Oprah Winfrey & Dr. Bruce Perry'nin Bak\u0131\u015f A\u00e7\u0131s\u0131<\/h1>\n\n\n\n
Amerika'n\u0131n sevilen TV sunucusu, hay\u0131rsever, i\u015f kad\u0131n\u0131 ve yazar Oprah Winfrey, Dr. Bruise Perry ile g\u00fc\u00e7lerini birle\u015ftirerek ortak bir \u00e7al\u0131\u015fmaya imza att\u0131. 25 y\u0131l\u0131 a\u015fk\u0131n bir s\u00fcredir Winfrey'in misyonu e\u011fitmek, e\u011flendirmek ve ne\u015felendirmek olmu\u015ftur. #1 New York Times'\u0131n en \u00e7ok satan kitaplar\u0131ndan \"Food, Health and Happiness: 115 On Point Recipes for Great Meals and a Better Life\" ve \"Wisdom of Sundays\" dahil olmak \u00fczere 6 kitab\u0131n ortak yazar\u0131d\u0131r. <\/p>\n\n\n\n
Dr. Bruise Perry, Chicago'daki Northwestern \u00dcniversitesi T\u0131p Fak\u00fcltesi'nde psikiyatri profes\u00f6r\u00fcd\u00fcr. Pop\u00fcler bir yazar olan Perry'nin eserleri aras\u0131nda \"K\u00f6pek Olarak Yeti\u015ftirilen \u00c7ocuk\" ve \"A\u015fk \u0130\u00e7in Do\u011fmu\u015f\" bulunmaktad\u0131r. \u00c7ocukluk \u00e7a\u011f\u0131 travmalar\u0131 konusunda \u00f6nde gelen bir uzman olarak, ba\u015fkalar\u0131n\u0131n zihinsel ve duygusal yaralar\u0131n\u0131 iyile\u015ftirmelerine yard\u0131mc\u0131 olma g\u00f6revini \u00fcstlenmi\u015ftir. <\/p>\n\n\n\n
Sinopsis<\/h1>\n\n\n\n
\u0130stismarc\u0131 b\u00fcy\u00fckannesinin kurban\u0131 olan Oprah Winfrey, gen\u00e7 ya\u015fta travmatik bir deneyim ya\u015faman\u0131n nas\u0131l bir \u015fey oldu\u011funu \u00e7ok iyi biliyor. Winfrey, istismara u\u011frayanlar\u0131n i\u00e7sel ac\u0131lar\u0131n\u0131 hafifletmelerine yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in hikayesini ula\u015fabildi\u011fi herkesle payla\u015fmay\u0131 ama\u00e7l\u0131yor. Amac\u0131, okuyucular\u0131n olumsuz ge\u00e7mi\u015flerinin ki\u015filiklerinin yan\u0131 s\u0131ra davran\u0131\u015f ve tepki bi\u00e7imlerini nas\u0131l etkileyebilece\u011fini anlamalar\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmakt\u0131r. Oprah Winfrey kendi deneyimlerine dayanan etkili bir hikaye anlat\u0131m\u0131 sunarken, Dr. Perry'nin katk\u0131s\u0131 travman\u0131n sonu\u00e7lar\u0131n\u0131n \u00fcstesinden gelmeye yard\u0131mc\u0131 olacak bilimsel ve klinik bilgidir.<\/p>\n\n\n\n
StoryShot #1: Ac\u0131 Hat\u0131ralar<\/h1>\n\n\n\n
Okuyucuyla bulu\u015fan ilk hik\u00e2ye Oprah hen\u00fcz \u00fc\u00e7 ya\u015f\u0131ndayken ya\u015fanm\u0131\u015f. Bir sabah kiliseye gitmeden \u00f6nce, Oprah'n\u0131n b\u00fcy\u00fckannesi onun parma\u011f\u0131n\u0131 yeni doldurulmu\u015f i\u00e7me suyu kovas\u0131na dald\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 fark etti. \u00c7o\u011fu yeti\u015fkin bu yaramazl\u0131\u011fa g\u00fcl\u00fcmserken, b\u00fcy\u00fckannesi \u00e7ok sinirlenmi\u015f. K\u00fc\u00e7\u00fck Oprah'\u0131n \u00fczerine e\u011fildi ve onu \u00f6yle ac\u0131mas\u0131zca k\u0131rba\u00e7lad\u0131 ki k\u0131yafetlerinden kan s\u0131zd\u0131. Bu durum kad\u0131n\u0131 daha da \u00f6fkelendirdi \u00e7\u00fcnk\u00fc en g\u00fczel pazar elbisesini mahvetti\u011fi i\u00e7in torununu su\u00e7lad\u0131.<\/p>\n\n\n\n
