{"id":232,"date":"2023-01-07T19:51:25","date_gmt":"2023-01-07T19:51:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/books\/the-daily-stoic-summary\/"},"modified":"2025-01-02T17:43:06","modified_gmt":"2025-01-02T17:43:06","slug":"the-daily-stoic-summary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/the-daily-stoic-summary\/","title":{"rendered":"Resumo do Daily Stoic | Ryan Holiday"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">366 Medita\u00e7\u00f5es sobre a Sabedoria, Perseveran\u00e7a e a Arte de Viver<\/h2>\n\n\n\n<p><br>Ven\u00e7a seus desafios di\u00e1rios com o livro de Ryan Holiday <em>O Est\u00f3ico Di\u00e1rio<\/em>-um guia capacitador da sabedoria estoica atemporal para obter clareza e prop\u00f3sito inabal\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<p>A vida se agita. Tem <a href=\"https:\/\/geni.us\/stoic-free-audiobook\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>O Est\u00f3ico Di\u00e1rio<\/em><\/a> est\u00e1 em sua lista de leitura? Conhe\u00e7a agora as principais percep\u00e7\u00f5es. Estamos arranhando a superf\u00edcie em <em>O Est\u00f3ico Di\u00e1rio <\/em>Resumo. Se voc\u00ea ainda n\u00e3o tem o popular livro de Ryan Holiday sobre filosofia e autoajuda, encomende-o <a href=\"https:\/\/geni.us\/daily-stoic-book\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqui<\/a> ou obter o audiolivro <a href=\"https:\/\/geni.us\/stoic-free-audiobook\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">de gra\u00e7a<\/a> para aprender os detalhes suculentos<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ou\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n<iframe frameborder=\"0\" height=\"200\" scrolling=\"no\" src=\"https:\/\/playlist.megaphone.fm?e=PARSIDA6217857454&amp;light=true\" width=\"100%\"><\/iframe>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Introdu\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/geni.us\/stoic-free-audiobook\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>O Est\u00f3ico Di\u00e1rio<\/em><\/a> \u00e9 uma tradu\u00e7\u00e3o original de escritos selecionados de v\u00e1rios fil\u00f3sofos est\u00f3icos, incluindo Epictetus, Marcus Aurelius, Seneca, Musonius Rufus, e Zeno. O objetivo \u00e9 ensinar sobre crescimento pessoal, gest\u00e3o de vida e aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>O Daily Stoic destina-se a ser lido uma p\u00e1gina por dia. Cada p\u00e1gina apresenta uma cita\u00e7\u00e3o de um fil\u00f3sofo est\u00f3ico e o coment\u00e1rio de Ryan Holiday. Est\u00e1 organizado em temas que cobrem os doze meses do ano.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\"Um livro perfeito para ler todas as manh\u00e3s. As li\u00e7\u00f5es s\u00e3o curtas e agrad\u00e1veis, e colocam voc\u00ea na mentalidade certa para o dia.\" <\/p>\n<cite>- Arnold Schwarzenegger<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sobre o Ryan Holiday<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/geni.us\/ryan-holiday-bio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Feriado Ryan<\/a> \u00e9 um comerciante e autor americano. F\u00e9rias abandonou a faculdade aos 19 anos para aprender com Robert Greene, o autor de <a href=\"https:\/\/geni.us\/rCoDP7I\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>As 48 Leis do Poder<\/em><\/a>. A Holiday tornou-se o diretor de marketing da American Apparel e fundou uma ag\u00eancia criativa chamada Brass Check. A Brass Check aconselhou empresas como Google, e autores como Neil Strauss, Tony Robbins, e Tim Ferriss. A Holiday tamb\u00e9m \u00e9 colunista de m\u00eddia e editora-chefe do New York Observer. Ele escreveu 10 livros, incluindo <a href=\"https:\/\/geni.us\/enemy-free-audiobook\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>O Ego \u00e9 o Inimigo<\/em><\/a>, <a href=\"https:\/\/geni.us\/xlfj\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>O Obst\u00e1culo \u00e9 o Caminho<\/em><\/a>, <a href=\"https:\/\/geni.us\/XIvbB5\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>A tranq\u00fcilidade \u00e9 a chave<\/em><\/a>e <a href=\"https:\/\/geni.us\/discipline-is-destiny\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Disciplina \u00e9 destino<\/em><\/a>. Eles venderam coletivamente milh\u00f5es de c\u00f3pias.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #1: H\u00e1 Tr\u00eas Interesses Est\u00f3icos<\/h2>\n\n\n\n<p>Os est\u00f3icos estavam interessados em apenas tr\u00eas aspectos da filosofia:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>L\u00f3gica<\/strong>: A l\u00f3gica envolve o estudo da raz\u00e3o e do argumento. Envolve a compreens\u00e3o de como formar conclus\u00f5es v\u00e1lidas baseadas em evid\u00eancias e racioc\u00ednio. Os est\u00f3icos acreditavam que a l\u00f3gica sadia era a chave para uma vida virtuosa e realizadora.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>F\u00edsica<\/strong>: A f\u00edsica envolve o estudo do mundo natural e das leis que regem sua exist\u00eancia. Envolve a compreens\u00e3o de como o universo funciona e como diferentes fen\u00f4menos est\u00e3o conectados. Os est\u00f3icos viam a f\u00edsica como uma \u00e1rea chave de estudo para se ter uma vis\u00e3o da natureza do mundo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9tica<\/strong>: A \u00e9tica envolve o estudo dos princ\u00edpios morais e de como viver uma boa vida. Envolve a compreens\u00e3o do que \u00e9 certo e errado, e como se comportar de uma forma que esteja de acordo com nossos valores. Os est\u00f3icos viam a \u00e9tica como um aspecto importante da filosofia e acreditavam que ela era essencial para viver uma vida virtuosa e gratificante.