{"id":4602,"date":"2021-04-08T09:06:36","date_gmt":"2021-04-08T09:06:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/?p=4602"},"modified":"2023-11-21T15:15:22","modified_gmt":"2023-11-21T15:15:22","slug":"what-i-know-for-sure-summary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/books\/what-i-know-for-sure-summary\/","title":{"rendered":"What I Know For Sure av Oprah Winfrey sammanfattning och recension"},"content":{"rendered":"

Livet \u00e4r hektiskt. Har Vad jag vet med s\u00e4kerhet<\/a> samlat damm i din bokhylla? Ta ist\u00e4llet med dig de viktigaste id\u00e9erna nu.<\/p>\n\n\n\n

Vi skrapar bara p\u00e5 ytan h\u00e4r. Om du inte redan har boken kan du best\u00e4lla boken eller skaffa dig gratis ljudbok<\/a> f\u00f6r att f\u00e5 reda p\u00e5 de saftiga detaljerna.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

P\u00e5 sin v\u00e4g mot att bygga upp ett medieimperium och bli den f\u00f6rsta afroamerikanska kvinnliga miljard\u00e4ren var Oprah Winfrey tvungen att \u00f6vervinna m\u00e5nga sv\u00e5righeter. Hon studerade livet och var en h\u00e4ngiven filantrop, och hon fortsatte att dela med sig av den visdom hon samlat p\u00e5 sig l\u00e4ngs v\u00e4gen. Vad jag vet med s\u00e4kerhet \u00e4r att boken \u00e4r en samling av Oprahs ess\u00e4er fr\u00e5n hennes popul\u00e4ra kolumn i Oprah Magazine d\u00e4r hon i 14 \u00e5r har delat med sig av sina erfarenheter och livslektioner till l\u00e4sarna.<\/p>\n\n\n\n

I den h\u00e4r sammanfattningen har vi sammanst\u00e4llt n\u00e5gra av de mest inspirerande och kraftfulla insikter som denna fantastiska kvinna har delat med sig av till oss. Stanna till slutet f\u00f6r att se vilket avsl\u00f6jande som hade st\u00f6rst inverkan p\u00e5 oss.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e4r \u00e4r Oprahs reflektioner organiserade efter tema, precis som i boken, och presenteras med hennes egna ord.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

M\u00f6jlighet<\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Varje utmaning vi tar oss an har f\u00f6rm\u00e5gan att f\u00e5 oss p\u00e5 kn\u00e4. Det enda s\u00e4ttet att uth\u00e4rda en jordb\u00e4vning \u00e4r att justera sin h\u00e5llning. Du kan inte undvika de dagliga skakningar som f\u00f6ljer med livet, men jag tror att dessa upplevelser \u00e4r g\u00e5vor, krafter som f\u00e5r dig att ta ett steg \u00e5t h\u00f6ger eller v\u00e4nster i s\u00f6kandet efter en ny tyngdpunkt. K\u00e4mpa inte emot dem. L\u00e5t dem hj\u00e4lpa dig att justera din fot.<\/p>\n\n\n\n

Bli den f\u00f6r\u00e4ndring du vill se, det \u00e4r de orden jag lever efter. Ist\u00e4llet f\u00f6r att f\u00f6rringa, lyft upp. Ist\u00e4llet f\u00f6r att riva ner, bygg upp igen. Ist\u00e4llet f\u00f6r att vilseleda, lysa upp v\u00e4gen s\u00e5 att vi alla kan st\u00e5 p\u00e5 h\u00f6gre mark.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Anslutning<\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

K\u00e4rleken finns \u00f6verallt. Det \u00e4r m\u00f6jligt att \u00e4lska och att bli \u00e4lskad oavsett var du befinner dig. K\u00e4rlek finns i alla former. Ibland g\u00e5r jag i min tr\u00e4dg\u00e5rd och kan k\u00e4nna hur alla mina tr\u00e4d bara vibrerar av k\u00e4rlek. Den \u00e4r alltid tillg\u00e4nglig f\u00f6r den som fr\u00e5gar.<\/p>\n\n\n\n

