{"id":3740,"date":"2021-06-30T19:48:00","date_gmt":"2021-06-30T19:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/?p=3740"},"modified":"2023-11-21T09:41:02","modified_gmt":"2023-11-21T09:41:02","slug":"how-to-stop-worrying-and-start-living-summary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/books\/how-to-stop-worrying-and-start-living-summary\/","title":{"rendered":"Hur man slutar oroa sig och b\u00f6rjar leva av Dale Carnegie Sammanfattning och analys"},"content":{"rendered":"

Vi skrapar bara p\u00e5 ytan h\u00e4r. Om du inte redan har boken, skaffa ljudboken gratis p\u00e5 Amazon<\/a> f\u00f6r att f\u00e5 reda p\u00e5 de saftiga detaljerna.<\/p>\n\n\n\n

Dale Carnegies perspektiv<\/h2>\n\n\n\n

Dale Carnegie var en amerikansk f\u00f6rfattare och f\u00f6rel\u00e4sare. Han var en man som inte var r\u00e4dd f\u00f6r att fullf\u00f6lja sina dr\u00f6mmar, som trodde p\u00e5 v\u00e4rdet av h\u00e5rt arbete och personlig utveckling och som d\u00e4rf\u00f6r n\u00e5dde stora framg\u00e5ngar under hela sitt liv. <\/p>\n\n\n\n

Han f\u00f6ddes i fattigdom p\u00e5 en g\u00e5rd i Maryville Missouri den 24 november.th<\/sup> \u00e5r 1888. Som ung vuxen flyttade han till New York d\u00e4r han blev f\u00f6rs\u00e4ljare. Ett jobb som han hatade till den grad att han k\u00e4nde sig tvungen att fatta ett livsavg\u00f6rande beslut och i st\u00e4llet b\u00f6rja som vuxenl\u00e4rare. Ett beslut som: \"Helt f\u00f6r\u00e4ndrad<\/em>\" sin framtid och \"gjorde resten av mitt liv lyckligt och givande bortom mina mest utopiska f\u00f6rhoppningar.<\/em>\" <\/p>\n\n\n\n

Genom sitt arbete som l\u00e4rare ins\u00e5g Carnegie att alltf\u00f6r m\u00e5nga m\u00e4nniskor h\u00e5lls tillbaka av sina r\u00e4dslor.<\/p>\n\n\n\n

Och med den uppt\u00e4ckten b\u00f6rjade de v\u00e4rldsber\u00f6mda Dale Carnegie-kurserna. Han utvecklade inte bara nya tekniker som gjorde att talare inte l\u00e4ngre var r\u00e4dda f\u00f6r att tala inf\u00f6r en publik, utan han tog ocks\u00e5 fasta p\u00e5 den vanliga m\u00e4nniskans \u00f6nskan att f\u00e5 mer sj\u00e4lvf\u00f6rtroende.<\/p>\n\n\n\n

Idag \u00e4r Dale Carnegies arv lika starkt som n\u00e5gonsin. Dale Carnegie-f\u00f6retaget \u00e4r \u00e4n i dag engagerat i att betj\u00e4na n\u00e4ringslivet v\u00e4rlden \u00f6ver. 
<\/p>\n\n\n\n

Sammanfattning av Hur man slutar oroa sig och b\u00f6rjar leva<\/h2>\n\n\n\n

S\u00e5 b\u00f6rjar How to Stop Worrying and Start Living, och p\u00e5 de f\u00f6ljande 300 sidorna eller s\u00e5, inviger Dale Carnegie oss i sin filosofi och visdom om hur man slutar oroa sig och b\u00f6rjar leva. <\/p>\n\n\n\n

