La mort, une histoire intérieure Résumé - Le guide de Sadhguru pour comprendre la mort et le décès

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Et si je vous disais que tout ce que vous pensez savoir sur la mort est faux ? Que la mort n'est pas la fin, mais qu'elle est en fait la clé d'une vie sans peur ? Dans les 26 prochaines minutes, nous allons faire voler en éclats vos plus grandes peurs et révéler d'anciens secrets qui pourraient transformer non seulement votre façon de mourir, mais aussi votre façon de vivre chaque jour. Ce sont des connaissances que les mystiques ont gardées pendant des milliers d'années, et aujourd'hui, vous les obtenez toutes. Restez avec moi - votre vie est sur le point de changer.

La vie s'active. La mort : Une histoire de l'intérieur est resté sur votre liste de lecture ? Saisissez plutôt les idées clés dès maintenant. Nous décomposons ce livre puissant dans ce résumé. Si vous n'avez pas encore ce guide qui change votre vie, obtenez le livre audio gratuitement en utilisant le lien dans les notes de l'émission ou l'application StoryShots pour plonger plus profondément et soutenir Sadhguru.

Introduction

Et si tout ce que vous pensez de la mort était faux ? Et si la mort n'était pas effrayante mais naturelle ? Ces questions peuvent sembler bizarres, mais elles sont très importantes.

La plupart des gens évitent de parler de la mort. Nous faisons comme si cela ne pouvait pas nous arriver. Mais voici la vérité : la mort est aussi normale que la respiration. La comprendre peut rendre votre vie meilleure et plus paisible. C'est ce que Sadhguru nous montre dans La mort : Une histoire intérieure.

Il ne s'agit pas d'un autre livre qui fait du bien. Sadhguru utilise des milliers d'années de sagesse ancienne pour nous aider à comprendre la mort de l'intérieur. Il nous apprend à nous préparer à notre propre mort, à aider les autres mourants et à cesser d'avoir peur de la mort.

Qu'est-ce qui fait la particularité de ce livre ? Au lieu d'éviter la mort, Sadhguru la traite comme un processus naturel que nous pouvons comprendre et contrôler. Il explique la science de la mort, ce qui se passe après, et les mesures simples que nous pouvons prendre maintenant pour avoir une mort paisible plus tard.

A propos de Sadhguru

Sadhguru n'est pas un enseignant spirituel comme les autres. C'est un yogi, un mystique et un enseignant qui rend la sagesse ancienne facile à comprendre. Il a créé la Fondation Isha et a aidé des millions de personnes grâce à des programmes de yoga et à des conseils spirituels.

Ce qui rend Sadhguru différent, c'est la façon dont il explique des idées spirituelles difficiles de manière simple. Il ne vous demande pas de croire quoi que ce soit sans preuve. Il veut que vous exploriez et trouviez la vérité par vous-même. Son approche de la mort est la même - il la montre comme quelque chose à comprendre et non à craindre.

La Fondation Isha travaille aujourd'hui dans plus de 300 centres à travers le monde. Grâce à des programmes comme Inner Engineering, des millions de personnes ont appris à contrôler leur santé physique, mentale et spirituelle. Cela donne à Sadhguru une vision unique de la façon dont les différentes cultures envisagent la mort.

Qu'est-ce qui vous effraie le plus dans la mort ? Partagez vos réflexions dans les commentaires et parlons-en ensemble.

Ce livre est pour vous si

La mort : An Inside Story aide toute personne prête à explorer le plus grand mystère de la vie. Ce livre est parfait si vous :

• Évitez de penser à la mort, mais sachez que cette peur vous empêche de vivre pleinement.
• Vous vous occupez d'une personne mourante et souhaitez l'aider à vivre une transition paisible.
• Vous avez du mal à faire votre deuil après avoir perdu quelqu'un et vous avez besoin d'une compréhension plus profonde.
• Travailler dans le domaine de la santé ou du conseil et vouloir comprendre la mort d'un point de vue spirituel
• Vous vous demandez ce qui se passe après la mort, mais vous voulez une vraie sagesse, pas seulement des théories.
• Vous pratiquez la méditation ou le yoga et vous voulez comprendre comment ces activités vous préparent à la mort.
• Faire face à sa propre mort en raison de l'âge ou de la maladie et désirer la sagesse plutôt que la peur

Ce livre est idéal pour les personnes fatiguées de la façon dont la culture occidentale médicalise la mort ou l'ignore. Si vous êtes prêt à considérer la mort comme naturelle et compréhensible, les idées de Sadhguru changeront votre façon d'envisager la mort et la vie.

