A vida se agita. Tem Garota, lave seu rosto<\/a> tem recolhido poeira em sua estante? Em vez disso, pegue as id\u00e9ias-chave agora.<\/p>\n\n\n\n Estamos arranhando a superf\u00edcie aqui. Se voc\u00ea ainda n\u00e3o tem o livro, encomende o livro ou obtenha o audiolivro de gra\u00e7a<\/a> na Amaz\u00f4nia para aprender os detalhes suculentos.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Voc\u00ea acha que todo mundo tem tudo sob controle e voc\u00ea \u00e9 o \u00fanico que ficou no escuro? Not\u00edcia de \u00faltima hora: voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico.<\/p>\n\n\n\n Todos n\u00f3s temos conceitos errados como estes como verdade, o que leva a muita confus\u00e3o e raiva.<\/p>\n\n\n\n Rachel Hollis est\u00e1 aqui para revelar estes conceitos errados enquanto empilha algumas perspectivas engra\u00e7adas por tr\u00e1s deles em seu livro, Girl, Wash Your Face: Pare de acreditar nas mentiras sobre quem voc\u00ea \u00e9 para poder se tornar quem voc\u00ea queria ser.<\/p>\n\n\n\n Se voc\u00ea estiver se sentindo perdido, Girl, Wash Your Face deve estar na sua lista de \"a serem lidos\".<\/p>\n\n\n\n Rachel Hollis tem se destacado ao longo dos anos como uma das \u00fanicas influenciadoras on-line que n\u00e3o tem medo de compartilhar detalhes \u00edntimos sobre sua vida pessoal. Fundadora do TheChicSite.com e CEO da TheHollisCo, Rachel Hollis construiu uma rede de contatos de\u00a0comunidade online generalizada<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Hollis tem um hist\u00f3rico de f\u00e9 crist\u00e3 e espiritualidade menos tradicional, que ela compartilha em toda a sua comunidade e livros.<\/p>\n\n\n\n Em Girl, Wash Your Face (Garota, Lave o Rosto), Hollis compartilha um humor sem precedentes enquanto discute os problemas mais complicados da vida. Al\u00e9m disso, ela desmascara todas as mentiras nas quais voc\u00ea tem acreditado.<\/p>\n\n\n\n Depois de ler Girl, Wash Your Face, os leitores se sentir\u00e3o animados, motivados e confiantes. N\u00e3o podemos deixar de absorver a paix\u00e3o e a agita\u00e7\u00e3o que Hollis compartilha todos os dias de sua vida.<\/p>\n\n\n\n Muitas vezes achamos que o mundo j\u00e1 nos conhece. Talvez pensemos que n\u00e3o h\u00e1 nada que possamos fazer para mudar nossos caminhos. Mas Rachel Hollis quer que saibamos a verdade: somos os \u00fanicos que podem mapear nossas jornadas. <\/p>\n\n\n\n As coisas que queremos est\u00e3o a uma certa quantidade de energia e trabalho de dist\u00e2ncia. A quest\u00e3o \u00e9 se estamos dispostos a colocar essa energia e trabalho nisso.<\/p>\n\n\n\n Devemos acordar todos os dias querendo algo melhor para n\u00f3s mesmos para encontrar a motiva\u00e7\u00e3o para mudar. Devemos ter uma ideia t\u00e3o boa do que queremos para n\u00f3s mesmos que estejamos dispostos a colocar tudo o que temos nisso. Voc\u00ea precisa encontrar seus desejos ardentes.<\/p>\n\n\n\n Se voc\u00ea errar, ter\u00e1 o dia de amanh\u00e3 para tentar novamente. E n\u00e3o h\u00e1 problema se forem necess\u00e1rias v\u00e1rias tentativas. Afinal de contas, somos apenas humanos.<\/p>\n\n\n\n Durante esses per\u00edodos de tentativa e erro, podemos aprender mais sobre n\u00f3s mesmos do que nunca. Assim, ficaremos mais motivados para obter o que precisamos para ter um futuro melhor.