Stealing Fire<\/a> rzuca wyzwanie wcze\u015bniejszym wyobra\u017ceniom o tym, jak i dlaczego ludzie odnosz\u0105 sukcesy. Zamiast zapa\u0142u, lepszych nawyk\u00f3w czy 10 000 godzin, wsp\u00f3\u0142cze\u015bni pionierzy wykorzystuj\u0105 rzadkie i kontrowersyjne stany \u015bwiadomo\u015bci do rozwi\u0105zywania krytycznych wyzwa\u0144. Autorzy sp\u0119dzili cztery lata badaj\u0105c wiod\u0105ce kraw\u0119dzie tej rewolucji. Rewolucja ta rozci\u0105ga si\u0119 od siedziby SEAL Team Six do Googleplex, od Burning Man do siedziby Organizacji Narod\u00f3w Zjednoczonych. Wszystkie te grupy po cichu poszukiwa\u0142y zastrzyku informacji i inspiracji, jakie dostarczaj\u0105 nadzwyczajne stany \u015bwiadomo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n Steven Kotler<\/a> jest autorem bestseller\u00f3w New York Timesa, wielokrotnie nagradzanym dziennikarzem i dyrektorem wykonawczym Flow Research Collective. Jest autorem dziewi\u0119ciu bestseller\u00f3w, w tym The Art of Impossible, The Future is Faster Than You Think, The Rise of Superman, Bold i Abundance. Jego prace by\u0142y nominowane do dw\u00f3ch nagr\u00f3d Pulitzera, przet\u0142umaczone na ponad 40 j\u0119zyk\u00f3w i ukaza\u0142y si\u0119 w ponad 100 publikacjach.<\/p>\n\n\n\n Jamie Wheal<\/a> jest wsp\u00f3\u0142za\u0142o\u017cycielem Flow Genome Project, mi\u0119dzynarodowej organizacji zajmuj\u0105cej si\u0119 badaniami i treningiem najwy\u017cszej wydajno\u015bci cz\u0142owieka. W swojej karierze przewodnika po dzikich terenach ratowa\u0142 ludzi z Oceanu Atlantyckiego podczas huraganu. Ponadto zabra\u0142 najm\u0142odsz\u0105 w historii grup\u0119 Amerykan\u00f3w do obozu III na p\u00f3\u0142nocnej \u015bcianie Mount Everestu.<\/p>\n\n\n\n \u017bycie staje si\u0119 pracowite. Ma Stealing Fire<\/a> zbiera\u0142 kurz na twojej p\u00f3\u0142ce? Zamiast tego, we\u017a teraz kluczowe pomys\u0142y.<\/p>\n\n\n\n Tutaj zarysowujemy powierzchni\u0119. Je\u015bli jeszcze nie masz tej ksi\u0105\u017cki, zam\u00f3w j\u0105 ksi\u0105\u017cka<\/a> lub uzyska\u0107 audiobook za darmo<\/a> aby pozna\u0107 soczyste szczeg\u00f3\u0142y.<\/p>\n\n\n\n \"Kiedy jeste\u015bmy wolni od ogranicze\u0144 naszej normalnej to\u017csamo\u015bci, jeste\u015bmy w stanie spojrze\u0107 na \u017cycie i cz\u0119sto powtarzaj\u0105ce si\u0119 historie, kt\u00f3re o nim opowiadamy, \u015bwie\u017cym okiem. W poniedzia\u0142kowy poranek mo\u017cemy jeszcze wcisn\u0105\u0107 si\u0119 z powrotem w ma\u0142pie garnitury naszych codziennych r\u00f3l - rodzica, ma\u0142\u017conka, pracownika, szefa, s\u0105siada - ale wtedy wiemy ju\u017c, \u017ce to tylko kostiumy z zamkami b\u0142yskawicznymi.