{"id":58543,"date":"2022-06-27T19:42:26","date_gmt":"2022-06-27T19:42:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/?p=58543"},"modified":"2023-07-09T19:42:25","modified_gmt":"2023-07-09T19:42:25","slug":"the-big-leap-summary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/books\/the-big-leap-summary\/","title":{"rendered":"\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442 \"\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u0430\" | \u0490\u0435\u0439 \u0413\u0435\u043d\u0434\u0440\u0456\u043a\u0441"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0456\u043c\u043a\u043e \u0437\u0440\u0456\u0441, \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.who.int\/news\/item\/02-03-2022-covid-19-pandemic-triggers-25-increase-in-prevalence-of-anxiety-and-depression-worldwide#:~:text=In%20the%20first%20year%20of,Health%20Organization%20(WHO)%20today.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">\u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 25%<\/a>&nbsp;\u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f. \u041f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0429\u043e, \u044f\u043a\u0431\u0438 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438? \u0410 \u0449\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435, \u0449\u043e, \u044f\u043a\u0431\u0438 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0441\u043b\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u043d\u044e \u0456 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0454 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f? \u0425\u0442\u043e\u0441\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u044e \u043c\u0440\u0456\u0454\u044e \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u043c\u0456\u0448\u043d\u0438\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0490\u0435\u0439 \u0413\u0435\u043d\u0434\u0440\u0456\u043a\u0441 \u043e\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u0456 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0436\u0446\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0456 \u0441\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0437 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u043e \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443, - \u043d\u0435 \u0454\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0490\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e \u043c\u0435\u0436\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u043e\u043c. \u041e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0456\u0432 \u0437 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0413\u0435\u044f \u0425\u0435\u043d\u0434\u0440\u0456\u043a\u0441\u0430 \"\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u043a\" \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u043e \u0413\u0435\u044f \u0413\u0435\u043d\u0434\u0440\u0456\u043a\u0441\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0413\u0435\u0439 \u0413\u0435\u043d\u0434\u0440\u0456\u043a\u0441 - \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0447, \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a \u0456 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0438\u043c \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c \u0443 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0456\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u043c \u0456\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u043a\u043e\u044e \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0456\u0432. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0454 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043a\u0443 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0441\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0413\u0435\u0439 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0432 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u044c \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0444\u0456\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0456\u0457 \u0437 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0443 1974 \u0440\u043e\u0446\u0456 \u0432 \u0421\u0442\u0435\u043d\u0444\u043e\u0440\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0456. \u0412\u0456\u043d \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0432 \u0432 \u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0456 \u041a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0430\u0434\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0444\u0435\u0434\u0440\u0456 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0417\u0430\u0441\u043d\u0443\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0406\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u0435\u043d\u0434\u0440\u0456\u043a\u0441\u0430, \u0432\u0456\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0454 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043d\u0438\u043d\u0456. \u0420\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0434\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e, \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u041a\u0435\u0442\u043b\u0456\u043d \u0413\u0435\u043d\u0434\u0440\u0456\u043a\u0441, \u0432\u0456\u043d \u0454 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 35 \u043a\u043d\u0438\u0433.<\/p>\n\n\n\t\t<div class=\"ss-ctt-wrapper ss-ctt-style-4\" data-ss-post-id=\"58543\" data-nonce=\"5c88e5d652\">\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%22Life+is+fullest+when+we+are+most+true+to+ourselves.%22+-+Gay+Hendricks&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fuk%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F58543&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-tweet\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\"\u0416\u0438\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0442\u043e\u0434\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0456\u0440\u043d\u0456 \u0441\u043e\u0431\u0456\". - \u0413\u0435\u0439 \u0413\u0435\u043d\u0434\u0440\u0456\u043a\u0441<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=%22Life+is+fullest+when+we+are+most+true+to+ourselves.%22+-+Gay+Hendricks&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.getstoryshots.com%2Fuk%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F58543&#038;via=storyshots&#038;related=storyshots\" class=\"ss-ctt-link\" data-title=\"Click to Tweet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<span>\u041d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c, \u0449\u043e\u0431 \u0442\u0432\u0456\u0442\u043d\u0443\u0442\u0438<\/span>\n\t\t\t\t<svg class=\"ss-svg-icon\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\" width=\"32\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div><!-- END .ss-ctt-wrapper -->\n\n\t\t\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0441\u0442\u0443\u043f<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u0432\u0430\u0441 \u043a\u043e\u043b\u0438-\u043d\u0435\u0431\u0443\u0434\u044c \u0431\u0443\u043b\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0449\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 - \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c, \u0433\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0447\u0438 \u0447\u043e\u0433\u043e\u0441\u044c \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e? \u0423 \u043a\u043d\u0438\u0436\u0446\u0456 \"\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u043a\" \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e, \u0449\u043e \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u044f\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0456 \u044f\u043a \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u0446\u0456\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0436\u0446\u0456 \u0490\u0435\u0439 \u0413\u0435\u043d\u0434\u0440\u0456\u043a\u0441 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0443\u0454 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443 \u0434\u043e \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0432\u0430\u043c \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0446\u044e, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0440\u0438\u0441\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u0457 \u0457\u0445 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #1: \u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f\u043c \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f \u0456 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443. \u0426\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0412\u0435\u0440\u0445\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0436\u0456, \u0441\u0432\u043e\u0454\u0440\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0440'\u0454\u0440\u0443 \u043d\u0430 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u0438. \u0423 \u0434\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0454 \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0447 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u0432\u043e\u043b\u044e:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0427\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f?