<\/p>\n\n\n\n Para levar uma vida feliz e alegre, voc\u00ea deve cercar-se de positividade e parar de se comparar com os outros. Passe menos tempo se concentrando em coisas que tiram sua energia e mais em coisas que lhe d\u00e3o energia.<\/p>\n\n\n\n Gastar mais tempo com coisas que lhe d\u00e3o energia pode envolver a retirada de certas pessoas de sua vida ou a transforma\u00e7\u00e3o de suas rotinas di\u00e1rias. Mas voc\u00ea ser\u00e1 uma pessoa melhor por isso.<\/p>\n\n\n\n Menina, Wash Your Face \u00e9 um dos tipos de livros que nos empurra para fora de nossas zonas de conforto para que possamos crescer em vers\u00f5es melhores de n\u00f3s mesmas.<\/p>\n\n\n\n Rachel Hollis intitula cada cap\u00edtulo de Girl, Wash Your Face como uma mentira que as mulheres contam a si mesmas. Cada uma dessas mentiras contribui para uma narrativa complicada que temos contado a n\u00f3s mesmas.<\/p>\n\n\n\n De uma forma ou de outra, achamos que n\u00e3o somos dignos ou capazes de construir a vida que desejamos. Hollis nos diz para ignorar esses pensamentos. Ela os chama de ru\u00eddo branco.<\/p>\n\n\n\n Eles s\u00e3o algo para abafar, n\u00e3o para focar. \u00c9 um ru\u00eddo de fundo que n\u00e3o deve afetar nossas hist\u00f3rias.<\/p>\n\n\n\n Enquanto lemos Girl, Wash Your Face, Rachel Hollis nos implora para substituir mentiras por verdades. <\/p>\n\n\n\n Voc\u00ea acha que n\u00e3o \u00e9 a resposta final? Talvez voc\u00ea precise girar.<\/p>\n\n\n\n Voc\u00ea vive dizendo a si mesmo que come\u00e7ar\u00e1 amanh\u00e3? Talvez voc\u00ea precise come\u00e7ar agora.<\/p>\n\n\n\n Voc\u00ea se conformou com algu\u00e9m que n\u00e3o ama? Talvez voc\u00ea precise pensar sobre sua felicidade.<\/p>\n\n\n\n Uma das maiores mentiras que contamos a n\u00f3s mesmos \u00e9 que os outros s\u00e3o melhores do que n\u00f3s. Eles t\u00eam uma casa maior, um carro melhor, e uma vida mais satisfat\u00f3ria. N\u00f3s sabemos porque o vemos na Instagram.<\/p>\n\n\n\n Errado.<\/p>\n\n\n\n Instagram e todos os outros sites de m\u00eddia social n\u00e3o s\u00e3o a realidade<\/a>. N\u00e3o sabemos sobre a montanha de d\u00edvidas que algumas pessoas t\u00eam escondidas em seus cart\u00f5es de cr\u00e9dito. N\u00e3o sabemos sobre a luta de outras pessoas contra a depress\u00e3o e a ansiedade.<\/p>\n\n\n\n A verdade \u00e9 que n\u00e3o sabemos muito sobre ningu\u00e9m. Sabemos apenas o que elas nos mostram.<\/p>\n\n\n\n A maioria das pessoas n\u00e3o vai expor sua roupa suja em sua p\u00e1gina para que todos vejam. Portanto, voc\u00ea est\u00e1 obtendo apenas uma pequena porcentagem de quem s\u00e3o essas pessoas.<\/p>\n\n\n\n Eles n\u00e3o s\u00e3o melhores do que voc\u00ea. Eles s\u00e3o diferentes.<\/p>\n\n\n\n Ningu\u00e9m disse que t\u00ednhamos que realizar todos os nossos sonhos em um dia. Ningu\u00e9m disse isso, e ainda acreditamos que temos que faz\u00ea-lo.<\/p>\n\n\n\n Se n\u00e3o riscarmos tudo o que est\u00e1 em nossa lista de tarefas, n\u00e3o investirmos na pr\u00f3xima grande novidade e n\u00e3o ganharmos um milh\u00e3o de d\u00f3lares em um dia, n\u00e3o estaremos atingindo nosso pleno potencial, certo?<\/p>\n\n\n\n Mais uma vez, errado.<\/p>\n\n\n\n Menina, Wash Your Face \u00e9 um dos muitos livros novos que trabalham para esmagar este\u00a0cultura de produtividade t\u00f3xica<\/a>. As pessoas nos dizem repetidamente que n\u00e3o valemos muito se n\u00e3o estivermos produzindo o equivalente a um ano de trabalho em uma semana.