Prêt à transformer votre compréhension de la mort ?

StoryShot 1 : La mort n'est pas l'ennemie de la vie mais fait partie de son flux

Pensez à votre dernier souffle avant de vous endormir. Vous ne paniquez pas, n'est-ce pas ? Vous le laissez simplement se produire. Le Sadhguru dit que la mort devrait être tout aussi naturelle et paisible.

La plupart des gens considèrent la mort comme l'ennemi de la vie, quelque chose qui détruit tout ce que nous aimons. Mais cela crée de la peur et de la souffrance. Sadhguru explique que la mort n'est pas l'opposé de la vie. Elle fait en réalité partie du flux de la vie. Tout comme une rivière ne cesse pas d'être une rivière lorsqu'elle atteint l'océan, nous ne cessons pas d'exister lorsque nous mourons - nous changeons simplement de forme.

Voici un moyen simple d'y parvenir : Toutes les cellules de ton corps meurent et sont remplacées régulièrement. Les cellules de votre peau meurent toutes les quelques semaines. Vos cellules sanguines meurent tous les deux mois. Vous êtes littéralement en train de mourir et de renaître en permanence, mais vous ne craignez pas ce processus naturel. La mort du corps entier n'est que l'étape finale.

Le problème commence lorsque nous pensons que nous SOMMES notre corps. Nous pensons "Je suis ce corps", donc quand le corps meurt, nous pensons que nous mourons aussi. Mais Sadhguru nous enseigne que nous sommes bien plus que notre corps. Vous êtes une conscience et une énergie qui vit dans un corps pendant un certain temps.

Exemple simple : Imaginez que vous portez un manteau. Lorsque vous l'enlevez, vous ne disparaissez pas, vous êtes toujours là, mais sans le manteau. Votre corps est comme ce manteau. La mort consiste simplement à l'enlever. Le vrai vous continue.

Cela change tout dans notre façon de vivre. Lorsque vous cessez de craindre la mort, vous commencez à vivre réellement. Vous faites des choix en fonction de ce qui compte, et non de ce qui vous protège. On aime plus profondément parce qu'on sait que chaque instant est précieux.

Que feriez-vous différemment si vous n'aviez pas peur de la mort ? Partagez vos réflexions et marquez-nous @StoryShots !

StoryShot 2 : Vous avez cinq couches - une seule meurt réellement

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La plupart des gens pensent qu'ils ne sont qu'un corps avec des pensées et des sentiments. Mais la science yogique affirme que l'être humain existe à cinq niveaux. Il est essentiel de comprendre ces couches pour se préparer à la mort, car seule la couche extérieure meurt réellement.

Le corps alimentaire est ce que la plupart des gens considèrent comme "eux-mêmes". Il s'agit du corps physique - la peau, les os, les muscles, les organes. Il est fabriqué à partir des aliments que vous mangez. Lorsque l'on meurt, c'est la seule partie qui cesse de fonctionner.

Le corps énergétique est la force vitale qui fait fonctionner votre corps physique. Pensez-y comme à de l'électricité qui circule dans une machine. Sans cette énergie, votre corps serait une matière morte. Cette énergie ne meurt pas lorsque votre corps physique s'arrête - elle continue.

Le corps mental comprend toutes les pensées, les émotions, les souvenirs et les schémas. C'est là que vit votre personnalité. La plupart de ce que vous considérez comme "vous" - vos goûts, vos dégoûts, vos peurs et vos rêves - existe ici. Il survit également à la mort physique.

Le corps de sagesse est votre intelligence profonde et votre intuition. C'est la partie qui "sait" les choses sans réfléchir. C'est là que vit la vraie sagesse, au-delà de la simple connaissance mentale.

Le corps de félicité est la couche la plus profonde - la conscience pure et la joie. C'est votre connexion à la source de toute existence. Lorsque vous ressentez un bonheur pur ou une paix profonde, vous touchez cette couche.

Pourquoi cela est-il important pour la mort ? Lorsque votre corps physique meurt, vous ne perdez pas tout. Quatre couches sur cinq perdurent. Cela signifie que la majeure partie de ce que vous êtes vraiment survit à la mort. Plus vous développez ces couches intérieures au cours de votre vie, plus votre mort sera consciente et paisible.

