{"id":49707,"date":"2021-04-07T14:35:21","date_gmt":"2021-04-07T14:35:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/?p=49707"},"modified":"2023-11-21T17:54:03","modified_gmt":"2023-11-21T17:54:03","slug":"keep-sharp-summary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/books\/keep-sharp-summary\/","title":{"rendered":"H\u00e5ll dig skarp sammanfattning och recension | Sanjay Gupta"},"content":{"rendered":"

Om du vill g\u00e5 in p\u00e5 detaljerna kan du best\u00e4lla bok<\/a> eller k\u00f6p ljudboken gratis<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Synopsis<\/h2>\n\n\n\n

H\u00e5ll dig sk\u00e4rpt<\/a> syftar till att ifr\u00e5gas\u00e4tta vanliga myter om kognitiv f\u00f6rs\u00e4mring. Dessutom erbjuds pelare som du kan bygga p\u00e5 ditt liv f\u00f6r att skydda dig sj\u00e4lv n\u00e4r du blir \u00e4ldre. Samh\u00e4llet har b\u00f6rjat tro att vi f\u00f6ds med ett visst antal neuroner och att v\u00e5r hj\u00e4rna bara kommer att minska med \u00e5ldern. Neurokirurgen Sanjay Gupta anser dock att vetenskapen s\u00e4ger n\u00e5got annat. Ny forskning visar att vi kan skapa nya hj\u00e4rnceller och bygga nya f\u00f6rbindelser genom att anta evidensbaserade metoder. <\/p>\n\n\n\n

Om Sanjay Gupta<\/h2>\n\n\n\n

Sanjay Gupta<\/a> \u00e4r en amerikansk neurokirurg, medicinsk reporter och f\u00f6rfattare. Han \u00e4r bitr\u00e4dande chef f\u00f6r neurokirurgin vid Grady Memorial Hospital i Atlanta, Georgia. Gupta \u00e4r ocks\u00e5 docent i neurokirurgi vid Emory University School of Medicine och medicinsk chefskorrespondent f\u00f6r CNN.<\/p>\n\n\n\n

Gupta \u00e4r k\u00e4nd f\u00f6r sina m\u00e5nga TV-framtr\u00e4danden om h\u00e4lsorelaterade fr\u00e5gor. Under 2020 \u00e5rs pandemi av coronavirus har han ofta medverkat i m\u00e5nga CNN-program som t\u00e4cker krisen. Gupta \u00e4r v\u00e4rd f\u00f6r CNN-programmet Sanjay Gupta MD, f\u00f6r vilket han har vunnit flera Emmy Awards. Gupta var ocks\u00e5 v\u00e4rd f\u00f6r den sexdelade miniserien Chasing Life.<\/p>\n\n\n\n

V\u00e4xande hj\u00e4rnceller<\/h2>\n\n\n\n

Tidigare trodde man att hj\u00e4rnceller, \u00e4ven kallade neuroner, endast v\u00e4xer i tv\u00e5 steg. N\u00e4r du var mycket ung och din hj\u00e4rna h\u00f6ll p\u00e5 att utvecklas eller n\u00e4r du fick en hj\u00e4rnskada. Denna neurala tillv\u00e4xt kallas neurogenes. Ny forskning har dock visat att ett normalt vuxenliv utan skador \u00e4r f\u00f6rknippat med ny neuronal tillv\u00e4xt. Att observera tillv\u00e4xten i vuxenlivet visar hur viktigt det \u00e4r att anta de b\u00e4sta tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4tten f\u00f6r att se till att v\u00e5ra hj\u00e4rnor forts\u00e4tter att v\u00e4xa i st\u00e4llet f\u00f6r att f\u00f6rs\u00e4mras. <\/p>\n\n\n\n

Hj\u00e4rnan \u00e4r nyckeln till allm\u00e4n h\u00e4lsa<\/h2>\n\n\n\n

\"Har en l\u00e4kare n\u00e5gonsin p\u00e5mint dig om att ta v\u00e4l hand om din hj\u00e4rna, f\u00f6rutom vikten av att b\u00e4ra hj\u00e4lm n\u00e4r du cyklar? F\u00f6rmodligen inte.\" - Sanjay Gupta<\/p>\n\n\n\n