<\/p>\n\n\n\n Tire isso de sua cabe\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n Hollis nos diz para nos concentrarmos na din\u00e2mica de avan\u00e7o, n\u00e3o importa o qu\u00e3o r\u00e1pido nos movemos. A melhor maneira de fazer isso \u00e9 estabelecendo metas menores, al\u00e9m de suas grandes metas.<\/p>\n\n\n\n Usando estes pequenos objetivos, podemos fazer mudan\u00e7as no dia-a-dia que nos preparar\u00e3o para o sucesso.<\/p>\n\n\n\n Por exemplo, digamos que uma de nossas metas seja obter 5.000 seguidores em uma conta do Instagram. Estamos tentando expandir sua marca e precisamos trabalhar na divulga\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Neste exemplo, temos seu objetivo maior de construir nosso neg\u00f3cio com o pequeno objetivo de conquistar mais seguidores. Mas, como vamos conseguir seguidores? H\u00e1 tarefas ainda menores para realizarmos.<\/p>\n\n\n\n Poder\u00edamos pesquisar hashtags um dia, seguir marcas similares outro dia, e trabalhar para fazer um outro Instagram Reels. Estas pequenas a\u00e7\u00f5es se acumulam com cada uma delas que voc\u00ea completa.<\/p>\n\n\n\n Para ganhar impulso para frente, voc\u00ea deve fazer uma coisa todos os dias para ajud\u00e1-lo a avan\u00e7ar em dire\u00e7\u00e3o ao seu objetivo maior.<\/p>\n\n\n\n Vivemos em um mundo onde tudo \u00e9 poss\u00edvel. Temos toda a Internet \u00e0 nossa disposi\u00e7\u00e3o, se quisermos saber alguma coisa. Como diz Rachel Hollis, entre no Google e descubra voc\u00ea mesma.<\/p>\n\n\n\n Se precisamos da ajuda de pessoas espec\u00edficas, por que n\u00e3o pedir? Procure gurus em seu campo de interesse e veja que conselhos eles podem ter para voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n Muitos de n\u00f3s ficamos presos na culpa de nossas situa\u00e7\u00f5es passadas ou presentes. Talvez n\u00e3o tenhamos muitos recursos. Talvez tenhamos tido uma m\u00e3o ruim.<\/p>\n\n\n\n Rachel Hollis nos diz que essas desculpas n\u00e3o funcionam hoje em dia. Ela diz que devemos encontrar um prop\u00f3sito em nosso passado e us\u00e1-lo como um vapor para seguirmos em frente.<\/p>\n\n\n\n Podemos criar o futuro que queremos. Temos que encontrar a motiva\u00e7\u00e3o e o prop\u00f3sito para faz\u00ea-lo.<\/p>\n\n\n\n Temos que come\u00e7ar avaliando nossas barreiras. O que nos impede de realizar nossos sonhos? O que precisa ser mudado ou resolvido antes de come\u00e7armos a trabalhar em dire\u00e7\u00e3o \u00e0s coisas que queremos?<\/p>\n\n\n\n Desafie estes pensamentos e remova as barreiras do caminho.<\/p>\n\n\n\n Leve a fam\u00edlia \u00e0 sua biblioteca local se voc\u00ea precisar de cuidados infantis enquanto trabalha em sua empresa. Voc\u00ea pode trabalhar no computador enquanto seus filhos desfrutam do tempo de leitura (algumas bibliotecas at\u00e9 organizam eventos especiais para grupos et\u00e1rios mais jovens).<\/p>\n\n\n\n Se voc\u00ea precisar de mais tempo, fa\u00e7a-o. Pode ser cansativo, mas devemos fazer sacrif\u00edcios para realizar os sonhos. Colocar algum trabalho extra agora vai valer a pena no final.<\/p>\n\n\n\n A vida \u00e9 o que voc\u00ea faz dela, e Rachel Hollis quer que a tornemos excelente. Ela nos diz que somos n\u00f3s que estabelecemos o padr\u00e3o para nossa vida. Somos n\u00f3s que ditamos o rumo de nossas vidas.