Vous êtes-vous déjà senti connecté à quelque chose de plus grand que votre corps physique ?

StoryShot 3 : Maîtrisez votre énergie pour contrôler la façon dont vous quittez votre corps

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Voici une chose que la plupart des gens n'apprennent jamais : vous pouvez contrôler la façon dont vous mourrez. Pas seulement le moment ou le lieu, mais le processus même de quitter votre corps. Ce contrôle passe par la compréhension de vos énergies vitales.

Votre corps dispose de cinq types principaux d'énergie vitale. Considérez-les comme les différents services d'une entreprise : chacun a sa propre tâche, mais ils travaillent ensemble pour vous maintenir en vie.

Samana contrôle la température du corps et la digestion. Lorsque cette énergie est forte, vous pouvez faire face à des conditions difficiles. Les maîtres de cette énergie peuvent s'asseoir dans la neige sans avoir froid.

Le prana gère la respiration et la pensée. C'est probablement le plus important car il relie votre corps et votre esprit. Lorsque votre respiration est calme, votre esprit devient paisible. Lorsque votre esprit est perturbé, votre respiration devient irrégulière.

Udana est l'énergie qui permet de "s'élever" ou de dépasser les limites physiques. Les yogis avancés l'utilisent pour léviter ou quitter consciemment leur corps au moment de la mort. Pour la plupart des gens, développer cette énergie signifie devenir moins dépendant des choses extérieures pour être heureux.

Apana contrôle l'élimination et la reproduction. Cette énergie doit circuler vers le bas et vers l'extérieur pour éliminer les déchets du corps. Lorsqu'elle est bloquée, elle crée des problèmes qui rendent la mort paisible plus difficile.

Vyana est l'énergie qui maintient toutes les cellules ensemble comme un seul corps. C'est pourquoi les corps de certains praticiens avancés ne se décomposent pas pendant des mois après leur mort - leur énergie est si forte qu'elle maintient le corps même après que la vie l'a quitté.

Pratique simple : Concentrez-vous sur votre respiration pendant 10 minutes chaque jour. En inspirant, imaginez que vous aspirez de l'énergie pure. Lorsque vous expirez, imaginez que vous relâchez toutes les tensions. Cette simple pratique commence à vous donner un contrôle conscient sur votre énergie vitale la plus élémentaire.

Quelles sont les pratiques qui vous aident à vous sentir le plus centré et le plus paisible ? Partagez vos conseils en matière de gestion de l'énergie avec la communauté StoryShots !

StoryShot 4 : Choisissez votre point de sortie pour façonner votre prochaine vie

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Votre corps possède sept "portes" principales par lesquelles votre énergie vitale peut sortir lorsque vous mourez. L'endroit où vous sortez détermine non seulement le caractère paisible de votre mort, mais aussi le type de vie que vous pourriez avoir par la suite.

La sortie par le chakra de base se produit lorsque quelqu'un meurt dans la peur, la colère ou l'attachement extrême aux plaisirs physiques. Les personnes qui sortent par ce chakra ont souvent eu une vie axée principalement sur la survie et les préoccupations matérielles.

Le départ par le centre du cœur se produit lorsqu'une personne a vécu avec un amour et une compassion réels. Ces personnes reviennent souvent avec des capacités naturelles à guérir, à enseigner ou à inspirer les autres. Leur vie a tendance à être axée sur l'aide plutôt que sur la réussite.

Le départ par le chakra de la couronne est le but de toute pratique spirituelle. Lorsqu'une personne sort par ce chakra, elle le fait en pleine conscience et peut choisir de retourner à la forme physique ou de fusionner avec la source de l'existence.

En pratique, il n'est pas nécessaire d'attendre la mort pour travailler avec ces centres d'énergie. En développant les qualités des chakras supérieurs durant la vie - amour, sagesse, communication claire, vision spirituelle - vous vous préparez naturellement à une mort plus consciente et à une existence future plus évoluée.

Pratique quotidienne simple : Passez quelques minutes par jour à vous concentrer sur le centre de votre cœur. Mettez votre main sur votre poitrine et respirez profondément en pensant à quelqu'un que vous aimez. Cette pratique simple commence à activer le chakra du cœur et oriente votre conscience vers l'amour plutôt que vers la peur.

