{"id":97995,"date":"2025-09-13T07:25:14","date_gmt":"2025-09-13T07:25:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/?p=97995"},"modified":"2025-09-13T09:27:14","modified_gmt":"2025-09-13T09:27:14","slug":"death-summary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/death-summary\/","title":{"rendered":"\u015amier\u0107 - wewn\u0119trzna historia - podsumowanie | Przewodnik Sadhguru do zrozumienia \u015bmierci i umierania"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/private-us-east-1.manuscdn.com\/sessionFile\/1QDAMokzaZtqydwl44SRQA\/sandbox\/Juot0vpwaCYisUJEOkdetF-images_1757751560828_na1fn_L2hvbWUvdWJ1bnR1L2RlYXRoX2hlYWRlcl9vcmlnaW5hbA.png?Policy=eyJTdGF0ZW1lbnQiOlt7IlJlc291cmNlIjoiaHR0cHM6Ly9wcml2YXRlLXVzLWVhc3QtMS5tYW51c2Nkbi5jb20vc2Vzc2lvbkZpbGUvMVFEQU1va3phWnRxeWR3bDQ0U1JRQS9zYW5kYm94L0p1b3QwdnB3YUNZaXNVSkVPa2RldEYtaW1hZ2VzXzE3NTc3NTE1NjA4MjhfbmExZm5fTDJodmJXVXZkV0oxYm5SMUwyUmxZWFJvWDJobFlXUmxjbDl2Y21sbmFXNWhiQS5wbmciLCJDb25kaXRpb24iOnsiRGF0ZUxlc3NUaGFuIjp7IkFXUzpFcG9jaFRpbWUiOjE3OTg3NjE2MDB9fX1dfQ__&amp;Key-Pair-Id=K2HSFNDJXOU9YS&amp;Signature=CCLwHsTND9rpk-~52MwcPsD957HBPtQH5qV4I1XjbaA-huNdlto9eLomPlEDf-3CRYOVMtY6rFEEGyZPE3M7HI~6uw1fDpNzGFp3brN7vu2k8v-GZyZ9D4iPWFjK~o1SwO0Fp3QXD5FbfzIibLxSdr5HkrSmkn2SqiS4q1cbaEQ-cFA0QMfbm1QEAzH6BTVCoXtf6C2H1poJXWaxIP-Vao1RwTQsZkVTVuH4C7bIBa6S71W0qHAv5DQ84UCxZDgCPGUi6J3XZlG9~E5nbwP0ivYKxEcz2BdG~wOqNaXCwT3yXWsxY6nHrGXm4iD~9-vLdozSqmUCRNu6f79GVfORGw__\" alt=\"\u015amier\u0107: An Inside Story Header\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A gdybym ci powiedzia\u0142, \u017ce wszystko, co my\u015blisz, \u017ce wiesz o \u015bmierci, jest b\u0142\u0119dne? \u017be \u015bmier\u0107 nie jest ko\u0144cem, ale kluczem do \u017cycia bez strachu? W ci\u0105gu nast\u0119pnych 26 minut zburzymy twoje najwi\u0119ksze obawy i ujawnimy staro\u017cytne sekrety, kt\u00f3re mog\u0105 zmieni\u0107 nie tylko spos\u00f3b, w jaki umierasz, ale tak\u017ce to, jak \u017cyjesz ka\u017cdego dnia. Jest to wiedza strze\u017cona przez mistyk\u00f3w od tysi\u0119cy lat, a dzi\u015b otrzymasz j\u0105 w ca\u0142o\u015bci. Zosta\u0144 ze mn\u0105 - twoje \u017cycie wkr\u00f3tce si\u0119 zmieni.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u017bycie staje si\u0119 zaj\u0119te. Czy Death: An Inside Story znajduje si\u0119 na twojej li\u015bcie lektur? Zamiast tego zapoznaj si\u0119 z kluczowymi ideami ju\u017c teraz. W tym podsumowaniu omawiamy t\u0119 pot\u0119\u017cn\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119. Je\u015bli nie masz jeszcze tego zmieniaj\u0105cego \u017cycie przewodnika, pobierz audiobook za darmo, korzystaj\u0105c z linku w notatkach do programu lub aplikacji StoryShots, aby zanurzy\u0107 si\u0119 g\u0142\u0119biej i wesprze\u0107 Sadhguru.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wst\u0119p<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co je\u015bli wszystko, co my\u015blisz o \u015bmierci, jest b\u0142\u0119dne? Co je\u015bli \u015bmier\u0107 nie jest straszna, ale naturalna? Te pytania mog\u0105 brzmie\u0107 dziwnie, ale s\u0105 bardzo wa\u017cne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi unika rozm\u00f3w o \u015bmierci. Zachowujemy si\u0119 tak, jakby nas to nie spotka\u0142o. Prawda jest jednak taka, \u017ce \u015bmier\u0107 jest czym\u015b tak normalnym jak oddychanie. Zrozumienie jej mo\u017ce uczyni\u0107 twoje \u017cycie lepszym i spokojniejszym. To w\u0142a\u015bnie pokazuje nam Sadhguru w ksi\u0105\u017cce Death: An Inside Story.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To nie jest kolejna ksi\u0105\u017cka o dobrym samopoczuciu. Sadhguru wykorzystuje tysi\u0105ce lat staro\u017cytnej m\u0105dro\u015bci, aby pom\u00f3c nam zrozumie\u0107 \u015bmier\u0107 od wewn\u0105trz. Uczy nas, jak przygotowa\u0107 si\u0119 na w\u0142asn\u0105 \u015bmier\u0107, pom\u00f3c innym, kt\u00f3rzy umieraj\u0105 i przesta\u0107 ba\u0107 si\u0119 \u015bmierci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co czyni t\u0119 ksi\u0105\u017ck\u0119 wyj\u0105tkow\u0105? Zamiast unika\u0107 \u015bmierci, Sadhguru traktuje j\u0105 jak naturalny proces, kt\u00f3ry mo\u017cemy zrozumie\u0107 i kontrolowa\u0107. Wyja\u015bnia nauk\u0119 o umieraniu, co dzieje si\u0119 po nim i proste kroki, kt\u00f3re mo\u017cemy podj\u0105\u0107 teraz, aby p\u00f3\u017aniej mie\u0107 spokojn\u0105 \u015bmier\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O Sadhguru<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sadhguru nie jest typowym nauczycielem duchowym. Jest joginem, mistykiem i nauczycielem, kt\u00f3ry sprawia, \u017ce staro\u017cytna m\u0105dro\u015b\u0107 jest \u0142atwa do zrozumienia. Za\u0142o\u017cy\u0142 Fundacj\u0119 Isha i pom\u00f3g\u0142 milionom ludzi poprzez programy jogi i duchowe przewodnictwo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To, co wyr\u00f3\u017cnia Sadhguru, to spos\u00f3b, w jaki wyja\u015bnia trudne duchowe idee w prosty spos\u00f3b. Nie prosi, by\u015b wierzy\u0142 w cokolwiek bez dowodu. Chce, aby\u015b sam odkry\u0142 i odnalaz\u0142 prawd\u0119. Jego podej\u015bcie do \u015bmierci jest takie samo - pokazuje j\u0105 jako co\u015b, co nale\u017cy zrozumie\u0107, a nie ba\u0107 si\u0119 jej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fundacja Isha dzia\u0142a obecnie w ponad 300 o\u015brodkach na ca\u0142ym \u015bwiecie. Dzi\u0119ki programom takim jak Inner Engineering miliony ludzi nauczy\u0142y si\u0119 kontrolowa\u0107 swoje zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe. Daje to Sadhguru unikalny pogl\u0105d na to, jak r\u00f3\u017cne kultury my\u015bl\u0105 o \u015bmierci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co najbardziej przera\u017ca Ci\u0119 w \u015bmierci? Podziel si\u0119 swoimi przemy\u015bleniami w komentarzach i porozmawiajmy o tym razem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ta ksi\u0105\u017cka jest dla Ciebie, je\u015bli<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u015amier\u0107: An Inside Story pomaga ka\u017cdemu, kto jest gotowy odkry\u0107 najwi\u0119ksz\u0105 tajemnic\u0119 \u017cycia. Ta ksi\u0105\u017cka jest idealna, je\u015bli<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Unikaj my\u015blenia o \u015bmierci, ale wiedz, \u017ce ten strach powstrzymuje ci\u0119 przed pe\u0142nym \u017cyciem.