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Em geral, eles usavam com freq\u00fc\u00eancia a analogia do campo f\u00e9rtil. A f\u00edsica era o pr\u00f3prio campo, juntamente com todas as leis que regem sua exist\u00eancia. A l\u00f3gica era a cerca que protegia o campo de pessoas de fora. Finalmente, a \u00e9tica era a cultura que o campo produzia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #2: H\u00e1 Tr\u00eas Disciplinas Est\u00f3icas<\/h2>\n\n\n\n<p>Para extrair o m\u00e1ximo poss\u00edvel da vida, os est\u00f3icos estavam interessados em dominar tr\u00eas disciplinas. Estas disciplinas eram percep\u00e7\u00e3o, a\u00e7\u00e3o, e vontade.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Percep\u00e7\u00e3o: A disciplina da percep\u00e7\u00e3o envolve aprender a ver o mundo claramente e a entender as coisas como elas realmente s\u00e3o. Isto envolve estar atento a nossos pensamentos e atitudes e garantir que utilizemos informa\u00e7\u00f5es precisas e objetivas. Isto proporciona uma percep\u00e7\u00e3o e sabedoria que pode nos ajudar a navegar nos desafios da vida.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00e7\u00e3o: A disciplina da a\u00e7\u00e3o envolve tomar boas decis\u00f5es e a\u00e7\u00f5es que estejam de acordo com nossos valores e objetivos. Envolve estar atento \u00e0s conseq\u00fc\u00eancias de nossas a\u00e7\u00f5es e considerar como elas podem afetar outros. Cultivando esta disciplina, podemos viver em alinhamento com nossos valores e ter um impacto positivo no mundo.<\/li>\n\n\n\n<li>Vontade: A disciplina da vontade envolve conquistar nossos medos e d\u00favidas e aceitar o que n\u00e3o podemos mudar. Desenvolver for\u00e7a interior e resili\u00eancia para superar desafios e contratempos. Isto facilita enfrentar os desafios da vida com coragem e determina\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>De modo geral, a disciplina da percep\u00e7\u00e3o \u00e9 aprender a ver o mundo com clareza. A disciplina de a\u00e7\u00e3o trata das decis\u00f5es e a\u00e7\u00f5es que tomamos - e com que fim as tomamos. Finalmente, alcan\u00e7ar a disciplina da vontade significa conquistar seus medos e d\u00favidas, aceitando o que n\u00e3o se pode mudar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Parte I: Dominar a Disciplina da Percep\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #3: O foco de janeiro \u00e9 a clareza<\/h2>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"232\" data-nonce=\"e9beab50f7\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CThe+single+most+important+practice+in+Stoic+philosophy+is+differentiating+between+what+we+can+change+and+what+we+can%E2%80%99t.+What+we+have+influence+over+and+what+we+do+not.%E2%80%9D+%E2%80%93+Ryan+Holiday&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F232&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"A pr\u00e1tica mais importante da filosofia est\u00f3ica \u00e9 diferenciar entre o que podemos mudar e o que n\u00e3o podemos\". Sobre o que temos influ\u00eancia e o que n\u00e3o temos\". - Feriado de Ryan<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CThe+single+most+important+practice+in+Stoic+philosophy+is+differentiating+between+what+we+can+change+and+what+we+can%E2%80%99t.+What+we+have+influence+over+and+what+we+do+not.%E2%80%9D+%E2%80%93+Ryan+Holiday&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F232&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Clique para Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<p>As f\u00e9rias quebram o estoicismo em um caminho de transforma\u00e7\u00e3o m\u00eas a m\u00eas. O foco para janeiro \u00e9 a clareza. Este m\u00eas, procure entender e controlar melhor as ferramentas ao seu alcance. Ao fazer isso, voc\u00ea pode recuperar seu poder pessoal. Esta abordagem se alinha com a id\u00e9ia dos est\u00f3icos de que voc\u00ea n\u00e3o pode controlar uma situa\u00e7\u00e3o, mas pode controlar o que voc\u00ea pensa sobre ela.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Controlar suas respostas o ajudar\u00e1 a responder \u00e0s bolas curvas que o mundo lhe lan\u00e7ar\u00e1. Al\u00e9m disso, voc\u00ea crescer\u00e1 como um indiv\u00edduo, controlando seus h\u00e1bitos e a\u00e7\u00f5es di\u00e1rias. Voc\u00ea pode fazer progressos enquanto outros reclamam do mundo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Epictetus descreveu a clareza como a primeira vez que voc\u00ea se torna um fil\u00f3sofo. Filosofia \u00e9 o exame de suas suposi\u00e7\u00f5es, emo\u00e7\u00f5es e cren\u00e7as. Portanto, inicie sua jornada de estoicismo considerando todas as suas fraquezas e os momentos em que voc\u00ea se sobressaiu. Esta auto-reflex\u00e3o honesta permitir\u00e1 a voc\u00ea identificar \u00e1reas de melhoria.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, rodeie-se de indiv\u00edduos que o desafiar\u00e3o. O economista do s\u00e9culo XVIII Adam Smith chamou essas pessoas de seus \"espectadores indiferentes\".