{"id":3745,"date":"2022-12-10T11:28:53","date_gmt":"2022-12-10T11:28:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/?p=3745"},"modified":"2024-08-16T06:18:22","modified_gmt":"2024-08-16T06:18:22","slug":"eat-that-frog-summary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/eat-that-frog-summary\/","title":{"rendered":"Coma aquele Sapo Resumo, Revis\u00e3o e Cita\u00e7\u00f5es | Brian Tracy"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">21 Grandes Maneiras de Parar de Procrastinar e Fazer Mais em Menos Tempo<\/h2>\n\n\n\n<iframe frameborder=\"0\" height=\"200\" scrolling=\"no\" src=\"https:\/\/playlist.megaphone.fm?e=PARSIDA1460392695&amp;light=true\" width=\"100%\"><\/iframe>\n\n\n\n<p>A vida se agita. Tem <em><a href=\"https:\/\/geni.us\/eat-that-frog-audio\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Coma esse sapo!<\/a><\/em> esteve em sua lista de leitura? Aprenda agora as principais percep\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Estamos arranhando a superf\u00edcie aqui. Se voc\u00ea ainda n\u00e3o tem o popular livro de Brian Tracy sobre produtividade e supera\u00e7\u00e3o da procrastina\u00e7\u00e3o, encomende-o <a href=\"https:\/\/geni.us\/eat-that-frog-book\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aqui<\/a> ou obter o <mark>audiobook<\/mark> para <a href=\"https:\/\/geni.us\/eat-that-frog-audio\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gr\u00e1tis<\/a> na Amaz\u00f4nia para aprender os detalhes suculentos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Introdu\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"3745\" data-nonce=\"9af0627d7a\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%22Eat+a+live+frog+first+thing+in+the+morning+and+nothing+worse+will+happen+to+you+the+rest+of+the+day.%22+-+Mark+Twain&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"Coma um sapo vivo logo pela manh\u00e3 e nada de pior lhe acontecer\u00e1 no resto do dia.\" - Mark Twain<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%22Eat+a+live+frog+first+thing+in+the+morning+and+nothing+worse+will+happen+to+you+the+rest+of+the+day.%22+-+Mark+Twain&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Clique para Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<p>Com que freq\u00fc\u00eancia voc\u00ea se sente procrastinado em suas tarefas? Existe uma maneira de se elevar acima de seus h\u00e1bitos de procrastina\u00e7\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n<p>Imagine que voc\u00ea tinha que comer um sapo vivo logo pela manh\u00e3. \u00c9 provavelmente a pior coisa que voc\u00ea vai fazer o dia todo. <a href=\"https:\/\/geni.us\/eat-that-frog-book\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Coma esse sapo!<\/em><\/a> usa este ditado como met\u00e1fora para enfrentar as tarefas mais desafiadoras de seu dia. Estas tarefas s\u00e3o muitas vezes as que voc\u00ea mais provavelmente ir\u00e1 procrastinar. Mas tamb\u00e9m s\u00e3o as tarefas que mais provavelmente ter\u00e3o um impacto significativo em sua vida. <em>Coma esse sapo!<\/em> fornece 21 dicas para organizar sua vida em torno de \"comer aquele sapo\" mais r\u00e1pido e com mais freq\u00fc\u00eancia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sobre Brian Tracy<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/geni.us\/brian-tracy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Brian Tracy<\/a> \u00e9 o Presidente e CEO da Brian Tracy International. Brian Tracy International \u00e9 especializado em treinamento e desenvolvimento para indiv\u00edduos e organiza\u00e7\u00f5es. Ele pesquisou, escreveu e falou por 30 anos em economia, hist\u00f3ria, neg\u00f3cios, filosofia e psicologia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Antes de fundar sua empresa, Brian era o diretor de opera\u00e7\u00f5es de uma empresa de desenvolvimento $265 milh\u00f5es. Antes disso, ele trabalhou em vendas e marketing, desenvolvimento imobili\u00e1rio e consultoria de gest\u00e3o. Ele tamb\u00e9m assessorou v\u00e1rias corpora\u00e7\u00f5es multimilion\u00e1rias no planejamento estrat\u00e9gico e desenvolvimento organizacional.<\/p>\n\n\n\n<p>Em 2001, Tracy escreveu <em>Coma esse sapo <\/em>para ajudar tanto indiv\u00edduos como l\u00edderes corporativos a melhorar ativamente os h\u00e1bitos de procrastina\u00e7\u00e3o. O livro hoje \u00e9 reconhecido como um best-seller internacional com mais de 450.000 exemplares vendidos. Abaixo, listamos os melhores takeaways para os leitores.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #1: Definir a tabela<\/h2>\n\n\n\n<p>A clareza \u00e9 essencial para a produtividade. Uma das maneiras mais eficazes de aumentar sua produtividade e efici\u00eancia \u00e9 ser claro sobre seus objetivos. Se voc\u00ea puder estabelecer objetivos claros e n\u00e3o se desviar deles, voc\u00ea melhorar\u00e1 instantaneamente sua produtividade.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Definir a mesa\" significa definir seus objetivos. Essencialmente, este processo passo a passo ajuda voc\u00ea a definir e alcan\u00e7ar objetivos de vida relevantes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Decida o que voc\u00ea quer. Voc\u00ea pode tomar esta decis\u00e3o por si mesmo ou com seu gerente.<\/li>\n\n\n\n<li>Escreva esta decis\u00e3o. Isto \u00e9 \"pensar no papel\".<\/li>\n\n\n\n<li>Estabelecer um prazo para este objetivo e utilizar as sub-linhas de morte. Se voc\u00ea n\u00e3o estabelecer prazos, voc\u00ea estabelece metas sem urg\u00eancia.<\/li>\n\n\n\n<li>Fa\u00e7a uma lista de todas as sub-tarefas integrais para alcan\u00e7ar seus objetivos de vida. Continue acrescentando a esta lista \u00e0 medida que o tempo avan\u00e7a.<\/li>\n\n\n\n<li>Organize sua lista de sub-tarefas em um plano. Este plano deve considerar a ordem em que voc\u00ea ir\u00e1 completar as tarefas. Voc\u00ea tamb\u00e9m deve criar uma representa\u00e7\u00e3o visual deste plano.<\/li>\n\n\n\n<li>Aja imediatamente em seu plano.<\/li>\n\n\n\n<li>Fa\u00e7a diariamente algo que o mova em dire\u00e7\u00e3o a seus objetivos finais. Construa essas metas em sua agenda di\u00e1ria.