<\/p>\n\n\n\n O padr\u00e3o a que nos agarramos leva ao resultado que obtemos. <\/p>\n\n\n\n Se formos dogm\u00e1ticos e imut\u00e1veis, nossa vida permanecer\u00e1 a mesma. Mas, se estivermos fazendo mudan\u00e7as para melhor, nossa vida evoluir\u00e1 para refletir essas mudan\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n O primeiro dia \u00e9 o mais dif\u00edcil, ent\u00e3o \u00e9 s\u00f3 come\u00e7ar.<\/p>\n\n\n\n Grandes objetivos podem parecer esmagadores. Por isso, mantenha-se fiel a esses pequenos objetivos de que falamos antes.<\/p>\n\n\n\n Pense nas a\u00e7\u00f5es que voc\u00ea pode tomar todos os dias para aproxim\u00e1-lo da realiza\u00e7\u00e3o de seus sonhos.<\/p>\n\n\n\n Voc\u00ea precisa economizar dinheiro, fazer um posto de m\u00eddia social ou ligar para um ente querido todos os dias? Voc\u00ea est\u00e1 procurando ler mais vezes ou come\u00e7ar uma rotina de cuidados com a pele?<\/p>\n\n\n\n N\u00e3o importa quais sejam os objetivos, precisamos come\u00e7ar com comportamentos de forma\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos. Escolha uma pequena meta e v\u00e1 a partir da\u00ed.<\/p>\n\n\n\n Talvez voc\u00ea precise de 30 dias para adicionar cada meta \u00e0 sua rotina di\u00e1ria. Mas, pelo menos, voc\u00ea est\u00e1 avan\u00e7ando e criando uma vida melhor para si mesmo.<\/p>\n\n\n\n Cada meta nos ajudar\u00e1 a criar a vida que estamos esperando. Ao conquistarmos essas pequenas metas, estaremos facilitando o enfrentamento das metas maiores.<\/p>\n\n\n\n Essas pequenas metas podem n\u00e3o parecer que est\u00e3o se somando a algo no momento. Seja paciente e espere um pouco. Essas pequenas coisas se somam e levam a mudan\u00e7as significativas que voc\u00ea talvez n\u00e3o espere.<\/p>\n\n\n\n Mesmo que voc\u00ea melhore apenas 1% por dia, estar\u00e1 melhorando 365% em um ano. Isso \u00e9 muito para comemorar!<\/p>\n\n\n\n Viver cada dia intencionalmente.<\/p>\n\n\n\n N\u00e3o caia em suas velhas rotinas nem fique preso a coisas que j\u00e1 fez. Fa\u00e7a cada escolha intencionalmente para que voc\u00ea possa construir a vida de seus sonhos de acordo com seus termos.<\/p>\n\n\n\n Na maioria das vezes, realizamos o mesmo dia repetidamente, esperando resultados diferentes. Pensamos que sonhar \u00e9 suficiente. Sem aplica\u00e7\u00e3o, os sonhos s\u00e3o apenas sonhos. <\/p>\n\n\n\n Ao se aproximar de cada parte de seu dia, pense no que voc\u00ea pode fazer neste momento para melhorar sua vida. Pode ser ver televis\u00e3o ou praticar um novo idioma.<\/p>\n\n\n\n Esse \u00e9 o ponto: \u00e9 sua escolha fazer o que quiser. A decis\u00e3o que voc\u00ea tomar n\u00e3o precisa ser inovadora. Escolhas intencionais podem nos ajudar a viver com gra\u00e7a e alegria enquanto tentamos fazer o melhor para n\u00f3s mesmos.<\/p>\n\n\n\n Ao praticarmos uma vida intencional, devemos nos lembrar de que gerenciamos nossos sonhos. N\u00f3s determinamos se eles s\u00e3o pequenos ou grandes. Dizemos o que eles s\u00e3o e por que s\u00e3o essenciais para n\u00f3s.<\/p>\n\n\n\n Tamb\u00e9m determinamos se um \"n\u00e3o\" nos derruba ou n\u00e3o. Com muita frequ\u00eancia, achamos que receber um \"n\u00e3o\" como resposta \u00e9 o fim de nossos sonhos.