Biz burada y\u00fczeyi \u00e7iziyoruz. E\u011fer kitaba hen\u00fcz sahip de\u011filseniz Kitap<\/a> ya da \u00fccretsiz sesli kitap<\/a> \u00f6\u011frenmek i\u00e7in Amazon'a t\u0131klay\u0131n.<\/p>\n\n\n\n Sen bir ba\u015f belas\u0131s\u0131n<\/a> g\u00fcnl\u00fck se\u00e7imlerimizde yanl\u0131\u015f olan her \u015feye i\u015faret eder. Hayatlar\u0131m\u0131z\u0131 ba\u015fkalar\u0131n\u0131n bize yapmam\u0131z\u0131 s\u00f6yledi\u011fi ve yapmam\u0131z gerekti\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz \u015feyleri yaparak ya\u015f\u0131yoruz. Jen Sincero bunun yerine yapmak istediklerinizi yapman\u0131z\u0131 \u00f6neriyor. Sevdi\u011finiz \u015feyi yapmak ve kendiniz i\u00e7in ya\u015famak sizi daha mutlu ve zengin k\u0131lacakt\u0131r. Sen Bir Ba\u015f Belas\u0131s\u0131n, sizi istediklerinizi elde etmekten al\u0131koyan, kendi kendinizi sabote eden inan\u00e7 ve davran\u0131\u015flar\u0131 tespit edip de\u011fi\u015ftirmenize, korkular\u0131n\u0131z\u0131 a\u015farak b\u00fcy\u00fck ve heyecan verici riskler alman\u0131za, nas\u0131l b\u00fcy\u00fck miktarlarda para kazanaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 bulman\u0131za ve kendinizi ve ba\u015fkalar\u0131n\u0131 sevmeyi \u00f6\u011frenmenize yard\u0131mc\u0131 olmay\u0131 ama\u00e7l\u0131yor.<\/p>\n\n\n\n Jen Sincero<\/a> #1 New York Times \u00e7ok satan yazar\u0131, ba\u015far\u0131 ko\u00e7u ve motivasyon konu\u015fmac\u0131s\u0131 olarak say\u0131s\u0131z insan\u0131n ki\u015fisel ve profesyonel ya\u015famlar\u0131n\u0131 \u00fcr\u00fcnleri, konu\u015fmalar\u0131, b\u00fcltenleri, seminerleri ve kitaplar\u0131 arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcrmelerine yard\u0131mc\u0131 olmu\u015ftur. #1 New York Times \u00e7ok satan kitab\u0131 You Are a Badass \u00fc\u00e7 milyondan fazla satm\u0131\u015ft\u0131r. Ayr\u0131ca, bu kitap \u015fu anda 35'ten fazla dilde mevcuttur, d\u00fcnya \u00e7ap\u0131nda pop\u00fclaritesi artmaya devam etmektedir ve d\u00f6rt y\u0131ldan fazla bir s\u00fcredir New York Times'\u0131n en \u00e7ok satanlar listesinde yer almaktad\u0131r.<\/p>\n\n\n\n Bilin\u00e7alt\u0131m\u0131z\u0131n nas\u0131l hissetti\u011fimiz ve ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z kararlar \u00fczerinde \u00f6nemli bir etkisi vard\u0131r. Bu nedenle, kendinize g\u00f6zya\u015flar\u0131 i\u00e7inde \"Benim neyim var?\" diye sordu\u011funuz her seferinde, yan\u0131t neredeyse kesinlikle s\u0131n\u0131rlay\u0131c\u0131 ve yanl\u0131\u015f bir bilin\u00e7alt\u0131 inanc\u0131d\u0131r. Bu inan\u00e7larla ilgili tehlikeli olan \u015fey, onlar\u0131 her g\u00fcn yan\u0131n\u0131zda ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131n fark\u0131nda bile olmadan tutuyor olabilmenizdir. <\/p>\n\n\n\n Jen Sincero, bilin\u00e7alt\u0131n\u0131n ya\u015famlar\u0131m\u0131z \u00fczerindeki etkisini ve bu etkinin alt\u0131nda yatan fakt\u00f6rleri ana hatlar\u0131yla ele al\u0131yor:<\/p>\n\n\n\n 1) Bilin\u00e7alt\u0131 zihnimiz ya\u015famlar\u0131m\u0131z\u0131n plan\u0131n\u0131 i\u00e7erir. Dolay\u0131s\u0131yla, bilin\u00e7alt\u0131m\u0131z hayat\u0131m\u0131z\u0131 \u00e7ocuklu\u011fumuz boyunca toplad\u0131\u011f\u0131m\u0131z filtrelenmemi\u015f bilgilere dayanarak y\u00f6netir. Jen bu filtrelenmemi\u015f bilgileri inan\u00e7lar\u0131m\u0131z olarak adland\u0131r\u0131yor.