Den g\u00e5r s\u00e5 h\u00e4r: N\u00e4r m\u00e4nniskor f\u00f6rs\u00f6ker bek\u00e4mpa oro g\u00f6r de det ofta genom att f\u00f6rs\u00f6ka eliminera k\u00e4llan till oron. Detta \u00e4r teoretiskt sett mycket vettigt, men i verkligheten \u00e4r det ofta s\u00e5 att de saker vi oroar oss mest f\u00f6r \u00e4r saker som vi inte kan eliminera. \u00c4r jag tillr\u00e4ckligt bra p\u00e5 mitt jobb? Kommer min son att klara sig? Kan vi betala n\u00e4sta m\u00e5nads hyra? <\/p>\n\n\n\n

I How to Stop Worrying and Start Living f\u00f6resl\u00e5r Dale Carnegie att vi ist\u00e4llet f\u00f6rs\u00f6ker bek\u00e4mpa oro och grubblerier genom att \u00e4ndra v\u00e5r mentala inst\u00e4llning. <\/p>\n\n\n\n

Boken \u00e4r uppdelad i \u00e5tta delar. 
<\/p>\n\n\n\n

Del 1 - Grundl\u00e4ggande fakta du b\u00f6r k\u00e4nna till om oro<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

R\u00e4dda tankar kan f\u00e5 saker och ting att verka farliga och skr\u00e4mmande, medan glada tankar hj\u00e4lper oss att fylla v\u00e5ra liv med gl\u00e4dje och fr\u00f6jd. S\u00e5 i st\u00e4llet f\u00f6r att uppeh\u00e5lla sig vid tankar om ilska eller h\u00e4mnd f\u00f6resl\u00e5r han att du \u00e4gnar din tid \u00e5t att fokusera p\u00e5 glada och hoppfulla saker.<\/p>\n\n\n\n

Detta inneb\u00e4r inte att vi lever i f\u00f6rnekelse eller okunnighet. Det inneb\u00e4r helt enkelt att man l\u00e4r sig att ta itu med problem p\u00e5 ett s\u00e4tt som inte g\u00f6r dem v\u00e4rre. Med en verkligt positiv inst\u00e4llning kommer du att vara v\u00e4l rustad n\u00e4r oron kommer i din v\u00e4g. <\/p>\n\n\n\n

Det \u00e4r meningsl\u00f6st att oroa sig f\u00f6r det f\u00f6rflutna eller framtiden. Regeln \u00e4r enkel. Vad som \u00e4n h\u00e4nde i det f\u00f6rflutna eller kan h\u00e4nda i framtiden f\u00e5r inte p\u00e5verka dagens situation. Naturligtvis kan man fortfarande planera och f\u00f6rbereda sig f\u00f6r framtiden, men det \u00e4r ofta ingen st\u00f6rre id\u00e9 att oroa sig f\u00f6r den. Den b\u00e4sta f\u00f6rberedelsen \u00e4r att g\u00f6ra det b\u00e4sta man kan, i livet och i arbetet, i detta \u00f6gonblick. 
<\/p>\n\n\n\n

Del tv\u00e5 - Grundl\u00e4ggande tekniker f\u00f6r att analysera oro<\/h2>\n\n\n\n

I boken ges f\u00f6ljande r\u00e5d om hur man kan bryta oron. Vi m\u00e5ste l\u00e4ra oss tre grundl\u00e4ggande steg f\u00f6r problemanalys: <\/p>\n\n\n\n

Steg 1 - Ta reda p\u00e5 fakta<\/em><\/strong>. Utan alla fakta kan vi inte g\u00f6ra annat \u00e4n att sv\u00e4va i f\u00f6rvirring. Och f\u00f6rvirring \u00e4r den fr\u00e4msta orsaken till oro. Carnegie f\u00f6resl\u00e5r att du skriver ner alla fakta p\u00e5 ett papper och anger dem p\u00e5 ett tydligt och ordnat s\u00e4tt, eftersom \"ett v\u00e4l angivet problem \u00e4r ett halvt l\u00f6st problem\".<\/p>\n\n\n\n