F\u00f6r mig \u00e4r mirakel en bekr\u00e4ftelse p\u00e5 att n\u00e5got som \u00e4r st\u00f6rre \u00e4n oss \u00e4r i g\u00f6rningen, och jag tror att de inte bara sker ibland utan varje dag. Om vi \u00e4r \u00f6ppna f\u00f6r att se dem, vet jag att de stora mirakel vi v\u00e4ntar p\u00e5 sker rakt framf\u00f6r oss i varje \u00f6gonblick med varje andetag. \u00d6ppna dina \u00f6gon och ditt hj\u00e4rta s\u00e5 kommer du att b\u00f6rja se dem.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Joy<\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Jag tar mitt n\u00f6je p\u00e5 allvar. Jag arbetar h\u00e5rt och spelar bra. Det kr\u00e4vs inte mycket f\u00f6r att g\u00f6ra mig lycklig eftersom jag k\u00e4nner tillfredsst\u00e4llelse i s\u00e5 mycket av det jag g\u00f6r. Att vara medveten om och skapa fyra- och femstj\u00e4rniga upplevelser g\u00f6r att man k\u00e4nner sig v\u00e4lsignad. En stark kopp kaffe med perfekt hasseln\u00f6tsgr\u00e4dde, fyra stj\u00e4rnor. Att g\u00e5 en promenad i skogen med hundarna l\u00f6sa, fem stj\u00e4rnor. Att sitta under mina ekar och l\u00e4sa en bra bok, fem stj\u00e4rnor. Din niv\u00e5 av njutning avg\u00f6rs av hur du ser p\u00e5 hela ditt liv.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Tacksamhet<\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Jag g\u00f6r tacksamhet till en daglig prioritet. Jag gick igenom dagen och letade efter saker att vara tacksam f\u00f6r och det d\u00f6k alltid upp n\u00e5got. Jag f\u00f6rde en tacksamhetsdagbok i ett helt decennium utan att misslyckas och skrev ner fem saker jag var tacksam f\u00f6r varje dag. Jag vet med s\u00e4kerhet att om man uppskattar allt som dyker upp f\u00f6r en i livet f\u00f6r\u00e4ndras hela ens v\u00e4rld. Du utstr\u00e5lar och genererar mer godhet f\u00f6r dig sj\u00e4lv n\u00e4r du \u00e4r medveten om allt du har och inte fokuserar p\u00e5 det du inte har.<\/p>\n\n\n\n

Jag blev mer medveten om tiden \u00e4n jag n\u00e5gonsin hade varit. Det gjorde mig mer medveten om och uppskattade varje upplevelse, varje uppvaknande: \"Oj, jag \u00e4r fortfarande h\u00e4r, jag har en ny chans i dag att g\u00f6ra r\u00e4tt.\" Jag f\u00f6rs\u00f6ker fortfarande ta till mig alla upplevelser, \u00e4ven de negativa.<\/p>\n\n\n\n

Jag tar mig tid, \u00e4ven om det bara \u00e4r en minut p\u00e5 morgonen, att andas l\u00e5ngsamt och l\u00e5ta mig k\u00e4nna kopplingen till alla andra andande och vibrerande energier i den h\u00e4r v\u00e4rlden och bortom den. Jag har funnit att om man inser sin relation till o\u00e4ndligheten blir det \u00e4ndliga mer acceptabelt.<\/p>\n\n\n\n

Vad jag vet med s\u00e4kerhet \u00e4r att det \u00e4r viktigt att ge sig sj\u00e4lv tid att g\u00e5 ner i varv f\u00f6r att kunna fullf\u00f6lja sitt uppdrag som m\u00e4nniska. S\u00e5 jag ger mig sj\u00e4lv s\u00f6ndagar, de flesta g\u00e5nger g\u00f6r jag bara ingenting och att min hj\u00e4rna och kropp dekomprimerar. N\u00e4r jag har missat en s\u00f6ndag har jag m\u00e4rkt en tydlig f\u00f6r\u00e4ndring i mitt hum\u00f6r under resten av veckan.<\/p>\n\n\n\n