<\/p>\n\n\n\n 2) \u00c7o\u011funlukla, hayatlar\u0131m\u0131z\u0131 y\u00f6neten bilin\u00e7alt\u0131 inan\u00e7lardan tamamen habersiziz.<\/p>\n\n\n\n 3) Bilin\u00e7li zihnimiz ergenlik d\u00f6neminin sonlar\u0131na do\u011fru geli\u015fti\u011finde, bilin\u00e7alt\u0131m\u0131z\u0131n kontrol\u00fc alt\u0131nda kal\u0131r. Beyninizin ne kadar b\u00fcy\u00fck ve ak\u0131ll\u0131 oldu\u011fu \u00f6nemli de\u011fildir. D\u00fc\u015f\u00fcnceleriniz, duygular\u0131n\u0131z ve davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131z hala bilin\u00e7alt\u0131n\u0131z taraf\u0131ndan benimsenen inan\u00e7lar taraf\u0131ndan kontrol edilecektir. <\/p>\n\n\n\n Sen Bir Ba\u015f Belas\u0131s\u0131n'da Jen, B\u00fcy\u00fck Erteleme'den bahsediyor. B\u00fcy\u00fck Ertelememiz, Freud gibi ki\u015filer taraf\u0131ndan geleneksel olarak Ego olarak adland\u0131r\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r. Jen b\u00fcy\u00fck ertelememizi g\u00f6lge benli\u011fimiz ya da sahte benli\u011fimiz olarak tan\u0131ml\u0131yor. Bu benlik genellikle yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z aptalca hatalar\u0131n arkas\u0131ndad\u0131r. \u00d6rne\u011fin, partnerlerimizi aldatarak mutlulu\u011fumuzu sabote etti\u011fimizde \u00e7\u00f6k\u00fc\u015f\u00fcm\u00fcz\u00fc d\u00fczenleyen par\u00e7am\u0131zd\u0131r. Bu davran\u0131\u015flar cinsel engelleme ya da sevdiklerimizden nefret etme ile ba\u011flant\u0131l\u0131 olmak yerine, kendimizi sevgiye lay\u0131k hissetmememizle ba\u011flant\u0131l\u0131d\u0131r. <\/p>\n\n\n\n Jen Ego'yu B\u00fcy\u00fck Erteleme olarak adland\u0131r\u0131yor \u00e7\u00fcnk\u00fc bu aptalca davran\u0131\u015flar\u0131n ba\u015fl\u0131ca nedeninin bireyler olarak ne kadar g\u00fc\u00e7l\u00fc ve inan\u0131lmaz oldu\u011fumuzu fark etmemek oldu\u011funa inan\u0131yor. B\u00fcy\u00fck Erteleme, s\u0131n\u0131rlay\u0131c\u0131 yanl\u0131\u015f inan\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 kullanarak \u00e7al\u0131\u015f\u0131r. Buna ek olarak, B\u00fcy\u00fck Erteleme d\u0131\u015f kaynaklar taraf\u0131ndan g\u00fc\u00e7lendirilir. B\u00fcy\u00fck Erteleme'nin birincil amac\u0131 sizi korku durumunda tutmakt\u0131r, b\u00f6ylece yaratt\u0131\u011f\u0131n\u0131z ger\u00e7eklik i\u00e7inde g\u00fcvenli bir \u015fekilde hapsolmaya devam edersiniz. Jen buna konfor alan\u0131n\u0131z diyor.<\/p>\n\n\n\n Y\u00fcksek benli\u011finiz veya BS olmayan benli\u011finiz, bilin\u00e7alt\u0131n\u0131z\u0131n kontrol\u00fc olmadan ger\u00e7ekte kim oldu\u011funuzdur. Jen, bu par\u00e7an\u0131z\u0131n Kaynak Enerji ile olan ba\u011flant\u0131n\u0131za g\u00f6re \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131 a\u00e7\u0131kl\u0131yor. Dolay\u0131s\u0131yla, onay\u0131n\u0131 i\u00e7sel olarak al\u0131r. Ayr\u0131ca, proaktiflik ve sevgi ile karakterize edilir. Son olarak, BS olmayan benli\u011finiz s\u0131n\u0131rs\u0131z potansiyelinize dayal\u0131 bir ger\u00e7eklik yaratmaya kendini adam\u0131\u015ft\u0131r. Bu benlik, siz B\u00fcy\u00fck Uykunuzdan uyand\u0131ktan sonra hayata ge\u00e7irilebilir.