<\/li>\n\n\n\n<li>Opiekujesz si\u0119 umieraj\u0105c\u0105 osob\u0105 i chcesz pom\u00f3c jej w spokojnym przej\u015bciu do nowego \u017cycia.<\/li>\n\n\n\n<li>zmagaj\u0105 si\u0119 z \u017ca\u0142ob\u0105 po stracie kogo\u015b i potrzebuj\u0105 g\u0142\u0119bszego zrozumienia<\/li>\n\n\n\n<li>pracuj\u0105 w s\u0142u\u017cbie zdrowia lub doradztwie i chc\u0105 zrozumie\u0107 umieranie z duchowego punktu widzenia<\/li>\n\n\n\n<li>Zastanawiasz si\u0119, co dzieje si\u0119 po \u015bmierci, ale chcesz prawdziwej m\u0105dro\u015bci, a nie tylko teorii?<\/li>\n\n\n\n<li>Praktykujesz medytacj\u0119 lub jog\u0119 i chcesz zrozumie\u0107, w jaki spos\u00f3b przygotowuj\u0105 ci\u0119 one na \u015bmier\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li>Zmierzy\u0107 si\u0119 z w\u0142asn\u0105 \u015bmierci\u0105 z powodu wieku lub choroby i pragn\u0105\u0107 m\u0105dro\u015bci zamiast strachu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ta ksi\u0105\u017cka jest \u015bwietna dla ludzi zm\u0119czonych tym, jak kultura zachodnia albo medykalizuje \u015bmier\u0107, albo j\u0105 ignoruje. Je\u015bli jeste\u015b gotowy, aby postrzega\u0107 \u015bmier\u0107 jako naturaln\u0105 i zrozumia\u0142\u0105, spostrze\u017cenia Sadhguru zmieni\u0105 twoje my\u015blenie zar\u00f3wno o umieraniu, jak i \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gotowy, by zmieni\u0107 swoje rozumienie \u015bmierci?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot 1: \u015amier\u0107 nie jest wrogiem \u017cycia, ale jego cz\u0119\u015bci\u0105<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pomy\u015bl o swoim ostatnim oddechu przed snem. Nie panikujesz, prawda? Po prostu na to pozwalasz. Sadhguru m\u00f3wi, \u017ce \u015bmier\u0107 powinna by\u0107 tak samo naturalna i spokojna.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi postrzega \u015bmier\u0107 jako wroga \u017cycia - co\u015b, co niszczy wszystko, co kochamy. Powoduje to jednak strach i cierpienie. Sadhguru wyja\u015bnia, \u017ce \u015bmier\u0107 nie jest przeciwie\u0144stwem \u017cycia. W rzeczywisto\u015bci jest cz\u0119\u015bci\u0105 przep\u0142ywu \u017cycia. Podobnie jak rzeka nie przestaje by\u0107 rzek\u0105, gdy dociera do oceanu, nie przestajemy istnie\u0107, gdy umieramy - po prostu zmieniamy form\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oto prosty spos\u00f3b, aby to zrozumie\u0107: Ka\u017cda kom\u00f3rka w twoim ciele umiera i jest regularnie wymieniana. Kom\u00f3rki sk\u00f3ry umieraj\u0105 co kilka tygodni. Kom\u00f3rki krwi umieraj\u0105 co kilka miesi\u0119cy. Dos\u0142ownie umierasz i odradzasz si\u0119 przez ca\u0142y czas, ale nie boisz si\u0119 tego naturalnego procesu. \u015amier\u0107 ca\u0142ego cia\u0142a jest tylko ostatnim krokiem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Problem zaczyna si\u0119, gdy my\u015blimy, \u017ce JESTE\u015aMY naszym cia\u0142em. My\u015blimy: \"Jestem tym cia\u0142em\", wi\u0119c kiedy cia\u0142o umiera, my\u015blimy, \u017ce my te\u017c umieramy. Ale Sadhguru naucza, \u017ce jeste\u015b czym\u015b wi\u0119cej ni\u017c swoim cia\u0142em. Jeste\u015b \u015bwiadomo\u015bci\u0105 i energi\u0105, kt\u00f3ra przez chwil\u0119 \u017cyje w ciele.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prosty przyk\u0142ad: Wyobra\u017a sobie, \u017ce masz na sobie p\u0142aszcz. Kiedy zdejmujesz p\u0142aszcz, nie znikasz - wci\u0105\u017c tam jeste\u015b, tylko bez p\u0142aszcza. Twoje cia\u0142o jest jak ten p\u0142aszcz. \u015amier\u0107 to po prostu jego zdj\u0119cie. Prawdziwy ty trwa nadal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To zmienia wszystko w tym, jak \u017cyjemy. Kiedy przestajesz ba\u0107 si\u0119 \u015bmierci, zaczynasz naprawd\u0119 \u017cy\u0107. Dokonujesz wybor\u00f3w w oparciu o to, co ma znaczenie, a nie o to, co zapewnia ci bezpiecze\u0144stwo. Kochasz g\u0142\u0119biej, poniewa\u017c wiesz, \u017ce ka\u017cda chwila jest cenna.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co zrobi\u0142by\u015b inaczej, gdyby\u015b nie ba\u0142 si\u0119 \u015bmierci? Podziel si\u0119 swoimi przemy\u015bleniami i oznacz nas @StoryShots!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot 2: Masz pi\u0119\u0107 warstw - tylko jedna faktycznie umiera<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/private-us-east-1.manuscdn.com\/sessionFile\/1QDAMokzaZtqydwl44SRQA\/sandbox\/Juot0vpwaCYisUJEOkdetF-images_1757751560829_na1fn_L2hvbWUvdWJ1bnR1L2ZpdmVfbGF5ZXJzX2NvcnJlY3RlZA.png?Policy=eyJTdGF0ZW1lbnQiOlt7IlJlc291cmNlIjoiaHR0cHM6Ly9wcml2YXRlLXVzLWVhc3QtMS5tYW51c2Nkbi5jb20vc2Vzc2lvbkZpbGUvMVFEQU1va3phWnRxeWR3bDQ0U1JRQS9zYW5kYm94L0p1b3QwdnB3YUNZaXNVSkVPa2RldEYtaW1hZ2VzXzE3NTc3NTE1NjA4MjlfbmExZm5fTDJodmJXVXZkV0oxYm5SMUwyWnBkbVZmYkdGNVpYSnpYMk52Y25KbFkzUmxaQS5wbmciLCJDb25kaXRpb24iOnsiRGF0ZUxlc3NUaGFuIjp7IkFXUzpFcG9jaFRpbWUiOjE3OTg3NjE2MDB9fX1dfQ__&amp;Key-Pair-Id=K2HSFNDJXOU9YS&amp;Signature=kZeWVmoiVZwIuwA4DSCxM9u9wjQyCRx9pfUdYGDa4nd2~50kuth9ZJUoytGe8d6YyGoo0YwtBfUAh54qYncM-haxl~9~xH5OPjkgw~qMzEv5U8tJuqLOAX~OHfrJSg9gzJrFHs38Yhlw6BgFVVC1NGid8nsRaU2crw~nv7D1aE~qReaAS1CpMrAVWO6PxDZBfc8I4CtX97Zfl1iuzHdba9V6xnI~EAdxOCBpJ9UvKf2gCVGpxciMoLBtwkbrvUKjTwDphDtGiHI7IxFhqfjMJwRrSIZ84GAT0PoMKPSJ1AVULPtTSaDWCNoC2Xe5Cf5SYAg-me4P8rTYVHoCDtEIdg__\" alt=\"Pi\u0119\u0107 warstw ludzkiej egzystencji\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi my\u015bli, \u017ce s\u0105 tylko cia\u0142em z my\u015blami i uczuciami. Ale nauka jogiczna m\u00f3wi, \u017ce ludzie istniej\u0105 na pi\u0119ciu poziomach. Zrozumienie tych warstw jest kluczem do przygotowania si\u0119 na \u015bmier\u0107, poniewa\u017c tylko zewn\u0119trzna warstwa faktycznie umiera.