnymi 80 procentami, gdy wci\u0105\u017c pozostaj\u0105 ci zadania w g\u00f3rnych 20 procentach. Praktykowanie tego konsekwentnie przez d\u0142u\u017cszy czas pozwoli Ci wyrobi\u0107 sobie nawyk skupiania si\u0119 najpierw na najbardziej krytycznych zadaniach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #4: Zastan\u00f3w si\u0119 nad konsekwencjami swoich zada\u0144<\/h2>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"3745\" data-nonce=\"e9beab50f7\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CLong-term+thinking+improves+short-term+decision+making.%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpl%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"D\u0142ugoterminowe my\u015blenie usprawnia podejmowanie kr\u00f3tkoterminowych decyzji\". - Brian Tracy<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CLong-term+thinking+improves+short-term+decision+making.%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpl%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Click to Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<p>Rozwa\u017canie konsekwencji swoich zada\u0144 to skuteczny spos\u00f3b na nauk\u0119 przewidywania nast\u0119pnej \u017caby. Pozwala tak\u017ce na utrzymanie bardziej precyzyjnego planu dla swojej d\u0142ugoterminowej przysz\u0142o\u015bci. Ci, kt\u00f3rzy potrafi\u0105 kontrolowa\u0107 swoje przysz\u0142e cele poprzez rozwa\u017canie konsekwencji swoich obecnych cel\u00f3w, maj\u0105 wi\u0119ksze szanse na sukces.<\/p>\n\n\n\n<p>Powiniene\u015b zastanowi\u0107 si\u0119, jak podchodzisz do czasu swojego i swojego zespo\u0142u. To nastawienie do czasu to Tw\u00f3j Horyzont Czasu. Horyzont Czasu ma znacz\u0105cy wp\u0142yw na Twoje zachowanie i wybory. Ci, kt\u00f3rzy my\u015bl\u0105 o decyzjach w kontek\u015bcie d\u0142ugoterminowym, na og\u00f3\u0142 podejmuj\u0105 lepsze decyzje i prowadz\u0105 bardziej satysfakcjonuj\u0105ce \u017cycie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Planowanie d\u0142ugoterminowe ma kluczowe znaczenie dla wynik\u00f3w kr\u00f3tkoterminowych. Ludzie sukcesu to ci, kt\u00f3rzy potrafi\u0105 op\u00f3\u017ani\u0107 gratyfikacj\u0119. Kr\u00f3tkoterminowe po\u015bwi\u0119cenia s\u0105 podstaw\u0105 d\u0142ugoterminowego sukcesu.<\/p>\n\n\n\n<p>Zadaj sobie trzy poni\u017csze pytania, aby zmaksymalizowa\u0107 swoj\u0105 produktywno\u015b\u0107 i najpierw zje\u015b\u0107 najbardziej kluczow\u0105 \u017cab\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Jakie s\u0105 moje dzia\u0142ania o najwy\u017cszej warto\u015bci?<\/li>\n\n\n\n<li>Co mog\u0119 zrobi\u0107 ja i tylko ja, co, je\u015bli b\u0119dzie dobrze zrobione, spowoduje autentyczn\u0105 zmian\u0119?<\/li>\n\n\n\n<li>Co jest najbardziej warto\u015bciowym wykorzystaniem mojego czasu w tej chwili?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #5: \u0106wiczenie metody ABCDE<\/h2>\n\n\n\n<p>Metoda ABCDE to technika ustalania priorytet\u00f3w, kt\u00f3ra pomo\u017ce Ci wybra\u0107 zadania, kt\u00f3re nale\u017cy odwlec. Ka\u017cdy zwleka. G\u0142\u00f3wna r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy sukcesem a pora\u017ck\u0105 polega na tym, kt\u00f3re zadania ludzie wybieraj\u0105 do odk\u0142adania.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Musisz ustali\u0107 zar\u00f3wno sprawy poboczne, jak i priorytety. Priorytety to zadania, kt\u00f3re powiniene\u015b wykonywa\u0107 cz\u0119sto i jak najszybciej. Por\u00f3wnywalnie, posteriorities to zadania, kt\u00f3rych nie musisz robi\u0107 natychmiast. Tw\u00f3j sukces nie jest ca\u0142kowicie zale\u017cny od priorytet\u00f3w.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Metoda ABCDE to podej\u015bcie do ustalania priorytet\u00f3w po wypisaniu wszystkiego, co musisz zrobi\u0107 danego dnia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A - Zadania, kt\u00f3re musisz wykona\u0107 i kt\u00f3re maj\u0105 najwy\u017cszy priorytet. Te \u017caby to twoje \u017cycie i mo\u017cesz nada\u0107 im dalsze priorytety, oznaczaj\u0105c je jako A1, A2 i tak dalej.<\/li>\n\n\n\n<li>B - Zadania, kt\u00f3re powiniene\u015b wykona\u0107. Brian opisuje je jako kijanki.<\/li>\n\n\n\n<li>C - Zadania, kt\u00f3re dobrze by\u0142oby wykona\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li>D - Zadania, kt\u00f3re mo\u017cesz oddelegowa\u0107, aby\u015b m\u00f3g\u0142 bardziej skupi\u0107 si\u0119 na zadaniach A.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>E - Zadania, kt\u00f3re mo\u017cna usun\u0105\u0107 z listy. S\u0105 to zadania, kt\u00f3re mia\u0142y znaczenie w pewnym momencie, ale nie s\u0105 ju\u017c istotne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zawsze zaczynaj sw\u00f3j dzie\u0144 od pracy nad zadaniami A1. Pozosta\u0144 przy tych zadaniach a\u017c do ich uko\u0144czenia.