Huit dates Résumé et critique | John Gottman
Eight Dates : Essential Conversations for a Lifetime of Love est un livre de John Gottman qui fournit aux couples un guide pour approfondir leur compréhension mutuelle et renforcer leur relation à travers huit conversations. Le livre est basé sur les recherches de Gottman sur les couples et les relations, et vise à fournir aux couples les outils et les compétences dont ils ont besoin pour avoir des conversations significatives et productives sur leur relation.
Les huit dates que Gottman suggère sont :
- Le rendez-vous de la carte de l'amour : Ce rendez-vous a pour but d'apprendre à mieux se connaître et de comprendre les espoirs, les rêves et les valeurs de chacun. L'objectif de ce rendez-vous est de dresser une "carte de l'amour" de la vie de l'autre, ce qui inclut la compréhension de ses antécédents, de son histoire familiale, de ses valeurs, de ses objectifs et de ses aspirations. Ce rendez-vous est conçu pour aider les couples à approfondir leur compréhension et leur relation, et à être plus à l'écoute des besoins et des désirs de l'autre. Pour ce faire, les couples peuvent se poser des questions sur l'histoire de leur vie, leurs valeurs, leurs objectifs et leurs aspirations, et écouter activement et avec empathie les réponses de l'autre. Cela peut aider les couples à mieux se comprendre et à établir un lien plus profond entre eux, ainsi qu'à identifier leurs points communs et leurs différences.
- Le rendez-vous de la tendresse et de l'admiration : Ce rendez-vous est axé sur le développement de l'appréciation et du respect de l'autre, et sur l'apprentissage de l'expression de la tendresse et de l'admiration de l'autre. L'objectif de ce rendez-vous est d'aider les couples à créer une atmosphère positive et favorable dans leur relation, et à développer un profond sentiment d'appréciation et d'admiration l'un pour l'autre. Ce rendez-vous est conçu pour aider les couples à construire une relation plus forte et plus aimante en se concentrant sur les aspects positifs de leur partenaire. Pour ce faire, les couples peuvent s'exercer à exprimer leur appréciation et leur admiration l'un pour l'autre, et peuvent également s'attacher à identifier et à souligner les qualités et les réalisations positives de leur partenaire. Cela peut aider les couples à créer une atmosphère plus positive et plus favorable dans leur relation, et peut également les aider à se sentir plus appréciés et valorisés par leur partenaire.
- Le rendez-vous tourné vers l'autre : Ce rendez-vous est axé sur la création d'un lien émotionnel et d'une intimité par la compréhension et la réponse aux besoins et aux émotions de l'autre. L'objectif de ce rendez-vous est d'aider les couples à être plus attentifs aux états émotionnels de l'autre, et d'apprendre à répondre aux besoins et aux émotions de l'autre d'une manière compréhensive et attentionnée. Ce rendez-vous est conçu pour aider les couples à établir une connexion émotionnelle et une intimité plus profondes l'un avec l'autre, et à créer une relation plus solidaire et plus aimante. Pour ce faire, les couples peuvent s'exercer à l'écoute active et à la réponse empathique, ce qui implique d'écouter attentivement les émotions et les besoins de l'autre et d'y répondre de manière bienveillante. Cela peut aider les couples à établir une connexion émotionnelle et une intimité plus profondes l'un avec l'autre, et peut également les aider à se sentir plus soutenus et compris par leur partenaire.
- Le rendez-vous de la résolution des conflits : Ce rendez-vous est axé sur l'apprentissage de la gestion et de la résolution efficaces des conflits dans la relation. L'objectif de ce rendez-vous est d'aider les couples à développer les compétences et les stratégies dont ils ont besoin pour gérer et résoudre efficacement les conflits dans leur relation. Ce rendez-vous est conçu pour aider les couples à construire une relation plus harmonieuse et plus solidaire en apprenant à gérer et à résoudre efficacement les conflits. Pour ce faire, les couples peuvent mettre en pratique des techniques de communication efficaces, telles que l'utilisation de déclarations "je", l'écoute active et les techniques de résolution de problèmes. Ils peuvent également apprendre à gérer leurs propres émotions et besoins en cas de conflit, ainsi qu'à négocier et à faire des compromis. Cela peut aider les couples à construire une relation plus harmonieuse et plus solidaire en apprenant à gérer et à résoudre efficacement les conflits.
- Le rendez-vous des rêves théâtraux : Ce rendez-vous est axé sur l'exploration des désirs et des fantasmes de l'autre, et sur la construction d'une compréhension et d'une connexion plus profondes. L'objectif de ce rendez-vous est d'aider les couples à comprendre et à explorer les désirs et les fantasmes les plus profonds de l'autre, et à construire une compréhension et une connexion plus profondes l'un avec l'autre. Ce rendez-vous est conçu pour aider les couples à construire une relation plus intime et aimante en explorant les désirs et les fantasmes les plus profonds de chacun. Pour ce faire, les couples peuvent se poser des questions sur leurs désirs et leurs fantasmes, et écouter activement et avec empathie les réponses de l'autre.
- Le rendez-vous de la confiance : Ce rendez-vous est axé sur l'instauration de la confiance et la compréhension des vulnérabilités et des besoins de confiance de l'autre dans la relation. L'objectif de ce rendez-vous est d'aider les couples à comprendre et à aborder les questions liées à la confiance dans leur relation, et à élaborer des stratégies pour établir et maintenir la confiance entre eux. Il peut s'agir de discuter des expériences passées en matière de confiance, d'identifier les éléments spécifiques dont chaque partenaire a besoin pour se sentir en confiance et de développer des stratégies pour instaurer et maintenir la confiance dans la relation. Ce rendez-vous est conçu pour aider les couples à construire une relation plus confiante et plus solidaire en comprenant et en abordant les questions liées à la confiance.
- Le rendez-vous de l'engagement : Ce rendez-vous est axé sur l'exploration et la réaffirmation de l'engagement envers la relation et envers l'autre. L'objectif de ce rendez-vous est d'aider les couples à explorer et à réaffirmer leur engagement l'un envers l'autre et envers la relation. Cela peut impliquer de discuter des attentes et des besoins de chaque partenaire en matière d'engagement, d'explorer les façons dont la relation a évolué et changé au fil du temps, et de réaffirmer l'engagement de chaque partenaire envers la relation. Ce rendez-vous est conçu pour aider les couples à construire une relation plus forte et plus durable en réaffirmant leur engagement l'un envers l'autre et envers la relation.
- Le rendez-vous du sens et du but : Ce rendez-vous est axé sur l'exploration et la compréhension du but et du sens de la vie de l'autre, et sur la façon dont cela s'aligne sur la relation. L'objectif de ce rendez-vous est d'aider les couples à comprendre et à aligner le sens qu'ils donnent à leur vie et à leur relation. Il peut s'agir de discuter des valeurs, des objectifs et des aspirations de chaque partenaire et d'explorer les moyens par lesquels la relation soutient et renforce le sens de la vie de chaque partenaire. Ce rendez-vous est conçu pour aider les couples à construire une relation plus forte et plus satisfaisante en comprenant et en alignant leur sens du but et du sens de la vie avec la relation.
Tout au long du livre, Gottman donne des conseils et des exercices aux couples pour les aider à avoir des conversations significatives et productives sur leur relation. Il donne également des conseils sur la façon de surmonter les difficultés et les obstacles que les couples peuvent rencontrer au cours de ces conversations. Dans l'ensemble, Eight Dates est une ressource utile pour les couples qui cherchent à approfondir leur compréhension mutuelle et à renforcer leur relation.
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