<\/p>\n\n\n\n Na realidade, cada \"n\u00e3o\" funciona como um ponto de inflex\u00e3o. Cada vez que algu\u00e9m lhe diz \"n\u00e3o\", voc\u00ea pode usar isso como uma oportunidade para mudar o plano.<\/p>\n\n\n\n Observe que n\u00e3o estamos mudando o resultado. Em vez disso, estamos mudando a forma como chegaremos a esse resultado. Talvez seja necess\u00e1rio reavaliar diferentes estrat\u00e9gias que possam nos ajudar a atingir o mesmo objetivo final. <\/p>\n\n\n\n Reframar como recebemos a rejei\u00e7\u00e3o pode nos ajudar a continuar com nossos sonhos apesar de quaisquer desafios que possamos encontrar ao longo do caminho.<\/p>\n\n\n\n De acordo com o\u00a0F\u00f3rmula de metas SMART<\/a>Se n\u00e3o tivermos uma meta, devemos estabelecer um limite de tempo para cada meta menor que tivermos. Isso tornar\u00e1 mais prov\u00e1vel que sigamos nossas metas e as realizemos em tempo h\u00e1bil.<\/p>\n\n\n\n Embora isso seja verdade, n\u00e3o significa que devemos desistir depois de atingirmos essa data. Com muita frequ\u00eancia, pensamos que o fato de n\u00e3o conseguirmos atingir uma meta desarticula todo o plano. Isso n\u00e3o \u00e9 verdade.<\/p>\n\n\n\n Se voc\u00ea falhar um objetivo, ajuste seu plano e tente novamente. Defina uma nova data que voc\u00ea pode tentar alcan\u00e7ar com seu novo plano revisado.<\/p>\n\n\n\n Ao abordar nossas metas dessa forma, estamos nos dando espa\u00e7o para cometer erros. Talvez n\u00e3o gostemos deles, mas eles v\u00e3o acontecer. E temos de ter um plano de ataque sempre que eles acontecerem.<\/p>\n\n\n\n Em Girl, Wash Your Face (Garota, lave o rosto), Rachel Hollis faz quest\u00e3o de nos dizer que nossas metas n\u00e3o expiram. Podemos perseguir nossos sonhos em qualquer lugar e a qualquer momento, n\u00e3o importa quantas vezes tenhamos tentado anteriormente. N\u00e3o importa quantas vezes tenhamos fracassado no passado, devemos continuar a nos movimentar e seguir em frente. <\/p>\n\n\n\n Muitas vezes, descobrimos que o que queremos aparece quando menos esperamos. Seus sonhos podem se tornar realidade pela 50\u00aa vez ou pela 500\u00aa vez. Se voc\u00ea desistir agora, pode ter perdido o ouro na pr\u00f3xima tentativa.<\/p>\n\n\n\n Hollis tamb\u00e9m explica que estes princ\u00edpios se aplicam a qualquer objetivo a qualquer momento. Mesmo que mudemos nosso sonho final, ainda podemos continuar perseguindo-o, n\u00e3o importa a hora ou o lugar.<\/p>\n\n\n\n O\u00a0frutos do esp\u00edrito<\/a>\u00a0s\u00e3o caracter\u00edsticas que promovem a paz e a positividade. Aqui est\u00e3o as que Hollis menciona em seu livro:<\/p>\n\n\n\n Rachel Hollis jura por estes tra\u00e7os de personalidade e nos pede que os sigamos intencionalmente.<\/p>\n\n\n\n Na pr\u00f3xima vez que se sentir dominado pela raiva, escolha o autocontrole e a gentileza. Em vez de gritar, busque a compreens\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Quando estiver se sentindo sobrecarregado pela depress\u00e3o, escolha a alegria e a paci\u00eancia. Em vez de se afundar em seu infort\u00fanio, encontre a positividade.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 mais f\u00e1cil falar do que fazer, e pode levar algum tempo para adotar esses ideais. Por\u00e9m, sua vida ser\u00e1 muito melhor por ter inclu\u00eddo essas atitudes em seu cotidiano.