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #6: Skup si\u0119 na kluczowych obszarach wynik\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n<p>Kluczowe obszary wynik\u00f3w to obszary pracy, za kt\u00f3re jeste\u015b ca\u0142kowicie odpowiedzialny. Je\u015bli nie wykonasz tej pracy, nie zostanie ona wykonana. Ponadto, wynik tych zada\u0144 jest kluczowy dla wk\u0142adu zada\u0144 innych os\u00f3b. W rezultacie, te obszary pracy s\u0105 niezb\u0119dne dla Ciebie i Twojego zespo\u0142u, aby pracowa\u0107 efektywnie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017cesz zidentyfikowa\u0107 kluczowe obszary wynik\u00f3w, wymieniaj\u0105c swoje najbardziej kluczowe obowi\u0105zki wyj\u015bciowe. Zastan\u00f3w si\u0119, jakich danych wyj\u015bciowych potrzebuj\u0105 inni, aby rozpocz\u0105\u0107 konkretne zadania. Mo\u017cesz szuka\u0107 wskaz\u00f3wek u innych, aby lepiej zrozumie\u0107, jakie dane wyj\u015bciowe s\u0105 niezb\u0119dne do uko\u0144czenia ich pracy. Po zidentyfikowaniu tych kluczowych obszar\u00f3w wynik\u00f3w, nale\u017cy oceni\u0107 siebie w ka\u017cdym z nich w skali od jednego do dziesi\u0119ciu. Jeden oznacza, \u017ce dany obszar jest dla Ciebie wyj\u0105tkowo s\u0142aby, natomiast dziesi\u0119\u0107 oznacza, \u017ce jest on wyj\u0105tkowo silny. Tw\u00f3j najs\u0142abszy obszar wynik\u00f3w kluczowych wyznacza wysoko\u015b\u0107, na kt\u00f3rej mo\u017cesz wykorzysta\u0107 wszystkie inne swoje umiej\u0119tno\u015bci i zdolno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #7: Przestrzegaj prawa wymuszonej efektywno\u015bci<\/h2>\n\n\n\n<p>Trudno jest osi\u0105gn\u0105\u0107 wszystko, co chcesz zrobi\u0107 ka\u017cdego dnia. Mo\u017cesz by\u0107 ograniczony przez czas. Mo\u017cesz spotka\u0107 si\u0119 z rozproszeniem uwagi lub innymi priorytetami. Mo\u017cesz te\u017c po prostu nie dzia\u0142a\u0107 na tym samym poziomie produktywno\u015bci ka\u017cdego dnia. Dlatego wa\u017cne jest, aby ka\u017cdego dnia zaj\u0105\u0107 si\u0119 najwi\u0119ksz\u0105 rzecz\u0105 na li\u015bcie rzeczy do zrobienia. Je\u015bli mo\u017cesz odrzuci\u0107 najbardziej krytyczn\u0105 rzecz codziennie, zawsze b\u0119dziesz dalej dzisiaj ni\u017c wczoraj.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nie mo\u017cna zje\u015b\u0107 ka\u017cdej kijanki i \u017caby w stawie. Mo\u017cna jednak upewni\u0107 si\u0119, \u017ce zjesz najwi\u0119ksz\u0105 i najbrzydsz\u0105 \u017cab\u0119 w stawie. Robienie tego ustawi ci\u0119 na konsekwentny sukces.&nbsp;<\/p>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"3745\" data-nonce=\"e9beab50f7\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CThe+first+rule+of+frog+eating+is+this%3A+If+you+have+to+eat+two+frogs%2C+eat+the+ugliest+one+first%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpl%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"Pierwsza zasada jedzenia \u017cab jest nast\u0119puj\u0105ca: Je\u015bli musisz zje\u015b\u0107 dwie \u017caby, najpierw zjedz t\u0119 najbrzydsz\u0105\" - Brian Tracy<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CThe+first+rule+of+frog+eating+is+this%3A+If+you+have+to+eat+two+frogs%2C+eat+the+ugliest+one+first%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpl%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Click to Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #8: Przygotuj si\u0119 dok\u0142adnie przed jedzeniem<\/h2>\n\n\n\n<p>Przygotowanie jest skutecznym sposobem zapobiegania przej\u0119ciu w\u0142adzy przez prokrastynacj\u0119. Mo\u017cesz szybciej za\u0142atwi\u0107 sprawy, maj\u0105c wszystko, czego potrzebujesz przed rozpocz\u0119ciem zadania.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Oto kilka wskaz\u00f3wek, jak przygotowa\u0107 si\u0119 do zjedzenia najwi\u0119kszych \u017cab:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Oczy\u015b\u0107 swoje biurko i miejsce pracy tak, aby by\u0142y pust\u0105 przestrzeni\u0105. Mo\u017ce to oznacza\u0107 konieczno\u015b\u0107 po\u0142o\u017cenia wszystkiego na pod\u0142odze.<\/li>\n\n\n\n<li>Po oczyszczeniu miejsca pracy mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 urz\u0105dza\u0107 swoje dedykowane do tego zadania miejsce pracy. Upewnij si\u0119, \u017ce jest ono wygodne i atrakcyjne. Powinna to by\u0107 przestrze\u0144, w kt\u00f3rej ch\u0119tnie pracujesz przez d\u0142u\u017cszy czas.<\/li>\n\n\n\n<li>Przyjmij j\u0119zyk cia\u0142a wysokiej wydajno\u015bci. Polega to na siedzeniu prosto, do przodu i z dala od oparcia krzes\u0142a.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #9: Odr\u00f3b prac\u0119 domow\u0105<\/h2>\n\n\n\n<p>\u017bycie polega na studiowaniu dla w\u0142asnego projektu. Aby odnie\u015b\u0107 sukces, musisz sta\u0107 si\u0119 uczniem swojego rzemios\u0142a przez ca\u0142e \u017cycie. Podstawow\u0105 przyczyn\u0105 prokrastynacji jest niezdolno\u015b\u0107 w kluczowym obszarze zadania. Poczucie s\u0142abo\u015bci lub brak\u00f3w w jednym obszarze wystarczy, aby zniech\u0119ci\u0107 Ci\u0119 do rozpocz\u0119cia pracy. Im wi\u0119cej b\u0119dziesz \u0107wiczy\u0142 swoje rzemios\u0142o, tym lepszy staniesz si\u0119 w jedzeniu konkretnego rodzaju \u017caby. Dodatkowo, im lepszy jeste\u015b, tym wi\u0119ksze prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce zaczniesz i sko\u0144czysz te projekty.