{"id":3740,"date":"2021-06-30T19:48:00","date_gmt":"2021-06-30T19:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/?p=3740"},"modified":"2023-11-21T09:41:02","modified_gmt":"2023-11-21T09:41:02","slug":"how-to-stop-worrying-and-start-living-summary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/how-to-stop-worrying-and-start-living-summary\/","title":{"rendered":"Como parar de se preocupar e come\u00e7ar a viver por Dale Carnegie Resumo e an\u00e1lise"},"content":{"rendered":"

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A Perspectiva de Dale Carnegie<\/h2>\n\n\n\n

Dale Carnegie foi um autor e conferencista americano. Ele era um homem que n\u00e3o tinha medo de perseguir seus sonhos, que acreditava no valor do trabalho duro e do crescimento pessoal e como resultado alcan\u00e7ou grande sucesso ao longo de sua vida. <\/p>\n\n\n\n

Ele nasceu na pobreza em uma fazenda em Maryville, Missouri, em 24 de novembro.th<\/sup> em 1888. Como jovem adulto, ele se mudou para Nova York, onde se tornou um vendedor. Um trabalho que ele odiava a tal ponto que se sentiu compelido a tomar uma decis\u00e3o que mudou sua vida e, em vez disso, passou a ensinar para adultos. Uma decis\u00e3o que: \u201dCompletamente alterado<\/em>\"seu futuro e\"fez o resto de minha vida feliz e gratificante al\u00e9m de minhas aspira\u00e7\u00f5es mais ut\u00f3picas<\/em>\u201d <\/p>\n\n\n\n

Atrav\u00e9s de seu trabalho como professor, Carnegie percebeu que muitas pessoas s\u00e3o impedidas por seus medos.<\/p>\n\n\n\n

E com essa descoberta, come\u00e7aram os mundialmente famosos cursos do Dale Carnegie. Ele n\u00e3o apenas desenvolveu novas t\u00e9cnicas que fizeram com que os oradores n\u00e3o tivessem medo de se dirigir a um p\u00fablico, mas tamb\u00e9m aproveitou o desejo de uma pessoa comum de ter mais autoconfian\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Hoje, o legado de Dale Carnegie \u00e9 mais forte do que nunca. A empresa Dale Carnegie continua at\u00e9 hoje dedicada a servir a comunidade empresarial em todo o mundo. 
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Resumo de como parar de se preocupar e come\u00e7ar a viver<\/h2>\n\n\n\n

Assim come\u00e7a How to Stop Worrying and Start Living e nas pr\u00f3ximas 300 p\u00e1ginas, mais ou menos, Dale Carnegie nos inaugura em sua filosofia e sabedoria sobre como parar de se preocupar e come\u00e7ar a viver. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 assim... Quando as pessoas tentam combater a preocupa\u00e7\u00e3o, muitas vezes o fazem tentando eliminar a fonte de sua preocupa\u00e7\u00e3o. Isto faz muito sentido em teoria, mas na realidade, muitas vezes as coisas com as quais nos preocupamos mais s\u00e3o coisas que n\u00e3o podemos eliminar. Sou bom o suficiente em meu trabalho? Meu filho vai ficar bem? Podemos pagar o aluguel do pr\u00f3ximo m\u00eas? <\/p>\n\n\n\n

Em How to Stop Worrying and Start Living, Dale Carnegie sugere que, ao inv\u00e9s disso, tentemos combater a preocupa\u00e7\u00e3o e a rumina\u00e7\u00e3o mudando nossa atitude mental. <\/p>\n\n\n\n

O livro est\u00e1 dividido em 8 partes. 
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Primeira parte - Fatos fundamentais que voc\u00ea deve saber sobre a preocupa\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Os pensamentos temerosos podem fazer as coisas parecerem perigosas e assustadoras, enquanto os pensamentos alegres ajudam a preencher nossas vidas com prazer e alegria. Assim, em vez de se deter em pensamentos de raiva ou vingan\u00e7a, ele prop\u00f5e que voc\u00ea passe seu tempo se concentrando em coisas felizes e esperan\u00e7osas.<\/p>\n\n\n\n

Isto n\u00e3o significa viver na nega\u00e7\u00e3o ou na ignor\u00e2ncia. Significa simplesmente aprender a abordar as preocupa\u00e7\u00f5es de uma forma que n\u00e3o as piore. Com uma mentalidade verdadeiramente positiva, voc\u00ea estar\u00e1 bem equipado quando as preocupa\u00e7\u00f5es vierem a seu encontro. <\/p>\n\n\n\n