<\/p>\n\n\n\n Os frutos do esp\u00edrito s\u00e3o virtudes a serem vividas. Voc\u00ea deve agir intencionalmente com cada um desses frutos todos os dias.<\/p>\n\n\n\n \"Intencionalmente\" \u00e9 a palavra-chave aqui. Se agirmos de forma n\u00e3o intencional, \u00e9 prov\u00e1vel que sigamos exatamente o oposto de cada um deles. Temos que nos deter toda vez que formos invadidos por emo\u00e7\u00f5es cruas.<\/p>\n\n\n\n Sentir nossas emo\u00e7\u00f5es \u00e9 bom, mas isso n\u00e3o significa que n\u00e3o devamos reagir positivamente a essas emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n Se tiver dificuldade para parar e pensar nesses tra\u00e7os de personalidade, talvez seja necess\u00e1rio definir lembretes. Tente fazer afirma\u00e7\u00f5es ao longo do dia ou escrever um di\u00e1rio quando estiver sentindo emo\u00e7\u00f5es negativas. Talvez seja necess\u00e1rio colocar notas adesivas pela casa ou praticar medita\u00e7\u00e3o para aprender mais sobre si mesmo.<\/p>\n\n\n\n Praticar os frutos do esp\u00edrito pode n\u00e3o ser algo natural, e n\u00e3o h\u00e1 problema nisso. Assim como acontece com suas metas, voc\u00ea precisa perseverar diante do negativo e aprender a agir positivamente em troca.<\/p>\n\n\n\n A falta de motiva\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos principais motivos pelos quais muitas pessoas n\u00e3o seguem seus sonhos. Elas podem parar depois de alguns dias ou nunca come\u00e7ar.<\/p>\n\n\n\n Para encontrar sua motiva\u00e7\u00e3o, talvez voc\u00ea tenha que procurar em alguns lugares. Use sua imagina\u00e7\u00e3o para encontrar o que acende sua fogueira.<\/p>\n\n\n\n Talvez queiramos ouvir podcasts ou assistir a v\u00eddeos do YouTube sobre as coisas que amamos. Talvez queiramos ler livros ou escrever em di\u00e1rios sobre os assuntos que nos interessam.<\/p>\n\n\n\n Algumas pessoas escrevem cita\u00e7\u00f5es motivacionais em seus espelhos ou repetem afirma\u00e7\u00f5es para si mesmas at\u00e9 acreditarem nelas. Outras escutam os oradores motivacionais ou v\u00e3o para a natureza.<\/p>\n\n\n\n Em Girl, Wash Your Face, Hollis nos diz para encontrarmos nossos gurus. Estas s\u00e3o as pessoas que s\u00e3o especialistas nas coisas sobre as quais queremos saber mais.<\/p>\n\n\n\n Para nos tornarmos essas pessoas (ou pelo menos aprendermos mais sobre o que elas s\u00e3o especialistas), precisamos ouvi-las mais. Ler seus livros, assistir a seus v\u00eddeos e participar de suas confer\u00eancias.<\/p>\n\n\n\n Quanto mais interagirmos com esses gurus, mais aprenderemos com eles e mais seremos como eles.<\/p>\n\n\n\n Para alguns de n\u00f3s, isso pode exigir muita imagina\u00e7\u00e3o e visualiza\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea pode precisar criar um quadro de vis\u00e3o ou imaginar como sua vida ser\u00e1 diferente.<\/p>\n\n\n\n A pr\u00f3pria Hollis tem \"fantasias de cardio\". Toda vez que n\u00e3o quer se exercitar, ela pensa em como seu corpo mudar\u00e1 para melhor depois. <\/p>\n\n\n\n Muitos de n\u00f3s pensamos que precisamos agradar a outras pessoas. Na verdade, fomos criados dessa maneira.<\/p>\n\n\n\n Devemos ouvir os mais velhos e prestar aten\u00e7\u00e3o ao ambiente ao nosso redor antes de fazer qualquer coisa. Devemos nos sentar com os ombros erguidos, mas n\u00e3o t\u00e3o erguidos a ponto de todos pensarem que somos cheios de si. Devemos falar alto, mas nunca t\u00e3o alto a ponto de incomodar a todos.