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Wszystkiego mo\u017cna si\u0119 nauczy\u0107, wi\u0119c powiniene\u015b doskonali\u0107 wszystkie kluczowe umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re stanowi\u0105 podstaw\u0119 Twoich kluczowych zada\u0144. Oto kilka wskaz\u00f3wek, jak mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 rozwija\u0107 te kluczowe umiej\u0119tno\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Czytaj ksi\u0105\u017cki i artyku\u0142y dotycz\u0105ce Twojej specjalizacji przez co najmniej godzin\u0119 dziennie.<\/li>\n\n\n\n<li>We\u017a udzia\u0142 w ka\u017cdym dost\u0119pnym kursie i seminarium dotycz\u0105cym Twoich kluczowych umiej\u0119tno\u015bci.<\/li>\n\n\n\n<li>Uczestnicz w zjazdach i spotkaniach biznesowych prowadzonych przez Twoj\u0105 firm\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Id\u017a na ka\u017cd\u0105 sesj\u0119 i warsztat. Sied\u017a z przodu, r\u00f3b notatki i anga\u017cuj si\u0119 w te sesje.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u0142uchaj edukacyjnych audio w swoim samochodzie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #10: Wykorzystaj swoje specjalne talenty<\/h2>\n\n\n\n<p>Jeste\u015b wyj\u0105tkow\u0105 osob\u0105, kt\u00f3ra posiada specjalne talenty i zdolno\u015bci, kt\u00f3rych nie posiada nikt inny, kto kiedykolwiek \u017cy\u0142. To oznacza, \u017ce pewne rzeczy, kt\u00f3re mo\u017cesz zrobi\u0107 lub nauczy\u0107 si\u0119 robi\u0107, sprawi\u0105, \u017ce staniesz si\u0119 niezwykle cenny. Musisz nauczy\u0107 si\u0119 identyfikowa\u0107 swoje obszary unikalno\u015bci, a nast\u0119pnie zobowi\u0105za\u0107 si\u0119 do specjalizowania si\u0119 w tych obszarach.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tw\u00f3j sukces zale\u017cy od tego, czy potrafisz zje\u015b\u0107 konkretne \u017caby szybciej i lepiej ni\u017c inne.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Oto kilka pyta\u0144, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci okre\u015bli\u0107 obszary Twojej wyj\u0105tkowo\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>W czym jestem naprawd\u0119 dobry?<\/li>\n\n\n\n<li>Co w przesz\u0142o\u015bci najbardziej odpowiada\u0142o za m\u00f3j sukces?<\/li>\n\n\n\n<li>Gdybym m\u00f3g\u0142 wykonywa\u0107 dowolny zaw\u00f3d, jaki to by\u0142by zaw\u00f3d?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Zawsze koncentruj swoje wysi\u0142ki na kluczowych zadaniach, kt\u00f3re wykorzystuj\u0105 Twoje mocne strony. Nie mo\u017cesz w\u0142o\u017cy\u0107 ca\u0142ego swojego wysi\u0142ku i czasu w ka\u017cde zadanie, wi\u0119c powiniene\u015b to zrobi\u0107 z tymi, w kt\u00f3rych si\u0119 wyr\u00f3\u017cniasz.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #11: Zidentyfikuj swoje kluczowe ograniczenia<\/h2>\n\n\n\n<p>Twoim zadaniem jest zidentyfikowanie ogranicze\u0144, kt\u00f3re musisz pokona\u0107, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 sw\u00f3j g\u0142\u00f3wny cel. Zadaj sobie nast\u0119puj\u0105ce pytania, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci zidentyfikowa\u0107 Twoje kluczowe ograniczenia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Co ci\u0119 powstrzymuje?<\/li>\n\n\n\n<li>Co wyznacza tempo, w jakim osi\u0105gasz swoje cele?<\/li>\n\n\n\n<li>Co decyduje o tym, jak szybko przemieszczasz si\u0119 z miejsca, w kt\u00f3rym jeste\u015b, do miejsca, w kt\u00f3rym chcesz si\u0119 znale\u017a\u0107?<\/li>\n\n\n\n<li>Co ci\u0119 powstrzymuje lub powstrzymuje przed zjedzeniem \u017cab, kt\u00f3re mog\u0105 co\u015b zmieni\u0107?<\/li>\n\n\n\n<li>Dlaczego nie jeste\u015b ju\u017c u celu?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Po okre\u015bleniu najwa\u017cniejszego celu, powiniene\u015b zastanowi\u0107 si\u0119 nad czynnikiem ograniczaj\u0105cym. Ten czynnik wyznacza szybko\u015b\u0107, z jak\u0105 osi\u0105gniesz sw\u00f3j najwa\u017cniejszy cel. Po zidentyfikowaniu czynnika ograniczaj\u0105cego, powiniene\u015b w\u0142o\u017cy\u0107 ca\u0142y sw\u00f3j wysi\u0142ek w usuni\u0119cie tego czynnika ograniczaj\u0105cego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #12: Podejmuj rzeczy krok po kroku<\/h2>\n\n\n\n<p>Zawsze staraj si\u0119 robi\u0107 wszystko po kolei. Kiedy po raz pierwszy d\u0105\u017cysz do osi\u0105gni\u0119cia ostatecznego celu, mo\u017cesz widzie\u0107 tylko tak daleko. Zachowanie dyscypliny i robienie wszystkiego po kolei pozwoli Ci widzie\u0107 wystarczaj\u0105co daleko, aby i\u015b\u0107 dalej. W miar\u0119 up\u0142ywu czasu, kolejny krok stanie si\u0119 dla Ciebie jasny.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>To podej\u015bcie dotyczy wszystkich cz\u0119\u015bci Twojego \u017cycia. Na przyk\u0142ad, mo\u017cesz osi\u0105gn\u0105\u0107 niezale\u017cno\u015b\u0107 finansow\u0105 oszcz\u0119dzaj\u0105c co miesi\u0105c, rok po roku. Podobnie mo\u017cna sta\u0107 si\u0119 zdrowym, jedz\u0105c troch\u0119 mniej i \u0107wicz\u0105c troch\u0119 wi\u0119cej codziennie, rok po roku.