&nbsp;<\/p>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"232\" data-nonce=\"e9beab50f7\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CHave+you+taken+the+time+to+get+clarity+about+who+you+are+and+what+you+stand+for%3F+Or+are+you+too+busy+chasing+unimportant+things%2C+mimicking+the+wrong+influences%2C+and+following+disappointing+or+unfulfilling+or+nonexistent+paths%3F%E2%80%9D+%E2%80%93+Ryan+Holiday&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F232&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"Voc\u00ea j\u00e1 tomou tempo para obter clareza sobre quem voc\u00ea \u00e9 e o que representa? Ou voc\u00ea est\u00e1 muito ocupado perseguindo coisas sem import\u00e2ncia, imitando as influ\u00eancias erradas, e seguindo caminhos decepcionantes ou insatisfat\u00f3rios ou inexistentes? - Feriado Ryan<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CHave+you+taken+the+time+to+get+clarity+about+who+you+are+and+what+you+stand+for%3F+Or+are+you+too+busy+chasing+unimportant+things%2C+mimicking+the+wrong+influences%2C+and+following+disappointing+or+unfulfilling+or+nonexistent+paths%3F%E2%80%9D+%E2%80%93+Ryan+Holiday&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F232&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Clique para Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #4: O Foco de fevereiro s\u00e3o Paix\u00f5es e Emo\u00e7\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n<p>O est\u00e1gio avan\u00e7ado de clareza est\u00e1 controlando suas paix\u00f5es e emo\u00e7\u00f5es. As pessoas deixam que suas paix\u00f5es as controlem. As f\u00e9rias o descrevem como uma superpot\u00eancia dos tempos modernos para reverter esta rela\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea pode controlar suas paix\u00f5es e emo\u00e7\u00f5es, voc\u00ea pode refletir profundamente antes de agir. O pensamento \u00e9 essencial para todas as suas percep\u00e7\u00f5es, incluindo julgar o bem ou o mal.<\/p>\n\n\n\n<p>As f\u00e9rias fornecem exemplos de Theodore Roosevelt e Cato, o Jovem. Roosevelt se envolveu em v\u00e1rias a\u00e7\u00f5es bizarras durante seu tempo como presidente dos EUA. Ele quase morreu explorando um rio na Amaz\u00f4nia, e abateu inutilmente milhares de animais no Safari. Ele tamb\u00e9m implorou para alistar-se como soldado na Primeira Guerra Mundial, apesar de ser velho demais para lutar. Roosevelt teve algumas realiza\u00e7\u00f5es impressionantes, mas tamb\u00e9m era propenso a deixar suas emo\u00e7\u00f5es ditarem suas decis\u00f5es.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Em vez de adotar este tipo de lideran\u00e7a, a Holiday recomenda agir como Cato, o Jovem. Cato era um senador e rival proeminente de J\u00falio C\u00e9sar. As pessoas esperavam que Cat\u00e3o produzisse discursos extravagantes. Entretanto, Cat\u00e3o decidiu reprimir seu ego e, em vez disso, levou tempo para avaliar seus pensamentos. Posteriormente, ele s\u00f3 proferiu discursos quando sentiu que eles seriam mais impactantes. Ele n\u00e3o deixou que suas emo\u00e7\u00f5es o dominassem, e isso garantiu seu sucesso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #5: March's Focus Is Awareness<\/h2>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"232\" data-nonce=\"e9beab50f7\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CCultivate+the+ability+to+judge+yourself+accurately+and+honestly.+Look+inward+to+discern+what+you%E2%80%99re+capable+of+and+what+it+will+take+to+unlock+that+potential.%E2%80%9D+%E2%80%93+Ryan+Holiday&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F232&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"Cultive a capacidade de julgar a si mesmo de forma precisa e honesta. Olhe para dentro para discernir do que voc\u00ea \u00e9 capaz e o que ser\u00e1 necess\u00e1rio para desbloquear esse potencial\". - Ryan Holiday<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CCultivate+the+ability+to+judge+yourself+accurately+and+honestly.+Look+inward+to+discern+what+you%E2%80%99re+capable+of+and+what+it+will+take+to+unlock+that+potential.%E2%80%9D+%E2%80%93+Ryan+Holiday&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F232&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Clique para Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<p>Este m\u00eas, concentre-se em estar ciente de sua mente. As f\u00e9rias descrevem sua mente como consistindo de seus instintos, padr\u00f5es e suposi\u00e7\u00f5es. Ao estarmos mais conscientes desses processos internos, podemos compreender melhor a n\u00f3s mesmos e nosso potencial. Podemos ent\u00e3o trabalhar para desbloquear esse potencial, fazendo mudan\u00e7as positivas em nossas vidas. Assim, o foco de mar\u00e7o \u00e9 estarmos mais conscientes de n\u00f3s mesmos e de nossas mentes para vivermos uma vida mais plena e significativa.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea deve evitar deixar que seu ego o desencaminhe. A melhor maneira de manter seu ego sob controle \u00e9 usar a l\u00f3gica e o racioc\u00ednio.<\/p>\n\n\n\n<p>A autoconsci\u00eancia \u00e9 a base da sabedoria e da efic\u00e1cia. Ela envolve:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ser honestos conosco mesmos sobre nossos pensamentos, emo\u00e7\u00f5es e comportamentos.<\/li>\n\n\n\n<li>Prestar aten\u00e7\u00e3o ao momento presente e ver as coisas como elas realmente s\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A consci\u00eancia \u00e9 uma ferramenta poderosa para cultivar a autoconsci\u00eancia. Ao sermos mais autoconscientes, podemos compreender melhor a n\u00f3s mesmos e nosso potencial.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #6: O Foco de Abril \u00e9 imparcial<\/h2>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"232\" data-nonce=\"e9beab50f7\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CIf+you+bend+your+body+into+a+sitting+position+every+day+for+a+long+enough+period+of+time%2C+the+curvature+of+your+spine+changes%E2%80%A6+The+same+is+true+for+your+mind.+If+you+hold+a+perpetually+negative+outlook%2C+soon+enough+everything+you+encounter+will+seem+negative.