Steg 2 - Analysera fakta<\/em><\/strong>. G\u00f6r en lista \u00f6ver alla dina alternativ. N\u00e4r du analyserar fakta f\u00f6resl\u00e5r Carnegie att du l\u00e5tsas att du granskar informationen \u00e5t en annan person. Detta hj\u00e4lper dig att inta en opartisk st\u00e5ndpunkt.<\/p>\n\n\n\n

Steg 3 - Ta ett beslut - och agera sedan utifr\u00e5n det beslutet.<\/em><\/strong>. S\u00e4tt ig\u00e5ng med l\u00f6sningen - och avf\u00e4rda all oro f\u00f6r resultatet. Stanna inte ens ett \u00f6gonblick f\u00f6r att tveka, t\u00e4nka om eller g\u00e5 tillbaka. N\u00e4r du v\u00e4l har valt ett tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4tt, h\u00e5ll dig till det. Annars kommer du bara att hamna p\u00e5 ruta ett igen. <\/p>\n\n\n\n

Del tre - Hur man bryter orosvanan innan den bryter dig<\/h3>\n\n\n\n

I ett n\u00f6tskal ger del tre l\u00e4saren praktiska r\u00e5d som kan hj\u00e4lpa till att bryta oroscykeln. <\/p>\n\n\n\n

Till exempel att h\u00e5lla dig sj\u00e4lv s\u00e5 upptagen att du inte har tid att grubbla eller oroa dig. Och att anv\u00e4nda ditt sunda f\u00f6rnuft tillsammans med genomsnittslagen f\u00f6r att \"f\u00f6rbjuda dina bekymmer<\/em>\". Fr\u00e5ga dig sj\u00e4lv \"Hur stor \u00e4r chansen att det inte h\u00e4nder \u00f6verhuvudtaget?<\/em>\" Ofta kommer du att uppt\u00e4cka att dina bekymmer \u00e4r orealistiska och ofta oproportionerliga. <\/p>\n\n\n\n

Om du dessutom vet att du inte kan \u00e4ndra p\u00e5 omst\u00e4ndigheterna, luta dig tillbaka och samarbeta med det oundvikliga. <\/p>\n\n\n\n

Ett annat r\u00e5d \u00e4r att \"S\u00e4tt en stop-loss-order p\u00e5 dina bekymmer<\/em>\". Termen \u00e4r ett begrepp som Dale Carnegie \u00e4ndrade efter att ha gett goda r\u00e5d om hur man tj\u00e4nar pengar p\u00e5 aktiemarknaden. Den lyder s\u00e5 h\u00e4r: <\/p>\n\n\n\n

Dale Carnegie ins\u00e5g att detta koncept l\u00e4tt kan \u00f6verf\u00f6ras till andra delar av livet \u00e4n ekonomiska fr\u00e5gor. Om du till exempel har en v\u00e4n som alltid \u00e4r sen till en lunchdejt kan du s\u00e4ga till henne \"Betty, min stopporder f\u00f6r att v\u00e4nta p\u00e5 dig \u00e4r exakt 10 minuter. Om du inte \u00e4r h\u00e4r d\u00e5 g\u00e5r jag h\u00e4rifr\u00e5n.<\/em>\". Enligt Carnegie \u00e4r detta r\u00e5d: \"Den st\u00f6rsta hemligheten till sann sinnesfrid<\/em>\". <\/p>\n\n\n\n

Del fyra - Sju s\u00e4tt att odla en mental attityd som ger dig frid och lycka<\/h3>\n\n\n\n

Dale Carnegie fick en g\u00e5ng fr\u00e5gan om vad den viktigaste l\u00e4rdomen han n\u00e5gonsin l\u00e4rt sig var. Svaret var enkelt: <\/p>\n\n\n\n

Om du t\u00e4nker r\u00e4dda tankar \u00e4r du r\u00e4dd. Om du t\u00e4nker olyckliga tankar blir du olycklig och om du t\u00e4nker glada tankar - du gissade det - blir du glad. <\/p>\n\n\n\n