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Estes passos o mant\u00eam motivado e o inspiram a ser criativo. \u00c9 importante que elas tamb\u00e9m o ajudam a se tornar mais produtivo e a procrastinar menos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"3745\" data-nonce=\"9af0627d7a\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CResolve+to+do+something+every+day+that+moves+you+toward+your+major+goal%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><font color=\"#000000\"><span style=\"font-size: 18px;white-space: pre-wrap\">\"Resolva fazer algo todos os dias que o leve em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 sua meta principal\" - Brian Tracy<\/span><\/font><br><\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CResolve+to+do+something+every+day+that+moves+you+toward+your+major+goal%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Clique para Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #2: Planejar diariamente com anteced\u00eancia<\/h2>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"3745\" data-nonce=\"9af0627d7a\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CEvery+minute+spent+in+planning+saves+as+many+as+ten+minutes+in+execution.%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"Cada minuto gasto no planejamento economiza at\u00e9 dez minutos na execu\u00e7\u00e3o.\" - Brian Tracy<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CEvery+minute+spent+in+planning+saves+as+many+as+ten+minutes+in+execution.%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Clique para Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pensamento e planejamento s\u00e3o fundamentais<\/h3>\n\n\n\n<p>A supera\u00e7\u00e3o da procrastina\u00e7\u00e3o depende mais de sua mente do que de qualquer outra coisa. Sua mente dita como voc\u00ea pensa, planeja e toma decis\u00f5es. \u00c9 importante que sua capacidade de estabelecer metas, fazer planos e agir tenha um impacto significativo em seu sucesso. O mero ato de pensar e planejar pode influenciar positivamente sua vida. Especificamente, pensar e planejar desbloqueia seus poderes mentais e sua criatividade e aumenta a energia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">A F\u00f3rmula Seis-P<\/h3>\n\n\n\n<p>A f\u00f3rmula do Seis-P delineia a import\u00e2ncia de um planejamento eficaz. A f\u00f3rmula \u00e9: O planejamento pr\u00e9vio adequado previne o mau desempenho.<\/p>\n\n\n\n<p>A melhor abordagem ao planejamento \u00e9 fazer uma lista de cada etapa necess\u00e1ria para completar uma tarefa ou um projeto. Certifique-se de que esta lista abranja cada passo do in\u00edcio ao fim. A seguir, priorize estas etapas com as tarefas mais cr\u00edticas no topo da lista. Cada uma destas etapas deve ser parte de um plano integrado. Sente-se e veja a lista completa de tarefas priorizadas. Uma vez feito isso, voc\u00ea deve come\u00e7ar a trabalhar neste plano, tarefa por tarefa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Uma abordagem passo a passo para o planejamento<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Escreva uma lista. Esta lista deve incluir tudo o que voc\u00ea tem que fazer antes de trabalhar com as tarefas deste plano.<\/li>\n\n\n\n<li>Trabalhar a partir de uma lista. Sua lista deve ser seu ponto de refer\u00eancia. Sempre que voc\u00ea pensar em uma nova tarefa necess\u00e1ria, voc\u00ea deve adicion\u00e1-la \u00e0 lista. Mesmo que a tarefa seja urgente, voc\u00ea deve adicionar a tarefa \u00e0 lista antes de faz\u00ea-la.<\/li>\n\n\n\n<li>Planeje com anteced\u00eancia. Assegure-se de desenvolver seus planos iniciais com bastante anteced\u00eancia. Por exemplo, tente criar seu plano na noite anterior, o mais tardar. Esta prepara\u00e7\u00e3o permitir\u00e1 que sua mente subconsciente processe este plano da noite para o dia. Grandes id\u00e9ias surgir\u00e3o na manh\u00e3 seguinte.<\/li>\n\n\n\n<li>Atualize sua lista. Enquanto voc\u00ea est\u00e1 trabalhando em seu plano, mova itens inacabados para sua lista para o dia seguinte. Al\u00e9m disso, voc\u00ea pode marcar qualquer tarefa que j\u00e1 tenha completado.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Cada uma dessas etapas se aplica aos quatro diferentes tipos de listas:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Master List - Tudo o que voc\u00ea quer fazer no futuro. Esta lista cont\u00e9m todas as id\u00e9ias que voc\u00ea teve e todas as responsabilidades que surgem.<\/li>\n\n\n\n<li>Lista mensal - Essa lista \u00e9 para planejamento mensal e \u00e9 preenchida usando a lista principal.<\/li>\n\n\n\n<li>Lista semanal - Essa lista \u00e9 para planejamento semanal e \u00e9 atualizada durante a semana.<\/li>\n\n\n\n<li>Lista di\u00e1ria - Esta lista \u00e9 para o trabalho di\u00e1rio. Marque as tarefas \u00e0 medida que as concluir.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #3: Aplique a regra 80\/20<\/h2>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"3745\" data-nonce=\"9af0627d7a\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CResist+the+temptation+to+clear+up+small+things+first.%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"Resista \u00e0 tenta\u00e7\u00e3o de resolver as coisas pequenas primeiro.\" - Brian Tracy<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CResist+the+temptation+to+clear+up+small+things+first.%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Clique para Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<p>A regra 80\/20 se aplica a v\u00e1rios fen\u00f4menos. O mesmo \u00e9 v\u00e1lido para o planejamento. 20 por cento de suas atividades ser\u00e3o respons\u00e1veis por 80 por cento de seus resultados. Da mesma forma, os seguintes conceitos tamb\u00e9m adotam a regra 80\/20:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>20 por cento de seus clientes ser\u00e3o respons\u00e1veis por 80 por cento de suas vendas.<\/li>\n\n\n\n<li>20 por cento de seus produtos ou servi\u00e7os ser\u00e3o respons\u00e1veis por 80 por cento de seus lucros.