%E2%80%9D+%E2%80%93+Ryan+Holiday&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F232&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"Se voc\u00ea dobrar seu corpo para uma posi\u00e7\u00e3o sentada todos os dias por um longo per\u00edodo de tempo, a curvatura de sua coluna muda... O mesmo se aplica \u00e0 sua mente. Se voc\u00ea tem uma vis\u00e3o perpetuamente negativa, logo tudo o que voc\u00ea encontrar parecer\u00e1 negativo\". - Feriado de Ryan<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CIf+you+bend+your+body+into+a+sitting+position+every+day+for+a+long+enough+period+of+time%2C+the+curvature+of+your+spine+changes%E2%80%A6+The+same+is+true+for+your+mind.+If+you+hold+a+perpetually+negative+outlook%2C+soon+enough+everything+you+encounter+will+seem+negative.%E2%80%9D+%E2%80%93+Ryan+Holiday&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F232&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Clique para Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<p>Os seres humanos naturalmente t\u00eam preconceitos. Para superar esses preconceitos, temos que pensar propositalmente e agir de acordo com as informa\u00e7\u00f5es que recebemos. F\u00e9rias n\u00e3o \u00e9 argumentar que se deve ignorar seus instintos. Ao inv\u00e9s disso, avalie constantemente seus instintos. Aprimore-os quando apresentados com novas informa\u00e7\u00f5es. Se voc\u00ea souber que cometeu erros, aceite esses erros e melhore. Voc\u00ea pode ent\u00e3o adotar a abordagem ideal para cada circunst\u00e2ncia.<\/p>\n\n\n\n<p>Evitar a atribui\u00e7\u00e3o de percep\u00e7\u00f5es autom\u00e1ticas aos eventos. Musashi, um samurai espadachim e fil\u00f3sofo do s\u00e9culo 17, descreveu a diferen\u00e7a entre respostas autom\u00e1ticas e intencionais aos eventos. De acordo com Musashi, pode-se olhar para algo com um olho observador ou com um olho perceptivo. O olho observador v\u00ea as coisas pelo que elas realmente s\u00e3o. O olho observador depende de percep\u00e7\u00f5es impulsivas e subjetivas, por isso \u00e9 propenso a preconceitos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Parte II: Dominar a Disciplina de A\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #7: O foco de maio \u00e9 a a\u00e7\u00e3o certa<\/h2>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"232\" data-nonce=\"e9beab50f7\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CSome+things+are+in+our+control%2C+while+others+are+not.+We+control+our+opinion%2C+choice%2C+desire%2C+aversion%2C+and%2C+in+a+word%2C+everything+of+our+own+doing.+We+don%E2%80%99t+control+our+body%2C+property%2C+reputation%2C+position%2C+and%2C+in+a+word%2C+everything+not+of+our+own+doing.%E2%80%9D+%E2%80%93+Ryan+Holiday&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F232&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"Algumas coisas est\u00e3o em nosso controle, enquanto outras n\u00e3o est\u00e3o. N\u00f3s controlamos nossa opini\u00e3o, escolha, desejo, avers\u00e3o e, em uma palavra, tudo o que fazemos\". N\u00e3o controlamos nosso corpo, nossa propriedade, nossa reputa\u00e7\u00e3o, nossa posi\u00e7\u00e3o e, em uma palavra, tudo o que n\u00e3o \u00e9 de nosso pr\u00f3prio fazer\". - Ryan Holiday<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CSome+things+are+in+our+control%2C+while+others+are+not.+We+control+our+opinion%2C+choice%2C+desire%2C+aversion%2C+and%2C+in+a+word%2C+everything+of+our+own+doing.+We+don%E2%80%99t+control+our+body%2C+property%2C+reputation%2C+position%2C+and%2C+in+a+word%2C+everything+not+of+our+own+doing.%E2%80%9D+%E2%80%93+Ryan+Holiday&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F232&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Clique para Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<p>N\u00e3o se concentre em alcan\u00e7ar o resultado certo. Concentre-se em escolher a a\u00e7\u00e3o certa. Concentrar-se no processo em vez de no resultado. Voc\u00ea n\u00e3o pode controlar o resultado, mas pode controlar seu n\u00edvel de esfor\u00e7o e sua a\u00e7\u00e3o escolhida. Portanto, contente-se em saber que voc\u00ea tomou a decis\u00e3o correta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #8: O foco de junho \u00e9 a solu\u00e7\u00e3o de problemas<\/h2>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"232\" data-nonce=\"e9beab50f7\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CHow+you+handle+even+minor+adversity+might+seem+like+nothing%2C+but%2C+in+fact%2C+it+reveals+everything.%E2%80%9D+%E2%80%93+Ryan+Holiday&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F232&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"Como voc\u00ea lida mesmo com adversidades menores pode parecer nada, mas, na verdade, revela tudo\". - Feriado de Ryan<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CHow+you+handle+even+minor+adversity+might+seem+like+nothing%2C+but%2C+in+fact%2C+it+reveals+everything.%E2%80%9D+%E2%80%93+Ryan+Holiday&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F232&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Clique para Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<p>Os problemas fazem parte da vida, mas voc\u00ea n\u00e3o precisa v\u00ea-los como negativos. Ao inv\u00e9s disso, considere os problemas como oportunidades. Use esses problemas como oportunidades para praticar o estoicismo. Ao abordar os problemas com uma mentalidade est\u00f3ica, podemos aprender a lidar com as adversidades e superar os desafios.<\/p>\n\n\n\n<p>O estoicismo \u00e9 uma filosofia que nos ensina a nos concentrar naquilo que podemos controlar e a deixar ir o que n\u00e3o podemos controlar. Ela nos incentiva a permanecer calmos e racionais diante dos desafios e buscar solu\u00e7\u00f5es, em vez de nos determos nos problemas. Ao praticarmos o estoicismo, podemos desenvolver resili\u00eancia e for\u00e7a diante das adversidades.