Oprah Winfrey & Dr. Bruce Perrys perspektiv<\/h1>\n\n\n\n
Oprah Winfrey, USA:s \u00e4lskade TV-v\u00e4rd, filantrop, aff\u00e4rskvinna och f\u00f6rfattare, har g\u00e5tt samman med Dr. Bruise Perry f\u00f6r att presentera deras gemensamma projekt. I mer \u00e4n 25 \u00e5r har Winfreys uppdrag varit att utbilda, underh\u00e5lla och muntra upp. Hon \u00e4r medf\u00f6rfattare till 6 b\u00f6cker, inklusive #1 New York Times b\u00e4sts\u00e4ljare \"Food, Health and Happiness: 115 On Point Recipes for Great Meals and a Better Life\" och \"Wisdom of Sundays\". <\/p>\n\n\n\n
Dr. Bruise Perry \u00e4r professor i psykiatri vid Northwestern University School of Medicine i Chicago. Han \u00e4r en popul\u00e4r f\u00f6rfattare och har bland annat skrivit b\u00f6ckerna \"The Boy Who Was Raised as a Dog\" och \"Born for Love\". Som ledande expert p\u00e5 barndomstrauma fann han sitt kall i att hj\u00e4lpa andra att l\u00e4ka sina mentala och k\u00e4nslom\u00e4ssiga s\u00e5r. <\/p>\n\n\n\n
Synopsis<\/h1>\n\n\n\n
Oprah Winfrey, som sj\u00e4lv blev offer f\u00f6r sin missbrukande mormor, vet som ingen annan hur det \u00e4r att uppleva traumatiska upplevelser i unga \u00e5r. Winfrey har f\u00f6r avsikt att dela sin historia med alla hon kan n\u00e5 f\u00f6r att hj\u00e4lpa missbrukare att lindra sin inre sm\u00e4rta. Hennes m\u00e5l \u00e4r att hj\u00e4lpa l\u00e4sarna att f\u00f6rst\u00e5 hur deras negativa f\u00f6rflutna kan p\u00e5verka deras personlighet, samt hur de beter sig och reagerar. Medan Oprah Winfrey erbjuder en effektfull ber\u00e4ttelse baserad p\u00e5 sin erfarenhet, bidrar dr Perry med vetenskaplig och klinisk kunskap f\u00f6r att hj\u00e4lpa till att \u00f6vervinna konsekvenserna av trauman.<\/p>\n\n\n\n
StoryShot #1: Sm\u00e4rtsamma minnen<\/h1>\n\n\n\n
Den allra f\u00f6rsta ber\u00e4ttelsen som m\u00f6ter l\u00e4saren h\u00e4nde n\u00e4r Oprah bara var tre \u00e5r gammal. En morgon innan hon gick till kyrkan m\u00e4rkte Oprahs mormor att hon doppade fingret i hinken med nypumpat dricksvatten. Medan de flesta vuxna skulle le \u00e5t detta bus, blev hennes mormor rasande. Hon b\u00f6jde sig \u00f6ver lilla Oprah och piskade henne s\u00e5 brutalt att blodet sipprade genom hennes kl\u00e4der. Detta gjorde kvinnan \u00e4nnu mer rasande eftersom hon skyllde p\u00e5 sitt barnbarn f\u00f6r att ha f\u00f6rst\u00f6rt hennes b\u00e4sta s\u00f6ndagskl\u00e4nning.<\/p>\n\n\n\n
Kroppslig bestraffning var inget nytt f\u00f6r Oprah. Hon fick rej\u00e4lt med stryk varje g\u00e5ng hon krossade ett glas eller spillde vatten. Hon var till och med tvungen att f\u00f6rbereda sina egna byten. F\u00f6rst n\u00e4r hon inte kunde st\u00e5 p\u00e5 benen p\u00e5 grund av sm\u00e4rta och utmattning sl\u00e4ppte hennes mormor henne och beordrade henne att s\u00e4tta ett leende p\u00e5 ansiktet. \u00d6nskan att behaga sin mormor och alla runtomkring blev s\u00e5 djupt inrotad i hennes sinne att den definierade Oprahs relationer och handlingar under de kommande 40 \u00e5ren av hennes liv. <\/p>\n\n\n\n
StoryShot #2: F\u00f6rst\u00e5 ditt f\u00f6rflutna<\/h1>\n\n\n\n
M\u00e4nniskor som g\u00e5tt igenom sm\u00e4rtsamma upplevelser, s\u00e4rskilt s\u00e5dana som orsakats av familjen, tenderar att skylla p\u00e5 sig sj\u00e4lva f\u00f6r allt d\u00e5ligt som h\u00e4nt under deras liv. De fr\u00e5gar sig hela tiden: \"Varf\u00f6r gjorde jag det h\u00e4r?\", \"Vad \u00e4r det f\u00f6r fel p\u00e5 mig?\". Men sanningen \u00e4r att k\u00e4nslom\u00e4ssig turbulens tvingar oss att vara h\u00e5rda mot oss sj\u00e4lva. Ist\u00e4llet f\u00f6r att bli f\u00f6rem\u00e5l f\u00f6r sj\u00e4lvkritik f\u00f6resl\u00e5r f\u00f6rfattarna att man tittar tillbaka och analyserar \"vad som h\u00e4nde med dig\". Att f\u00f6rst\u00e5 v\u00e5rt f\u00f6rflutna \u00e4r nyckeln till att bygga en lyckligare och h\u00e4lsosammare framtid.<\/p>\n\n\n\n
StoryShot #2: G\u00e5rdagens b\u00f6rdor<\/h1>\n\n\n\n