Quelles sont les qualités des chakras que vous souhaitez développer davantage ?

StoryShot 5 : Vaincre la peur de la mort en dépassant son corps

La peur de la mort est en fait la peur de l'inconnu. Nous avons peur parce que nous pensons que nous SOMMES notre corps physique et que nous ne pouvons pas imaginer exister sans lui. Mais Sadhguru enseigne qu'il est possible de surmonter cette peur en faisant l'expérience de soi comme étant plus qu'une simple forme physique.

Pourquoi avons-nous si peur ? La plupart des gens n'ont jamais fait l'expérience d'être autre chose que leur corps et leurs pensées. Lorsqu'on pense "je suis ce corps", la mort apparaît comme une destruction totale.

Mais vous avez déjà fait l'expérience d'être plus que votre corps, même si vous ne l'avez pas remarqué. Avez-vous déjà été tellement absorbé par une activité que vous avez complètement oublié votre corps ? Avez-vous déjà ressenti une paix profonde dans la nature qui vous a relié à quelque chose de plus grand ? Ce sont là des aperçus de votre véritable nature au-delà de la forme physique.

L'approche de la méditation : La méditation régulière vous aide à faire l'expérience d'une conscience distincte des sensations physiques. Lorsque vous vous asseyez tranquillement et que vous observez vos pensées sans vous y laisser prendre, vous commencez à réaliser que c'est vous qui observez, et non les pensées elles-mêmes.

La connexion avec la nature : Passez du temps dans des environnements naturels où vous pouvez vous sentir connecté à quelque chose de plus grand que vous. Lorsque vous sentez que vous faites partie de la même force vitale qui anime les arbres, les rivières et les montagnes, la mort devient moins effrayante car vous réalisez que cette force vitale ne peut pas être détruite.

Exercice quotidien : Passez 10 minutes par jour à vous asseoir tranquillement et à vous demander : "Qui est conscient de mes pensées ? Qui est conscient de ma respiration ?" N'essayez pas de répondre avec votre esprit - reposez-vous simplement dans la conscience qui est consciente de tout le reste.

L'objectif n'est pas de se désintéresser de son corps ou d'avoir hâte de mourir. L'objectif est de réaliser que vous êtes bien plus que votre forme physique, de sorte que la mort devienne une transition plutôt qu'une fin.

Quelles expériences vous ont donné le sentiment d'être connecté à quelque chose de plus grand ? Racontez-nous dans les commentaires sur Spotify ou sur notre site web !

StoryShot 6 : Transformer le deuil d'une douleur personnelle en croissance spirituelle

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Le deuil est l'un des aspects les plus difficiles de la mort - non pas pour la personne qui meurt, mais pour ceux qui restent. Sadhguru propose une vision complètement différente du deuil qui peut transformer cette expérience douloureuse en une opportunité de croissance spirituelle.

Le deuil est une question d'incomplétude, pas d'amour : La plupart des gens pensent que le chagrin prouve à quel point ils ont aimé quelqu'un. Mais Sadhguru explique que le chagrin est en fait lié à votre propre sentiment d'incomplétude. Vous avez l'impression qu'une partie de vous-même a été arrachée parce que vous aviez fait de cette personne un élément essentiel de votre sentiment de plénitude.

La différence entre le manque d'une personne et le chagrin : Il est naturel de regretter une personne décédée. On peut être triste de ne pas pouvoir partager de nouvelles expériences avec elle. Mais le chagrin va plus loin : c'est une tristesse désespérée, qui s'accroche et qui refuse d'accepter ce qui s'est passé.

Voici comment transformer le chagrin en compréhension :

• Accepter que tout est temporaire - tout ce qui existe physiquement est temporaire, y compris nos relations.
• Concentrez-vous sur la gratitude - au lieu de vous lamenter sur ce que vous avez perdu, appréciez ce que vous avez pu partager.
• Honorez leur mémoire en grandissant - devenez une meilleure personne grâce à ce qu'ils vous ont appris.
• Aider les personnes en deuil - le service aux autres transforme la douleur personnelle en action de compassion.

Le but ultime est de transformer votre relation avec la personne en passant d'un attachement physique à un lien spirituel. Vous pouvez toujours ressentir de l'amour et un lien avec une personne décédée, mais cela devient une source de force plutôt que de souffrance.