<\/p>\n\n\n\n<p>A solu\u00e7\u00e3o de problemas requer perspectiva e prop\u00f3sito, e exige que encontremos solu\u00e7\u00f5es criativas. \u00c9 importante manter a mente aberta e considerar diferentes abordagens para resolver problemas. Devemos buscar ajuda quando necess\u00e1rio e estar abertos a feedback e conselhos. Podemos aprender com nossos erros e us\u00e1-los como oportunidades para aprimorar nossas habilidades de solu\u00e7\u00e3o de problemas. Devemos nos esfor\u00e7ar para aprender com outras pessoas que s\u00e3o h\u00e1beis na solu\u00e7\u00e3o de problemas.<\/p>\n\n\n\n<p>A solu\u00e7\u00e3o de problemas \u00e9 uma habilidade essencial que pode nos ajudar a navegar pelos desafios da vida e alcan\u00e7ar nossos objetivos. Adotando uma mentalidade de solu\u00e7\u00e3o de problemas, podemos nos tornar mais resistentes e mais bem equipados para lidar com as adversidades.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #9: O foco de julho \u00e9 o dever<\/h2>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"232\" data-nonce=\"e9beab50f7\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CControl+your+perceptions.+Direct+your+actions+properly.+Willingly+accept+what%E2%80%99s+outside+your+control.%E2%80%9D+%E2%80%93+Ryan+Holiday&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F232&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"Controle suas percep\u00e7\u00f5es. Dirija adequadamente suas a\u00e7\u00f5es. Aceite de bom grado o que est\u00e1 fora de seu controle\". - Feriado Ryan<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CControl+your+perceptions.+Direct+your+actions+properly.+Willingly+accept+what%E2%80%99s+outside+your+control.%E2%80%9D+%E2%80%93+Ryan+Holiday&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F232&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Clique para Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<p>Evitar m\u00e1s a\u00e7\u00f5es n\u00e3o \u00e9 suficiente. Voc\u00ea deve ser uma for\u00e7a para o bem.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Os est\u00f3icos acreditavam que tudo tinha um prop\u00f3sito, inclusive voc\u00ea. O maior apelo para um humano \u00e9 a virtude. As f\u00e9rias chamam isso de seu dever. Seu dever de fazer o bem \u00e9 algo com o qual voc\u00ea deve se comprometer todos os dias de sua vida. Isto significa estar atento aos nossos pensamentos e a\u00e7\u00f5es e assegurar que eles se alinhem com nossos valores e objetivos. Significa tamb\u00e9m estar disposto a aceitar o que est\u00e1 fora de nosso controle e n\u00e3o ficar preso a coisas que n\u00e3o podemos mudar.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante estar atento \u00e0s consequ\u00eancias de nossas a\u00e7\u00f5es e considerar como elas podem afetar os outros. Ao abra\u00e7armos nosso dever de fazer o bem, podemos nos tornar indiv\u00edduos mais compassivos, \u00e9ticos e respons\u00e1veis. Cultivar a virtuosidade \u00e9 uma jornada para toda a vida que exige esfor\u00e7o e comprometimento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #10: O foco do m\u00eas de agosto \u00e9 o Pragmatismo<\/h2>\n\n\n\n<p>Sempre escolha a\u00e7\u00f5es em vez de ina\u00e7\u00f5es. As condi\u00e7\u00f5es nunca ser\u00e3o perfeitas para que voc\u00ea se sobressaia, e as oportunidades futuras podem n\u00e3o se concretizar. Portanto, pare de esperar pela perfei\u00e7\u00e3o e comece a agir. Comece a mover a bola para frente, e voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 progredindo. Marcus Aurelius destacou a tend\u00eancia humana de adiar as coisas para amanh\u00e3. Ele argumentou que a melhor maneira de melhorar a si mesmo \u00e9 agir sempre hoje.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tomar medidas requer esfor\u00e7o e compromisso, mas pode levar a um maior cumprimento e sucesso. Considere as conseq\u00fc\u00eancias de suas a\u00e7\u00f5es e como elas podem afetar outros.<\/p>\n\n\n\n<p>Nem sempre podemos controlar as circunst\u00e2ncias externas. Se esperarmos pelo momento perfeito para agir, podemos perder oportunidades valiosas. A tend\u00eancia humana de adiar as coisas para amanh\u00e3 pode nos atrasar. Agindo, podemos progredir e alcan\u00e7ar nossos objetivos. Pequenas a\u00e7\u00f5es podem fazer uma grande diferen\u00e7a e criar um impulso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pragmatismo envolve aceitar o que est\u00e1 fora de nosso controle e nos concentrarmos no que podemos controlar. Abra\u00e7ando o pragmatismo, podemos superar a procrastina\u00e7\u00e3o e fazer progressos em dire\u00e7\u00e3o a nossos objetivos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Parte III: Dominar a Disciplina da Vontade<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #11: O Foco de setembro \u00e9 Fortitude e Resili\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n<p>Desafios e lutas anteriores ajudam a construir a resili\u00eancia. Esta resili\u00eancia \u00e9 parte integrante de seu sucesso ao enfrentar as adversidades futuras. A resili\u00eancia \u00e9 crucial para a constru\u00e7\u00e3o da fortaleza. As f\u00e9rias descrevem a fortaleza como uma fortaleza mental que proteger\u00e1 contra ataques futuros.<\/p>\n\n\n\n<p>Em vez de planejar obsessivamente, fomentar a criatividade, a independ\u00eancia e a inventividade. Ent\u00e3o voc\u00ea ser\u00e1 mais resiliente quando confrontado com novos desafios. Isso tamb\u00e9m o torna mais adapt\u00e1vel. Por exemplo, Holiday explica como as op\u00e7\u00f5es de backup podem ajudar voc\u00ea a continuar avan\u00e7ando. Ele chama esses backups de \"cl\u00e1usula reversa\". Estas cl\u00e1usulas revers\u00edveis significam que seu progresso nunca ser\u00e1 interrompido. Ao inv\u00e9s disso, voc\u00ea pode redirecionar seu progresso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #12: O Foco de Outubro \u00e9 Virtude e Bondade<\/h2>\n\n\n\n<p>N\u00e3o importa o potencial de negatividade, voc\u00ea pode sempre decidir ser virtuoso e gentil com os outros. Virtude envolve justi\u00e7a, honestidade, disciplina e coragem. Portanto, responda a todas as situa\u00e7\u00f5es com empatia e amor.