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La vita si dà da fare. Recovery ha preso polvere sulla tua libreria? Raccogliete invece le idee chiave adesso.

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Russell brand è un comico inglese, attore, conduttore radiofonico, appassionato attivista per la salute mentale e la riabilitazione dalle droghe, e autore di diversi libri bestseller.

Recupero: Freedom from our Addictions è la sua interpretazione del programma in 12 passi degli alcolisti anonimi, che gli ha dato la libertà da tutte le dipendenze.

L'autore condivide onestamente ed emotivamente la propria esperienza nella lunga lotta con le sue dipendenze. Eroina. Alcol, sesso, fama e cibo. Il lettore può pensare che questo libro sia solo per i tossicodipendenti, ma l'autore sostiene che è per tutti.

La dipendenza è una condizione in cui gli imperativi biologici naturali come il bisogno di cibo, sesso, relax o status diventano prioritari fino al punto di distruttività. Secondo Russell brand, il consumismo e il materialismo stanno creando una cultura della dipendenza e tutti noi siamo sulla bilancia da qualche parte perché siamo tenuti lì dall'epoca in cui viviamo.

Il programma dei 12 passi è un sistema semplice. Composto da principi senza tempo per gestire la nostra vita interiore in modo da poter affrontare la realtà. Renderà la vostra vita prima gestibile e poi bella.

Nel libro, l'autore spiega come possiamo superare la nostra distruttività e le abitudini oppressive, essere liberati dal pensiero tirannico e passare dall'invisibile prigione interiore della dipendenza a una nuova libertà nel presente.

Il libro consiste di 13 capitoli. 12 di essi sono correlati ai 12 passi e ogni capitolo termina con esercizi per aiutare il lettore a capire come lavorare il passo.

I primi tre passi riguardano l'ammettere che si ha un problema e che si ha bisogno di un aiuto esterno. Siamo invitati ad ammettere che stiamo usando qualche cosa o relazione esterna, una droga o un comportamento come il potere che rende la nostra vita vivibile.

Ammettendo che siamo impotenti su qualsiasi cosa, stiamo dicendo che abbiamo bisogno di un nuovo potere. Secondo l'autore, ciò che tutti i tossicodipendenti hanno in comune è la presenza del dolore. Un dolore alla gamba significa non fare pressione su questa gamba. Un dolore nella mente significa cambiare il tuo modo di vivere.

L'impulso che fa mangiare al bambino troppa cioccolata è lo stesso che porta una persona alla dipendenza da eroina. Usano risorse esterne per medicarsi perché si sentono a disagio dentro. La dipendenza è il potere dominante e governa le scelte delle persone, ma cosa succederà se accetti che c'è un potere più grande di te e che può guidarti verso un nuovo modo di essere. Questo potere superiore può essere Dio come lo intendete voi.

I passi dal quarto all'ottavo riguardano il tuo passato, dove i tuoi problemi hanno avuto origine. Dovresti fare una ricerca interiore e fare un inventario morale senza paura di te stesso, un inventario dei sentimenti che sono confusi e incompresi e formano una matrice di malcontento che nella personalità del tossicodipendente portano a comportamenti distruttivi.

L'autore pensa che scriverli porti alla luce il comportamento inconscio e riscriva il tuo passato. A questo punto, devi lasciare andare la tua opinione su come le altre persone, i luoghi e le cose dovrebbero essere. Accetti che il mondo è così com'è, ma puoi cambiare te stesso. Poi condividi il tuo inventario dei tuoi torti con Dio, con te stesso e con gli altri esseri umani.

Russell Brand spiega che vedere un modello di comportamenti ripetitivi che dominano la sua vita è stato illuminante. È stata una grande rivelazione imparare che il suo problema non era l'alcol, l'eroina, la sovralimentazione o il sesso, ma un sistema contorto di credenze portate da un trauma e dalla vergogna. Per lui. È stata la fine della solitudine e dell'isolamento, dato che sostiene che l'opposto della dipendenza è la correzione e i nostri comportamenti di dipendenza.

Stiamo cercando di raggiungere la connessione. L'autore identificò 20 risentimenti che caratterizzavano i suoi problemi e li lesse a tre persone diverse. Poi ha iniziato a identificare i difetti di carattere perché i comportamenti difettosi portano al dolore. E dobbiamo essere disposti a lasciarli andare completamente. Secondo lui, il nucleo della condizione di dipendenza è l'egocentrismo.

I drogati pensano solo a quello che vogliono. Solo dopo aver provato umiltà, possono chiedersi come essere utili agli altri e prepararsi al servizio. I passi dal nono al dodicesimo riguardano la vita quotidiana e la correzione. L'autore di cedimenti che quando era una dipendenza inattiva, era scollegato e utilizzato droghe, alcool, tecnologia, sesso, dominio del cibo, o qualche altro stimolante esterno.

Per riconnettersi, ora sta cercando un diverso tipo di connessione, volendo essere di servizio, paziente, tollerante e gentile. Quando ha iniziato a bere, mangiare, spendere, ecc. Hai perso la tua connessione con il grande potere dentro di te. C'è qualcosa che ti parla e tu non lo capisci perché non hai mai ascoltato il suo linguaggio, i suoi consigli, passare del tempo da solo, giusto?

Pregare, meditare. È qui che abbiamo imparato il linguaggio. Le richieste dell'ego non porteranno mai a nient'altro che alla sofferenza. Marchio Russell. Ha mancato il, pensava che la felicità fosse solo una distrazione dal dolore, il dolore della disconnessione. Seguendo il programma, ha capito che per essere felice, devi avere uno scopo e non può essere il sesso, il cibo, il prestigio, il potere, il denaro o il piacere.

Alla fine ha scoperto che deve dedicare la sua vita ad aiutare gli altri e ad essere amorevole in tutti gli ambiti della sua vita. L'autore è riuscito a rimanere pulito dal 2002 frequentando regolarmente i gruppi dei 12 passi e accettando il principio di vivere un giorno alla volta. Il programma lo ha liberato dalla droga e dall'alcol.

Poi gli ha dato modo di essere un uomo migliore. Il libro Recupero della libertà dalle nostre dipendenze di Russell Brand è un libro coraggioso, curativo ed edificante. Pieno di umorismo britannico e storie personali, dà un aiuto sensibile, non predicatorio e non religioso a tutti coloro che cercano di combattere una dipendenza, ma non c'è bisogno di essere un tossicodipendente per amare questo libro.

Ti guida a conoscere meglio te stesso e ti incoraggia a fare un passo verso una vita con meno drammi e più felicità.