\" <\/p>- Steven Kotler<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Ksi\u0105\u017cka zaczyna si\u0119 od opowie\u015bci o staro\u017cytnych greckich archidiakonach i mitach o Prometeuszu. Prometeusz wykrad\u0142 ogie\u0144, aby m\u00f3c podzieli\u0107 si\u0119 nim ze \u015bwiatem. Ogie\u0144 jest uwa\u017cany za metafor\u0119 zmienionego stanu umys\u0142u i udoskonalonej wiedzy. St\u0105d Kradzie\u017c ognia wprowadza sposoby, w jakie mo\u017cesz wp\u0142yn\u0105\u0107 na sw\u00f3j umys\u0142, aby otworzy\u0107 mo\u017cliwo\u015bci. Tw\u00f3j stan umys\u0142u i zdolno\u015b\u0107 do anga\u017cowania si\u0119 w stan przep\u0142ywu zale\u017cy od kontroli nad okre\u015blonymi obszarami m\u00f3zgu. W szczeg\u00f3lno\u015bci autorzy podkre\u015blaj\u0105, \u017ce zmieniona \u015bwiadomo\u015b\u0107 odnosi si\u0119 do twojej zdolno\u015bci do wy\u0142\u0105czania okre\u015blonych obszar\u00f3w i funkcji. W rzeczywisto\u015bci, twierdz\u0105, \u017ce to dzia\u0142anie potencjalnie wp\u0142ywa na \u015bwiadomo\u015b\u0107 bardziej ni\u017c w\u0142\u0105czanie innych obszar\u00f3w m\u00f3zgu. Istniej\u0105 szczeg\u00f3lne cechy zwi\u0105zane z efektywnym wy\u0142\u0105czaniem pewnych cz\u0119\u015bci m\u00f3zgu, kt\u00f3re autorzy okre\u015blaj\u0105 akronimem STER. <\/p>\n\n\n\n Autorzy wierz\u0105, \u017ce mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 stan ekstazy \u017cyj\u0105c w tera\u017aniejszo\u015bci. Je\u015bli pozostaniesz obecny w chwili obecnej, zapomnisz o sobie i stracisz poczucie czasu. Aby poprze\u0107 ten punkt, autorzy m\u00f3wi\u0105 o stanie przep\u0142ywu ukutym przez Mihaly Csikszentmihalyi. W stanie przep\u0142ywu jeste\u015b ca\u0142kowicie skupiony na wykonywanym zadaniu. Aby pobudzi\u0107 te stany, autorzy zalecaj\u0105 wype\u0142nianie dni zadaniami, kt\u00f3re s\u0105 zoptymalizowane pod k\u0105tem wprowadzania w te stany. Na przyk\u0142ad, unikaj zada\u0144 zbyt \u0142atwych. \u0141atwe zadania prowadz\u0105 do nudy, kt\u00f3ra nie sprzyja przep\u0142ywowi i motywacji. Z drugiej strony, staraj si\u0119 r\u00f3wnie\u017c unika\u0107 zada\u0144, kt\u00f3re s\u0105 tak wymagaj\u0105ce, \u017ce maj\u0105 nieosi\u0105galne cele. Je\u015bli znajdziesz zadania, kt\u00f3re s\u0105 wyzwaniem z osi\u0105galnymi celami, mo\u017cesz osi\u0105gn\u0105\u0107 stan, w kt\u00f3rym jeste\u015b ca\u0142kowicie obecny i skupiony. <\/p>\n\n\n\n Jako ludzie wszyscy poszukujemy do\u015bwiadcze\u0144 zwi\u0105zanych z ekstaz\u0105. Autorzy podaj\u0105 list\u0119 kilku najpopularniejszych metod osi\u0105gania tych stan\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n Powy\u017csza lista do\u015bwiadcze\u0144 jest powszechnie kojarzona ze stanem ekstazy, poniewa\u017c ka\u017cde z nich aktywuje te same \u015bcie\u017cki neuronowe. Konkretnie, ka\u017cda z tych czynno\u015bci wi\u0105\u017ce si\u0119 z podwy\u017cszon\u0105 aktywacj\u0105 uk\u0142adu serotoninowego. Ta wi\u0119ksza aktywacja prowadzi nast\u0119pnie do zwi\u0119kszenia uwalniania serotoniny, dopaminy, endorfin, oksytocyny, noradrenaliny i anandamidu. Ka\u017cdy z tych neuroprzeka\u017anik\u00f3w sprawia, \u017ce czujemy si\u0119 bardziej kochani, po\u0142\u0105czeni, ufni i otwarci.