Fiziksel ceza Oprah i\u00e7in yeni bir \u015fey de\u011fildi. Her bardak k\u0131rd\u0131\u011f\u0131nda ya da su d\u00f6kt\u00fc\u011f\u00fcnde ciddi \u015fekilde dayak yerdi. Anahtarlar\u0131n\u0131 bile kendisi haz\u0131rlamak zorunda kal\u0131yordu. Ancak ac\u0131 ve yorgunluktan ayakta duramaz hale geldi\u011finde, b\u00fcy\u00fckannesi onu serbest b\u0131rak\u0131r ve y\u00fcz\u00fcne bir g\u00fcl\u00fcmseme yerle\u015ftirmesini emrederdi. B\u00fcy\u00fckannesini ve \u00e7evresindeki herkesi memnun etme arzusu zihnine \u00f6ylesine yerle\u015fti ki, Oprah'\u0131n hayat\u0131n\u0131n sonraki 40 y\u0131l\u0131ndaki ili\u015fkilerini ve eylemlerini belirledi. <\/p>\n\n\n\n
StoryShot #2: Ge\u00e7mi\u015finizi Anlamak<\/h1>\n\n\n\n
\u00d6zellikle ailelerinden kaynaklanan ac\u0131 verici deneyimler ya\u015fam\u0131\u015f ki\u015filer, hayatlar\u0131 boyunca ba\u015flar\u0131na gelen her k\u00f6t\u00fc \u015fey i\u00e7in kendilerini su\u00e7lama e\u011filimindedirler. Kendilerine s\u00fcrekli \"Bunu neden yapt\u0131m?\", \"Benim neyim var?\" diye sorarlar. Ancak ger\u00e7ek \u015fu ki, duygusal \u00e7alkant\u0131lar bizi kendimize kar\u015f\u0131 sert olmaya zorlar. Yazarlar, \u00f6zele\u015ftirinin hedefi olmak yerine, geriye d\u00f6n\u00fcp bakmay\u0131 ve 'size ne oldu\u011funu' analiz etmeyi \u00f6neriyor. Ge\u00e7mi\u015fimizi anlamak, daha mutlu ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir gelecek in\u015fa etmenin anahtar\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
StoryShot #2: D\u00fcn\u00fcn Y\u00fckleri<\/h1>\n\n\n\n
\u00c7ocukken ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u015feyler, \u00f6zellikle de derin duygusal yaralara neden olmu\u015flarsa, ki\u015fili\u011fimizi b\u00fcy\u00fck \u00f6l\u00e7\u00fcde etkiler. Hem duygusal hem de fiziksel bir\u00e7ok zorluk ya\u015fam\u0131\u015f olan Oprah Winfrey, ald\u0131\u011f\u0131 dersi okuyucular\u0131yla payla\u015fmaktan \u00e7ekinmiyor. Su\u00e7lanmas\u0131 ya da utan\u0131lmas\u0131 gerekenin bir kurban olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 herkese g\u00f6stermek i\u00e7in i\u00e7ini a\u00e7\u0131yor. Winfrey duygusal y\u00fck\u00fcn\u00fc ge\u00e7mi\u015fte b\u0131rakmay\u0131 ve gelece\u011fini mahvetmesine izin vermemeyi ba\u015fard\u0131. B\u00fcy\u00fckannesini mutlu etmek i\u00e7in y\u00fcz\u00fcne yerle\u015ftirmek zorunda kald\u0131\u011f\u0131 zoraki g\u00fcl\u00fcmseme onu 'd\u00fcnya \u00e7ap\u0131nda bir insan memnun edicisi' yapt\u0131. Ba\u015fkalar\u0131na ne\u015fe verme arzusu, ba\u015fkalar\u0131yla bir\u00e7ok g\u00fc\u00e7l\u00fc ili\u015fki kurmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 oldu. Bununla birlikte, hen\u00fcz k\u00fc\u00e7\u00fck bir k\u0131zken ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 sevgi eksikli\u011fi onu yaln\u0131z ba\u015f\u0131na ba\u011f\u0131ms\u0131zl\u0131\u011f\u0131n\u0131 geli\u015ftirmeye itti.<\/p>\n\n\n\n
Oprah'\u0131n dramatik hikayesi, hayat ona ne kadar adaletsiz davran\u0131rsa davrans\u0131n, i\u00e7indeki g\u00fcc\u00fc buldu\u011funu, \u00f6z de\u011ferini yeniden ke\u015ffetti\u011fini ve i\u00e7 huzurunu buldu\u011funu g\u00f6steriyor. O yapabildiyse, siz de yapabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
StoryShot #4: Mutlulu\u011fa Giden Yol<\/h1>\n\n\n\n