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>O \"sapo\" \u00e9 a tarefa mais cr\u00edtica que lhe trar\u00e1 o maior sucesso. Especificamente, estas tarefas contribuem com cinco ou dez vezes o valor das outras. A cada dia voc\u00ea ter\u00e1 um sapo. No entanto, estas tarefas s\u00e3o muitas vezes as mais dif\u00edceis de completar e mais complexas de entender. Portanto, a aloca\u00e7\u00e3o de recursos para estas tarefas \u00e9 extremamente importante. Voc\u00ea deve se recusar a trabalhar nos 80% inferiores enquanto ainda tiver tarefas nos 20% superiores. Praticar isto consistentemente ao longo do tempo permitir\u00e1 que voc\u00ea desenvolva o h\u00e1bito de se concentrar primeiro nas tarefas mais cr\u00edticas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #4: Considere as conseq\u00fc\u00eancias de suas tarefas<\/h2>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"3745\" data-nonce=\"9af0627d7a\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CLong-term+thinking+improves+short-term+decision+making.%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"O pensamento de longo prazo melhora a tomada de decis\u00f5es de curto prazo.\" - Brian Tracy<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CLong-term+thinking+improves+short-term+decision+making.%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Clique para Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<p>Considerando as conseq\u00fc\u00eancias de suas tarefas \u00e9 uma maneira eficaz de aprender a prever seu pr\u00f3ximo sapo. Ela tamb\u00e9m permite que voc\u00ea mantenha um plano mais preciso para seu futuro a longo prazo. Aqueles que podem controlar seus objetivos futuros, considerando as conseq\u00fc\u00eancias de seus objetivos atuais, t\u00eam mais chances de ter sucesso.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea deve considerar como se aproximar de seu tempo e do de sua equipe. Esta atitude em rela\u00e7\u00e3o ao tempo \u00e9 o seu Horizonte de Tempo. O Horizonte de Tempo tem um impacto significativo em seu comportamento e em suas escolhas. Aqueles que pensam em decis\u00f5es num contexto de longo prazo geralmente tomam melhores decis\u00f5es e vivem vidas mais satisfat\u00f3rias.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O planejamento a longo prazo \u00e9 crucial para o desempenho a curto prazo. As pessoas bem-sucedidas s\u00e3o aquelas que podem retardar a gratifica\u00e7\u00e3o. Os sacrif\u00edcios a curto prazo s\u00e3o a base do sucesso a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n<p>Fa\u00e7a a si mesmo as tr\u00eas perguntas a seguir para maximizar sua produtividade e comer primeiro seu sapo mais crucial:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Quais s\u00e3o as minhas atividades de maior valor?<\/li>\n\n\n\n<li>O que eu posso fazer, e s\u00f3 eu, se for bem feito, far\u00e1 uma diferen\u00e7a genu\u00edna?<\/li>\n\n\n\n<li>Qual \u00e9 o uso mais valioso do meu tempo neste momento?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #5: Pratique o M\u00e9todo ABCDE<\/h2>\n\n\n\n<p>O m\u00e9todo ABCDE \u00e9 uma t\u00e9cnica de prioriza\u00e7\u00e3o para ajud\u00e1-lo a escolher quais tarefas procrastinar. Todos procrastinam. A principal diferen\u00e7a entre o sucesso e o fracasso \u00e9 quais tarefas as pessoas escolhem para procrastinar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 preciso estabelecer posterioridades, assim como prioridades. Prioridades s\u00e3o as tarefas que voc\u00ea deve realizar com freq\u00fc\u00eancia e o mais r\u00e1pido poss\u00edvel. Comparativamente, as posterioridades s\u00e3o tarefas que voc\u00ea n\u00e3o precisa fazer imediatamente. Seu sucesso n\u00e3o depende inteiramente de posterioridades.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O m\u00e9todo ABCDE \u00e9 uma abordagem para priorizar ap\u00f3s escrever tudo o que voc\u00ea deve fazer naquele dia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A - Tarefas que voc\u00ea deve realizar e que s\u00e3o de prioridade m\u00e1xima. Esses sapos s\u00e3o sua vida, e voc\u00ea pode subprioriz\u00e1-los ainda mais rotulando-os de A1, A2 e assim por diante.<\/li>\n\n\n\n<li>B - Tarefas que voc\u00ea deve realizar. Brian as descreve como girinos.<\/li>\n\n\n\n<li>C - Tarefas que seria bom fazer.<\/li>\n\n\n\n<li>D - Tarefas que voc\u00ea pode delegar, para que possa se concentrar mais nas tarefas A.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>E - Tarefas que voc\u00ea pode cortar de sua lista. S\u00e3o tarefas que em algum momento tiveram import\u00e2ncia, mas que n\u00e3o s\u00e3o mais relevantes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Comece sempre seu dia trabalhando em suas tarefas A1. Permane\u00e7a nessas tarefas at\u00e9 a conclus\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #6: Foco nas \u00e1reas-chave de resultados<\/h2>\n\n\n\n<p>As principais \u00e1reas de resultados s\u00e3o \u00e1reas de trabalho pelas quais voc\u00ea \u00e9 inteiramente respons\u00e1vel. Se voc\u00ea n\u00e3o fizer este trabalho, ele n\u00e3o ser\u00e1 feito. Al\u00e9m disso, o resultado destas tarefas \u00e9 crucial para a entrada das tarefas de outras pessoas. Como resultado, estas \u00e1reas de trabalho s\u00e3o essenciais para que voc\u00ea e sua equipe trabalhem de forma eficiente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea pode identificar as \u00e1reas-chave de resultados listando suas responsabilidades mais cruciais de sa\u00edda. Considere os resultados que outros precisam para iniciar tarefas espec\u00edficas. Voc\u00ea pode buscar orienta\u00e7\u00e3o de outros para entender melhor quais resultados s\u00e3o vitais para completar seu trabalho. Ap\u00f3s identificar estas \u00e1reas-chave de resultados, voc\u00ea ter\u00e1 ent\u00e3o que se classificar em uma escala de um a dez em cada uma destas \u00e1reas. Uma denota esta \u00e1rea como extremamente fraca para voc\u00ea, enquanto dez denota esta \u00e1rea como extremamente forte. Sua \u00e1rea de resultado chave mais fraca define a altura em que voc\u00ea pode usar todas as suas outras habilidades e habilidades.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #7: Obedecer \u00e0 Lei da Efici\u00eancia For\u00e7ada<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 dif\u00edcil realizar tudo o que voc\u00ea quer fazer todos os dias. Voc\u00ea pode ficar constrangido pelo tempo. Voc\u00ea pode encontrar distra\u00e7\u00f5es ou outras prioridades. Ou voc\u00ea pode simplesmente n\u00e3o operar no mesmo n\u00edvel de produtividade todos os dias. \u00c9 por isso que \u00e9 importante lidar com o que h\u00e1 de maior em sua lista de afazeres todos os dias. Se voc\u00ea puder acabar com o item mais cr\u00edtico diariamente, voc\u00ea estar\u00e1 sempre mais avan\u00e7ado hoje do que estava ontem.