Preocupar-se com o passado ou com o futuro \u00e9 in\u00fatil. A regra \u00e9 simples. O que quer que tenha acontecido no passado ou possa acontecer no futuro, n\u00e3o deve se intrometer no presente. \u00c9 claro que voc\u00ea ainda pode planejar e se preparar para o futuro, mas muitas vezes n\u00e3o adianta se preocupar com isso. A melhor prepara\u00e7\u00e3o \u00e9 fazer o melhor que se pode, na vida e no trabalho, neste momento presente. 
<\/p>\n\n\n\n

Segunda parte - T\u00e9cnicas b\u00e1sicas para analisar a preocupa\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

O livro oferece os seguintes conselhos sobre como quebrar o ciclo de preocupa\u00e7\u00e3o. Devemos aprender tr\u00eas etapas b\u00e1sicas de an\u00e1lise de problemas: <\/p>\n\n\n\n

Passo 1 - Obtenha os fatos<\/em><\/strong>. Sem todos os fatos, tudo o que podemos fazer \u00e9 cozinhar em confus\u00e3o. E a confus\u00e3o \u00e9 a principal causa de preocupa\u00e7\u00e3o. Carnegie sugere que voc\u00ea escreva todos os fatos em um peda\u00e7o de papel e os declare de forma clara e ordenada, j\u00e1 que \"Um problema bem definido \u00e9 um problema meio resolvido\".<\/p>\n\n\n\n

Passo 2 - Analisar os fatos<\/em><\/strong>. Fa\u00e7a uma lista de todas as suas op\u00e7\u00f5es. Ao analisar os fatos, a Carnegie sugere que voc\u00ea finja que est\u00e1 revendo as informa\u00e7\u00f5es para outra pessoa. Isto o ajudar\u00e1 a ter uma vis\u00e3o imparcial.<\/p>\n\n\n\n

Etapa 3 - Chegar a uma decis\u00e3o - e depois agir com base nessa decis\u00e3o<\/em><\/strong>. Empenhe-se em realizar sua solu\u00e7\u00e3o - e descarte toda a ansiedade sobre o resultado. N\u00e3o pare nem por um momento para hesitar, reconsiderar ou refazer seus passos. Uma vez escolhido o curso de a\u00e7\u00e3o, mantenha-se fiel a ele. Caso contr\u00e1rio, voc\u00ea se encontrar\u00e1 de volta \u00e0 estaca zero. <\/p>\n\n\n\n

Terceira parte - Como acabar com o h\u00e1bito da preocupa\u00e7\u00e3o antes que ela acabe com voc\u00ea<\/h3>\n\n\n\n

Em poucas palavras, a terceira parte fornece ao leitor conselhos acion\u00e1veis que podem ajudar a quebrar o ciclo de preocupa\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

Por exemplo, para se manter t\u00e3o ocupado que voc\u00ea n\u00e3o tem tempo para ruminar ou se preocupar. E para usar seu bom senso junto com a lei das m\u00e9dias para \"proibir suas preocupa\u00e7\u00f5es<\/em>\u201d. Pergunte-se \".Quais s\u00e3o as chances de que isso n\u00e3o aconte\u00e7a?<\/em>\u201d Muitas vezes voc\u00ea descobrir\u00e1 que suas preocupa\u00e7\u00f5es s\u00e3o irrealistas e freq\u00fcentemente desproporcionais. <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, se voc\u00ea sabe que as circunst\u00e2ncias est\u00e3o al\u00e9m de seu poder de mudan\u00e7a, ent\u00e3o simplesmente recoste-se e coopere com o inevit\u00e1vel. <\/p>\n\n\n\n

Outro conselho acion\u00e1vel \u00e9 \"Coloque uma ordem de stop-loss em suas preocupa\u00e7\u00f5es<\/em>\u201d. O termo \u00e9 um Dale Carnegie emendado ap\u00f3s alguns bons conselhos dados sobre como ganhar dinheiro na bolsa de valores. \u00c9 assim: <\/p>\n\n\n\n