<\/p>\n\n\n\n B\u00fcy\u00fck Erteleme'nizden BS olmayan benli\u011finize ge\u00e7i\u015f yapmak zor bir i\u015ftir. B\u00fcy\u00fck Ertelemeniz de\u011fi\u015fmenizi ve b\u00fcy\u00fcmenizi engellemek i\u00e7in elinden gelen her \u015feyi yapacakt\u0131r. Nihayetinde ba\u015fkalar\u0131n\u0131n 'siz' olarak bildi\u011fi kimli\u011finizi yok etmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorsunuz. Bu nedenle, sevdiklerinizden baz\u0131 geri itmeler ya\u015fayacaks\u0131n\u0131z. Bu onaylamayan ki\u015filer kendi B\u00fcy\u00fck Uyku'lar\u0131nda horlay\u0131p duruyorlar. Hayat\u0131n\u0131zda yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z de\u011fi\u015fikliklerden duyduklar\u0131 rahats\u0131zl\u0131k \u00f6fke, incinme, \u015fa\u015fk\u0131nl\u0131k veya ele\u015ftiri \u015feklinde ortaya \u00e7\u0131kabilir. <\/p>\n\n\n\n Big Snooze'unuzdan uzakla\u015fman\u0131n getirdi\u011fi zorluklara ra\u011fmen, hayat\u0131n\u0131z\u0131n kontrol\u00fcn\u00fc geri almak i\u00e7in hi\u00e7bir \u015feyden vazge\u00e7memelisiniz. Kendi yeteneklerinize inan\u0131n ve yeni hayat\u0131n\u0131z\u0131n sizi bekledi\u011fine g\u00fcvenin. Bu de\u011fi\u015fiklikleri yaparsan\u0131z hayat\u0131n\u0131z\u0131n ne kadar daha iyi olabilece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn. Ayr\u0131ca, kendinizi harika biri olarak g\u00f6rmenin de, her konuda berbat oldu\u011funuza inanmak kadar kolay oldu\u011funu unutmay\u0131n. <\/p>\n\n\n\n \"S\u00f6ylediklerinizden ve yapt\u0131klar\u0131n\u0131zdan siz sorumlusunuz. \u0130nsanlar\u0131n bu konuda \u00e7\u0131ld\u0131r\u0131p \u00e7\u0131ld\u0131rmamas\u0131ndan sorumlu de\u011filsiniz.\" <\/p>\n- Jen Sincero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n \"Siz m\u00fckemmelsiniz. Daha az\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmek, bir nehrin \u00e7ok fazla k\u0131vr\u0131m\u0131 oldu\u011funu, \u00e7ok yava\u015f ilerledi\u011fini ya da ak\u0131nt\u0131lar\u0131n\u0131n \u00e7ok h\u0131zl\u0131 oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnmek kadar anlams\u0131zd\u0131r. Kim demi\u015f bunu? Ba\u015f\u0131, ortas\u0131 ya da sonu belli olmayan bir yolculuktas\u0131n\u0131z. Yanl\u0131\u015f k\u0131vr\u0131mlar ve d\u00f6n\u00fc\u015fler yok. Sadece var olmak var. Ve sizin i\u015finiz olabildi\u011finiz kadar kendiniz olmak. Bu y\u00fczden buradas\u0131n\u0131z. Ger\u00e7ekte kim oldu\u011funuzdan uzakla\u015fmak d\u00fcnyay\u0131 sizsiz b\u0131rakacakt\u0131r. Siz var olan ve var olacak tek sizsiniz. Tekrar ediyorum, siz var olan ve var olacak tek sizsiniz. D\u00fcnyay\u0131 senin parlakl\u0131\u011f\u0131n\u0131n tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131karmak i\u00e7in tek ve biricik \u015fans\u0131ndan mahrum etme.