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o se pode comer todos os girinos e sapos da lagoa. Entretanto, \u00e9 plaus\u00edvel garantir que voc\u00ea coma o maior e mais feio sapo do tanque. Fazendo isso, voc\u00ea ter\u00e1 um sucesso consistente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"3745\" data-nonce=\"9af0627d7a\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CThe+first+rule+of+frog+eating+is+this%3A+If+you+have+to+eat+two+frogs%2C+eat+the+ugliest+one+first%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"A primeira regra para comer sapos \u00e9 a seguinte: Se voc\u00ea tiver que comer dois sapos, coma o mais feio primeiro\" - Brian Tracy<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CThe+first+rule+of+frog+eating+is+this%3A+If+you+have+to+eat+two+frogs%2C+eat+the+ugliest+one+first%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Clique para Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #8: Preparar minuciosamente antes de comer<\/h2>\n\n\n\n<p>A prepara\u00e7\u00e3o \u00e9 uma maneira eficaz de evitar que a procrastina\u00e7\u00e3o assuma o controle. Voc\u00ea pode fazer as coisas mais rapidamente tendo tudo o que precisa antes de come\u00e7ar uma tarefa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Aqui est\u00e3o algumas dicas para se preparar para comer seus maiores sapos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Limpe sua mesa e seu espa\u00e7o de trabalho para que sejam uma lousa em branco. Isto pode envolver a necessidade de colocar tudo no ch\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Ap\u00f3s limpar seu espa\u00e7o de trabalho, voc\u00ea pode come\u00e7ar a configurar seu espa\u00e7o de trabalho dedicado para esta tarefa. Certifique-se de que ele seja confort\u00e1vel e atraente. Deve ser um espa\u00e7o em que voc\u00ea se sinta feliz trabalhando por longos per\u00edodos.<\/li>\n\n\n\n<li>Assumir a linguagem corporal de alto desempenho. Isto envolve sentar-se direito, em frente e longe da parte de tr\u00e1s de sua cadeira.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #9: Fa\u00e7a sua li\u00e7\u00e3o de casa<\/h2>\n\n\n\n<p>A vida \u00e9 estudar para seu pr\u00f3prio projeto. Voc\u00ea deve se tornar um estudante vital\u00edcio de seu of\u00edcio para ser bem sucedido. Uma raz\u00e3o principal para a procrastina\u00e7\u00e3o \u00e9 uma incapacidade em uma \u00e1rea chave de uma tarefa. Sentir-se fraco ou deficiente em uma \u00fanica \u00e1rea \u00e9 suficiente para desencoraj\u00e1-lo a iniciar o trabalho. Quanto mais voc\u00ea praticar seu of\u00edcio, melhor voc\u00ea se tornar\u00e1 ao comer um determinado tipo de sapo. Al\u00e9m disso, quanto melhor voc\u00ea for, mais probabilidade voc\u00ea ter\u00e1 de come\u00e7ar e terminar estes projetos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tudo \u00e9 aprend\u00edvel, portanto, voc\u00ea deve melhorar todas as habilidades-chave que sustentam suas tarefas-chave. Aqui est\u00e3o algumas dicas sobre como voc\u00ea pode come\u00e7ar a desenvolver essas habilidades-chave:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Leia livros e artigos sobre sua especialidade por pelo menos uma hora diariamente.<\/li>\n\n\n\n<li>Fa\u00e7a todos os cursos e semin\u00e1rios dispon\u00edveis sobre suas principais habilidades.<\/li>\n\n\n\n<li>Participar de conven\u00e7\u00f5es e reuni\u00f5es de neg\u00f3cios realizadas por sua empresa.<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00e1 a cada sess\u00e3o e oficina. Sente-se na frente, tome notas e participe dessas sess\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li>Ou\u00e7a o \u00e1udio educativo em seu carro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #10: Use seus talentos especiais<\/h2>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea \u00e9 um indiv\u00edduo \u00fanico que tem talentos e habilidades especiais que ningu\u00e9m mais que j\u00e1 tenha vivido possui. Isto significa que certas coisas que voc\u00ea pode fazer ou aprender a fazer o tornar\u00e3o extremamente valioso. Voc\u00ea deve aprender a identificar suas \u00e1reas de singularidade e depois se comprometer a se especializar dentro dessas \u00e1reas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Seu sucesso depende de sua capacidade de comer sapos espec\u00edficos mais r\u00e1pido e melhor do que outros.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Aqui est\u00e3o algumas perguntas que o ajudar\u00e3o a identificar suas \u00e1reas de singularidade:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Em que eu sou realmente bom?<\/li>\n\n\n\n<li>O que tem sido mais respons\u00e1vel pelo meu sucesso no passado?<\/li>\n\n\n\n<li>Se eu pudesse fazer qualquer trabalho, que trabalho seria?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Sempre concentre seus esfor\u00e7os nas tarefas-chave que jogam a favor de seus pontos fortes. Voc\u00ea n\u00e3o pode dedicar todo o seu esfor\u00e7o e tempo a cada tarefa, portanto, deve faz\u00ea-lo com aqueles em quem voc\u00ea se destaca.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #11: Identifique suas principais restri\u00e7\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n<p>Seu trabalho \u00e9 identificar as restri\u00e7\u00f5es que voc\u00ea deve superar para atingir seu objetivo principal. Fa\u00e7a a si mesmo as seguintes perguntas para ajud\u00e1-lo a identificar suas principais restri\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O que o est\u00e1 impedindo?<\/li>\n\n\n\n<li>O que define a velocidade na qual voc\u00ea atinge seus objetivos?<\/li>\n\n\n\n<li>O que determina a rapidez com que voc\u00ea se move de onde voc\u00ea est\u00e1 para onde voc\u00ea quer ir?<\/li>\n\n\n\n<li>O que o impede ou o impede de comer os sapos que podem fazer a diferen\u00e7a?<\/li>\n\n\n\n<li>Por que voc\u00ea ainda n\u00e3o est\u00e1 no seu objetivo?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s identificar seu objetivo mais importante, voc\u00ea deve considerar o fator limitante. Este fator estabelece a velocidade na qual voc\u00ea atinge seu objetivo mais importante. Ap\u00f3s identificar este fator limitador, voc\u00ea deve envidar todos os seus esfor\u00e7os para remover este fator limitador.