<\/p>\n\n\n\n Rachel Hollis quebra esses padr\u00f5es. Ela nos diz que n\u00e3o importa o que os outros pensam de n\u00f3s. Na verdade, n\u00e3o \u00e9 da nossa conta o que passa pela cabe\u00e7a deles quando nosso nome aparece.<\/p>\n\n\n\n Ela quer que criemos o que desejamos criar, a despeito do que os outros possam pensar. Se nosso cora\u00e7\u00e3o estiver voltado para o que estivermos criando, poderemos fazer o que quisermos s\u00f3 porque queremos. Nesse ponto, n\u00e3o podemos deixar de faz\u00ea-lo.<\/p>\n\n\n\n Quando estamos nos aprimorando, as outras pessoas podem pensar que estamos nos gabando ou nos exibindo. Elas podem pensar que estamos nos enchendo de orgulho ou tentando provar que somos melhores de alguma forma.<\/p>\n\n\n\n Quem se importa?<\/p>\n\n\n\n Se voc\u00ea sabe o que est\u00e1 fazendo, por que importa o que as outras pessoas pensam que voc\u00ea est\u00e1 fazendo? Voc\u00ea tem uma forma de arte, um prop\u00f3sito e uma motiva\u00e7\u00e3o para tudo o que est\u00e1 postando, compartilhando, criando e fazendo.<\/p>\n\n\n\n N\u00e3o deixe que o que as outras pessoas dizem arru\u00edne seu sonho. <\/p>\n\n\n\n Se voc\u00ea quiser postar v\u00eddeos de si mesmo cantando todos os dias, fa\u00e7a-o. Se voc\u00ea quiser postar fotos da decora\u00e7\u00e3o de sua casa todos os dias, fa\u00e7a-o. Se voc\u00ea quiser fazer um canal no YouTube e promov\u00ea-lo em seu Instagram, fa\u00e7a-o.<\/p>\n\n\n\n Nada deve impedi-lo de seguir seus sonhos. Um dia, voc\u00ea ter\u00e1 uma comunidade de pessoas agradecendo por ter feito o que queria fazer.<\/p>\n\n\n\n Girl, Wash Your Face (Garota, Lave o Rosto), de Rachel Hollis, \u00e9 uma das principais recomenda\u00e7\u00f5es de livros que far\u00edamos se voc\u00ea estiver tendo problemas para seguir seus sonhos. Ele deve estar no topo da sua lista de \"livros para ler\" para que voc\u00ea possa come\u00e7ar a perseguir seus objetivos o quanto antes.<\/p>\n\n\n\n Com toda a confian\u00e7a e motiva\u00e7\u00e3o que a Hollis tem a oferecer, voc\u00ea ter\u00e1 que seguir em frente.<\/p>\n\n\n\n O Projeto Felicidade<\/a> por Gretchen Rubin (Aberto no aplicativo<\/a>)<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A vida fica agitada. Girl, Wash Your Face tem acumulado poeira em sua estante? Em vez disso, pegue as ideias principais agora. Estamos apenas arranhando a superf\u00edcie aqui. Se voc\u00ea ainda n\u00e3o tem o livro, encomende-o ou obtenha o audiolivro gratuitamente na Amazon para conhecer os detalhes mais interessantes. Voc\u00ea acha que todo mundo tem tudo junto e voc\u00ea \u00e9 o \u00fanico...<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":92886,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[4527,2921],"tags":[9,10,22,28,35],"class_list":["post-90","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-new","category-personal-growth","tag-faith","tag-feminism","tag-personal-development","tag-self-improvement","tag-women"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"taxonomy_info":{"category":[{"value":4527,"label":"New"},{"value":2921,"label":"Personal Growth"}],"post_tag":[{"value":9,"label":"Faith"},{"value":10,"label":"Feminism"},{"value":22,"label":"Personal