\" <\/p>\n- Jen Sincero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Kendini sevmek, ba\u015f belas\u0131 olman\u0131n \u00e7ok \u00f6nemli bir par\u00e7as\u0131d\u0131r. Kendinize a\u015f\u0131ksan\u0131z, zaman\u0131n\u0131z\u0131 kendinizin ya da ba\u015fkalar\u0131n\u0131n sa\u00e7mal\u0131klar\u0131yla harcamazs\u0131n\u0131z. <\/p>\n\n\n\n Jen, kendini sevmeyi te\u015fvik etmeye yard\u0131mc\u0131 olabilecek ipu\u00e7lar\u0131n\u0131n bir listesini sunuyor:<\/p>\n\n\n\n Kitlesel, vah\u015fi ve ko\u015fulsuz olarak seviliyorsunuz. Evren sizin harika oldu\u011funuza inan\u0131yor. Size hak ettiklerinizi verebilmek i\u00e7in sadece sizin de ayn\u0131 \u015feye inanman\u0131z\u0131 bekliyor. Bu nedenle, Evrenin sizin i\u00e7in istedi\u011fi \u00f6zg\u00fcveni ve \u00f6z-sevgiyi kendinize verin.<\/p>\n\n\n\n Ba\u015fkalar\u0131n\u0131n sizin hakk\u0131n\u0131zda ne d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fc konusunda endi\u015felenerek zaman\u0131n\u0131z\u0131 asla bo\u015fa harcamamal\u0131s\u0131n\u0131z. Ba\u015fkalar\u0131n\u0131n ne d\u00fc\u015f\u00fcnece\u011fi korkusuyla ya\u015farsak kendimize olan sevgimizi ve tutkumuzu mahvediyoruz demektir. Bunun yerine, kim oldu\u011funuzu ve neleri ba\u015fard\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 kutlamay\u0131 hedeflemelisiniz. S\u00f6ylediklerinizden ve yapt\u0131klar\u0131n\u0131zdan yaln\u0131zca siz sorumlusunuz. Hi\u00e7 kimse ki\u015fisel \u00f6zerkli\u011finizi elinizden alamaz, bu nedenle \u00f6zdenetiminizden tam olarak yararlan\u0131n. Ba\u015fkalar\u0131n\u0131n yapt\u0131klar\u0131n\u0131z hakk\u0131nda ne d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcnden sorumlu de\u011filsiniz. Bu nedenle, yaln\u0131zca ne yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z konusunda endi\u015felenin.<\/p>\n\n\n\n Bunun da \u00f6tesinde Jen, di\u011fer insanlar\u0131n sizin hakk\u0131n\u0131zda ne d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcn sizinle hi\u00e7bir ilgisi olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve her \u015feyin onlarla ilgili oldu\u011funu savunuyor. Bu nedenle, hayatta \u00f6nemli olan tek \u015fey kendinize kar\u015f\u0131 d\u00fcr\u00fcst olman\u0131zd\u0131r. Dolay\u0131s\u0131yla, kim oldu\u011funuza ve neye tutkuyla ba\u011fl\u0131 oldu\u011funuza ba\u011fl\u0131 kalabilirseniz, g\u00fc\u00e7l\u00fc bir s\u00fcper kahraman olursunuz.<\/p>\n\n\n\n Herkesin yolculu\u011fu benzersizdir, ancak hepimiz ayn\u0131 yere ula\u015fmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131yoruz. Bu yer, kendimizi en mutlu, en canl\u0131 ve en kendimiz gibi hissetti\u011fimiz yerdir. Jen yine bu mutlu yeri nas\u0131l bulabilece\u011finize dair net ad\u0131mlar sunuyor:<\/p>\n\n\n\n \"E\u011fer depresyondaysan\u0131z, ge\u00e7mi\u015fte ya\u015f\u0131yorsunuz demektir. Endi\u015feliyseniz, gelecekte ya\u015f\u0131yorsunuz demektir. E\u011fer huzurluysan\u0131z, \u015fu anda ya\u015f\u0131yorsunuz demektir.\" <\/p>\n- Jen Sincero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Meditasyon kula\u011fa aptalca basit gelebilir, ancak ger\u00e7ekte meditasyon yapmak aptalca zor olabilir. Bu nedenle Jen, meditasyon yapman\u0131n do\u011fru ya da yanl\u0131\u015f bir yolu olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 \u00f6ne s\u00fcr\u00fcyor. Belirli bir s\u00fcreye, belirli duygulara veya oturman\u0131z gereken yerle ilgili belirli kurallara ba\u011fl\u0131 kalmak konusunda endi\u015felenmeyin. \u00d6nemli olan tek \u015fey meditasyon yapman\u0131zd\u0131r. Meditasyon yapma al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 edinirseniz, sizin i\u00e7in neyin do\u011fru oldu\u011funu \u00f6\u011freneceksiniz. O zaman meditasyon hayat\u0131n\u0131z\u0131 ger\u00e7ekten de\u011fi\u015ftirmeye ba\u015flayacakt\u0131r. <\/p>\n\n\n\n \"D\u00fc\u015f\u00fcncelerimiz kelimelerimiz, kelimelerimiz inan\u00e7lar\u0131m\u0131z, inan\u00e7lar\u0131m\u0131z eylemlerimiz, eylemlerimiz al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131m\u0131z ve al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131m\u0131z da ger\u00e7eklerimiz haline gelir.\" <\/p>\n- Jen Sincero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Bazen beynimiz bizi kontrol ediyormu\u015f gibi hissedebiliriz. Ancak Jen, beyninizi kendi kalta\u011f\u0131n\u0131z haline getirebilece\u011finizi a\u00e7\u0131kl\u0131yor. Beyninizi kendi yarar\u0131n\u0131za kullanabilirsiniz. \u00d6rne\u011fin, Jen pozitif d\u00fc\u015f\u00fcnmeyi ger\u00e7eklerimizi de\u011fi\u015ftirmek i\u00e7in g\u00fc\u00e7l\u00fc bir ara\u00e7 olarak \u00f6neriyor. D\u00fc\u015f\u00fcncelerimiz arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla ya\u015famlar\u0131m\u0131zda \u00f6nemli de\u011fi\u015fiklikler yapabiliriz. <\/p>\n\n\n\n \u00d6nce d\u00fc\u015f\u00fcncelerinizi de\u011fi\u015ftirmelisiniz, sonra kan\u0131tlar ortaya \u00e7\u0131kar. Bizim en b\u00fcy\u00fck hatam\u0131z, bunu tam tersi \u015fekilde yapma e\u011filiminde olmam\u0131zd\u0131r. Do\u011fru oldu\u011funa inanmadan \u00f6nce kan\u0131t\u0131 g\u00f6rmeyi talep ederiz. Sizin i\u015finiz 'nas\u0131l'\u0131 bilmek de\u011fil. Bunun yerine, i\u015finiz 'ne'yi bilmek ve 'nas\u0131l'\u0131 ke\u015ffetmeye ve almaya a\u00e7\u0131k olmakt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n Kin beslemenin hayat\u0131n\u0131z \u00fczerinde hi\u00e7bir zaman olumlu bir etkisi olmayacakt\u0131r. Buna kar\u015f\u0131l\u0131k, affetmek varolu\u015funuzun her par\u00e7as\u0131n\u0131 iyile\u015ftirmek i\u00e7in harika bir potansiyele sahiptir. Affetmeye karar verdi\u011finiz ve olumsuz duygular\u0131n\u0131z\u0131n eriyip gitmesine izin verdi\u011finiz an, \u00f6zg\u00fcrl\u00fc\u011fe giden yoldas\u0131n\u0131z demektir. Affetmek tamamen sizinle ilgilenmekle ilgilidir, affetmeniz gereken ki\u015fiyle de\u011fil. \u0130yi hissetme arzunuzu hakl\u0131 olma arzunuzun \u00f6n\u00fcne koyun. Ayr\u0131ca, mutlulu\u011funuz ba\u015fkas\u0131n\u0131n elindeymi\u015f gibi davranmak yerine kendi sorumlulu\u011funuzu al\u0131n. <\/p>\n\n\n\n Affetmek, affetmeniz gereken ki\u015fiye kar\u015f\u0131 nazik olmakla ilgili de\u011fildir. Bunun yerine, affetmek t\u00fcm \u00f6fkenizi, k\u0131zg\u0131nl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 ve incinmi\u015fli\u011finizi yok ederek g\u00fcc\u00fcn\u00fcze sahip \u00e7\u0131kmakla ilgilidir. Bu olumsuz duygular\u0131 hayat\u0131n\u0131zdan \u00e7\u0131karmak, kendinize iyi bakt\u0131\u011f\u0131n\u0131z anlam\u0131na gelir. <\/p>\n\n\n\n Bu nedenle Jen ba\u011f\u0131\u015flamay\u0131 \u015f\u00f6yle tan\u0131mlar:<\/p>\n\n\n\n \"Hayat\u0131n\u0131z\u0131 de\u011fi\u015ftirmek konusunda ciddiyseniz, bir yolunu bulursunuz. E\u011fer de\u011filseniz, bir bahane bulursunuz.