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #13: Wywieraj presj\u0119 na siebie<\/h2>\n\n\n\n<p>Tylko dwa procent ludzi potrafi efektywnie pracowa\u0107 ca\u0142kowicie bez nadzoru. Ci ludzie s\u0105 liderami. Jednak ludzie nie rodz\u0105 si\u0119 w ten spos\u00f3b. Mo\u017cesz zdecydowa\u0107, \u017ce b\u0119dziesz taki. Wyr\u00f3b w sobie nawyk wywierania presji na siebie, aby wykonywa\u0107 prac\u0119 samodzielnie. Musisz wybra\u0107 swoje \u017caby, a nast\u0119pnie zmusi\u0107 si\u0119 do ich zjedzenia.<\/p>\n\n\n\n<p>Powiniene\u015b r\u00f3wnie\u017c ustali\u0107 wy\u017csze standardy dla siebie ni\u017c standardy, kt\u00f3re inni ustalaj\u0105 dla ciebie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #14: Zmaksymalizuj swoje osobiste mo\u017cliwo\u015bci<\/h2>\n\n\n\n<p>Osobiste wyniki i produktywno\u015b\u0107 poprawiaj\u0105 si\u0119 dzi\u0119ki energii fizycznej, umys\u0142owej i emocjonalnej. Twoje cia\u0142o jest podobne do maszyny. Wykorzystuje jedzenie, wod\u0119 i odpoczynek, aby wytworzy\u0107 energi\u0119. Ta energia jest niezb\u0119dna, by\u015b m\u00f3g\u0142 wykona\u0107 swoje najwa\u017cniejsze zadania. To dlatego mo\u017cemy by\u0107 dwa lub trzy razy bardziej produktywni, kiedy jeste\u015bmy dobrze wypocz\u0119ci, nawodnieni i od\u017cywieni.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>W oparciu o znaczenie swojej energii, piel\u0119gnuj swoje poziomy energii. Oznacza to unikanie wypalenia za wszelk\u0105 cen\u0119 poprzez prac\u0119 we w\u0142asnym tempie, odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 snu i ochron\u0119 zdrowia fizycznego. Istniej\u0105 jednak r\u00f3wnie\u017c specyficzne taktyki, kt\u00f3re mo\u017cesz wykorzysta\u0107, aby w pe\u0142ni wykorzysta\u0107 sw\u00f3j poziom energii:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Okre\u015bl pory dnia, w kt\u00f3rych jeste\u015b najbardziej energiczny i produktywny. Zaplanuj swoje najbardziej wymagaj\u0105ce zadania na t\u0119 cz\u0119\u015b\u0107 dnia.<\/li>\n\n\n\n<li>We\u017a jeden pe\u0142ny dzie\u0144 wolny w tygodniu i regularne wakacje ka\u017cdego roku. Te wakacje powinny obejmowa\u0107 d\u0142ugie weekendy i \u015bwi\u0119ta trwaj\u0105ce ponad tydzie\u0144.<\/li>\n\n\n\n<li>K\u0142ad\u017a si\u0119 spa\u0107 wcze\u015bniej pi\u0119\u0107 nocy w tygodniu.<\/li>\n\n\n\n<li>Karm si\u0119 zdrow\u0105 i po\u017cywn\u0105 diet\u0105. Zastan\u00f3w si\u0119, czym nakarmi\u0142by\u015b \u015bwiatowej klasy sportowca przed zawodami i na\u015bladuj to w swojej diecie.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0106wicz regularnie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #15: Motywuj si\u0119 do dzia\u0142ania<\/h2>\n\n\n\n<p>To, jak m\u00f3wisz do siebie, determinuje 95% Twoje pozytywne i negatywne emocje. Twoje emocje nie s\u0105 konsekwencj\u0105 otoczenia, ale tego, jak interpretujesz otaczaj\u0105ce Ci\u0119 \u015brodowisko. Je\u015bli reagujesz w niew\u0142a\u015bciwy spos\u00f3b, to mo\u017cesz si\u0119 zdemotywowa\u0107. Musisz sta\u0107 si\u0119 kompletnym optymist\u0105. Przyj\u0119cie takiego punktu widzenia pozwoli nawet najtrudniejszym okoliczno\u015bciom sta\u0107 si\u0119 motywacj\u0105.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Istnieje kilka dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re mo\u017cesz podj\u0105\u0107, aby zacz\u0105\u0107 stawa\u0107 si\u0119 optymist\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Szukaj dobra w ka\u017cdej sytuacji.<\/li>\n\n\n\n<li>Szukaj warto\u015bciowych lekcji w ka\u017cdym niepowodzeniu lub trudno\u015bci.<\/li>\n\n\n\n<li>Szukaj rozwi\u0105zania ka\u017cdego problemu.<\/li>\n\n\n\n<li>Przyjmij ca\u0142kowit\u0105 odpowiedzialno\u015b\u0107 za siebie i za wszystko, co ci\u0119 spotyka.<\/li>\n\n\n\n<li>Odmawiaj krytykowania lub obwiniania innych za cokolwiek.<\/li>\n\n\n\n<li>Postanowienie o post\u0119pie, a nie o wym\u00f3wkach.<\/li>\n\n\n\n<li>Utrzymuj swoje my\u015bli i energi\u0119 skupion\u0105 do przodu, a reszt\u0119 pu\u015b\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #16: \u0106wicz kreatywn\u0105 prokrastynacj\u0119<\/h2>\n\n\n\n<p>Prokrastynacja jest powszechnie uwa\u017cana za rzecz negatywn\u0105. Jednak \"kreatywna prokrastynacja\" mo\u017ce by\u0107 pozytywnym dzia\u0142aniem. Kreatywna prokrastynacja to odk\u0142adanie jedzenia mniejszych lub mniej brzydkich \u017cab, aby m\u00f3c skupi\u0107 si\u0119 na najwi\u0119kszych. Skoro wszyscy zwlekamy, to r\u00f3wnie dobrze mo\u017cemy zwleka\u0107 z najmniej wa\u017cnymi zadaniami.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Powiedz \"nie\" wszystkim zadaniom, kt\u00f3re nie s\u0105 bardzo wa\u017cne. Mo\u017cesz zidentyfikowa\u0107, czy dane zadanie jest istotne, przyjmuj\u0105c my\u015blenie oparte na punkcie zerowym. Dla ka\u017cdego zadania, kt\u00f3re rozwa\u017casz, zadaj sobie pytanie: \"Czy gdybym nie robi\u0142 tego ju\u017c teraz, to czy zabra\u0142bym si\u0119 do tego ponownie dzisiaj?\". Je\u015bli odpowied\u017a na to pytanie brzmi nie, powiniene\u015b umie\u015bci\u0107 to zadanie na stosie tw\u00f3rczej prokrastynacji.