Ate\u015f \u00c7almak<\/a> insanlar\u0131n nas\u0131l ve neden ba\u015far\u0131l\u0131 olduklar\u0131na dair \u00f6nyarg\u0131lara meydan okuyor. Cesaret, daha iyi al\u0131\u015fkanl\u0131klar ya da 10.000 saat yerine, modern \u00f6nc\u00fcler kritik zorluklar\u0131 \u00e7\u00f6zmek i\u00e7in nadir ve tart\u0131\u015fmal\u0131 bilin\u00e7 durumlar\u0131ndan yararlan\u0131yor. Yazarlar bu devrimin \u00f6nc\u00fclerini ara\u015ft\u0131rmak i\u00e7in d\u00f6rt y\u0131l harcad\u0131lar. Bu devrim SEAL Team Six'in evinden Googleplex'e, Burning Man'den Birle\u015fmi\u015f Milletler Genel Merkezi'ne kadar uzan\u0131yor. Bu gruplar\u0131n hepsi de sessizce, s\u0131radan olmayan bilin\u00e7 hallerinin sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 bilgi ve ilham art\u0131\u015f\u0131n\u0131 aramaktad\u0131r.<\/p>\n\n\n\n Steven Kotler<\/a> New York Times'\u0131n en \u00e7ok satan yazar\u0131, \u00f6d\u00fcll\u00fc bir gazeteci ve Flow Research Collective'in \u0130cra Direkt\u00f6r\u00fcd\u00fcr. The Art of Impossible, The Future is Faster Than You Think, The Rise of Superman, Bold ve Abundance gibi \u00e7ok satan dokuz kitab\u0131n yazar\u0131d\u0131r. \u00c7al\u0131\u015fmalar\u0131 iki Pulitzer \u00d6d\u00fcl\u00fc'ne aday g\u00f6sterilmi\u015f, 40'tan fazla dile \u00e7evrilmi\u015f ve 100'den fazla yay\u0131nda yer alm\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n\n\n\n Jamie Wheal<\/a> \u00dcst\u00fcn insan performans\u0131 ara\u015ft\u0131rma ve e\u011fitimine adanm\u0131\u015f uluslararas\u0131 bir organizasyon olan Flow Genome Project'in kurucu orta\u011f\u0131d\u0131r. Vah\u015fi do\u011fa rehberli\u011fi kariyerinde, bir kas\u0131rga s\u0131ras\u0131nda insanlar\u0131 Atlantik Okyanusu'ndan kurtarm\u0131\u015ft\u0131r. Ayr\u0131ca, Everest Da\u011f\u0131'n\u0131n Kuzey Y\u00fcz\u00fc'ndeki Kamp III'e \u015fimdiye kadarki en gen\u00e7 Amerikal\u0131 grubu g\u00f6t\u00fcrm\u00fc\u015ft\u00fcr.<\/p>\n\n\n\n Hayat \u00e7ok yo\u011fun. Var Ate\u015f \u00c7almak<\/a> kitapl\u0131\u011f\u0131n\u0131zda toz mu topluyordu? Bunun yerine, temel fikirleri \u015fimdi al\u0131n.<\/p>\n\n\n\n Biz burada y\u00fczeyi \u00e7iziyoruz. E\u011fer kitaba hen\u00fcz sahip de\u011filseniz Kitap<\/a> ya da \u00fccretsiz sesli kitap<\/a> ilgin\u00e7 detaylar\u0131 \u00f6\u011frenmek i\u00e7in.<\/p>\n\n\n\n \"Normal kimli\u011fimizin s\u0131n\u0131rlar\u0131ndan kurtuldu\u011fumuzda, hayata ve onun hakk\u0131nda anlatt\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u00e7o\u011fu zaman tekrar eden hikayelere taze g\u00f6zlerle bakabiliriz. Pazartesi sabah\u0131 geldi\u011finde, g\u00fcnl\u00fck rollerimizin maymun k\u0131yafetlerine -ebeveyn, e\u015f, \u00e7al\u0131\u015fan, patron, kom\u015fu- geri d\u00f6nebiliriz ama o zamana kadar bunlar\u0131n sadece fermuarl\u0131 kost\u00fcmler oldu\u011funu biliriz.