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #12: D\u00ea um passo de cada vez<\/h2>\n\n\n\n<p>Sempre com o objetivo de dar um passo de cada vez. Ao perseguir seu objetivo final, voc\u00ea s\u00f3 pode ver at\u00e9 agora. Manter-se disciplinado e dar um passo de cada vez permitir\u00e1 que voc\u00ea veja longe o suficiente para ir mais longe. Conforme o tempo avan\u00e7a, o pr\u00f3ximo passo se tornar\u00e1 claro para voc\u00ea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Esta abordagem se aplica a todas as partes de sua vida. Por exemplo, voc\u00ea pode alcan\u00e7ar independ\u00eancia financeira economizando mensalmente, ano ap\u00f3s ano. Da mesma forma, voc\u00ea pode se tornar saud\u00e1vel comendo um pouco menos e se exercitando um pouco mais diariamente, ano ap\u00f3s ano.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #13: Fa\u00e7a press\u00e3o sobre voc\u00ea mesmo<\/h2>\n\n\n\n<p>Apenas 2% das pessoas podem trabalhar de forma eficiente, sem supervis\u00e3o. Essas pessoas s\u00e3o l\u00edderes. No entanto, as pessoas n\u00e3o nascem assim. Voc\u00ea pode decidir ser assim. Tenha o h\u00e1bito de exercer press\u00e3o sobre si mesmo para concluir o trabalho de forma independente. Voc\u00ea deve escolher seus sapos e depois for\u00e7ar-se a com\u00ea-los.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea tamb\u00e9m deve estabelecer padr\u00f5es mais altos para si mesmo do que os padr\u00f5es que os outros estabelecem para voc\u00ea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #14: Maximize seus poderes pessoais<\/h2>\n\n\n\n<p>O desempenho pessoal e a produtividade melhoram atrav\u00e9s de energias f\u00edsicas, mentais e emocionais. Seu corpo \u00e9 semelhante a uma m\u00e1quina. Ele usa alimentos, \u00e1gua e descanso para gerar energia. Esta energia \u00e9 crucial para que voc\u00ea possa realizar suas tarefas mais importantes. \u00c9 por isso que podemos ser duas ou tr\u00eas vezes mais produtivos quando estamos bem descansados, hidratados e alimentados.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Com base na import\u00e2ncia de sua energia, alimente seus n\u00edveis de energia. Isto significa evitar a queima a todo custo, trabalhando em seu pr\u00f3prio ritmo, dormindo o suficiente e protegendo sua sa\u00fade f\u00edsica. Entretanto, h\u00e1 tamb\u00e9m t\u00e1ticas espec\u00edficas que voc\u00ea pode utilizar para obter o m\u00e1ximo de seus n\u00edveis de energia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Identificar os momentos do dia em que voc\u00ea \u00e9 mais en\u00e9rgico e produtivo. Planeje suas tarefas mais desafiadoras para esta parte do dia.<\/li>\n\n\n\n<li>Tirar um dia inteiro de folga semanal e f\u00e9rias regulares a cada ano. Estas f\u00e9rias devem incluir fins de semana longos e feriados com dura\u00e7\u00e3o superior a uma semana.<\/li>\n\n\n\n<li>Deitar-se cedo cinco noites por semana.<\/li>\n\n\n\n<li>Alimente-se com uma dieta saud\u00e1vel e nutritiva. Considere o que voc\u00ea alimentaria um atleta de classe mundial antes de uma competi\u00e7\u00e3o e imite isto em sua dieta.<\/li>\n\n\n\n<li>Exercitar-se regularmente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #15: Motive-se a agir<\/h2>\n\n\n\n<p>Como voc\u00ea fala consigo mesmo determina 95% de suas emo\u00e7\u00f5es positivas e negativas. Suas emo\u00e7\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o uma conseq\u00fc\u00eancia de seu ambiente, mas como voc\u00ea interpreta o ambiente ao seu redor. Se voc\u00ea reagir de maneira errada, ent\u00e3o voc\u00ea pode se tornar desmotivado. Voc\u00ea deve se tornar um otimista completo. A ado\u00e7\u00e3o deste ponto de vista permitir\u00e1 que mesmo as circunst\u00e2ncias mais desafiadoras se tornem motiva\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e1 v\u00e1rias a\u00e7\u00f5es que voc\u00ea pode tomar para come\u00e7ar a se tornar um otimista:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Procure o bem em todas as situa\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li>Buscar li\u00e7\u00f5es valiosas em cada contratempo ou dificuldade.<\/li>\n\n\n\n<li>Procure a solu\u00e7\u00e3o para cada problema.<\/li>\n\n\n\n<li>Aceite a responsabilidade total por si mesmo e por tudo o que lhe acontece.<\/li>\n\n\n\n<li>Recusar-se a criticar ou culpar os outros por qualquer coisa.<\/li>\n\n\n\n<li>Resolver fazer progressos em vez de desculpas.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha seus pensamentos e energia focados no futuro e deixe o resto ir.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #16: Pratique a Procrastina\u00e7\u00e3o Criativa<\/h2>\n\n\n\n<p>A procrastina\u00e7\u00e3o \u00e9 geralmente considerada uma coisa negativa. Entretanto, a \"procrastina\u00e7\u00e3o criativa\" pode ser uma a\u00e7\u00e3o positiva a ser tomada. Procrastina\u00e7\u00e3o criativa \u00e9 adiar o consumo de sapos menores ou menos feios para que voc\u00ea possa se concentrar nos sapos maiores. Como todos n\u00f3s procrastinamos, podemos tamb\u00e9m procrastinar nas tarefas menos importantes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Diga \"n\u00e3o\" a todas as tarefas que n\u00e3o s\u00e3o muito importantes. Voc\u00ea pode identificar se uma tarefa \u00e9 essencial adotando o pensamento baseado em zero. Para cada tarefa que voc\u00ea est\u00e1 contemplando, pergunte-se: \"Se eu n\u00e3o estivesse fazendo isso j\u00e1, ser\u00e1 que hoje eu voltaria a fazer isso? Se a resposta a esta pergunta for n\u00e3o, voc\u00ea deve colocar esta tarefa na pilha de procrastina\u00e7\u00e3o criativa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #17: Fa\u00e7a a tarefa mais dif\u00edcil primeiro<\/h2>\n\n\n\n<p>Comer seu sapo \u00e9 come\u00e7ar seu trabalho fazendo sua tarefa mais desafiadora. Voc\u00ea pode seguir um processo de cinco etapas, repetidas diariamente por 21 dias, para fazer do h\u00e1bito de comer seu sapo um h\u00e1bito:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Ao final de seu dia de trabalho, liste tudo o que voc\u00ea tem que fazer no dia seguinte.<\/li>\n\n\n\n<li>Rever esta lista usando o m\u00e9todo ABCDE e a regra 80\/20.<\/li>\n\n\n\n<li>Selecione seu A1, que \u00e9 sua tarefa mais importante.