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cia\u0142o pokarmowe jest tym, o czym wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi my\u015bli jako o \"sobie\". Jest to cia\u0142o fizyczne - sk\u00f3ra, ko\u015bci, mi\u0119\u015bnie, narz\u0105dy. Jest zrobione z jedzenia, kt\u00f3re spo\u017cywasz. Kiedy ludzie umieraj\u0105, jest to jedyna cz\u0119\u015b\u0107, kt\u00f3ra przestaje dzia\u0142a\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cia\u0142o energetyczne to si\u0142a \u017cyciowa, kt\u00f3ra sprawia, \u017ce cia\u0142o fizyczne dzia\u0142a. Pomy\u015bl o tym jak o elektryczno\u015bci przep\u0142ywaj\u0105cej przez maszyn\u0119. Bez tej energii twoje cia\u0142o by\u0142oby martw\u0105 materi\u0105. Ta energia nie umiera, gdy twoje cia\u0142o fizyczne si\u0119 zatrzymuje - ona trwa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cia\u0142o mentalne obejmuje wszystkie my\u015bli, emocje, wspomnienia i wzorce. To tutaj mieszka twoja osobowo\u015b\u0107. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 tego, co uwa\u017casz za \"siebie\" - twoje upodobania, niech\u0119ci, l\u0119ki i marzenia - istnieje tutaj. To r\u00f3wnie\u017c przetrwa fizyczn\u0105 \u015bmier\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cia\u0142o M\u0105dro\u015bci to g\u0142\u0119bsza inteligencja i intuicja. To cz\u0119\u015b\u0107, kt\u00f3ra \"wie\" rzeczy bez my\u015blenia. To tutaj mieszka prawdziwa m\u0105dro\u015b\u0107, wykraczaj\u0105ca poza wiedz\u0119 umys\u0142ow\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cia\u0142o B\u0142ogo\u015bci to najg\u0142\u0119bsza warstwa - czysta \u015bwiadomo\u015b\u0107 i rado\u015b\u0107. To twoje po\u0142\u0105czenie ze \u017ar\u00f3d\u0142em wszelkiego istnienia. Kiedy czujesz czyste szcz\u0119\u015bcie lub g\u0142\u0119boki spok\u00f3j, dotykasz tej warstwy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dlaczego ma to znaczenie dla \u015bmierci: Kiedy twoje cia\u0142o fizyczne umiera, nie tracisz wszystkiego. Cztery z pi\u0119ciu warstw s\u0105 kontynuowane. Oznacza to, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 tego, kim naprawd\u0119 jeste\u015b, przetrwa \u015bmier\u0107. Im bardziej rozwiniesz te wewn\u0119trzne warstwy podczas \u017cycia, tym bardziej \u015bwiadoma i spokojna b\u0119dzie twoja \u015bmier\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czy kiedykolwiek czu\u0142e\u015b si\u0119 po\u0142\u0105czony z czym\u015b wi\u0119kszym ni\u017c twoje fizyczne cia\u0142o?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot 3: Opanuj swoj\u0105 energi\u0119, aby kontrolowa\u0107 spos\u00f3b, w jaki opuszczasz swoje cia\u0142o<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/private-us-east-1.manuscdn.com\/sessionFile\/1QDAMokzaZtqydwl44SRQA\/sandbox\/Juot0vpwaCYisUJEOkdetF-images_1757751560830_na1fn_L2hvbWUvdWJ1bnR1L3ZpdGFsX2VuZXJnaWVzX29yaWdpbmFs.png?Policy=eyJTdGF0ZW1lbnQiOlt7IlJlc291cmNlIjoiaHR0cHM6Ly9wcml2YXRlLXVzLWVhc3QtMS5tYW51c2Nkbi5jb20vc2Vzc2lvbkZpbGUvMVFEQU1va3phWnRxeWR3bDQ0U1JRQS9zYW5kYm94L0p1b3QwdnB3YUNZaXNVSkVPa2RldEYtaW1hZ2VzXzE3NTc3NTE1NjA4MzBfbmExZm5fTDJodmJXVXZkV0oxYm5SMUwzWnBkR0ZzWDJWdVpYSm5hV1Z6WDI5eWFXZHBibUZzLnBuZyIsIkNvbmRpdGlvbiI6eyJEYXRlTGVzc1RoYW4iOnsiQVdTOkVwb2NoVGltZSI6MTc5ODc2MTYwMH19fV19&amp;Key-Pair-Id=K2HSFNDJXOU9YS&amp;Signature=IVi6bry5dq3wBpywJQnuTmBqrJsBLkUo-2IypWdelN0hO1VeSq7dRtaSf3tdOvsZqHp~YwEpCY3Bedr4dp4-qVVqmUGDyeD3yfCFCGPwPKN3liZuvo90KfmCuHeWtJpRYuFnH9HBGhX~0qNF1xQWnFA~6LnK54NZvwNpytELZZDYHeaTn-pTBQJ~5~MmwFbsSsgK8VmfcIRWbhCmfs~97I6zQ917nra4LhoERfiZAj7WmbH078pN76UZzPLYINKZtHY1I5wBRqVMlltZ7xo6NoWS-f9kCRGlfwjy1ExtOTe7GdjJJD35ANIl3kD6um18wCPIJpAXL9SpPuohZT8H~A__\" alt=\"Pi\u0119\u0107 energii \u017cyciowych\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oto co\u015b, czego wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi nigdy si\u0119 nie uczy: mo\u017cesz kontrolowa\u0107 spos\u00f3b, w jaki umierasz. Nie tylko kiedy lub gdzie, ale faktyczny proces opuszczania cia\u0142a. Kontrola ta odbywa si\u0119 poprzez zrozumienie energii \u017cyciowych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Twoje cia\u0142o posiada pi\u0119\u0107 g\u0142\u00f3wnych rodzaj\u00f3w energii \u017cyciowej. Pomy\u015bl o nich jak o r\u00f3\u017cnych dzia\u0142ach w firmie - ka\u017cdy z nich ma swoje zadanie, ale wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105 ze sob\u0105, aby utrzyma\u0107 Ci\u0119 przy \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Samana kontroluje temperatur\u0119 cia\u0142a i trawienie. Gdy energia ta jest silna, mo\u017cna poradzi\u0107 sobie w trudnych warunkach. Mistrzowie tej energii mog\u0105 siedzie\u0107 na \u015bniegu nie marzn\u0105c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prana zarz\u0105dza oddychaniem i my\u015bleniem. Jest to prawdopodobnie najwa\u017cniejsze, poniewa\u017c \u0142\u0105czy cia\u0142o i umys\u0142. Kiedy oddech jest spokojny, umys\u0142 staje si\u0119 spokojny. Gdy umys\u0142 jest zdenerwowany, oddech staje si\u0119 nieregularny.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Udana to energia, kt\u00f3ra pozwala \"wznie\u015b\u0107 si\u0119\" lub wyj\u015b\u0107 poza fizyczne ograniczenia. Zaawansowani jogini u\u017cywaj\u0105 jej do lewitacji lub \u015bwiadomego opuszczania cia\u0142a w chwili \u015bmierci. Dla wi\u0119kszo\u015bci ludzi rozwijanie tej energii oznacza zmniejszenie zale\u017cno\u015bci od rzeczy zewn\u0119trznych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apana kontroluje eliminacj\u0119 i reprodukcj\u0119. Energia ta musi przep\u0142ywa\u0107 w d\u00f3\u0142 i na zewn\u0105trz, aby usuwa\u0107 odpady z organizmu. Gdy jest zablokowana, stwarza problemy, kt\u00f3re utrudniaj\u0105 spokojn\u0105 \u015bmier\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vyana to energia, kt\u00f3ra utrzymuje wszystkie kom\u00f3rki razem jako jedno cia\u0142o. To dlatego cia\u0142a niekt\u00f3rych zaawansowanych praktykuj\u0105cych nie rozk\u0142adaj\u0105 si\u0119 przez miesi\u0105ce po \u015bmierci - ich energia jest tak silna, \u017ce utrzymuje cia\u0142o nawet po zako\u0144czeniu \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prosta praktyka: Skup si\u0119 na swoim oddechu przez 10 minut ka\u017cdego dnia. Podczas wdechu wyobra\u017caj sobie, \u017ce wci\u0105gasz czyst\u0105 energi\u0119. Podczas wydechu wyobra\u017a sobie, \u017ce uwalniasz ca\u0142e napi\u0119cie. Ta prosta praktyka zaczyna dawa\u0107 ci \u015bwiadom\u0105 kontrol\u0119 nad najbardziej podstawow\u0105 energi\u0105 \u017cyciow\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jakie praktyki pomagaj\u0105 ci czu\u0107 si\u0119 najbardziej skoncentrowanym i spokojnym? Podziel si\u0119 swoimi wskaz\u00f3wkami dotycz\u0105cymi zarz\u0105dzania energi\u0105 z nasz\u0105 spo\u0142eczno\u015bci\u0105 StoryShots!