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A virtude \u00e9 um dos valores centrais da filosofia est\u00f3ica. Ela envolve viver de acordo com nossos valores e agir de forma justa, honesta, disciplinada e corajosa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>As f\u00e9rias tamb\u00e9m enfatizam a import\u00e2ncia da bondade, que ele define como resposta aos outros com empatia e amor. Ele sugere que a gentileza envolve tratar os outros com respeito, compaix\u00e3o e compreens\u00e3o. Esta \u00e9 uma parte essencial de se viver uma vida virtuosa.<\/p>\n\n\n\n<p>Isto nem sempre vai ser f\u00e1cil. \u00c0s vezes, \u00e9 preciso cavar esta gentileza do fundo do cora\u00e7\u00e3o. Pode ajudar a se concentrar em seus pensamentos e depois implementar a gentileza atrav\u00e9s de suas a\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>A Holiday aconselha os leitores a se concentrarem no cultivo da virtude e da bondade em todos os aspectos de suas vidas. Cultivar a virtude e a bondade requer esfor\u00e7o e compromisso. Virtude e bondade envolvem tratar os outros com respeito, compaix\u00e3o e compreens\u00e3o. Elas envolvem ser honestas, justas e corajosas em todos os aspectos de nossas vidas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #13: O Foco de novembro \u00e9 a Aceita\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"232\" data-nonce=\"e9beab50f7\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CGod%2C+grant+me+the+serenity+to+accept+the+things+I+cannot+change%2C+the+courage+to+change+the+things+I+can%2C+and+the+wisdom+to+know+the+difference.%E2%80%9D+%E2%80%93+Reinhold+Niebuhr&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F232&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"Deus, concedei-me a serenidade de aceitar as coisas que n\u00e3o posso mudar, a coragem de mudar as coisas que posso, e a sabedoria de conhecer a diferen\u00e7a\". - Reinhold Niebuhr<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CGod%2C+grant+me+the+serenity+to+accept+the+things+I+cannot+change%2C+the+courage+to+change+the+things+I+can%2C+and+the+wisdom+to+know+the+difference.%E2%80%9D+%E2%80%93+Reinhold+Niebuhr&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F232&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Clique para Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<p>Os eventos externos s\u00e3o objetivos, mas sua experi\u00eancia \u00e9 subjetiva. Voc\u00ea pode aceitar os eventos como eles s\u00e3o e escolher aproveitar ao m\u00e1ximo cada experi\u00eancia. Mentir sobre a natureza de uma experi\u00eancia vai poluir sua mentalidade e deixar a negatividade se infiltrar. Portanto, a aceita\u00e7\u00e3o \u00e9 uma parte crucial da implementa\u00e7\u00e3o do estoicismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Os est\u00f3icos t\u00eam uma frase espec\u00edfica para esta aceita\u00e7\u00e3o: \"fadiga amorosa\". Isto significa \"um amor ao destino\". Um verdadeiro est\u00f3ico abra\u00e7a os altos e baixos associados ao destino. Eles se envolvem com o que a Holiday chama de \"arte da aquiesc\u00eancia\". Adotar uma abordagem de aceita\u00e7\u00e3o n\u00e3o significa, no entanto, que se deve ser passivo. A Holiday usa novamente o exemplo de Roosevelt, desta vez de uma forma positiva. Roosevelt tinha trabalhado para se tornar o presidente dos EUA durante toda a sua vida. Entretanto, aos 39 anos de idade, ele foi diagnosticado com p\u00f3lio. Ele n\u00e3o deixou que este diagn\u00f3stico o sobrecarregasse. Ele aceitou a situa\u00e7\u00e3o e recusou-se a se perceber como uma v\u00edtima. Roosevelt continuou e se tornou o presidente dos EUA que mais tempo serviu (cumprindo quatro mandatos). Seu sucesso depende de investir sua energia nas coisas que importam. N\u00e3o desperdice energia nas coisas que voc\u00ea n\u00e3o pode mudar.<\/p>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"232\" data-nonce=\"e9beab50f7\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CIf+we+can+focus+on+making+clear+what+parts+of+our+day+are+within+our+control+and+what+parts+are+not%2C+we+will+not+only+be+happier%2C+we+will+have+a+distinct+advantage+over+other+people+who+fail+to+realize+they+are+fighting+an+unwinnable+battle.%E2%80%9D+%E2%80%93+Ryan+Holiday&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F232&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"Se pudermos nos concentrar em deixar claro quais partes de nosso dia est\u00e3o sob nosso controle e quais partes n\u00e3o est\u00e3o, n\u00e3o s\u00f3 seremos mais felizes, como teremos uma vantagem distinta sobre outras pessoas que n\u00e3o se d\u00e3o conta de que est\u00e3o travando uma batalha insuper\u00e1vel\". - Feriado de Ryan<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CIf+we+can+focus+on+making+clear+what+parts+of+our+day+are+within+our+control+and+what+parts+are+not%2C+we+will+not+only+be+happier%2C+we+will+have+a+distinct+advantage+over+other+people+who+fail+to+realize+they+are+fighting+an+unwinnable+battle.