Fyll p\u00e5 k\u00e4llan med dig sj\u00e4lv f\u00f6r dig sj\u00e4lv. \"Att bli \u00e4ldre \u00e4r det b\u00e4sta som n\u00e5gonsin h\u00e4nt mig. Jag vaknade upp till en morgonb\u00f6n med tack uppsatt p\u00e5 badrumsv\u00e4ggen.\" Oavsett vilken \u00e5lder jag befinner mig i t\u00e4nker jag p\u00e5 alla de m\u00e4nniskor som aldrig kom s\u00e5 l\u00e5ngt. Jag t\u00e4nker p\u00e5 de m\u00e4nniskor som kallades innan de ins\u00e5g sk\u00f6nheten och majest\u00e4tet i livet p\u00e5 jorden.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Motst\u00e5ndskraft<\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Jag f\u00f6rs\u00f6ker att f\u00e5 en rej\u00e4l dos tystnad minst en eller tv\u00e5 g\u00e5nger om dagen, 20 minuter p\u00e5 morgonen och 20 minuter p\u00e5 kv\u00e4llen. Det hj\u00e4lper mig att sova b\u00e4ttre och fokusera djupare, det \u00f6kar min produktivitet och ger br\u00e4nsle \u00e5t min kreativitet. Vad jag vet med s\u00e4kerhet \u00e4r att din andning \u00e4r ditt ankare, den g\u00e5va du har f\u00e5tt, som vi alla har f\u00e5tt f\u00f6r att centrera oss sj\u00e4lva i just detta \u00f6gonblick. Varje g\u00e5ng jag har ett m\u00f6te som inneb\u00e4r minsta lilla sp\u00e4nning stannar jag upp, tar ett djupt andetag och sl\u00e4pper taget.<\/p>\n\n\n\n

Har du n\u00e5gonsin m\u00e4rkt hur ofta du omedvetet h\u00e5ller andan? N\u00e4r du v\u00e4l b\u00f6rjar uppm\u00e4rksamma det kanske du blir f\u00f6rv\u00e5nad \u00f6ver hur mycket sp\u00e4nningar du b\u00e4r p\u00e5 inombords. Ingenting \u00e4r mer effektivt \u00e4n en djup, l\u00e5ngsam inandning och utandning f\u00f6r att ge upp det du inte kan kontrollera och fokusera p\u00e5 det som \u00e4r precis framf\u00f6r dig.<\/p>\n\n\n\n

G\u00f6r alltid ditt b\u00e4sta, jag vet med s\u00e4kerhet att detta \u00e4r den mest tillfredsst\u00e4llande v\u00e4gen till personlig frihet. Ditt b\u00e4sta varierar fr\u00e5n dag till dag beroende p\u00e5 hur du k\u00e4nner dig. Oavsett vilket, g\u00f6r ditt b\u00e4sta i varje situation s\u00e5 att du inte har n\u00e5gon anledning att d\u00f6ma dig sj\u00e4lv och skapa skuld och skam. Lev s\u00e5 att du i slutet av varje dag kan s\u00e4ga: \"Jag gjorde mitt allra b\u00e4sta.\" Det \u00e4r vad det inneb\u00e4r att utm\u00e4rka sig i det stora arbetet med att leva ditt b\u00e4sta liv.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Effekt<\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4r du v\u00e4ljer att se v\u00e4rlden som ett klassrum f\u00f6rst\u00e5r du att alla erfarenheter \u00e4r h\u00e4r f\u00f6r att l\u00e4ra dig n\u00e5got om dig sj\u00e4lv och att ditt livs resa handlar om att bli mer av den du \u00e4r. De sv\u00e5raste upplevelserna \u00e4r ofta de som l\u00e4r oss mest. N\u00e4r jag st\u00f6ter p\u00e5 problem f\u00f6rs\u00f6ker jag fr\u00e5ga mig sj\u00e4lv: \"Vad handlar det h\u00e4r egentligen om och vad \u00e4r det meningen att jag ska l\u00e4ra mig av det?\"<\/p>\n\n\n\n