\" <\/p>\n- Jen Sincero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Bu gezegendeki t\u00fcm deneyimimiz, ger\u00e7ekli\u011fimizi nas\u0131l alg\u0131lamay\u0131 se\u00e7ti\u011fimize g\u00f6re belirlenir. Bu nedenle, ya\u015fam\u0131n\u0131z\u0131 iyile\u015ftirmek i\u00e7in tek yapman\u0131z gereken size hizmet etmeyen \u015feyleri b\u0131rakmay\u0131 se\u00e7mektir. Ard\u0131ndan, bu bo\u015flu\u011fu kendiniz i\u00e7in istedi\u011finiz ger\u00e7eklikle de\u011fi\u015ftirin. Hayat\u0131n sadece alg\u0131n\u0131z taraf\u0131ndan yarat\u0131lan bir ill\u00fczyon oldu\u011funu fark etti\u011finizde, kendiniz i\u00e7in mutlu bir d\u00fcnya yaratmaya o kadar \u00e7abuk ba\u015flayabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n Deneyim eksikli\u011fi, ba\u015far\u0131 yolculu\u011fumuzdaki en b\u00fcy\u00fck engel de\u011fildir. Bunun yerine, ba\u015far\u0131n\u0131z\u0131n \u00f6n\u00fcndeki en b\u00fcy\u00fck engel gerekli kararl\u0131l\u0131\u011fa sahip olmamakt\u0131r. Erteleme o kadar yayg\u0131nd\u0131r ki, insanlar istedikleri \u015feylerin pe\u015finden gitmektense, neden olamayacaklar\u0131na, yapamayacaklar\u0131na ya da sahip olamayacaklar\u0131na dair bahaneler \u00fcreterek daha fazla zaman ve enerji harcama e\u011filimindedir. Asl\u0131nda, \u00e7o\u011fumuz ertelemek i\u00e7in o kadar \u00e7ok zaman harc\u0131yoruz ki, hayallerimizin pe\u015finden gitmemizi engelleyecek m\u00fckemmel dikkat da\u011f\u0131t\u0131c\u0131lar\u0131 tasarlad\u0131k. M\u00fckemmel tasar\u0131mlar\u0131m\u0131z, ertelemeyi kendi kendini sabote etmenin m\u00fcmk\u00fcn olan en kolay bi\u00e7imi haline getirir. Bu nedenle, hayat\u0131n\u0131z\u0131 de\u011fi\u015ftirme konusunda ciddi olmal\u0131s\u0131n\u0131z. Bir de\u011fi\u015fiklik yapma konusunda ger\u00e7ekten ciddiyseniz, art\u0131k bahane aramayacaks\u0131n\u0131z. <\/p>\n\n\n\n Erteleme ve h\u0131rs eksikli\u011fi korkudan beslenir. Bununla birlikte, korkma hissi ger\u00e7ek olsa da, korkular\u0131n\u0131z yaln\u0131zca hen\u00fcz ger\u00e7ekle\u015fmemi\u015f \u015feyler \u00fczerine kuruludur. Bu nedenle Jen korkuyu gelecekte ya\u015famak olarak tan\u0131ml\u0131yor. \u00c7o\u011fu zaman korktu\u011fumuz \u015feyin ger\u00e7ekle\u015fece\u011fine dair hi\u00e7bir garantimiz yoktur. Bunun da \u00f6tesinde, ger\u00e7ekle\u015fmesi halinde korkutucu olup olmayaca\u011f\u0131n\u0131 bile bilemeyiz. <\/p>\n\n\n\n Jen, bilinmeyene kar\u015f\u0131 rahat olmay\u0131 \u00f6\u011frenmeyi \u00f6neriyor. Gelecek belirsiz olsa da, bu ondan korkmam\u0131z gerekti\u011fi anlam\u0131na gelmez. Bunun yerine, gelece\u011finizin mutluluk ve ba\u015far\u0131 dolu olaca\u011f\u0131na inan\u0131n. Korkunuzun di\u011fer taraf\u0131nda \u00f6zg\u00fcrl\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz var.