Gupta p\u00e5pekar att h\u00e4lsa n\u00e4stan alltid betraktas i m\u00e5tt som vikt, kolesterolniv\u00e5er och hj\u00e4rth\u00e4lsa. Detta inneb\u00e4r dock att vi ofta gl\u00f6mmer bort hj\u00e4rnan. Detta visar sig \u00e4ven i den medicinska v\u00e4rlden, d\u00e4r man bara talar om hj\u00e4rnan n\u00e4r n\u00e5gon redan m\u00e5r d\u00e5ligt. I Keep Sharp h\u00e4vdar Gupta att om du s\u00e4tter hj\u00e4rnan i f\u00f6rsta rummet kommer alla andra h\u00e4lsoindikatorer att falla p\u00e5 plats. <\/p>\n\n\n\n

Utan en frisk hj\u00e4rna kan du inte fatta h\u00e4lsosamma beslut. Om du d\u00e4remot s\u00e4tter hj\u00e4rnan i f\u00f6rsta rummet kan du b\u00f6rja fatta beslut f\u00f6r att utveckla en h\u00e4lsosam kropp, vikt och ett h\u00e4lsosamt hj\u00e4rta. Ut\u00f6ver detta kommer du att bli lyckligare eftersom du kommer att vara mer sj\u00e4lvs\u00e4ker och dina relationer kommer att bli sundare. <\/p>\n\n\n\n

F\u00e5 en god natts s\u00f6mn<\/h2>\n\n\n\n

S\u00f6mn har flera stora h\u00e4lsof\u00f6rdelar, men den st\u00f6rsta f\u00f6rdelen med s\u00f6mn \u00e4r utan tvekan dess inverkan p\u00e5 hj\u00e4rnan. Ist\u00e4llet f\u00f6r att bara vila konsoliderar din hj\u00e4rna minnen medan du sover. Att effektivt l\u00e4gga till ny information fr\u00e5n dagen till din \u00f6vergripande ber\u00e4ttelse \u00e4r beroende av en god natts s\u00f6mn. Dessutom hj\u00e4lper s\u00f6mnen dig att gl\u00f6mma irrelevant information fr\u00e5n dagen innan f\u00f6r att fokusera mer p\u00e5 det som \u00e4r v\u00e4sentligt. Enligt Gupta best\u00e5r en god natts s\u00f6mn av sju till nio timmars s\u00f6mn. <\/p>\n\n\n\n

En annan f\u00f6rdel med s\u00f6mn, som forskare nyligen uppt\u00e4ckt, \u00e4r att s\u00f6mnen ger dig m\u00f6jlighet att sk\u00f6lja hj\u00e4rnan. Din kropp avl\u00e4gsnar visst avfall fr\u00e5n hj\u00e4rnan och genomf\u00f6r vissa grundl\u00e4ggande metaboliska processer. Dessa processer \u00e4r effektivare under denna period \u00e4n n\u00e4r du \u00e4r vaken. D\u00e4rf\u00f6r m\u00e5ste du b\u00f6rja prioritera din s\u00f6mn.<\/p>\n\n\n\n

Det smutsiga dussinet: 12 destruktiva myter om hj\u00e4rnan<\/h2>\n\n\n\n

Gupta presenterar 12 destruktiva myter om hj\u00e4rnan som ofta sprids.<\/p>\n\n\n\n

Myt #1 Hj\u00e4rnan f\u00f6rblir ett fullst\u00e4ndigt mysterium<\/h3>\n\n\n\n

Hj\u00e4rnan \u00e4r ett mycket komplext organ. Forskare har dock utvecklat en djup f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r hj\u00e4rnans omr\u00e5den och f\u00f6rbindelser. Neurovetenskapen g\u00f6r stora framsteg, och v\u00e5r f\u00f6rst\u00e5else kommer bara att forts\u00e4tta att \u00f6ka.<\/p>\n\n\n\n

Myt #2 \u00c4ldre m\u00e4nniskor \u00e4r d\u00f6mda att gl\u00f6mma saker och ting<\/h3>\n\n\n\n