Det \u00e4r f\u00f6rst n\u00e4r jag f\u00f6rst\u00e5r vad den verkliga l\u00e4rdomen \u00e4r som jag kan fatta det b\u00e4sta beslutet och v\u00e4xa av erfarenheten. F\u00f6r att \u00e4ga det \u00f6verfl\u00f6dande liv som v\u00e4ntar p\u00e5 dig m\u00e5ste du vara villig att g\u00f6ra det verkliga arbetet, inte ditt jobb eller din karri\u00e4rprofil, utan att v\u00e4rma din ande som viskar sina st\u00f6rsta \u00f6nskningar till dig. Du m\u00e5ste bli tyst ibland f\u00f6r att h\u00f6ra det och checka in regelbundet. Du m\u00e5ste mata ditt sinne med tankar och id\u00e9er som \u00f6ppnar dig f\u00f6r nya m\u00f6jligheter.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4r du slutar l\u00e4ra dig, slutar du att v\u00e4xa och undermedvetet s\u00e4ger du till universum att du har gjort allt, att det inte finns n\u00e5got nytt f\u00f6r dig, s\u00e5 varf\u00f6r \u00e4r du h\u00e4r? Det du \u00e4r mest r\u00e4dd f\u00f6r har ingen makt, det \u00e4r din r\u00e4dsla som har makten. Saken i sig kan inte r\u00f6ra dig, men din r\u00e4dsla<\/em> kan ber\u00f6va dig ditt liv. Varje g\u00e5ng du ger efter f\u00f6r den f\u00f6rlorar du styrka medan din r\u00e4dsla vinner den. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r du m\u00e5ste best\u00e4mma dig f\u00f6r att oavsett hur sv\u00e5r v\u00e4gen fram\u00e5t verkar, kommer du att pressa dig f\u00f6rbi din \u00e5ngest och forts\u00e4tta att g\u00e5.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Klarhet<\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Oavsett hur din situation ser ut just nu har du spelat en viktig roll i att skapa den. Med varje erfarenhet bygger du ditt liv, tanke f\u00f6r tanke, val f\u00f6r val, och under alla dessa tankar och val ligger din djupaste avsikt. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r jag st\u00e4ller mig sj\u00e4lv en kritisk fr\u00e5ga innan jag fattar n\u00e5got beslut: \"Vad \u00e4r min verkliga avsikt?\" <\/p>\n\n\n\n

N\u00e4r du inte vet vad du ska g\u00f6ra \u00e4r mitt b\u00e4sta r\u00e5d att inte g\u00f6ra n\u00e5gonting f\u00f6rr\u00e4n du f\u00e5r klarhet. Att vara stilla, att kunna h\u00f6ra sin egen r\u00f6st och inte omv\u00e4rldens r\u00f6ster g\u00f6r att klarheten infinner sig snabbare. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e4r du v\u00e4l har best\u00e4mt dig f\u00f6r vad du vill, engagera dig i det beslutet. N\u00e4r jag k\u00e4nner mig os\u00e4ker p\u00e5 vad n\u00e4sta steg ska vara. N\u00e4r jag blir ombedd att g\u00f6ra n\u00e5got som jag k\u00e4nner lite entusiasm f\u00f6r, d\u00e5 \u00e4r det mitt tecken p\u00e5 att jag ska stanna upp, att jag ska st\u00e5 stilla tills mina instinkter ger mig klartecken.<\/p>\n\n\n\n