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #17: Najpierw wykonaj najtrudniejsze zadanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Jedzenie \u017caby polega na rozpocz\u0119ciu pracy od wykonania najtrudniejszego zadania. Mo\u017cesz zastosowa\u0107 pi\u0119ciostopniowy proces, powtarzany codziennie przez 21 dni, aby jedzenie \u017caby sta\u0142o si\u0119 nawykiem:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Na koniec dnia pracy zr\u00f3b list\u0119 wszystkiego, co masz do zrobienia nast\u0119pnego dnia.<\/li>\n\n\n\n<li>Przejrzyj t\u0119 list\u0119, stosuj\u0105c metod\u0119 ABCDE i zasad\u0119 80\/20.<\/li>\n\n\n\n<li>Wybierz swoje A1, kt\u00f3re jest Twoim najwa\u017cniejszym zadaniem.<\/li>\n\n\n\n<li>Przygotuj si\u0119, gromadz\u0105c wszystko, co potrzebne do rozpocz\u0119cia i zako\u0144czenia pracy. Przygotuj to bezpo\u015brednio po pracy w dniu poprzedzaj\u0105cym, a nie rano, kiedy planujesz rozpocz\u0105\u0107 prac\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Zdyscyplinuj si\u0119, by zacz\u0105\u0107 od najwi\u0119kszej \u017caby i pracowa\u0107 bez przerw.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #18: Pokr\u00f3j zadanie w kostk\u0119<\/h2>\n\n\n\n<p>Zadania mog\u0105 czasem wydawa\u0107 si\u0119 przyt\u0142aczaj\u0105ce. Mo\u017cliwe jest jednak rozbicie zadania na bardziej zarz\u0105dzalne kawa\u0142ki. Dwie techniki, dzi\u0119ki kt\u00f3rym zadania staj\u0105 si\u0119 mniej przyt\u0142aczaj\u0105ce to:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Plaster Salami<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Rozplanuj zadanie w szczeg\u00f3\u0142ach.<\/li>\n\n\n\n<li>Zdecyduj si\u0119 na jeden plasterek, kt\u00f3ry nale\u017cy uzupe\u0142ni\u0107 teraz.<\/li>\n\n\n\n<li>Powt\u00f3rzenie<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>O wiele \u0142atwiej jest skupi\u0107 si\u0119 na jednym wycinku swojego zadania. Nast\u0119pnie, po uko\u0144czeniu jednego wycinka, najprawdopodobniej b\u0119dziesz mia\u0142 ochot\u0119 zrobi\u0107 jeszcze jeden wycinek. Zanim si\u0119 zorientujesz, sko\u0144czysz zadanie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ser szwajcarski<\/h3>\n\n\n\n<p>Zr\u00f3b dziur\u0119 w swoim zadaniu, jak dziur\u0119 w bloku sera szwajcarskiego. Swiss-cheesing zadania wyst\u0119puje wtedy, gdy po\u015bwi\u0119casz okre\u015blon\u0105 ilo\u015b\u0107 czasu na jedno zadanie. Mo\u017ce to by\u0107 nawet pi\u0119\u0107 do dziesi\u0119ciu minut. Uzyskasz impet, motywacj\u0119 i poczucie spe\u0142nienia od samego wykonania tego kr\u00f3tkiego odcinka pracy. Wtedy jest bardziej prawdopodobne, \u017ce wr\u00f3cisz do tego zadania i je doko\u0144czysz.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #19: Tworzenie du\u017cych kawa\u0142k\u00f3w czasu<\/h2>\n\n\n\n<p>Staraj si\u0119 pracowa\u0107 w zaplanowanych godzinach nad du\u017cymi zadaniami. Istotne elementy pracy wymagaj\u0105 znacznych kawa\u0142k\u00f3w nieprzerwanego czasu. Ten nieprzerwany czas b\u0119dzie bardzo produktywny. Zaplanuj bloki czasu, u\u017cyj planu czasowego i spraw, by ka\u017cda minuta si\u0119 liczy\u0142a.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #20: Rozwi\u0144 poczucie pilno\u015bci<\/h2>\n\n\n\n<p>Praca nad zadaniami o wysokiej warto\u015bci na wysokim i ci\u0105g\u0142ym poziomie aktywno\u015bci to stan zwany \"przep\u0142ywem\". Ludzie sukcesu to ci, kt\u00f3rzy potrafi\u0105 wprowadzi\u0107 si\u0119 w ten stan cz\u0119\u015bciej ni\u017c przeci\u0119tny cz\u0142owiek. Stan przep\u0142ywu wynika z poczucia pilno\u015bci. Pilno\u015b\u0107 oznacza szybkie zaj\u0119cie si\u0119 zadaniem, szybkie jego wykonanie i skupienie si\u0119 na dzia\u0142aniu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #21: Ka\u017cde zadanie za\u0142atwione w pojedynk\u0119<\/h2>\n\n\n\n<p>Praca w pojedynk\u0119 to praca nad zadaniem bez rozpraszania uwagi a\u017c do jego uko\u0144czenia. Mo\u017cesz dawa\u0107 sobie drobne napiwki, m\u00f3wi\u0105c sobie rzeczy takie jak \"wracaj do pracy\", kiedy czujesz, \u017ce dryfujesz w kierunku prokrastynacji.&nbsp;<\/p>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"3745\" data-nonce=\"e9beab50f7\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CThe+ability+to+concentrate+single-mindedly+on+your+most+important+task%2C+to+do+it+well+and+to+finish+it+completely%2C+is+the+key+to+great+success%2C+achievement%2C+respect%2C+status%2C+and+happiness+in+life.%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpl%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"Umiej\u0119tno\u015b\u0107 skoncentrowania si\u0119 wy\u0142\u0105cznie na najwa\u017cniejszym zadaniu, wykonania go dobrze i uko\u0144czenia go w ca\u0142o\u015bci, jest kluczem do wielkiego sukcesu, osi\u0105gni\u0119\u0107, szacunku, statusu i szcz\u0119\u015bcia w \u017cyciu\". - Brian Tracy<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CThe+ability+to+concentrate+single-mindedly+on+your+most+important+task%2C+to+do+it+well+and+to+finish+it+completely%2C+is+the+key+to+great+success%2C+achievement%2C+respect%2C+status%2C+and+happiness+in+life.