%E2%80%9D+%E2%80%93+Ryan+Holiday&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F232&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Clique para Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #14: O foco de dezembro \u00e9 a medita\u00e7\u00e3o sobre a mortalidade<\/h2>\n\n\n\n<p>A morte \u00e9 muitas vezes descrita como o medo mais comum. Percebemos a mortalidade como deprimente, e lamentamos a morte de entes queridos. No entanto, voc\u00ea pode aproveitar sua pr\u00f3pria mortalidade como uma poderosa for\u00e7a motivadora para a mudan\u00e7a. Podemos considerar a instabilidade da vida como um motivo para vivermos nossas vidas ao m\u00e1ximo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mais uma vez, Cat\u00e3o o Jovem \u00e9 usado como exemplo, para mostrar algu\u00e9m que n\u00e3o temia a morte. Cat\u00e3o simplesmente via a morte como um fim inevit\u00e1vel. Assim, ele estava disposto a se matar em vez de testemunhar a destrui\u00e7\u00e3o das institui\u00e7\u00f5es da Rep\u00fablica Romana por J\u00falio C\u00e9sar. O feriado n\u00e3o est\u00e1 sugerindo que sigamos a abordagem de Cat\u00e3o. Ele est\u00e1 simplesmente destacando que um verdadeiro est\u00f3ico entende que devemos nos encaixar no maior sucesso poss\u00edvel antes de chegarmos ao nosso fim.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Resumo e revis\u00e3o final<\/h2>\n\n\n\n<p><em>O Est\u00f3ico Di\u00e1rio <\/em>decomp\u00f5e a ess\u00eancia do estoicismo em t\u00f3picos simples a serem contemplados a cada m\u00eas. As tr\u00eas disciplinas no cora\u00e7\u00e3o do estoicismo s\u00e3o percep\u00e7\u00e3o, a\u00e7\u00e3o e vontade. Percep\u00e7\u00e3o \u00e9 aprender a ver o mundo com clareza. A a\u00e7\u00e3o se refere \u00e0s decis\u00f5es e a\u00e7\u00f5es que voc\u00ea toma. A vontade envolve conquistar seus medos e d\u00favidas, aceitando o que voc\u00ea pode e n\u00e3o pode mudar.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta antiga filosofia permanece relevante para sua vida de hoje. Ela pode ajud\u00e1-lo a ser mais produtivo, satisfeito e atento. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode perseguir o dever da virtude e tornar-se uma for\u00e7a para o bem no mundo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Vamos rever esses t\u00f3picos mensais novamente. Marque-nos nas m\u00eddias sociais e diga-nos quais ressoam mais com voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Janeiro: Clareza - Pense no que voc\u00ea pode mudar e no que n\u00e3o pode.<\/li>\n\n\n\n<li>Fevereiro: Paix\u00f5es e emo\u00e7\u00f5es - Controle suas paix\u00f5es para que voc\u00ea possa pensar antes de agir.<\/li>\n\n\n\n<li>Mar\u00e7o: Conscientiza\u00e7\u00e3o - Esteja mais consciente de seus instintos e suposi\u00e7\u00f5es, e mantenha seu ego sob controle.<\/li>\n\n\n\n<li>Abril: Pensamento imparcial - Procure uma perspectiva mais objetiva e aprenda com novas informa\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li>Maio: A\u00e7\u00e3o correta - Voc\u00ea pode controlar suas a\u00e7\u00f5es, mas n\u00e3o o resultado delas. Portanto, concentre-se em escolher a a\u00e7\u00e3o correta.<\/li>\n\n\n\n<li>Junho: Resolu\u00e7\u00e3o de problemas - Reformular os problemas como oportunidades de crescimento.<\/li>\n\n\n\n<li>Julho: Dever - Comprometer-se com o dever da virtude, tornando-se uma for\u00e7a para o bem no mundo.<\/li>\n\n\n\n<li>Agosto: Pragmatismo - Escolha a a\u00e7\u00e3o em vez da ina\u00e7\u00e3o. N\u00e3o adie as coisas!<\/li>\n\n\n\n<li>Setembro: Fortitude e resili\u00eancia - Objetivo ser mais resiliente e adapt\u00e1vel. Fa\u00e7a isso buscando solu\u00e7\u00f5es criativas para os contratempos e tendo sempre um plano de apoio.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Outubro: Virtude e gentileza - Escolha conhecer os outros com empatia e amor, ao inv\u00e9s de com negatividade.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Novembro: Aceita\u00e7\u00e3o - Algumas coisas est\u00e3o fora de seu controle, e tudo bem.<\/li>\n\n\n\n<li>Dezembro: Medita\u00e7\u00e3o sobre mortalidade - N\u00e3o tema a morte, mas use-a como um lembrete para viver a vida ao m\u00e1ximo.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Classifica\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>N\u00f3s classificamos <em>O Est\u00f3ico Di\u00e1rio<\/em> 4,5\/5 com base nesse resumo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-yet-another-stars-rating-overall-rating yasr-overall-block\"><!--Yasr Overall Rating Shortcode--><div class='yasr-custom-text-before-overall' id='yasr-custom-text-before-overall'>Nossa pontua\u00e7\u00e3o<\/div><div class=\"yasr-overall-rating\"><div class='yasr-rater-stars'\r\n                           id='yasr-overall-rating-rater-7399faf3e76a4'\r\n                           data-rating='4.6'\r\n                           data-rater-starsize='32'>\r\n                       <\/div><\/div><!--End Yasr Overall Rating Shortcode--><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O Infogr\u00e1fico Est\u00f3ico Di\u00e1rio<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/download-storyshots\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/download-storyshots\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Obtenha a vers\u00e3o de alta qualidade no aplicativo StoryShots.<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"410\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/The-Daily-Stoic-Infographic-410x1024.png\" alt=\"O Di\u00e1rio Infogr\u00e1fico Est\u00f3ico Ryan StoryShots\" class=\"wp-image-88859\" style=\"width:205px;height:512px\" srcset=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/The-Daily-Stoic-Infographic-410x1024.png 410w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/The-Daily-Stoic-Infographic-120x300.png 120w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/The-Daily-Stoic-Infographic-768x1920.png 768w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/The-Daily-Stoic-Infographic-819x2048.png 819w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/The-Daily-Stoic-Infographic-5x12.png 5w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/The-Daily-Stoic-Infographic.