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot 4: Wybierz punkt wyj\u015bcia, aby ukszta\u0142towa\u0107 swoje nast\u0119pne \u017cycie<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/private-us-east-1.manuscdn.com\/sessionFile\/1QDAMokzaZtqydwl44SRQA\/sandbox\/Juot0vpwaCYisUJEOkdetF-images_1757751560831_na1fn_L2hvbWUvdWJ1bnR1L2NoYWtyYV9leGl0X29yaWdpbmFs.png?Policy=eyJTdGF0ZW1lbnQiOlt7IlJlc291cmNlIjoiaHR0cHM6Ly9wcml2YXRlLXVzLWVhc3QtMS5tYW51c2Nkbi5jb20vc2Vzc2lvbkZpbGUvMVFEQU1va3phWnRxeWR3bDQ0U1JRQS9zYW5kYm94L0p1b3QwdnB3YUNZaXNVSkVPa2RldEYtaW1hZ2VzXzE3NTc3NTE1NjA4MzFfbmExZm5fTDJodmJXVXZkV0oxYm5SMUwyTm9ZV3R5WVY5bGVHbDBYMjl5YVdkcGJtRnMucG5nIiwiQ29uZGl0aW9uIjp7IkRhdGVMZXNzVGhhbiI6eyJBV1M6RXBvY2hUaW1lIjoxNzk4NzYxNjAwfX19XX0_&amp;Key-Pair-Id=K2HSFNDJXOU9YS&amp;Signature=vbiQaA3JkJVLLZUUj2-Z-iGUcahs~B-ACNh-jS8HwwHCQWHfUv5BmYX~KrgRiyH4UcFxtD-39xystGhqoKQs5Lvu6CMo-i0RX5d~~JXLS~zPWM89YvB8jD6dzsArvYv2h9IWv5dXIkEk8NW5~Fkg7CKeitPj8-NDOyVlsv99g1FUOH9lhtGIrs2Fxc5llo138QHVEYyXMI~tpzQyiQV3OVEGb7A9ME5tgCSMarEy3yGkS2EapkgkVmsMYxAvpOzM1sg94jrrLd3WGp3aNAxbv53niyFtSUjs9Y5CRrDaE17ge7z3Y~o-HtYhE5jMsalFTl2-p1YU-YzBuJFpKx1PGg__\" alt=\"Punkty wyj\u015bcia cia\u0142a podczas \u015bmierci\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cia\u0142o ma siedem g\u0142\u00f3wnych \"bram\", przez kt\u00f3re energia \u017cyciowa mo\u017ce wyj\u015b\u0107 po \u015bmierci. To, gdzie wyjdziesz, decyduje nie tylko o tym, jak spokojna jest twoja \u015bmier\u0107, ale tak\u017ce o tym, jakie \u017cycie mo\u017cesz mie\u0107 p\u00f3\u017aniej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wyj\u015bcie przez czakr\u0119 podstawy ma miejsce, gdy kto\u015b umiera ze strachu, gniewu lub skrajnego przywi\u0105zania do fizycznych przyjemno\u015bci. Ludzie, kt\u00f3rzy wychodz\u0105 tutaj, cz\u0119sto mieli \u017cycie skupione g\u0142\u00f3wnie na przetrwaniu i troskach materialnych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Odej\u015bcie przez centrum serca ma miejsce, gdy kto\u015b \u017cy\u0142 z prawdziw\u0105 mi\u0142o\u015bci\u0105 i wsp\u00f3\u0142czuciem. Osoby te cz\u0119sto powracaj\u0105 z naturalnymi zdolno\u015bciami do uzdrawiania, nauczania lub inspirowania innych. Ich \u017cycie koncentruje si\u0119 na pomaganiu, a nie tylko na osi\u0105ganiu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Odej\u015bcie przez czakr\u0119 korony jest celem wszystkich praktyk duchowych. Kiedy kto\u015b wychodzi z tego miejsca, robi to w pe\u0142nej \u015bwiadomo\u015bci i mo\u017ce wybra\u0107, czy powr\u00f3ci\u0107 do fizycznej formy, czy po\u0142\u0105czy\u0107 si\u0119 ze \u017ar\u00f3d\u0142em istnienia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Praktyczny punkt: nie musisz czeka\u0107 do \u015bmierci, aby pracowa\u0107 z tymi centrami energii. Rozwijaj\u0105c cechy wy\u017cszych czakr za \u017cycia - mi\u0142o\u015b\u0107, m\u0105dro\u015b\u0107, jasn\u0105 komunikacj\u0119, duchowy wgl\u0105d - naturalnie przygotowujesz si\u0119 na bardziej \u015bwiadom\u0105 \u015bmier\u0107 i bardziej rozwini\u0119t\u0105 przysz\u0142\u0105 egzystencj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prosta codzienna praktyka: Ka\u017cdego dnia po\u015bwi\u0119\u0107 kilka minut na skupienie si\u0119 na swoim centrum serca. Po\u0142\u00f3\u017c d\u0142o\u0144 na klatce piersiowej i oddychaj g\u0142\u0119boko, my\u015bl\u0105c o kim\u015b, kogo kochasz. Ta prosta praktyka zaczyna aktywowa\u0107 czakr\u0119 serca i przesuwa \u015bwiadomo\u015b\u0107 w kierunku mi\u0142o\u015bci, a nie strachu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kt\u00f3re cechy czakr chcesz bardziej rozwin\u0105\u0107?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot 5: Pokonaj strach przed \u015bmierci\u0105, wychodz\u0105c poza swoje cia\u0142o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Strach przed \u015bmierci\u0105 to tak naprawd\u0119 strach przed nieznanym. Boimy si\u0119, poniewa\u017c my\u015blimy, \u017ce JESTE\u015aMY naszym fizycznym cia\u0142em i nie wyobra\u017camy sobie istnienia bez niego. Sadhguru uczy jednak, \u017ce mo\u017cna przezwyci\u0119\u017cy\u0107 ten strach, do\u015bwiadczaj\u0105c siebie jako czego\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko fizycznej formy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dlaczego tak si\u0119 boimy? Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi nigdy nie do\u015bwiadczy\u0142a siebie jako czego\u015b innego ni\u017c ich cia\u0142o i my\u015bli. Kiedy my\u015blisz \"jestem tym cia\u0142em\", \u015bmier\u0107 wydaje si\u0119 ca\u0142kowitym zniszczeniem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ale w rzeczywisto\u015bci do\u015bwiadczy\u0142e\u015b bycia kim\u015b wi\u0119cej ni\u017c swoim cia\u0142em, nawet je\u015bli tego nie zauwa\u017cy\u0142e\u015b. Czy kiedykolwiek by\u0142e\u015b tak poch\u0142oni\u0119ty jak\u0105\u015b czynno\u015bci\u0105, \u017ce ca\u0142kowicie zapomnia\u0142e\u015b o swoim ciele? Czy kiedykolwiek czu\u0142e\u015b g\u0142\u0119boki spok\u00f3j na \u0142onie natury, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy\u0142 ci\u0119 z czym\u015b wi\u0119kszym? To s\u0105 przeb\u0142yski twojej prawdziwej natury poza fizyczn\u0105 form\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podej\u015bcie medytacyjne: Regularna medytacja pomaga do\u015bwiadcza\u0107 \u015bwiadomo\u015bci oddzielonej od fizycznych dozna\u0144. Kiedy siedzisz cicho i obserwujesz swoje my\u015bli, nie daj\u0105c si\u0119 im wci\u0105gn\u0105\u0107, zaczynasz zdawa\u0107 sobie spraw\u0119, \u017ce to ty jeste\u015b obserwatorem, a nie same my\u015bli.