Comment la perte d'un être cher a-t-elle changé votre vision de la vie ? Partagez votre parcours de guérison avec notre communauté StoryShots. Commentez sur Spotify ou sur notre site web et aidez les autres à trouver l'espoir.

StoryShot 7 : Pourquoi le suicide ne résout jamais les problèmes - The Energy Perspective

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L'un des sujets les plus importants abordés par Sadhguru est le suicide. Il ne s'agit pas seulement de santé mentale - il s'agit de comprendre ce qui se passe réellement lorsque quelqu'un s'enlève la vie, et pourquoi cela ne résout jamais les problèmes que les gens pensent que cela va résoudre.

La réalité énergétique : Lorsque vous mourez naturellement, votre énergie vitale a achevé son cycle et se poursuit paisiblement. En revanche, lorsque vous vous suicidez, vous écourtez le cycle de l'énergie. C'est comme débrancher un ordinateur en marche : les programmes ne s'arrêtent pas correctement et vous risquez de perdre des données importantes.

Ce qui se passe après un suicide : La conscience de la personne ne trouve pas la paix. Au lieu de cela, elle reste bloquée dans les mêmes schémas mentaux et émotionnels qui l'ont poussée à vouloir mourir. Les problèmes qu'elle a tenté de fuir la suivent en fait. La personne n'est pas soulagée, elle ne fait qu'accroître la confusion et la souffrance.

L'effet d'entraînement : Le suicide crée également une énergie négative intense qui affecte tout le monde autour de la personne. Les membres de la famille, les amis et même les étrangers peuvent ressentir cette perturbation pendant des années. Il ne s'agit pas seulement d'un traumatisme émotionnel, mais d'une véritable perturbation énergétique qui peut pousser d'autres personnes à la dépression et à l'automutilation.

Une meilleure approche : Si vous êtes aux prises avec des pensées suicidaires, Sadhguru enseigne que la véritable solution consiste à changer votre relation avec vos pensées et vos émotions. Vous n'êtes pas vos pensées. Vous n'êtes pas vos problèmes. Vous êtes la conscience qui les observe.

Aide pratique : Au lieu d'essayer de mettre fin à votre vie, travaillez à mettre fin à votre identification avec les pensées négatives. Pratiquez la méditation, passez du temps dans la nature, aidez les autres qui souffrent. Ces activités vous aideront à réaliser que vous êtes bien plus que vos problèmes actuels.

Pratique quotidienne simple : Lorsque des pensées sombres apparaissent, ne les combattez pas et ne les croyez pas. Observez-les comme des nuages qui passent dans le ciel. Dites-vous : "Je ne suis pas ces pensées. Je suis celui qui voit ces pensées." Cela crée un espace entre vous et votre souffrance.

Si vous ou une personne de votre entourage êtes aux prises avec des pensées suicidaires, n'hésitez pas à demander de l'aide. Le numéro de téléphone de la ligne nationale de prévention du suicide est le 988 aux États-Unis.

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Modèles mentaux de la mort : Une histoire vécue

Le modèle de compréhension à cinq niveaux

Ce que c'est : Reconnaître que les êtres humains existent à de multiples niveaux, dont seule la couche la plus externe est physique.

Comment l'utiliser ? Lorsque vous êtes stressé ou contrarié, demandez-vous quelle couche est réellement affectée. Souvent, nous pensons que tout notre être est menacé alors que seul notre confort physique ou nos préférences mentales sont remises en question. Cela vous aide à réagir de manière plus appropriée aux différents types de problèmes.

Le cadre de préparation à la mort

Qu'est-ce que c'est ? Une approche systématique de la préparation à la mort qui met l'accent sur le développement de la conscience plutôt que sur les dispositions pratiques.

Composantes : Maîtrise de l'énergie par la respiration, libération de l'attachement par un lâcher-prise progressif, expansion de la conscience en faisant l'expérience de soi comme étant plus que son corps, et orientation vers le service en vivant pour quelque chose de plus grand que sa survie personnelle.

Au-delà de la mort : Ce cadre s'applique à toute transition majeure de la vie, qu'il s'agisse d'un changement de carrière, de la fin d'une relation ou d'un déménagement.

Le processus de transformation du deuil

Ce que c'est : Passer d'une souffrance personnelle fondée sur l'attachement à une compréhension existentielle et à une croissance spirituelle.