<\/li>\n\n\n\n<li>Prepare-se montando tudo o que for necess\u00e1rio para come\u00e7ar e terminar o trabalho. Prepare-se logo ap\u00f3s o trabalho no dia anterior e n\u00e3o na manh\u00e3 em que voc\u00ea planeja come\u00e7ar a trabalhar.<\/li>\n\n\n\n<li>Discipline-se para come\u00e7ar com seu maior sapo e trabalhe sem interrup\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #18: Fatie e Corte a Tarefa<\/h2>\n\n\n\n<p>As tarefas \u00e0s vezes podem parecer esmagadoras. No entanto, \u00e9 poss\u00edvel dividir a tarefa em partes mais manej\u00e1veis. Duas t\u00e9cnicas para tornar as tarefas menos esmagadoras s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">A fatia de salame<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Descreva a tarefa em detalhes.<\/li>\n\n\n\n<li>Decida sobre uma fatia a ser completada agora.<\/li>\n\n\n\n<li>Repita<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u00c9 muito mais f\u00e1cil se concentrar em uma fatia de sua tarefa. Ent\u00e3o, uma vez que voc\u00ea tenha completado uma fatia, muito provavelmente ter\u00e1 vontade de fazer mais uma fatia. Antes de saber, voc\u00ea terminar\u00e1 o trabalho.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">O Queijo Su\u00ed\u00e7o<\/h3>\n\n\n\n<p>Fa\u00e7a um buraco em sua tarefa, como um buraco em um bloco de queijo su\u00ed\u00e7o. O queijo su\u00ed\u00e7o ocorre quando voc\u00ea passa uma quantidade espec\u00edfica de tempo em um trabalho. Isto pode ser de apenas cinco a dez minutos. Voc\u00ea obter\u00e1 impulso, motiva\u00e7\u00e3o e uma sensa\u00e7\u00e3o de realiza\u00e7\u00e3o ao simplesmente completar este breve per\u00edodo de trabalho. Ent\u00e3o, \u00e9 mais prov\u00e1vel que voc\u00ea volte a esta tarefa e a termine.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #19: Criar Grandes Peda\u00e7os de Tempo<\/h2>\n\n\n\n<p>Objetivo de trabalhar em hor\u00e1rios programados em grandes tarefas. Pe\u00e7as essenciais de trabalho requerem grandes quantidades de tempo ininterrupto. Este tempo ininterrupto ser\u00e1 altamente produtivo. Programe blocos de tempo, use um plano de tempo e fa\u00e7a com que cada minuto conte.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #20: Desenvolva um Sentido de Urg\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n<p>Trabalhar em tarefas de alto valor em um n\u00edvel de atividade alto e cont\u00ednuo \u00e9 um estado chamado \"fluxo\". As pessoas bem sucedidas s\u00e3o aquelas que conseguem entrar neste estado com mais freq\u00fc\u00eancia do que a pessoa comum. Um estado de fluxo vem de um senso de urg\u00eancia. Urg\u00eancia significa continuar com um trabalho rapidamente, realiz\u00e1-lo rapidamente e concentrar-se na a\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #21: Cada tarefa com uma \u00fanica m\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>O manuseio \u00fanico est\u00e1 trabalhando em uma tarefa sem distra\u00e7\u00e3o at\u00e9 a conclus\u00e3o. Voc\u00ea pode dar a si mesmo pequenas conversas de incentivo dizendo a si mesmo coisas como \"voltar ao trabalho\" quando voc\u00ea sente que est\u00e1 \u00e0 deriva em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 procrastina\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"3745\" data-nonce=\"9af0627d7a\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CThe+ability+to+concentrate+single-mindedly+on+your+most+important+task%2C+to+do+it+well+and+to+finish+it+completely%2C+is+the+key+to+great+success%2C+achievement%2C+respect%2C+status%2C+and+happiness+in+life.%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"A capacidade de se concentrar em sua tarefa mais importante, de faz\u00ea-la bem e de conclu\u00ed-la completamente \u00e9 a chave para o sucesso, a realiza\u00e7\u00e3o, o respeito, o status e a felicidade na vida.\" - Brian Tracy<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%E2%80%9CThe+ability+to+concentrate+single-mindedly+on+your+most+important+task%2C+to+do+it+well+and+to+finish+it+completely%2C+is+the+key+to+great+success%2C+achievement%2C+respect%2C+status%2C+and+happiness+in+life.%E2%80%9D+-+Brian+Tracy&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fpt%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3745&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>Clique para Tweet<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<p>Concentrar-se de forma \u00fanica em uma tarefa pode reduzir seu tempo de conclus\u00e3o em 50%. Entretanto, voc\u00ea deve saber que quanto mais voc\u00ea trabalha sem parar em uma \u00fanica tarefa, mais voc\u00ea se move para baixo na 'curva de efici\u00eancia'. Portanto, voc\u00ea deve persistir. Um per\u00edodo prolongado de trabalho duro e concentrado precede todas as realiza\u00e7\u00f5es excepcionais.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Resumo final e revis\u00e3o de <em>Coma esse sapo!<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p><em><a href=\"https:\/\/geni.us\/eat-that-frog-audio\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/geni.us\/eat-that-frog-audio\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Coma esse sapo!<\/a> <\/em>aborda um problema enfrentado pela maioria das pessoas: a procrastina\u00e7\u00e3o. Embora a procrastina\u00e7\u00e3o seja comum, ela n\u00e3o precisa ser prejudicial \u00e0 sua produtividade. A compreens\u00e3o dos principais passos para priorizar o trabalho e a pris\u00e3o da procrastina\u00e7\u00e3o podem prepar\u00e1-lo para o sucesso. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode aprender a identificar comportamentos espec\u00edficos com anteced\u00eancia e adaptar-se para manter a procrastina\u00e7\u00e3o \u00e0 dist\u00e2ncia.<\/p>\n\n\n\n<p>Vamos rever os principais insights mais uma vez. Marque-nos nas m\u00eddias sociais e diga-nos com quais voc\u00ea concorda ou discorda.