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po\u0142\u0105czenie z natur\u0105: Sp\u0119dzaj czas w otoczeniu przyrody, gdzie mo\u017cesz poczu\u0107 si\u0119 po\u0142\u0105czony z czym\u015b wi\u0119kszym ni\u017c ty sam. Kiedy naprawd\u0119 czujesz, \u017ce jeste\u015b cz\u0119\u015bci\u0105 tej samej si\u0142y \u017cyciowej, kt\u00f3ra porusza si\u0119 przez drzewa, rzeki i g\u00f3ry, \u015bmier\u0107 staje si\u0119 mniej przera\u017caj\u0105ca, poniewa\u017c zdajesz sobie spraw\u0119, \u017ce si\u0142y \u017cyciowej nie mo\u017cna zniszczy\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Codzienne \u0107wiczenie: Sp\u0119d\u017a 10 minut ka\u017cdego dnia siedz\u0105c cicho i zadaj\u0105c sobie pytanie: \"Kto jest \u015bwiadomy moich my\u015bli? Kto jest \u015bwiadomy mojego oddechu?\" Nie pr\u00f3buj odpowiada\u0107 umys\u0142em - po prostu odpocznij w \u015bwiadomo\u015bci, kt\u00f3ra jest \u015bwiadoma wszystkiego innego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Celem nie jest stanie si\u0119 niedba\u0142ym o swoje cia\u0142o lub niecierpliwym, by umrze\u0107. Celem jest u\u015bwiadomienie sobie, \u017ce jeste\u015b czym\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko swoj\u0105 fizyczn\u0105 form\u0105, wi\u0119c \u015bmier\u0107 staje si\u0119 raczej przej\u015bciem ni\u017c ko\u0144cem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jakie do\u015bwiadczenia da\u0142y ci poczucie bycia po\u0142\u0105czonym z czym\u015b wi\u0119kszym? Opowiedz nam o nich w komentarzach na Spotify lub na naszej stronie!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot 6: Przekszta\u0142\u0107 \u017ca\u0142ob\u0119 z osobistego b\u00f3lu we wzrost duchowy<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/private-us-east-1.manuscdn.com\/sessionFile\/1QDAMokzaZtqydwl44SRQA\/sandbox\/Juot0vpwaCYisUJEOkdetF-images_1757751560832_na1fn_L2hvbWUvdWJ1bnR1L2dyaWVmX3RyYW5zZm9ybWF0aW9uX2NvcnJlY3RlZA.png?Policy=eyJTdGF0ZW1lbnQiOlt7IlJlc291cmNlIjoiaHR0cHM6Ly9wcml2YXRlLXVzLWVhc3QtMS5tYW51c2Nkbi5jb20vc2Vzc2lvbkZpbGUvMVFEQU1va3phWnRxeWR3bDQ0U1JRQS9zYW5kYm94L0p1b3QwdnB3YUNZaXNVSkVPa2RldEYtaW1hZ2VzXzE3NTc3NTE1NjA4MzJfbmExZm5fTDJodmJXVXZkV0oxYm5SMUwyZHlhV1ZtWDNSeVlXNXpabTl5YldGMGFXOXVYMk52Y25KbFkzUmxaQS5wbmciLCJDb25kaXRpb24iOnsiRGF0ZUxlc3NUaGFuIjp7IkFXUzpFcG9jaFRpbWUiOjE3OTg3NjE2MDB9fX1dfQ__&amp;Key-Pair-Id=K2HSFNDJXOU9YS&amp;Signature=UXgn1WmSvapyheMzjXEJTf7f9e0wrYr0eufK1ajug1uMG3vDzfDrYb9LbuX1ZtGGPpdfsH2ilWeDwRTPwzT1apXQvPf3LIt4Od9aAdovGk~tumQynrEpG~t05E2bjqV8CNo-Bqd9crvRifxpQaysKgm543NtZotNXmHhdcsPw-9qIEbKU5njWulzHyII-ILZ3IPlN8V~a6txHsTD2KbV6dZYmcA74yvlvBcIqusxi9GbHqPpCUW~TBVRq7ntem5ocmtPZsVJTA9RaECt6M9nyxZsxUu9GJbTF2k0rFDOnKPB1SSkFpcso67KwEXZDUDHu7OR7FKVMHmu3hzbfUwBmw__\" alt=\"Przekszta\u0142canie \u017calu w rozw\u00f3j\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u017bal jest jedn\u0105 z najtrudniejszych cz\u0119\u015bci \u015bmierci - nie dla osoby, kt\u00f3ra umiera, ale dla tych, kt\u00f3rzy pozostali. Sadhguru oferuje zupe\u0142nie inne spojrzenie na \u017ca\u0142ob\u0119, kt\u00f3re mo\u017ce przekszta\u0142ci\u0107 to bolesne do\u015bwiadczenie w okazj\u0119 do duchowego rozwoju.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u017bal dotyczy niekompletno\u015bci, a nie mi\u0142o\u015bci: Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi my\u015bli, \u017ce smutek dowodzi tego, jak bardzo kogo\u015b kochali. Sadhguru wyja\u015bnia jednak, \u017ce \u017ca\u0142oba jest tak naprawd\u0119 zwi\u0105zana z poczuciem niekompletno\u015bci. Czujesz si\u0119 tak, jakby cz\u0119\u015b\u0107 ciebie zosta\u0142a oderwana, poniewa\u017c uczyni\u0142e\u015b t\u0119 osob\u0119 istotn\u0105 dla twojego poczucia ca\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">R\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy t\u0119sknot\u0105 a \u017ca\u0142ob\u0105: To naturalne, \u017ce t\u0119sknimy za kim\u015b, kto zmar\u0142. Mo\u017cesz czu\u0107 smutek, \u017ce nie b\u0119dziesz dzieli\u0107 z ni\u0105 nowych do\u015bwiadcze\u0144. Ale \u017cal si\u0119ga g\u0142\u0119biej - to rozpaczliwy, kurczowy smutek, kt\u00f3ry nie chce zaakceptowa\u0107 tego, co si\u0119 sta\u0142o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oto jak przekszta\u0142ci\u0107 smutek w zrozumienie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zaakceptuj, \u017ce wszystko jest tymczasowe - wszystko w fizycznej egzystencji jest tymczasowe, w tym nasze relacje.<\/li>\n\n\n\n<li>Skup si\u0119 na wdzi\u0119czno\u015bci - zamiast op\u0142akiwa\u0107 to, co straci\u0142e\u015b, doce\u0144 to, czym mog\u0142e\u015b si\u0119 podzieli\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li>Uczcij ich pami\u0119\u0107 poprzez rozw\u00f3j - sta\u0144 si\u0119 lepsz\u0105 osob\u0105 dzi\u0119ki temu, czego ci\u0119 nauczyli.<\/li>\n\n\n\n<li>Pomagaj innym, kt\u00f3rzy s\u0105 w \u017ca\u0142obie - s\u0142u\u017cba innym przekszta\u0142ca osobisty b\u00f3l we wsp\u00f3\u0142czucie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ostatecznym celem jest przekszta\u0142cenie relacji z t\u0105 osob\u0105 z fizycznego przywi\u0105zania w duchow\u0105 wi\u0119\u017a. Nadal mo\u017cesz czu\u0107 mi\u0142o\u015b\u0107 i wi\u0119\u017a z kim\u015b, kto umar\u0142, ale staje si\u0119 to \u017ar\u00f3d\u0142em si\u0142y, a nie cierpienia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak do\u015bwiadczenie straty zmieni\u0142o Twoje spojrzenie na \u017cycie? Podziel si\u0119 swoj\u0105 uzdrawiaj\u0105c\u0105 podr\u00f3\u017c\u0105 z nasz\u0105 spo\u0142eczno\u015bci\u0105 StoryShots. Skomentuj na Spotify lub na naszej stronie i pom\u00f3\u017c innym odnale\u017a\u0107 nadziej\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot 7: Dlaczego samob\u00f3jstwo nigdy nie rozwi\u0105zuje problem\u00f3w - The Energy Perspective<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/suicide_prevention_original-683x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-98002\" srcset=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/suicide_prevention_original-683x1024.png 683w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/suicide_prevention_original-200x300.png 200w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/suicide_prevention_original-768x1152.png 768w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/suicide_prevention_original-8x12.png 8w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/suicide_prevention_original.png 1024w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednym z najwa\u017cniejszych temat\u00f3w poruszanych przez Sadhguru jest samob\u00f3jstwo. Nie chodzi tu tylko o zdrowie psychiczne - chodzi o zrozumienie, co tak naprawd\u0119 dzieje si\u0119, gdy kto\u015b odbiera sobie \u017cycie i dlaczego nigdy nie rozwi\u0105zuje to problem\u00f3w, o kt\u00f3rych ludzie my\u015bl\u0105, \u017ce rozwi\u0105\u017ce.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rzeczywisto\u015b\u0107 energetyczna: Kiedy umierasz naturalnie, twoja energia \u017cyciowa ko\u0144czy sw\u00f3j cykl i spokojnie przechodzi dalej. Ale kiedy wymuszasz \u015bmier\u0107 poprzez samob\u00f3jstwo, skracasz cykl energetyczny. To tak, jakby od\u0142\u0105czy\u0107 komputer od zasilania, gdy jest uruchomiony - programy nie wy\u0142\u0105czaj\u0105 si\u0119 prawid\u0142owo i mo\u017cna utraci\u0107 wa\u017cne dane.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co dzieje si\u0119 po samob\u00f3jstwie: \u015awiadomo\u015b\u0107 danej osoby nie znajduje spokoju. Zamiast tego utkn\u0119\u0142a w tych samych mentalnych i emocjonalnych wzorcach, kt\u00f3re sprawi\u0142y, \u017ce chcia\u0142a umrze\u0107. Problemy, od kt\u00f3rych pr\u00f3bowa\u0142a uciec, pod\u0105\u017caj\u0105 za ni\u0105. Nie uzyskuj\u0105 ulgi - otrzymuj\u0105 wi\u0119cej zamieszania i cierpienia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Efekt falowania: Samob\u00f3jstwo tworzy r\u00f3wnie\u017c intensywn\u0105 negatywn\u0105 energi\u0119, kt\u00f3ra wp\u0142ywa na wszystkich wok\u00f3\u0142 danej osoby. Cz\u0142onkowie rodziny, przyjaciele, a nawet nieznajomi mog\u0105 odczuwa\u0107 te zaburzenia przez lata. To nie tylko trauma emocjonalna - to rzeczywiste zaburzenie energetyczne, kt\u00f3re mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na innych w kierunku depresji i samookaleczenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lepsze podej\u015bcie: Je\u015bli zmagasz si\u0119 z my\u015blami samob\u00f3jczymi, Sadhguru uczy, \u017ce prawdziwym rozwi\u0105zaniem jest zmiana relacji z my\u015blami i emocjami. Nie jeste\u015b swoimi my\u015blami. Nie jeste\u015b swoimi problemami. Jeste\u015b \u015bwiadomo\u015bci\u0105, kt\u00f3ra je obserwuje.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Praktyczna pomoc: Zamiast pr\u00f3bowa\u0107 zako\u0144czy\u0107 swoje \u017cycie, pracuj nad zako\u0144czeniem identyfikacji z negatywnymi my\u015blami. Praktykuj medytacj\u0119, sp\u0119dzaj czas na \u0142onie natury, pomagaj innym, kt\u00f3rzy cierpi\u0105. Dzia\u0142ania te pomog\u0105 ci u\u015bwiadomi\u0107 sobie, \u017ce jeste\u015b czym\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko obecnymi problemami.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prosta codzienna praktyka: Kiedy przychodz\u0105 czarne my\u015bli, nie walcz z nimi ani nie wierz w nie. Po prostu obserwuj je jak chmury przep\u0142ywaj\u0105ce po niebie. Powiedz sobie: \"Nie jestem tymi my\u015blami. Jestem tym, kt\u00f3ry widzi te my\u015bli\". To tworzy przestrze\u0144 mi\u0119dzy tob\u0105 a twoim cierpieniem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli Ty lub kto\u015b, kogo znasz, zmaga si\u0119 z my\u015blami samob\u00f3jczymi, popro\u015b o pomoc. National Suicide Prevention Lifeline to numer 988 w Stanach Zjednoczonych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czy znalaz\u0142e\u015b zdrowe sposoby radzenia sobie z mrocznymi my\u015blami? Podziel si\u0119 swoimi strategiami z nasz\u0105 spo\u0142eczno\u015bci\u0105 StoryShots - Twoje do\u015bwiadczenie mo\u017ce uratowa\u0107 komu\u015b \u017cycie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Modele mentalne od \u015bmierci: Historia wewn\u0119trzna<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pi\u0119ciowarstwowy model zrozumienia<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co to jest: Uznanie, \u017ce ludzie istniej\u0105 na wielu poziomach, z kt\u00f3rych tylko najbardziej zewn\u0119trzna warstwa jest fizyczna.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak u\u017cywa\u0107: Kiedy jeste\u015b zestresowany lub zdenerwowany, zadaj sobie pytanie, kt\u00f3ra warstwa jest faktycznie dotkni\u0119ta. Cz\u0119sto my\u015blimy, \u017ce ca\u0142a nasza istota jest zagro\u017cona, podczas gdy kwestionowany jest tylko nasz komfort fizyczny lub preferencje psychiczne. Pomaga to lepiej reagowa\u0107 na r\u00f3\u017cne rodzaje problem\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ramy przygotowania na wypadek \u015bmierci<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co to jest: Systematyczne podej\u015bcie do przygotowania si\u0119 na \u015bmier\u0107, kt\u00f3re koncentruje si\u0119 na rozwoju \u015bwiadomo\u015bci, a nie tylko na praktycznych ustaleniach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sk\u0142adniki: Opanowanie energii poprzez oddychanie, uwalnianie przywi\u0105zania poprzez stopniowe odpuszczanie, poszerzanie \u015bwiadomo\u015bci poprzez do\u015bwiadczanie siebie jako czego\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko cia\u0142a oraz zorientowanie na s\u0142u\u017cb\u0119 poprzez \u017cycie dla czego\u015b wi\u0119kszego ni\u017c osobiste przetrwanie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poza \u015bmierci\u0105: Ramy te maj\u0105 zastosowanie do ka\u017cdej powa\u017cnej zmiany w \u017cyciu - zmiany kariery, zako\u0144czenia zwi\u0105zk\u00f3w lub przeprowadzki do nowych miejsc.