\" <\/p>\u2013 Steven Kotler<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Kitap, antik Yunan ba\u015fpiskoposlu\u011funun hik\u00e2yeleri ve Prometheus mitleriyle ba\u015fl\u0131yor. Prometheus, ate\u015fi d\u00fcnyayla payla\u015fabilmek i\u00e7in \u00e7alm\u0131\u015ft\u0131r. Ate\u015f, de\u011fi\u015fmi\u015f bir zihin durumu ve geli\u015fmi\u015f bilgi i\u00e7in bir metafor olarak kabul edilir. Bu nedenle Ate\u015fi \u00c7almak, f\u0131rsatlar\u0131 ortaya \u00e7\u0131karmak i\u00e7in zihninizi etkileyebilece\u011finiz yollar\u0131 tan\u0131tmaktad\u0131r. Zihin durumunuz ve bir ak\u0131\u015f durumuna ge\u00e7me beceriniz, beyninizin belirli b\u00f6lgeleri \u00fczerindeki kontrol\u00fcn\u00fcze ba\u011fl\u0131d\u0131r. Yazarlar \u00f6zellikle, de\u011fi\u015fen bilincin belirli alanlar\u0131 ve i\u015flevleri kapatma becerinizle ilgili oldu\u011funu vurguluyor. Asl\u0131nda, bu eylemin potansiyel olarak bilincinizi beyninizin di\u011fer alanlar\u0131n\u0131 a\u00e7maktan daha fazla etkiledi\u011fini savunuyorlar. Beyninizin belirli b\u00f6l\u00fcmlerini etkin bir \u015fekilde kapatmakla ili\u015fkili belirli \u00f6zellikler vard\u0131r ve yazarlar bunlar\u0131 STER k\u0131saltmas\u0131yla \u00f6zetlemi\u015flerdir. <\/p>\n\n\n\n Yazarlar, \u015fimdiki zamanda ya\u015fayarak bir vecd haline ula\u015fabilece\u011finize inan\u0131yorlar. E\u011fer anda kal\u0131rsan\u0131z, kendinizi unutacak ve zaman\u0131n izini kaybedeceksiniz. Bu noktay\u0131 desteklemek i\u00e7in yazarlar Mihaly Csikszentmihalyi taraf\u0131ndan ortaya at\u0131lan Ak\u0131\u015f Durumundan bahsediyorlar. Ak\u0131\u015f halindeyken tamamen elinizdeki i\u015fe odaklan\u0131rs\u0131n\u0131z. Bu durumlar\u0131 te\u015fvik etmek i\u00e7in yazarlar, g\u00fcnlerinizi sizi bu durumlara itmek i\u00e7in optimize edilmi\u015f g\u00f6revlerle doldurman\u0131z\u0131 \u00f6neriyor. \u00d6rne\u011fin, \u00e7ok kolay g\u00f6revlerden ka\u00e7\u0131n\u0131n. Kolay g\u00f6revler can s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131na yol a\u00e7acakt\u0131r ki bu da ak\u0131\u015f veya motivasyon i\u00e7in elveri\u015fli de\u011fildir. Di\u011fer taraftan, ula\u015f\u0131lamaz hedefleri olan \u00e7ok zorlay\u0131c\u0131 g\u00f6revlerden de ka\u00e7\u0131nmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Ula\u015f\u0131labilir hedefleri olan zorlay\u0131c\u0131 g\u00f6revler bulabilirseniz, tamamen mevcut oldu\u011funuz ve odakland\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir duruma ula\u015fabilirsiniz. <\/p>\n\n\n\n \u0130nsanlar olarak hepimiz vecd deneyimlerinin pe\u015findeyiz. Yazarlar, bu durumlara ula\u015fmak i\u00e7in kullan\u0131lan en pop\u00fcler y\u00f6ntemlerden baz\u0131lar\u0131n\u0131n bir listesini sunmaktad\u0131r:<\/p>\n\n\n\n Yukar\u0131daki deneyimler listesi genellikle vecd haliyle ili\u015fkilendirilir \u00e7\u00fcnk\u00fc her biri ayn\u0131 sinirsel yollar\u0131 aktive eder. Spesifik olarak, bu faaliyetlerin her biri serotonin sisteminin artan aktivasyonu ile ili\u015fkilidir. Bu daha b\u00fcy\u00fck aktivasyon daha sonra serotonin, dopamin, endorfin, oksitosin, norepinefrin ve anandamid sal\u0131n\u0131m\u0131nda bir art\u0131\u015fa yol a\u00e7ar. Bu n\u00f6rotransmitterlerin her biri kendimizi daha sevilen, ba\u011fl\u0131, g\u00fcvenen ve a\u00e7\u0131k hissetmemizi sa\u011flar.