Den kognitiva f\u00f6rm\u00e5gan f\u00f6rs\u00e4mras n\u00e4r vi \u00e5ldras, eftersom vi f\u00f6rlorar hj\u00e4rnceller. Men det finns ocks\u00e5 flera styrkor som \u00e4r f\u00f6rknippade med \u00e5ldrandet. Du kommer till exempel troligen att ha ett mer robust ordf\u00f6rr\u00e5d och en b\u00e4ttre karakt\u00e4rsbed\u00f6mning n\u00e4r du \u00e5ldras. P\u00e5 samma s\u00e4tt \u00e4r \u00e4ldre m\u00e4nniskor generellt sett b\u00e4ttre p\u00e5 att hantera konflikter. D\u00e4rav kan ditt minne minska n\u00e5got. Med \u00e5ldern kommer du dock ocks\u00e5 att ha blivit starkare p\u00e5 andra omr\u00e5den.<\/p>\n\n\n\n

 <\/h3>\n\n\n\n

Myt #3 Demens \u00e4r en oundviklig konsekvens av \u00e5ldrandet<\/h3>\n\n\n\n

Demens \u00e4r en hj\u00e4rnsjukdom. Alla gamla m\u00e4nniskor kommer d\u00e4rf\u00f6r inte att utveckla demens. Typiska \u00e5ldersrelaterade f\u00f6r\u00e4ndringar leder till kognitiv f\u00f6rs\u00e4mring och ett svagare minne, men det betyder inte att du kommer att utveckla demens. Dessutom kan dessa \u00e5ldersrelaterade f\u00f6r\u00e4ndringar bromsas upp och demenssjukdomar kan undvikas. <\/p>\n\n\n\n

Myt #4 \u00c4ldre m\u00e4nniskor kan inte l\u00e4ra sig nya saker<\/h3>\n\n\n\n

Du kan l\u00e4ra dig en ny f\u00e4rdighet n\u00e4r som helst i ditt liv. Det \u00e4r sant att aktiviteter som att l\u00e4ra sig ett spr\u00e5k blir sv\u00e5rare med \u00e5ldern, men det \u00e4r fortfarande m\u00f6jligt. <\/p>\n\n\n\n

Myt #5 Du m\u00e5ste beh\u00e4rska ett spr\u00e5k innan du l\u00e4r dig ett annat<\/h3>\n\n\n\n

Det tar l\u00e4ngre tid att beh\u00e4rska tv\u00e5 spr\u00e5k samtidigt, men det betyder inte att det \u00e4r en d\u00e5lig id\u00e9. Din hj\u00e4rna sl\u00e5ss inte om kunskapen, s\u00e5 det \u00e4r m\u00f6jligt att l\u00e4ra sig b\u00e5da spr\u00e5ken utan st\u00f6rningar. Faktum \u00e4r att forskning visar att tv\u00e5spr\u00e5kiga barn har en b\u00e4ttre allm\u00e4n kunskap om spr\u00e5kstrukturer.<\/p>\n\n\n\n

Myt #6 En person som har minnestr\u00e4ning gl\u00f6mmer aldrig<\/h3>\n\n\n\n

Minnet \u00e4r som en muskel. Vi anv\u00e4nder det eller f\u00f6rlorar det. D\u00e4rf\u00f6r skulle till och med minnesm\u00e4stare f\u00f6rlora sin f\u00f6rm\u00e5ga om de inte fortsatte att tr\u00e4na. Kontinuerlig tr\u00e4ning \u00e4r avg\u00f6rande n\u00e4r du \u00e5ldras. <\/p>\n\n\n\n

Myt #7 Vi anv\u00e4nder bara tio procent av v\u00e5r hj\u00e4rna<\/h3>\n\n\n\n

Gupta beskriver detta som evolution\u00e4rt l\u00f6jligt. Det \u00e4r inte rimligt att v\u00e5r hj\u00e4rna skulle h\u00e5lla tillbaka 90% av v\u00e5r potential. Hj\u00e4rnor \u00e4r kr\u00e4vande organ som kr\u00e4ver mycket energi f\u00f6r att byggas och underh\u00e5llas. F\u00f6ljaktligen \u00e4r det inte meningsfullt att b\u00e4ra runt p\u00e5 \u00f6verfl\u00f6dig hj\u00e4rnv\u00e4vnad som inte anv\u00e4nds. <\/p>\n\n\n\n

Myt #8 Manliga och kvinnliga hj\u00e4rnor skiljer sig \u00e5t p\u00e5 s\u00e4tt som best\u00e4mmer intelligensen<\/h3>\n\n\n\n

