{"id":3484,"date":"2021-04-08T08:22:25","date_gmt":"2021-04-08T08:22:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/?page_id=3484"},"modified":"2025-06-05T16:16:08","modified_gmt":"2025-06-05T16:16:08","slug":"lifespan-summary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/books\/lifespan-summary\/","title":{"rendered":"\u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0414\u0435\u0432\u0456\u0434\u0430 \u0421\u0456\u043d\u043a\u043b\u0435\u0440\u0430 \u0442\u0430 \u041c\u0435\u0442\u044c\u044e \u041b\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430 \u0410\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u0454\u043c\u043e \u0456 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u0442\u0438<\/h2>\n\n\n\n\n\n<p>\u0416\u0438\u0442\u0442\u044f \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c. \u041c\u0430\u0454 <a href=\"https:\/\/geni.us\/lifespan-book\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0422\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d \u0441\u043b\u0443\u0436\u0431\u0438<\/a> \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0438\u043b\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0456\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0436\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0446\u0456? \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0456\u0434\u0435\u0457 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0438 \u0442\u0443\u0442 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0432\u043e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0449\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0437\u0430\u043c\u043e\u0432\u0442\u0435 \u0457\u0457 \u0430\u0431\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435&nbsp;<a href=\"https:\/\/geni.us\/lifespan-book\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0430\u0443\u0434\u0456\u043e\u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043a\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e<\/a>&nbsp;\u0449\u043e\u0431 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u0442\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u0438\u0446\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044e\u0445\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=eeRikwMJTpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0415\u043b\u0435\u043e\u043d\u043e\u0440\u0430 \u0428\u0438\u043a\u0456<\/a> \u0437 \u041a\u0435\u043c\u0431\u0440\u0438\u0434\u0436\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0434\u0440\u0443. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u0430\u0441, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u043d\u043e\u043d-\u0444\u0456\u043a\u0448\u043d \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445, <a href=\"https:\/\/storyshots.typeform.com\/to\/qnvBeZ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0437\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0442\u044c \u0446\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u043e \u0449\u043e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430?<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/geni.us\/lifespan-book\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0422\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d \u0441\u043b\u0443\u0436\u0431\u0438<\/a> \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d \u0414\u0435\u0432\u0456\u0434\u0430 \u0410. \u0421\u0456\u043d\u043a\u043b\u0435\u0440\u0430, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0441\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432, \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0431, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u0443 \u0456\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e \u043d\u0435\u043c\u0438\u043d\u0443\u0447\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a \u0413\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0439\u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e\u0432\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0443 TIME, \u0414\u0435\u0432\u0456\u0434 \u0421\u0456\u043d\u043a\u043b\u0435\u0440 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0437\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0425\u043e\u0447\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \"\u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\", \u0457\u0457 \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0431 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456 \"\u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f\", \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u043d\u0456\u0439 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430, \u0449\u043e \u0441\u0442\u043e\u0457\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0442\u0438\u043c, \u044f\u043a \u0436\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u043e\u0440\u0456\u0442\u0438. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043e\u0431\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0431\u0456\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\"\u0421\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f - \u0446\u0435 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0430, \u0456 \u0446\u044f \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e\". <\/p>\n<cite>~ \u0414\u0435\u0432\u0456\u0434 \u0421\u0456\u043d\u043a\u043b\u0435\u0440<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u0435\u0432\u0456\u0434 \u0421\u0456\u043d\u043a\u043b\u0435\u0440, \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0444\u0456\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0456\u0457<\/strong>\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u043e\u0440 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0413\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0438. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0456\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0456\u043d \u0431\u0443\u0432 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439&nbsp;<em>\u0427\u0430\u0441<\/em>&nbsp;\u044f\u043a \"\u043e\u0434\u043d\u0443 \u0437\u0456 100 \u043d\u0430\u0439\u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e\u0432\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443\" \u0442\u0430 \u043f'\u044f\u0442\u0434\u0435\u0441\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0439\u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e\u0432\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0443 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0456 \u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0456\u043d \u0454 \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0444\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0432 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 \u0442\u0440\u0438\u0434\u0446\u044f\u0442\u044c \u043f'\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041c\u0435\u0442\u044c\u044e \u041b\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442<\/strong>&nbsp;\u0434\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043a\u0430\u0444\u0435\u0434\u0440\u0438 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0432 \u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0456 \u0448\u0442\u0430\u0442\u0443 \u042e\u0442\u0430, \u0434\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u0436\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0456\u0432. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0435\u0446\u044c \u0437 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0456\u0434\u043a\u0438 \u0412\u041c\u0421 \u0421\u0428\u0410 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0435\u0441\u043f\u043e\u043d\u0434\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0411\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0421\u0445\u043e\u0434\u0456, \u0432\u0456\u043d \u0454 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c&nbsp;<a href=\"https:\/\/amzn.to\/2S2Wg2A\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0427\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e: \u0411\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u043e\u0449\u0456\u0432<\/a>&nbsp;\u0456 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0443\u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Lifespan-book-1024x1024.jpg\" alt=\"\u041f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0443\" class=\"wp-image-3485\" style=\"width:400px\" srcset=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Lifespan-book-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Lifespan-book-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Lifespan-book-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Lifespan-book-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Lifespan-book.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0414\u0435\u0432\u0456\u0434\u0430 \u0410. \u0421\u0456\u043d\u043a\u043b\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0430 StoryShots<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0414\u0435\u0432\u0456\u0434\u0430 \u0421\u0456\u043d\u043a\u043b\u0435\u0440\u0430<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u0454\u043c\u043e: \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f - \u0446\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0438 \u0449\u043e \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \"\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f\". \u0426\u0456 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0432\u0431\u0443\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u0456 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0425\u043e\u0447\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0454 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u044e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0414\u0435\u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0443 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u044e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0430 \u043e\u0431'\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454 \u0446\u0456 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u0432\u0438\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0445. \u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f \u0414\u0435\u0432\u0456\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f - \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e <strong>\u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457<\/strong>. \u0426\u044f \"\u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f\" \u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u0457 \u043a\u043e\u043c\u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457 \u041a\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0428\u0435\u043d\u043d\u043e\u043d\u0430. \u0429\u043e\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u0457 \u0437\u0432'\u044f\u0437\u043a\u0443, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0434\u0432\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0456 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457: \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0456 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u0438\u0439. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0456\u0436 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u0454 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u044e, \u0430 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0430 - \u0434\u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u044e. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0437 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u044e \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430 \u0448\u0443\u043c\u043e\u043c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0456 \u043c\u0438 \u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u044f\u043a \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e; \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f - \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0448 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0434, \u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f - \u0446\u0435 \u0435\u043f\u0456\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0434, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0456 \u0434\u0438\u043a\u0442\u0443\u0454, \u044f\u043a\u0456 \u0433\u0435\u043d\u0438 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0456. \u041d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u041a\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0428\u0435\u043d\u043d\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u043e \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u0443\u043c\u0443 \u0456 \u0437\u0431\u043e\u0457\u0432 \u0437 \u043f\u043b\u0438\u043d\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0443. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0414\u0435\u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454, \u0449\u043e \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u0443\u043c\u0443 \u0432 \u0435\u043f\u0456\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0439 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0454 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044e \u0433\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u044f\u0434\u0435\u0440\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0456, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0437\u0431\u043e\u0457\u0432 \u0443 \u0457\u0457 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0438\u043d\u0443\u0447\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0443 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0456\u044e \u0437 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0446\u0435 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430 DVD, \u0434\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 DVD, \u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f DVD \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u043f\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0426\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456, \u0446\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0447\u0438\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0437\u0430\u043a\u043e\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u043d\u0430 DVD.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u0442\u0438?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0454\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0447\u0430\u0441 \u043e\u0431\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438, \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0414\u0435\u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0442\u0440\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0457, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0441\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0407\u0436\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0443\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0438\u0439\u0434\u0456\u0442\u044c \u0437 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u043e\u043d\u0438<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0407\u0436\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a - \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0457\u0441\u0442\u0438. \u0426\u0435 \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 - \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0457\u0436\u0456, \u044f\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0457\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0406\u0434\u0435\u044f \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044e \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c, \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0443 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0456, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u0434\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u043d\u0443 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0457\u0436\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u0454\u044e, \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u041d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0430\u0445, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0456\u043c\u0456\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0428\u043b\u044f\u0445\u0438 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d - \"\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\"<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456\u0432 \u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0432 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0456\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432'\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043e \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0456\u0432 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f. \u0426\u0435 \u043f\u043e\u0432'\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0437 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0443 \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u0445, \u0434\u0435 \u0433\u0435\u043d\u0438, \u0449\u043e \u043a\u043e\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0446\u0456 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0438, \u0431\u0443\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0456, \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0440\u0456\u043c \u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0435\u043d\u0456\u0432, \u0446\u0456 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b, \u044f\u043a\u0456, \u043d\u0430\u0446\u0456\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0446\u0456 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0456\u043a \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438 \"\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443\" \u0432 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0456. \u0420\u0456\u0437\u043d\u0456 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0438, \u043f\u0440\u043e \u044f\u043a\u0456 \u0439\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043d\u0438\u0437\u0456, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0430\u043f\u0430\u043c\u0456\u0446\u0438\u043d, \u043c\u0435\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0456\u043d, \u0440\u0435\u0441\u0432\u0435\u0440\u0430\u0442\u0440\u043e\u043b \u0456 NAD<sup>+<\/sup> \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432. \u0406\u0434\u0435\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0441\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0457 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438. \u0412\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0456\u043c\u0456\u0442\u0443\u0454 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b, \u043f\u0440\u043e \u044f\u043a\u0443 \u043c\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e, \u0454 \u043c\u0435\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0456\u043d, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0432\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0454\u0442\u0435, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0443 2 \u0442\u0438\u043f\u0443. \u0410\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u043c\u0435\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0456\u043d \u0432\u0438\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e\u0431 \u0437'\u044f\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0441\u0430\u043c \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f. \u0426\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f Targeting Aging with MEtformin (TAME), \u044f\u043a\u0435 \u043d\u0435\u0449\u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0447\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437'\u044f\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0456\u043d \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0443 \u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0446\u0435 \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0440\u0430\u0437\u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u043e \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u043e\u044e, \u0442\u043e\u043c\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0437\u0432'\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u043c\u0435\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u043c \u0456 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044e, \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442, \u0456 \u0432\u0438, \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0445\u0432\u043e\u0440\u0456\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0446\u0443\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0438\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u0434\u043e \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b, \u043f\u0440\u043e \u044f\u043a\u0456 \u0439\u0448\u043b\u043e\u0441\u044f \u0432\u0438\u0449\u0435. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0437 \u043d\u0438\u0445 - \u0440\u0435\u0441\u0432\u0435\u0440\u0430\u0442\u0440\u043e\u043b. \u0412\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0440\u0435\u0441\u0432\u0435\u0440\u0430\u0442\u0440\u043e\u043b \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0438\u0440\u0442\u0443\u0457\u043d\u0456\u0432, \u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430, \u0443 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0456 \u0442\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043d\u0456. \u0410\u043b\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0436 \u0434\u043e\u0437\u0443 \u0440\u0435\u0441\u0432\u0435\u0440\u0430\u0442\u0440\u043e\u043b\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445, \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u043d\u0430.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u0439 \u043d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b, \u044f\u043a\u0456, \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438, \u0443\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, - \u0446\u0435 NAD<sup>+<\/sup> \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0454 NMN, \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u044f\u043a \u043d\u0456\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0443\u043a\u043b\u0435\u043e\u0442\u0438\u0434. \u0406\u0434\u0435\u044f NAD<sup>+<\/sup> \u043f\u0440\u0435\u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0454 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f NAD<sup>+<\/sup> \u044f\u043a\u0456, \u044f\u043a \u0431\u0443\u043b\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c. \u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e, \u0449\u043e \u0441\u0438\u0440\u0442\u0443\u0457\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u044c NAD<sup>+<\/sup> \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0443 \u041d\u0410\u0414<sup>+<\/sup> \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438. \u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0438 NAD<sup>+<\/sup> \u043f\u0440\u0435\u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0456\u0439, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0457\u0445, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0414\u0435\u0432\u0456\u0434\u0430, \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0437\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443. \u0417\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430, \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u043e \u0414\u0435\u0432\u0456\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u0438\u0432 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 NMN. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0437 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b NAD<sup>+<\/sup> \u041f\u0440\u0435\u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0440\u0438 NMN \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u043c\u0438, \u0456, \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438, \u0449\u043e \u0457\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0449\u0435 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441, \u043f\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c. \u042f\u043a \u0456 \u0440\u0435\u0441\u0432\u0435\u0440\u0430\u0442\u0440\u043e\u043b, NMN \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0457\u0436\u0435\u044e; \u0432\u0456\u043d \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456, \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0430\u0445, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0430\u0445 \u0442\u0430 \u0435\u0434\u0430\u043c\u0430\u043c\u0435, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u044f\u043a \u0456 \u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0437 \u0440\u0435\u0441\u0432\u0435\u0440\u0430\u0442\u0440\u043e\u043b\u043e\u043c, \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e-\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0443 NMN, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0442\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0443 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0438\u043c \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0414\u0435\u0432\u0456\u0434?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0420\u0435\u0436\u0438\u043c \u0414\u0430\u0432\u0438\u0434\u0430;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0433\u0440\u0430\u043c NMN<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0433\u0440\u0430\u043c \u0440\u0435\u0441\u0432\u0435\u0440\u0430\u0442\u0440\u043e\u043b\u0443\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0433\u0440\u0430\u043c \u043c\u0435\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0456\u043d\u0443<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u041a<sub>2<\/sub> \u0456 83 \u043c\u0433 \u0430\u0441\u043f\u0456\u0440\u0438\u043d\u0443<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0456\u0432<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0457\u0436\u0456 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/li>\n\n\n\n<li>\u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u044e \u0457\u0436\u0435\u044e<\/li>\n\n\n\n<li>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0433\u0443\u043b\u044f\u0454, \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0456 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b \u0437 \u0441\u0438\u043d\u043e\u043c<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0412\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456; \u0414\u0435\u0432\u0456\u0434 \u043d\u0435 \u0454 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c, \u0432\u0456\u043d - \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a. \u0425\u043e\u0447\u0430 \u0432\u0456\u043d \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u043e\u043c, \u0432\u0456\u043d \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0448\u0443\u0454 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0422\u0435, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u043d, \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c, \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435, \u043d\u0435 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u0435\u0432\u0456\u0434 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0454, \u0447\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0456\u043d \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0435 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0448\u043b\u0438 \u0431 \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044e - \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0412\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0446\u0456 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0438 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0432 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0456, \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439, \u0430\u043b\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044e \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0438\u0439\u0434\u0456\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0456 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u043e\u043d\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432 \u043e\u043f\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445. \u041e\u0442\u0436\u0435, \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u0456 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430. \u041f\u043e\u043a\u0438 \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u043e, \u044f\u043a \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435, \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0436 \u0442\u0430\u043a\u0438, \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443\u0454 \u0446\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0438. \u0422\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0430\u0443\u043d\u0438, \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c \u0443 \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u043c\u043a\u043d\u0456\u0442\u044c \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u0457.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u042f\u043a \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0448\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0439 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0443 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0449\u0435 \u0456\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0438 \u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u0438. \u0429\u043e\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438, \u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u0457 \u043a\u043e\u043c\u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457 \u041a\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0428\u0435\u043d\u043d\u043e\u043d\u0430. \u0417\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u0454\u044e \u0428\u0435\u043d\u043d\u043e\u043d\u0430, \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u0443\u043c\u0443 \u0432 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\"\u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0447\", \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0454 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0448\u0443\u043c\u043e\u043c<\/li>\n\n\n\n<li>\u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \"\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445\", \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0443 \u0434\u043e \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u0443\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>\"\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439\", \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u0441 \u0456 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043b\u044f\u0454 \u0448\u0443\u043c \u0456\u0437 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0414\u0435\u0432\u0456\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0456\u0441\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435, \u0430\u043b\u0435 \u0437 