<\/p>\n\n\n\n Yazarlar, yak\u0131n ge\u00e7mi\u015fteki insani geli\u015fmelerin vecd haline ula\u015fmay\u0131 evrimsel ge\u00e7mi\u015fimize k\u0131yasla \u00e7ok daha kolay hale getirdi\u011fine inanmaktad\u0131r. \u00d6zellikle, toplumun geli\u015fmesiyle birlikte giderek daha etkili hale gelen d\u00f6rt g\u00fcce i\u015faret ediyorlar.<\/p>\n\n\n\n Psikoloji son birka\u00e7 on y\u0131lda \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde ilerleme kaydetmi\u015ftir. Yazarlar, en etkili de\u011fi\u015fimin psikolojide insan hastal\u0131klar\u0131ndan ziyade insan potansiyelini incelemeye do\u011fru bir kayma oldu\u011funu savunuyor. Pozitif psikoloji olarak adland\u0131r\u0131lan bu psikoloji alan\u0131, insanlar\u0131 co\u015fkuya benzeyen deneyimlerin pe\u015finden gitmeye te\u015fvik etmi\u015ftir. <\/p>\n\n\n\n \"Prefrontal korteks a\u015fa\u011f\u0131 reg\u00fcle edildi\u011finde, \u00e7o\u011fu d\u00fcrt\u00fc kontrol mekanizmas\u0131 da \u00e7evrimd\u0131\u015f\u0131 hale gelir. Bu kombinasyona al\u0131\u015f\u0131k olmayan insanlar i\u00e7in sonu\u00e7lar pahal\u0131 olabilir.\" <\/p>\u2013 Steven Kotler<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n N\u00f6robiyolojideki geli\u015fmeler, hangi n\u00f6rotransmitterlerin olumlu durumlar yaratt\u0131\u011f\u0131n\u0131, hangilerinin yaratmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 daha iyi anlamam\u0131z\u0131 sa\u011flad\u0131. Beynimizi anlamak, kendi deneyimlerimizi tan\u0131mam\u0131za yard\u0131mc\u0131 olur. Ayr\u0131ca, ki\u015fisel co\u015fkuya ula\u015fman\u0131n yollar\u0131n\u0131 bulmam\u0131za da yard\u0131mc\u0131 oluyor. Yazarlar, n\u00f6robiyolojinizi hacklemenin vecd deneyimleriyle nas\u0131l ba\u011flant\u0131l\u0131 oldu\u011funa dair \u00e7e\u015fitli \u00f6rnekler sunuyor:<\/p>\n\n\n\n \u0130nsanlar ilk evrimle\u015fti\u011finden beri ecstasy \u00fcretebilen do\u011fal maddelere sahibiz. Ancak farmakolojideki son geli\u015fmeler, beynimizin belirli b\u00f6l\u00fcmlerini etkileyen maddeleri kimyasal olarak geli\u015ftirmemize olanak sa\u011flad\u0131. \u00d6rne\u011fin, MDMA alarak bir ecstasy durumuna ula\u015f\u0131labilir. <\/p>\n\n\n\n \"Co\u015fkulu teknoloji silikon \u00e7ipler ve ekranlarla s\u0131n\u0131rl\u0131 de\u011fildir. John Lilly'nin ilk ara\u015ft\u0131rmalar\u0131nda ortaya koydu\u011fu gibi, beynimizdeki d\u00fc\u011fmeleri ve kollar\u0131 nas\u0131l ayarlayaca\u011f\u0131m\u0131z\u0131n bilgisidir. Bunu do\u011fru yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131zda, \u00f6zverili olma, zamans\u0131zl\u0131k, zahmetsizlik ve zenginlik gibi paha bi\u00e7ilmez hisler ortaya \u00e7\u0131kar.