Det finns biologiska skillnader mellan k\u00f6nen som leder till variationer i hj\u00e4rnans funktioner. Dessa skillnader leder dock inte till att det ena k\u00f6net \u00e4r b\u00e4ttre rustat \u00e4n det andra. Det b\u00e4sta s\u00e4ttet att t\u00e4nka p\u00e5 detta \u00e4r att vi alla har en unik hj\u00e4rna. Trots detta har vi alla f\u00f6rm\u00e5gan att l\u00e4ra oss, komma ih\u00e5g och f\u00f6rst\u00e5 v\u00e4rlden omkring oss.<\/p>\n\n\n\n

Myt #9 Ett korsordspussel om dagen kan h\u00e5lla doktorn borta<\/h3>\n\n\n\n

Korsord anv\u00e4nder bara en viss del av din hj\u00e4rna. D\u00e4rf\u00f6r kan de vara anv\u00e4ndbara f\u00f6r att hitta ord, men de tr\u00e4nar inte din hj\u00e4rna i den utstr\u00e4ckning som kr\u00e4vs f\u00f6r att h\u00e5lla den skarp. Mer generellt sett b\u00f6r aktiviteter som korsord h\u00e5lla din hj\u00e4rna mer aktiv genom att du \u00e4gnar dig \u00e5t aktiviteter som korsord. Forskning tyder p\u00e5 att ett aktivt sinne kan bidra till att minska den kognitiva f\u00f6rs\u00e4mringen.<\/p>\n\n\n\n

Myt #10 Du domineras av antingen din v\u00e4nstra eller din h\u00f6gra hj\u00e4rna<\/h3>\n\n\n\n

Din hj\u00e4rna \u00e4r uppdelad i tv\u00e5 hemisf\u00e4rer. Din h\u00f6gra sida \u00e4r specialiserad f\u00f6r k\u00e4nslom\u00e4ssiga uttryck och din v\u00e4nstra sida \u00e4r specialiserad f\u00f6r spr\u00e5k. Forskning tyder dock p\u00e5 att b\u00e5da hj\u00e4rnhalvorna n\u00e4stan alltid arbetar tillsammans. D\u00e4rf\u00f6r kan vi inte st\u00e4mpla m\u00e4nniskor som v\u00e4nster- eller h\u00f6gerhj\u00e4rniga.<\/p>\n\n\n\n

Myt #11 Du har bara fem sinnen<\/h3>\n\n\n\n

Fem sinnen \u00e4r vanligt f\u00f6rekommande. Gupta betonar dock att det finns ytterligare sex sinnen:<\/p>\n\n\n\n

  1. Proprioception - en k\u00e4nsla f\u00f6r var dina kroppsdelar befinner sig och vad de g\u00f6r.<\/li>
  2. Equilibrioception - en k\u00e4nsla av balans, \u00e4ven k\u00e4nd som din inre GPS. Denna k\u00e4nsla talar om f\u00f6r dig om du sitter, st\u00e5r eller ligger ner.<\/li>
  3. Nociception - en k\u00e4nsla av sm\u00e4rta.<\/li>
  4. Termoreception - en k\u00e4nsla av temperatur.<\/li>
  5. Chronoception - en k\u00e4nsla av tidens g\u00e5ng.<\/li>
  6. Interception - en k\u00e4nsla av dina inre behov som hunger, t\u00f6rst och toalettbehov.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Myt #12 Dina hj\u00e4rnceller \u00e4r fastkopplade, och alla skador p\u00e5 dem \u00e4r o\u00e5terkalleliga<\/h3>\n\n\n\n

    Tidigare trodde forskarna att vi f\u00f6ddes med ett fast antal neuroner som bara f\u00f6r\u00e4ndrades i antal n\u00e4r vi skadade dem med \u00e5ldern. Ny forskning visar dock att v\u00e5r hj\u00e4rna \u00e4r plastisk. Plasticitet inneb\u00e4r att v\u00e5r hj\u00e4rna kan forts\u00e4tta att utveckla nya neuroner och f\u00f6rbindelser mellan dem. Du kan f\u00f6r\u00e4ndra din hj\u00e4rna till det b\u00e4ttre eller s\u00e4mre genom beteenden och \u00e4ven s\u00e4tt att t\u00e4nka. Negativ plasticitet orsakar till exempel f\u00f6r\u00e4ndringar i neurala kopplingar som kan vara skadliga. Negativa tankar och konstant oro kan fr\u00e4mja f\u00f6r\u00e4ndringar i hj\u00e4rnan som f\u00f6rknippas med depression och \u00e5ngest. Det omv\u00e4nda \u00e4r dock ocks\u00e5 m\u00f6jligt; f\u00f6rs\u00f6k att t\u00e4nka positivt och du kommer att k\u00e4nna igen l\u00e4gesf\u00f6r\u00e4ndringar i din hj\u00e4rna.<\/p>\n\n\n\n