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Proces transformacji \u017calu<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co to jest: Przej\u015bcie od osobistego cierpienia opartego na przywi\u0105zaniu do egzystencjalnego zrozumienia i duchowego wzrostu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak to dzia\u0142a: Przekszta\u0142\u0107 strat\u0119 z my\u015blenia \"dlaczego ja?\" w m\u0105dro\u015b\u0107 i wsp\u00f3\u0142czucie dla innych stoj\u0105cych przed podobnymi wyzwaniami. Model ten ma zastosowanie do ka\u017cdej straty - utraty pracy, zako\u0144czenia zwi\u0105zku, wyzwa\u0144 zdrowotnych lub powa\u017cnych rozczarowa\u0144.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przewodnik wdra\u017cania<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dzisiaj (Zacznij teraz - 5 minut)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Praktyka \u015bwiadomo\u015bci \u015bmierci: Przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107 po\u015bwi\u0119\u0107 pi\u0119\u0107 minut na my\u015blenie o tym, \u017ce ten dzie\u0144 ju\u017c nigdy nie nadejdzie. Zauwa\u017c, jak ta \u015bwiadomo\u015b\u0107 wp\u0142ywa na twoj\u0105 wdzi\u0119czno\u015b\u0107 za dzisiejsze do\u015bwiadczenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Proste oddychanie: Wykonaj teraz 10 \u015bwiadomych oddech\u00f3w. Podczas wdechu wyobra\u017a sobie, \u017ce wci\u0105gasz czyst\u0105 energi\u0119. Podczas wydechu wyobra\u017a sobie, \u017ce uwalniasz ca\u0142e napi\u0119cie i strach.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ten tydzie\u0144 (codzienne \u0107wiczenia - 15 minut)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u015awiadomo\u015b\u0107 snu: Przez siedem nocy staraj si\u0119 by\u0107 \u015bwiadomy przej\u015bcia od czuwania do snu. Nie pr\u00f3buj zapobiega\u0107 za\u015bni\u0119ciu - po prostu obserwuj ten proces z ciekawo\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Koncentracja na centrum serca: Ka\u017cdego dnia sp\u0119dzaj 5 minut z d\u0142oni\u0105 na klatce piersiowej, oddychaj\u0105c g\u0142\u0119boko i my\u015bl\u0105c o kim\u015b, kogo kochasz. Aktywuje to czakr\u0119 serca i przesuwa \u015bwiadomo\u015b\u0107 w kierunku mi\u0142o\u015bci, a nie strachu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ci\u0105g\u0142a praktyka (zbuduj sw\u00f3j fundament)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rano: 10 minut \u015bwiadomego oddychania, aby rozpocz\u0105\u0107 dzie\u0144 w centrum uwagi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po\u0142udnie: Kr\u00f3tka kontrola poziomu energii i stanu emocjonalnego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiecz\u00f3r: Praktyka wdzi\u0119czno\u015bci za do\u015bwiadczenia dnia<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co tydzie\u0144: D\u0142u\u017cszy czas na \u0142onie natury bez rozpraszania uwagi, aby po\u0142\u0105czy\u0107 si\u0119 z czym\u015b wi\u0119kszym ni\u017c ty sam.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Miesi\u0119cznie: Zastan\u00f3w si\u0119 nad tym, do czego jeste\u015b najbardziej przywi\u0105zany i \u0107wicz odpuszczanie ma\u0142ych rzeczy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gotowy do rozpocz\u0119cia podr\u00f3\u017cy przygotowuj\u0105cej do \u015bmierci? Pobierz aplikacj\u0119 StoryShots i uzyskaj dost\u0119p do praktyk z przewodnikiem, kt\u00f3re uzupe\u0142niaj\u0105 te nauki, a tak\u017ce bez reklam kluczowe fragmenty z 1 miliona ksi\u0105\u017cek w formacie tekstowym, audio, animacji i infografiki, kt\u00f3re mog\u0105 zmieni\u0107 Twoje \u017cycie w ci\u0105gu kilku minut!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ko\u0144cowe podsumowanie i kluczowe wnioski z Death.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Death: An Inside Story zmienia wszystko, co wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi s\u0105dzi o \u015bmierci i umieraniu. Zamiast traktowa\u0107 \u015bmier\u0107 jako wroga \u017cycia, Sadhguru pokazuje j\u0105 jako naturalny proces, kt\u00f3ry mo\u017cemy zrozumie\u0107, przygotowa\u0107 si\u0119 na niego, a nawet opanowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kluczowe wnioski, kt\u00f3re mog\u0105 zmieni\u0107 Twoje \u017cycie:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Przygotowanie do \u015bmierci jest tak naprawd\u0119 przygotowaniem do \u017cycia - praktyki, kt\u00f3re pomagaj\u0105 dobrze umrze\u0107, pomagaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c dobrze \u017cy\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Strach przed \u015bmierci\u0105 wynika z my\u015blenia, \u017ce JESTE\u015a swoim fizycznym cia\u0142em.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Mo\u017cesz kontrolowa\u0107 spos\u00f3b, w jaki umierasz, poprzez opanowanie swoich energii \u017cyciowych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Smutek mo\u017cna przekszta\u0142ci\u0107 z osobistego przywi\u0105zania w duchowe zrozumienie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-To, jak \u017cyjesz, determinuje jako\u015b\u0107 twojej \u015bmierci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kto powinien przeczyta\u0107 t\u0119 ksi\u0105\u017ck\u0119: Ka\u017cdy, kto zastanawia\u0142 si\u0119, co dzieje si\u0119 po \u015bmierci, ka\u017cdy, kto opiekuje si\u0119 umieraj\u0105c\u0105 ukochan\u0105 osob\u0105, ka\u017cdy, kto zmaga si\u0119 z \u017ca\u0142ob\u0105 lub ka\u017cdy, kto chce \u017cy\u0107 pe\u0142niej poprzez zrozumienie pe\u0142nego cyklu \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kt\u00f3re spostrze\u017cenia z tego podsumowania uderzy\u0142y ci\u0119 najbardziej? Jak te nauki mog\u0105 zmieni\u0107 twoje podej\u015bcie zar\u00f3wno do \u017cycia, jak i umierania? Podziel si\u0119 swoimi przemy\u015bleniami w komentarzach!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Powi\u0105zane historiePodsumowania audiobook\u00f3w, kt\u00f3re pokochasz.