<\/li><li>\u0427\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0438 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441, \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438?<\/li><li>\u0427\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435, \u0456 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f?<\/li><li>\u0427\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0421\u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0438\u0449\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443 \u0432 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0433\u0440\u043e\u0448\u0430\u0445 \u0456 \u043a\u043e\u0445\u0430\u043d\u043d\u0456?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0456\u0447\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043e\u043f\u0456\u0440, \u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0447\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0446\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0435 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0446\u0435 \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0428\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435, \u0432\u0438 \u0437\u0432\u0438\u043a\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0426\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0456\u0432 \u0456 \u0454 \u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e. \u041d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0437 \u043d\u0438\u0445 - \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447\u0456, \u043d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u043b\u044f. \u041e\u0441\u044c \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437'\u044f\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #2: \u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0442\u0435 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0428\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435, \u0432\u0438 \u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0456\u0440 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438, \u0449\u043e \u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0437 \u0433\u043b\u0438\u0431\u0438\u043d\u0438 \u0434\u0443\u0448\u0456. \u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447\u0456, \u0437\u0431\u0435\u043d\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/affiliate-program\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">\u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0441\u044c \u043d\u043e\u0432\u0435.<\/a>\u0430\u0431\u043e \u043d\u0435\u0446\u0456\u043b\u044c\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u043b\u044f. \u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u043b\u044f - \u0446\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430, \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0442\u0435, \u0449\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u043d\u0435 \u0454 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u043c \u043f\u043e\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0456\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0430\u043b\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0430\u043a, \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e \u0447\u0438 \u043d\u0456, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0431\u043e\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0435, \u0447\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435. \u041f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a \u0434\u043e \u0432\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f - \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438 \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0435\u0441\u044f. \u041e\u0442\u0436\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0421\u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0412\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e \u041c\u0435\u0436\u0443, \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u0437'\u044f\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f. \u0426\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0446\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u043f\u043e\u0432'\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443, \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0439\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0448\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0417\u043b\u0430\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u0438, - \u043a\u043b\u044e\u0447 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430\u043c\u0438&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/diaphragmatic-breathing#:~:text=It%20helps%20you%20relax%2C%20lowering,traumatic%20stress%20disorder%20(PTSD).\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438<\/a>. \u0406\u0434\u0435\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0442\u0435, \u044f\u043a \u0432\u0438 \u0434\u0438\u0445\u0430\u0454\u0442\u0435. \u041e\u0442\u0436\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c, \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0456\u0432. \u041f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435, \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0456 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0435 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438. \u0417\u0440\u0435\u0448\u0442\u043e\u044e, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0454 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u041f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u044f\u043a \u0431\u043e\u043b\u044e, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f - \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0426\u0435, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u043e\u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438 \u0431\u043e\u0457\u0442\u0435\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0456\u0442\u044c \u0446\u0435 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0437\u0430\u043d\u0443\u0440\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0446\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #3: \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430 \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0438\u0445 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0439 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0412\u0435\u0440\u0445\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0436\u0456 \u0442\u0430 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u0430, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0456 \u0437\u043e\u043d\u0438, \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438. \u041b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0441\u0445\u0438\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u0437 \u0446\u0438\u0445 \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0437\u043e\u043d \u0456 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0430\u043c, \u0434\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0426\u0456 \u0437\u043e\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0417\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/li><li>\u0417\u043e\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457<\/li><li>\u0417\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456<\/li><li>\u0417\u043e\u043d\u0430 \u0433\u0435\u043d\u0456\u044f<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 - \u0446\u0435 \u0442\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0457\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0426\u0435 \u0437\u043e\u043d\u0430, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0443 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0443. \u0417\u043e\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 - \u0446\u0435 \u0442\u0435, \u0432 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438, \u044f\u043a \u0456 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445, \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0434\u043e\u0440\u0443\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043c\u0443\u0441\u044c \u0456\u043d\u0448\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 - \u0446\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435, \u0434\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435. \u0406 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0446\u0435 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e, \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0442\u0436\u0435, \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0443\u0432\u0456\u0439\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443 \u0433\u0435\u043d\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0426\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435, \u0434\u0435 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456. \u0426\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435, \u0434\u0435 \u0432\u0438 \u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #4: \u0420\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0441\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443 \u0456 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.who.int\/news\/item\/02-03-2022-covid-19-pandemic-triggers-25-increase-in-prevalence-of-anxiety-and-depression-worldwide#:~:text=In%20the%20first%20year%20of,Health%20Organization%20(WHO)%20today.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">\u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432'\u044f\u0437\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438<\/a>. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0434\u043d\u044f\u043c. \u0427\u0438\u043c \u0431\u043b\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0430 \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0456\u0442\u043a\u043d\u0435\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u0446\u0438\u043c\u0438 \u044f\u0432\u0438\u0449\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0426\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445, \u044f\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0443\u0441\u044c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u043a \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e \u043c\u0435\u0436\u0443. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0430. \u0427\u0438\u043c \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0438 \u0457\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0442\u0438\u043c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438 - \u043c\u0430\u0440\u043d\u0435 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0432\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0414\u0430\u0440\u0435\u043c\u043d\u0435 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438, \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0431, \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u0443 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0443. \u0412\u0438 \u0436 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0430\u043c, \u0434\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443, \u0447\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a? \u0429\u043e \u0436, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0434\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457, \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0457\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u044c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0427\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u043f\u043e\u0431\u043e\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f?<\/li><li>\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u0449\u043e\u0441\u044c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0454?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \"\u043d\u0456\" \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0430 \u0446\u0456 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0439\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432. \u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0440\u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0447\u043e\u043c\u0443\u0441\u044c \u0456\u043d\u0448\u043e\u043c\u0443. \u0412\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456 \u0432 \u0446\u0435\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0456\u0434\u0445\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0456\u0434\u0445\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0443 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443. \u041d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 - \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0456\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443. \u041f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e \u0446\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 - \u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0456 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443. \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0446\u0435 \u0433\u0440\u0430 \u0443 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u043e\u044e \u0432 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457. \u0426\u0435, \u0437\u0432\u0456\u0441\u043d\u043e, \u0437\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u044f\u0454 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0434\u0456\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043e\u0441\u044c \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0446\u044e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u043a\u0443, \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 100% \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0457, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0440\u0443\u043a\u0438. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0454 \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u043e\u044e, \u0446\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044e \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u043a\u0440\u0430\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0435 \u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0432\u0438\u043d\u0443\u0432\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0456 \u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0432\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f - \u043e\u0434\u043d\u0456 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456. \u0426\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0425\u043e\u0447\u0430 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u0456\u0432, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0435\u0433\u043e \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0430\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0454 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u044e \u0437\u0430\u0437\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0435\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445, \u0456 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0435 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0443 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #5: \u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0437\u043e\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0443 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0446\u0435 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a. \u0417\u043e\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443 - \u0446\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435, \u0434\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0439 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0446\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0454\u0442\u0435, \u0437\u043e\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443 - \u0446\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435, \u0434\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043c\u0438\u043c\u043e\u0432\u043e\u043b\u0456 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0454 \u0444\u0456\u043a\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u043c\u0435\u0436\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443 \u0456 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f. \u0406 \u043d\u0430\u0439\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0435\u043b\u0456 \u0446\u0438\u0445 \u0444\u0456\u043a\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0436 \u0443 \u0446\u0456\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0456, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u044e\u0454 \u0456\u0434\u0435\u044f \"\u043d\u0430\u0432\u0456\u0449\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u044f \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u044e \u0432\u0456\u0434 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435?