Dale Carnegie percebeu que este conceito pode ser facilmente transferido para outras partes da vida al\u00e9m das quest\u00f5es financeiras. Se voc\u00ea, por exemplo, tem uma amiga que est\u00e1 sempre atrasada para um almo\u00e7o, voc\u00ea pode dizer a ela\".Betty, minha ordem de stop-loss ao esperar por voc\u00ea \u00e9 exatamente 10 minutos. Se voc\u00ea n\u00e3o estiver aqui at\u00e9 l\u00e1, eu estarei fora daqui.<\/em>\u201d. Segundo a Carnegie, este conselho \u00e9: \u201cO maior segredo para a verdadeira paz de esp\u00edrito<\/em>\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Parte Quatro - Sete maneiras de cultivar uma atitude mental que lhe trar\u00e1 paz e felicidade<\/h3>\n\n\n\n

Uma vez perguntaram a Dale Carnegie qual foi a maior li\u00e7\u00e3o que ele j\u00e1 aprendeu. A resposta foi f\u00e1cil: <\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea pensa em pensamentos temerosos, voc\u00ea \u00e9 temeroso. Se voc\u00ea pensa em pensamentos miser\u00e1veis, voc\u00ea se torna miser\u00e1vel e se voc\u00ea pensa em pensamentos felizes - voc\u00ea adivinhou - voc\u00ea se torna feliz. <\/p>\n\n\n\n

Ele segue esta declara\u00e7\u00e3o referindo-se a 8 palavras proferidas pelo Imp\u00e9rio Romano, Marcus Aurelius: <\/em><\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m desta reflex\u00e3o surpreendente, a Carnegie d\u00e1 os seguintes conselhos. Nunca tente se vingar de seus inimigos porque voc\u00ea s\u00f3 acabar\u00e1 se machucando muito mais do que voc\u00ea vai machuc\u00e1-los. E n\u00e3o fique desapontado se as pessoas forem ingratas. Ao inv\u00e9s disso, lembre-se de que a \u00fanica maneira de encontrar a felicidade \u00e9 dar apenas pela alegria de dar. <\/p>\n\n\n\n

E, claro, se a vida lhe d\u00e1 lim\u00f5es, n\u00e3o se preocupe com isso - em vez disso, fa\u00e7a limonada. 
<\/p>\n\n\n\n

Quinta parte - A maneira perfeita de vencer a preocupa\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

Como mencionado anteriormente, Dale Carnegie nasceu e foi criado em uma fazenda no Missouri. <\/p>\n\n\n\n

Sua fam\u00edlia era pobre, e os tempos eram dif\u00edceis. Como uma fam\u00edlia religiosa, muitas vezes se voltavam para Deus em busca de for\u00e7a mental atrav\u00e9s da ora\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

No cap\u00edtulo, a Carnegie recomenda que os leitores tentem rezar a fim de aliviar suas preocupa\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n

Mesmo que voc\u00ea n\u00e3o acredite em Deus e mesmo que seja c\u00e9tico quando se trata de religi\u00e3o. A ora\u00e7\u00e3o pode nos ajudar a articular nossas preocupa\u00e7\u00f5es, proporciona uma sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o estarmos sozinhos no mundo e d\u00e1 a energia necess\u00e1ria para agir. 
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Sexta parte - Como n\u00e3o se preocupar com as cr\u00edticas<\/h3>\n\n\n\n

Em primeiro lugar, ele aponta que a cr\u00edtica injusta \u00e9 muitas vezes um elogio disfar\u00e7ado feito por algu\u00e9m que ou tem ci\u00fames ou sente inveja. <\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o ele nos lembra de fazer sempre o melhor que pudermos, e sabendo que o fizemos, podemos deixar que todas as cr\u00edticas voem sem darmos por isso. <\/p>\n\n\n\n

Com isto dito, lembre-se de pedir cr\u00edticas construtivas, pois isto o ajudar\u00e1 a crescer. <\/p>\n\n\n\n

Parte Sete - Seis maneiras de evitar a fadiga e a preocupa\u00e7\u00e3o e manter sua energia e seu esp\u00edrito elevados
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Este cap\u00edtulo enfatiza o poder de prevenir a fadiga: \u201cPor que estou escrevendo um cap\u00edtulo sobre preven\u00e7\u00e3o de fadiga em um livro sobre preven\u00e7\u00e3o de preocupa\u00e7\u00f5es? Isso \u00e9 simples: porque a fadiga muitas vezes produz preocupa\u00e7\u00e3o, ou, pelo menos ela o torna suscet\u00edvel a preocupa\u00e7\u00e3o\".<\/em><\/p>\n\n\n\n

Aqui est\u00e3o os conselhos que ele tem para o leitor: <\/p>\n\n\n\n