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Colocar a mesa<\/li>\n\n\n\n<li>Planejar diariamente com anteced\u00eancia<\/li>\n\n\n\n<li>Aplique a regra 80\/20<\/li>\n\n\n\n<li>Considere as conseq\u00fc\u00eancias de suas tarefas<\/li>\n\n\n\n<li>Pratique o M\u00e9todo ABCDE<\/li>\n\n\n\n<li>Foco nas principais \u00e1reas de resultados<\/li>\n\n\n\n<li>Obedecer \u00e0 Lei de Efici\u00eancia For\u00e7ada<\/li>\n\n\n\n<li>Preparar cuidadosamente antes de comer<\/li>\n\n\n\n<li>Fa\u00e7a sua li\u00e7\u00e3o de casa<\/li>\n\n\n\n<li>Use seus talentos especiais<\/li>\n\n\n\n<li>Identificar suas principais restri\u00e7\u00f5es<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00ea um passo de cada vez<\/li>\n\n\n\n<li>Fa\u00e7a press\u00e3o sobre si mesmo<\/li>\n\n\n\n<li>Maximize seus poderes pessoais<\/li>\n\n\n\n<li>Motive-se a entrar em a\u00e7\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>Praticar a procrastina\u00e7\u00e3o criativa<\/li>\n\n\n\n<li>Fazer a tarefa mais dif\u00edcil primeiro<\/li>\n\n\n\n<li>Fatie e corte em cubos a tarefa<\/li>\n\n\n\n<li>Criar grandes parcelas de tempo<\/li>\n\n\n\n<li>Desenvolver um senso de urg\u00eancia<\/li>\n\n\n\n<li>Uma s\u00f3 m\u00e3o em cada tarefa<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Classifica\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>Avaliamos o Eat That Frog! 4.4\/5. Como voc\u00ea avalia o livro de Brian Tracy?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-yet-another-stars-rating-overall-rating yasr-overall-block\"><!--Yasr Overall Rating Shortcode--><div class='yasr-custom-text-before-overall' id='yasr-custom-text-before-overall'>Nossa pontua\u00e7\u00e3o<\/div><div class=\"yasr-overall-rating\"><div class='yasr-rater-stars'\r\n                           id='yasr-overall-rating-rater-cd26d1559a1d9'\r\n                           data-rating='4.4'\r\n                           data-rater-starsize='24'>\r\n                       <\/div><\/div><!--End Yasr Overall Rating Shortcode--><\/div>\n\n\n\n<p>Nota do editor: Este artigo foi publicado pela primeira vez no in\u00edcio de 2021. Ele foi atualizado e totalmente revisado em 10 de dezembro de 2022.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">PDF, Audiolivro gratuito, Infogr\u00e1fico e Livro Animado Resumo do Eat That Frog!&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Esta foi a ponta do iceberg. Para mergulhar nos detalhes e apoiar Brian Tracy, pe\u00e7a o <a href=\"https:\/\/geni.us\/eat-that-frog-book\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">livro<\/a> ou obter o<mark> audiobook<\/mark> <a href=\"https:\/\/geni.us\/eat-that-frog-audio\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">de gra\u00e7a<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Novo em StoryShots? Obtenha o PDF, o audiolivro e as vers\u00f5es animadas deste resumo e centenas de outros livros de n\u00e3o-fic\u00e7\u00e3o mais vendidos em nosso <a href=\"https:\/\/go.getstoryshots.com\/free\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aplicativo gratuito de alto escal\u00e3o.<\/a> Tem sido apresentado pela Apple, The Guardian, The UN, e Google como um dos melhores aplicativos de leitura e aprendizagem do mundo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Resumos de livros relacionados<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/getting-things-done-summary\/\">Como fazer as coisas<\/a> por David Allen<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/the-80-20-principle-summary\/\">O princ\u00edpio 80-20<\/a> por Richard Koch<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/the-one-thing-summary\/\">A Coisa \u00danica<\/a> por Gary Keller e Jay Papasan<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/the-compound-effect-summary\/\">O Efeito Composto<\/a> por Darren Hardy<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/the-5-second-rule-summary\/\">As 5 Segunda Regra<\/a> por Mel Robbins<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/how-to-stop-worrying-and-start-living-summary\/\">Como parar de se preocupar e come\u00e7ar a viver<\/a> por Dale Carnegie<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/the-4-hour-workweek-summary\/\">A semana de trabalho de 4 horas<\/a> por Tim Ferriss<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/the-7-habits-of-highly-effective-people-summary\/\">Os 7 H\u00e1bitos das Pessoas Altamente Eficazes<\/a> por Stephen Covey<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/the-4-disciplines-of-execution-summary\/\">As 4 Disciplinas de Execu\u00e7\u00e3o<\/a> por Chris McChesney, Jim Huling e Sean Covey<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/the-pomodoro-technique-summary\/\" data-type=\"post\" data-id=\"58157\">A T\u00e9cnica Pomodoro<\/a> por Francisco Cirillo<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/essentialism-summary\/\">Essencialismo<\/a> por Greg McKeown<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/the-effective-executive-summary\/\">O Executivo Eficaz<\/a> por Peter Drucker<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/tao-te-ching-summary\/\">Tao Te Ching<\/a> por Lao Tzu<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/indistractable-summary\/\">Indistr\u00edvel<\/a> por Nir Eyal<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/the-5-am-club-summary\/\">O Clube das 5 da manh\u00e3<\/a> por Robin Sharma<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/make-your-bed-summary\/\">Fa\u00e7a sua cama<\/a> por William McRaven<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/first-things-first-summary\/\">Primeiras Coisas Primeiro<\/a> por Stephen Covey<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list\">\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Qual \u00e9 o significado de Eat That Frog?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>O Eat That Frog \u00e9 uma met\u00e1fora para enfrentar sua tarefa mais desafiadora primeiro, o que ajuda a superar a procrastina\u00e7\u00e3o e aumenta a produtividade.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Voc\u00ea pode fornecer um resumo de Eat That Frog?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>O Eat That Frog resume os princ\u00edpios fundamentais de gerenciamento de tempo e produtividade, enfatizando a import\u00e2ncia de priorizar as tarefas para realizar mais em menos tempo.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Quais s\u00e3o os 21 princ\u00edpios do Eat That Frog?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Os 21 princ\u00edpios do Eat That Frog incluem estrat\u00e9gias como a defini\u00e7\u00e3o de metas claras, a prioriza\u00e7\u00e3o de tarefas e o foco em atividades de alto valor para maximizar a produtividade.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Qual \u00e9 uma breve resenha do livro Eat That Frog?