Jag tror att os\u00e4kerhet \u00e4r min andes s\u00e4tt att viska: \"Jag \u00e4r i f\u00f6r\u00e4ndring. Jag kan inte best\u00e4mma \u00e5t dig, det \u00e4r n\u00e5got som inte \u00e4r i balans h\u00e4r.\" Jag tar det som en signal att centrera om mig sj\u00e4lv innan jag fattar ett beslut. N\u00e4r universum tvingar mig mot den b\u00e4sta v\u00e4gen att ta, l\u00e4mnar det mig aldrig med kanske, borde jag, eller ens kanske. Jag vet alltid med s\u00e4kerhet n\u00e4r det s\u00e4ger \u00e5t mig att forts\u00e4tta, eftersom allt inom mig reser sig upp och s\u00e4ger \"ja\".<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

F\u00f6r att f\u00e5 reda p\u00e5 alla detaljer, k\u00f6p ljudboken. GRATIS<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\u00c4r du ny p\u00e5 StoryShots? F\u00e5 ljudboken och animerade sammanfattningar av den h\u00e4r boken och hundratals andra b\u00e4sts\u00e4ljare i v\u00e5r gratis topprankad app.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Kommentera nedan eller twittra till oss @storyshots<\/a> om du har n\u00e5gon feedback.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Sammanfattningar av relaterade b\u00f6cker<\/h2>\n\n\n\n

Malcolm X:s sj\u00e4lvbiografi<\/a> av Malcolm X (\u00f6ppna i appen<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

Hoppets dj\u00e4rvhet<\/a> av Barack Obama (\u00f6ppna i appen<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

F\u00f6dd som brottsling<\/a> av Trevor Noah (\u00f6ppna i appen<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

Kan inte skada mig<\/a> av David Goggins (\u00f6ppna i appen<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

Att bli<\/a> av Michelle Obama (\u00f6ppna i appen<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

Martin Luther Kings sj\u00e4lvbiografi<\/a> av Martin Luther King Jr. (\u00f6ppna i appen<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

Hur man blir en antirasist<\/a> av Ibram X. Kendi (\u00f6ppna i appen<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

Den l\u00e5nga v\u00e4gen till frihet<\/a> av Nelson Mandela (\u00f6ppna i appen<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

Gandhi<\/a> av Mahatma Gandhi (\u00f6ppna i appen<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

Ett f\u00f6rlovat land<\/a> av Barack Obama<\/p>\n\n\n\n

Blackout<\/a> av Candace Owens<\/p>\n\n\n\n

Kaste<\/a> av Isabel Wilkerson<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Livet \u00e4r hektiskt. Har Vad jag vet med s\u00e4kerhet samlat damm i din bokhylla? Plocka ist\u00e4llet upp de viktigaste id\u00e9erna nu. Vi skrapar bara p\u00e5 ytan h\u00e4r. Om du inte redan har boken kan du best\u00e4lla den eller lyssna p\u00e5 ljudboken gratis f\u00f6r att l\u00e4ra dig de saftiga detaljerna. P\u00e5 sin v\u00e4g att bygga ett medieimperium och bli den f\u00f6rsta afroamerikanska...<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":93236,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[4481,2921],"tags":[],"class_list":["post-4602","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-biography-memoir","category-personal-growth"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"taxonomy_info":{"category":[{"value":4481,"label":"Biography & Memoir"},{"value":2921,"label":"Personal Growth"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/What-I-Know-For-Sure-summary-1024x536.png",1024,536,true],"author_info":{"display_name":"StoryShots - Free Book Summaries","author_link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/books\/author\/storyshotsadmin\/"},"comment_info":2,"category_info":[{"term_id":4481,"name":"Biography & Memoir","slug":"biography-memoir","term_group":0,"term_taxonomy_id":4481,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":43,"filter":"raw","cat_ID":4481,"category_count":43,"category_description":"","cat_name":"Biography & Memoir","category_nicename":"biography-memoir","category_parent":0},{"term_id":2921,"name":"Personal Growth","slug":"personal-growth","term_group":0,"term_taxonomy_id":2921,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":121,"filter":"raw","cat_ID":2921,"category_count":121,"category_description":"","cat_name":"Personal Growth","category_nicename":"personal-growth","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4602","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4602"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4602\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57560,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4602\/revisions\/57560"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93236"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4602"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4602"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4602"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}