Travmalar \u00e7e\u015fitli \u015fekillerde, b\u00fcy\u00fckl\u00fcklerde ve tezah\u00fcrlerde ortaya \u00e7\u0131kar. Fiziksel, zihinsel ve duygusal yap\u0131m\u0131z\u0131n olu\u015fmas\u0131na katk\u0131da bulunurlar. Esas olarak, davran\u0131\u015f kal\u0131plar\u0131m\u0131z\u0131 geli\u015ftirirler. \u00c7o\u011fu zaman neden belli bir \u015fekilde d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz\u00fc ya da davrand\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 anlayamay\u0131z. Dr. Perry ve Oprah Winfrey, travmalarla ve bunlar\u0131n varl\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u00fczerindeki etkileriyle ba\u015fa \u00e7\u0131kmak i\u00e7in yeni bir yakla\u015f\u0131m sunuyor. Kitapta tart\u0131\u015ft\u0131klar\u0131 kendini anlama ve kendini affetme y\u00f6ntemleri, iyile\u015fme i\u00e7in aranan bir yoldur.<\/p>\n\n\n\n
StoryShot #5: Uyarlanabilirlik Anahtard\u0131r<\/h1>\n\n\n\n
Oprah, istismar ve travmatik deneyimlere ra\u011fmen adaptasyon yetene\u011finin hayatta kalmam\u0131za nas\u0131l yard\u0131mc\u0131 oldu\u011funu g\u00f6stermek i\u00e7in onun \u00f6rne\u011fini kullan\u0131yor. Dr. Perry hikayesini beynimizin strese verdi\u011fi tepkiyle ilgili bir katk\u0131yla destekliyor. Travmalar\u0131m\u0131z ki\u015filiklerimizi ve davran\u0131\u015f kal\u0131plar\u0131m\u0131z\u0131 \u015fekillendirse de, kal\u0131plar\u0131 k\u0131rman\u0131n bir yolu var. \u00d6nemli olan, yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u015feyi neden yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 anlamak ve ko\u015fullara kar\u015f\u0131 farkl\u0131 tepkiler geli\u015ftirmeye \u00e7al\u0131\u015fmakt\u0131r. <\/p>\n\n\n\n
Sana Ne Oldu'nun Son \u00d6zeti<\/h1>\n\n\n\n
\"Sana Ne Oldu? Travma, Dayan\u0131kl\u0131l\u0131k ve \u0130yile\u015fme \u00dczerine Konu\u015fmalar\" ge\u00e7mi\u015fimize ve gelece\u011fimize farkl\u0131 bir g\u00f6zle bakmam\u0131z\u0131 sa\u011flayan b\u00fcy\u00fcleyici bir okuma. \u0130li\u015fkileri onarmaya, yeni bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131lar\u0131 ke\u015ffetmeye, kendimizle ve etraf\u0131m\u0131zdaki d\u00fcnyayla bar\u0131\u015f kurmaya y\u00f6nelik bir yakla\u015f\u0131m de\u011fi\u015fikli\u011fi sunuyor. Kitap, ge\u00e7mi\u015f travmatik olaylar\u0131n hayaletleri taraf\u0131ndan i\u015fkence g\u00f6ren herkes i\u00e7in kullan\u0131\u015fl\u0131 olacakt\u0131r. Sonu\u00e7ta, yazarlar\u0131n da iddia etti\u011fi gibi, anlat\u0131lan hik\u00e2yeler ve sa\u011flanan bilimsel i\u00e7g\u00f6r\u00fc, hayatlar\u0131m\u0131za bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131m\u0131z\u0131 de\u011fi\u015ftirebilecek nitelikte.<\/p>\n\n\n\n
De\u011ferlendirme<\/h1>\n\n\n\n
StoryShots De\u011ferlendirmesi: 4.5\/5<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n V\u00fccut Skoru Tutar<\/a> taraf\u0131ndan Bessel van der Kolk<\/p>\n\n\n\n \u0130\u00e7imdeki Kad\u0131n<\/a> taraf\u0131ndan Britney Spears<\/p>\n\n\n\n \u0130yi Hissetmek<\/a> David D. Burns taraf\u0131ndan<\/p>\n\n\n\n Ba\u011flanmam\u0131\u015f Ruh<\/a> taraf\u0131ndan Michael A. Singer<\/p>\n\n\n\n T\u00fckenmi\u015flik<\/a> taraf\u0131ndan Emily Nagoski<\/p>\n\n\n\n\u0130lgili Kitap \u00d6zetleri<\/h1>\n\n\n\n
![\"Sana](\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/what-happened-to-you-book-summary-pdf-oprah-winfrey-storyshots-free-audiobook-1024x1024.png\")
<\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"