%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpl%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Click to Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<p>Skupienie si\u0119 w jednym umy\u015ble na zadaniu mo\u017ce skr\u00f3ci\u0107 czas jego wykonania o 50%. Musisz jednak wiedzie\u0107, \u017ce im wi\u0119cej pracujesz non stop nad jednym zadaniem, tym bardziej przesuwasz si\u0119 w d\u00f3\u0142 \"krzywej efektywno\u015bci\". Dlatego musisz by\u0107 wytrwa\u0142y. Przed\u0142u\u017cony okres ci\u0119\u017ckiej, skoncentrowanej pracy poprzedza ka\u017cde wybitne osi\u0105gni\u0119cie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ko\u0144cowe podsumowanie i przegl\u0105d <em>Zjedz t\u0119 \u017cab\u0119!<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p><em><a href=\"https:\/\/geni.us\/eat-that-frog-audio\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/geni.us\/eat-that-frog-audio\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Zjedz t\u0119 \u017cab\u0119!<\/a> <\/em>porusza problem, z kt\u00f3rym boryka si\u0119 wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi: prokrastynacj\u0119. Chocia\u017c prokrastynacja jest powszechna, nie musi by\u0107 szkodliwa dla Twojej produktywno\u015bci. Zrozumienie kluczowych krok\u00f3w w celu ustalenia priorytet\u00f3w pracy i zatrzymania prokrastynacji mo\u017ce ustawi\u0107 Ci\u0119 na sukces. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c nauczy\u0107 si\u0119 wcze\u015bnie identyfikowa\u0107 okre\u015blone zachowania i dostosowa\u0107 je, aby utrzyma\u0107 prokrastynacj\u0119 na dystans.<\/p>\n\n\n\n<p>Prze\u015bled\u017amy jeszcze raz kluczowe spostrze\u017cenia. Oznacz nas w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych i daj nam zna\u0107, z kt\u00f3rymi z nich si\u0119 zgadzasz lub nie.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Ustawi\u0107 st\u00f3\u0142<\/li>\n\n\n\n<li>Planuj codziennie z wyprzedzeniem<\/li>\n\n\n\n<li>Zastosuj zasad\u0119 80\/20<\/li>\n\n\n\n<li>Zastan\u00f3w si\u0119 nad konsekwencjami swoich zada\u0144<\/li>\n\n\n\n<li>Praktykuj metod\u0119 ABCDE<\/li>\n\n\n\n<li>Koncentracja na kluczowych obszarach wynik\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>Przestrzegaj prawa wymuszonej wydajno\u015bci<\/li>\n\n\n\n<li>Przygotowa\u0107 dok\u0142adnie przed spo\u017cyciem<\/li>\n\n\n\n<li>Odr\u00f3b prac\u0119 domow\u0105<\/li>\n\n\n\n<li>Wykorzystaj swoje specjalne talenty<\/li>\n\n\n\n<li>Zidentyfikuj swoje kluczowe ograniczenia<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00f3b wszystko po kolei<\/li>\n\n\n\n<li>Wywieraj presj\u0119 na siebie<\/li>\n\n\n\n<li>Maksymalnie wykorzystaj swoje osobiste mo\u017cliwo\u015bci<\/li>\n\n\n\n<li>Zmotywuj si\u0119 do dzia\u0142ania<\/li>\n\n\n\n<li>Praktykuj kreatywn\u0105 prokrastynacj\u0119<\/li>\n\n\n\n<li>Wykonaj najpierw najtrudniejsze zadanie<\/li>\n\n\n\n<li>Pokr\u00f3j zadanie w kostk\u0119<\/li>\n\n\n\n<li>Tw\u00f3rz du\u017ce kawa\u0142ki czasu<\/li>\n\n\n\n<li>Rozwijaj poczucie pilno\u015bci<\/li>\n\n\n\n<li>Pojedyncza obs\u0142uga ka\u017cdego zadania<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ocena<\/h2>\n\n\n\n<p>Oceniamy Eat That Frog! 4.4\/5. Jak oceniasz ksi\u0105\u017ck\u0119 Briana Tracy?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-yet-another-stars-rating-overall-rating yasr-overall-block\"><!--Yasr Overall Rating Shortcode--><div class='yasr-custom-text-before-overall' id='yasr-custom-text-before-overall'>Nasz wynik<\/div><div class=\"yasr-overall-rating\"><div class='yasr-rater-stars'\r\n                           id='yasr-overall-rating-rater-eca422d66f295'\r\n                           data-rating='4.4'\r\n                           data-rater-starsize='24'>\r\n                       <\/div><\/div><!--End Yasr Overall Rating Shortcode--><\/div>\n\n\n\n<p>Uwaga redaktora: Ten artyku\u0142 zosta\u0142 po raz pierwszy opublikowany na pocz\u0105tku 2021 roku. Zosta\u0142 zaktualizowany i w pe\u0142ni poprawiony 10 grudnia 2022 r.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">PDF, Za darmo Audiobook, Infografika i Animowane streszczenie ksi\u0105\u017cki Zjedz t\u0119 \u017cab\u0119!&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>To by\u0142 czubek g\u00f3ry lodowej. Aby zag\u0142\u0119bi\u0107 si\u0119 w szczeg\u00f3\u0142y i wesprze\u0107 Briana Tracy, zam\u00f3w ksi\u0105\u017ck\u0119 <a href=\"https:\/\/geni.us\/eat-that-frog-book\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ksi\u0105\u017cka<\/a> lub uzyska\u0107<mark> audiobook<\/mark> <a href=\"https:\/\/geni.us\/eat-that-frog-audio\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">za darmo<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Jeste\u015b nowy w StoryShots? Pobierz PDF, audiobook i animowane wersje tego streszczenia oraz setki innych bestsellerowych ksi\u0105\u017cek z dziedziny literatury faktu w naszej <a href=\"https:\/\/go.getstoryshots.com\/free\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">darmowa aplikacja z najwy\u017cszej p\u00f3\u0142ki.<\/a> Apple, The Guardian, The UN i Google uzna\u0142y j\u0105 za jedn\u0105 z najlepszych na \u015bwiecie aplikacji do czytania i nauki.