Development"},{"value":28,"label":"Self Improvement"},{"value":35,"label":"Women"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Girl-Wash-Your-Face-Summary-1024x536.png",1024,536,true],"author_info":{"display_name":"StoryShots - Free Book Summaries","author_link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/books\/author\/storyshotsadmin\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":4527,"name":"New","slug":"new","term_group":0,"term_taxonomy_id":4527,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":89,"filter":"raw","cat_ID":4527,"category_count":89,"category_description":"","cat_name":"New","category_nicename":"new","category_parent":0},{"term_id":2921,"name":"Personal Growth","slug":"personal-growth","term_group":0,"term_taxonomy_id":2921,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":122,"filter":"raw","cat_ID":2921,"category_count":122,"category_description":"","cat_name":"Personal Growth","category_nicename":"personal-growth","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":9,"name":"Faith","slug":"faith","term_group":0,"term_taxonomy_id":9,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"},{"term_id":10,"name":"Feminism","slug":"feminism","term_group":0,"term_taxonomy_id":10,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":4,"filter":"raw"},{"term_id":22,"name":"Personal Development","slug":"personal-development","term_group":0,"term_taxonomy_id":22,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":2,"filter":"raw"},{"term_id":28,"name":"Self Improvement","slug":"self-improvement","term_group":0,"term_taxonomy_id":28,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":3,"filter":"raw"},{"term_id":35,"name":"Women","slug":"women","term_group":0,"term_taxonomy_id":35,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":4,"filter":"raw"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=90"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58574,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90\/revisions\/58574"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92886"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=90"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=90"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n\n\n\nPerspectiva de Rachel Hollis<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #1: Sua Felicidade depende de voc\u00ea<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #2: Ignorar o Ru\u00eddo Branco<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #3: Foco no Momento Frente, N\u00e3o Importa a Velocidade<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #4: Crie seu futuro<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #5: Seu padr\u00e3o \u00e9 seu resultado<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #6: Pr\u00e1tica de Vida Intencional<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #7: As metas n\u00e3o expiram<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #8: Viva nos Frutos do Esp\u00edrito<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #9: Encontre sua F\u00f3rmula para Motiva\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n
StoryShot #10: N\u00e3o \u00e9 da nossa conta o que as outras pessoas pensam<\/h2>\n\n\n\n
Junte-se a Rachel Hollis e Rise<\/h2>\n\n\n\n
Resumos de livros relacionados<\/h2>\n\n\n\n