\".<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u043a \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0456\u044e \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0456\u0437 \u0437\u043e\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0437\u043e\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0456\u0441\u0446\u044f \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u0433\u0435\u043d\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041e\u0442\u0436\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0432\u0438, \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u044f\u0433\u043b\u0438 \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u043c\u0435\u0436\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0454 \u0443\u044f\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0456 \u0449\u043e \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u043c \u0454 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0446\u0456\u043b\u044f\u043c,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/books\/the-4-hour-workweek-summary\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">\u0430\u0431\u043e \u0430\u043d\u043e\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0434\u043e \u043a\u043d\u0438\u0433<\/a>&nbsp;\u044f\u043a \u0446\u0435\u0439, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043e\u0449\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #6: \u041f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0456\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0449\u0430\u0441\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c - \u0446\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0429\u043e\u0434\u043e \u0442\u0435\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u044c, \u0442\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f. \u0426\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u0456 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0446\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u044c. \u041c\u0440\u0456\u0457, \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0457 \u043d\u0435 \u0454 \u0432\u0440\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044f\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438. \u0421\u043a\u043e\u0440\u0456\u0448\u0435, \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0426\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445. \u041f\u0435\u0440\u0448\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0440\u044f\u0442\u044c \u0443 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439. \u0406\u043d\u0448\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0440\u044f\u0442\u044c, \u0449\u043e, \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u043c\u0440\u0456\u0457, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0432\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0442\u0436\u0435, \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0454 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c, \u0431\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0449\u043e\u0441\u044c \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435. \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c \u0456 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u0449\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f. \u0410\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432'\u044f\u0437\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 \u0456 \u0441\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0430 - \u0446\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0446\u0456 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0456 \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0426\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0435 \u044f\u043a \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0436\u0456. \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0456! \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f \u0442\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #7: \u0414\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u043e\u043d\u0438 \u0433\u0435\u043d\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042f\u043a \u043c\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0437'\u044f\u0441\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0456 \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0454 \u0434\u0432\u043e\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443 \u0456 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f. \u0414\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0443 \u0433\u0435\u043d\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0436, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u0445 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432, \u044f\u043a \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443 \u0433\u0435\u043d\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/mental-health\/do-affirmations-work\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">\u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0430\u0444\u0456\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457<\/a>. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0444\u0456\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457 - \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0432\u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0442\u0438\u0445\u0438\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0433\u0443\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0443, \u043f\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0454\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0446\u0456 \u0430\u0444\u0456\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u0456\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0425\u043e\u0447\u0430 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u0443\u0437\u0434\u043e\u044e \u0456\u0434\u0435\u0454\u044e, \u0446\u0456 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434: \"\u042f \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0443 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u0433\u0435\u043d\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0434\u0435 \u044f \u0437\u043c\u043e\u0436\u0443 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443 \u0456 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0441\u043e\u043a \u0443 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443\".