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Streszczenia ksi\u0105\u017cek powi\u0105zanych<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/getting-things-done-summary\/\">Getting Things Done<\/a> przez Davida Allena<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/the-80-20-principle-summary\/\">Zasada 80-20<\/a> przez Richarda Kocha<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/the-one-thing-summary\/\">The One Thing<\/a> Gary Keller i Jay Papasan<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/the-compound-effect-summary\/\">Efekt z\u0142o\u017cono\u015bci<\/a> przez Darrena Hardy'ego<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/the-5-second-rule-summary\/\">Zasada 5 sekund<\/a> przez Mela Robbinsa<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/how-to-stop-worrying-and-start-living-summary\/\">Jak przesta\u0107 si\u0119 martwi\u0107 i zacz\u0105\u0107 \u017cy\u0107<\/a> przez Dale Carnegie<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/the-4-hour-workweek-summary\/\">4-godzinny tydzie\u0144 pracy<\/a> przez Tima Ferrissa<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/the-7-habits-of-highly-effective-people-summary\/\">7 nawyk\u00f3w ludzi wysoce skutecznych<\/a> przez Stephena Coveya<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/the-4-disciplines-of-execution-summary\/\">4 Dyscypliny Wykonywania<\/a> Chris McChesney, Jim Huling i Sean Covey<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/the-pomodoro-technique-summary\/\" data-type=\"post\" data-id=\"58157\">Technika Pomodoro<\/a> przez Francisco Cirillo<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/essentialism-summary\/\">Essentialism<\/a> Greg McKeown<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/the-effective-executive-summary\/\">Skuteczna kadra kierownicza<\/a> przez Petera Druckera<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/tao-te-ching-summary\/\">Tao Te Ching<\/a> przez Lao Tzu<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/indistractable-summary\/\">Nieod\u0142\u0105czny<\/a> przez Nir Eyal<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/the-5-am-club-summary\/\">Klub o 5 rano<\/a> Robin Sharma<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/make-your-bed-summary\/\">Zr\u00f3b swoje \u0142\u00f3\u017cko<\/a> przez Williama McRavena<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/first-things-first-summary\/\">Sprawy pierwsze<\/a> przez Stephena Coveya<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list\">\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Jakie jest znaczenie Eat That Frog?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Eat That Frog jest metafor\u0105 zajmowania si\u0119 najpierw najtrudniejszymi zadaniami, co pomaga przezwyci\u0119\u017cy\u0107 prokrastynacj\u0119 i zwi\u0119ksza produktywno\u015b\u0107.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Czy mo\u017cesz przedstawi\u0107 streszczenie Eat That Frog?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Eat That Frog podsumowuje kluczowe zasady zarz\u0105dzania czasem i produktywno\u015bci, podkre\u015blaj\u0105c znaczenie priorytetyzacji zada\u0144, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 wi\u0119cej w kr\u00f3tszym czasie.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Jakie jest 21 zasad Eat That Frog?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>21 zasad Eat That Frog obejmuje takie strategie, jak wyznaczanie jasnych cel\u00f3w, ustalanie priorytet\u00f3w zada\u0144 i koncentrowanie si\u0119 na dzia\u0142aniach o wysokiej warto\u015bci, aby zmaksymalizowa\u0107 produktywno\u015b\u0107.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Jaka jest kr\u00f3tka recenzja ksi\u0105\u017cki Eat That Frog?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Eat That Frog to praktyczny przewodnik pe\u0142en praktycznych wskaz\u00f3wek i spostrze\u017ce\u0144, kt\u00f3re motywuj\u0105 czytelnik\u00f3w do poprawy umiej\u0119tno\u015bci zarz\u0105dzania czasem i wyeliminowania prokrastynacji.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Jak Eat That Frog pomaga w walce z prokrastynacj\u0105?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Eat That Frog zach\u0119ca do identyfikowania i radzenia sobie z najbardziej zniech\u0119caj\u0105cymi zadaniami w pierwszej kolejno\u015bci, co zmniejsza niepok\u00f3j i sprzyja poczuciu spe\u0142nienia.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Jakie s\u0105 kluczowe strategie opisane w Eat That Frog?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Kluczowe strategie obejmuj\u0105 dzielenie zada\u0144 na mniejsze etapy, ustalanie termin\u00f3w i stosowanie metody ABCDE w celu skutecznego ustalania priorytet\u00f3w.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Kto jest autorem Eat That Frog?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Autorem Eat That Frog jest Brian Tracy, znany m\u00f3wca i autor w dziedzinie rozwoju osobistego i zarz\u0105dzania czasem.