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 410px) 100vw, 410px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O Infogr\u00e1fico Est\u00f3ico Di\u00e1rio<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nota do editor<\/h2>\n\n\n\n<p>Esta pe\u00e7a foi publicada pela primeira vez em dezembro de 2020. Foi revisada em janeiro de 2023. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Isen\u00e7\u00e3o de responsabilidade<\/h2>\n\n\n\n<p>Este \u00e9 um resumo e an\u00e1lise n\u00e3o-oficial.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">The Daily Stoic PDF, audiolivro gratuito, infogr\u00e1fico e resumo animado do livro&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Essa foi a ponta do iceberg de <em>O Est\u00f3ico Di\u00e1rio<\/em>. Para se aprofundar nos detalhes e apoiar Ryan Holiday, fa\u00e7a seu pedido <a href=\"https:\/\/geni.us\/daily-stoic-book\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqui<\/a> ou obter o audiolivro <a href=\"https:\/\/geni.us\/stoic-free-audiobook\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">de gra\u00e7a<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea gostou do que aprendeu aqui? Compartilhe para mostrar que voc\u00ea se importa e nos avise entrando em contato com nosso suporte.<\/p>\n\n\n\n<p>Novo em StoryShots? Obtenha o PDF, o audiolivro e as vers\u00f5es animadas deste resumo de <em>O Est\u00f3ico Di\u00e1rio: 366 Medita\u00e7\u00f5es sobre Sabedoria, Perseveran\u00e7a e a Arte de Viver<\/em> e centenas de outros livros de n\u00e3o-fic\u00e7\u00e3o mais vendidos em nosso <a href=\"https:\/\/go.getstoryshots.com\/free\">aplicativo gratuito de alto escal\u00e3o<\/a>. Tem sido apresentado pela Apple, The Guardian, The UN, e Google como um dos melhores aplicativos de leitura e aprendizagem do mundo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Resumos de livros relacionados<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/the-obstacle-is-the-way-summary\/\">O Obst\u00e1culo \u00e9 o Caminho<\/a> por Ryan Holiday<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/how-to-be-a-stoic-summary\/\" data-type=\"post\" data-id=\"89130\">Como ser um est\u00f3ico<\/a> por Massimo Pigliucci<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/grit-summary\/\">Gr\u00e3o<\/a> por Angela Duckworth<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/ikigai-summary\/\">Ikigai<\/a> por H\u00e9ctor Garc\u00eda<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/stillness-is-the-key-summary\/\">A tranq\u00fcilidade \u00e9 a chave<\/a> por Ryan Holiday<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/the-power-of-habit-summary\/\">O poder do h\u00e1bito<\/a> por Charles Duhigg<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/the-unthinkable-summary\/\">O impens\u00e1vel<\/a> por Amanda Ripley<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/meditations-summary\/\">Medita\u00e7\u00f5es<\/a> por Marcus Aurelius<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/the-compound-effect-summary\/\">O Efeito Composto <\/a>por Darren Hardy<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/the-daily-stoic-book-summary-review-PDF-Ryan-Holiday-Stoicism-quotes-chapters-free-audiobook-infographic-mind-map-analysis-criticism-main-points-storyshots-blinkist-reddit-1024x1024.png\" alt=\"resumo do livro estoico di\u00e1rio PDF Ryan Holiday\" class=\"wp-image-88535\" style=\"width:220px;height:220px\" srcset=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/the-daily-stoic-book-summary-review-PDF-Ryan-Holiday-Stoicism-quotes-chapters-free-audiobook-infographic-mind-map-analysis-criticism-main-points-storyshots-blinkist-reddit-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/the-daily-stoic-book-summary-review-PDF-Ryan-Holiday-Stoicism-quotes-chapters-free-audiobook-infographic-mind-map-analysis-criticism-main-points-storyshots-blinkist-reddit-300x300.png 300w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/the-daily-stoic-book-summary-review-PDF-Ryan-Holiday-Stoicism-quotes-chapters-free-audiobook-infographic-mind-map-analysis-criticism-main-points-storyshots-blinkist-reddit-150x150.png 150w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/the-daily-stoic-book-summary-review-PDF-Ryan-Holiday-Stoicism-quotes-chapters-free-audiobook-infographic-mind-map-analysis-criticism-main-points-storyshots-blinkist-reddit-768x768.png 768w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/the-daily-stoic-book-summary-review-PDF-Ryan-Holiday-Stoicism-quotes-chapters-free-audiobook-infographic-mind-map-analysis-criticism-main-points-storyshots-blinkist-reddit-12x12.png 12w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/the-daily-stoic-book-summary-review-PDF-Ryan-Holiday-Stoicism-quotes-chapters-free-audiobook-infographic-mind-map-analysis-criticism-main-points-storyshots-blinkist-reddit-600x600.png 600w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/the-daily-stoic-book-summary-review-PDF-Ryan-Holiday-Stoicism-quotes-chapters-free-audiobook-infographic-mind-map-analysis-criticism-main-points-storyshots-blinkist-reddit.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>366 Medita\u00e7\u00f5es sobre Sabedoria, Perseveran\u00e7a e a Arte de Viver Ven\u00e7a seus desafios di\u00e1rios com The Daily Stoic, de Ryan Holiday - um guia capacitador da sabedoria estoica atemporal para obter clareza e prop\u00f3sito incontrol\u00e1veis. A vida \u00e9 agitada. O Daily Stoic est\u00e1 em sua lista de leitura? Conhe\u00e7a agora os principais insights. 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