Han f\u00f6ljer upp detta uttalande genom att h\u00e4nvisa till \u00e5tta ord som uttalades av romarriket Marcus Aurelius.: <\/em><\/p>\n\n\n\n

Efter denna fantastiska reflektion ger Carnegie f\u00f6ljande r\u00e5d. F\u00f6rs\u00f6k aldrig att h\u00e4mnas p\u00e5 dina fiender, eftersom du bara kommer att skada dig sj\u00e4lv mycket mer \u00e4n du skadar dem. Och bli inte besviken om m\u00e4nniskor \u00e4r otacksamma. Kom i st\u00e4llet ih\u00e5g att det enda s\u00e4ttet att finna lycka \u00e4r att ge bara f\u00f6r gl\u00e4djen att ge. <\/p>\n\n\n\n

Och om livet ger dig citroner ska du naturligtvis inte oroa dig utan g\u00f6ra lemonad i st\u00e4llet. 
<\/p>\n\n\n\n

Del fem - Det perfekta s\u00e4ttet att \u00f6vervinna oro<\/h3>\n\n\n\n

Som tidigare n\u00e4mnts f\u00f6ddes och v\u00e4xte Dale Carnegie upp p\u00e5 en g\u00e5rd i Missouri. <\/p>\n\n\n\n

Hans familj var fattig och tiderna var sv\u00e5ra. Som religi\u00f6s familj v\u00e4nde de sig ofta till Gud f\u00f6r att f\u00e5 mental styrka genom b\u00f6n. <\/p>\n\n\n\n

I kapitlet rekommenderar Carnegie att l\u00e4sarna f\u00f6rs\u00f6ker be f\u00f6r att lindra sina bekymmer. <\/p>\n\n\n\n

\u00c4ven om du inte tror p\u00e5 Gud och \u00e4ven om du \u00e4r skeptisk n\u00e4r det g\u00e4ller religion. Att be kan hj\u00e4lpa oss att formulera v\u00e5ra bekymmer, ge oss en k\u00e4nsla av att vi inte \u00e4r ensamma i v\u00e4rlden och ge oss den energi som beh\u00f6vs f\u00f6r att agera. 
<\/p>\n\n\n\n

Del sex - Hur man undviker att oroa sig f\u00f6r kritik<\/h3>\n\n\n\n

F\u00f6r det f\u00f6rsta p\u00e5pekar han att or\u00e4ttvis kritik ofta \u00e4r en f\u00f6rkl\u00e4dd komplimang fr\u00e5n n\u00e5gon som antingen \u00e4r avundsjuk eller k\u00e4nner avund. <\/p>\n\n\n\n

Sedan p\u00e5minner han oss om att vi alltid ska g\u00f6ra v\u00e5rt b\u00e4sta, och n\u00e4r vi vet att vi har gjort det kan vi l\u00e5ta all kritik flyga f\u00f6rbi utan att l\u00e4gga m\u00e4rke till den. <\/p>\n\n\n\n

Kom ih\u00e5g att be om konstruktiv kritik eftersom det hj\u00e4lper dig att v\u00e4xa. <\/p>\n\n\n\n

Del sju - Sex s\u00e4tt att f\u00f6rebygga tr\u00f6tthet och oro och h\u00e5lla energin och hum\u00f6ret p\u00e5 topp
<\/h3>\n\n\n\n

I detta kapitel betonas hur viktigt det \u00e4r att f\u00f6rebygga tr\u00f6tthet: \"Varf\u00f6r skriver jag ett kapitel om att f\u00f6rebygga tr\u00f6tthet i en bok om att f\u00f6rebygga oro? Det \u00e4r enkelt: f\u00f6r att tr\u00f6tthet ofta leder till oro, eller \u00e5tminstone g\u00f6r den dig mottaglig f\u00f6r oro.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

H\u00e4r \u00e4r hans r\u00e5d till l\u00e4saren: <\/p>\n\n\n\n