Saker som vi upplever som barn, s\u00e4rskilt om de orsakar djupa k\u00e4nslom\u00e4ssiga \u00e4rr, p\u00e5verkar i h\u00f6g grad v\u00e5r personlighet. Oprah Winfrey har genomg\u00e5tt flera utmaningar, b\u00e5de k\u00e4nslom\u00e4ssiga och fysiska, och \u00e4r inte r\u00e4dd f\u00f6r att dela med sig av sina erfarenheter till l\u00e4sarna. Hon \u00f6ppnar sig f\u00f6r att visa alla att det inte \u00e4r ett offer som ska klandras eller sk\u00e4mmas. Winfrey kunde l\u00e4mna sitt k\u00e4nslom\u00e4ssiga bagage i det f\u00f6rflutna och inte l\u00e5ta det f\u00f6rst\u00f6ra hennes framtid. Det p\u00e5tvingade leende hon var tvungen att s\u00e4tta p\u00e5 sig f\u00f6r att g\u00f6ra sin mormor lycklig gjorde henne till \"en folkf\u00f6rtjusare i v\u00e4rldsklass\". Denna \u00f6nskan att ge andra gl\u00e4dje hj\u00e4lpte henne att bygga m\u00e5nga starka relationer med andra. Med det sagt, bristen p\u00e5 k\u00e4rlek, n\u00e4r hon bara var en liten flicka, drev henne att utveckla sitt ensamma oberoende.<\/p>\n\n\n\n
Oprahs dramatiska ber\u00e4ttelse visar att oavsett hur or\u00e4ttvist livet behandlade henne, kunde hon hitta sin inre styrka, \u00e5teruppt\u00e4cka sitt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende och finna sin sinnesfrid. Om hon kunde det kan du ocks\u00e5 g\u00f6ra det.<\/p>\n\n\n\n
StoryShot #4: V\u00e4gen till lycka<\/h1>\n\n\n\n
Trauman finns i m\u00e5nga olika former, storlekar och yttringar. De bidrar till att skapa v\u00e5r fysiska, mentala och k\u00e4nslom\u00e4ssiga h\u00e4lsa. Fr\u00e4mst utvecklar de v\u00e5ra beteendem\u00f6nster. Oftast kan vi inte f\u00f6rst\u00e5 varf\u00f6r vi t\u00e4nker eller agerar p\u00e5 ett visst s\u00e4tt. Dr Perry och Oprah Winfrey erbjuder ett nytt tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4tt f\u00f6r att hantera trauman och de effekter de har p\u00e5 v\u00e5r tillvaro. De metoder f\u00f6r sj\u00e4lvf\u00f6rst\u00e5else och sj\u00e4lvf\u00f6rl\u00e5telse som de diskuterar i boken \u00e4r en eftertraktad v\u00e4g till \u00e5terh\u00e4mtning.<\/p>\n\n\n\n
StoryShot #5: Nyckeln \u00e4r anpassningsf\u00f6rm\u00e5ga<\/h1>\n\n\n\n
Oprah anv\u00e4nder sitt exempel f\u00f6r att illustrera hur anpassningsf\u00f6rm\u00e5ga hj\u00e4lper oss att \u00f6verleva trots \u00f6vergrepp och traumatiska upplevelser. Dr Perry st\u00f6der sin ber\u00e4ttelse med ett bidrag om v\u00e5r hj\u00e4rnans reaktion p\u00e5 stress. \u00c4ven om v\u00e5ra trauman formar v\u00e5ra personligheter och beteendem\u00f6nster finns det ett s\u00e4tt att bryta formen. Nyckeln \u00e4r att f\u00f6rst\u00e5 varf\u00f6r vi g\u00f6r som vi g\u00f6r och f\u00f6rs\u00f6ka utveckla andra reaktioner p\u00e5 omst\u00e4ndigheterna. <\/p>\n\n\n\n
Slutsammanfattning av What Happened to You?<\/h1>\n\n\n\n
\"Vad h\u00e4nde med dig? Conversations on Trauma, Resilience, and Healing\" \u00e4r en fascinerande l\u00e4sning som l\u00e5ter oss se p\u00e5 v\u00e5rt f\u00f6rflutna och v\u00e5r framtid p\u00e5 ett annat s\u00e4tt. Den erbjuder ett skifte i tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4ttet f\u00f6r att reparera relationer, uppt\u00e4cka nya perspektiv samt skapa fred med sig sj\u00e4lv och omv\u00e4rlden. Boken kommer att komma v\u00e4l till pass f\u00f6r alla som pl\u00e5gas av sp\u00f6ken fr\u00e5n tidigare traumatiska h\u00e4ndelser. N\u00e4r allt kommer omkring kan, som f\u00f6rfattarna h\u00e4vdar, de ber\u00e4ttelser och vetenskapliga insikter som den tillhandah\u00e5ller f\u00f6r\u00e4ndra hur vi ser p\u00e5 v\u00e5ra liv.<\/p>\n\n\n\n
Betyg<\/h1>\n\n\n\n
StoryShots Betyg: 4.5\/5<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Kroppen h\u00e5ller r\u00e4kningen<\/a> av Bessel van der Kolk<\/p>\n\n\n\n Kvinnan i mig<\/a> av Britney Spears<\/p>\n\n\n\n Att m\u00e5 bra<\/a> av David D. Burns<\/p>\n\n\n\n Den obundna sj\u00e4len<\/a> av Michael A. Singer<\/p>\n\n\n\nSammanfattningar av relaterade b\u00f6cker<\/h1>\n\n\n\n
![\"Vad](\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/what-happened-to-you-book-summary-pdf-oprah-winfrey-storyshots-free-audiobook-1024x1024.png\")
<\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"