\" <\/p>\u2013 Steven Kotler<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Teknoloji, halihaz\u0131rda sahip oldu\u011fumuz olumlu deneyimleri geli\u015ftirerek etraf\u0131m\u0131zdaki d\u00fcnyay\u0131 deneyimleme \u015feklimizi de\u011fi\u015ftirmi\u015ftir. Bununla birlikte, teknoloji ayn\u0131 zamanda co\u015fku halleriyle karakterize edilen yeni ger\u00e7eklikler yaratma potansiyeline de sahiptir. \u00d6rne\u011fin, kendinizi sanal ger\u00e7ekli\u011fe kapt\u0131rmak. <\/p>\n\n\n\n Olumlu yanlar\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra, ecstasy durumlar\u0131n\u0131n da riskleri vard\u0131r. Uyu\u015fturucu almak asla iyile\u015femeyece\u011finiz k\u00f6t\u00fc yolculuklara yol a\u00e7abilirken, maceral\u0131 sporlar \u00f6l\u00fcme neden olabilir. Bu nedenle yazarlar, ecstasy deneyimlerine ba\u015flamadan \u00f6nce bir fayda-maliyet analizi yap\u0131lmas\u0131n\u0131 \u00f6nermektedir. Her bir deneyimle ili\u015fkili riskleri ve \u00f6d\u00fclleri g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde bulundurun. Onlara g\u00f6re bunu yapman\u0131n en etkili yolu ecstasy de\u011fer denklemini kullanmakt\u0131r:<\/p>\n\n\n\n De\u011fer=Zaman x \u00d6d\u00fcl\/Risk<\/strong><\/p>\n\n\n\n Bu denklemde, de\u011fer size aktivitenin u\u011fra\u015fmaya de\u011fer olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yleyecektir. Zaman, istedi\u011finiz co\u015fku durumuna ula\u015fman\u0131z\u0131n ne kadar s\u00fcrece\u011fi ile ilgilidir. Son olarak, \u00f6d\u00fcller ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z zevkle ilgilidir ve risk, zihniniz ve bedeniniz i\u00e7in ortaya \u00e7\u0131kan tehlikelerdir.<\/p>\n\n\n\n \"\u00d6nemli olan her \u015feyi bulana kadar devam etmek de\u011fil, her \u015feyi kaybetmeden \u00f6nce geri d\u00f6nmektir.\" <\/p>\u2013 Steven Kotler<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Ecstasy de\u011fer denkleminizi hesaplad\u0131ktan sonra bile, ecstasy deneyimine ba\u011f\u0131ml\u0131 olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 da g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde bulundurmal\u0131s\u0131n\u0131z. Yazarlar serbest s\u00fcr\u00fcc\u00fcler \u00f6rne\u011fini kullanmaktad\u0131r. Serbest s\u00fcr\u00fcc\u00fcler dal\u0131\u015f s\u0131ras\u0131nda b\u00fcy\u00fck bir v\u0131z\u0131lt\u0131 ve co\u015fku hissi ya\u015fad\u0131klar\u0131n\u0131 iddia ederler. Ancak, baz\u0131 dalg\u0131\u00e7lar suyun derinliklerinde olma hissine ba\u011f\u0131ml\u0131 hale gelmektedir. Sonu\u00e7 olarak baz\u0131 dalg\u0131\u00e7lar limitlerini a\u015fana kadar daha da derine gider ve bir daha geri d\u00f6nmezler. <\/p>\n\n\n\n Bu kitab\u0131 4\/5 olarak de\u011ferlendiriyoruz.<\/p>\n\n\n\nSteven Kotler Hakk\u0131nda<\/h2>\n\n\n\n
Jamie Wheal hakk\u0131nda<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n
\n\n\n\nDe\u011fi\u015fen Bilin\u00e7<\/h2>\n\n\n\n
An\u0131 Ya\u015fay\u0131n<\/h2>\n\n\n\n
Ecstasy'ye Ula\u015fmak \u0130\u00e7in Yayg\u0131n Yakla\u015f\u0131mlar<\/h2>\n\n\n\n
Ecstasy Bug\u00fcn Daha Kolay<\/h2>\n\n\n\n
Psikoloji<\/h3>\n\n\n\n
N\u00f6robiyoloji<\/h3>\n\n\n\n
Farmakoloji<\/h3>\n\n\n\n
Teknoloji<\/h3>\n\n\n\n
Ecstasy De\u011fer Denklemi<\/h2>\n\n\n\n
Ba\u011f\u0131ml\u0131 Olmaktan Ka\u00e7\u0131nmaya \u00c7al\u0131\u015f\u0131n<\/h2>\n\n\n\n
De\u011ferlendirme<\/h2>\n\n\n\n