<\/p>\n\n\n\n Sa\u00e7ma sapan bir karar verdi\u011finizde, \u00f6n\u00fcn\u00fcze ne \u00e7\u0131karsa \u00e7\u0131ks\u0131n tam olarak kaydolman\u0131z ve hedefinize do\u011fru ilerlemeye devam etmeniz gerekir. \u0130nsanlar\u0131n karar vermeyi, \u00e7ok rahats\u0131z edici olana kadar bir \u015feyi denemek i\u00e7in kaydolmak olarak g\u00f6rme e\u011filimi vard\u0131r. Ba\u015far\u0131l\u0131 olmak istiyorsan\u0131z, baz\u0131 kararlar\u0131n\u0131z\u0131n yol boyunca baz\u0131 rahats\u0131z edici deneyimler ya\u015fatmas\u0131 muhtemeldir. \u00d6rne\u011fin, ba\u015fkalar\u0131n\u0131n \u00f6n\u00fcnde aptal g\u00f6r\u00fcnmek ya da ba\u015flang\u0131\u00e7ta planlad\u0131\u011f\u0131n\u0131zdan daha fazla para harcamak gibi. <\/p>\n\n\n\n Yol boyunca 'ba\u015far\u0131s\u0131z' olmazsan\u0131z ba\u015far\u0131l\u0131 olamazs\u0131n\u0131z. Jen, hayattaki tek ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131\u011f\u0131n pes etmek oldu\u011funu a\u00e7\u0131kl\u0131yor. Hayattaki di\u011fer her \u015fey sadece bilgi toplamakt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n Evrene olan inanc\u0131n\u0131z, istedi\u011finizi elde edememe korkunuzdan daha g\u00fc\u00e7l\u00fc olmal\u0131d\u0131r. \u0130\u015fler karma\u015f\u0131kla\u015ft\u0131\u011f\u0131nda, durumun kontrol\u00fcn\u00fc ele alman\u0131z gerekti\u011fine inanmak kolayd\u0131r. Bir durumun kontrol\u00fcn\u00fc ele almak, korku temelli d\u00fc\u015f\u00fcnceyi benimsemekle e\u015fde\u011ferdir. Gelecekle ilgili korkular\u0131n\u0131z y\u00fcz\u00fcnden evrene h\u00fckmetmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorsunuz. En iyi niyetimiz ve s\u0131k\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmam\u0131z ne olursa olsun, bu korkular kolayca su y\u00fcz\u00fcne \u00e7\u0131kabilir. Jen bunun yerine evrenin size sunacaklar\u0131na inanman\u0131z\u0131 ve \u015f\u00fckran duyman\u0131z\u0131 \u00f6neriyor. Jen bunu sevgi temelli d\u00fc\u015f\u00fcnme olarak tan\u0131ml\u0131yor. <\/p>\n\n\n\n Ko\u015fullar\u0131 evrenden daha iyi kontrol edebilece\u011finize inanmak aptall\u0131kt\u0131r. Direnmek yerine teslim olmay\u0131 se\u00e7melisiniz:<\/p>\n\n\n\n Bir istatistik, kurs ya da seminer gibi bir \u015feye kaydolan insanlar\u0131n yaln\u0131zca y\u00fczde 5'inin ger\u00e7ekten bir \u015fey yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yl\u00fcyor. Ve buna \u00e7ok, \u00e7ok, \u00e7ok kaliteli kurslar da dahildir. Bunun nedeni, bir\u00e7ok insan\u0131n de\u011fi\u015fimi arzulamas\u0131 ve istemesi, ancak fikirleri hayata ge\u00e7irmek i\u00e7in zaman ay\u0131rmaya istekli olmamas\u0131d\u0131r. Bu insanlar asl\u0131nda ba\u015far\u0131lar\u0131n\u0131 s\u00f6yledikleri kadar istemiyorlar. <\/p>\n\n\n\n Ba\u015far\u0131l\u0131 insanlar sadece rahats\u0131z hissetmeye istekli de\u011fildir. Bunun yerine, ba\u015far\u0131l\u0131 olmak i\u00e7in rahats\u0131z hissetmeyi al\u0131\u015fkanl\u0131k haline getirmeye isteklidirler. Durgunla\u015fmak ve yerle\u015fmek yerine her yeni zorlukta ilerlemeye devam ederler. Tekme atma kas\u0131 di\u011fer kaslar gibidir; ya kullan\u0131rs\u0131n\u0131z ya da kaybedersiniz.<\/p>\n\n\n\n Bu kitab\u0131 4\/5 olarak de\u011ferlendiriyoruz.<\/p>\n\n\n\n Bu \u00f6zet hakk\u0131nda geri bildiriminiz varsa veya \u00f6\u011frendiklerinizi payla\u015fmak istiyorsan\u0131z, a\u015fa\u011f\u0131ya yorum yap\u0131n.