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Eat That Frog \u00e9 um guia pr\u00e1tico repleto de dicas e percep\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas que motivam os leitores a aprimorar suas habilidades de gerenciamento de tempo e eliminar a procrastina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Como o Eat That Frog ajuda na procrastina\u00e7\u00e3o?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>O Eat That Frog o incentiva a identificar e realizar suas tarefas mais dif\u00edceis primeiro, o que reduz a ansiedade e promove um senso de realiza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Quais s\u00e3o algumas das principais estrat\u00e9gias descritas em Eat That Frog?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>As principais estrat\u00e9gias incluem dividir as tarefas em etapas menores, estabelecer prazos e usar o m\u00e9todo ABCDE para priorizar com efic\u00e1cia.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Quem \u00e9 o autor de Eat That Frog?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>O autor de Eat That Frog \u00e9 Brian Tracy, um conhecido palestrante e autor na \u00e1rea de desenvolvimento pessoal e gerenciamento de tempo.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Como posso aplicar os princ\u00edpios do Eat That Frog em minha vida di\u00e1ria?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Voc\u00ea pode aplicar os princ\u00edpios come\u00e7ando cada dia com sua tarefa mais desafiadora, criando uma lista de tarefas e priorizando com base na import\u00e2ncia e na urg\u00eancia.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Qual \u00e9 a principal ideia por tr\u00e1s do Eat That Frog?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>A principal ideia por tr\u00e1s do Eat That Frog \u00e9 incentivar as pessoas a superar a procrastina\u00e7\u00e3o, concentrando-se em suas tarefas mais importantes e gerenciando seu tempo de forma eficaz.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1723789091868\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Onde posso encontrar mais informa\u00e7\u00f5es sobre o Eat That Frog?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Voc\u00ea pode encontrar mais informa\u00e7\u00f5es sobre o Eat That Frog no pr\u00f3prio livro, em resenhas on-line e em artigos que discutem seus princ\u00edpios e aplica\u00e7\u00f5es na vida cotidiana.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/eat-that-frog-summary-pdf-brian-tracy-analysis-storyshots-free-audiobook-1024x1024.png\" alt=\"eat that frog summary pdf brian tracy\" class=\"wp-image-53868\" style=\"width:349px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/eat-that-frog-summary-pdf-brian-tracy-analysis-storyshots-free-audiobook-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/eat-that-frog-summary-pdf-brian-tracy-analysis-storyshots-free-audiobook-300x300.png 300w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/eat-that-frog-summary-pdf-brian-tracy-analysis-storyshots-free-audiobook-150x150.png 150w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/eat-that-frog-summary-pdf-brian-tracy-analysis-storyshots-free-audiobook-768x768.png 768w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/eat-that-frog-summary-pdf-brian-tracy-analysis-storyshots-free-audiobook.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time (21 \u00f3timas maneiras de parar de procrastinar e fazer mais em menos tempo). Eat That Frog! est\u00e1 em sua lista de leitura? Conhe\u00e7a agora as principais percep\u00e7\u00f5es. Estamos apenas arranhando a superf\u00edcie aqui. Se voc\u00ea ainda n\u00e3o tem o popular livro de Brian Tracy sobre produtividade e supera\u00e7\u00e3o da procrastina\u00e7\u00e3o, encomende-o aqui ou obtenha o...<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":92894,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"right","_kad_post_sidebar_id":"sidebar-primary","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"yasr_overall_rating":4.4,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[4649,2921,4483],"tags":[],"class_list":["post-3745","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-all-books","category-personal-growth","category-productivity"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"taxonomy_info":{"category":[{"value":4649,"label":"All Books"},{"value":2921,"label":"Personal Growth"},{"value":4483,"label":"Productivity"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Eat-That-Frog-Summary-1024x536.png",1024,536,true],"author_info":{"display_name":"StoryShots - Free Book Summaries","author_link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/author\/storyshotsadmin\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":4649,"name":"All Books","slug":"all-books","term_group":0,"term_taxonomy_id":4649,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":95,"filter":"raw","cat_ID":4649,"category_count":95,"category_description":"","cat_name":"All Books","category_nicename":"all-books","category_parent":0},{"term_id":2921,"name":"Personal Growth","slug":"personal-growth","term_group":0,"term_taxonomy_id":2921,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":121,"filter":"raw","cat_ID":2921,"category_count":121,"category_description":"","cat_name":"Personal Growth","category_nicename":"personal-growth","category_parent":0},{"term_id":4483,"name":"Productivity","slug":"productivity","term_group":0,"term_taxonomy_id":4483,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":68,"filter":"raw","cat_ID":4483,"category_count":68,"category_description":"","cat_name":"Productivity","category_nicename":"productivity","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3745","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3745"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3745\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":95634,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3745\/revisions\/95634"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92894"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3745"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3745"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3745"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}