<\/p>\n\n\n\n Autorzy uwa\u017caj\u0105, \u017ce niedawny rozw\u00f3j ludzko\u015bci sprawi\u0142, \u017ce osi\u0105gni\u0119cie stanu ekstazy jest znacznie \u0142atwiejsze ni\u017c w naszej ewolucyjnej przesz\u0142o\u015bci. Konkretnie wskazuj\u0105 na cztery si\u0142y, kt\u00f3re sta\u0142y si\u0119 coraz bardziej wp\u0142ywowe wraz z rozwojem spo\u0142ecze\u0144stwa.<\/p>\n\n\n\n W ci\u0105gu ostatnich kilkudziesi\u0119ciu lat psychologia znacznie si\u0119 rozwin\u0119\u0142a. Autorzy twierdz\u0105, \u017ce najbardziej wp\u0142ywow\u0105 zmian\u0105 by\u0142o przesuni\u0119cie psychologii w kierunku badania ludzkiego potencja\u0142u, a nie ludzkich chor\u00f3b. Ta dziedzina psychologii, zwana psychologi\u0105 pozytywn\u0105, zach\u0119ci\u0142a ludzi do d\u0105\u017cenia do do\u015bwiadcze\u0144 przypominaj\u0105cych ekstaz\u0119. <\/p>\n\n\n\n \"Przy obni\u017conej regulacji kory przedczo\u0142owej, wi\u0119kszo\u015b\u0107 mechanizm\u00f3w kontroli impuls\u00f3w r\u00f3wnie\u017c idzie w odstawk\u0119. Dla ludzi, kt\u00f3rzy nie s\u0105 przyzwyczajeni do tej kombinacji, wyniki mog\u0105 by\u0107 kosztowne.\" <\/p>- Steven Kotler<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Post\u0119py w neurobiologii pozwoli\u0142y nam lepiej zrozumie\u0107, kt\u00f3re neuroprzeka\u017aniki tworz\u0105 pozytywne stany, a kt\u00f3re nie. Zrozumienie naszych m\u00f3zg\u00f3w pomaga nam rozpozna\u0107 nasze w\u0142asne do\u015bwiadczenia. Dodatkowo, pomaga nam r\u00f3wnie\u017c wypracowa\u0107 sposoby na osi\u0105gni\u0119cie osobistej ekstazy. Autorzy podaj\u0105 kilka przyk\u0142ad\u00f3w na to, jak zhakowanie swojej neurobiologii wi\u0105\u017ce si\u0119 z ekstatycznymi do\u015bwiadczeniami:<\/p>\n\n\n\n Mamy naturalne substancje, kt\u00f3re mog\u0105 produkowa\u0107 ecstasy od czasu, gdy ludzie po raz pierwszy wyewoluowali. Jednak ostatnie post\u0119py w farmakologii pozwoli\u0142y nam na chemiczne opracowanie substancji, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na poszczeg\u00f3lne cz\u0119\u015bci naszego m\u00f3zgu. Na przyk\u0142ad, mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 stan ekstazy po za\u017cyciu MDMA. <\/p>\n\n\n\n \"Ekstatyczna technologia nie ogranicza si\u0119 do krzemowych chip\u00f3w i ekran\u00f3w monitor\u00f3w. Jak ustali\u0142y wczesne badania Johna Lilly'ego, jest to wiedza o tym, jak podrasowa\u0107 pokr\u0119t\u0142a i d\u017awignie w naszym m\u00f3zgu. Kiedy nam si\u0119 to uda, wywo\u0142uje te bezcenne odczucia bezinteresowno\u015bci, ponadczasowo\u015bci, bezwysi\u0142kowo\u015bci i bogactwa.