<\/p>\n\n\n\n StoryShots'ta yeni misiniz? Bu \u00f6zetin ve di\u011fer y\u00fczlerce \u00e7ok satan kurgusal olmayan kitab\u0131n sesli ve animasyonlu versiyonlar\u0131n\u0131 \u00fccretsiz \u00fcst d\u00fczey uygulama.<\/a> Apple, The Guardian, The UN ve Google taraf\u0131ndan d\u00fcnyan\u0131n en iyi okuma ve \u00f6\u011frenme uygulamalar\u0131ndan biri olarak g\u00f6sterildi.<\/p>\n\n\n\n Ayr\u0131nt\u0131lara dalmak i\u00e7in sipari\u015f verin Kitap<\/a> ya da sesli kitab\u0131n\u0131 edinin \u00fccretsiz<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Bana Zarar Veremezsin<\/a> taraf\u0131ndan David Goggins<\/p>\n\n\n\n K\u0131z\u0131m, \u00d6z\u00fcr Dilemeyi B\u0131rak<\/a> taraf\u0131ndan Rachel Hollis<\/p>\n\n\n\n Para Kazanma Konusunda Tam Bir Ba\u015f Belas\u0131s\u0131n\u0131z<\/a> taraf\u0131ndan Jen Sincero<\/p>\n\n\n\n Zihinsel Olarak G\u00fc\u00e7l\u00fc \u0130nsanlar\u0131n Yapmad\u0131\u011f\u0131 13 \u015eey<\/a> taraf\u0131ndan Amy Morin<\/p>\n\n\n\n A\u015f\u0131r\u0131 Sahiplik<\/a> taraf\u0131ndan Jocko Willink<\/p>\n\n\n\n \u0130\u00e7inizdeki Devi Uyand\u0131r\u0131n<\/a> taraf\u0131ndan Anthony Robbins<\/p>\n\n\n\n D\u00f6rt Anla\u015fma<\/a> taraf\u0131ndan Don Miguel Ruiz<\/p>\n\n\n\n K\u0131z\u0131m, Y\u00fcz\u00fcn\u00fc Y\u0131ka<\/a> taraf\u0131ndan Jen Sincero<\/p>\n\n\n\n S\u00fcper \u00c7ekici<\/a> taraf\u0131ndan Gabrielle Bernstein<\/p>\n\n\n\n Psiko-Sibernetik<\/a> taraf\u0131ndan Maxwell Maltz<\/p>\n\n\n\n Simyac\u0131<\/a> taraf\u0131ndan Paulo Coelho<\/p>\n\n\n\n Se\u00e7enek B<\/a> Sheryl Sandberg taraf\u0131ndan<\/p>\n\n\n\nSinopsis<\/h2>\n\n\n\n
<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
Jen Sincero'nun Bak\u0131\u015f A\u00e7\u0131s\u0131<\/h2>\n\n\n\n
B\u00f6l\u00fcm 1: Nas\u0131l Bu Hale Geldiniz?<\/h2>\n\n\n\n
Bilin\u00e7alt\u0131m Bana Bunu Yapt\u0131rd\u0131<\/h3>\n\n\n\n
The Big Snooze<\/h3>\n\n\n\n
BS Olmayan Benli\u011finiz<\/h3>\n\n\n\n
B\u00f6l\u00fcm 2: \u0130\u00e7inizdeki Badass'\u0131 Nas\u0131l Kucaklayabilirsiniz?<\/h2>\n\n\n\n
\n
Oldu\u011funuz Ki\u015fiyi Sevin<\/h3>\n\n\n\n
\n
\n
Senin Ne Oldu\u011funu Biliyorum Ama Ben Neyim?<\/h3>\n\n\n\n
Burada ne yap\u0131yorsun?<\/h3>\n\n\n\n
\n
B\u00f6l\u00fcm 3: Ana Damara Nas\u0131l Ula\u015f\u0131l\u0131r?<\/h2>\n\n\n\n
\n
Meditasyon 101<\/h3>\n\n\n\n
Beynin Senin Kalta\u011f\u0131n<\/h3>\n\n\n\n
\n
Affet ya da \u0130ltihaplan<\/h3>\n\n\n\n
\n
B\u00f6l\u00fcm 4: B.S.'nizi \u015eimdiden Nas\u0131l A\u015fars\u0131n\u0131z?<\/h2>\n\n\n\n
\n
Zor Olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 Anlad\u0131ktan Sonra \u00c7ok Kolay<\/h3>\n\n\n\n
Erteleme M\u00fckemmelli\u011fi \u00d6nler<\/h3>\n\n\n\n
Korku Enayiler \u0130\u00e7indir<\/h3>\n\n\n\n
B\u00f6l\u00fcm 5: Nas\u0131l K\u0131\u00e7 Tekmelenir<\/h2>\n\n\n\n
Y\u00fcce Karar<\/h3>\n\n\n\n
Teslim Olmay\u0131 Unutma<\/h3>\n\n\n\n
\n
Yapmak ve T\u00fck\u00fcrmek<\/h3>\n\n\n\n
De\u011ferlendirme<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n\u0130lgili Kitap \u00d6zetleri<\/h2>\n\n\n\n
![\"Sen](\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/you-are-a-badass-summary-pdf-jen-sincero-free-audiobook-storyshots-analysis-review-1024x1024.png\")
<\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"