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Jak mog\u0119 zastosowa\u0107 zasady Eat That Frog w moim codziennym \u017cyciu?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Zasady te mo\u017cna stosowa\u0107, rozpoczynaj\u0105c ka\u017cdy dzie\u0144 od najtrudniejszego zadania, tworz\u0105c list\u0119 rzeczy do zrobienia i ustalaj\u0105c priorytety na podstawie wa\u017cno\u015bci i pilno\u015bci.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Jaka jest g\u0142\u00f3wna idea stoj\u0105ca za Eat That Frog?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>G\u0142\u00f3wn\u0105 ide\u0105 Eat That Frog jest zach\u0119cenie ludzi do przezwyci\u0119\u017cenia prokrastynacji poprzez skupienie si\u0119 na najwa\u017cniejszych zadaniach i efektywne zarz\u0105dzanie czasem.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Gdzie mog\u0119 znale\u017a\u0107 wi\u0119cej informacji o Eat That Frog?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Wi\u0119cej informacji na temat Eat That Frog mo\u017cna znale\u017a\u0107 w samej ksi\u0105\u017cce, recenzjach online i artyku\u0142ach omawiaj\u0105cych jej zasady i zastosowania w \u017cyciu codziennym.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/eat-that-frog-summary-pdf-brian-tracy-analysis-storyshots-free-audiobook-1024x1024.png\" alt=\"zjedz t\u0119 \u017cab\u0119 streszczenie pdf brian tracy\" class=\"wp-image-53868\" style=\"width:349px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/eat-that-frog-summary-pdf-brian-tracy-analysis-storyshots-free-audiobook-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/eat-that-frog-summary-pdf-brian-tracy-analysis-storyshots-free-audiobook-300x300.png 300w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/eat-that-frog-summary-pdf-brian-tracy-analysis-storyshots-free-audiobook-150x150.png 150w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/eat-that-frog-summary-pdf-brian-tracy-analysis-storyshots-free-audiobook-768x768.png 768w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/eat-that-frog-summary-pdf-brian-tracy-analysis-storyshots-free-audiobook.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>21 \u015bwietnych sposob\u00f3w na to, by przesta\u0107 prokrastynowa\u0107 i zrobi\u0107 wi\u0119cej w kr\u00f3tszym czasie. Czy Eat That Frog! by\u0142o na twojej li\u015bcie lektur? Poznaj kluczowe spostrze\u017cenia ju\u017c teraz. Zarysowujemy tutaj powierzchni\u0119. Je\u015bli nie masz jeszcze popularnej ksi\u0105\u017cki Briana Tracy na temat produktywno\u015bci i przezwyci\u0119\u017cania prokrastynacji, zam\u00f3w j\u0105 tutaj lub...<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":92894,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"right","_kad_post_sidebar_id":"sidebar-primary","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"yasr_overall_rating":4.4,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[4649,2921,4483],"tags":[],"class_list":["post-3745","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-all-books","category-personal-growth","category-productivity"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"taxonomy_info":{"category":[{"value":4649,"label":"All Books"},{"value":2921,"label":"Personal Growth"},{"value":4483,"label":"Productivity"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Eat-That-Frog-Summary-1024x536.png",1024,536,true],"author_info":{"display_name":"StoryShots - Free Book Summaries","author_link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/author\/storyshotsadmin\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":4649,"name":"All Books","slug":"all-books","term_group":0,"term_taxonomy_id":4649,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":95,"filter":"raw","cat_ID":4649,"category_count":95,"category_description":"","cat_name":"All Books","category_nicename":"all-books","category_parent":0},{"term_id":2921,"name":"Personal Growth","slug":"personal-growth","term_group":0,"term_taxonomy_id":2921,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":121,"filter":"raw","cat_ID":2921,"category_count":121,"category_description":"","cat_name":"Personal Growth","category_nicename":"personal-growth","category_parent":0},{"term_id":4483,"name":"Productivity","slug":"productivity","term_group":0,"term_taxonomy_id":4483,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":68,"filter":"raw","cat_ID":4483,"category_count":68,"category_description":"","cat_name":"Productivity","category_nicename":"productivity","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3745","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3745"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3745\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":95634,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3745\/revisions\/95634"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92894"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3745"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3745"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3745"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}