<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #8: \u043e\u0431\u0434\u0443\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0444\u0456\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0449\u043e, \u043c\u0430\u0431\u0443\u0442\u044c, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0435, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u0434\u0443\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0435, \u0447\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0454 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c, \u0430 \u0449\u043e \u043d\u0456, \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0438\u043c \u0432\u0438 \u0457\u0457 \u0433\u043e\u0434\u0443\u0454\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0442\u0436\u0435, \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0435, \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448\u043e\u044e \u043f\u0456\u0434\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044e \u044f\u043a \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456. \u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0456 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0446\u0438\u043c, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0430\u0444\u0456\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0426\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456, \u0456 \u0449\u043e \u0446\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456, \u0432\u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0449\u0435\u0437\u0433\u0430\u0434\u0430\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438 \u0456 \u043c\u0430\u0440\u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0426\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0454 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u043e\u043d\u0438 \u0433\u0435\u043d\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #9: \u0417\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443 \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c \"\u041d\u0456<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0437\u043e\u043d\u0438 \u0433\u0435\u043d\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u044f \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u042f\u043a \u043d\u0430 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u0433\u0435\u043d\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u041f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u0435 \"\u043d\u0456\". \u0426\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u044f, \u044f\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u043d\u044c \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0431\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0426\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u044f\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0421\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \"\u043d\u0456\" \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0438\u043c \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c - \u043b\u0435\u0433\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u0435 \"\u043d\u0456\" - \u0446\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0456\u0439\u0442\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443, \u043d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0457.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e, \u0432\u0438 \u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0456\u0440 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0426\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u044c, \u0456 \u0432\u0438 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0443\u0442 \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u0433\u0435\u043d\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0410\u043b\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043a\u0430\u0440'\u0454\u0440\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u0448 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043a\u0430\u0436\u0435, \u0449\u043e \u0446\u044f \u0456\u043d\u0448\u0430 \u043a\u0430\u0440'\u0454\u0440\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0432\u0434\u0432\u0456\u0447\u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u0437\u0430\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u043a \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u043a\u043d\u0438\u0436\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043a\u0430\u0440'\u0454\u0440\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0432\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0432\u0430\u0441 \u0456\u0437 \u0437\u043e\u043d\u0438 \u0433\u0435\u043d\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0406 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a\u0456 \u0449\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0446\u044f \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430, \u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u0438\u0436\u0447\u0438\u0445 \u0437\u043e\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \"\u041f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0456\" - \u0446\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0447\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0435\u0432\u043d\u0435 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u0433\u0435\u043d\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0406 \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0456, \u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440'\u0454\u0440\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u043e \u044f\u043a\u0443 \u0439\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0437'\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u043d\u0448\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u043c\u0435\u0442\u0456, \u0449\u043e \u0441\u0442\u043e\u0457\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0448\u043e\u044e \u0437\u043e\u043d\u043e\u044e \u0433\u0435\u043d\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/sign-in\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u044e.<\/a>. \u0412 \u0456\u043d\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u041f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u0435 \u041d\u0456 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u043d\u044c \u0456 \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u043b\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043b\u0438 \u044f\u043a \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0454 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">StoryShot #10: \u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0447\u0430\u0441 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443.&nbsp;<a href=\"https:\/\/edition.cnn.com\/2018\/10\/25\/success\/ceos-time-management\/index.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">\u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c<\/a>\u044f\u043a \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438, \u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443 \u0442\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0440'\u0454\u0440\u0438, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u044f\u043a \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u043e\u043d\u0438 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0457\u043c \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0430\u0431\u043e \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0456\u0437\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443. \u0426\u0435 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u044c\u044e\u0442\u043e\u043d\u0456\u0432\u0441\u044c\u043a\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c. \u041e\u0442\u0436\u0435, \u0439\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/books\/the-4-hour-workweek-summary\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0438\u043c \u0442\u0438\u0436\u043d\u0435\u043c<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0454 \u0433\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443. \u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0437\u043d\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438, \u0456 \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0456\u0437\u0432\u0456\u0434\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0433\u043e\u0441\u044c \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e. \u041e\u0442\u0436\u0435, \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0443 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u043c\u0456\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0437\u0456 \u0441\u043a\u0430\u0440\u0433 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0438\u043c. \u0426\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443. \u0426\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u044e \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0426\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0456 \u0415\u0439\u043d\u0448\u0442\u0435\u0439\u043d\u0430 \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445. \u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0456 24 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443. \u0412\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0442\u0438 \u0446\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0438\u043c \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u0436\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f - \u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u043a: \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043e\u043a<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\"\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u043a\" \u0490\u0435\u044f \u0413\u0435\u043d\u0434\u0440\u0456\u043a\u0441\u0430 - \u0446\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0433\u043e\u0434\u0456 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0437\u0430\u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c \u0443 \u043f\u043e\u0448\u0443\u043a\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0456\u0432 \u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0437\u0438\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0456 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0457\u043c \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043e\u0445\u043e\u043f\u043b\u044e\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456, \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0431, \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0435\u043c\u0438, \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u043d\u0438\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0454 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0456\u0432. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0432\u0438 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f, \u0447\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u043a, \u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0441. \u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0432\u0438 \u0437\u0434\u0438\u0432\u0443\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0431\u043e\u0457\u0442\u0435\u0441\u044f \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443 \u044f\u043a \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \"\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u0443\" \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0438\u0445 \u0437\u043e\u043d, \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0433\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0432 \u043d\u0438\u0445. \u041f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0446\u0435, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0434 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0443\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u044e \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0456 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0439\u0442\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0437\u043e\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0456 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0449\u0430\u0441\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c - \u0446\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0443 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0430\u043b\u0443. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432'\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0437 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0430\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0440\u0435\u0448\u0442\u0456, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445. \u0410\u0444\u0456\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457 - \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u044f\u043a\u0430, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u043d\u0435 \u0454 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0432\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u041f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u041d\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0434\u0456\u0457 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0446\u0456\u043b\u044f\u043c. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 - \u0446\u0435 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0441\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>\u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438<\/li><li>\u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0442\u0435 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438<\/li><li>\u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0442\u0435 \u0442\u0430 \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0438\u0445 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445<\/li><li>\u0420\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/li><li>\u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443<\/li><li>\u041f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0456\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0449\u0430\u0441\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c - \u0446\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e<\/li><li>\u0414\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u043e\u043d\u0438 \u0433\u0435\u043d\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/li><li>\u041e\u0431\u0434\u0443\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0456\u0434\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c<\/li><li>\u0417\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443 \u0437 \u041f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u041d\u0456<\/li><li>\u0421\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443<\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0430 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0456\u043c\u043a\u043e \u0437\u0440\u0456\u0441, \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456 25% \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f. \u041f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u043a\u0438. \u0429\u043e, \u044f\u043a\u0431\u0438 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438...<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":91079,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[4523,4527,2921,4491],"tags":[],"class_list":["post-58543","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-career","category-new","category-personal-growth","category-psychology"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"taxonomy_info":{"category":[{"value":4523,"label":"Career"},{"value":4527,"label":"New"},{"value":2921,"label":"Personal Growth"},{"value":4491,"label":"Psychology"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/www.getstoryshots.com\/wp-content\/uploads\/The-Big-Leap-book-summary-1024x536.png",1024,536,true],"author_info":{"display_name":"Team StoryShots","author_link":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/books\/author\/fuzr6koxtahlfjcigcjjuadpexy2\/"},"comment_info":2,"category_info":[{"term_id":4523,"name":"Career","slug":"career","term_group":0,"term_taxonomy_id":4523,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":45,"filter":"raw","cat_ID":4523,"category_count":45,"category_description":"","cat_name":"Career","category_nicename":"career","category_parent":0},{"term_id":4527,"name":"New","slug":"new","term_group":0,"term_taxonomy_id":4527,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":89,"filter":"raw","cat_ID":4527,"category_count":89,"category_description":"","cat_name":"New","category_nicename":"new","category_parent":0},{"term_id":2921,"name":"Personal Growth","slug":"personal-growth","term_group":0,"term_taxonomy_id":2921,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":122,"filter":"raw","cat_ID":2921,"category_count":122,"category_description":"","cat_name":"Personal Growth","category_nicename":"personal-growth","category_parent":0},{"term_id":4491,"name":"Psychology","slug":"psychology","term_group":0,"term_taxonomy_id":4491,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":60,"filter":"raw","cat_ID":4491,"category_count":60,"category_description":"","cat_name":"Psychology","category_nicename":"psychology","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58543","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58543"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58543\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":91081,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58543\/revisions\/91081"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/91079"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58543"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58543"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.getstoryshots.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58543"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}