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0448\u0443\u043c\u0443 \u0432 \u0435\u043f\u0456\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044e. \u0417 \u0446\u0438\u043c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0446\u0456 \"\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0457\", \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e. \u041d\u0430\u0440\u0430\u0437\u0456 \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e, \u0447\u0438 \u0446\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a, \u0442\u043e \u0447\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0456\u044f\u043d\u0456 \u0432 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437 \u0446\u0438\u0445 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0430\u0431\u043e \u0434\u0435\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432? \u0426\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u044e\u044e\u0447\u0435, \u0430\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441, \u043f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0422\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u0434\u043e \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0456\u0432, \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438\u0445 \u0443 \u043d\u0430\u0443\u0446\u0456 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0431\u0443\u043b\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e<\/p>\n\n\n\n<p>\u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a \u0431\u0456\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0431\u0456\u043e-\u0442\u0440\u0435\u043a\u0456\u043d\u0433. \u0426\u0435 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0456\u044e \u0432\u0456\u0440\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0443 \u043e\u0431\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0415\u0440\u0456\u043a \u0422\u043e\u043f\u043e\u043b \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0437\u0456 \"\u0413\u043b\u0438\u0431\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\". \u041f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043e \u0431\u0456\u043e\u0442\u0440\u0435\u043a\u0456\u043d\u0433\u0443, \u0432\u0456\u0440\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0430\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u0438 - \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0457, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u0431\u0456\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0437 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432'\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0437 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043e\u043c \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438, \u044f\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0438 \u0441\u043f\u0430\u043b\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456, \u044f\u043a\u0443 \u0457\u0436\u0443 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0426\u0435, \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0442\u043e\u0439 \u0448\u043b\u044f\u0445, \u044f\u043a\u0438\u043c \u0440\u0443\u0445\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f, \u0456 \u0432\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0449\u043e\u0431 \u0457\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0432\u0438\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043e\u043c: \u044f\u043a \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0432\u0438 \u0434\u0440\u0443\u043a\u0443\u0454\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0434\u0440\u0443\u043a\u0443\u0454\u0442\u0435, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u0435. \u041f\u0440\u043e \u0449\u043e \u043c\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454 \u0432\u0441\u044f \u0446\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u0431\u0456\u043e-\u0442\u0440\u0435\u043a\u0456\u043d\u0433\u0443<\/p>\n\n\n\n<p>\u0446\u0435 \u0446\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0437 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u042e\u0432\u0430\u043b\u044f \u041d\u043e\u0430 \u0425\u0430\u0440\u0430\u0440\u0456 \"Homo Deus\" \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \"\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 20-\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u0432\u043e\u0440\u0438\u0445, \u0430\u043b\u0435 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445\".&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0443\u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438; \u0432\u043a\u0440\u0430\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0432\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p>\"\u041f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445\" - \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e; \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0449\u043e\u0434\u043e \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0442\u0456, \u0445\u0442\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f. \u0414\u0435\u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0446\u0456\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0437\u0456: \"\u042f\u043a \u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043c\u043e \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0430\u0434\u0430\u0445 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0433\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456?\". \u0414\u043e\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u043e \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u043e\u044e, \u0434\u043e\u043a\u0438 \u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0437 \u0446\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044e, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0457\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438, \u0431\u043e \u0457\u0445 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u041e\u0442\u0436\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e \u0442\u0456, \u0445\u0442\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0446\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u0456 \u043c\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u043e\u0457 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f, \u0456 \u0446\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u043c. \u0412\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043c \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a \u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443?&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0454 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0414\u0435\u0432\u0456\u0434 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438, \u0449\u043e \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0432\u0430 \u0439\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0454 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u0440\u0438\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043f\u043e\u0445\u043c\u0443\u0440\u0438\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0441\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043c\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437, \u043f\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043f\u0456\u0437\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0454?