Comment cela fonctionne-t-il ? Transformer la perte de la pensée "pourquoi moi ?" en sagesse et en compassion pour les autres personnes confrontées à des défis similaires. Ce modèle s'applique à toute perte, qu'il s'agisse d'une perte d'emploi, d'une fin de relation, d'un problème de santé ou d'une grande déception.

Guide de mise en œuvre

Aujourd'hui (Démarrer maintenant - 5 minutes)

Pratique de sensibilisation à la mort : Avant de vous endormir, passez cinq minutes à penser au fait que ce jour ne reviendra jamais. Remarquez comment cette prise de conscience affecte votre appréciation des expériences que vous avez vécues aujourd'hui.

Respiration simple : Faites 10 respirations conscientes en ce moment même. En inspirant, imaginez que vous aspirez de l'énergie pure. En expirant, imaginez-vous en train de relâcher toute tension et toute peur.

Cette semaine (pratique quotidienne - 15 minutes)

Conscience du sommeil : Pendant sept nuits, essayez de rester conscient de la transition entre la veille et le sommeil. N'essayez pas d'empêcher le sommeil, mais observez simplement le processus avec curiosité.

Concentration sur le centre du cœur : Passez 5 minutes par jour, la main sur la poitrine, à respirer profondément en pensant à quelqu'un que vous aimez. Cela active le chakra du cœur et oriente votre conscience vers l'amour plutôt que vers la peur.

Pratique continue (Construisez vos fondations)

Matin : 10 minutes de respiration consciente pour commencer la journée en étant centré.

A la mi-journée : Brève vérification de votre niveau d'énergie et de votre état émotionnel.

Soirée : Pratique de la gratitude pour les expériences de la journée

Hebdomadaire : Temps prolongé dans la nature sans distraction pour se connecter à quelque chose de plus grand que soi.

Mensuel : Réfléchissez à ce à quoi vous êtes le plus attaché et pratiquez le lâcher-prise sur les petites choses.

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Résumé final et principaux enseignements de La mort.

La mort : An Inside Story change tout ce que la plupart des gens croient au sujet de la mort et du décès. Au lieu de considérer la mort comme l'ennemi de la vie, Sadhguru la montre comme un processus naturel que nous pouvons comprendre, préparer et même maîtriser.

Des informations clés qui peuvent changer votre vie :

-La préparation à la mort est en réalité une préparation à la vie - les pratiques qui vous aident à bien mourir vous aident également à bien vivre.

-La peur de la mort vient du fait que l'on pense que l'on EST son corps physique.

-Vous pouvez contrôler votre mort en maîtrisant vos énergies vitales.

-Le chagrin peut être transformé d'un attachement personnel en une compréhension spirituelle.

-La façon dont vous vivez détermine la qualité de votre mort

Qui devrait lire ce livre ? Toute personne qui s'est demandé ce qui se passe après la mort, toute personne qui s'occupe d'un proche mourant, toute personne qui lutte contre le deuil ou toute personne qui souhaite vivre plus pleinement en comprenant le cycle complet de la vie.

Quelles sont les idées de ce résumé qui vous ont le plus frappé ? Comment ces enseignements pourraient-ils modifier votre approche de la vie et de la mort ? Faites-nous part de vos réflexions dans les commentaires !

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Si La mort : An Inside Story vous a parlé, jetez un coup d'œil à ces résumés de livres sur le podcast et l'application StoryShots :

Inner Engineering par Sadhguru - L'ouvrage fondamental de Sadhguru sur l'atteinte du bien-être par la science yogique. Essentiel pour comprendre l'ensemble de ses enseignements.

Le pouvoir du présent par Eckhart Tolle - Un guide d'éveil spirituel qui complète les enseignements de Sadhguru sur la conscience.

Mindfulness in Plain English par Bhante Henepola Gunaratana - Guide pratique de méditation

The Untethered Soul par Michael Singer - La conscience au-delà du corps

La quête de sens de l'homme par Viktor Frankl - Le but de la souffrance

Le moine qui vendit sa Ferrari par Robin Sharma - Une histoire de transformation puissante parfaite pour les personnes en quête de spiritualité.

Sur la brièveté de la vie par Sénèque - Ancienne sagesse stoïcienne sur la façon de tirer le meilleur parti de notre temps limité. Complète les enseignements de Sadhguru par une philosophie pratique.

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