\" <\/p>- Steven Kotler<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Technologia zmieni\u0142a spos\u00f3b, w jaki do\u015bwiadczamy otaczaj\u0105cego nas \u015bwiata, wzmacniaj\u0105c pozytywne do\u015bwiadczenia, kt\u00f3re ju\u017c mamy. Jednak technologia ma r\u00f3wnie\u017c potencja\u0142 do tworzenia nowych rzeczywisto\u015bci, kt\u00f3re charakteryzuj\u0105 si\u0119 stanami ekstazy. Na przyk\u0142ad zanurzenie si\u0119 w wirtualnej rzeczywisto\u015bci. <\/p>\n\n\n\n Opr\u00f3cz pozytyw\u00f3w, stany ekstazy maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c swoje zagro\u017cenia. Za\u017cywanie narkotyk\u00f3w mo\u017ce prowadzi\u0107 do z\u0142ych wyjazd\u00f3w, z kt\u00f3rych nigdy si\u0119 nie wyleczysz, a przygodne sporty mog\u0105 prowadzi\u0107 do \u015bmierci. Dlatego przed zaanga\u017cowaniem si\u0119 w do\u015bwiadczenia zwi\u0105zane z ecstasy, autorzy zalecaj\u0105 ustawienie analizy koszt\u00f3w i korzy\u015bci. Rozwa\u017c ryzyko i nagrody zwi\u0105zane z ka\u017cdym do\u015bwiadczeniem. Dla nich najskuteczniejszym sposobem na to jest zastosowanie r\u00f3wnania warto\u015bci ecstasy:<\/p>\n\n\n\n Warto\u015b\u0107=Czas x Nagroda\/Ryzyko<\/strong><\/p>\n\n\n\n W ramach tego r\u00f3wnania, warto\u015b\u0107 powie ci, czy aktywno\u015b\u0107 jest warta zaanga\u017cowania. Czas odnosi si\u0119 do tego, jak d\u0142ugo zajmie ci osi\u0105gni\u0119cie wymaganego stanu ekstazy. Wreszcie, nagrody odnosz\u0105 si\u0119 do przyjemno\u015bci, kt\u00f3r\u0105 otrzymujesz, a ryzyko to niebezpiecze\u0144stwa stwarzane dla twojego umys\u0142u i cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n \"Nie chodzi o to, \u017ceby i\u015b\u0107, a\u017c si\u0119 wszystko znajdzie, ale \u017ceby wr\u00f3ci\u0107, zanim si\u0119 wszystko straci\". <\/p>- Steven Kotler<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Nawet po wyliczeniu r\u00f3wnania warto\u015bci ekstazy nale\u017cy zastanowi\u0107 si\u0119, czy nie uzale\u017cniamy si\u0119 od prze\u017cywania ekstazy. Autorzy pos\u0142uguj\u0105 si\u0119 przyk\u0142adem wolnych kierowc\u00f3w. Wolni kierowcy twierdz\u0105, \u017ce do\u015bwiadczaj\u0105 ogromnego buzzu i uczucia euforii podczas nurkowania. Jednak niekt\u00f3rzy nurkowie uzale\u017cniaj\u0105 si\u0119 od tego uczucia bycia g\u0142\u0119boko w wodzie. W rezultacie niekt\u00f3rzy nurkowie schodz\u0105 coraz g\u0142\u0119biej i g\u0142\u0119biej, a\u017c przekrocz\u0105 swoje limity i nigdy nie wracaj\u0105. <\/p>\n\n\n\n Oceniamy t\u0119 ksi\u0105\u017ck\u0119 na 4\/5.<\/p>\n\n\n\nO Stevenie Kotlerze<\/h2>\n\n\n\n
O Jamie Wheal<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n
\n\n\n\nZmieniona \u015bwiadomo\u015b\u0107<\/h2>\n\n\n\n
\u017byj w tera\u017aniejszo\u015bci<\/h2>\n\n\n\n
Wsp\u00f3lne podej\u015bcia do osi\u0105gania ekstazy<\/h2>\n\n\n\n
Ecstasy jest dzi\u015b \u0142atwiejsze<\/h2>\n\n\n\n
Psychologia<\/h3>\n\n\n\n
Neurobiologia<\/h3>\n\n\n\n
Farmakologia<\/h3>\n\n\n\n
Technologia<\/h3>\n\n\n\n
R\u00f3wnanie warto\u015bci ekstazy<\/h2>\n\n\n\n
Staraj si\u0119 unika\u0107 uzale\u017cnienia<\/h2>\n\n\n\n
Ocena<\/h2>\n\n\n\n