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli Death: An Inside Story przem\u00f3wi\u0142a do ciebie, sprawd\u017a te powi\u0105zane streszczenia ksi\u0105\u017cek w podca\u015bcie StoryShots i aplikacji:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inner Engineering by Sadhguru - fundamentalna praca Sadhguru na temat osi\u0105gania dobrego samopoczucia poprzez nauk\u0119 jogiczn\u0105. Niezb\u0119dne do zrozumienia jego szerszych nauk.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">The Power of Now autorstwa Eckharta Tolle - Przewodnik po duchowym o\u015bwieceniu, kt\u00f3ry uzupe\u0142nia nauki Sadhguru na temat \u015bwiadomo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mindfulness in Plain English by Bhante Henepola Gunaratana - Praktyczny przewodnik po medytacji<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">The Untethered Soul autorstwa Michaela Singera - \u015awiadomo\u015b\u0107 poza cia\u0142em<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poszukiwanie sensu przez cz\u0142owieka Viktora Frankla - Cel w cierpieniu<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mnich, kt\u00f3ry sprzeda\u0142 swoje Ferrari autorstwa Robina Sharmy - pot\u0119\u017cna historia transformacji idealna dla os\u00f3b poszukuj\u0105cych duchowo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seneka o kr\u00f3tko\u015bci \u017cycia - Staro\u017cytna m\u0105dro\u015b\u0107 stoicka na temat maksymalnego wykorzystania naszego ograniczonego czasu. Uzupe\u0142nia nauki Sadhguru o praktyczn\u0105 filozofi\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Do\u0142\u0105cz do spo\u0142eczno\u015bci StoryShots<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gotowy, by zanurzy\u0107 si\u0119 g\u0142\u0119biej? To podsumowanie tylko zarysowuje powierzchni\u0119 g\u0142\u0119bokiej m\u0105dro\u015bci Sadhguru. Oto jak kontynuowa\u0107 swoj\u0105 podr\u00f3\u017c:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zag\u0142osuj na nast\u0119pn\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119: To by\u0142a najcz\u0119\u015bciej g\u0142osowana ksi\u0105\u017cka. Jaka powinna by\u0107 nasza nast\u0119pna ksi\u0105\u017cka? Zasugeruj i zag\u0142osuj w aplikacji StoryShots.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pos\u0142uchaj naszego podcastu: Wyszukaj \"Best Book Summaries by StoryShots\" w Apple Podcasts, Spotify lub swojej ulubionej aplikacji do podcast\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Do\u0142\u0105cz do rozmowy: We\u017a udzia\u0142 w ankiecie na Spotify lub podziel si\u0119 swoimi przemy\u015bleniami na temat \u015bmierci i rozwoju duchowego. Oznacz nas @StoryShots i u\u017cyj #DeathAnInsideStory.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83c\udf99\ufe0f By\u0107 wyr\u00f3\u017cnionym: Masz mocn\u0105 histori\u0119 o przezwyci\u0119\u017caniu strachu przed \u015bmierci\u0105? Zostaw nam komentarz na Spotify lub na naszej stronie internetowej - ch\u0119tnie podzielimy si\u0119 ni\u0105 w naszym podca\u015bcie!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jaki jest Tw\u00f3j najwi\u0119kszy wniosek? Skomentuj poni\u017cej i rozpocznij konstruktywn\u0105 dyskusj\u0119. Twoje spostrze\u017cenia mog\u0105 pom\u00f3c komu\u015b innemu w jego duchowej podr\u00f3\u017cy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gotowy, by zmieni\u0107 swoje zrozumienie? Zam\u00f3w Death: An Inside Story lub pobierz audiobooka za darmo, korzystaj\u0105c z linku w notatkach do programu lub aplikacji StoryShots.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To podsumowanie zosta\u0142o stworzone przez zesp\u00f3\u0142 StoryShots, aby najlepsze ksi\u0105\u017cki na \u015bwiecie by\u0142y dost\u0119pne dla wszystkich za po\u015brednictwem bezp\u0142atnych zwiastun\u00f3w intelektualnych. Wierzymy, \u017ce m\u0105dro\u015b\u0107 powinna by\u0107 dost\u0119pna dla wszystkich, niezale\u017cnie od czasu i wyzwa\u0144 zwi\u0105zanych z czytaniem. Je\u015bli to podsumowanie ci pomog\u0142o, podziel si\u0119 nim z kim\u015b, kto mo\u017ce skorzysta\u0107 z tych spostrze\u017ce\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzi\u0119ki za przeczytanie! Do nast\u0119pnego razu, szcz\u0119\u015bliwej nauki!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A gdybym ci powiedzia\u0142, \u017ce wszystko, co my\u015blisz, \u017ce wiesz o \u015bmierci, jest b\u0142\u0119dne? \u017be \u015bmier\u0107 nie jest ko\u0144cem, ale kluczem do \u017cycia bez strachu? W ci\u0105gu nast\u0119pnych 26 minut zburzymy twoje najwi\u0119ksze obawy i ujawnimy staro\u017cytne sekrety, kt\u00f3re mog\u0105 zmieni\u0107 nie tylko to, jak umierasz, ale tak\u017ce to, jak \u017cyjesz...<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":98008,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-97995","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Coming soon"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Death-An-Inside-Story-summary-2.png",1024,768,false],"author_info":{"display_name":"Team StoryShots","author_link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/books\/author\/fuzr6koxtahlfjcigcjjuadpexy2\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Coming soon","slug":"uncategorized","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":147,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":147,"category_description":"","cat_name":"Coming soon","category_nicename":"uncategorized","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97995","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=97995"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97995\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":98010,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97995\/revisions\/98010"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/98008"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=97995"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=97995"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=97995"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}