    De fantastiska fem: 5 pelare f\u00f6r ett skarpt sinne<\/h2>\n\n\n\n

    Gupta avslutar boken med att erbjuda l\u00e4sarna fem metoder som du kan anv\u00e4nda i ditt liv f\u00f6r att h\u00e5lla ditt sinne skarpt. Dessa pelare st\u00f6ds av vetenskapliga bevis och \u00e4r grundl\u00e4ggande f\u00f6r att fr\u00e4mja en h\u00e4lsosam kognitiv funktion i \u00e5lderdomen.<\/p>\n\n\n\n

    Pelare #1 Flytta<\/h3>\n\n\n\n

    \"Tr\u00e4ning kan fungera som ett f\u00f6rsta hj\u00e4lpen-kit f\u00f6r skadade hj\u00e4rnceller och p\u00e5skynda \u00e5terh\u00e4mtningen efter skador, stroke eller betydande k\u00e4nslom\u00e4ssig stress.\" - Sanjay Gupta<\/p>\n\n\n\n

    F\u00f6rutom de fysiska f\u00f6rdelarna \u00e4r b\u00e5de aerob och anaerob tr\u00e4ning bra f\u00f6r hj\u00e4rnan. D\u00e4rf\u00f6r rekommenderar Gupta att du alltid ska tr\u00e4na innan du s\u00e4tter dig ner f\u00f6r dagen. Denna tr\u00e4ning kan vara s\u00e5 enkel som en armh\u00e4vnings\u00f6vning eller s\u00e5 komplex som en yogaklass. R\u00f6relse bidrar till att uppmuntra blodfl\u00f6det, vilket \u00e4r viktigt f\u00f6r reparation och underh\u00e5ll av hj\u00e4rncellerna. <\/p>\n\n\n\n

    Pelare #2 Uppt\u00e4ck<\/h3>\n\n\n\n

    Om du \u00e4gnar dig \u00e5t en ny aktivitet skapas nya f\u00f6rbindelser i din hj\u00e4rna. Din hj\u00e4rna st\u00e4rks i grunden. F\u00f6rs\u00f6k till exempel att b\u00f6rja med en ny hobby s\u00e5 ofta du kan. <\/p>\n\n\n\n

    Pelare #3 Relax<\/h3>\n\n\n\n

    Avslappning \u00e4r viktigt f\u00f6r din kropp, men ocks\u00e5 f\u00f6r din hj\u00e4rna. Om du \u00f6veranstr\u00e4nger dig kommer ditt minne att f\u00f6rs\u00e4mras. Om du inte f\u00e5r tillr\u00e4ckligt med s\u00f6mn kommer din hj\u00e4rna inte heller att repareras lika effektivt. Slutligen kan stress hindra dig fr\u00e5n att l\u00e4ra dig nya f\u00e4rdigheter och anpassa dig till nya situationer. <\/p>\n\n\n\n

     <\/h3>\n\n\n\n

    Pelare #4 Nourish<\/h3>\n\n\n\n

    Din kost \u00e4r grundl\u00e4ggande f\u00f6r hj\u00e4rnans h\u00e4lsa. Under de senaste \u00e5ren har kostens betydelse f\u00f6r hj\u00e4rnans h\u00e4lsa uppt\u00e4ckts ytterligare genom tarmvetenskap. Konsumtion av h\u00e4lsosamma livsmedel, inklusive n\u00f6tter, fr\u00f6n och fullfoder, \u00e4r konsekvent f\u00f6rknippad med minimering av kognitiv f\u00f6rs\u00e4mring. \u00c5 andra sidan har det f\u00f6rknippats med f\u00f6rs\u00e4mrad hj\u00e4rna att \u00e4ta livsmedel med h\u00f6g halt av socker, m\u00e4ttat fett och transfett.<\/p>\n\n\n\n