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041c\u0438\u043d\u0443\u043b\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u043a\u0443 \u0412\u0441\u0435\u0441\u0432\u0456\u0442\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u041c\u0456\u0436\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454 \u0441\u0445\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f FDA, \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d \u044f\u043a \u0443 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0445\u0442\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456, \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0456\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>\u0429\u043e \u0432\u0438 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \"\u0416\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0438\u0439 \u0448\u043b\u044f\u0445\"? \u0429\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f? \u042f\u043a \u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043e\u043a? \u0417\u0430\u043b\u0438\u0448\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c \u0443 \u0442\u0432\u0456\u0442\u0442\u0435\u0440\u0456 <a href=\"https:\/\/twitter.com\/storyshots\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">@storyshots<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457, \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u0430\u0431\u043e <a href=\"https:\/\/geni.us\/lifespan-book\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0431\u0435\u0437\u043a\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0430\u0443\u0434\u0456\u043e\u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \"\u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0456 \u0437 StoryShots? <a href=\"https:\/\/go.getstoryshots.com\/1t7D\">\u0417\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0437\u043a\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a<\/a> \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u0434\u043e PDF\/ePub, \u0430\u0443\u0434\u0456\u043e\u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u0430\u043d\u0456\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0456\u0457 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \"\u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\".<br> <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0410\u043d\u043e\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0434\u043e \u043a\u043d\u0438\u0433, \u043f\u043e\u0432'\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0437 \u0442\u0435\u043c\u043e\u044e<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/books\/the-obesity-code-summary\/\">\u041a\u043e\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043f\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0456 \u0437 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c<\/a> \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0414\u0436\u0435\u0439\u0441\u043e\u043d\u043e\u043c<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/books\/the-plant-paradox-summary\/\">\u0420\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441<\/a> \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0421\u0442\u0456\u0432\u0435\u043d \u0420. \u0413\u0430\u043d\u0434\u0440\u0456, \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/books\/the-bulletproof-diet-summary\/\">\u041a\u0443\u043b\u0435\u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430<\/a> \u0414\u0435\u0439\u0432 \u0415\u0441\u043f\u0440\u0456<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/books\/the-4-hour-body-summary\/\">4-\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e<\/a> \u0422\u0456\u043c\u043e\u0442\u0456 \u0424\u0435\u0440\u0440\u0456\u0441<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/books\/super-human-summary\/\">\u041d\u0430\u0434\u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430<\/a> \u0414\u0435\u0439\u0432 \u0415\u0441\u043f\u0440\u0456<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/books\/dont-die-summary\/\" data-type=\"post\" data-id=\"97781\">\u041d\u0435 \u0432\u043c\u0438\u0440\u0430\u0439.<\/a> \u0411\u0440\u0430\u0439\u0430\u043d \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Lifespan-book-1-819x1024.jpg\" alt=\"\u041f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0443\" class=\"wp-image-3487\" style=\"width:400px\" srcset=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Lifespan-book-1-819x1024.jpg 819w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Lifespan-book-1-240x300.jpg 240w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Lifespan-book-1-768x960.jpg 768w, https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Lifespan-book-1.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0443<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u0454\u043c\u043e \u0456 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u0442\u0438 \u0416\u0438\u0442\u0442\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0457\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456. \u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \"\u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\" \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043f\u0438\u043b\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0456\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0436\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0446\u0456? \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0456\u0434\u0435\u0457 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437. \u0422\u0443\u0442 \u043c\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0456\u043f\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0449\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0437\u0430\u043c\u043e\u0432\u0442\u0435 \u0457\u0457 \u0430\u0431\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u0443\u0434\u0456\u043e\u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u0431\u0435\u0437\u043a\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0441\u0456 \u043d\u0430\u0439\u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0456\u0448\u0456 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0456. \u0417\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044e\u0445\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0415\u043b\u0435\u043e\u043d\u043e\u0440\u043e\u044e \u0428\u0438\u043a\u0456 \u0437...<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":93245,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[4480,4484],"tags":[],"class_list":["post-3484","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-fitness","category-science"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"taxonomy_info":{"category":[{"value":4480,"label":"Health &amp; Fitness"},{"value":4484,"label":"Science"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/Lifespan-Summary-1024x536.png",1024,536,true],"author_info":{"display_name":"StoryShots - Free Book Summaries","author_link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/books\/author\/storyshotsadmin\/"},"comment_info":4,"category_info":[{"term_id":4480,"name":"Health &amp; Fitness","slug":"health-fitness","term_group":0,"term_taxonomy_id":4480,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":45,"filter":"raw","cat_ID":4480,"category_count":45,"category_description":"","cat_name":"Health &amp; Fitness","category_nicename":"health-fitness","category_parent":0},{"term_id":4484,"name":"Science","slug":"science","term_group":0,"term_taxonomy_id":4484,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":26,"filter":"raw","cat_ID":4484,"category_count":26,"category_description":"","cat_name":"Science","category_nicename":"science","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3484","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3484"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3484\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":97818,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3484\/revisions\/97818"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93245"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3484"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3484"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3484"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}