    Pelare #5 Connect<\/h3>\n\n\n\n

    \"Tydligen \u00e4r h\u00f6g socialisering att likna vid ett livstecken.\" - Sanjay Gupta<\/p>\n\n\n\n

    Det \u00e4r mycket effektivare att ha kontakt med andra i en situation d\u00e4r man m\u00f6ts ansikte mot ansikte \u00e4n att bara l\u00f6sa ett korsord. Det har visat sig att ett m\u00e5ngsidigt socialt n\u00e4tverk f\u00f6rb\u00e4ttrar hj\u00e4rnans plasticitet och bidrar till att bevara dina kognitiva f\u00f6rm\u00e5gor. <\/p>\n\n\n\n

    Kommentera nedan och l\u00e5t andra veta vad du har l\u00e4rt dig eller om du har n\u00e5gra andra tankar.<\/p>\n\n\n\n

    \u00c4r du ny p\u00e5 StoryShots? F\u00e5 ljud- och animerade versioner av den h\u00e4r sammanfattningen och hundratals andra b\u00e4sts\u00e4ljande fackb\u00f6cker i v\u00e5r gratis topprankad app.<\/a> Apple, The Guardian, FN och Google har n\u00e4mnt appen som en av v\u00e4rldens b\u00e4sta l\u00e4s- och inl\u00e4rningsappar.<\/p>\n\n\n\n

    Om du vill g\u00e5 in p\u00e5 detaljerna kan du best\u00e4lla bok<\/a> eller k\u00f6p ljudboken gratis<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Sammanfattningar av relaterade b\u00f6cker<\/h2>\n\n\n\n

    Gr\u00e4nsl\u00f6s<\/a> av Jim Kwik<\/p>\n\n\n\n

    Tankes\u00e4tt<\/a> av Carol Dweck<\/p>\n\n\n\n

    Obegr\u00e4nsat minne<\/a> av Kevin Horsley<\/p>\n\n\n\n

    Digital minimalism<\/a> av Cal Newport<\/p>\n\n\n\n

    Psykokybernetik<\/a> av Maxwell Maltz<\/p>\n\n\n\n

    Djupt arbete<\/a> av Cal Newport<\/p>\n\n\n\n

    Hur man l\u00e4ser en bok<\/a> av Mortimer Alder<\/p>\n\n\n\n

    Konsten att l\u00e4ra sig<\/a> av Joshua Waitzkin<\/p>\n\n\n\n

    Beh\u00e4rskning<\/a> av Robert Greene<\/p>\n\n\n\n

    Atom\u00e4ra vanor<\/a> av James Clear<\/p>\n\n\n\n

    T\u00e4nkande, snabbt och l\u00e5ngsamt<\/a> av Daniel Kahneman<\/p>\n\n\n\n

    Ultral\u00e4rande<\/a> av Scott Young<\/p>\n\n\n\n

    Hur man skapar ett sinne<\/a> av Ray Kurzweil<\/p>\n\n\n\n

    10 dagar f\u00f6r snabbare l\u00e4sning<\/a> av Abby Marks-Beale<\/p>\n\n\n\n

    De f\u00f6rsta 20 timmarna<\/a> av Josh Kaufman<\/p>\n\n\n\n

    Superm\u00e4nniska<\/a> av Dave Asprey<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Om du vill f\u00f6rdjupa dig i detaljerna kan du best\u00e4lla boken eller lyssna p\u00e5 ljudboken gratis. Synopsis Keep Sharp f\u00f6rs\u00f6ker utmana vanliga myter om kognitiv nedg\u00e5ng. Dessutom erbjuds pelare som du kan bygga p\u00e5 ditt liv f\u00f6r att skydda dig sj\u00e4lv n\u00e4r du \u00e5ldras. Samh\u00e4llet har b\u00f6rjat tro att vi f\u00f6ds med ett visst antal nervceller, men det \u00e4r inte...<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":93322,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"yasr_overall_rating":4.3,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-49707","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Coming soon"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Keep-Sharp-summary-1024x536.png",1024,536,true],"author_info":{"display_name":"StoryShots - Free Book Summaries","author_link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/books\/author\/storyshotsadmin\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Coming soon","slug":"uncategorized","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":147,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":147,"category_description":"","cat_name":"Coming soon","category_nicename":"uncategorized","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49707","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49707"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49707\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":87993,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49707\/revisions\/87993"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49707"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49707"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49707"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}